سایر منابع:
سایر خبرها
یک بیماری پوستی را بشناسید
کسی به شما سرایت کنند. پسوریازیس پسوریازیس یک بیماری خودایمنی است که باعث ایجاد لکه های قرمز و پوسته های خارش آور می شود. اگر بدن به سلول های سالم پوست حمله کند و باعث شود رشد کنند و بیش از اندازه زود به سطح رویی پوست برسند، بیماری بروز می کند. بیش از اندازه زود، یعنی اتفاقی که قرار بوده ظرف چند هفته بیفتد، ظرف چند روز می افتد. در این شرایط بدن بیمار نمی تواند سلول های اضافی را ...
آشنایی با مزاج ها در - غذا درمانی -
های غلبه صفرای غیر طبیعی در بدن نوشته است: تشنگی و سوزش جگر، تلخی دهان، سردرد و درد شقیقه، ترک خوردن پوست دست و یا پا، خواب جنگ و ستیز و آتش، شوره شر، تند خوئی، بهانه جوئی، زردی مدفوع، حالت تهوع و خارش بدن تاثیر مصرف سبزی ها در سلامت بدن از دیگر موضوعات بخش نخست کتاب است. نویسنده در طرح فواید مختلف سبزی ها به املاح معدنی و ویتامین های اختصاصی، فیبر، عامل پیشگیری از سرطان اشاره کرده است ...
چرا ناخن هایمان می شکند؟
.... از ابزار مخصوص هر کار استفاده کنید. توصیه می کنیم در حین انجام کارهای یدی، بیشتر به فکر ناخن هایتان باشید و از آنها محافظت کنید. ناخن ها را مرطوب نمی کنید مانند تمام بخش های بدن و پوست، ناخن ها نیز نیاز به مرطوب شدن دارند تا قوی، محکم و سالم بمانند. علاوه بر اینکه لازم است آب بیشتری بنوشید، باید از کرم های مرطوب کننده مخصوص ناخن ها نیز استفاده کرده و بویژه کوتیکول ناخن ...
چرا بر روی ناخن مان لکه های سفید بوجود می آیند؟
وسایلی که برای ناخنتان استفاده می نمایید، سازگاری ندارد. به همین منظور با تعویض آنها بهترین محصول برای ناخنتان را پیدا نمایید. راه چهارم – مصرف یک رژیم غذایی سالم اگر می خواهید مطمئن شوید ناخن های شما مرتب و منظم و سالم می باشند (همچنین پوست و دندان و هرچیز دیگری مرتبط با شما)، پس رژیم غذایی سالم داشته باشید. خوردن سالم ضرری نداشته و می تواند باعث محکم شدن ناخن های شما شود ...
پوست میوه ها را دور نریزید
زیادی می کند و فقط در پوست سیب وجود دارد. باز هم توصیه می کنیم برای برخورداری از تمام خواص سیب از انواع ارگانیک آن مصرف کنید و قبل از مصرف آن را با دقت بشویید. برای شستشوی بهتر تمام میوه ها و سبزیجات از آب سرد استفاده کنید و پوست آن ها را با دست یا دستمال به دقت بسابید تا ترکیبات شیمیایی، باکتری ها، قارچ ها و باقیمانده فضولات حیوانی، میکروارگانیسم ها یا خاک از روی آن ها زدوده شود. این ...
چهار ماده غذایی مهم در صبحانه/ با این وعده غذایی شکست ناپذیر شوید
مصطفی جاپلقی متخصص تغذیه گفت: پروتئین به خاطره کاهش جذب کربوهیدرات ها نقشی کلیدی در کاهش وزن ایفا می کند و آغاز وعده های غذایی در صبحانه بهترین و موثرترین راهکار برای این امر است. اگر شما می خواهید در مدت زمانی کوتاه لاغر شوید و یا بدن قوی داشته باشید باید در انتخاب صبحانه و وعده های غذایی دیگر دقت کافی را داشته باشید. تخم مرغ وی ادامه داد: تخم مرغ همه آمینو اسیدهای مورد نیاز ...
خوراکی های مضر برای زخم معده
تضعیف کند که فرآیند گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد. بر همین اساس، تا زمانی که زخم معده به طور کامل بهبود نیافته است از خوردن گوشت قرمز پرهیز کنید. به خاطر داشته باشید، گوشت قرمز تنها منبع پروتئین محسوب نمی شود. شما می توانید پروتئین مورد نیاز خود را از منابع دیگر مانند گوشت مرغ، گوشت بوقلمون یا گوشت ماهی تامین کنید. همواره به یاد داشته باشید که پوست چرب مرغ را پیش از پختن از ...
