خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب بچه دو ساله
بیش تر در برنامه غذایی کودک استفاده کنید. - لازم است در ابتدا کمی غذاهای خانواده را تغییر دهید تا کودک راحت تر بتواند آنرا بخورد و به تدریج که کودک به خوردن غذا عادت کرد از غذاهای خانواده برای او استفاده کنید. مثلاً در ابتدا برنج کته را با کمی آب خورش نرم و له کنید و به کودک بدهید. - دادن غذاهای خیلی شیرین و یا نوشیدنی به مقدار زیاد در فاصله وعده های غذایی اصلی توصیه نمی شود ...
چقدر غذا بخوریم تا چاقی را کنترل کنیم؟
نوجوانی و جوانی، بدن به دلیل نیروی جوانی از اثرات سوء این حملات فرار می کند. با شروع دهه چهارم زندگی یعنی از 30 سالگی به بعد، نیروی جوانی تحلیل می رود و چربی های تجمع یافته شروع به آسیب می کنند. تنها راه مبارزه با این روند، بازگشت به تعادل متابولیک است. تعادل متابولیک یعنی به اندازه فعالیت و نیازمان غذا بخوریم. یک وعده غذا شامل یک بشقاب معمولی پلو بعلاوه یک کاسه کوچک خورش و یک ...
دست پخت ایرانی
در روزگار اولیویه انواع و اقسام داشت و شامل پلو با کشمش، انگور فرنگی، دانه انار، پسته، بادام، زعفران، سبزی، خلر، به، دارچین و... بود. در خانه بزرگان رسم بر این بود که معمولا پنج یا شس نوع پلو را در یک وعده غذایی سر سفره می آوردند. از آنجا که خوردن سوپ به سبک و سیاق اروپاییان آن موقع مرسوم نبود، اما ایرانی ها عادت داشتند که همراه غذا، شوربا بخورند. البته اولیویه معتقد است که ...
گردشگری غذا در ایران با این همه خوراکی
شفته سماق (نوعی خوراک گوشت) و آبگوشت های متنوع از جمله قیمه ریزه و کوفته ریزه هم دارد که با نان سنگک و دوغ محلی سرو می شود. در خوراکی های کاشان اما وعده صبحانه از همه مهیج تر، است و تعجبی ندارد اگر سر سفره صبحانه سیب زمینی پخته یا پوست یا لوبیا ببینید. تره کوهی، فلافل های ایلامی، کشکینه و ترخینه و کپه هم از غذاهای محلی و خوش طعم ایلام است و البته ایلام سبزی خاصی به نام شلم ...
در سال 88 گفتم به رهبری ظلم نکنید؛ زنان حامی موسوی، من را کتک زدند!
من باور نمی کنم که کسی من را به عدم حمایت از رهبر انقلاب متهم کند. من در پل یادگارامام از زنانی که طرفدار موسوی بودند کتک مفصلی خوردم. چه کسی گفته است که من پشت سر آقا نایستادم؟!
تاثیر آنفولانزای مرغی بر پرورش دهندگان طیور درمقیاس کوچک و متوسط در آسیای جنوب شرقی
. ویژگی های چهار سیستم مختلف پرورش طیور ویژگی سیستم ها صنعتی تجاری خانگی بخش 1 بخش 2 بخش 3 بخش 4 حفاظت زیستی بالا متوسط رو به بالا پایین رو به حداقل حداقل سیستم تجارت تجاری اغلب تجاری مرغ ها در بازار مرغ ...
طرز تهیه خورش کرفس رژیمی
...> روغن زیتون به مقدار لازم نمک کمی کمتر از مقدار لازم طرز تهیه خورش کرفس رژیمی مرغ را بعد از شستن نمک بزنید و همراه یک عدد پیاز و 3-4 لیوان آب به مدت 30 دقیقه با حرارت ملایم بپزید تا تقریبا نیم پز شود . کرفس ها را بعد از پاک کردن و شستن به صورت نگینی ریز خرد کنید و در محلول آب و نمک رقیق قرار دهید تا علاوه بر طعم دار و ترد شدن کاملا ضدعفونی شوند .برگ های کرفس را همراه ...
