خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادات هورمونهای بدن را نامنظم می کند
قلب و عروق احتمالا شما مرتبا به باشگاه ورزشی می روید، اما باید بدانید که اگر جلسات ورزشی تان فقط شامل انجام حرکاتی با وزنه و هالتر باشد، تعادل هورمون هایتان به مشکل بر خواهد خورد.نتایج پژوهشی که در دانشگاه Penn State انجام شده است نشان می دهد افرادی که ورزش های هوازی (ایروبیک) در برنامه ورزشی شان ندارند، کمتر از مزایای ضداشتهایی هورمون گرلین بهره مند می شوند. این هورمون به طور ...
این غذاها قاتل مغز شماست!
تیتر20 - مطالعات محققان کالج پزشکی جورجیا آمریکا نشان می دهد که غذای چرب، عملکرد سیناپس ها در هیپوکامپ مغز را مختل می کند و این عارضه سبب کاهش یادگیری و اختلال حافظه می شود. به محل اتصال نورون ها و یا نورون ها با سایر سلول ها سیناپس می گویند. همچنین مطالعاتی که چندی پیش صورت گرفت نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر غذاهای پرچرب و پرکالری استفاده می کنند، هیپوکامپ ...
چه ورزش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مفید هستند؟
. دویدن تغییراتی در انتقال دهنده های عصبی همچون سروتونین و نورپینزین ایجاد می کنند که باعث احساس خوب می شوند. به نظر می رسد که دویدن تاثیر زیادی بر آرامش ذهن دارد. بررسی ها نشان داده است که ورزش مانند داروهای ضد افسردگی عمل می کند و می تواند افسردگی های مزمن را با کمک رشد نرون های جدید در مغز کاهش دهد. دویدن خواب شب را راحت تر می کند و باعث افزایش حافظه و کاهش استرس نیز می ...
بهترین دمنوش های لاغری
.... این دمنوش ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده دارند. قند خون و مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کنند و از همه بهتر آرام بخش قوی محسوب می شوند. بسیاری از دمنوش های لاغری آرام بخش قوی محسوب می شوند همین طور می توان گفت در کاهش اضطراب و تنشی که این روزها جزء جدا نشدنی زندگی است بسیار مؤثر عمل می کنند. دمنوش های لاغری چگونه ...
کرونا به عنوان منشا بیماری های عصبی شناخته شد
های متداول شناسایی نشد. این پسر بچه تحت پیوند سلول های بنیادی قرار گرفت و 45 روز پس از درمان درگذشت. سپس، تیم از روش آزمایشگاهی مدرن برای شناسایی مولکول های تولید شده توسط ویروس استفاده کردند. این روش توالی عمیق نام دارد برای آنالیز نمونه های بیوپسی مغز به کار می رود. از طریق این روش، پژوهشگران به حضور کروناویروس انسانی OC43 در بافت مغز پی بردند. این حضور با دیگر روش ها نیز مورد تایید ...
چگونگی چروکیدگی مغز / رشد مغز در 20 سالگی متوقف می شود
هم باید بسازد، سلول هایی که خدمه مغز هستند و وجودشان برای شکل گرفتن مغز لازم است. باطنی گفت: نوزاد انسان موجودی ناقص است و رشد مغزی تا بیست سالگی ادامه می یابد. در نوزادان غلاف نورونی، میلین، وجود ندارد و تا این غلاف نباشد راه رفتن صورت نمی گیرد. از بین رفتن این غلاف یکی از علائم پیری است. تا غلاف میلین ایجاد نشود، کودک قادر به راه رفتن نیست. مغز انسان یک بار قبل از زاده شدن نورون ها ...
علل خستگی را بشناسید
...، سوخت و ساز بدن را کند می کند. علائم: پرکاری تیروئید ابتدا موجب خستگی و ضعف عضلانی در ران ها می شود که ورزش هایی از قبیل دوچرخه سواری و یا بالا رفتن از پله را مشکل می کند. علائم دیگر شامل کاهش وزن بی علت، احساس گرمای دائم، افزایش ضربان قلب، کوتاه شدن و کاهش جریان قاعدگی و افزایش تشنگی است. پرکاری تیروئید معمولا بیشتر در زنان 20 و 30 ساله خود را نشان می هد، اما در زنان و مردان ...
