خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 راه علمی برای کاهش اشتها
منحصرا در ماهی و روغن خزه ی دریایی یافت شود، توانایی افزایش هورمون لپتین (از هورمون های سیری) را دارند. رژیم غذایی سرشار از چربی های امگا-3 احساس سیری بیش تری پس از وعده ی غذایی به فرد می دهد و باعث کاهش اشتها می شود. البته این تأثیرات فقط در افراد چاق و دارای اضافه وزن مشاهده شد. برای این که ببینیم همین تأثیرات بر روی افراد لاغر هم وجود دارد، نیاز به تحقیقات بیش تر است. 17. انتخاب میان ...
فال روزانه - فال امروز شما چهارشنبه 12 آبان 1395
امروز را به فردا نینداز. از یار خود رنجیده خاطر نباش. دروغ و بدی ها را فراموش کن تا خورشید عشق به رویت لبخند بزند. فال روز متولدین آذر: اگر شدت احساسات عاطفی شما نسبت به قبل بیشتر شود، بیشتر می توانید با دیگران روبرو شوید. حتی اگر شما به تنهایی سعی کنید که رابطه ای شیرین تر برقرار کنید، افراد دیگر شاید از این کار هراس داشته باشند. پنهان کردن احساسات به طور کامل تنها راه حل نیست ...
13 آبان همه خواص درمانی و فواید غذایی فلفل
. تعدادی از مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم غذاهای غنی از این کاروتنوئیدها ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را در افراد کاهش دهد. به عبارت ساده، اضافه کردن فلفل دلمه ای به رژیم غذایی، به طور منظم ممکن است یک راه عالی برای کاهش خطر ابتلا به اختلالات بینایی باشد. لوتئین به مقدار زیادی در فلفل دلمه ای سبز و فلفل پاپریکای سیاه موجود است اما در فلفل ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم
...> از آنجایی که نور تاثیری قوی در کمک به عملکرد بهینه بدن دارد، بهترین گزینه برای مقابله با SAD بهره گیری از خورشید به نفع خود است. در شرایطی که ممکن است نسبت به فصل های گرم سال کمتر خورشید را مشاهده کنید، اما تا آنجا که می توانید باید در فصول سرد نور آن را جذب کنید. هنگامی که خورشید در آسمان می درخشد می توانید به پیاده روی بروید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ورزش کردن می توانند برای آثار ضد ...
ذائقه کودک گرفتار در نگه دارنده ها/یک بسته پفک جایزه یک قاشق غذا
دچار اضافه وزن و دسته ای دچار کمبود وزن هستند. وی تأکید کرد: در واقع اثرات تغذیه ناسالم موجب شده است به جای شکوفایی استعدادها و بهره گیری از توانمندی ها، کودک از دهه اول زندگی با انواع بیماری ها مواجه شود. تأکیدات کارشناسان در وضعیتی طی سال های اخیر شدت یافته که رسانه ملی نیز به هشدار در تغذیه ناسالم کم توجه است. برخی والدین دانسته و برخی نادانسته دست به تغییر ذائقه کودک خود ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
...> - کشیدن سیگار ترک شود تا آسیب عروقی کمتر شود. - کاهش وزن با رژیم غذایی یا ورزش - کاهش مصرف نمک و اجتناب از مصرف غذاهایی که به صورت شور تهیه می شوند. - افزایش فعالیت بدنی و ورزشی منظم و کاستن از استرس برای کنترل فشارخون، پزشک ممکن است داروهای مختلفی تجویز کند که مکانیسم های متفاوتی دارند. معمولا یک نوع دارو همراه تغییر شیوه زندگی به صورتی که گفته شد، به کار ...
سکته وسرطان درکمین قدبلندها
...> البته باید توجه داشت که سرطان تنها بیماری محسوب نمی شود که این دسته از افراد را تهدید می کند. زیرا در مطالعات دیگر مشخص شده است که قدبلندها بیش از دیگر در معرض ابتلا به اختلالات قلبی قرار می گیرند. دانشمندان دریافتند مردانی که قد آنها بیش از 185 سانتیمتر است 35 درصد بیشتر از مردانی که قد کوتاه تر از 170 سانتی متر دارند دچار اختلالات قلبی می شوند. در این بررسی مشخص شد هر سه سانتی متر که قد مردان کوتاه تر می شود، حدود 2 تا 3 درصد احتمال حملات قلبی در آنها کاهش میابد. ...
سایه سنگین افسانه مرغ هورمونی بر بازار/مرغ بدون آنتی بیوتیک بی مشتری
سازی در این خصوص به نحو مقتضی اقدام شده است؟ وی اضافه کرد: به طور حتم اگر مردم درباره مزایای مصرف مرغ 1800 گرمی و کیفیت بهتر این محصول نسبت به مرغ های معمول عرضه شده در بازار مطلع شوند، از آن استقبال می کنند. اما درخصوص مرغ بدون آنتی بیوتیک نیز دلیر صحرایی با اشاره به توصیه هایی که برای مصرف فرآورده های بدون آنتی بیوتیک برای اقشار خاصی مثل کودکان، زنان باردار و سالمندان می شود، در عین ...