فواید روغن های گیاهی
روغن حامل استفاده می شود. روغن آفتابگردان یک روغن غیر فرار است که از دانه های آفتابگردان استخراج می شود. روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب و ویتامین E است و از این رو گزینه ای سالم محسوب می شود. این روغن به افزایش انرژی، بهبود سلامت پوست و مو، پیشگیری از بیماری های قلبی، کاهش شدت آرتروز و آسم، و بهبود رشد مجدد سلول پوستی کمک می کند. رشد سلولی و محافظت ...
بیماری رایج در زنان، نکاتی برای پیشگیری
و دانه های قرمز روی پوست است. دکتر فیلدز اذعان می دارد از آنجایی که عمدتا زنان به لوپوس مبتلا می شوند، چنانچه مردی با این علائم به پزشک مراجعه کند، پزشک در وهله ی اول لوپوس را در زمره ی احتمالات قرار نمی دهد و البته آزمایش تشخیص آن چندان ساده نیست. اما فقط به صرف مرد بودن این علائم را نادیده نگیرید. اختلالات خورد و خوراک طبق نظر انجمن ملی خورد و خوراک، زنان دو برابر ...
با این 10 ترفند با ماست لاغر شوید
اسموتی هایی را فراموش نکنید. از ماست برای تهیه یک دیپ خوشمزه استفاده کنید: برخی از دیپ هایی که تهیه می شوند سالم نیستند و استفاده از آن ها می تواند معایب زیادی برای بدن داشته باشد. بیشتر مواد تشکیل دهنده همچون سس مایونز، باترمیلک یا خامه ترش ممکن است کالری اضافی وارد بدن کند و شما را از رسیدن به هدفتان( کاهش وزن) بازدارد. به همین خاطر برای تهیه یک دیپ آسان و سالم بهتر است از ماست ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا
زمینه انتظار می رود فرد بیمار اعضای خانواده، همکاران و دوستان را نسبت به بیماری خود مطلع کند واز دست دادن به افراد سالم خودداری نماید. براین اساس توصیه می شودبا رعایت نکات زیر از خود و دیگران در مقابل این بیماری مراقبت کنید: -دست هایتان رابا آب و صابون بشویید و یا با محلول های ضدعفونی کننده تمیز کنید.حداقل دو بار شستن دست ها لازم است. - به خاطر داشته باشید که در زمان حاضر آلودگی ...
10دلیلی که سردبودن همیشگی انگشتان را توجیه می کند
گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون، از علل دیگر کم خونی هستند. علاوه بر سرد شدن دستها، علائم دیگر کم خونی شامل خستگی، سردرد، سرگیجه، تنگی نفس، و پریده رنگ شدن پوست است. کمبود ویتامین ب 12: این ویتامین در گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و دیگر مواد لبنی وجود دارد و در تشکیل سلول های قرمز خون موثر است. کمبود این ویتامین می تواند منجر به کاهش تولید سلول های قرمز خون و کم خونی پس از آن شود. کمبود ویتامین ...
اگر به ویتنام سفر کردید، این غذاها را فراموش نکنید
قانع نشده اید؟ بُت چن | Bot chien “بُت چن” اسنک یا میان وعده پرطرفدار خیابان های شهر هو چی مین پس از مدرسه و پیاده روی در خیابان های پرازدحام به شمار می رود. برای پختن و ارائه دادن این غذا تکه های برنج خمیر شده را در یک قابلمه گود تا وقت ترد شدن سرخ کرده و سپس تخم مرغ در آن می شکنند. پس از پخته شدن، اسنک را با برش های عنبه هندی (پاپایا)، موسیر و پیازچه میل می کنند ...
کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!!
برای کاهش وزن اگر منظور از اسنک چیپس، شکلات و بیسکویت است که بدون شک باید از مصرف آن پرهیز کنید؛ اما اسنک سالم که مانع گرسنگی می شود، در کاهش وزن موثر است. بین وعده های غذایی به خوردن میان وعده ای مانند مقدار کمی ماست، یک مشت مغز یا میوه های خشک رو بیاورید تا علاوه بر ایجاد سیری، روند سوخت و ساز بدن نیز تسریع شود. افزایش مصرف پروتئین برای کاهش وزن بدن ما انسان ها ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
متفاوت است. به همین دلیل است که آبمیوه های غلیظ در حجم های بالا خریداری شده و برای تولید آبمیوه مورد استفاده قرار می گیرند. این آبمیوه های غلیظ به طور کلی کنسانتره نامیده می شوند، کنسانتره ها در واقع اساس تمام آبمیوه هایی هستند که شما در قفسه سوپرمارکت ها می بینید. اگر بخواهید بهتر تصور کنید، کنسانتره را ماده ای مثل رب در نظر بگیرید. کنسانتره ها یا قلب کارخانه های آبمیوه در بسته بندی های بسیار بزرگ ...
