سایر منابع:
سایر خبرها
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
...> این هورمون که ایریسین (aka, FNDC5) نام دارد، به بدن تان کمک می کند تا چربی های اضافی را سوزانده و مانع انباشت آن شود. به گزارش Epoch Times: ایریسین با تقویت فعالیت ژن ها و یک پروتئین که در تبدیل سلول های چربی سفید به سلول های چربی قهوه ای مهم هستند، نقش با ارزشی ایفا می کند. همچنین ایریسین به میزان قابل توجهی، مقدار انرژی مصرف شده توسط این سلول ها را افزایش داده و به همین علت، در چربی ...
مردان و زنان برای سلامتی شان این میوه را حتما بخورند!
به گزارش تیتر شهر :هورمون های نقش خاصی در بدن ایفا می کنند. برخی موادغذایی ومیوه ها به طور معجزه آسایی در تنظیم هورمون های زنانه ومردانه موثر هستند. مردان و زنان برای سلامتی شان این میوه را حتما بخورند! هورمون ها دسته ای از مواد شیمیایی هستند که در بدن تولید می شوند و انجام برخی از کارهای بدن را تنظیم می کنند. این مواد به مقدار بسیار اندکی در بدن وجود دارند، ولی همین مقدار ...
چرا شکمتان ورم می کند؟
نقش دارند. هورمون های زنانه نیز به ویژه در صورت ابتلا به اختلال هورمونی یا قرار داشتن در دوره پیش از یائسگی نیز روی اندازه شکم تاثیر دارند. اختلال هورمونی مربوط به یائسگی باعث ایجاد تغییراتی در اسکلت خانم ها نیز می شود. در این دوره قد خانم ها کمی خم شده و چند سانتی متری کوتاه تر می شوند و این تصور به وجود می آید که شکم درآورده اند. اما توزیع حجم جدید در شکم به وجود آمده است و بنابراین تمام ...
چگونه و چرا عاشق می شویم ؟
بیشتر کمک بگیرید. در تحقیقی که در سال 2016 انجام شد، از دو گروه زن و مرد خواستند که با جنس مخالف شان قراری بگذارند. نتیجه این پژوهش ثابت کرد افرادی که هنگام صحبت کردن دست هایشان را بیشتر تکان می دادند، بیشتر مورد توجه جنس مخالف قرار گرفتند طوری که فرد مقابل تمایل داشت بار دیگر با آنها قرار ملاقاتی بگذارد. شباهت ظاهری و باطنی این که می گویند تفاوت جذابیت می آورد، اشتباه است. آنچه ...
دوقلوهای جداشدنی؛ کاسترو، چه گوارا را قربانی کرد؟
نظر سواد و دانسته های ایدئولوژیک مورد قبول بوده و قدرت سازماندهی داشته و در حد و اندازه ای باشند که بتوانند برنامه های بلندپروازانه رهبری انقلاب برای ساخت یک سیستم آموزشی و درمانی در سراسر کشور را به اجرا درآورند. در همان حال که فیدل در روزهای پس از پیروزی انقلاب همچنان لحن سیاسی نرمی را در برابر طبقه بورژوا پیش گرفته بود، چه گوارا در پشت صحنه و البته همراه با رائول کاسترو پایه گذاری ...
آدامس؛ خوب یا بد؟
که آدامس جویدن تاثیری بر اشتها و انرژی دریافتی روزانه ندارد. حتی نتیاج یک مطالعه نشان داد، افرادی که آدامس جویده بودند، تمایل کمتری به مصرف میان وعده های سالم مانند میوه داشتند. اما این شرایط می تواند به واسطه مواد تشکیل دهنده آدامس، به ویژه آدامس های نعنایی، باشد زیرا مزه ای بد به مواد غذایی دیگر مانند میوه ها می بخشند. به طور جالب توجه، برخی شواهد به این مساله اشاره دارند ...
یک نامه سرگشاده، به سه عضو یک خانواده/ چشم های شهلا
اما اینکه ناصر بدمن و شهلا فرشته است رو اجازه بدید باور نکنیم آقای هاشمی!!!! به نظر بنده منصفانه تر می بود اگر هر دو رو به یک اندازه مقصر میدونستید. باتشکر اعدام حق خانواده ی اون مرحوم بوده! چطور جرات میکنید با خونواده ی اون آدم اینطوری حرف بزنی و داغشون رو تازه کنی؟! مردک بی وجدان فکر کن خواهرت خودت بوده. اون موقع هم میومدی بنویسی خواهر من با چاقوی شهلا از میدان به در شده ...