یکی از راههای درمان کبد چرب !
بزرگ هستند نسبت به کسانی که چاقی سراسری دارند، بیشتر دیده می شود و خطرناک تر است. حالا چرا متخصصان تا این حد روی درمان (مبتنی بر کاهش وزن) کبد چرب تاکید دارند؟ در پاسخ باید گفت اگر به کبد چرب اهمیت داده نشود و افراد از شر اضافه وزن خلاص نشوند، کم کم کبدشان سفت شده و در نهایت از کار می افتد بنابراین ماه رمضان برای افرادی که کبد چرب دارند فرصت خوبی است تا علاوه بر بهره مندی از آثار معنوی ...
پیامدهای خطرناک کم شدن ویتامین C بدن
از مصرف داروهای ضدبارداری با استروژن و پروژسترون است. از سوی دیگر اگر یک عضو خانواده دچار کمبود پروتئین C باشد، لازم است که همه اعضای خانواده تحت آزمایش کمبود پروتئین C قرار گیرند. همچنین افراد باید قبل از عمل جراحی، بارداری، پروازهای طولانی مدت و سایر وضعیت هایی که تحرک در آنها محدود می شود، به مسئولین در خصوص وضعیت کمبود پروتئین C خود اطلاع دهند. پزشکان برای ...
تاثیر بیماری های مختلف بر ایجاد ناهنجاری های جنسی
.... از طرفی درصورت عدم بروز هیچ کدام از این مشکلات، باعث ایجاد مشکل در رابطه جنسی با همسر می شود زیرا بسیاری از پوزیشن ها را افراد چاق نمی توانند با همسرشان داشته باشند. افراد چاق معمولاً کم تحرک تر هستند و زودتر خسته می شوند. چاقی مخل یک رابطه جنسی سالم و فعال با همسر است. تأثیر ام اس، سکته، تیروئید و پروستات در رابطه جنسی اخوان با اشاره به سایر بیماری های تأثیرگذار در ...
10 عامل خطرآفرین برای سرطان پروستات
این بیماری و کاهش احتمال تشخیص عوامل موثر در این زمینه هستند. مردان آسیایی و اسپانیایی با خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات و مرگ مواجه هستند. وزن 10 عامل خطرآفرین برای سرطان پروستات وزن می تواند بر خطر ابتلا به سرطان پروستات تاثیرگذار باشد. افرادی که دارای شاخص توده بدنی بالاتری هستند در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. افرادی که دارای شاخص توده ...
اختلال در تعیین جهات ، مقدمه ظهور آلزایمر است
تا به حال افراد به ظاهر سالم که می توانند به سمت بیماری پیش روند، مورد مطالعه قرار نگرفته اند. پژوهشگران معتقدند که نه وجود مایع نشانگر مغزی نخاعی برای بیماری آلزایمر و نه مشکل پیدا کردن راه در اطراف محله های جدید، به این معنا نیست که فرد حتما به این بیماری مبتلا می شود. در خاتمه این پژوهش ، محققان ابراز داشتند: تحقیقات آینده باید به بررسی این موضوع بپردازند که آیا نقص های نقشه برداری شناختی در افراد مشکوک به آلزایمر پیش بالینی با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر همراه است یا خیر. ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
های قلبی عروقی نقش داشته است. تخمه کدو کم کالری تخمه کدو کم کالری تر از اکثر آجیل ها است. 28 گرم تخمه خام بدون پوست (معادل 2 قاشق غذاخوری) 126 کالری دارد که حدوداً 40 کالری کمتر از همین میزان بادام است. اگر نگران چاقی و اضافه وزن هستید می توانید روزانه یک مشت کوچک از این تخمه ها میل کنید. توصیه می کنیم در مصرف هیچ ماده غذایی دچار افراط نشوید. تخمه کدو سرشار از آهن ...
چرا بدن دچار احتباس آب می شود؟
جذب آب در بدن با کاهش برون ده ادرار نسبت به حد معمول همراه است. علت چیست؟ زمانی که آب رفته به بافت های بدن بیشتر از آب برگشته به خون باشد حالت احتباس آب به وجود می آید. برای همین برخی از اعضای بدن متورم می شوند و به اصطلاح پف می کنند. بارداری: وزن رحم بر روی وریدهای بزرگ لگن می تواند منجر به افزایش تجمع مایع در بدن در دوران بارداری شود. در بیشتر موارد، این اتفاق ...
