خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
آموزش کامل Stories در اینستاگرام برای تازه کارها
انتخاب هر رنگ دلخواه نگه داشتن انگشت روی یکی از رنگ ها و سپس کشیدن به سمت رنگ مورد نظرتان است. یک قابلیت دیگر نیز نوشتن روی تصاویر است که با فشردن دکمه Aa در بالای صفحه انجام می شود. پس از درج نوشته می توانید آن را با یک انگشت جابجا کرده و با دو انگشت تغییر اندازه داده و بچرخانید. وقتی کار ویرایش تصویرتان تمام شد می توانید با فشردن دکمه پایین سمت راست (فلش به سمت پایین) تصویر ...
مکان های مناسب برای نگه داری شوینده ها
پیشنهاد هوشمندانه برای شما داریم. کابینت بخش بندی شده اگر فضای کافی دارید، یک کابینت بلند با دیواره ای در وسط، راه حلی مناسب برای نگهداری وسایل زیاد است. در چنین کمدی هر چیزی در جای خودش قرار می گیرد؛ جاروبرقی و جاروها در یک سمت و مواد شوینده در سمت دیگر. یک مجموعه سبد باریک و بلند با سبدهای کشویی راهی مناسب برای نظم بخشی وسایل است. تعدادی قلاب درون کابینت یا سمت داخل در آن ...
خاتمی برای کار سیاسی از شاه عربستان پول گرفت/ نام مستعارم شمس بود/ برخی می خواهند من را جناحی نشان بدهند
فکری و آشنایی با شهدا انجام می شود. شاید در سال در حال حاضر حدود شش میلیون نفر زائران و خادمان شهدا داریم. گروه های جهادی در روستاها داریم. شما خودتان سفر استانی زیاد می روید. اخبار شما را که پیگیری می کردیم، چند جا دیدیم که درباره موضوعات مختلفی مانند صادرات سیب هم صحبت کردید. بله خب اقتضا می کند، چون مردم در سراسر کشور پراکنده هستند. حالا بعضی ها می گویند شما چرا درباره ...
مشهورترین شورش جمعی در تاریخ تیم های ملی
؛ توپ و دست پنجعلی؛ سوت داور بحرینی و نقطه پنالتی در دقیقه 35؛ سجادی و شیرجه در جهت عکس ضربه پارک جانگ سون؛ صفر 1 به سود کره. وقت کشی از نوع کره ای، سانتر؛ سانتر؛ توپ های هوایی. اخراج هو جونگ مو از کره جنوبی دو دقیقه پس از آغاز نیمه دوم (درباره داور بحرینی پیش داوری کرده بودی) تیم ده نفره برابر تیم یازده نفره. پنج دقیقه به پایان؛ شوت ناصر محمدخانی و دفع ناقص؛ کریم باوزی پشت محوطه شش قدم؛ شوت؛ گل ...
نگاهی به چند دهه ترس و تنفر بر پرده نقره ای+تصاویر
: یه روز میای تو، من منتظرتم و یکی دو تا چیز بهت نشون می دم... 33- دارث ویدر دیو پراوز (جنگ ستارگان، 1977) یکی از کلاسیک ترین بدمن های تاریخ سینما بدون هیچ صحبتی، دارث ویدر است. کاراکتری که به نوعی تعریف بدمن را عوض کرد و شاید در نوع خودش اولین شروری باشد که به محبوبیت جهانی دست پیدا کرد. خصوصا در قسمت آخر از سه گانه اول که رابطه اش با لوک اسکای واکر فاش می شود. لباس شبه ...
چرا ادم ها عطسه می کنند؟
.... دکتر کائو می گوید، عطسه کردن بخش مهمی از فرایند ایمنی بدن است که کمک می کند سالم بمانید. عطسه با پاک کردن بینی از باکتری ها و ویروس ها از بدنتان محافظت می کند. وقتی چیزی وارد بینی شما می شود یا با محرکی روبه رو می شوید که مرکز عطسه که در پایین ساقه مغز قرار گرفته است در مغزتان را تحریک می کند، پیام هایی سریعاً برای بستن گلو، چشم ها و دهانتان فرستاده می شود. سپس، عضلات سینه تان ...