چرا نمی توانم چیزی را به یادآورم؟
کافی و منظم نیاز دارید. اگر سیگار می کشید، توصیه می شود که هرچه سریع تر سیگار کشیدن را ترک کنید. حافظه و پیری به نظر می رسد که با افزایش سن تعداد لغزش ها یا اشتباه های حافظه ای افزایش می یابد. با شروع دهه بیست سالگی به تدریج سلول های مغزی خود را از دست خواهید داد و میزان بعضی از مواد شیمیایی موردنیاز این سلول ها نیز کاهش می یابد. بعضی از افراد فکر می کنند که این اشتباهات ...
مواد غذایی قندی بی خطر
... محققان می گویند که کافئین باعث می شود که سلول های بدن شما، به انسولین کمتر واکنش نشان دهند، که منجر به مقاومت به انسولین کوتاه مدت می شود. 5. دارچین مصرف کنید پاشیدن مقداری دارچین روی مواد غذایی سرشار از قند مانند کوکی یا بلغور جو دو سر می تواند به جلوگیری از بی حالی و خستگی بعد از صرف غذا و خوردن میان وعده های بعدی جلوگیری کند. علاوه بر این، مطالعه ای که در مجله مواد ...
بهترین تمرینات ورزشی برای مبتلایان به ام اس
رفتن ساده روی تردمیل شروع شود. یوگا، دوچرخه سواری و شنا نیز مفیدند. ولی مطالعات نشان داده که پیاده روی بیشتر از سایر ورزش ها جلوی آسیب های مرتبط با حافظه را می گیرد. بهترین تمرینات ورزشی سه نوع اصلی از تمرینات ورزشی که برای بهبود سلامت کلی و سطح تناسب اندام مفید است، می تواند علائم و نشانه های ام اس را نیز کنترل کند و منجر به بهبود عملکرد عضلانی نیز شود، که عبارتند از: ...
مخاطبان شبکه های اجتماعی خود را دانای کل می دانند
هزار نسخه از هر کتاب بوده و این آمار در سال 93 به 1500 و در سال های اخیر به 100 الی 150 کتاب می رسد. این مدرس تندخوانی خاطر نشان کرد: خاطرات بد مطالعه اجباری در دوران دانش آموزی، حافظه محوری، خانواده، کتابخانه ها، فضای مجازی و دولت از جمله عوامل کاهش سرانه مطالعه در کشور است. ما باید به این مطالبه برسیم که با تولید رفتار، مطالعه را مانند سایر فعالیت ها نظیر مسواک زدن و ورزش کردن در ...
برای جلوگیری از کوچک شدن مغز ورزش کنید
ما می دهد که حتی اگر در تمام زندگی آمادگی جسمانی نداشته باشیم، آمادگی جسمانی در دوره میانسالی هم می تواند موجب بهبود سلامت مغز در کهنسالی شود. در پژوهش های قبلی مشخص شده است که فعالیت بدنی خطر ابتلا به زوال عقل و فراموشی را در افراد سالخورده کاهش می دهد. خانم دکتر جنیفر مولانو ( Jennifer Molano ) متخصص ناهنجاری های شناختی در دانشکده پزشکی دانشگاه سین سیناتی که خود در این ...
راهی معجزه آسا برای مبارزه با سرطان و بیماری
وابسته است: هماهنگی میان ریتم مولکولی در هر سلول، هماهنگی میان سلول ها در هر عضو، و هماهنگی میان اعضای بدن. هماهنگی میان اعضا سبب می شود بدن علیه خود کار نکند. در رأس تمام فعالیت های بدن، یک ساعت برتر در هیپوتالاموس مغز قرار دارد که "هسته سوپراکیاسماتیک" (SCN) نام دارد و ریتم کلی بدن را تنظیم می کند. اما هر یک از اعضای بدن هم ریتم مختص به خود را دارند که به صورت داخلی کار می کند. یک ساعت ...
