سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی با طعم سلامت
سکنجبین مزایای فراوانی دارد و مهم ترین منفعت آن کمک به دفع صفرا و جلا دادن کبد است. این نوشیدنی چون از ترکیب سرکه با شیره یا عسل تهیه می شود تمام منافع سرکه را داشته و اگر با یخ و همراه خیار رنده شده استفاده شود بسرعت دهان را مرطوب، مجاری تنفسی را خنک و حرارت و سموم بدن را به همراه ادرار و عرق دفع می کند. اگر میزان سرکه این شربت وطنی زیاد باشد برای اعصاب زیان آور بوده و برای مبتلایان به زخم معده و روده ...
بیماری تیروئید در بارداری، خطرات موجود
در غذاها و کمبود اسید فولیک که باعث ایجاد نقایص در مغز و جمجمه و نخاع جنین می شود، با مصرف ید فولیک، تا حدی ید مورد نیاز بدن و خواص اسید فولیک تامین می شود. با توجه به نکات ارائه شده تشخیص و درمان به موقع کم کاری و یا پرکاری تیروئید هم به سلامت جنین و هم مادر کمک بسزایی می کند و با تشخیص به موقع تا حدی می توان از زایمان زودرس جلوگیری کرد. ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
سریعتر از سایر نقاط بدن باشد. یاد بگیرید که چگونه می توانید از این تمرین باستانی برای کشف سرنخ سلامت خود استفاده کنید. رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! رنگ پوست و نوع طبع نیز با هم مرتبط هستند، افراد با طبیعت گرم و تر، معمولاً پوست سرخ و سفید و گلگونی دارند و افراد با طبع گرم و خشک، پوستی با رنگ گندمگون متمایل به زردی داشته و صاحبان مزاج سرد و خشک، تیرگی خاصی در پوستشان وجود ...
چاقی و اضافه وزن با مصرف ترشیجات و شوریجات
خاصی در بدن انسان ایجاد می کند. غذا هم از این قانون طبعیت می کند و هر فرد بسته به مزاجش باید تغذیه خود را تعیین کند. دکتر سعید اسکندری؛ پزشک طب سنتی در ادامه درباره استفاده از سالاد شوری می گوید:سالاد شوری بر اساس ترکیبات آن مناسب برای تمامی مزاج ها است. ترکیبات سالاد از سبزیجاتی مثل هویج، کلم، سیر، کرفس و سیاه دانه است که همگی طبیعتی گرم و خشک دارند و برای فصل زمستان که طبیعتی سرد و تر دارد ...
روش های طبیعی برای دفع سنگ کلیه
...، مصرف زیاد پروتئین های حیوانی، نمک و... اولین توصیه ای که می توان برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه داشت مصرف زیاد مایعات، بویژه آب است. البته باید توجه داشت که آب، حاوی املاح زیاد نباشد؛ بنابراین مصرف آب جوشیده سرد شده یا آب های تصفیه شده مانند آب های معدنی موجود در بازار توصیه می شود. افرادی که از سنگ کلیه بویژه سنگ های اگزالاتی رنج می برند، بهتر است از مصرف ریواس، تره فرنگی، اسفناج ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
محبوب گوشت است. این حدود 25 گرم پروتئین گندم در 3.5 اونس (100 گرم) دارد. همچنین منبع خوبی از سلنیوم و حاوی مقدار کمی از آهن، کلسیم و فسفر است. با این حال، افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن باید از خوردن سیتان با توجه به محتوای گلوتن بالای آن اجتناب کنند. 5. کلسیم غنی شده شیر گیاهی و ماست گیاهخواران تمایل به مصرف مقادیر کمتری از کلسیم در روز نسبت گوشت ...
بهترین زمان مصرف خرمالو و فواید بی نظیر آن!
خرمالو منبع خوب فیبرهای غذایی محسوب می شود و حاوی میزان قابل توجهی فیبر پکتین می باشد. 100 گرم از میوه تازه دارای 3.6 گرم یا 9.5٪ از مصرف روزانه فیبر توصیه شده است. فیبرهای موجود در آن باعث دفع راحت و رفع یبوست می شود. برای این کار توصیه می کنیم که روزانه دو مرتبه خرمالو میل کنید. توجه داشته باشید که این میوه حاوی آهن بوده و سدیم کمی دارد. خرمالو برای مقابله با ...
