خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوکی خبر نمی کند!
/> حفظ سلامت استخوان، چگونه؟ 1- کلسیم، عامل استحکام معمولا با شنیدن نام عوامل مؤثر در استحکام استخوان، نام کلسیم به عنوان مهم ترین عامل مؤثر در این زمینه به ذهنمان می رسد. اینکه ما برای داشتن استخوان هایی محکم و سالم باید چه میزان کلسیم دریافت کنیم اهمیت زیادی دارد. میزان توصیه شده مصرف کلسیم در نوجوانان معمولا 1300میلی گرم در روز است که در افراد بزرگسال هم به حدود
راز آرامش افراد موفق در چیست؟
/> وقتی خواب هستید، مغز شما هم استراحت می کند. کم خوابی باعث افزایش ترشح هورمون استرس می شود. آنها با خود گفتگوی منفی نمی کنند هرقدر شما بیشتر منفی با خود حرف بزنید و به افکار منفی خود فکر کنید، بیشتر به این افکار قدرت می دهید. یادتان باشد، بیشتر افکار و صحبت های منفی ما تنها فکر هستند و حقیقت ندارند.
"کافه سینما" در سه قسمت منتشر می کند: مصاحبه ی خواندنی و سرشار از جزئیات با پل توماس اندرسن به مناسبت ...
پل توماس اندرسن شاید از نظر ظاهری چشمگیر جلوه نکند –ریزنقش، ریشو، و قدری شلخته- اما به عنوان فیلمساز، او یک غول است. نویسنده/کارگردانی که زمانی فیلم تحسین شده اش ماگنولیا (1999) را با عبارتِ چه خوب باشد چه بد، این بهترین فیلم من است و از آن فراتر نخواهم رفت توصیف کرده بود، در ادامه فیلم هایی ساخت چون Punch-Drunk Love که جایزه ی بهترین کارگردانی را از جشنواره ی کن گرفت، و خون به پا خواهد شد که
سیمرغ ها پریدند، داوران ندیدند
گجتی خنده را برای مخاطبان به ارمغان آورد. حالت های پرستویی به قدری با این موقعیت هجو گونه مماس بود که نمی شد آن را ندید گرفت اما سهم این نقش آفرینی ممتاز تنها یک کاندیداتوری در نقش اول مرد بود. محسن دربندی- اعتراض: صحنه گلریزان ابتدایی فیلم اعتراض حضوری به یاد ماندنی از زنده یاد مهدی فتحی ثبت کرد و آن نمای بازی که زبان بدن فتحی را در هنگام حرکت از پشت برداشت کرد فصلی ماندگار در بازیگری
دلیل لبخند اطفال در سنین نوزادی چیست ؟
خندیدن برای سلامتی روح و جسم، بسیار مفید است، سال هاست به اثبات رسیده است. تحقیقات فراوانی نشان داده است که خنده سبب افزایش میزان ترشح آندروفین شده، حس درد را کاهش داده و با تأثیری که بر سیستم ایمنی می گذارد، سبب قوی تر شدن انسان و افزایش تحمل در مقابله با شرایط سخت می شود. خنده نیز مانند سایر فعالیت های بدنی، ضربان قلب، تنفس و گردش خون را افزایش داده و سبب سلامتی می شود. چند سال است که در
10 علت پنهان چاقی
اشتهایشان بیشتر می شود، وزن اضافه می کنند. خود افسردگی نیز ممکن است باعث تغییرات وزن شود. از میان داروهای اعصاب و روان، برخی داروهای دیگر نیز افزایش وزن را به دنبال دارند؛ مثلا داروهای ضدروان پریشی که برای درمان اسکیزوفرنی و اختلال های دوقطبی به کار می روند و همین طور داروهای ضدمیگرن، ضدتشنج، ضدفشارخون و ضددیابت. استرس در زمان استرس میزان ترشح کورتیزول یا هورمون استرس در بدن
تسکین روح و روان با یک فنجان سلامتی
محصولاتی را تهیه کنید که مزایای دارویی داشته و هیچ نوع روغن ضروری یا طعم دهنده مصنوعی به آنها اضافه نشده باشد. اگر چای گیاهی در داخل کیسه های کوچک قرار دارد باید به اندازه 10 تا 15 دقیقه داخل آب جوش قرار گیرد. دیکسون می گوید: نوشیدن چای در روز منجربه تغییرات قابل توجهی در خلق و خو، پوست و میزان انرژی بدن می شود. چای بادرنجبویه نوشیدنی مخصوص زمستان است و به تسکین روح و روان بسیار کمک می کند. چای بادرنجبویه برای کودکان بی خطر است و از کابوس های شبانه جلوگیری می کند. این چای احساس طراوت را در انسان زنده نگه می دارد. ...
