خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاهایتان را روی هم نیندازید
اثر منفی به جا می گذارد. انداختن پاها به صورت ضربدری روی یکدیگر، عصب ناحیه زیر زانو و اطراف آن را تحت تأثیر قرار می دهد. این فشار وارده باعث بی حسی و فلج موقتی برخی ماهیچه های اطراف پا می شود و به دلیل بی حسی و سوزن سوزن شدن پا، فرد قادر به بالا آوردن آن نخواهد بود. این احساس موقتی است و با هر بار انداختن پاها روی یکدیگر این احساس تکرار می شود و باعث بروز بی حسی
حرکت یوگایی که عوارض نشستن طولانی مدت را از بین می برد
در ویدئویی که می بینید، مربی یوگای مرکز تخصصی Udaya ، به شما نشان می دهد که چگونه یک حرکت یوگا را انجام دهید که برای از بین بردن فشار موجود در قسمت پایین کمر مناسب است. اگر مدت زیادی را به صورت نشسته می گذرانید، فشار زیادی به بخش پایین کمر وارد می شود و مشکلات متعددی برای بدن ایجاد می گردد. اگر نتوانستید در بار اول، این حرکت را کامل انجام دهید، نگران نباشید. برای انجام حرکت به یک نوار
بلاهایی که مد سر سلامتی تان می آورد
رسیده اند که خیلی از این مد روز بودن ها به قیمت فدا کردن سلامتی بدن تمام می شود. در این مطلب به شما خواهیم گفت لباس ها و ابزارهای مد روز چه بلایی سر سلامتی تان می آورند. حمل کیف سنگین اندازه کیف دستی چندان مهم نیست، اما وزن زیاد آن می تواند باعث بروز مشکلاتی برای گردن، پشت و شانه ها شود. حمل کردن کیف دستی های سنگین باعث می شود که حالت و وضعیت بدن تغییر کند. به این ترتیب که شانه
وقتی خون دماغ شدید...
مقابله با توقف خون ریزی بینی انجام می شود، بالا بردن سر یا فرو کردن پنبه در بینی است. اما هر دو اقدام اشتباه است! عقب بردن سر برای توقف خون ریزی باعث ورود خون به حلق می شود و احتمال ایجاد لخته های خون و حالت تهوع و استفراغ را بیشتر می کند. بهترین کار این است که سرتان را صاف نگه دارید و با انگشت به مدت 10 دقیقه استخوان و سوراخ بینی را سفت بگیرید و فشار دهید. به این ترتیب عروق خونی که دچار
راه های تشخیص و درمان فشار خون پایین
بیشتری بنوشید. -اجازه دهید پزشک نسخه تان و همینطور داروهایی که خارج از داروخانه تهیه کرده اید را بررسی کند تا باعث بوجود آمدن مشکلی برای شما نشود. -برای بالا بردن جریان خون خود به طور منظم ورزش کنید. -وقتی از حالت نشسته یا دراز کشیده روی زمین بلند می شوید مواظب باشید. برای بهبود بخشیدن به جریان گردش خون، قبل از برخواستن پاها و مچ پایتان را چندبار به حالت تلمبه در
5 عامل رایج ابتلا به آرتروز
اعصاب ندارد و مستقیما خون رسانی نمی شود، بلکه پوشش بسیار ظریفی به نام پری کندریوم سطح غضروف را می پوشاند که رگ خونی دارد و از این طریق تغذیه می شود. در نتیجه حفظ غضروف تاثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به آرتروز دارد. عوامل بروز آرتروز عبارتند از: جراحات ایجاد شده در مفاصل زخم و جراحاتی مانند شکستگی مچ دست، شکستگی مچ پا و یا زانو در حین زمین خوردن و یا انجام ورزش می
سیگار ناتوانی جنسی می آورد؟
. درعوض، به نظر می رسد که این وضع به بیماری هایی مربوط باشد که به عروق خونی و اعصاب آسیب می رسانند. برای مثال، در بررسی سالمندی مردان ماساچوست 39 درصد مردان دچار بیماری قلبی، اختلال کامل نعوظ داشتند. این رقم در مورد مردان دیابتی 28 درصد و در مردان مبتلا به فشار خون بالا 15 درصد بود. در مقایسه اختلال نعوظی شدید تنها در 10 درصد مردان هم سنی که به این بیماری مبتلا نبودند، وجود داشت.
مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت
بیماری باعث تشخیص می شوند که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: اختلالات بینایی درد یا گرفتگی پاها ناتوانی جنسی بیماری قلب یا عروق عوامل خطر زمینه ساز بیماری سابقه خانوادگی افزایش وزن چاقی شکمی فشار خون بالا تغذیه نامتعادل: سرشار از اسیدهای چرب اشباع، چربی های حیوانی، مصرف کم میوه ها، سبزیجات و فیبرها بی تحرکی و
زخم ها و درمان ها
سنش داشته باشد، بلکه نباید سیگار بکشد، زیرا نیکوتین با انقباض عروق باعث کاهش جریان خون در محل زخم و کندشدن مراحل ترمیم زخم می شود. وی با اشاره به این که بیماران چاق با گرفتن رژیم متناسب با وضع بیماری و سنشان می توانند به بهبود زخم کمک کنند، ادامه می دهد: کسانی که زخم ساق پا دارند هم می توانند با پوشیدن جوراب های ویژه و چسبان از تجمع خون در عروق پا جلوگیری کنند تا خون به جریان افتد. این بیماران
نشانه های پسران عاشق چیست؟
حالات چهره، تماس چشمی، صدا و زبان بدن است. به این ترتیب هر یک از این حالت ها دارای نشانه های مخصوصی هستند که می توانند در رفتار غیرکلامی ما انسان ها دیده شوند. لبخند زدن زمانی که نامزدتان به شما علاقه مند است، عمیق و صمیمی به شما لبخند می زند. اگر او لبخندی خشک و مصنوعی دارد انگار که آن لبخند به زور به او دیکته شده است. در این صورت بهتر است بدانید او از روی ادب کنار شماست و به
10 علت درد بیضه و درمان آن
بیضه ها بیضه ها تا حدی متحرکند و اتصالات آن ها به پوسته بیضه سبب می شود میزان حرکت به حداقل برسد؛ اما گاهی اوقات با ایجاد فشارهای یکباره و شدید ممکن است بیضه ها دچار چرخش و پیچ خوردگی شوند و در نتیجه گردش خون آن ها دچار مشکل شود. در این حالت، بیضه ها متورم شده و باعث ایجاد درد در ناحیه تناسلی مردان می شود. اگرچه گاهی اوقات ممکن است بروز تورم منجر به بازگشت پیچ خوردگی شود، اما
7 عادتی که زودتر پیرتان می کند
. در روزهای بارانی هم باید صورت خود را با ضدآفتاب بپوشانید. این لوسیون ها، پوست را در برابر اشعه های نامریی آفتاب محافظت می کنند. ورزش نکردن زیاد نشستن نه تنها موجب مشکلات وزنی و کمردرد می شود، بلکه به پوست نیز آسیب می رسد. هر چه فعالیت و ورزش فرد کم باشد، پوستش زودتر و بیشتر پیر و چروک می شود. ورزش کمک می کند تا خون جریان بیشتری داشته باشد و این به سلامت و شادابی پوست و بدن
10 علت درد بیضه و درمان آن
متورم شده و باعث ایجاد درد در ناحیه تناسلی مردان می شود. اگرچه گاهی اوقات ممکن است بروز تورم منجر به بازگشت پیچ خوردگی شود، اما پیچ خوردگی دائمی می تواند بسیار خطرناک باشد زیرا در صورت کاهش یا عدم خون رسانی کافی به بیضه ها طی شش ساعت، این بافت خواهد مرد. برای تصحیح این اختلال باید بلافاصله و به صورت اورژانسی عمل جراحی انجام شود، اما اگر بیضه دچار تخریب شده باشد، راهی جز
هشدار نسبت به کاهش نرخ سود بانکی
می گیرد و ریسک بسیار پایینی دارد نرخ مورد توافق میان موجر و مستاجر حدود 36 درصد در سال است. البته این نرخ به خودی خود برای دیگر بازارهای مالی ملاک نیست، اما به هر صورت نشانه ای است که انتظارات و ذهنیت واقعی حاکم بر جامعه را تا حدود زیادی نشان می دهد. صرف نشستن در اتاق های در بسته و گفتن اینکه با پایین آمدن نرخ تورم به پانزده درصد، انتظارات تورمی هم پایین آمده خیالبافی درباره واقعیت های جامعه است نه