چگونه در یک ماه “شکمی صاف” داشته باشیم؟
به 40 بار برسانید. 7. مرد عنکبوتی مجددا به حالت شنا قرار گیرید ولی این بار کمی سینه تان را پایین تر بیاورید. حالا پای راست را بالا آورده و زانویتان را خم کنید. سعی کنید زانویتان را به بازوی دست راستتان نزدیک کنید. حواستان باشد که کمرتان نباید تکان بخورد. سپس به موقعیت اول بازگشته و این را به پای چپ تکرار کنید. این تمرین را 20 مرتبه (10 بار در هر سمت) تکرار کنید و در هفته سوم ...
علت های عجیب سردردها
و چانه کمی به سمت داخل قرار گیرد. در منزل روی مبل خم نشوید و هرازگاهی ازجا بلند شوید. زیاده روی درمصرف مسکن: افراط در مصرف مسکن هایی مانند پاراسیتامول، ایبوپروفن یا آسپرین هفته ای 2 یا 3 بار ،می تواند به سردرد منجرشود. پزشکان متوقف کردن مسکن ها را توصیه می کنند که تا 10 روز از بدن کاملاً دفع می شود و سردرد از بین می رود. سردردهای ساعت زنگ دار: اگر نصف شب (معمولاً ...
سه اشتباه رایج در حرکت پلنک ( همراه با نحوه اصلاح )
توانید حرکت پلنک را به مدت 10 تا 15 ثانیه نگه دارید و به مرور آنقدر قوی شوید که به 60 ثانیه برسید. برخی افراد قبل از اینکه پلنک را روی کف دست ها انجام دهند ابتدا با ساعد اجرا می کنند. اگر شما هم می خواهید این کار را بکنید مهم است دست ها را به عرض شانه ها باز کنید. همچنین شانه ها باید با دست ها در یک راستا باشد و نه جلوی آنها. در ادامه مشکلات شایعی که افراد هنگام انجام حرکت پلنک انجام می ...
احتیاط های رانندگی در دوران بارداری
مطمئن باشید: اگر در شرایطی قرار گرفتید که به سمت جلو پرتاب شدید باید مطمئن شوید کیسه های هوا به موقع باز می شوند و از برخورد شما با قسمت جلویی ماشین جلوگیری می کنند. - علاوه بر کمربند ایمنی دور شکم، باید کمربند روی شانه ها را نیز ببندید: به هنگام رانندگی بستن کمربند ایمنی، مهم ترین و ایمن ترین بخش از حفظ امنیت و سلامت شماست. در طول دوران بارداری به این نکته اهمیت ویژه ای دهید که ...
بهترین شهربازی های جهان را بیشتر بشناسید
بازی خشم شاهین ( Falcon’s Fury ) است. شاهین که در ارتفاعات بالا چرخ می زند و با چشمان قوی خود شکار را تحت نظر می گیرد، یکدفعه به سمت شکار شیرجه می زند و از ارتفاعی بلند خود را در کمترین زمان به سطح زمین می رساند و شکار را از آن برمی کند. این دقیقا کاری است که بازی فالکونز فیوری انجام می دهد. در این بازی سقوط آزاد تقریبا همین اتفاق می افتد، شما آرام تا ارتفاع 335 متری بالا برده می شوید و به یک باره ...
دکتر یعقوب توکلی: چرا چرچیل در ایران منفور نیست/ پشت پرده تاریخ نویسی انگلیسی ها برای ملت ایران
، سال های سال ذهن شما را تحت تاثیر قرار داده است و در نهایت می بینید که به هیچ جا نمی رسید. باید کلی زحمت بکشید تا آن تابو هایی که اینها حاکم کردند را بشکنید. آیا موفق بشوید یا نه. بعد همه انرژی ات که صرف آن شد، می بینی تاریخ را از دست داده اید، ملتت را هم از دست داده ای و او کار خودش را کرده است. لذا پیچیدگی های فراوانی این تجربه تاریخی انگلیسی ها دارد. دقیقا مثل این است که بگویید ماشین بنز نسبت ...