هر روز این میوه را بخورید تا کمتر بیمار شوید
فراوان موجود در سیب، مرگ سلول ها بر اثر اکسیداسیون و التهاب سلول های عصبی را کاهش می دهد. کمک به آلزایمری ها مطالعه درمورد موش ها نشان داده است، آب سیب تولید ماده انتقال دهنده عصبی استیل کولین را که برای حافظه ضروری است افزایش می دهد. آب این میوه به داشتن تاثیرات مثبت بر سلامت مغز شهرت دارد. در مطالعه ای محققان نشان دادند مصرف منظم این میوه از سلول های عصبی در مقابل استرس ...
چطور بفهمیم ریه ها از کار افتاده اند؟
حبابی در ریه دارند که با ترکیدن آن، هوا به داخل حفرات قفسه سینه می رود و موجب درد می شود. رنگ پوست تان خاکستری می شود گلبول های قرمز خون، اکسیژن را به سمت بافت ها حمل می کنند. رنگ آبی مایل به خاکستری (کبودی) لب ها و انگشتان دست ها و پاها نشان می دهد که عضو مورد نظر اکسیژن مورد نیازش را دریافت نکرده است. این تغییر رنگ در پوست یکی از نشانه های شایع مراحل آخر بیماری ریوی است. این ...
هشت باور درست و نادرست در رابطه با پورنوگرافی
انسان ترشح زیاد این ترکیبات باعث خستگی شدید مغز می شود و این مساله، حافظه، تمرکز، توجه و قدرت تصمیم گیری را تحت تاثیر قرار می دهد. مغز افرادی که به تماشای فیلم های پورنو اعتیاد دارند صرفا تحریک می شود و این موضوع روی کارکرد مغزی و ضعیت روانی این افراد اثر منفی می گذارد. در سال 2002 تحقیقی روی افراد معتاد به کوکایین انجام و مشخص شد مناطقی از لوب پیشانی در این افراد آسیب دیده است. در سال ...
همه باورهای اشتباه درباره پورنوگرافی
مرگ موش ها انجامید. در انسان ترشح زیاد این ترکیبات باعث خستگی شدید مغز می شود و این مساله، حافظه، تمرکز، توجه و قدرت تصمیم گیری را تحت تاثیر قرار می دهد . مغز افرادی که به تماشای فیلم های پورنو اعتیاد دارند صرفا تحریک می شود و این موضوع روی کارکرد مغزی و ضعیت روانی این افراد اثر منفی می گذارد. در سال 2002 تحقیقی روی افراد معتاد به کوکایین انجام و مشخص شد مناطقی از لوب پیشانی در این افراد ...
ربات ها چگونه می بینند؟
کرده ایم. این مراحل شامل مقدار عظیمی از معادلات ریاضی و آمار است که در کامپیوتر به اطلاعات تبدیل می شوند. کامپیوتر اشیایی را که مشاهده می کند با اشکالی که برای شناسایی در اختیار دارد تطبیق می دهد. به روشی که مغز ما همین پروسه را انجام می دهد. دانشمندان درحال کار روی اسمارت فون ها هستند که آنها را قادر سازند اشیایی که از دریچه دوربین دیده می شوند را تشخیص دهند و این کار را با نمایش دادن ...
همه چیز در مورد ریتالین، داروی کودکان بیش فعال
داشته باشد. پژوهشگران دانشگاه ایلی نویز بر اساس مطالعات خود دریافته اند، فعالیت های خارج از خانه مانند استفاده از اوقات فراغت، رفتن به پارک، شهربازی، ورزش و ... برای این کودکان مفید است. طبق مطالعاتی که در سپتامبر 2004 در مجله آمریکایی سلامت عمومی انجام شد، نتیجه این درمان روی کودکان پنج تا هجده ساله، کاهش شدید علائم را نشان می دهد. در واقع فعالیت های فیزیکی همواره به سود ...
