خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
راهکارهای پیشگیری از سرطان رحم !
می تواند شما را به این سرطان مبتلا کند، پیش از رشد سلول های سرطانی در رحم تان به داد سلامت خود برسید. به جای آبمیوه، قهوه بنوشید از نظر محققان، نوشیدنی محبوب زنانی که نگران مبتلا شدن به سرطان دهانه رحم هستند، باید قهوه باشد. به نوشته ومنز هلث، پژوهش ها نشان می دهد زنانی که هر روز حدود چهار فنجان قهوه می نوشند، 18 درصد کمتر با خطر ابتلا به این سرطان روبه رو می شوند. قهوه ...
کارهایی که بعد از ترک سیگار، باید برای سلامتی تان انجام دهید
پایین آمدن کیفیت خواب همراه است که این موارد موجب مشکلاتی برای سلامت از جمله بیماری های قلبی، چاقی و دیابت می شوند. تحقیقات نشان داده نیکوتین برای خواب درست مشکل ایجاد می کند. حالا که سیگار را ترک کرده اید سعی کنید درست خوابیدن را تمرین کنید و در طول شب 7 تا 8 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. منبع: سایت دکتر کرمانی ...
پیامبر(ص)، محور دیانت و بندگی در کل تاریخ
تفسیر مجمع البیان نقل کرده پیامبر مثل یک پدر دلسوز وقتی می دید یک نفر آنچنان که باید و شاید دعوت اش را اجابت نمی کند گویا عیب را در خودش می دید، لذا بر عبادت های خود می افزود طوری که شب چند ساعت روی پا می ایستاد و بعد از مدتی بر اثر کثرت ایستادن بر پاها، پاهایش ورم کرده بود و کثرت شب زنده داری چهره اش زرد کرده بود. وی ادامه داد: سپس آیه نازل شد مَا أَنزَلْنَا عَلَیْکَ الْقُرْآنَ لِتَشْقَی ...
مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی
انجام کارهای آرامش بخش از تشدید مشکل پیشگیری کنید. دوش آب گرم، یوگا، انجام ورزش های آرام همگی کمک کننده هستند. تمام این کارها را دو ساعت قبل از خواب انجام دهید. در نهایت نیز بعد از یک شام سبک یک فنجان چای بابونه میل کنید. این چای یک نوشیدنی طبیعی برای مقابله با وزوز گوش است. جوانه گندم امروزه در تمام سوپرمارکت ها جوانه گندم تازه به فروش می رسد. این جوانه های تر و تازه سرشار از ...
گفتگویی با فریدون مجلسی درباره خودش
صورت خاتمه نمی یافت، به صورت خونینی ادامه یافته و ممکن بود مملکت تجزیه شود. بعد از انقلاب مسئولیت شما چه بود؟ آمدم در اداره سوم سیاسی و مسئولیت کشورهای اسکاندیناوی و بازار مشترک با من بود. هم ایرج پزشک زاد نویسنده درجه یک رئیس من بود. بعد هم دیپلمات مذاکرات گروگان ها شدم. در زمان کدام وزیر از وزارت امور خارجه بیرون آمدید؟ من در زمان قطب زاده بازخرید شدم. آن ...
راه حل های کاهش یکنواختی در کارهای روزمره
کار های شخصی از دست می دهید. ساعات روزانه مشخصی را به کار اختصاص دهید و به آن متعهد باشید. هیچ کار دیگری در آن زمان انجام ندهید. همچنین نباید در ساعات تفریحی تان نیز مسائل کاری تان را سرو سامان دهید. ساعات تفریحی را به عنوان زمانی برای استراحت، کسب انرژی مجدد و خالی کردن ذهن تان از هر مساله ای در نظر بگیرید. روش دوم این است که هر شب قبل از خواب، لیستی از برنامه ها و کارهایی ...