علت و درمان پارگی مینیسک زانو در ورزش
مینیسک قرار دارد. این درد بسته به محل پارگی بر روی مینیسک داخلی یا خارجی است. درد با فشار بر روی محل آسیب بیشتر می شود. • قفل شدن زانو که به صورت گاهگاهی ایجاد شده و مانع از باز شدن زانو می شود. گاهی اوقات خود بیمار یاد می گیرد که زانویش را با انجام حرکاتی از حالت قفل شده خارج کند. • خالی شدن زانو یا احساس ناپایداری زانو که در این حال بیمار احساس می کند زانویش در زیر بدنش
علایم اختصاصی سرطان در مردان
/> 3-ناتوانی جنسی گاهی ناتوانی در نعوظ، انزال کم همراه با درد و بطور کلی ناتوانی جنسی علامت سرطان پروستات است. زیرا بزرگ شدن پروستات، مانع نعوظ و انزال می شود. البته گاهی خستگی، مصرف برخی داروها، فشار خون بالا و ... نیز می تواند باعث ناتوانی جنسی شود. پس بهتر است برای اطمینان بیشتر به یک اورولوژیست مراجعه کنید. 4-کاهش وزن ناگهانی خستگی، بی اشتهایی و کاهش وزن شدید می تواند
والدینی که سر راه گذاشته می شوند
هم می ریزد. سی و چند ساله است. نحیف، با شانه های افتاده. چشم هایش دو دو می زند. آنقدر بی آزار به نظر می رسد که آدم دلش به حالش می سوزد. پرسان پرسان پیدایش کرده ام. دختر خاله مادرش به زور تلفنش را داد. گفت: برود به جهنم بی چشم و رو! جعفر خجالت می کشد. پای تلفن گفت: دم خانه نیایید. خودم می آیم. می آید دم در روزنامه. اصرار می کنم بیاید بالا. قبول نمی کند. همین جا خوب است. همین اش هم به زور
20 روش برای مقابله با سونامی سرطان
روند، کمتر با خطر ابتلا به سرطان سینه روبه رو می شوند. گذشته از این، آنها فشار خون و سطح کلسترول پایین تری هم دارند و از آنجا که هورمون های شان هم تنظیم می شود، در کنار سرطان خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر را هم پشت سر می گذارند. 6. چیپس و پنیر ممنوع! چیپس و پنیر وقتی غذاها در درجه حرارت بالا سرخ یا بو داده می شوند، ترکیبی سرطان زا به نام آکریل آمید از آنها آزاد
مهندسی مجدد بازار پول
کم شود، با وجود دارایی های سمی بانک ها و در حالتی که بازار در حالت انحصار و شبه انحصار قرار دارد، این سیاست به سود چه کسانی تمام می شود؟ مشخص است که به انحصارگر کمک می شود. بنابراین برای یک بار هم که شده، باید بحث انحصار یا شبه انحصار را در بازار پولی بشکافیم. اگر این غده را نشکافیم، اصلاحات مورد نظر یا تجدید ساختار نظام بانکی غیرممکن است. آقای دکتر نیلی معتقدند از بین چهار موضوعی که مطرح کرده ایم
سرمقاله روزنامه های امروز / 8 اردیبهشت
ریسک کمک کند و از سوی دیگر با منابع نقدی حاصل از آن دولت می تواند بدهی های خود را به پیمانکاران و دیگر طلبکارانش بپردازد. به این ترتیب بدون اینکه خطری برای افزایش نقدینگی و تورم ایجاد شود خون جدیدی به رگ کسب و کار تزریق می شود و اقتصاد را از وضعیت رکود زده فعلی خارج می کند. البته این کار می تواند مقدمه ای باشد برای راه انداختن بازار بدهی ها برای کلیه بخش های اقتصادی اعم از خصوصی یا دولتی. مشکل
مشخص شدن نرخ سود سپردها/بازندگان دستکاری سود بانکی و .....