داستان نویسی به سبک چارلز دیکنز
. اما کسی توجهی به من نداشت و من هم از نوشتن دست کشیدم. حدود سه سالی پکر بودم. بعد یک روز که پسرم داشت با یکی از دوستانش بازی می کرد، مادر آن بچه با ما تماس گرفت تا سراغ پسرش را بگیرد. همین طور که با هم حرف می زدیم، گفت که صدای تو را می شناسم. اسم شما چیست. من هم اسم بعد از ازدواجم را که بریل دیویس بود گفتم و او پرسید نام قبلی شما چیست؟ وقتی گفتم بینبریج، گفت که هر دو کتاب من را خوانده است ...
کامبیز درم بخش: حرف هایم را با تصویر می گویم
فکر می کنم پیشکسوت تر از من هم خیلی ها هستند. پیشکسوت مثل همان کلمه استاد خیلی نابجا مصرف می شود. یادم هست که یک بار در موزه هنرهای معاصر در برنامه ای که جمعیت زیادی شرکت کرده بودند با آقای آیدین (آغداشلو) راه می رفتیم و حرف می زدیم. یکی از پشت سر ما صدا زد: استاد! آیدین برگشت و به او گفت: هیس، الان همه برمی گردند! من فکر می کنم که تجربه و پرکاری در این القاب هیچ نقشی نداشته باشد. به هر حال ...
درد قفسه سینه و علل آن
. -فشار خون فشار خون مزمن به مرور زمان سبب ضخیم شدن و رشد بعضی عضلات قلب می شود و این حالت از نظر علم پزشکی هیپرتروفی بطن چپ نام دارد و درد قفسه سینه، گردن، شانه ها، پشت و بازوها و تنگی نفس از علایم آن است. -نارسایی سمت راست قلب این عارضه نیز یکی از عوارض جانبی فشار خون بالاست و می تواند منجر به احساس درد و سنگینی در ناحیه قفسه سینه شود. -تاکی کاردی یا ضربان قلب بالا ...
متن کامل مصاحبه نیویورک تایمز با دونالد ترامپ
برنامه 60 دقیقه هم گفتم که برایم اهمیتی ندارد. چون برایم مهم نیست. تنها چیزی که برایم اهمیت دارد اداره کشورمان است. مایکل باربارو، گزارشگر سیاسی: جناب رئیس جمهور منتخب، آیا می توانم کمی بیشتر در این باره بپرسم که شما چه ساختارهایی را برای جدا نگه داشتن ریاست جمهوری و شرکت خودتان برقرار خواهید کرد تا از چیزهایی مانند آنچه در نیویورک تایمز در 24 ساعته گذشته درباره دیدار با رهبران برگزیت درباره ...
خطوط قرمز ساختگی، رسانه ها را به ضدارزش بودن متهم می کنند
کجا هستند و در فضای عملیات روانی چه خبری را تحلیلی یا قطره چکانی بیاورد و کدام را حذف یا در کنار شایعه قرار دهد. حلقه ششم و هفتم برای بالا رفتن بازدیدکنندگان خود سعی می کنند به هر نحوی مخاطب را به خود جذب کنند و عجیب است که تاریخ مصرف دارند و به فاصله یک روز یا یک ماه موجی ایجاد می کنند و بعد از بین می روند و رسانه های رسمی به جای این که زمان خود را برای پیشبرد برنامه ها صرف کنند، باید صرف از بین ...
حاج سلیم موذن زاده: مرا با نوای زینب- زینب تشییع کنید
... اگر در برنامه ای، یکدفعه از شما بخواهند تا در کنار مداح جوانی برنامه اجرا کنید، قبول می کنید؟ بله. چرا که نه؟ بارها این اتفاق افتاده است و من هم قبول کرده ام و با هم یا درکنار هم برنامه اجرا کرده ایم. کلا شخصا معتقدم که باید به جوان ها میدان داد و آنها را تشویق کرد. بنابراین بدیهی است که آنها را حمایت کنم. می گویند صدای پدر و برادران تان هم خاص بود. خود شما به عنوان تنها ...
