سایر منابع:
سایر خبرها
حقایقی درباره سرطان لوزالمعده
. مصرف سیگار، اضافه وزن، ابتلا به دیابت و افزایش سن از مهم ترین عوامل بروز این بیماری است. کارشناسان معتقدند که عادات نادرست و شیوه زندگی افراد همچون رژیم های غذایی پرکالری، مصرف بی رویه فست فودها، چاقی، کم تحرکی، نداشتن فعالیت لازم فیزیکی و افزایش استرس، از عوامل شیوع سرطان های دستگاه گوارش از جمله لوزالمعده است. به گزارش ایرنا از هلث مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می ...
پیشگیری از بلوغ زودرس کودک، چگونه؟
های بلوغ زودرس چیست؟ نشانه های بلوغ زودهنگام نیز در دختران و پسران متفاوت است. در دختران علائم ابتدا با بزرگ شدن سینه ها ظاهر می شود و بعد از آن است که نواحی ای از بدن که در آنها غدد جنسی وجود دارد رویش مو پیدا می کند. عادت ماهانه نیز در مرحله نهایی اتفاق می افتد. در پسران اولین علامت بزرگ شدن بیضه و سپس بلوغ دیگر اجزای اندام تناسلی است. طبق آزمایش ها و تحقیقات انجام شده، هم در مورد ...
اگر میخواهید دیابت تان را درمان کنید این معجون را امتحان کنید
غذایی ایران گفت: اگر مبتلا به دیابت و ناچار به استفاده از انسولین هستید، می توانید با در پیش گرفتن راهکارهای مفید تغذیه ای ، ورزش قند خون خود را تنظیم نمایید. وی ورزش منظم و روزانه را از عوامل بسیار موثر در تنظیم خون دانست و بیان کرد: ورزش هایی چون شنا، بلندکردن وزنه، ایروبیک، پیاده روی تند، دوچرخه سواری و دویدن به طور روزانه می تواند علاوه بر تنظیم و کنترل قندخون به کاهش وزن و حفظ ...
از برنج قهوه ای چه می دانید (مواد مغذی اش بیشتر از برنج سفید)
نشان داده است که برنج قهوه ای به کنترل وزن کمک می نماید و نقش زیادی در کاهش وزن دارد. مطالعه روی زنان مبتلا به اضافه وزن کره جنوبی نشان داد زنانی که در رژیم کاهش وزنشان از برنج قهوه ای استفاده کردند وزن بیشتری کم کرده بودند. سایر فواید برنج قهوه ای در بدن ما • کاهش التهاب در بدن و کمک به کنترل بیماری هایی نظیر آرتریت روماتوئید • کنترل سندروم متابولیک ...
17 پیشنهاد طب سنتی برای گلو درد
دهد و بیشتر باعث تحریک گلویتان شود. 4- از ادویه جات استفاده کنید: یک قاشق چای خوری زردچوبه به یک فنجان آب گرم به همراه لیمو و عسل اضافه کنید. زردچوبه ماده ای ضد التهابی است که برای مدت ها به عنوان داروی طبیعی استفاده شده است. 5- پاستیل بمکید: بسیاری از خواننده ها تاثیر فوق العاده ی آن را روی صاف کردن گلو تضمین می کنند. 6- چای بنوشید: چای ها و دمنوش ها می توانند در این دوره کمک ...
عوارض کف پای صاف کودکان را جدی بگیرید
اینکه گودی کف باعث تقسیم وزن بدن در بین پنجه و پاشنه پا می شود، افزود: کف پای صاف در ابتدا باعث دردهای کف پا، و در ادامه مچ پا و زانو و در نهایت کمر درد می شود. دبیر اجرایی سمینار تخصصی فیزیوتراپی در اختلالات اسکلتی عضلانی تاکید کرد: توصیه ما این است که مربیان ورزش در مدارس زیر نظر فیزیوتراپیست ها آموزش ببینند که چگونه حرکت های ورزشی را برای دانش آموزان انجام دهند. ...