7 چیزی که در مورد آرتروز نمی دانید
...: آرتروز التهابی معمولا در دهه 30، 40 یا 50 زندگی ظاهر می شود. اگر درد، تورم یا سفتی در مفصلتان دارید که برای چند هفته طول کشیده است، فکر نکنید فقط به این خاطر که 37 سال دارید، نمی تواند آرتروز باشد. حتما به پزشک مراجعه کنید. آرتروز می تواند از سر تا پای شما را تحت تاثیر قرار دهد فقط زانوها و مفاصل ران شما نیستند که در خطر قرار دارند. شما ممکن است در هر مفصلی دچار آرتروز شوید ...
تق تق زانو بخاطر چیست؟
ها ، فاکتور های محیطی و تغذیه ای در این عارضه بی تاثیر نیست . تغذیه نامناسب ، اضافه وزن و فعالیت های کم را می توان عامل های دیگر در زانو درد دانست . 50 درصد از مردم کشور دچار اضافه وزن هستند و این به خودی خود باعث بروز بیماری های دیگر می شود . به افرادی که دچار زانو درد هستند توصیه می شود حداقل در روز 30 الی 40 دقیقه پیاده روی تند مخصوصا روی سطح صاف انجام دهند افراد توجه کنند هرگز در ...
الگوریتمی برای کمک بالینی به چاقی کودکان
...> متاسفانه این روند در سراسر دنیا در حال افزایش است، خصوصا در کشورهای با درآمد و متوسط. در روز جهانی چاقی که هفته گذشته برگزار شد، گزارشی از سوی فدراسیون جهانی چاقی منتشر شد که تاکید می کرد، کشورهای اندکی به اندازه کافی به این معضل سلامت پرداخته اند. بدون مداخلات موثر، محققان پیش بینی می کنند تا سال 2025، حدود 8/15 درصد از جمعیت کودکانی که در سنین مدرسه هستند، دچار اضافه وزن و 4/5 درصد نیز چاق خواهند بود.سپید منبع: Medscape ...
پوکی استخوان،بیماری قرن
. بیماران دچار شکستگی منجر به دفورمیتی ستون فقرات، ممکن است درد پشت مزمنی داشته باشند که با ایستادن بدتر شود. در برخی از بیماران، شکستگی باعث کاهش قد فرد شده و ممکن است با تغییراتی به صورت کیفوز پشتی و لوردوز گردنی همراه باشد. در گروهی از بیماران، فشردگی مهره ها می تواند به آرامی و بدون علامت رخ دهد. چه کسانی باید برای پوکی استخوان بررسی شوند؟ تمامی افراد بالاتر از 50 سال باید از نظر ...
کدو تنبل و این همه خواص
2006 روی موش ها انجام شده نشان می دهد که مصرف تخمه ی کدو روی این ارگان تأثیر مثبت دارد. کدوتنبل خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد کدوتنبل تقریباً به اندازه ی هویج حاوی کاروتنوئید است. این ترکیبات آنتی اکسیدانی برای مقابله با سرطان، بیماری های قلبی عروقی یا آفتاب سوختگی موثرند. نتایج پژوهش های اپیدمیولوژیک نشان می دهد رابطه ای بین مصرف سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها و کاهش سرطان ...
چالش ها و فرصت های صندوق های بازنشستگی
معین است، آکچوئر علاوه بر مسلط بودن بر محاسبات آکچوئری باید درک کاملی از نظام تامین اجتماعی به عنوان سرویس دهنده لایه پایه، داشته باشد. یک آکچوئر وظایفی را در طراحی نظام چندلایه دارد که از جمله آنها می توان به این موارد اشاره کرد: محاسبات کسورات بازنشستگی در لایه های مختلف، ترکیب بهینه مزایا در لایه های مختلف و بررسی ریسک های موجود و ارائه راهکارهای اصلاحی. با توجه به موارد فوق، قبل از ...
ایزدی: برخی دولتی ها متوجه دشمنی آمریکا نیستند/ عبدی: به رابطه با آمریکا خوشبین نیستم
تاریخ روابط ایران و آمریکا نگاه کنیم در داخل ایران سال هاست که جمعیتی خاص علاقه مند به رابطه با آمریکا هستند که البته این نگاه با نیت خیرخواهانه در جمعیت مورد اشاره وجود دارد. وی خاطرنشان کرد: این دسته از افراد معتقدند که ما چرا باید با آمریکایی ها در ستیز باشیم، بنابراین باید منافع مشترک با آمریکا را تعیین و مشکلات راحل کنیم. اما این منطق دارای دو بعد داخلی و خارجی است که به خاطر مخالفت ...
90/ کشتی فرنگی سوم شد اما...
