خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شلغم در بارداری، خواص شگفت انگیز
بارداری اهمیت خوردن شلغم در بارداری: - خوردن غذاهایی مانند جگر کبابی و شلغم به همراه دیگر غذاها از جمله آبگوشت، سیرابی، کله پاچه و سبزیجات موجب تغذیه، تکثیر و ماندگاری دایم سلول های مغزی و استحکام استخوان مادر و جنین می شود. - خوردن شلغم به دلیل داشتن کلسیم و فسفر برای رشد و نمو و استحکام استخوان ها بسیار مفید است لذا خوردن آن به زنان باردار و شیرده توصیه می شود. ...
برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید
میل کردن، حواستان به چیزی که روی سیب زمینی می ریزید باشد چون همان می تواند وعده غذایی تان را تبدیل به کوهی از چربی و کالری کند. سبزی قاصدک استرس های روانی می توانند pH بدنمان را نیز کاهش دهند و بیشتر اسیدی مان کنند. خود را با ابزاری که جلوی استرس و مریضی را می گیرند توانمند کنید. بدنمان در محیط قلیایی عملکردی بهتر از خود ارائه می دهد. غذاهای گیاهی مانند سبزی قاصدک از غذاهای ...
خواص درمانی انار
میوه های خوشمزه را احاطه کرده است طعم تلخ وگزنده ای دارد. همانند توت فرنگی، انار نیز سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. خواص ضد التهابی و فیبر موجود در آن نیز باعث شده است انار یک میوه شگفت انگیز باشد. علاوه بر این، مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان می دهد که خوردن میوه انار یا آب آن می تواند بدن را در برابر بیماری هایی همچون سرطان و آلزایمر محافظت کند. متخصصان بر این باورند که انار یکی از ...
غذای کمکی نوزاد هشت ماهه
...، عدس، تکه های گوشت بدون چربی یا کوفته قلقلی که کاملا پخته شده و با پشت قاشق له شده باشند. برای نرم کردن همه این غذاها می توان از کمی کره یا خامه هم استفاده کرد.تکه هایی از میوه های رسیده و سالم فصل مانند سیب، هلو، طالبی، گرمک، گلابی و موز هم مناسب هستند. تذکر: بادام زمینی، خربزه، کیوی، آلبالو، گیلاس، توت فرنگی، توت سفید، شاه توت و تمشک در زیر یک سال ممنوع است. تذکر: هنگام خوردن غذاهای انگشتی، حتما یک نفر حضور داشته باشد و مراقب خوردن کودک باشد. ...
روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم را بشناسید
استفاده از روغن های ضروری برای نفخ، مانند نعناع، بطور شگفت آور خوب موثر است اما شما همچنین می توانید دیگر درمان های طبیعی با منافع مشابه را انجام دهید. بررسی کنید که این روغن ها چگونه کار می کند. نفخ می تواند احساس بسیار ناراحت کننده ایجاد کند و البته، آن باعث می شود تا شما احساس چاق تری از قبل داشته باشید. اکثر مردم وقتی برخی غذاها را می خورند احساس نفخ پیدا می کنند اما شما می توانید ...
درمان حالت تهوع به صورت طبیعی
یک ماهیتابه دو پیمانه زنجبیل تازه ، لیمو یا پوست لیمو و 4 پیمانه آب را اضافه کنید. آن را بر روی حرارت بگذارید و اجازه دهید بجوشد. بعد آن را به صورت مرتب هم بزنید و به مدت 10 دققیه اجازه دهید به همین حالت بماند. زمانی که مواد را هم می زنید، شکر را به آن اضافه کنید. مقدار شکر اضافه شده به خود شما بستگی دارد. بر اساس ذائقه خود می توانید آن را کم یا زیاد کنید. بعد از اینکه شکر را اضافه ...
همه چیز درباره خواص شلغم، برگ شلغم و آب شلغم
مقدار زیادی فیبر می باشد که این میزان فیبر، به حفظ سلامت دستگاه گوارش بدن کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که گلوکوزینولات ممکن است به فرآیند باکتری های معده مانند هلیکوباکتر پیلوری کمک کند. برگ های شلغم همچنین سرشار از فیبر و حاوی مقادیر زیادی آب هستند که مانع از یبوست شده، عمل دفع را تنظیم می کنند و به حفظ سلامت سیستم گوارش کمک شایانی می نمایند. سلامت استخوان ها با مصرف شلغم شلغم یک منبع ...