از ادامه آتش بازی سامسونگ تا تسخیر به روش اندروید
ها و سایت های روزنامه ها دیدن کنند.سیستم های الگوریتمی نیز که داده ها را به خبر تبدیل می کنند، طی سال های گذشته بیشتر برای عملکرد شرکت های بزرگ و نتایج ورزش های لیگ مورد استفاده بوده اند اما اکنون در پوشش اخبار انتخاباتی هم نقش ایفا می کنند.پژوهش های مختلف در اروپا نشان داده که خوانندگان نمی توانند تفاوت یک خبر تولید شده توسط انسان یا رایانه را از هم تشخیص بدهند که این نشانگر پیشرفت های فناوری در ...
مارکو عرق پرسپولیسی ها را درآورد
بود و او تمرینات خود را با دوهای سرعتی و استارت های کوتاه و بلند آغاز کرد. بعد از این مرحله، بازیکنان شوت به دروازه داشتند ولی پس از آن دوباره کارهای بدنسازی آغاز شد که فشار در آن زیاد بود و کادر فنی به ویژه مارکو با تشویق ها و شور دادن های خود، بازیکنان را ترغیب به انجام هر چه بهتر تمرینات می کردند و حسابی عرق بازیکنان را در آوردند. هر چند بدن های آماده و نفس چاق سرخپوشان باعث شد به خوبی ...
6 خاصیت شگفت آور سرکه سیب
... سرکه در کنار غذاهای مملو از کربوهیدرات می تواند احساس سیری را در شما افزایش بدهد و به شما کمک کند که 200 تا 275 کالری کمتر در طول روز جذب بدن تان کنید. کاهش جذب کربوهیدرات به معنی کاهش وزن در طول زمان است. تحقیقات در افراد خیلی چاق نشان می دهد که مصرف روزانه سرکه به کاهش چربی شکم و دور کمر، کاهش تری گلیسیرید خون و همچنین کاهش وزن منجر می شود. 15 میلی گرم (1 قاشق چای خوری): کاهش ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
اکسیدانی است که در بسیاری از غذاهای فرآوری به عنوان یک ماده نگهدارنده اضافه شده است. آن از تبدیل شدن چربی به فساد جلوگیری می کند. استفاده از آن مورد بحث است برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند دوزهای بالا می تواند باعث سرطان شود. با این حال، نتایج مخلوط می شوند و در مطالعات دیگر این اثر یافت نشده است. به طور کلی، مطالعات انسانی بسیار کمی وجود دارد بنابراین اثرات آن بر مردم نسبتاً ناشناخته ...
کنار آمدن با افسردگی فصل پاییز
اهمیت بدهید با وجود خلق پایین، احساس ضعف و بی حوصلگی، به هر میزان که می توانید فعالیت بدنی داشته باشید، توصیه می کنیم بسیار حمام بروید و با یک برنامه ورزشی منظم و متناسب،حداقل هفته ای سه نوبت و هر نوبت 30 دقیقه، ورزش کنید و صد البته داشتن رژیم غذایی مناسب هم ضروری است،از مقادیر کافی ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید، این کار به حفظ انرژی بیشتر در بدن شما کمک می کند. با فردی ...
ترک وعده شام شیوه ای موثر در کاهش وزن
بیشتری در طول شب می سوزانند. کورتنی پترسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما در این مرحله هنوز مطمئن نیستیم که آیا کل چربی سوزی در بدن افزایش می یابد یا نه. ما برای بهبود شیوه چربی سوزی نیاز به انجام مطالعات گسترده تری داریم. با وجودی که هنوز ارتباط مشخصی بین غذانخوردن در طول شب و کاهش وزن وجود ندارد، اما این موضوع برای دنیای تغذیه حائز اهمیت است. به گفته ...
رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا عامل کاهش چربی کبدچرب
تاثیرات سودمندی بر وزن بدن، میزان چربی کبد، میزان چربی خون، میزان گلوکز خون در بلندمدت و حفظ توده عضلانی را مشاهده کرده اند. در برخی مطالعات هم این نتیجه گیری حاصل شده که مصرف بالای پروتئین می تواند موجب کاهش فعالیت انسولین شده و بر عملکرد کلیه ها تاثیر گذارد. در مطالعه فعلی، محققان آلمانی تاثیر دو رژیم غذایی پُر پروتئین را بر متابولیسم 37 مرد و زن 49 تا 78 ساله که مبتلا به دیابت نوع2 بودند ...
درمان لاغری با دمنوش های گیاهی
مداوم آن کمک زیادی به افزایش وزن می کند. اگر از طعم شیر خوش تان نمی آید، توصیه می کنیم کمی وانیل یا عسل به آن اضافه کنید. نسخه های خوشمزه * مقداری قدومه ی شیرازی، دارچین ، زعفران ، شقاقل، زنجبیل ، برنج، سیاه دانه و نشاسته را نرم بسایید، بعد مغز پسته، فندق، بادام ، گردو و کنجد را جداگانه بکوبید و همه را با پودر نارگیل و شیر عسل مخلوط کنید. بعد از هر وعده ی غذایی یک یا دو قاشق از این مخلوط بخورید. * غذاهای چاق کننده مانند کباب گوشت بره، نان، کره و عسل ، نان، پنیر و مرزه، خرما ، انگور ، موز ، انجیر خشک، سنجد، ذرت ، گردو ، عسل و...را در رژیم غذایی تان قرار دهید ...
زنان در دو وزارتخانه آموزش و پرورش و بهداشت جمع شده اند/ درصددیم شکاف جنسیتی را کاهش دهیم
خواست جامعه ایران هم نیست. مولاوردی در مورد برنامه های اجرانشده سند پکن گفت: سند پکن با توجه به اینکه در سال 2006 طراحی شده بود، ولی چون تا امروز روی کاغذ بوده و اجرایی نشده هنوز هم می توان بر روی آن کار کرد. فرآیند اجتماعی شدن زنان و کلیشه سازی هایی که در مورد زنان و مردان انجام شده است، باعث به وجود آمدن این تصور شده که زنان در عرصه هایی چون هنر، فرهنگ، ورزش، رسانه، دین و قضاوت کمتر ...
چالش های تولید علم در ایران
در مطالعات علم سنجی عنوان می کند و به جام جم می گوید: امروزه توسعه کشورها مرهون علم و دانش است. تولید علم انجام پژوهش های بنیادی و دست اول در سطح جهان است که سهمی در ارتقای علم جهانی داشته باشد. طبق تعریف جهانی یکی از مهم ترین شاخص های تولید علم در هر کشوری، تعداد مقالات علمی و پژوهشی منتشر شده در نشریات معتبر بین المللی ازجمله نشریات نمایه شده در سامانه آی اس آی (ISI) است که به دلیل دارا بودن ...
همه چیز در مورد بیمارستان 2000 تختخوابی اهواز، گفته ها و ناگفته ها از زبان دکتر محمد جهانگیر
...، ضمن بررسی جوانب مختلف پروژه و انجام مطالعات امکان سنجی، به آماده سازی پیش نیازها و اخذ مجوزهای ضروری برای انعقاد قرارداد و اجرای پروژه مبادرت ورزند. این همان کاری است که بین ما و طرف ایتالیایی در حال انجام است و ما در حال اجرای قدم به قدم و گام به گام یک جدول زمانبندی اقدامات هستیم که در روزهای اولیه ی امضای تفاهم نامه، بر سر آن توافق کردیم. بدیهی است در صورتی که مذاکرات و اقدامات به گونه ...