شش راه برای پیشگیری از گردن درد
استفاده از تبلت، آن را طوری قرار دهید که زاویه 45 درجه با سر شما ایجاد شود و برای کار با تبلت مجبور نشوید سرتان را بیش از حد خم کنید. 3. اگر از عینک طبی استفاده می کنید از درست بودن نمره عینک خود مطمئن شوید و بصورت منظم برای معاینه مجدد به بینایی سنجی مراجعه کنید. افرادی که ضعف در بینایی دارند معمولا با بردن سر به عقب سعی در بهتر دیدن اشیا یا نوشته ها دارند، همچنین افرادی که ضعف در یک ...
5 تمرین یوگا برای بهتر خوابیدن
را کاملا از هم باز کنید و شست پاها را به هم بچسبانید. دست ها را در حالت کشیده یا در حالتی شل تر، کنار بدن قرار دهید. حالا پیشانی را برای کم کردن تنش، از چپ به راست ماساژ دهید. بعد از هر نفسی که می کشید، روی باد شدن پشت بدن تمرکز کنید. پاها رو به بالا و چسبیده به دیوار بهترین تمرین را برای آخر نگه داشتیم. کنار دیوار بنشینید، در حالی که کل سمت راست بدن تان رو به دیوار است. وقتی ...
از شارژ چند ثانیه ای موبایل تا تصمیم ترامپ برای اپل و کلی خبر دیگر در مورد فناوری را با ما بخوانید
گروه آی تی بولتن نیوز – در دنیای دیجیتال، خیلی جا برای زیاد و مفصل حرف زدن نیست. پس سریع میرویم سر اصل بحث. در مطلب امروز سعی می کنیم تا مهمترین و جذاب ترین اخبار دنیای آی تی را برای تان بطور یکجا منتشر کنیم. همین 1_کدام کارت حافظه برای نصب برنامه های اندرویدی مناسب است؟ داشتن یک کارت حافظه ی خوب برای بسیاری از کاربران گوشی های اندرویدی بسیار مهم است. کارت های حافظه ای که با ...
بررسی پرچمدار جدید سونی Xperia XZ؛ فرزندی از وصلت دو خانواده
انگشت به حساب می آید، چرا که حتی وقتی تلفن هوشمند را از جیب خارج می کنید هم انگشت شما به شکل طبیعی روی این قسمت قرار می گیرد و به سریع ترین شکل می توانید قفل دستگاه را باز کنید. علاوه بر این باید توجه داشته باشید که حسگرهای جلوی بدنه مثل آیفون 7 و گلکسی اس 7 چندان خوش دست نیستند و حسگر پشت بدنه LG G5 هم در صورتی که دستگاه روی میز باشد قابل استفاده نخواهد بود، اما در هر حالتی می توانید به ...
حاج سلیم موذن زاده: مرا با نوای زینب- زینب تشییع کنید
کسی علایق خودش را دارد و نمی توان به زور کسی را مجبور به کاری کرد. دامادهای تان چطور؟ نه در بین آنها هم هیچ کدام مداحی نمی کنند؟ اگر در برنامه ای، یکدفعه از شما بخواهند تا در کنار مداح جوانی برنامه اجرا کنید، قبول می کنید؟ بله. چرا که نه؟ بارها این اتفاق افتاده است و من هم قبول کرده ام و با هم یا درکنار هم برنامه اجرا کرده ایم. کلا شخصا معتقدم که باید به ...
چگونه مکعب روبیک را حل کنیم؟
قطعات سفید در گوشه ها بروید. برای این کار، حرکتی متضاد لازم است. شما باید قطعه سفیدی که در گوشه بالا قرار دارد را در ردیف پایین قرار دهید. سپس در همان ردیف این حرکات را انجام دهید: سمت راست خلاف عقربه های ساعت، به سمت پایین خلاف عقربه های ساعت و به سمت پایین. تا زمانی که قطعات گوشه بالا در سر جای خود قرار بگیرند، به همین شکل پیش بروید تا یک سمت مکعب روبیک شما حل شود. مکعب را ...
