سایر منابع:
سایر خبرها
چرا من بیشتر از بقیه مردم عرق می کنم؟
تعریق شما چه چیزی را در موردتان مشخص می کند؟ اگر از نظر جسمی وضعیت بدی دارید، تعریق زیاد آن را تایید می کند. اما اگر متناسب هستید و هنوز هم تی شرتتان بعد از هر تمرین، خیس آب می شود، نگران نباشید. بدن شما در حال انجام کار مهم خنک کردن خودش است. چگونه می توانم کمتر عرق کنم؟ متاسفانه برای اینکه در طول ورزش کمتر از بدنتان آب بچکد، کار زیادی نمی توانید انجام دهید. البته استفاده ی منظم ...
شرکت های E&P روی میدان ها به صورت شراکتی کار کنند
روز به هر دلیلی نخواستید شرکت خارجی در ایران بماند و خواستید مالکیت تان را بر نفت تان اعمال کنید آن وقت چه؟ آن وقت او می گوید شما که مالک همه نفت نیستید. در بیانیه الجزایر ما خسارت بسیاری بابت همین مسئله دادیم. آن ها می گفتند شما مصادره اموال کردید و این با خلع ید شرکت یا پیمانکار فرق می کند. مطابق قرارداد اگر خلع ید بی دلیل باشد باید خسارت او را بدهیم. مدیرعامل شرکت اکتشاف و تولید ...
آموزش حرکات ورزشی در بارداری (3)
برای روزهایی که احساس شکست ناپذیری می کنید مزیت روزهایی که سرشار از انرژی هستید این است که می توانید روی قدرت دادن به هسته بدن خود کار کنید. وقتی هر روز ورزش می کنید تا جای ممکن از استرس دور می شوید. کاری که می کنید بسیار عالی است سرتان را بالا بگیرید و به بدنتان افتخار کنید. چگونه از این لیست استفاده کنیم: ابتدا کمی گرم کنید. هر کدام از حرکات را به مدت یک دقیقه انجام دهید. برای ...
واکنش های بدن ورزشکاران در هوای سرد
. یعنی این که جهت جریان خون از قسمت های تحتانی بدن به قسمت مرکز بدن تغییر پیدا می کند و به همین دلیل دست وپاهای فرد با کمترین کاهش دمایی سرد می شود؛ بنابراین با پوشش مناسب بدن خود را گرم نگه دارید. ضربان قلب تغییر پیدا می کند: به طورمعمول، ضربان قلب در پاسخ به سرما پایین می آید؛ زیرا قلب خون کمتری را به پوست و قسمت های تحتانی بدن پمپاژ می کند. این فشار اضافه باعث افزایش در فشارخون ...
آموزش حرکات ورزشی در بارداری (2)
را خم کنید، دست ها را پشت باسن قرار دهید و ران ها را از زمین بلند کنید. مچ دست ها باید زیر شانه ها قرار بگیرد، زانوها بالای مچ پاها و انگشتان دست نیز به سمت باسن باشند. فقط از دست ها استفاده کنید، آرنجها را خم کنید تا باسن به سمت مت یوگا پایین بیاید. همینطور که با دست ها به زمین فشار می دهید تا به حالت اول بازگردید، پای راست را مستقیم به سمت بالا بیاورید و در همین حال انگشتان دست چپ را به سمت ...
آنچه باید درباره آکنه بدانید؟
و لازم است پس از ورزش استحمام شود، گفت: پرهیز از استفاده از کرم ها یا مواد آرایشی چرب و روغنی و حالت دهنده های مو از دیگر توصیه های مفید برای مهار آکنه خفیف و متوسط است. وی با بیان اینکه نور خورشید تاثیری بر بهبود آکنه ندارد و بعضی از داروهایی که برای آکنه تجویز می شوند، می توانند پوست را نسبت به نور خورشید بسیار حساس کنند، اجتناب از قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید یا لامپ های برنزه ...
