خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه میزان گلبول های سفید را افزایش دهیم؟
بدن است. کمبود این ویتامین باعث می شود سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها ضعیف عمل کند. به عقیده محققان میزان روزانه مورد نیاز این ویتامین در خانم ها و آقایان به ترتیب 600 میکروگرم و 800 میکروگرم است. برای تأمین این میزان می توانید از جگر مرغ پخته شده استفاده کنید که در هر 100 گرم حاوی 14500 میکروگرم ویتامین A است. خانم ها می توانند روزانه 4 گرم جگر مرغ و آقایان 6 گرم از این ...
11 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
به گزارش تیتر شهر: سوزش و سنگینی معده، ترش کردن غذا و به طور کلی احساس ناراحتی در معده جزو مشکلاتی است که بسیاری از افراد را درگیر می کند. اما این ناراحتی و دردمعده از کجا ناشی می شود؟ عوامل متعددی در بروز این مشکل دخالت دارند که گاه بسیار عجیب هستند. در این مطلب شما را با مجموعه ای از عوامل باورنکردنی درد معده آشنا می کنیم. مصرف دارو معده درد می تواند عامل ...
گفتاری از آیت الله صافی به مناسبت رحلت پیامبر؛ در سوگ الگوی بزرگ انسانیت
اشتغالات خطیر گوناگون - که هر یک برای اینکه تمام وقت شخص را بگیرد و او ضمن پرداختن به امور نماز، روزه، حج، دعا، معاملات، تجارت، اقتصاد، کشاورزی، دامداری، باغداری، همسرداری، فرزندداری، ارث، سیاست، داوری، حل و فصل دعاوی و اختلافات، کیفر و مجازات و اخلاق و آداب حتی آداب غذا خوردن، لباس پوشیدن، خوابیدن، راه رفتن، نشستن، بیمارداری و بهداشت و احکام اموات و غیره با گفتار و عمل، هزاران هزار مواد جامع و ...
تعالیم اسلام دوکلمه است؛ توحید و عدل - مشتاق بودم شما را زیارت کنم
انسان و اکنون شما به هر شناخت اسلامی، یا حکم اسلامی، یعنی اسلام از جنبه های نظری و جنبه های عملی آن که نگاه کنید، هیچ چیز را خارج از دو موضوع بالا نمی بینید و خوب توجه داریم که برای سعادت کامل (یعنی دنیوی و اخروی، یا به تعبیر دیگر: سعادت فانی و سعادت باقی) انسان، همین دو اصل و رعایت دقیق نظری و عملی آن – در ضمن انواع تربیتها و برنامه ریزی هایی که باید عملی گردد – کافی و بسنده است. انسان ...
بهترین حالت های خوابیدن کدامند؟
تا حالا فکر کرده اید در چه حالتی می خوابید؟ آیا عادت دارید به پشت بخوابید، یا روی شکم، به پهلو یا جنینی؟ باید بدانید که تمام این وضعیت ها در کیفیت خواب و حتی سلامتی بدن تاثیر دارند. اگر از بیخوابی و بدخوابی رنج می برید و یا می خواهید وضعیت خوابیدن تان را اصلاح کنید، بهتر است به حالت بدن تان در رختخواب بیشتر دقت کنید و وضعیتی را انتخاب کنید که بدون ایجاد فشار، شما را به خواب راحتی ببرد ...
مردان با این روش ها از شر ریزش مو خلاص می شوند!
در این میان، تغییر در رژیم غذایی، کاهش سطح استرس، و مراجعه به پزشک تنها برخی از گزینه ها برای پیشگیری از ریزش مو در مردان است. گزینه های بیشتر عبارتند از: استفاده از مواد غذایی خاص: عادات صحیح غذا خوردن باعث ضخیم شدن موها و حفظ سلامت آنها می شود. در این میان برخی از اقلام غذایی خاص مانند پروتئین بدون چربی موجود در ماهی، گوشت بدون چربی، سویا، آجیل و دانه ها که حاوی ویتامینE هستند و چربی ...
معجره انار برای سلامت مردان
می شود و افزایش هورمون های مردانه در بدن خانم ها سبب پرمویی در آنها می شود. عملکرد سیستمها واندام های بدن به موادغذایی که می خوریم بستگی دارد. عادات خوب و بد و سبک زندگی در برسلامت بدن وعملکرد هورمون های بدن تاثیرگذار است. با برهم خوردن تعادل هورمونی سلامت فرد به خطر افتاده وبرخی بیماری ها بروز می کند. موادغذایی که هورمون مردانه را کاهش و افزایش می دهند تستوسترون ...