چگونه میگرن را کنترل کنیم؟
سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گرش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. 7. سطح قند خون خود را بررسی کنید: افت قند خون یک محرک شایع برای سردردهای میگرنی محسوب می شود. در این شرایط گلوکز بیشتری وارد جریان خون می شود و همین ...
نکات مهم برای دویدن در سرما
مناسب نیز استفاده می کنید. ضد آفتاب بمالید ممکن است شما متوجه نشوید اما احتمال آفتاب سوختگی در ماه های سرد زمستان، اگر بیشتر از تابستان نباشد، درست به اندازه آن است. به خاطر داشته باشید خواه خورشید به شدت در حال تابیدن باشد و خواه نه، باید به درستی از خودتان محافظت کنید. ایده خوبی است که از ضدآفتابی استفاده کنید که در برابر رطوبت و عرق مقاوم است و حتما به صورت، گردن، دست ها و ...
جلوگیری از سرماخوردگی با این چند خوراکی
دستگاه گوارش نیز مورد استفاده قرار می گیرد. گل کلم گل کلم از خانواده کلم ها می تواند یک خوراکی دلچسب در روزهای سرد سال باشد و به دلیل دارا بودن انواع آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن می تواند ازابتلا به سرماخوردگی یا آنفوآنزای فصلی جلوگیری کند. مصرف گل کلم به صورت خام یا پخته و بخارپز به همراه غذا یا سوپ در رژیم غذایی هفتگی توصیه می شود. سولفور موجود در کلم می تواند مواد ...
توصیه متخصصان طب سنتی؛ مبارزه با خشکی پوست با آب خیار
شدن پوست بدن می شود. وی در ادامه افزود: البته در فصل پاییز مصرف سوپ ها و آش هایی هم که در تهیه آن از گوشت های با مزاج معتدل و مرطوب، مانند گوشت بره و بزغاله استفاده شده، نیز در رفع خارش پوست بدن بسیار کمک کننده است و علاوه بر این توصیه می شود کسانی که از خشکی پوست به خصوص در این فصل رنج می برند، شیر تازه گرم با مخلوط کمی شکر سرخ بنوشند که مفید است. دکتر اقبالیان از دیگر ...
7 راز برای خوابیدن سالم
مواد زائد را از اندام های مختلف بدن پاک می کند. عملکردِ این فرایند در طول خواب بیش ترین تاثیر را دارد. ساختار مواد زائد مغزی بر فرایندهای مغز تاثیر منفی می گذارند، و اگر این مواد زائد به خوبی دفع نشوند، احتمال ابتلا به بیماری های عصبی افزایش می یابد. اگر از ترش کردن معده تان رنج می برید، خوابیدن به پهلو ممکن است به شما کمک کند. بر اساس یافته های یک پژوهش خوابیدن به پهلوی چپ می ...
برای همیشه از شر شوره سر خلاص شوید!
، NBD است. در بقیه، سیستم ایمنی آنها خشمگین شده و سعی می کند با آن مبارزه کند که به التهاب منجر می شود. یعنی: یک پوست سر خارش دار و پوسته های سفید. برخی افراد در تمام طول سال از شوره سر رنج می برند، در حالیکه بقیه فقط در طول ماههای گرم تر، به آن دچار می شوند. در آب و هوای گرم و مرطوب، ما بیشتر عرق می کنیم و چربی روی پوستمان به دام می افتد. چربی بیشتر به معنای یک محیط مساعد ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال ...
5 نکته برای دویدن در سرما
مناسب نیز استفاده می کنید. ضد آفتاب بمالید ممکن است شما متوجه نشوید اما احتمال آفتاب سوختگی در ماه های سرد زمستان، اگر بیشتر از تابستان نباشد، درست به اندازه آن است. به خاطر داشته باشید خواه خورشید به شدت در حال تابیدن باشد و خواه نه، باید به درستی از خودتان محافظت کنید. ایده خوبی است که از ضدآفتابی استفاده کنید که در برابر رطوبت و عرق مقاوم است و حتما به صورت، گردن، دست ها و ...
مزایای درمانی تخم شربتی
...، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود. از آن جا که تأثیر ضد اسپاسمی دارد، سیاه سرفه را برطرف می کند. به منظور تقویت قلب، تخم شربتی را در عرق بید مشک یا نسترن بریزید و بنوشید. به منظور تقویت اعصاب، روزانه یک یا دو بار تخم شربتی را در عرق بادرنجبویه مخلوط کنید و آن را با عسل شیرین کنید و بنوشید. برای درمان تنگی نفس و سرفه ...