آموزش حرکات ورزشی در بارداری (1)
هستید و بارداری تان به حالت عادی پیش می رود توصیه می کنیم هر هفته به مدت 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط انجام دهید. این یعنی 5 روز به مدت 30 دقیقه یکجا یا به صورت دو تا سه دوره 10 ال 15 دقیقه ای در روز. البته قبل از شروع ورزش حتما با پزشک خود مشورت انجام دهید. پزشکان می گویند بیشتر فعالیت هایی که قبل از بارداری انجام می دادید را می توانید در این دوره نیز ادامه دهید، اما به بدنتان ...
آشنایی با نکاتی طلایی برای کاهش وزن/ بخش دوم
براساس کالری مجاز روزانه، به همه ما کمک می کند که رژیم غذایی سالمی داشته باشیم و علاوه بر این، مانع از سرخوردگی در برنامه کنترل وزن می شود. کالری مجاز روزانه معمولا براساس عوامل مختلفی تعیین می شود که از بین آن ها می توان به مهم ترین موارد اشاره کرد: سن، جنسیت و میزان فعالیت بدنی روزانه. افرادی که اطلاعات کافی درباره کالری مجاز روزانه دارند، می توانند به اندازه کافی از همه مواد غذایی استفاده کنند. درواقع، شما با توجه به این معیار است که باید اندازه و تعداد وعده های مصرفی میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب و منابع پروتئینی را در رژیم غذایی خودتان تنظیم کنید. ...
با این حرکت ورزشی، بازوهای خود را سفت و عضلانی کنید!/ بخش چهارم
انجام دادن این حرکت ورزشی به جمع شدن پوست و گوشت شل بازو کمک می کند و باعث می شود که بازوها، سفت تر و عضلانی تر به نظر برسند. برای انجام این حرکت ورزشی به 1 وزنه 1 تا 2 کیلوگرمی (بسته به توان جسمانی تان) نیاز دارید. با کمر و زانویی کاملا صاف، سرپا بایستید. دست ها را بدون خم کردن آرنج ها، بالای سرتان ببرید تا بازوها به صورت موازی با گوش ها قرار بگیرند. ...
سبک زندگی و سلامت جنسی با یکدیگر رابطه مستقیم دارند
جنسی وجود دارد. هدف از طرح این بحث، کاهش آمار طلاق است. باید همه جانبه نگاه شود که علل افزایش روز به روز آمار طلاق چیست. از نظر من یکی از موضوعاتی که مغفول مانده و در افزایش طلاق نقش دارد، اختلافات جنسی زوجین است. براساس تحقیقی در دانشگاه شاهد، بیش از 60 درصد علل طلاق در مجتمع های خانواده به طور مستقیم و غیرمستقیم ناشی از نارضایی های جنسی زوجین بوده است که آماری بسیار تکان دهنده است. ...
همه چیز درباره کلاه قرمزی از زبان مادر کلاه قرمزی
...، لذت بخش است و حرف زدن با دنیا فنی زاده که پر است از شیطنت های کودکانه و قدرت کلامی بالا، لذت دوچندانی داشت. چطور علاقه تان به کار عروسکی را کشف کردید؟ دبیرستان بودم. یکی از دوستان پدرم که از علاقه من به کار عروسکی خبر داشت گفت قرار است کار عروسکی انجام دهد و من می توانم در بخشی از این کار باشم. اضطراب داشتم. می ترسیدم مرا آن طوری ببینند که پدر مرا می دیدند. پدرم سال ها ...
شاید در آینده بتوانید آیفون خاموش تان را ردیابی کنید
ویژگی Find My iPhone به کاربرانی آیفون های اپل کمک می کند تا در صورت گم کردن گوشی خود بتوانند آن را ردیابی کنند یا در صورت نیاز اطلاعات آن را پاک نمایند. اما استفاده از Find My iPhone تنها زمانی امکان پذیر است که گوشی شما روشن باشد و در صورتی که باتری آن تمام شد یا خاموش باشد نمی شود به آن دسترسی پیدا کرد. اپل پتنتی ثبت کرده است که ردیابی کردن گوشی خاموش را هم امکان پذیر می کند. ایده ...