قصه گویی چه تاثیری در زندگی کودک دارد؟
نوزاد شما متوجه کنه مفاهیم قصه شود، در این زمان همین ارتباط مهم است. کودک زمانی که بزرگ تر می شود و یکی دوسالی از زندگی اش می گذرد، توجه بیشتری به قصه نشان می دهد، با این حال علاقه ای به یک جا ماندن و گوش سپردن فراوان ندارد؛ چرا که کنجکاوی در جهان اطرافش و کشف آن، ذهنش را مشغول کرده است. پس نه او می نشیند که شما یک ساعت برایش قصه تعریف کنید و نه شما این کار را بکنید که نتیجه ای ...
اعمال و زیارات روز 28 صفر +متن و صوت
آمدم در حالی که به حق تو عارف و به فضل و شرافتت معترفم مُسْتَبْصِراً بِضَلاَلَةِ مَنْ خَالَفَکَ وَ خَالَفَ أَهْلَ بَیْتِکَ عَارِفاً بِالْهُدَی الَّذِی أَنْتَ عَلَیْهِ و می دانم که هر کس با تو و اهل بیتت راه مخالفت پوید گمراه گردد و شناسا هستم که شما راهنمای خلقید بِأَبِی أَنْتَ وَ أُمِّی وَ نَفْسِی وَ أَهْلِی وَ مَالِی وَ وَلَدِی پدر و مادرم و خود و ...
گفت وگو با جمشید مشایخی درباره مشکلات اقتصادی هنرمندان
، نمی تواند نقش من را بازی کند. در عالم خواب به استاد گفتم که شما استاد منحصربه فردی هستید که مردم ایران عاشق تان هستند، ولی من هم در کار خودم کمی استاد هستم. استاد به من نگاهی کرد و گفت: این شد. از خواب پریدم. ساعت دو الی سه نیمه شب بود، همسرم بیدار شد و گفت چرا در تاریکی نشسته ای؟ گفتم: خواب استاد کمال الملک را دیدم و می خواهم به علی حاتمی بگویم که این نقش را بازی نمی کنم. گفت: خوابت چی ...
آیا مبتلا به کم خونی هستید؟
: این مواد در برخی مغزهای خوراکی و در سبزیجاتی مانند کلم کیل و اسفناج یافت می شوند و از این رو، مشخص می شود چرا اسفناج منبع خوبی برای آهن نیست. پلی فنول: این مواد با تراکم بالا در چای و قهوه یافت می شوند و از این رو، بهتر است این نوشیدنی ها را دو ساعت پیش از وعده غذای سرشار از آهن مصرف کنید. ...
دانه های پرخاصیت کدو تنبل
دارای ویژگی های ضد التهابی هستند. نتایج مطالعه ای که در آلمان انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه دانه کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان پستان در بانوان یائسه را به میزان 23 درصد کاهش داد. پیشگیری از بی خوابی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که در دانه های کدو تنبل یافت می شود و در مبارزه با بی خوابی مزمن می تواند کارآمد باشد. بدن انسان تریپتوفان را به ملاتونین که به عنوان هورمون خواب ...
نوشیدن شیر قبل از خواب مجاز یا ممنوع!
دیگر با نوشیدن شیر گرم و ولرم دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل پیچه می شوند. اگر شما با مصرف شیر سرد دچار دل درد یا هرنوع مشکل گوارشی دیگری نمی شوید، اشکالی ندارد که این عادت غذایی را ادامه دهید.موضوع دیگر درباره فاصله زمانی بین نوشیدن شیر و خوابیدن است؛ بهتر است حدود نیم ساعت فاصله بین مصرف شیر تا خواب شبانه در نظر بگیرید تا خواب راحت تری داشته باشید. بهترین زمان نوشیدن شیر ...