عاداتی که به کلیه ها آسیب می زنند
اندازه کافئین می تواند آسیب کلیه ها را به همراه داشته باشد. مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی، به طور ویژه گوشت قرمز، می تواند فشار سوخت و ساز بر کلیه ها را افزایش دهد. مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی می تواند ایجاد استرس در کلیه ها و آسیب دیدن آنها را موجب شود. کمبود خواب کمبود خواب مداوم می تواند به برخی مشکلات سلامت جدی منجر شود که از آن جمله می توان به بیماری کلیه اشاره کرد. هنگامی که خواب هستید، بدن بافت کلیه را ترمیم می کند و از این رو، کمبود خواب می تواند شرایط را برای بهبود بافت این اندام دشوارتر سازد. ...
9 ماده غذایی که سبب رفع خستگی شما می شوند
بادام زمینی و موز یک میان وعده تمام عیار برای کسانی است که می خواهند بقیه روز خود را باانرژی سپری کنند. برنج قهوه ای یک فنجان برنج قهوه ای حاوی 84 میلی گرم منیزیم است. برای یک وعده غذایی غنی از منیزیم، ترکیب برنج قهوه ای با لوبیا سیاه وسفید. هر دو غذاهای پروتئینی هستند ، هنگامی که ترکیب شوند اسیدهای آمینه ضروری بدن را تأمین می کنند. عدس یک فنجان عدس انباشته از ...
هر آنچه باید درباره پوکی استخوان بدانید
عادت به مصرف سیگار یا الکل دارند بیشتر مبتلا به استئوپروز میشوند. عکس بالا رادیوگرافی یک ستون مهره در فرد با پوکی استخوان را نشان می دهد. پوکی استخوان در زنان زنان نسبت به مردان بیشتر به پوکی استخوان دچار می شوند، زیرا تغییرات هورمونی که در یائسگی بوجود می آید مستقیما بر تراکم استخوان تاثیرگذار است. هورمون زنانه استروژن برای استخوان های سالم بسیار ضروری است. پس از یائسگی ...
مصرف آدامس ، مفید یا مضر؟
که آدامس جویدن تاثیری بر اشتها و انرژی دریافتی روزانه ندارد. حتی نتیاج یک مطالعه نشان داد، افرادی که آدامس جویده بودند، تمایل کمتری به مصرف میان وعده های سالم مانند میوه داشتند. اما این شرایط می تواند به واسطه مواد تشکیل دهنده آدامس، به ویژه آدامس های نعنایی، باشد زیرا مزه ای بد به مواد غذایی دیگر مانند میوه ها می بخشند. به طور جالب توجه، برخی شواهد به این مساله اشاره دارند ...
ماه اول بارداری، نکاتی برای مادر و پدر
نصیحت ها و سوالات مختلف شما را کلافه می کنند. این نصیحت ها و راهکارها قدیمی هستند بنابراین به آن ها توجه نکنید. مثلا به زنان هندی گفته می شود از پاپایه و آناناس دوری کنند اما این میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند و برای بارداری توصیه می شوند. اما پاپایا خام نباید مصرف شود زیرا حاوی لاتکس است ماده ای که باعث انقباض در رحم می شود. همچنین گوشت خام و سفت نیز نباید مصرف شود تا احتمال عفونت انگلی کاهش ...
ماه پنجم بارداری، نکاتی که باید بدانید
نشانه ای رایج در بارداری است. همان طور که فرزند شما بزرگ می شود به معده شما فشار وارد می کند. این سوزش در ماه دوم بارداری هم احساس میشود. همچنین هورمون های بارداری باعث می شوند هورمون های معده استراحت کنند بنابراین اسید معده وارد مری می شود که موجب سوزش معده می شود. به طور کامل نمی توانید از این مسئله رها شوید اما می توانید آن را کنترل کنید. باید به موادغذایی که مصرف می کنید دقت کنید. غذاهای تند و ...
لکه بینی در ماه هشتم بارداری، خطرات
بینی در اواخر بارداری مثلا در ماه هشتم بارداری می تواند نشانه و هشداری از خطر باشد. تفاوت خونریزی و لکه بینی در بارداری اگر شما ترشحات قهوه ای و صورتی رنگ را دیدید که مشابه خون آخر پریود شما بود، لکه بینی است. اما اگر این ترشحات قرمز روشن بود خونریزی نامیده میشود. مقدار خونریزی هر کدام نشانه ای از خطر خواهند بود. لکه بینی نیاز به استفاده از پد ندارد اما خونریزی گاهی در بارداری ...
علائم زایمان، هفت نشانه مهم
افزایش فشار یا گرفتگی عضلات در لگن و مقعد دارد. همچنین ممکن است در ناحیه پشت احساس درد داشته باشد. ترشحات خونی از واژینال چند روز پیش از شروع درد زایمان، افزایش ترشحات واژینال که ممکن است صورتی، قهوه ای یا خونی باشند توجه مادر را جلب می کند. این ترشحات بخاطر آزاد شدن درپوش مخاطی می باشد که ورودی رحم را در طول بارداری مسدود کرده بود. این درپوش مخاطی در هنگام شروع دردهای زایمان و ...