زیبایی پوست خود را در پاییز دو برابر کنید
چشم ها و صورت شما را متناسب با تغییرات آب وهوایی فصل پاییز، کاملا مرطوب نگه می دارند. همه ما می دانیم که خشکی پوست در فصل پاییز، تا چه اندازه می تواند آزاردهنده باشد. با این حال، برای جلوگیری از مشکلات احتمالی، راه های مختلفی پیش روی ما قرار دارند. مهم ترین کاری که باید انجام بدهیم، استفاده از کرم های مرطوب کننده قبل از خواب است. اگر پوست قسمت های مختلف بدن مثل کف پا در ماه های سرد سال دچار خشکی شدید شود، باید شب ها از وازلین استفاده کرد و حتما موقع خواب جوراب پوشید. ادامه دادن این کارها در درازمدت به نتایج مثبتی منجر می شود. منبع: سلامت نیوز ...
11 اختراع برتر پزشکی سال 2016
و خدمات پزشکی در حین جراحی است. روبات STAR دارای دوربین های سه بعدی و ابزار مختلف است ضمن اینکه دارای یک الگوریتم برای پیش بینی حرکت بافت به هنگام بخیه زدن است. قرار است تا سه سال آینده از این روبات در جراحی های انسان استفاده شود. پوست دوم لابراتواری این پوست جدید مانند یک لباس نامرئی بوده که شما می توانید آن را بر روی پوست خود قرار دهید. این فیلم مبتنی بر سیلیکون ...
اتیسم،آسپرگر و سایر اختلالات نافذ رشد
نامعلوم به آنچه که در اطراف آنها رخ می دهد داشته باشند . اصوات عادی ممکن است برای برخی از آنها مخل آسایش گردد به نحوی که حتی گوشهایشان را نیزمیگیرند . لمس شدن حتی بصورت ملایم نیز ممکن است باعث احساس ناخوشایند شود . کسی که اوتیسم دارد در اتصال کلمات یا معنای آنها هم ممکن است با مشکل روبه روگردد. مشکل اساسی افراد اوتیستیک را در یک جمله می توان خلاصه کرد : احساس کردن دنیا. هر روز مغز شما با ...
خوردن ماهی برای کودک، مفید یا مضر؟
شما مفید نیستند. مخصوصا استفاده آنها برای کودکان و زنان باردار توصیه نمی شود. بنابراین در هنگام تهیه دقت داشته باشید که از قرص های بدون جیوه خریداری کنید. همچنین مصرف مکمل های امگا3 می تواند خونریزی را افزایش دهد. پس اگر مستعد خونریزی هستید یا داروهایی مثل کومادین، وارفارین، پلویکس، بوسپیرون و داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، حتما قبل از استفاده از مکمل های امگا3 با پرشک خود مشورت کنید. اما فراموش نکنید که استفاده از امگا3 و مکمل های آن در هر صورت نیاز بدن شماست و کمبود اسیدهای چرب می تواند باعث خستگی، عدم تمرکز، خشکی پوست، مشکلات قلبی، تغییر خلق وخو و افسردگی شود. ...
الف یا بلندگوی شاعرانی است که تریبون ندارند
سوئیسی با او مصاحبه ای انجام دادند و گفتند که شما بهترین روانشناس هستید و کتاب های شما به زبان های مختلف ترجمه می شود و اندیشه تان در غرب و شرق روان است. با این همه، چقدر خود را مؤثر می دانید؟ جواب داد که من بعد از 90 سال زندگی و بیش از 60 سال کار مستقیم و مستمر در حوزه روانشناسی و خدمت به مردم، اگر حال یک نفر را به اندازه 5 درصد بهتر کرده باشم، خودم را آدم موفق و روانشناسی کاردان می دانم. ما همین ...