نسبت توسعه سیاسی و توسعه اقتصادی در گفت وگو با علیرضا علوی تبار
گردد و اگر مدلی تبیین بشود کنش گران توسعه طلب تا این حد منفعل نمی مانند. در این راستا اگر در دو زمینه کار شود می توان به اقدام غیر انفعالی دست زد و به سمت توسعه را انتظار داشت؛ یکی از آنها اندیشه مجدد و اتخاذ تصمیم-های تازه و دیگری سازماندهی است. پس شما نیز قائل به انفعال هستید. بله؛ واقعیت این است که ضربات پیاپی سیاسی امکان انباشت تجربه و دانش را از تحول خواهان سلب کرده است ...
تنها آرزوی مرحوم سلیم موذن زاده اردبیلی
و نمی توان به زور کسی را مجبور به کاری کرد. دامادهای تان چطور؟ نه در بین آنها هم هیچ کدام مداحی نمی کنند؟ اگر در برنامه ای، یکدفعه از شما بخواهند تا در کنار مداح جوانی برنامه اجرا کنید، قبول می کنید؟ بله. چرا که نه؟ بارها این اتفاق افتاده است و من هم قبول کرده ام و با هم یا درکنار هم برنامه اجرا کرده ایم. کلا شخصا معتقدم که باید به جوان ها میدان داد و ...
5 ترفند برای لاغری فقط با نفس کشیدن
. 2- دو انگشت اشاره و میانی تان رابین دو ابرو و انگشت شستتان را به روی سمت راست بینی تان قرار دهید و راه عبور و مرور هوا را از آن سمت، مسدود کنید. انگشت حلقه دست راستتان را نزدیک سمت چپ بینی ببرید. 3- انگشت شست را روی سمت راست بینی فشار دهید و از طریق سمت چپ بینی، هوا را از شش هایتان به بیرون هدایت کنید. 4- اکنون فشار از روی سمت راست بینی بردارید و با انگشت حلقه راه ...
پنجمین تولد در 35سالگی
سر درمی آوردم و کسی هم نمی پرسید کجا بودی و چه کار می کردی . از بسترهای اعتیادش می پرسیم که در جواب، استفاده از سیگار، آن هم در دوران کودکی را مقدمه اعتیادش در جوانی عنوان می کند؛ پدرم سیگاری بود. همیشه فکر می کردم سیگار کشیدن نشانه مرد شدن است. از سوم دبستان سیگاری شدم. پنهان کردن ماجرا از خانواده آن هم برای من که استعداد فوق العاده ای در پنهانکاری داشتم؛ کار سختی نبود. هر روز بالای پشت بام می ...
اتوبوس "شهادت" و حسرت نیم ساعت "خواب"
دیده بودم که کلاً قاطی کرده بودم. چند لحظه بعد آمبولانسی از پشت خط آمد و رسید کنار من. یک نفر پیاده شد و گفت: برادر بیا سوار شو. بیا بالا. اومدیم شما رو ببریم. گفتم: من نمی تونم بیام. گفت: بیا کمکت می کنم. آمبولانس هم دنده عقب گرفت. به زور خودم را کشیدم بالا و سوار شدم. پشت آمبولانس را جوری درست کرده بودند که صاف بود طوری که دو سه تا زخمی می توانستند راحت کنار هم بخوابند. توی مسیر غیر از من دو ...
تنگی نفس در اوایل بارداری، علائم هشدار!
، علایم آزاردهنده کاهش می یابد. روش های کاهش تنگی نفس در حاملگی این احساس معمولاً بی ضرر و طبیعی است. با انجام کارها با سرعت کمتر و کاهش فعالیت های سخت می توان تا حدی آن را کنترل کرد.صاف نشستن و نگه داشتن شانه ها به سمت عقب به ویژه در حالت نشسته، به بزرگ شدن فضای ریه ها کمک می کند.تکیه دادن به چند بالش اضافی در هنگام خواب یا خوابیدن به پهلوی چپ مقداری تسکین دهنده است. با اتمام بارداری ...