مسکن که معاملات نسبتا آزادانه صورت می گیرد و ریسک بسیار پایینی دارد نرخ مورد توافق میان موجر و مستاجر حدود 36 درصد در سال است. البته این نرخ به خودی خود برای دیگر بازارهای مالی ملاک نیست، اما به هر صورت نشانه ای است که انتظارات و ذهنیت واقعی حاکم بر جامعه را تا حدود زیادی نشان می دهد. صرف نشستن در اتاق های در بسته و گفتن اینکه با پایین آمدن نرخ تورم به پانزده درصد، انتظارات تورمی هم پایین آمده
معرفی 100 قطعه هیت چهار دهه اخیر موسیقی ایران - 4
شبکه ای هم برای پخش ویدیوکلیپ نداریم، هیت بودن یک قطعه را باید بر اساس شنیدن آن در محافل مختلف سنجید. 2- نکته ای برای مردم و طرفداران خوانندگان داخلی: بعد از انتشار کامل لیست نوبت به مخاطبان سایت است که ترتیب آنها را در یک نظرسنجی مشخص کنند. این لیست ممکن است در آینده به عنوان رفرنسی در شناخت قطعات بسیار شنیده شده در این سال ها مورد استفاده قرار بگیرد. پس اگر قرار باشد رأی شما بر اساس
نگاه تازه به زندگی اشرف پهلوی و عکس های او
و دردناک این دوره از زندگی اشرف ماجرای ازدواج اوست. ازدواجی که به دستور پدرش انجام گرفت و به غرور و شخصیت او لطمه زیادی وارد کرد و سبب پیچیدگی شخصیت او شد. فردوست جریان ازدواج اشرف را از زبان خود او این چنین نقل می کند: پدرم ما را صدا کرد و گفت موقع ازدواج تان است و دو نفر برای شما در نظر گرفته شده است. اما چون شمس خواهر بزرگتر است انتخاب اول با اوست و دومی هم نصیب تو خواهد شد. چنین شد و
توافق لوزان آینده امنیت ملی ایران را مین گذاری می کند
به طور محفلی و توسط یک جریان انگشت شمار و معدود طراحی و مدیریت شود، این موضوعی است که به سرنوشت عمومی کشور و سرنوشت فرزندان ما گره خورده است, بنابراین اگر قرار باشد کشور به نحو بلند مدت زیر بار تعهداتی برود، حتما باید برای آن یک اجماع ملی شکل بگیرد و موضوع باید از حالت محفلی و سیاسی خارج شده و مردم باید بدانند که قرار است ظرف دو-سه دهه آینده حقوق خود را با چه چیزی معاوضه کنند و داده ها و ستانده
بهرام رادان چگونه ستاره شد و ستاره ماند؟
خالصانه در خدمتم، ولی وقتی برداشت اول و دوم برایت مطلوب است، وقتی جدل ما سر صحنه برای گرفتن بهتر پلان ها به جایی نمی رسد. وقتی تهیه کننده گروه را تحت فشار می گذارد تا سرعت را به دلیل تنگناهای اقتصادی بالا ببریم، من بازیگر کاری از دستم برنمی آید. اما همین مسئله روی دیگر هم دارد، مثلا در فیلم عصر یخبندان من و مهتاب کرامتی یک سکانس - پلان داریم که من وارد اتاق می شوم، می روم می نشینم کنار
سرمقاله روزنامه های امروز / 7 اردیبهشت
عمل، مشهود گردد. ...هرگونه اطلاع رسانی به افکار عمومی که البته در جای خود لازم است، باید به دور از اظهارات نسنجیده و تبلیغات گونه بوده و حفظ آرامش و اطمینان افکار عمومی را در نظر داشته باشد. اگر واقعا اقدام عملی انجام شود و نه سخنرانی، دیگر نیاز به تکذیب کردن و انداختن تقصیر به گردن رسانه ها نیست. اگر قرار به برخورد واقعی است دیگر نیاز به لیست های جیبی و بگم بگم نیست و اگر هم مسیری برای برخورد با
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
، باید به دور از اظهارات نسنجیده و تبلیغات گونه بوده و حفظ آرامش و اطمینان افکار عمومی را در نظر داشته باشد. اگر واقعا اقدام عملی انجام شود و نه سخنرانی، دیگر نیاز به تکذیب کردن و انداختن تقصیر به گردن رسانه ها نیست. اگر قرار به برخورد واقعی است دیگر نیاز به لیست های جیبی و بگم بگم نیست و اگر هم مسیری برای برخورد با مفاسد می خواهیم، این مسیر سال هاست که روشن شده و در آن خبری از بگم بگم و لیست های
سرمقاله روزنامه های امروز / 9 اردیبهشت
/> به محض ایجاد این دوقطبی، یک ماشین رسانه ای - سیاسی از پیش برنامه ریزی شده در داخل ایران، شروع به ارسال این پیام به جامعه می کند که مشکلات اقتصادی و معیشتی به دلیل طراحی های رادیکالی است که در برنامه های امنیت ملی ایران صورت گرفته و اگر مردم می خواهند اقتصاد آنها رو به راه شود، قبل از هر چیز باید این برنامه ها مورد تجدید نظر قرار گیرد. اجرای موفق این پروژه مستلزم همکاری کامل یک جریان غربگرا