چگونه برای همیشه از شر شوره سر خلاص شویم؟
شفا آنلاین:در آب و هوای گرم و مرطوب، ما بیشتر عرق می کنیم و چربی روی پوستمان به دام می افتد. چربی بیشتر به معنای یک محیط مساعد برای رشد قارچهاست و سطوح قارچ نسبتا بالاتر ممکن است به شوره سر بیشتر منجر شود. به گزارش شفا آنلاین :پوست سر خارش دار و پوسته های سفید شوره روی شانه های شما می توانند شرم آور و ناراحت کننده باشند. در اینجا می گوییم که چگونه با آن مقابله کنید. ممکن است ...
ترفندهای زیبایی مردم مصری ،رومی و هندی
آنچه زیبایی را به آنها هدیه می کرد، استفاده می کردند. ولی حالا شما با خیال راحت و با اطمینان این محصولات را مصرف می کنید. استفاده از این مواد را فراموش کنید و به تاریخ بسپارید علاوه بر این نسخه های معجزه وار که به جوان سازی و رفع مشکلات پوستی کمک می کردند و حالا سینه به سینه به ما رسیده اند، مواردی هم بودند که تجربه کردن آنها اصلا ارزشش را ندارد و بهتر است در همان تاریخ گم شود ...
تغییرات بدن در هوای سرد و تسکین دندان درد
استفاده نادرست چه مشکلاتی برای سلامتی مان به ارمغان می آورد؟ هرگز دست کودکان را نکشید کارشناسان هشدار می دهند که گرفتن دست کودک و کشیدن آن می تواند باعث دررفتگی آرنج شود که باعث درد در اندام فوقانی می شود. با بزرگ شدن کودک، بدن او کمتر مستعد این آسیب است. بدن در هوای سرد چه تغییراتی می کند؟ بدن در حالت عادی باید گرم بماند، در غیر این صورت تمام تلاشش را برای ...
ویتامین های مناسب برای بانوان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی مکمل ها برای بانوان بسیار مهم و حائز اهمیت هستند با توجه به ورود بانوان به دوران یائسگی در میانسالی دریافت امگا3 برای سلامتی خانم ها ضروری است همچنین مصرف اسیدفولیک قبل و در دوران حاملگی یا دریافت کلسیم برای پیشگیری از پوکی استخوان و یا مصرف ویتامین ای برای پیشگیری از ایجاد توده در سینه و تنظیم هورمون های بدن این افراد باید مدنظر ...
بدن در هوای سرد چه تغییراتی می کند؟
شما به سختی در هوای سرد و خشک نفس می کشید، مخاط بینی بیشتر ترشح می شود که افزایش میزان آن موجب بیرون ریختن آن از بینی می شود. حجم ادرار بیشتر می شود هنگامی که حجم زیادی از خون و مایعات در مرکز بدن برای گرم کردن و نگهداری از ارگان ها تجمع می یابد، مغز سیگنالی به منظور کم کردن حجم مایع کلی بدن دریافت می کند و در نتیجه دستور تخلیه ی مایعات اضافی صادر شده و حجم ادرار افزایش می یابد. از این ...
نشانه های سرطان روده بزرگ را بشناسید
خون روشن و تیره در مدفوع، تغییر در اجابت مزاج به صورت یبوست یا اسهال یا هر دو، درد شکم یا دل پیچه در هنگام دفع و ضعف و بیحالی به علت کم خونی و فقر آهن برشمرد. این فوق تخصص خون و سرطان در پایان خاطر نشان کرد: سرطان روده بزرگ اگر در مراحل اولیه که تومور محدود به روده است و به سایر اندام های بدن مانند کبد که شایع ترین محل انتشار تومور کولون است، گسترش نیافته باشد، قابل درمان قطعی توسط روش های جراحی و شیمی درمانی است. منبع: ایسنا ...
چه زمانی از مکمل های غذایی استفاده کنیم؟
رگ ها جلوگیری کرده و با تولید هورمون های خاصی در غدد فوق کلیوی، باعث دفع مواد مضر شیمیایی کبد می شود. میزان تجویز روزانه این دارو در رژیم غذایی به صورت مکمل 14 تا 18میلی گرم در روز است. آهن این ماده در سبزیجات به رنگ سبز تیره مانند اسفناج، نخود و عدس یافت می شود. عوارض کمبود این ماده در بدن: اکثر مردم این ماده را از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. به گفته رز، زنان ...