اگر یک ماه فقط آب بنوشید چه اتفاقاتی در بدن تان خواهد افتاد؟
شدن شکم تان بهبود پیدا می کند. با مصرف آب بیشتر تعداد دفعاتی که به دستشویی می روید افزایش خواهد یافت اما بدانید که این اصلا نشانه بدی نیست. 8- به کارکرد قلب کمک می کند اگر آب کافی به بدن تان نرسد، آن وقت خون غلیظ می شود و قلب به خوبی نمی تواند آن را پمپ کند. در مطالعه انجام پذیرفته توسط اِدِن این نتیجه به دست آمد که در افرادی که روزانه بیش از 5 لیوان آب ...
4 قانون غذایی برای ترک سیگار
خواهید کرد. بنابراین لازم است که مواد غذایی خود را به خوبی و با دقت انتخاب کنید. داشتن رژیم غذایی مناسب بر پایه غلات کامل به شما کمک می کند که با میل به سیگار کشیدن مقابله کنید. با مصرف غلات کامل شرایط روحی تان بهبود یافته و احساس سیری بیشتری می کنید. این کار افت قند خونتان را جبران می کند. بنابراین توصیه می کنیم برای موفق شدن در راه ترک سیگار غلاتی مانند جوی دوسر، گندم سیاه، نان چاودار، نان جو ...
هفت چیزی که حس خوبی به زندگی شما می دهد
...> 5- غذای خوب بخورید: یکی از عوامل دیگر که سبب ایجاد احساس خوشبختی در ما می شود، تجربه طعم خوب و خوشایند است. سعی کنید هوای خودتان را در خوردن غذا و مایعات داشته باشید. در ضمن نوشیدن روزانه 2 لیتر مایعات سالم (آب میوه های طبیعی و انواع دمنوش ها) بسیار مؤثر است و علاوه بر سلامتی بیشتر، حس خوبی را هم برای ما به ارمغان می آورد. 6- تجربه کنید: تجربه کردن در زندگی به درون شما غنا می دهد و ...
خواص کدو حلوایی
دلیل این که منابع سرشار از عنصر روی و اسیدهای چرب امگا3 هستند، مهارت و توان مغز را بالا برده و به شما کمک می کنند بهتر و سریع تر فکر کنید و در عین حال سبب تقویت تراکم استخوان های سالم می شود. اسیدهای چرب موجود در کدو حلوایی همچنین در از بین بردن چین و چروک های پوست موثر است. کدو حلوایی علاوه بر این ها سرشار از ویتامین C و ویتامین B می باشد که برای رشد و بهبود موهای آسیب دیده بسیار ...
وزن گیری جنین، این غذاها را بخورید
اگر تمایلی به مصرف گوشت ندارید، لوبیا و عدس بخورید این حبوبات سرشار از پروتئین، فولات، فیبر، کلسیم و آهن هستند. لوبیا غنی از روی می باشد. لوبیا سرشار از مواد معدنی موردنیاز برای مادر و جنین است بنابراین افرادی که سبزیخوار هستند می توانند از این مواد استفاده کنند. لوبیا همچنین غنی از روی (مصرف روی احتمال زایمان زودهنگام را کاهش می دهد و از کم بودن وزن نوزاد جلوگیری می کند) است ...
خارش واژن در بارداری، علت چیست؟
.... 2- عفونت قارچی و خارش بارداری قارچ قسمتی از بدن انسان است. هنگامی که سیستم ایمنی ضعیف می شود، قارچ بزرگ شده و عفونت ایجاد می کند. این امر در طول بارداری باعث ناراحتی می شود. علائم این عفونت شامل خارش شدید، ترشحات پنیری شکل، بوی خمیر ترش و درد می باشد. 3 - بیماری های منتقل شده توسط نزدیکی جنسی و خارش بارداری سیفیلیس، سوزاک، کلامدیا، تبخال و ...
خوردن بستنی در بارداری، خوب یا بد؟
خیلی زیاد می شود و به سختی از بدن شما خارج می شود. - از طرف دیگر، بستنی حاوی کلسیم است که به رشد دندان ها و استخوان های فرزندتان کمک می کند. احتمالات خطرناک مصرف بستنی در طول بارداری با وجود نیروبخش بودن بستنی، خطراتی در طول بارداری دارد که باید به آن ها توجه کرد: - احتمال انقباض ناشی از باکتری لیستریا وجود دارد. - باکتری در دستگاه هایی که بستنی را تهیه می ...
بی اشتهایی در بارداری، عوارض و درمان
...، برخورد طبیعی بدن در جهت حفاظت از جنین در برابر مواد غذایی مضر می باشد؛ در واقع ناسازگاری غذایی موجب این حالت می شود. بعلاوه، افزایش هورمون ها باعث حالت تهوع، حساسیت به بو و کاهش اشتها می شود. خانم باردار گاهی مزه فلز در دهانش حس می کند. گاهی این حالت تهوع در کل بارداری هفته به هفته با مادر باردار همراه باشد. 2- بی اشتهایی در سه ماهه دوم بارداری سه ماهه دوم بارداری یکی از ...