چه رنگی را با چه رنگی ست کنیم؟
/> طبق آخرین تحقیقات دانشمندان، رنگ ها تاثیرات روانی بسیاری دارند. وقتی ما به رنگ خاصی نگاه می کنیم در واقع پیامی به مغز ما ارسال می شود و باعث می شود هیپوتالاموس هورمونی را ترشح کند. برای مثال نگاه کردن به رنگ های گرم و روشن مانند قرمز یا صورتی، هورمون دوپامین که به هورمون احساسات خوب معروف است در مغز ترشح می شود و باعث تقویت روحیه و نشاط می شود. از سوی دیگر نگاه کردن به رنگ های سرد منجر به
بولتن تئاتر ؛ مجلۀ خبری روزانۀ تئاتر و هنرهای نمایشی (29 دی)
البالو به کارگردانی آتیلا پسیانی نیز به عنوان میهمان در این دوره حضور یافته و احتمالا اجرای عمومی را بعد از اختتامیه جشنواره سی و سوم نیز ادامه خواهد داد. اما بررسی پنج نمایش باقی مانده نکاتی را آشکار می کند: از میان پنج نمایش باقی مانده در بخش بین الملل سی و سومین جشنواره بین المللی تئاتر فجر تنها از دو نمایش کمپلکس اودیسه و پرواز بر فراز شهر اطلاعاتی در موتورهای جستجوی
شاداب کننده ترین ورزش ها
دوچندان نمی کند بلکه آرامش فکری و آسودگی جسمی بیشتری برایتان به ارمغان می آورد و می توانید با روحیه بهتر، آرامش بیشتر و اعتماد به نفس بالاتر زندگی تان را پیش ببرید. شنا بهترین ورزش آرامش بخش است آیا ورزش می تواند باعث آرامش در افراد شود؟ بله، ورزش نه تنها باعث سلامت جسم ما می شود بلکه به سلامت روانی مان هم کمک زیادی می کند و البته آرامش یکی از مزایای ورزش است. جسم و روان ما همواره با
بی روحی خانواده، عامل گرایش فرزندان به دخانیات
لازم آنها را با راهکارهای مفید راهنمایی کنند و بدانند که وقتی مشکلات فرزندشان در جمع صمیمی خانواده حل شود، دیگر نیازی به حضور دوستان و هم سالان نیست. روان شناس بالینی بیمارستان ولیعصر (عج) شهرستان دره شهر ادامه داد: استعمال دخانیات در حال حاضر به عنوان شایع ترین عامل قابل پیشگیری در جهان شناخته شده است که طی سال های اخیر استعمال سیگار و قلیان بطور گسترده ای در بین زنان و مردان جامعه رواج
چند خبر کوتاه از رادیو سلامت
.... دکتر دارینی، روان شناس با حضور در برنامه خانه ما روز دوشنبه از ساعت 20:50 به مدت 20 دقیقه به موضوع مهارت ارتباطی، کنایه چرا؟ می پردازد. این برنامه به تهیه کنندگی سیما غفاری کاری از گروه سلامت روان و خانواده این شبکه رادیویی است که با هدف استحکام و دوام نهاد خانواده، با ایجاد فضای آموزشی در قالب نمایش، به دادن راهکارهای عملی با حضور کارشناسان برای ایجاد تغییرات در روابط خانوادگی و بهبود روابط بین فردی برای رسیدن به سلامت روان در خانواده می پردازد. یادآور می شود، برنامه رادیویی خانه ما با رویکردی طنز و شاد، باورهای غلط در خانواده را بررسی می کند. اجتمام**1436 ...
بررسی راه کارهای درمان قطعی چاقی و لاغری
درباره درمان قطعی چاقی و لاغری با استفاده از طب سنتی صحبت خواهد کرد. این تهیه کننده تصریح کرد: در آیتم ما خودمانیم برنامه امروز با هنرمندانی همراه خواهیم شد که در زمینه فرش بیجار فعالیت می کنند. عبدالرحمانی افزود: عصر خانواده دوشنبه، 29 دی نیز با دعوت از مریم رامش، روان شناس به آموزش مهارت های لازم برای کنترل خشم می پردازد. برنامه عصر خانواده کاری از گروه خانواده شبکه دو سیماست که
آنچه هورمون استرس را کاهش می دهد
این فیلم شاد را تماشا کرده بودند کاهش قابل توجهی در سطح هورمون استرس و افزایش عملکرد در تست حافظه مشاهده شد. این که کاهش استرس باعث بهبود حافظه می شود، رابطه ای ساده اما مهم است. در عین حال شوخ طبعی، خنده و شادی نیز اثرات مخرب هورمون های استرس مانند کورتیزول را که موجب ضعف حافظه می شوند، کاهش می دهد.