8 عامل دفاعی جالب بدن
. و اما دلیل این مکانیزم چیست؟ وقتی به خواب می روید تعداد تنفس ها کاهش پیدا می کند، ضربان قلب آرام می شود و ماهیچه ها ریلکس می شوند. در این زمان مغز این ها را نشانه مرگ احساس می کند و ناگهان سعی می کند با این پرش ها شما را نجات دهد. چروکیده شدن پوست ایجاد این چروک ها روی پوست نقش مهمی در بدن دارد. وقتی بدن با رطوبت زیاد مواجه شود تصور می کند که سطح مورد نظر بسیار لغزنده است ...
سیر بخورید، سلامت باشید
شدن از شر آن قارچ ها کمک کند. 5- ممکن است یکی از ترکیبات موجود در سیر به مبارزه با مسمومیت غذایی کمک کند یک مطالعه دریافت که یکی از ترکیبات سیر در مبارزه با کمپیلوباکتر (باکتری که معمولا در مرغ خام یافت می شود می تواند باعث تهوع، اسهال و استفراغ گردد) 100 مرتبه موثرتر از آنتی بیوتیکهای رایج است. در حالیکه خوردن این سبزی ممکن است جلوی بیمار شدن شما را نگیرد، اما این ترکیب می تواند برای تمیز کردن مکانهای تهیه غذا بکار برود و به سالم نگه داشتن غذاهای بسته بندی شده مانند سالادهای سیب زمینی و پاستا، کالباس و سالاد کلم کمک کند. ...
چرا باید کدو تنبل بخوریم؟
سبزی هایی است که به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد که به خاطر فیبرهای موجود در آن است. 2- شاداب کننده پوست: کدوتنبل در کنار دیگر سبزی ها مانند هویج و سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب مقاوم و سرعت درمان را سریع تر می کند. مصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل زمستان یا در کنار فلفل، پیاز قرمز و چغندر به ...
زگیل درمانی سنتی!
عامل اصلی عود زگیل، تجمع بلغم غلیظ و سفت شده به تنهایی یا توأم با سودا در پوست است، بنابراین تا زمانی که بدن خود را از این مواد پاکسازی نکنید، زگیل مجدد بروز خواهد کرد. دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی تبریز، در این مورد بیشتر توضیح می دهد. علت بروز زگیل چیست؟ افزایش خطر زگیل با تجمع بلغم و سودا در پوست زگیل در طب سنتی، ثؤلول نام دارد ...
میوه های ضد ویروس را بشناسید
خیال پوست کندنش شوید که بیشتر ویتامین های آن را با پوستش دور خواهید ریخت!اگر شب ها یک عدد سیب میل کنید، نه تنها غذایتان بهتر و راحت تر هضم می شود، بلکه خواب شبانه بسیار آرامی را هم تجربه خواهید کرد. کیوی کیوی سرشار از ویتامین C است. مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است. همچنین دارای ویتامین های A، E، کلسیم، آهن و اسید فولیک است. کیوی دارای مقدار زیادی آنزیم حل ...
هر آنچه درباره جوش ها باید بدانید
منافذ پوست و ایجاد جوش می شود. 8. عادات غیربهداشتی : حمام نکردن و یا نشستن صورت پس از ورزش باعث می شود کثیفی و باکتری ها ی روی پوستتان با عرق بدنتان ترکیب شودو باعث ایجاد جوش شود. 9. دست زدن مداوم به جوشها : این کار باعث انتشار باکتری ها به سایر قسمت هایپوست می شود. حالا شما علت ایجاد جوش ها و روش پیشگیری از ایجاد آنها را نیز می دانید. همواره مراقب سلامت و زیبایی خود باشید. پزشک آنلاین دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ] ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
استفاده قرار می گیرند. این آبمیوه های غلیظ به طور کلی کنسانتره نامیده می شوند، کنسانتره ها در واقع اساس تمام آبمیوه هایی هستند که شما در قفسه سوپرمارکت ها می بینید. اگر بخواهید بهتر تصور کنید، کنسانتره را ماده ای مثل رب در نظر بگیرید. کنسانتره ها یا قلب کارخانه های آبمیوه در بسته بندی های بسیار بزرگ بیشتر از کشورهای آمریکای جنوبی یا شرق آسیا وارد می شوند. نوشیدنی میوه نوشیدنی ...
رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به شقاق
.... میوه ها و سبزیجات با پوست فیبر بیش تری را برای بدن فراهم می کنند. در صورتی که خانم هستید، روزانه حداقل 20 گرم فیبر و اگر آقا هستید، روزانه حداقل 30 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. بنابراین برای جلوگیری از شقاق و بیماری های مقعد : غذای پر فیبر مصرف کنید. مصرف نان سبوس دار، میوه جات و سبزیجات از قبیل کاهو، آلو، گلابی و انجیر. مایعات به مقدار فراوان نوشیده شوند. فعالیت بدنی داشته باشید. غذا را با آرامش بجوید. پزشک آنلاین دکتر زهرا سعادتی [ متخصص جراحی عمومی ] ...
علم النفس فلسفی؟ مدیریت و برنامه ریزی آموشی حضرت رضا (ع) در تبیین مسائل توحیدی
خطاب قرار می دهد. (55) ی- استفاده از وسایل کمک آموزشی امام رضا (علیه السلام) در آموزش، از ساده ترین و در دست رس ترین چیزها به عنوان وسایل کمک آموزشی استفاده می فرمود. استفاده از بدن، دستان و انگشتان، حین آموزش و تبیین مسائل توحیدی، در روایات زیر مشاهده می شود. از محمدبن عبدالله خراسانی خادم حضرت رضا (علیه السلام) روایت شده است: مردی از زنادقه بر حضرت رضا (علیه ...
پیشگیری از افتادگی صورت با این روشها
وزن کم کنید به اندازه کافی اب بنوشید آب در بدن معجزه می کند! آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می کند. استفاده از کرم ضد افتاب اشعه های مضر ماوراء بنفش تاثیر مخربی بر پوست داشته و منجر به چین و چروک و افتادگی پوست می شود. همیشه پیش از رفتن در بیرون و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ضد آفتاب برای محافظت پوست استفاده کنید تا پوستتان را سفت نگاه ...
روشهای پخت غذا با روغن کم
غذاها در روغن، می توانید با فرچه کمی روغن به سطح ماده غذایی اضافه کنید و سپس آن را کبابی کنید یا بپزید. _ از ظروفی استفاده کنید که به روغن بسیار کمی برای پخت نیاز داشته باشند. _ اکثر دستورات تهیه غذا در صورتی که میزان کره یا روغن آنها نصف یا ثلث شود باز هم مزه خوبی خواهند داشت. _ برای طبخ انواع کوکو و کتلت، به جای 1 زرده تخم مرغ 2 عدد سفیده تخم مرغ را جایگزین کنید ...
منیزیم و نقش حیاتی آن در متابولسیم و سلامت بدن
ایجاد می کند. توقف این روند بسیار دشوار است. به همین خاطر است که اکیدا به شما توصیه می کنیم امشب منیزیم را در فهرست غذای خود قرار دهید. منابع غذایی سرشار از منیزیم در سبزیجات برگ دار سبز (اسفناج و کلم )، ماهی، آووکادو، شکلات تلخ، غلات سبوس دار، حبوبات، آجیل و بسیاری از تخم ها ( چیا، کتان، آفتابگردان، کدو تنبل و ارزن و تعدادی دیگر) جای دارند. بهتر است مکملی با کیفیت استفاده کنید و خواهش ...
بشقاب غذایی سالم
شفا آنلاین: همچنین به یاد داشته باشید که میزان دریافتی کربوهیدرات های خود را به چند وعده در روز تقسیم کنید و کربوهیدرات های سرشار از فیبر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. پیام اصلی بشقاب غذای سالم تمرکز بر کیفیت غذای مصرفی است. به گزارش شفا آنلاین : نوع کربوهیدرات (یا نشاسته) در غذا مهم تر از میزان مصرف کربوهیدرات است زیرا بعضی از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند سبزی ها (غیر از سیب ...
با این آجیل ها استرس و افسردگی را از خود دور کنید!
سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین به خاطر وجود پروتئین و فسفر سبب تقویت حافظه می شود بنابراین مصرف آن برای مبتلایان به آلزایمر و پارکینسون مفید است. این مغز حاوی اسید آلفالینولئیک و یک نوع اسید چرب گیاهی امگا3 است که افراد را در برابر حملات قلب مصون نگه می دارد و از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف گردو در زنان باردار منجر به تقویت هوش جنین می شود ...
با معده خالی آب بنوشید تا این معجزات را در بدن تجربه کنید
این حس تنها زدوده شدن سموم از بدن شما می باشد. بهبود سوخت و ساز بدن رژیم های غذایی سخت و غیر قابل تحمل که ممکن است علاوه بر گرسنگی های بیش از حد برای معده و دیگر اعضای بدن شما مضر باشد را کنار بگذارید. با نوشیدن آب بعد از بیدار شدن می توانید سوخت و ساز بدن را به طور شگفت انگیزی بالا ببرید. کاهش وزن از دیگر مزایای این مورد کاهش وزن خواهد بود ...