ماه سوم بارداری، توصیه های مراقبتی
در اینجا چیزهایی که در ماه سوم بارداری باید در ذهن داشته باشید بیان شده است: - در این ماه به شما توصیه می شود آزمایش های مختلف مثل چک کردن وزن، فشار خون، رشد رحم، آزمایش ادرار و بررسی ضربان قلب نوزاد را انجام دهید. - برای اولین بار در طول بارداری باید به طور کامل اسکن شوید (سونوگرافی) و ضربان قلب نوزاد بررسی شود. - خود را برای تغییرات جدید در بدن آماده کنید. - با پزشک خود ...
رابطه بروز بیماری قلبی با خصومت بدبینانه زنان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خصومت،بد بینی و دشمنی های زنانه علاوه بر تاثیر بر آرامش و اختلال در دستگاه عصبی بدن باعث افزایش بیماری های قلبی و تپش قلب می شود،هم چنین این بد بینی ها و خصومت ها باعث افزایش وزن و فشار خون بالا خواهد شد. به گزارش خبرنگار مهر، دانشمندان دریافته اند خصومت بدبینانه در زنان یا بی اعتمادی کلی به سایر افراد با ریسک بالای بیماری ...
خطر ابتلا به سرطان پستان و چهار راه پیشگیری
3 تا 5 سال تاثیر قابل ملاحظه ای با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان دارد . البته تحقیق و مطالعات بیشتر در این زمینه باید انجام شود ولی اکنون اطمینان داریم که هورمون درمانی پس از سنین 60 ضریب خطر را به شدت افزایش می دهد. خوشبختانه با قطع درمان هورمونی ضریب خطر کاهش می یابد . با پزشک خود درباره درمان های غیرهورمونی مشاوره کنید واگر ناچار به ادامه مصرف هورمون هستید سعی کنید از پایین ترین ...
ضرورت تدوین منشور اخلاقی برای حضور مؤثر در رسانه های اجتماعی
حوزه سواد اطلاعاتی، با سواد کسی است که بتواند از میان حجم زیاد اطلاعات موجود، نیازهای اطلاعاتی خود را شناسایی، تجزیه و ترکیب کند. موارد ناخواسته را کنار بگذارد و نهایتاً به آنچه نیازمند است دست یابد. در بحث سواد فناوری می توان گفت هدف از سواد فناوری آماده کردن افراد برای مشارکت هوشمندانه و اندیشمندانه در فعالیت های محیطی است. به طور کلی سواد فناوری دارای سه بعد مرتبط با یکدیگر، شامل دانش، روش فکر ...
دانه های پرخاصیت کدو تنبل
کدو تنبل دارای ویژگی های ضد التهابی هستند. نتایج مطالعه ای که در آلمان انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه دانه کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان پستان در بانوان یائسه را به میزان 23 درصد کاهش داد. پیشگیری از بی خوابی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که در دانه های کدو تنبل یافت می شود و در مبارزه با بی خوابی مزمن می تواند کارآمد باشد. بدن انسان تریپتوفان را به ملاتونین که به عنوان هورمون ...
درمان نازایی با طب سوزنی
باشند) به طور طبیعی کاهش می یابد.برخی زنان شاهد بروز زودهنگام این کاهش ذخیره تخمدان هستند که میتواند منجر به مشکل ناباروری در آن ها شود.مطالعات اخیر نشان داده است که طب سوزنی و گیاهان دارویی چینی می توانند به این زنان در باردار شدن کمک کنند. بالا رفتن سطح هورمونFSH شروع یائسگی با تغییر در هورمون های تنظیم کننده سیکل قاعدگی همراه است. هورمون تحریک کننده فولیکولها (FSH) هورمونی است که ...
علل اصلی سرطان در مردان مسن
خطر ابتلا به سرطان پروستات را کم می کنند. مواظب وزن خود باشید. چاقی خطر تعدادی از سرطان ها از جمله سرطان پروستات را زیاد می کند. به طور مرتب ورزش کنید. سیگار نکشید با پزشک خود در مورد سایر اقدامات پیشیری کننده مشورت کنید. وسعت معضل سلامت و بهداشت در مردان در سال 1920 طول عمر زنان فقط یک سال بیشتر از مردان بود ولی امروزه این تفاوت بیش از 5 سال است. چرا؟ برای ...