تغذیه صحیح در بیماران مبتلا به تیروئید
اشاره به این موضوع یادآور می شود در بیماری پرکاری تیروئید، متابولیسم بدن بالا می رود و همین موضوع باعث لاغر شدن فرد می شود. بنابراین لاغری، تپش قلب، تعریق، احساس بی قراری و افزایش اشتها از جمله نشانه هایی است که طی این بیماری اتفاق می افتد.وی ادامه می دهد: کسانی که دچار کم کاری تیروئید هستند، با نشانه هایی متفاوت با پرکاری تیروئید روبه رو می شوند و افزایش وزن، خشکی پوست، احساس سرما، کند شدن پاسخ
زندگی مشترک بانک و بابک /333 روز به دنبال یک ویزا/ رابطه گروه خون با سکته و سرطان
افراد واجد گروه خونی A معمولا دارای مقادیر بالاتری از کلسترول کل و کلسترول LDL در بدن خود هستند. کلسترول LDL معروف به کلسترول بد است. دکتر اعتمادی می گوید: ممکن است مقدار بالاتر کلسترول تا حدی توضیح دهنده افزایش احتمال خطر مرگ ومیر در این افراد باشد. افرادی که گروه خونی شان O نیست بیشتر مستعد لخته شدن خون هستند و این احتمال لختگی بیشتر ممکن است به مشکلات قلبی بیشتر منجر شود. بعلاوه لازم
روزانه 30 بیمار به مرکز جامع دیابت ارتش در شرق کشور مراجعه می کنند
ارتش اظهار کرد: در این همایش 90 نفر از پزشکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد و متخصصان دیابت حضور داشتند و در جریان مباحثی از جمله عوارض بیماری و نقش تغذیه در پیشگیری از دیابت قرار گرفتند. افتخارزاده گفت: دیابت بیماری مزمنی است که در اثر کاهش یا فقدان ترشح هورمون انسولین در بدن یا به دنبال عدم توانایی بدن در استفاده از انسولین بوجود می آید. وی افزود: یکی از شایع ترین عوارض دیابت، زخم های دیابتی و قطع شدن انگشتان پا در نتیجه آن می باشد که مرکز جامع دیابت ارتش در شرق کشور تا پایان سال نخستین کلینیک پای دیابتی را راه اندازی می کند. 7489/ ...
جلوگیری از پیری زودرس با بدنسازی
سطح این هورمون هر ساله نسبت به سال قبل بدن کاهش می یابد که این کاهش باعث پیری زودرس می شود ولی می توان با انجام تمرینات مستمر بدنسازی سطح این هورمون را به طور طبیعی در بدن افزایش می دهیم, از سوی دیگر با افزایش حجم توده عضلانی قند سوزی در بدن افزایش می یابد، به واسطه اینکه خود بافت های عضلانی از قند تغذیه می کنند که برای افراد دیابتی بسیار موثر است و می تواند حتی باعث قطع قرص های کاهنده قند در دیابت
آلودگی صوتی - صبا حسنوندی *
به مخاطره انداخته است. این معضل باعث به هم خوردن استراحت افراد و در نتیجه بروز عصبانیت می شود. این آلودگی ناشی ازساخت و سازهای وسیع، صدای حرکت و بوق خودروها، صدای موزیک دستگاه پخش رانندگان، صدای کشیده شدن آهن آلات ساختمانی و موارد مختلف است. پیامدهای زیانبار آلودگی صوتی بر انسان به صورت مستقیم و در کوتاه مدت پدیدار نمی شود، بلکه صوت، زوالی کوتاه مدت دارد و بدین ترتیب نمی تواند در محیط به
شوهرم یائسه شده!
، هیپوفیز نیز هورمونی به نام LH ترشح می کند که روی سلول های بیضه تاثیر گذاشته و باعث می شود تستسترون ترشح کنند. البته در انسان غده فوق کلیه (آدرنال) چه در خانم ها و چه در آقایان تستسترون ترشح می کند. یائسگی مردانه درمان هم می شود؟ به گفته دکتر ناهید حمزه ای، با جایگزین کردن تستسترون می توان بیشتر علائم یائسگی مردانه را برطرف کرد، اما بعضی علائم با هورمون درمانی قابل برگشت
کشف ژن اختصاصی معنویت
ایمان قلبی به بخشندگی و حمایت خداوند، میزان هورمون کورتیزول را هم در بدن کاهش می دهد. کورتیزول با معنویت درمانی به شدت کاهش می یابد وی به روش اجرای این تحقیق نیز اشاره کرد و گفت: در این مطالعه، ما میزان کورتیزول را در سه گروه از افراد، شامل مبتلایان به سرطان تحت معنویت درمانی، مبتلایان به سرطان تحت درمان های متداول دارویی و افراد سالم، در مراحل مختلف سنجش و مشخص کردیم
روش های مانترا برای کنترل خشم
زنیم؛ بلکه در زمانی که می خواهیم حال بهتری داشته باشیم نیز لبخند به لبانمان می نشیند؛ علاوه بر آن خنده استرس را کم می کند، فشار خون را کاهش می دهد و نیروهای دفاعی بدن را قوی تر می کند. فراموش نکنیددر هر صورت، لبخند ارزشمند است. 9- مقایسه ممنوع گاهی اوقات علت عصبانیت افراد مقایسه خودشان با دیگران است؛ مثلا شخص می گوید که درآمد همکارم بیشتر از من است یا اتومبیل همسایه ام بهتر