وقتی بزرگ ترها اشتباه می کنند
و اگر به روی خودتان نیاورید که اشتباهی رخ داده، یک نمره منفی دیگر هم در تربیت کودک، نصیب تان می شود. پس بهتر است بعد از هر اشتباه احتمالی، بپذیرید که خطایی رخ داده و کودک متوجه آن شده، بعد هم خیلی آرام مسئولیت اشتباه خودتان را قبول کنید. حتی اگر کودک، طرف اشتباه شما نیست، می توانید به او بگویید از اینکه چنین اشتباه رفتاری یا گفتاری از جانب شما رخ داده، احساس پشیمانی و ناراحتی می کنید و متأسفید ...
آیا نرم کننده ها دلیل ریزش موهای شما هستند!
...، درماتیت تماسی آلرژیک (ACD) گفته می شود که منجر به لکه های قرمز و خارش دار، در محل تماس با محصولات شیمیایی مختلف می گردد. مواد نگه دارنده، رنگها، سورفاکتانت، عطرها و عصاره های گیاهی از مواد شایعی هستند که باعث این حالت می شوند. آنچه که درمورد (ACD) باید بدانید: شما ممکن است تمام عمرتان از یک شامپو نرم کننده و یا یک محصول آرایشی استفاده بکنید و به طور ناگهانی نسبت به آن ...
راه هایی برای امن نگه داشتن وای فای
؟ به خاطر داشته باشید که هیچ گاه پسورد خود را به همسایه ها و کسانی که در نزدیکی شما زندگی می کنند ندهید؛ اگر هم این کار را کردید حتما هر مدت یک بار رمز وای فای خود را تغییر دهید. *از وی پی ان استفاده کنید یک سرویس اینترنت خوب یک تونل میان شما و اینترنت ایجاد می کند. همین موضوع می تواند پوشش خوبی باشد تا هکرها را در مورد کشور محل اقامت شما به اشتباه بیندازد. حتی اگر ...
خطاهای شما در زمان شستن صورت
آسیب بزند . توصیه می کنیم، از محصولات قوی مانند صابون های قوی که باعث خشکی و خارش پوست می شوند استفاده نکنید . خطای شماره سه: لایه برداری نمی کنید البته نیازی نیست که هر روز صورت تان را لایه برداری کنید، چون این کار باعث خشک شدن پوست می شود. برخی از محصولات لایه بردار باعث تخریب پوست می شوند، چون حاوی ترکیبات شیمیایی آسیب رسان هستند. فقط کافیست که هر روز صورتتان را با دقت شستشو ...
درمان قطعی نفخ شکم با چند روغن گیاهی
... برای درمان نفخ، برای بار اول شما نیاز به شناسایی آنچه در وهله اول باعث نفخ شده دارید. این می تواند با توجه به تعدادی از دلایل اتفاق افتد از جمله آنچه که می خورید و چه مقدار می خورید. در اینجا برخی از شایع ترین علل نفخ عبارتند از: پرخوری : اگر شما در هنگام خوردن بیش از حد احساس نفخ دارید. راه حل ساده کاهش اندازه سهم غذای شما است. غذاهای چرب : شما به احتمال زیاد هنگام ...
آنچه باید درباره آکنه بدانید؟
یا خالی کنید. وی، شستشو با آب گرم (بدون سائیدن) را برای پوست های چرب مفید دانست و گفت: شست وشوی مفرط سبب اختلال در اکثر برنامه های درمانی می شود. این پزشک متخصص با اشاره به اینکه تعریق می تواند آکنه را بدتر کند و لازم است پس از ورزش استحمام شود، گفت: پرهیز از استفاده از کرم ها یا مواد آرایشی چرب و روغنی و حالت دهنده های مو از دیگر توصیه های مفید برای مهار آکنه خفیف و متوسط است ...
گریم های جالب و عجیب بازیگران هالیوود +عکس
... دکوراسیون زرد و پاییزی خانه 80 متری در اهواز معجزه ی باور نکردنی جوشانده ی پوست انار چاقی زنان بعد ازدواج، اضافه وزن عشق! نظر کاربران انتشار یافته: 3 در انتظار بررسی:0 برتر درباره گریم های غیرقابل تشخیص و معروف تاریخ سینما 09:05 - 1395/08/16 0 3 ما هم گریمورای ستایش و ...