رسیدن به تناسب اندام پس از وضع حمل
ترکیب غذایی شما استفاده شود بسیار سالم تر از حالتی است که به عنوان غذای اصلی در بشقاب شام شما دیده شود. از آن جایی که گوشت های نازک تر و فاقد چربی از پروتیین با کیفیت بالا، غنی می باشند، مصرف مقدار کمی از آن هم می تواند مصرف روزانه پروتیین در شما را افزایش دهد. پس تکه کوچکی از گوشت گاو یا بره را به خورش، سالاد، برنج یا نودل خود اضافه کنید. با این کار می توانید از بسیاری از مزایای غلات، حبوبات و ...
غذاهایی که زمان خستگی نباید بخورید
زیتون بکر و یا روغن گردو را دریابید. استیک برای شام ممنوع استیک غذایی است که با سس و به خصوص سیب زمینی سرخ کرده سرو می شود. درست است که خوردن آن لذتبخش است اما در مواقع خستگی زیاد توصیه نمی شود به خصوص برای وعده شام. گوشت قرمز مانند چربی های اشباع شده موجود در روغن سرخ کردنی برای وعده شام بسیار سنگین است و احتمال بروز اختلالات خواب را بالا می برد. در نتیجه خستگی ...
شایعترین مشکلات تغذیه ای دانش آموزان
روزانه از پنج گروه مواد غذایی شامل چربی ها ، میوه و سبزیجات ، نان و غلات ، لبنیات و گوشت برای تامین ویتامینها و پروتئینها ی ضروری برای رشد بدن استفاده کنند. رحمانی به والدین توصیه کرد : والدین برای میان دانش آموزان و کودکان خود وعده از میوه و آجیل استفاده کنند . انتهای پیام/
شش غذای فوری مجردی خوشمزه
روی نان، سیر رنده شده بپاشید. 2 – اگر سیر در دسترس نیست پودر سیر را روی نان بپاشید و روغن بمالید. 3 – به جای روغن از کره آب کرده استفاده کنید. 4 – نان سیر را با فلفل دلمه ای قرمز کبابی، سس گوجه فرنگی و ژامبون هم می توانید همراه کنید. خوراک گوشت چرخ کرده اصولا ایرانی ها عاشق مخلوط بوی پیاز و گوشت هستند. چه می خواهد روی منقل باشد و چه روی تابه ...
ساخت یک هزار و 445 کلاس درس توسط خیران در اردبیل
استان شروع شده که از این تعداد 4 مدرسه با 15 کلاس درس شامل مدرسه سه کلاسه سجهرود در خورش رستم، 2 کلاسه لرد، تکمیل مدرسه شبانه روزی 6 کلاسه شاهرود و 3 کلاسه آل هاشم علیا مربوط به شهرستان خلخال است . لطفی گفت: حدود 138 کلاس درس با اعتبار بالغ بر 12 میلیارد ریال در سطح شهرستان خلخال استاندارد تاسیسات حرارتی شده و 12 مدرسه با 38 کلاس درس به مناقصه رفته که در 10 روز آینده عملیات بازسازی این ...
می خواهید پر انرژی باشید؟
توانید از این مواد غذایی استفاده نمایید. تخم مرغ آبپز (حاوی امگا 3 ) با یک الی دو تکه نان همراه با کمی توت تازه دارچین با شیر کم چرب و یک تکه سیب نان تهیه شده از غلات با ماست و میوه های تازه حبوبات با فیبر بالا با موز تکه تکه شده و یک قاشق بذر کتان شیر کم چرب مقداری نان با پنیر خامه ای و سه تکه کوچک ماهی سالمون دودی هر 3- 4 ساعت یکبار سوختگیری کنید. سطح قند خون ...
از سیر تا پیاز نکات تغذیه دیابتی ها
غلات را چگونه مصرف کنیم؟ وی اظهار کرد: غلاتی مانند جو و برنج، غذاهای موجود در این گروه هستند و سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی، نخود سبز و ذرت و حبوباتی مانند لوبیا چیتی، عدس، لپه، به این گروه غذایی تعلق دارند. این کارشناس تغذیه ادامه داد: هر واحد نان و غلات شامل این موارد است؛ یک کف دست نان (معادل 30 گرم) نان سنگک، تافتون یا نان بربری، یک چهارم نان لواش، یک سوم لیوان برنج ...