جلوگیری از مسمومیت مواد غذایی و کنسروها
: غذاهای مسموم کننده ممکن است بو یا مزه ناخوشایندی نداشته باشد. در صورت استفاده از غذاهای کنسرو شده در هنگام سفر، با جوشاندن 20 دقیقه ای آن از مسمومیت کشنده بوتولیسم پیشگیری می شود. عبدالعزیزی ادامه داد: هرگز غذاهای پخته شده را بیش از دو ساعت در دمای محیط رها نکنید و برای دوباره گرم کردن غذاهای باقی مانده، آن ها را تا 74 درجه سانتی گراد گرما دهید تا غذا بخار کند ؛ همچنین غذاهای بیش از دو روز ...
یک شربت سینه خانگی با پیاز و عسل
های خشک به دفع خلط مربوط نمی شوند. این سرفه ها به تحریک گلو یا عفونت مربوط می شوند که در صورت عدم درمان به موقع ممکن است مزمن شوند. خیلی از افراد بدون توجه به نوع سرفه به سمت مصرف شربت سینه و دیگر داروهایی روی می آورند که علائم سرماخوردگی را کنترل می کند، با این حال استفاده از دارو و شربت های شیمیایی عوارضی نیز به همراه دارند، به همین دلیل می توانید به سراغ جایگزین های طبیعی آنها بروید ...
10 تغییر فیزیولوژیک مادران در دوران بارداری
بارداری بیشتر از مقدار مصرفی خانم های باردار است. همچنین در نیمه ی دوم بارداری هم نیاز به آهن بسیار زیاد است و باید حدود 6 تا 7 میلی گرم درروز به صورت مکمل دارویی به بدن این خانم ها برسد. 7- عملکرد ایمنی بارداری با سرکوب سیستم ایمنی همراه است. بنابر این غلظت فاکتور های انعقادی در طول دوران بارداری افزایش پیدا می کند اما از نظر ایجاد لخته ی خون تفاوتی بین زنان بارداری و ...
امواج موبایل خطرناکتر است یا وای فای؟
% آن آب است انرژی امواج را جذب نموده و این انرژی باعث گرم شدن آن می شود (اساس کار اجاق مایکروویو نیز همین است). اگر این امواج به بدن انسان بتابد موجب گرم شدن بافت بدن می شود. بسته به متوسط توان دریافتی (و نه فرکانس آن) دمای بافت افزایش می یابد. اگر تابش در مدت کوتاهی باشد یا شدت توان به قدری کم باشد که جریان خون و رسانایی گرمایی بافت آن گرما را پخش کند مشکلی پیش نمی آید. اما اگر آهنگ ...
تاثیر مصرف کاهو بر مزاج
غذای مصرف کرده و اصول اولیه تندرستی تحت درمان قرار گیرد و نمی توان یک نسخه واحد برای همه پیچید. این متخصص طب سنتی در مورد درمان تنبلی تخمدان، گفت: تنبلی تخمدان ناشی از سردی مزاج و تجمع ماده سرد بلغم در دستگاه رحمی است و در این مشکل باید دستوراتی برای تقویت رحم و پاکسازی رحم داده شود. پاکسازی رحم با داروهای گرم صورت می گیرد اما هر فرد متناسب با وضعیت خود باید درمان های خاصی بگیرد. منبع : فارس ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
...> او می افزاید مارچوبه حاوی پروبیوتیک نیز هست، که "به عنوان سوخت برای باکتری های سالم روده عمل می کند.” ماست ماست هم مانند مارچوبه برای روده تان فوق العاده است: این خوراکی حاوی پروبیوتیک های مفید است، که به تنظیم باکتری میکروفلورا و جلوگیری از نفخ کمک می کند. هم چنین ممکن است خوردن ماست، به لطف 17 گرم پروتئین که در هر وعده مصرف دارد (این تقریبا 3 برابر بیش تر از پروتئین تخم ...
اگر قصد بارداری دارید، توجه کنید
داشته باشید ذکر شده است. می توانید از آن پرینت بگیرید تا در فرصتهای مناسب با هم آنرا مرور کنید.با استفاده از جدول، چرخه قاعدگی خود را ثبت کنید. برای بررسی چرخه باروری خود می توانید حداقل دو ماه زمان شروع قاعدگی را یادداشت کنید. اگر قاعدگی نامنظم دارید باید ماههای بیشتری این کار را انجام دهید یا برای تعیین زمان تخمک گذاری از یکی از روشهای اندازه گیری دمای بدن یا ترشحات واژن استفاده کنید. از ...