افراد باهوش چه ویژگی های مشترکی دارند؟
. حتما شما فکر می کنید که دلیل کارشان این است که می خواهند نبوغ و خلاقیت بیشتری را از خود نشان دهند. اما این طور نیست. آنها می خواهند که چیزی را به عنوان ذخیره داشته باشند تا به آنها کمک کند که روز های آتی نیز روی شانس باشند. گفته می شود که موتسارت این گونه نبوده است؛ او نمی توانست هنر و نبوغ خود را کنترل کند. زمانی که هنر از درونش می جوشیده و غلیان می کرده است او نمی توانسته جلوی نواختن خود ...
11 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
تواند نشان دهنده سرطان معده باشد. بعد از 50 سالگی، ورم معده به همراه کاهش وزن و خستگی زیاد می تواند از نشانه های این بیماری باشند. بهتر است به پزشک مراجعه کرده و وضعیت معده تان را بررسی کنید. ورم یا زخم معده دردمعده می تواند از خود معده ناشی شود، مانند زمانی که که التهابی در مخاط آن وجود داشته باشد. در اغلب موارد هلیکوباکترپیلوری باعث بروز التهاب و ورم معده می شود. البته برای ...
هفته بیست و پنجم بارداری - باردرای هفته به هفته
این مرحله سندرم تونل مچ دست ( carpal tunnel syndrome ) را تجربه نمایید که باعث بی حسی و خارش در انگشتان می گردد. خوشبختانه این مشکل نیز مانند اکثر عوارض بارداری، پس از تولد نوزاد و کاهش تورم بدن از بین می رود. فرزند درحال رشد شما در هفته بیست و پنجم بارداری اولین تحرکات روده در درون روده ی بزرگ فرزند شما درحال اتفاق افتادن است. این مدفوع غلیظ و تیره که به آن مکونیوم گفته می ...
اگر یک ماه فقط آب بنوشید چه اتفاقاتی در بدن تان خواهد افتاد؟
. تنها با خوردن آن ممکن است بیشتر تشنه شوید تا گرسنه. 3- مغزتان بهتر کار می کند حدود 75 تا 85 درصد از مغز از آب تشکیل شده. هرچقدر آب بیشتری مصرف کنید کارآیی مغز بالاتر می رود. 5- سوخت و ساز بدن را زیاد می کند 4- اگر بعد از بلند شدن از خواب یک لیوان آب بنوشید باعث افزایش سوخت و ساز بدن تان خواهد شد. تحقیقات نشان داده اند، مصرف 500 میلی لیتر آب می تواند ...
4 قانون غذایی برای ترک سیگار
...> هر فرد سیگاری می داند که اولین ساعات روز سخت ترین لحظات است چون زمانی که از خواب بیدار می شوند حدود 7 تا 9 ساعت بدون سیگار سر کرده اند. با نکشیدن سیگار تغییرات فیزیکی به صورت مشهودی دیده می شود: از جمله افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، خشکی دهان، اضطراب و افزایش اشتها. به محض اینکه شما سیگار را ترک می کنید میزان مونواکسید کربن و نیکوتین در بدنتان به شدت کاهش می یابد. در این زمان مغز ...
رژیم غذایی مناسب کودکان، می دانید؟
منظور از رژیم غذایی حذف مواد خوراکی نیست، بلکه عبارت است از مقدار و نوع غذایی که کودک شما باید مصرف کند تا نیازهای جسمانی او از نظر تولید انرژی، ترمیم و رشد بافت ها و اندام ها برآورده شود. البته هر کودکی با سایرین از نظر مقدار و نوع غذا نیازهای متفاوتی دارد. پزشک فرزندتان با در نظر گرفتن درجه بیماری و طبع و ذائقه کودک رژیم غذایی خاصی برای او در نظر خواهد گرفت. در این مقاله چند اصل کلی و ضروری را ...
آموزش جامع اینستاگرام؛ از سیر تا پیاز!