سفر به چذابه
بعد از ظهرها شات (نان گندم). بعد و قبل از روستای فنیخی، جاده پهن تر می شود. بستان ورودی شهر بستان دروازه بزرگ ساخته شده که دو سالی وعده افتتاح آن را می دهند اما هنوز نیمه کاره است. به گفته مسئولان شهری قرار است در آن موزه ای متشکل از نمادهای بومی، آثار تاریخی و به تصویر کشیدن زندگی علمای خوزستانی راه اندازی شود. موکب اهل البسیتین قهوه را سنتی تر از همه جا سرو می ...
متخصصان قلب هرگز این غذاها را نمی خورند!
پیدا می کند و کلسترول بالا می رود. سعی کنید غلاتی را استفاده کنید که کمترین قند به آنها اضافه شده باشد و یا بهتر به سراغ بلغور جو دو سر بروید. نان سفید نان و پاستا سفید و همچنین برنج سفید همگی نشاسته هایی هستند که باید از آنها پرهیز کنید. به این دلیل باید خوردن نشاسته های سفید را کاهش دهید که در بدن تبدیل به قند می شوند. به جای این مواد به دنبال نان و برنج کامل باشید چون دارای ...
لذیذ آشنا ؛ بهترین لقب برای غذاهای استان قزوین
قیمه نثار قیمه نثار، از محبوب ترین و در عین حال معروف ترین غذاهای سنتی استان قزوین محسوب می شود. کم تر گردشگری است که وارد این استان شده و به چشیدن طعم و مزه ی این غذای لذیذ نپردازد. غذایی که اکثرا، هنگام برپایی مهمانی های بزرگ خانوادگی، ایام عید، دید و بازدید و مراسم و تشریفات مهم توسط میزبان انتخاب و برای میهمانان عزیز، سرو می شود. مردم استان قزوین برای تهیه ی قیمه نثار از برنج آب کش ...
رژیم غذایی ضدسرطان چه خوراکی هایی دارد؟
همین باعث می شود که غلات آیتمی برتر در میان مواد خوراکی مناسب برای مبارزه با سرطان باشند. بلغور جو دوسر، جو، برنج قهوه ای، و نان سبوس دار و پاستا همگی نمونه هایی از غلات کامل هستند. 7. زردچوبه این ادویه ی نارنجی رنگ، که یک جزء اصلی در ادویه کاری هندی است، شامل ماده ای به نام کورکومین است که می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان مفید باشد. با توجه به گزارش انجمن سرطان ...
ارائه راه کار درمان دیابت نوع یک و مراقبت های لازم در مدرسه
...> عابدی در ادامه گفت: والدین انتظار دارند حداقل معلمان و اولیای مدرسه که مسئول افزایش میزان آگاهی و دانش آموزان هستند، نسبت به دیابت دارای اطلاعات بیشتری باشند و مدیران مدارس با برگزاری دوره های آموزشی- علمی، تلاش بیشتری در راستای ارتقای اطلاعات علمی والدین انجام دهند تا این امر منجر به همکاری و همدلی بیشتری در فضای آموزشی شود. وی بیان داشت: مدارس باید برای چگونگی رسیدگی و مراقبت از این گونه ...
با غذاهای کوهستان آشنا شوید+عکس
کنگر خورش کنگر با استفاده گوشت گوسفندی یا گوساله، کنگر پاک شده، لپه، پیاز، نعنا و جعفری خشک، رب گوجه فرنگی و ادویه طبخ می شود. به دلیل وجود گیاه کوهی کنگر این خورش دارای خواص فراوانی می باشد. 18- برساق بِرساق نام یکی از نان های محلی کردستان است که منحصرا در شهرستان بیجار گروس طبخ می شود. شیر، شکر، تخم مرغ، آرد، روغن جامد، نمک و زردچوبه مواد اولیه ی مورد نیاز برای پخت ...