مواد غذایی مقوی برای مغز کودک
که می تواند انرژی مورد نیاز صبحگاهی شما را تامین کرده و پشتیبانی برای فعالیت های مغزی باشد. ماهی چرب ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی، ساردین، خال مخالی، و تن نه تنها منبع خوبی از پروتئین محسوب می شوند، بلکه سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 نیز هستند که برای عملکرد درست مغز و سیستم عصبی نیاز است و می توانند دیسلکسیا و دیگر اختلالات کمبود تمرکز را کاهش دهند. کره ...
این خوراکی ها شما را پیر می کنند
به گزارش شفاف رژیم غذایی تان ممکن است کاری کند پیر تر از سن واقعی تان به نظر برسید. در واقع برخی خوراکی های پیرکننده وجود دارند که به گذر زمان شتاب می دهند. وقتی بعد از چند سری مهمانی در تعطیلات، احساس می کنید پوست تان کمی تغییر کرده است و مانند قبل نیست، دلیلی خاص دارد؛ باربکیو، یا زیاده روی در نوشیدن موهیتو کنار ساحل: دکتر آریل استاد، عضو آکادمی پوست امریکا، می گوید: " هر آن چه می ...
معرفی غذاهای سرطان زایی که هرروز می خوریم
قرار می گیرند. در دراز مدت این تحقیق کمک کرده است تا دلیل احتمالی ابتلا به سرطان معده در میان آسیایی ها که به ترشی جات علاقه وافری دارند، شناخته شود. ماهی پرورشی همچنان که ماهی غالبا یک نوع گوشت بسیار سالم سرشار از پروتئین، چربی های خوب و اسیدهای چرب به شمار می آید، از سوی دیگر می تواند مضر هم باشد. در مطالعه اخیر از دانشگاه آلبانی، ماهی پرورشی (سالمون ...
این خوردنی ها نفخ و دل درد می آورند
. توجه داشته باشید که مواد غذایی مختلفی مانند گوشت های فراوری شده، روغن ذرت، روغن سویا و آفتابگردان، کره، پنیر و دیگر محصولات لبنی پرچرب و فست فودها حاوی این چربی ها هستند و امکان مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل درد را بالا می برند. سرشار از کربوهیدرات ها اکثر مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ها تعادل فلور روده ها را به هم می زند و به این ترتیب باعث ایجاد واکنش های التهابی می شود که ورم ...
چند توصیه برای جوانسازی پوست
...> فلفل دلمه ای آب معدنی گیاهانی چون مرزنجوش و سبوس جو دوسر چربی های ضدالتهابی در میان چربی ها Omega3 برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است. از جمله غذاهایی که سرشار از این چربی هستند: آووکادو شیر نارگیل و روغن نارگیل غذاهای دریایی و ماهی های کم جیوه مثل: ماهی سالمون، ماهی کاد، ماهی هالیبوت چه چیزهایی مصرف نکنیم به هم اندازه که خوردن غذاهای ...
هفت روش طبیعی برای پرپشت کردن ابروها
یا روزانه استفاده کنید و رشد موها را براحتی بهبود بدهید. روش استفاده: نوک انگشت ها را با روغن کمی چرب کنید و ابروها را با آن ماساژ بدهید. آن را به مدت یک ساعت روی ابروها نگه دارید و هر از چندگاهی ماساژ بدهید سپس آن را با مواد شوینده مناسب پوست بشویید. آب پیاز آب پیاز سرشار از سلنیوم، ویتامین ب، مواد معدنی، ویتامین سی و سولفور است. این مواد طبیعی نیز برای رشد موها لازم هستند ...
برای تقویت روحیه این غذاها را میل کنید
بتوانید تمرکز کنید. سالمون را با مقداری سبزیجات تازه سرو کنید تا روزی سرشار از احساسات مثبت داشته باشید. تخم مرغ تخم مرغ منبع پروتئین است و به بازسازی ماهیچه ها بعد از باشگاه کمک می کند. یکی دیگر از فواید تخم مرغ ویتامین D موجود در آن است که نقش بسیار مهمی در حفظ سیستم ایمنی بدن دارد و از سرفه، سرماخوردگی و عطسه جلوگیری می کند. خوردن غذاهایی که سرشار ویتامین D هستند از افکار افسرده ...