خوب با حضور افراد باتجربه و فنی قرار دهد تا بتوانند به او کمک کنند. به اعتقاد من اشکانی می تواند در سرمربیگری تیم ملی بزرگسالان موفق شود اما باید در این راه از افراد باتجربه بهره ببرد . دارنده مدال های نقره و برنز جهان درباره وضعیت صبا شریعتی سنگین وزن ایرانی تیم ملی کشتی فرنگی آذربایجان که موفق به کسب مدال برنز المپیک شد، گفت: شریعتی با توجه به مدال المپیکی که گرفت وضعیت خوبی در کشتی این کشور دارد و به حضور در تیم ملی آذربایجان ادامه می دهد. ...
همه چیز درباره ی سندروم تخمدان پلی کیستیک
کاهش می دهد البته در صورتی که اضافه وزن داشته یا چاق باشید. اگرچه این مسئله منجر به زایمان ناقص نخواهد شد، تحقیقات معدودی برای تأیید این مسئله انجام شده است. بنابراین بهتر است نسبت به مناسب بودن یا نبودن این روش حتما با پزشک متخصص مشورت نمایید. منبع: الو دکتر
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب از دیدگاه طب سنتی
سوء هضم و کبد چرب دچار می شوند. باید به خاطر داشت قبل از اینکه معده از غذای خورده شده کاملا تخلیه نشده، نباید بلافاصله غذای دیگری خورد. بهادری اضافه کرد: یکی دیگر از عواملی که می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود، عدم رعایت اعتدال در غذا خوردن است، کم خوری یا پرخوری، به ویژه پرخوری می تواند با مشکل سوء هضم همراه باشد. وی با بیان اینکه هر عاملی که موجب سرد شدن بدن، به ویژه سرد ...
سایه همسایه داری مستدام !
ساختمان دچار فرسودگی کلی شده باشد، آن دسته از مالکان که قصد بازسازی مجموعه را دارند، می توانند براساس حکم دادگاه، با تامین مسکن استیجاری مناسب برای مالک یا مالکان که از همکاری خودداری می ورزند، نسبت به تجدیدبنای مجموعه اقدام نمایند. به جرات می توان گفت این بند قانونی بندرت در کشور ما رعایت می شود و ساختمان ها تا سال های سال، به شکل فرسوده باقی می مانند. ماده 21 این قانون هم اشاره ...
هویت، فرهنگ و محیط زیست
زیست بوم/امید باتو*: اولین و مهم ترین مؤلفه در شناخت هویت هر فرد، قوم و یا ملتی، گستره جغرافیایی محل زایش و تولد اوست. به عنوان مثال: هویت یک ایرانی با کشور ایران، یک عرب با سرزمین عرب و یک آمریکایی با کشور آمریکا مفهوم پیدا می کند. بنابراین سرزمین یا میهن، با هویت و شناسنامه افراد، اقوام و ملل پیوندی ناگسستنی دارد. شاخصه های فرهنگی هر ملتی، ارتباط دیرینه ای با مؤلفه های طبیعی آن ملت ...
چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می شود
، شور و پرچرب را انتخاب کنیم. و اگر شما به انتخاب مواد غذایی نامناسب ادامه دهید، در نهایت غذاهای پرکالری می خورید که نمی توانید آنها را بسوزانید، و این امر، منجر به افزایش وزن می شود. چگونه استرس منجر به کاهش وزن می شود اکثر افراد معمولا زمانی که تحت استرس قرار می گیرند، دچار افزایش وزن می شوند. اما در بعضی موارد، بر عکس آن اتفاق می افتد و افراد، کاهش وزن پیدا می کنند ...
لذت از موسیقی سنتی به وقت 10:10
... حقیری: سجاد عرب زاده علاوه بر صدای خوبی که دارد، یک انسان با اخلاق و ریشه دار است. من تا آن زمان هیچ جوان دهه 70 را ندیده بودم که آن قدر ریشه دار باشد. صحیحی : او از زمانی که به گروه ما اضافه شده، اخلاقیاتش هیچ تکان نخورده است چون معمولاً خوانندگان پس از مدتی با اعضای گروهشان دچار اختلاف می شوند اما سجاد عرب زاده هنوز هم مانند روز اول، متعهد و ...
دلایل موافقان و مخالفان در رد یا تائید وزرای پیشنهادی فرهنگ و ورزش+مشروح مذاکرات
پاسخ دهد. وی با اشاره به اینکه باید در خصوص آنچه که از جانب برخی افراد در رابطه با برنامه آقای سلطانی فر مطرح و بیان شد، نسبت به زمان مدیریت ایشان در استان گیلان نکاتی را عرض می کنم، گفت: در بخش مدیریت سابق ایشان در استان گیلان بحرانی پیش آمد و آقای سلطانی فر نتوانست این بحران را جمع کند و باعث شد که سخنگو دولت وقت، در این باب بگوید دولت هنوز آمادگی لازم را برای مدیریت بحران ندارد و صراحتا ...