اینستاگرام محدود شده اید . با توجه به حجم نفراتی که فالو کرده اید بعد از مدت نامشخص این محدودیت رفع خواهد شد. هیچ راه دیگری جز صبر کردن ندارد و احتمالاً مسدود شدن حساب شما در صورت تکرار این موضوع وجود دارد. مشکل از اتصال اینترنت و ارتباط با سرور اینستاگرام است. برخی ISPهای داخلی اتصال اینستاگرام را محدود یا قطع کرده اند و ممکن است مشکل از انواع تحریم های داخلی یا خارجی باشد که همگی با آن ...
از کجا بدانیم آدم نفهمی هستیم یا نه؟
شخصیت هایی ترکیبی و پیچیده داشته و در معرض تأثیرات پیش بینی ناپذیر قرار دارند. اما شما به طور مشخص در گسترهٔ بین نفهمی تا فهیم بودن در کجا ایستاده اید؟ و فکر می کنید از چه جنبه ای، در چه موقعیت هایی و نسبت به چه افرادی این حالات را دارا هستید؟ شاید در شخصیت اخلاقی شما هیچ چیز به اندازهٔ درجهٔ نفهمی تان محوریت نداشته باشد. این سلوک اخلاقی شما نسبت به افراد اطرافتان است. این ...
فواید وزنه زدن برای سلامت انسان
.... با گیاه یاب همراه باشید. وزنه زدن به کاهش وزن کمک میکند کار با وزنه به چربی سوزی حین و پس از انجام تمرینات کمک می کند و از این رو، در حفظ تناسب اندام و فرم خوب بدن نقش دارد. پس از یک جلسه انجام تمرینات قدرتی، بدن شما طی چند ساعت بعد نیز اکسیژن بیشتری مصرف می کند، که به نام اکسیژن اضافی مصرفی پس از تمرین (EPOC) شناخته می شود. هنگامی که بدن اکسیژن بیشتری ...
تاثیر باورنکردنی ورزش منظم روی مغز
ایجاد می کند: ورزش کردن حداقل چند ساعت قبل از خواب توصیه نمی شود زیرا آدرنالین موجود در خون باعث می شود دچار بی خوابی شوید. درحالی که ورزش کردن در وسط روز یا صبح کمک می کند تا بهتر بخوابید. افرادی که از اختلال بی خوابی رنج می برند می توانند از ورزش کردن سود ببرند. حمله میگرن را دورنگه می دارد: آیا از ترس این که دچار حمله میگرن شوید، از ورزش کردن می پرهیزید؟ به شما توصیه می کنیم ...
ماجرای تک پسر خانواده که به داعش پیوست
... روز جمعه 29 مه 2015، رشید طبق معمول صبح زود از خانه خارج شد. همه می دانستند که تا شب به خانه بر نمی گردد. روزهای جمعه پس از اتمام کار، با دوستانش جمع می شدند و برای نماز به مسجد می رفتند. سپس بقیه شب را در خانه یکی از دوستانش می گذراندند. بعضی اوقات پدرش دنبالش می رفت، اما کسی زودتر از ساعت 10 شب منتظرش نبود. نیکولا به هیچ چیز شک نکرده بود، تا اینکه همسرش گفت نمی تواند با رشید تماس ...
چند راه حل ساده برای مدیریت زمان
داشته باشید، در هر روز زمان زیادی را صرفه جویی خواهید کرد. هر روز زمانی را به برنامه ریزی پروژه ها و کارهای تان اختصاص دهید؛ حتی اگر شده قبل از خواب این کار را انجام دهید. کار را به کار بلد واگذار کنید اگر کس دیگری می تواند کاری را انجام دهد، آن کار را به او واگذار کنید. شما متوجه شدید که هر ساعت از وقت تان چه مقدار ارزش دارد. به تمام کارهایی که هر روز انجام می دهید نگاهی بیندازید و ...