کره بادام زمینی از لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام زمینی
ابتلا به سنگ صفرا را در مردان و احتمال برداشتن کیسه صفرا را در زنان کاهش دهد. دلیل این خاصیت بادام زمینی نیز وجود فیبرهای غذایی، فیتوسترول و منیزیم است. مطالعه 20ساله روی بیش از 80 هزار زن نشان می دهد زنانی که حداقل دو قاشق غذاخوری بادام زمینی یا کره بادام زمینی در هفته مصرف می کنند تا 25 درصد کمتر به سنگ صفرا مبتلا می شوند. شاید باور نکنید، اما این راه ساده و آسانی برای پیشگیری از ...
چطور درد ناشی از آرتروز را بدون وابستگی به دارو کاهش دهیم؟
...> از دست دادن وزن: وزن اضافه روی مفاصل خود می تواند تاثیر بزرگی بر درد ناشی از آرتروز داشته باشد. کاهش دادن استرس بر روی مفاصل از طریق از دست دادن وزن خود تحرک را بهبود می بخشد و منجر به کاهش درد و جلوگیری از آسیب های بیشتر به مفاصل در آینده می شود. ورزش بیشتر: جنبش به طور منظم می تواند برای انعطاف پذیری مفاصل مفید باشد. ورزش های تحمل وزن مانند پیاده روی یا دویدن ممکن است برای این ...
خواص چای پوست لیموترش+طرز تهیه
بهتری می دهد. بلکه به این دلیل که خواص مفیدی برای سلامتی دارد. لیموترش حاوی میزان قابل توجهی ویتامین C به اضافه میزان زیادی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. در نتیجه این میوه ترش برای پیشگیری از بیماری ها و مشکلاتی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، التهاب گلو، عفونت های باکتریایی، فشارخون بالا و همچنین مشکلات گوارشی و پوستی بسیار مفید است. نتایج مطالعات نشان می دهد که این میوه خواص ضدسرطانی نیز دارد. اما ...
توانمندی های زنان در عرصه مدیریت ناشناخته مانده است
و خانواده به شکلی ناعادلانه بر عهده زنان گذاشته شده است نیز یکی دیگر از عوامل اصلی دور ماندن زنان از نقش آفرینی موثر در عرصه های مدیریتی و سیاسی است. تقسیم ناعادلانه مسئولیتهای خانوادگی و مناسبات سنتی و نابرابر در خانواده ها باعث شده توان بالقوه زنان برای کسب مهارت شرکت در تصمیم گیری های بزرگ محدود شود. مولاوردی اضافه کرد: نگرشهای تبعیض آمیز، نسبت کلی سواد کمتر زنان در مقایسه با مردان ...
18 آبان خواص آش بهاری
سبز به صورت تازه و پخته در خورش ها مصرف می شود. انرژی هر 100گرم گوجه سبز حدود 35 کیلوکالری می باشد. این میوه غنی از ویتامین C، اسیدمالیک و اسیدسیتریک است. پس به دلیل اسیدآسکوربیک موجود در آن برای بیماران مبتلا به نقرس مفید می باشد. مصرف زیاده از حد گوجه سبز به دلیل فیبر بالایی که دارد، باعث نفخ معده می شود. گوجه سبز جزء مواد غذایی است که به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر غذایی، نمایه ...
7 نشانه ای که خبر از کمبود پروتئین در بدن می دهند!
، بدن شما چاره ای جزو شکستن عضلات برای دریافت اسیدهای آمینه ندارد. در این هنگام ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی و افزایش حجم عضلات هستید. غذاهای با میزان پروتئین بالا به افزایش سوخت و ...