ویتامین B1 را بهتر بشناسیم
ادامه داد: مردان بالغ بالاتر از 19 سال، یک و 2 دهم میلی گرم، زنان بالغ بالاتر از 19 سال، یک و یک دهم میلی گرم و زنان باردار و شیرده به یک و چهار دهم میلی گرم ویتامین B1 در روز نیاز دارند. صداقت خاطر نشان کرد: استرس، ورزش کردن و کم خوابی نیاز بدن به ویتامین B1 را افزایش می دهند. او بیان کرد: مواد غذایی سرشار از ویتامینB1 ، شامل سبوس برنج و سایر غلات با سبوس کامل، جو، مغز ها مانند پسته ...
فواید رابطه زناشویی، داروی سلامت مغز!
رابطه جنسی روی سلامت شما و کارایی مغزتان اثرگذار است. اما با تاثیر این روابط بر مغز خود بیشتر آشنا شوید. رابطه جنسی داروست لذت فرد در رابطه جنسی مرتبط با آزاد شدن دوپامین است، پیام رسانی عصبی که فعال نگه دارنده مرکز پاداش در مغز است. با مصرف برخی مواد مخدر نیز در بدن دوپامین آزاد می شود. درد را کاهش می دهد وقتی سردرد دارید رابطه ی جنسی را کنار نگذارید. رابطه ی ...
راهنمای غذایی برای کاهش کلسترول خون
شده اند می توانند از سلامت قلب مصرف کننده محافظت کنند و یا کلسترول خون وی را کاهش دهند بیشمار است و این امر مصرف کننده را به اشتباه گرفتار می کند. به منظور روشن شدن این موضوع برای کاهش سطح کلسترول کارشناسان سلامت قلب و تغذیه نکاتی را یادآور شده اند. کارشناسسان شش نوع غذا را ذکر کرده اند که باید در رژیم افراد دارای افزایش کلسترول خون قرار گیرند تا ظرف سه ماه میزان کلسترول آنها 20 درصد کاهش یابد. ...
درمان بیماری آلزایمر با استفاده از یک داروی جدید
در برداشتن پلاک آمیلوئیدی نقش دارند. زمانی که این پلاک ها در مغز تجمع پیدا کنند و میکروگلیاها نتوانند آنها را بردارند، التهاب مغزی ایجاد شده و به نورون ها آسیب می رسد و در نتیجه توانایی شناختی کاهش پیدا می کند. سلول های میکروگلیالی دارای گیرنده های سطحی به نام CB2 هستند که زمانی که فعال می شوند می توانند پاسخ های ضد التهابی را ایجاد کنند. داروی NTRX-07 گیرنده های CB2 را هدف قرار داده و منجر به کاهش التهاب و مهار آسیب به بافت مغزی می شود. از دیگر مزایای این دارو افزایش سطح Sox2 است که به سلول های جدید مغزی کمک می کنند از مغز در برابر بیماری آلزایمر محافظت کنند. ...
سلول های بنیادی پرتوان القایی مشتق از بیماران ونقش آنها در درمان بیماران مبتلا به هانتینگتون
است که، iPSC های پیوند شده، بدوا نورون های تولید کننده گابا را تولید می کنند که نوروترانسمیتری مهاری در سیستم عصبی مرکزی است که نقش مهمی را در تنظیم تهییج پذیری عصبی بازی می کند و در سیناپس های مهاری مغز نیز نقش دارد. نورون های گاباارژیک در ناحیه استریاتوم قرار دارند که حساس ترین و آسیب پذیرترین مکان در هانتینگتون است. از دیگر مزایای این سلول های iPS این است که می توان از آن ها برای مدل سازی بیماری و مطالعه فرایندهای دخیل در بیماری استفاده کرد. ...
چگونه می توان از استرس در جهت مثبت استفاده کرد؟
خواهید رسید. این کار مثل ورزش کردن می ماند؛ هیچ کس دوست ندارد عرق کند یا درد بکشد، اما برای ماهرشدن، این ها را باید تحمل کرد. بنابراین وقتی در چالش فکری بعدی خود قرار گرفتید، به استرس به عنوان عرق مغز نگاه کنید. از استرس استفاده لازم را ببرید. شما باید بدانید که استرس یک فاکتور کشنده نیست. بلکه در بسیاری از مواقع توانسته جان افراد را از مرگ نجات دهد. همانطور که نسل های بسیار ...