رژیم غذایی مناسب کودکان، می دانید؟
...، ولی با توجه به میل و اشتهای کودک تان، این شرایط می تواند مطلوب ترین حالت باشد. بی اشتهایی کودکان بیمار ممکن است تصور کنید نخوردن غذا هنگام بیماری موجب ضعیف و لاغر شدن کودک تان می شود و این موضوع باعث اصرار فراوان شما برای خوردن غذا به کودک گردد. اگر کودک تان در نتیجه اصرار شما غذا بخورد، چون دستگاه گوارش او آمادگی هضم و جذب غذا را ندارد ممکن است موجب دل درد و حتی ...
رشد مغز در کودکان، معرفی تغذیه مناسب
ناسالم به بدن تزریق می کنند، پس خوردن غذا در فست فود را محدود کنید. - انواع مشخصی از چربی سلامتی ما را به خطر می اندازند و بیماری هایی مانند کلسترول بالا یا گرفتگی شریان ها را به وجود می آورند. اگر امکان انتخاب دارید سعی کنید بیشتر از چربی های اشباع نشده غیر حیوانی استفاده کنید. همچنین از مصرف چربی های موجود در روغن های گیاهی هیدروژنه اجتناب کنید. - تلویزیون مقدار متنابهی تبلیغ در مورد غذاهای آماده و شیرین پخش می کند. اگر فرزندتان تلویزیون تماشا می کند با او در مورد تبلیغات و اهداف آن ها صحبت کنید تا او خیلی زود تبدیل به یک مصرف کننده عاقل شود. ...
این رژیم غذایی کشنده است!
گیاهخواری مطلق می تواند به بدن لطمه جدی وارد کند و حتی جان فرد را تحت شعاع قرار دهد بطوری که بدن به تدریج ضعیف و ضعیف تر می شود ، همچنین بدن در برابر انواع بیماری ها تضعیف می کند و فرد در دراز مدت دچار صدمات جدی و جبران ناپذیری می شود.البته لازم به ذکر است خوردن غذاهای گیاهی سرشار از فواید هستند اما نکته ای که وجود دارد این که به تنهایی برای بدن کافی نیستند . غذاهای حیوانی علاوه بر فواید ...
روش های “ترک سیگار”
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : ترک عادات بسیار دشوار است اما توجه به آثار و نتایجی که در زندگی ما خواهند داشت یک انگیزه مضاعف برای تصمیم گیری در مورد ترک آن ها را سبب خواهد شد. یکی از این عادات اعتیاد است. اعتیاد به معنای وابستگی شدید به هرچیزی است، مانند اعتیاد به خوردن شکلات، اعتیاد به شبکه های اجتماعی و یا اعتیاد به کشیدن و استعمال دخانیات و .... ما در این مطلب قصد ...
با بی حوصلگی بعد از ناهار چه کنیم؟
به گزارش شفاف :اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که پس از خوردن نهار در محل کار دچار نوعی بی حوصلگی و افت انرژی می شوید و راندمان کاری شما کاهش پیدا می کند، باید در رژیم غذایی خود تغییر ایجاد کنید. بر اساس جدیدترین پژوهش ها مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین بالا در وعده ناهار می تواند باعث افت کیفیت و راندمان کاری در افراد شود زیرا دستگاه گوارش به ویژه روده را به شدت درگیر می کند. در ...
خواص و فواید روغن های گیاهی
سلامت پوست و مو، پیشگیری از بیماری های قلبی، کاهش شدت آرتروز و آسم، و بهبود رشد مجدد سلول پوستی کمک می کند. رشد سلولی و محافظت: روغن های گیاهی مانند گلرنگ، پنبه دانه، آفتابگردان، بادام و جوانه گندم همگی سرشار از ویتامین E هستند که بدن برای محافظت و رشد سلولی به آنها نیاز دارد. این ویتامین فواید بسیاری برای بدن دارد. ویتامین E برای تقویت سیستم ایمنی بدن تا تحریک دستگاه گوارش نیاز است ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
را قطعه قطعه کنید و یا بهتر اصلا داخل مایکروفر گرمش نکنید. 2- شیر سینه مادر: بسیاری از تازه مادرها شیر خود را برای استفاده های بعدی منجمد و ذخیره می کنند. این روش تا زمانی که شیر داخل مایکروفر گرم نشود خوب است. درست همانطور که مایکروفر یک بشقاب غذا را نمی تواند یکسان گرم کند در مورد یک بطری شیر مادر نیز چنین قدرتی را ندارد در عوض نقاط داغی را ایجاد می کند که می تواند به شدت باعث سوختگی ...