حسن رحیمی: فقط با اسم ما تبلیغ کردند
المپیکی ها افت نمی کند و در شرایط مسابقه می ماند. دوم با تجربه تر شدن کشتی گیران جوان تر است. نکته سوم مسائل روحی و روانی است که کاملا به سود ملی پوشان است و مورد آخر هم شناخت کافی سرمربی تیم ملی از وضعیت نفرات حاضر در هر وزن است. او ادامه داد: حضور در اردوها باعث می شود که ما حرفه ای ورزش کنیم و حداقل نگران این نباشیم که زندگی حرفه ای نداریم. خود من هزار تا مشکل دارم اما وقتی در اردوهای ...
لاغری به یک روش ساده: سرکارتان روزی 58 دقیقه کمتر بنشینید
سلامانه : درحال حاضر به افرادی که می خواهند وزن خود را کنترل کنند توصیه می شود که در هفته 300 دقیقه، روزی 60 دقیقه و پنج روز از هفته، فعالیت های با شدت متوسط انجام دهند. همشهری آنلاین نوشت: معمولا به افرادی که می خواهند وزن کم کنند گفته می شود که بیشتر ورزش کنید، اما کنترل وزن راه حل ساده تری نیز دارد، کمتر نشستن در محل کار می تواند در کاهش وزن افراد موثر باشد. محققان کالج ...
چگونه اندازه سینه ها را با روش های طبیعی تغییر دهیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر می خواهید به سینه هایتان حجم دهید و سایز آن ها را افزایش دهید و از عمل های جراحی زیبایی می ترسید یا هزینه لازم برای انجام آن ها را ندارید پیشنهادات تغذیه ای ما را در پیش بگیرید تا بتوانید صاحب سینه هایی بزرگ شوید از جمله راه حل های طبیعی و سالم در این زمینه می توانیم به ورزش ،نوشیدن روزانه آب پاپایا یا شیر،کرم های طبیعی برای سینه، ...
فدراسیون فوتبال، داوران را به شمشیر و گاز اشک آور مجهز کند + تصویر
داوران فوتبال در کشور به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت : ضعف قوانین باعث شده است که بازیکنان و تماشاگران این جسارت را پیدا کنند که داور مسابقه را کتک بزند و شاهد هستیم در هفته های اخیر در یزد و شیراز و این هفته بوشهر، داور بازی را کتک زدند و صدای کسی هم در نیامد. وی ادامه داد : فدارسیون باید جریمه های سنگین تری را وضع کند و باشگاه هایی که داوران را کتک می زنند را به یک رده پایین تر بفرستد و ...
به این دلایل سیب را دوست داشته باشیم
طبیعی است که به چربی سوزی کمک می کند. محققان دانشگاه ریو دجانیرو دریافتند خانم هایی که روزانه 3 عدد سیب به برنامه غذایی خود اضافه می کنند در عرض 10 هفته 900 گرم وزن کم می کنند. سیب مغز را تقویت می کند سیب ها تقویت کننده های طبیعی مغز هستند. محققان دانشگاه کرنل دریافتند که مواد مغذی سیب از مغز در مقابل آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند. این آسیب ها به مراتب منجر به بیماری های ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
نقش مهمی دارد ، امکان جذب و متابولیسم کلسیم و فسفر را که برای بدن ما حیاتی است فراهم می کند. استخوان را سالم نگه می دارد و خطر بروز بیماری قلبی، بیماری قند و بعضی از انواع سرطان را کاهش می دهد. به علاوه ، نتایج مطالعات نشان می دهد، این ویتامین به حفظ عملکرد مغز کمک می کند ، از سیستم ایمنی حمایت می کند، وزن سالم بدن را حفظ می کند و خطر بروز نرمی استخوان را کاهش می دهد. بهترین ...
زنان ایرانی در چاقی گوی سبقت را از مردان ربوده اند!
خطر بیماری های غیرواگیر تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی است. وی افزود: مطالعات انجام شده نشان داده است که تغذیه نامناسب و الگوی غذایی بیشترین علت بروز اضافه وزن و چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و برخی انواع سرطان ها است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان کرد: بر اساس توصیه سازمان جهانی بهداشت حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است (معادل یک ...