ساعت مچی تان را با این معیارها بخرید
نکاتی که هنگام خرید ساعت باید به آنها توجه کرد قبل از اینکه وارد بازار شوید و خرید را آغاز کنید، باید مشخص کنید که چه توقعی از ساعت خود دارید. آپشن ها، رنگ و مدل و محل استفاده از ساعت را حتما از قبل تعیین کنید و با چشمانی باز و حواسی جمع در بازار حاضر شوید تا در زمان انتخاب و خرید به مشکل برنخورید یا اینکه بعد از خرید پشیمان نشوید. اگر قصدتان این است که ساعتی شبیه به فیلم های علمی و ...
طنز؛ سرما چگونه به اقتصاد ملی کمک می کند؟
شاید شما هم می پنداشتید که سرما، جزو خسارت و خسران و سیل و برف و کوران و قطع برق چیزی ندارد! اما خود غلط بود آنچه می پنداشتید و باز هم مانند همیشه در غفلت و ناآگاهی به سر می برید! نخستین کاسب هوای سرد، رانندگان بسیار زحمتکش تاکسی هستند که تا قطره ای باران بزند، تا دانه ای برف بیاید، تا دو درجه هوا سرد شود، فقط دربست سوار می کنند و خب شما هم در این سرمای پیرزن کش ممکن است بمیرید و ...
6راهکار ساده برای مهار اشتهای کاذب
کم می کنند که چنین عادتی ندارند. در واقع تحقیقات نشان داده که این دفترچه قرار نیست فقط جایی برای ثبت غذای مصرفی باشد بلکه به شما کمک می کند تا کنتر احساساتتان را هم به دست بگیرید. بنابراین فقط حجم غذای مصرفی تان را یادداشت نکنید و در عوض احساسی را هم که موقع غذاخوردن داشتید یادداشت کنید. وقتی در محل کارتان می بینید که زمان تحویل پروژه که می شود مصرف شیرینی تان هم خیلی بالا ...
خوراکی های مفید برای تقویت چشم کدامند؟
اگر شما هم ساعت های طولانی مطالعه می کنید و یا به خاطر شرایط شغلی تان مجبور هستید مدت ها به صفحه نمایش رایانه خیره بمانید بهتر است مراقب چشم هایتان باشید و قبل از اینکه ضعیف شوند راهکاری برای تقویت آن ها پیدا کنید. اگر از فاکتور وراثت در این زمینه چشم پوشی کنیم می توان گفت تغذیه و مصرف خوراکی هایی با میزان ویتامین A بالا می توانند تا حدی از ضعیف شدن چشم ها پیشگیری کرده و باعث تقویت چشم و بینایی ...
زندگی نامه حضرت محمد رسول الله(ص) و علت رحلت آن حضرت/تأملی دقیق در کم و کیف صلح امام مجتبی(ع) با معاویه ...
کند . دعوت عمومی سه سال از بعثت گذشته بود که پیامبر ( ص ) بعد از دعوت خویشاوندان ،پیامبری خود را برای عموم مردم آشکار کرد . روزی بر کوه " صفا " بالا رفت و با صدای بلند گفت : یا صباحاه ! ( این کلمه مانند زنگ خطر و اعلام آمادگی است ) . عده ای از قبایل به سوی پیامبر ( ص ) شتافتند . سپس پیامبر رو به مردم کرده گفت : " ای مردم اگر من به شما بگویم که پشت این کوه ...
قلقلک هوش کودکان بدون سرگرمی با موبایل و تبلت
به گزارش آی سبک ، مجموعه رو به رشدی از تحقیقات نشان می دهد که سرگرم شدن بیش از حد با نمایشگرها، به تهدیدی جدی برای دیگر فعالیت های سالمتر کودکان (از قبیل بازی، مطالعه و خواب) تبدیل شده است. آکادمی پزشکی اطفال آمریکا هم به تازگی راهنمایی را منتشر کرده و در آن تاکید دارد که استفاده از نمایشگرها برای بچه های 18 ماهه تا 5 ساله باید به روزی یک ساعت محدود شود. این آکادمی می گوید ...