خواص درمانی زردچوبه در طب سنتی
اینکه حرارت قلب زیاد است برخی افراد ممکن است به خوردن زردچوبه حساس باشند و تپش قلب ایجاد شده و فشارخون بالا رود. زردچوبه گردش خون در داخل بدن و داخل عروق را بهبود می بخشد. از تشکیل لخته هایی که در داخل بدن ایجاد می شوند جلوگیری می کند. کسانی که سوداوی هستند یعنی خون آنها غلیظ است می توانند از این ماده استفاده کنند. کسانی که از داروهای ضدانعقاد خون استفاده می کنند ...
چرا چشم پزشکان با لنزهای رنگی مخالفند؟
درباره خوبی ها و بدی های آن داشته باشید. دکتر محمدرضا فرتوک زاده، فوق تخصص قرنیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در این باره برای ما توضیح داده اند. لنزهای چشمی رنگی مورد توجه بسیاری از جوانان و به خصوص خانم هاست. توصیه شما به علاقه مندان لنز چیست؟ ما چشم پزشکان با استفاده از لنز، حتی اگر طبی باشد، مخالفیم بنابراین هیچ نکته مثبتی درباره لنز های رنگی وجود ندارد ...
موثرترین خوراکی ها برای تقویت حافظه
به گزارش ایسکانیوز به نقل از شفقنا زندگی یکی از ساده ترین و در عین حال مؤثرترین راه ها داشتن یک حافظه قوی رعایت یک رژیم غذایی صحیح و گنجاندن برخی خوراکی ها در سبد غذایی روزانه است. راهکاری قابل دسترس و مقرون به صرفه که نتیجه ای تضمینی دارد. آنچه در اینجا می خوانید 4 مورد از بهترین، مفیدترین و مؤثرین این خوراکی ها هستند: ماهی سالمون ماهی های روغنی مانند سالمون سرشار از ...
فواید وزنه زدن برای سلامت انسان
.... با گیاه یاب همراه باشید. وزنه زدن به کاهش وزن کمک میکند کار با وزنه به چربی سوزی حین و پس از انجام تمرینات کمک می کند و از این رو، در حفظ تناسب اندام و فرم خوب بدن نقش دارد. پس از یک جلسه انجام تمرینات قدرتی، بدن شما طی چند ساعت بعد نیز اکسیژن بیشتری مصرف می کند، که به نام اکسیژن اضافی مصرفی پس از تمرین (EPOC) شناخته می شود. هنگامی که بدن اکسیژن بیشتری ...
تعبیر خواب انار
که اسیر و تسلیم زیبایی های فردی خواهید شد. لیلا برایت می گوید: دیدن یا خوردن انار در خواب. بیانگر رهایی از اتهمامات دیگران نسبت به شما است. کتاب سرزمین رویاها یک انار را به دو قسمت می کنید: طلبکاران شما دنبال دردسر می گردند. انار می خورید: خوشبختی و سلامت یک ظرف پر از انار دارید: بدون فکر کاری انجام ندهید. تعبیر خواب انار خوردن در شب یلدا جابر ...
سنجد برای کاهش تهوع زنان باردار بسیار مفید است
بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود. این پژوهشگر طب سنتی افزود: زیاد خوردن سنجد برای گوارش خوب نیست و عمل هضم را مختل می کند و برای گوارش هم سنگین است، همچنین مصلح آن مواد شیرین نظیر نبات و شکر است. میرغضنفری ادامه داد: سنجد با مکانیسم مهار صفرا و با تقویت معده و دریچه ها مانع بروز تهوع و استفراغ می شود. بنابراین به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است ...
تاثیر ماساژ به حجم دادن اندام هایی که دچار لاغری شدند
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم, سید جواد علوی درباره خاصیت های ماساژ, اظهار داشت: ماساژ موجب برای حجم دادن مواضعی از بدن که دچار آتروفی یا لاغری بیش از حد هستند با روغن های مسمن (چاق کننده) موثر است. به گفته وی ماساژ برای کاهش دردهای مهاجر و تحلیل مواد لزج و غلیظ لابه لای عضلات مفید است، همچنین ماساژ در بهبود جریان خون در مفاصل، درمان کشیدگی، خشکی و گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
...: مقاومت انسولینی را افزایش دهند. استفاده از گلوکز در درون عضلات را افزایش دهند. آزادسازی چربی را افزایش داده و بدون دریافت کالری، مانع تجمع چربی در بدن شوند. مانع تولید و تأثیر سیتوکین های التهابی تولید شده توسط چربی بدن می شوند. تغذیه ی شما یکی از اصلی ترین راه هایی است که می تواند در تعیین بافت درست یا نادرست، مؤثر باشد. بدن شما با خوردن غذاهای التهاب برانگیز مانند شکر یا ...