دلایل اصلی سقط جنین
سقط همراه هستند در زنانی که هر روز میوه و سبزی تازه مصرف میکنند ممکن است این خطر کاسته شود . کمبود یک ماده تغذیه ای یا کمبود متوسط تمام مواد تغذیه ای ظاهرا سبب افزایش خطر سقط نمی شود حتی در موارد فوق العاده شدید مانند استفراغ شدید حاملگی سقط نادر است . * عوامل اجتماعی و رفتاری : خطر سقط فقط در موارد مصرف همیشگی یا مصرف مقادیر زیاد الکی افزایش پیدا می کند . استعمال دخانیات ممکن است ...
مراقبت های تغذیه ای در دوره های مختلف زندگی
دیروز شما قادر بودید مانند یک انسان متمدن به سه وعده غذایی منظم در روز بسنده کنید اما امروز، نوعی تمایل حیوانی در درونتان، شما را وادار می کند هر چیزی که جلوی چشمتان است را ببلعید. اغلب اوقات چنین احساس می شود که اشتها ی شما بصورت روزانه تغییر می کند و در واقع، هر روز می تواند کمی متفاوت باشد. گرسنگی، نتیجه یک ترکیب پیچیده از هورمون ها، فعالیت بدنی، محرومیت از خواب و حتی ...
شیوه های طبیعی برای تعدیل هورمون های ضروری بدن
مهمی دارد. هورمون زنانه استروژن موجب تنظیم دوره ماهانه شده و همچنین از استخوان ها حفاظت می کند. تثبیت وزن بدن می تواند به حفظ میزان هورمون استروژن کمک کند، اگرچه وزن کمتر از حد معمول هم می تواند موجب کاهش تولید این هورمون شود. به گفته محققان، میزان بیش از اندازه بالای این هورمون، همانند حالت مرتبط با سرطان سینه، نیز با چاقی مرتبط است. کارشناسان اذعان می دارند غلات کامل، سویا و میوه ها و ...
نگرانی های تغذیه ای خردسالان
سال ها به اضطراب چاقی حکایت می کند. به گفته پژوهشگران، اعتماد به نفس پسران و دختران چاق به شکل قابل توجهی پایین تر از همسالانی است که به مشکل چاقی دچار نیستند. با توجه به آمارهای ارائه شده توسط پژوهشگران آمریکایی، 80 درصد از دختران ده ساله رژیم می گیرند. دختران جوان از چاقی بیشتر از جنگ هسته ای، سرطان یا از دست دادن پدر و مادر خود می ترسند. درست است که در ایران آمار دقیقی از ...
لکه های پوستی چگونه به وجود می آیند؟
اتفاق می افتد و بالاخره لکه های پوستی که در اثر سولار ایجاد می شود، گفت: این لکه های قهوه ای رنگ در شانه ها، پشت بدن ایجاد می شود. ناگفته نماند برخی لکه های پوستی قهوه ای در اثر مصرف برخی داروها ایجاد می شود مانند داروهای فلبی، روماتیسمی و اعصاب؛ احسانی که با شبکه رادیویی سلامت گفتگو می کرد، اظهارداشت: بعضی افراد وقتی عطر یا اسپری به پوست می زنند این مسئله باعث حساسیت در پوست می شود و لکه ...
سحرخیز باشید تا کامروا شوید
سلامت مانند چاقی منجر شوند. نتایج مطالعه ای که در سال 2011 توسط دانشگاه نورث وسترن انجام شد، نشان داد افرادی که شب ها دیر می خوابند نسبت به افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند روزانه 248 کالری بیشتر دریافت می کنند، دو برابر بیشتر فست فود و نصف آنها میوه و سبزیجات مصرف می کنند. افرادی که تا دیر وقت بیدار بودند از متوسط شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری نیز برخوردار بودند. در ...
راهی جدید و موثر برای لاغری
بدن آشنایتان کنیم. ب رای خودتان قهوه با چای آماده کنید یک فنجان قهوه صبحگاهی باعث می شود تا بدن به مدت دو ساعت کالری مصرف کند. علاوه بر این چای سبز نیز برای سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن فوق العاده است. باید بدانید نوشیدن منظم چای سبز به لاغری و خوش اندامی شما کمک می کند. عملکرد غده تیروئیدتان مهم است اگر از اضافه وزن و چاقی شکایت دارید حتماً عملکرد غده ...
روش تقویت تخمک گذاری، چگونه؟
. فولیکول باقی مانده که فولیکول غالب نام دارد، مقدار زیادی هورمون جنسی زنانه یا استرادیول تولید می کند. تولید این هورمون به همکاری میان سلول های تکا و سلول های گرانولوزا بستگی دارد. در روز 14 سیکل، تولید هورمون محرک لوتئینی کننده (LH) اوج می گیرد و این امر باعث تبدیل فولیکول ثانوی به فولیکول ثالثیه می شود که در طول 24 تا 36 ساعت بعدی آزاد می شود. با علائم تخمک گذاری در بدن آشنا ...