دردسر سینوسی
می کند با عفونت بجنگد و دوباره شما را به وضعیت عادی برگرداند. عوض کردن بالش هنگام التهاب سینوس، مخاط بینی راه نفستان را می بندد و به همین دلیل خوابیدن دشوار می شود. گذاشتن یک بالش مرتفع زیر سرتان باعث می شود سر نسبت به تنه بالاتر قرار گرفته و محتویات سینوس راحت تر تخلیه شود. خوابیدن به حالت کاملا افقی گرفتاری سینوس را بیشتر می کند. درضمن سیگار و هر نوع آلودگی تنفسی، سینوس ها ...
دوستی با سرطان در دل کویر
. هزینه ها را خود شما تقبل کرده اید؟ نه. من بسیاری از این اقدامات را مدیون خیّرینی هستم که یا خودشان از بیماران مرکز بوده اند یا به شکلی به مرکز معرفی شده اند. شاید اوایل این هزینه ها از طرف خود من و با بودجه شخصی تأمین می شد اما کمی بعد خیّرین وارد عمل شدند و حالا چنین کارهایی تنها متکی به من نیست. در حال حاضر خیلی از مواقع وقتی به یخچال مراجعه می کنیم می بینیم که مردم ...
آموزش صحیح تمیز کردن برس مو
عصاره روغنی اسطوخودوس هم به ترکیب تان اضافه کنید. روز بعد شانه ها و برس ها را با آب ولرم شستشو داده و خشک کنید. تمیز کردن برس مو با شامپو اگر حوصله این کارها را ندارید، می توانید به شامپو نیز اعتماد کنید. برای این کار مقداری شامپو را روی برس یا شانه تان زده و به آرامی آن را لابه لای دندان های آنها مالیده و تمیز کنید. سپس با آب فراوان آنها را آب بکشید. البته حواستان باشد که این دستورات برای برس ها و شانه های پلاستیکی هستند. خیس کردن انواع چوبی شانه ها در آب توصیه نمی شود، چون به آنها آسیب خواهد زد. تبیان ...
انقلاب از مسجد جوستان لطمه خورد/ از نظر بازرگان مرجع عاقل شریعتمداری بود/ برخی اعضای مجمع روحانیون به ...
صمیمی و بی پروا صحبت می کرد و مانند همیشه صراحت لهجه خاص خودش را داشت. در این مصاحبه سعی شده است تا حد امکان نوع ادبیات وی حفظ شود و از همین رو زیاد در جملات دخل و تصرف ویرایشی صورت نگرفته است. فارس: در خاطرات تان آغاز مبارزات انقلابی شما از پیوستن به گروه فدائیان اسلام آغاز می شود. با چه هدفی در آن مقطع با فدائیان همراهی می کردید؟ من در جوانی هم مباحثه ای آقای هاشمی رفسنجانی ...
با اسمارت فون تان صدای قلب جنین خود را گوش دهید
همراه با این برنامه کاربردی مورد استفاده قرار می گیرد، به گونه ای بوده است که به شما احساس کنار دریا را القا می کند. همچنین به عنوان یک تقویت کننده صدا نیز مورد استفاده قرار می گیرد. سمت چپ محفظه Shell مکانی است که به طور مستقیم روی پوست شما قرار می گیرد. طرف راست Shell به شکل منحنی طراحی شده تا از پوست شما فاصله بگیرد، این مکانی است که تقویت کننده بلندگو در آن قرار دارد. ویژگی جالب ...
همه خواصِ فلفل
است که جذب آهن از روده را افزایش می دهد. به همین دلیل، خوردن فلفل خام با غذاهای غنی از آهن مانند گوشت و اسفناج، سبب افزایش ذخایر آهن بدن می شود و بنابراین باعث کاهش خطر کم خونی در بدن می گردد. فلفل و تقویت سیستم ایمنی فلفل حاوی مقدار زیادی ویتامین C می باشد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و جوانتر شدن پوست بدن می شود. بالاترین میزان ویتامین C در واریته فلفل دلمه ایقرمز می ...