خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردم ایران با فوتبال زندگی می کنند/ با پیروزی ملی نشاط در جامعه شدت می گیرد
فرآیندی برای ارتقای رشد، سلامت و بهداشت جسمی است و می تواند همدلی و یکدلی مردمی را تقویت کند. یکی از این ورزش های جذاب در جامعه، فوتبال است که بیشترین تماشاچی را در هنگام بازی ها دارد. تیم ملی ایران مظهر ورزش ملی ما در ورزش فوتبال است و مردم ایران با جان و دل تیم ملی را در مسابقات تشویق و حمایت می کنند. شکستهای این تیم، شکست مردم محسوب شده و باعث تاسف آنان می شود اما هنگامی که تیم ملی بر تیم های
برتری های کتاب "واقعی" بر ایبوک ها
. بررسی ها نشان می دهد که مطالعه بر روی صفحۀ مونیتور 20 تا 30 درصد از سرعت خواندن می کاهد. افزایش قدرت مغز مطالعۀ مرتب نه تنها باعث افزایش هوش شما می شود، بلکه می تواند قدرت مغز شما را هم افزایش دهد. همانطور که پیاده روی سیستم قلبی عروقی شما را تقویت می کند، خواندن کتاب نیز به صورت مرتب می تواند با ورزش دادن مغز، عملکرد حافظه را بهبود بخشد. همزمان با افزایش سن، حافظه و عملکرد مغز
خوردن پیتزا اندازه کشیدن سیگار ضرر دارد!
/> این رژیم غذایی علاوه بر افزایش چربی و فشار خون و اضافه وزن، باعث برهم زدن تعادل هورمون های کودکان می شود و کاهش یادگیری در آنان می شود. معمولا کودکانی که از غذاهای آماده و فست فود استفاده می کنند، بسیار خشن و غیر قابل کنترل هستند. تحقیقات دیگری نشان می دهد که این کودکان پیشرفت درسی نیز ندارند و نسبت به کودکانی که رژیم غذایی سالم دارند، نمرات کمتری می گیرند؛ به علاوه
چرا در تهران برف و باران نمی بارد؟
سلامت نیوز : کارشناس هواشناسی علت کاهش بارش برف و باران تهران را نسبت به سال های اخیر ناشی از آلودگی هوا، افزایش آلاینده های جوی، ریزگردها و هوا ویزها اعلام کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفاآنلاین، امین حسین نقشینه اظهار کرد: وقتی که پوشش ابری سامانه بارشی می خواهد از روی فضای جوی تهران گذر کند این ریزگردها و هوا ویزها داخل پوشش رطوبتی می روند و باعث می شوند که آن قطرک های
اگر بخواهیم کاهش آلودگی هوا شدنی است
افزایش می یابد. پروفسور نینو کونزلی در روزنامه اعتماد نوشت: آلودگی هوا تاثیرات نامطلوبی روی سلامت انسان دارد و مهم ترین تاثیر آن بر سلامت ریه، قلب و عروق و مغز است. نتایج بسیاری از مطالعات نشان داده است که آلاینده های هوا می توانند برخی بیماری ها را ایجاد و برخی دیگر را تشدید کنند. در حال حاضر بیش از یکصد بررسی در سراسر جهان انجام شده که نشان می دهد با افزایش آلودگی هوا میزان
سه هزار شکستگی لگن از هر 100 هزار نفر دچار پوکی استخوان
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم ، علی ترکمان با بیان اینکه پوکی استخوان به دو گروه اولیه و ثانویه تقسیم می شود، اظهار داشت: پوکی استخوان ثانویه از یک بیماری دیگری ناشی می شود، مثلاً در کسانی که بیماری کلیوی یا کبدی دارند جذب کلسیم به خوبی صورت نمی گیرد و استخوان دچار پوکی می شود اما پوکی استخوان اولیه که بسیار شایع تر از نوع ثانویه است، بیشتر در کهولت سن و در خانم ها بعد از سن یائسگی رخ می دهد
چربی های خود را با گیاهان بسوزانید
/> این ماده باعث افزایش سرعت متابولیسم می شود و به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری را بسوزاند. میخک قند خون را کنترل می کند. فنول های بسیار قوی که در روغن میخک وجود دارند، باعث تنظیم انسولین بعد از وعده غذایی می شوند؛ در نتیجه این عمل، اشتها و قند خون بعد از وعده غذایی کنترل می شود. زنجبیل تازه یا پودر زنجبیل اشتهای شما را کاهش می دهد. منبع: آرمان انتهای پیام/ بازگشت به صفحه سایر رسانه ها
کمردرد در جوانان ایرانی چرا زیاد شده؟
و محرک که موجب تحریک عصبی می شوند، هم عوامل درد را زیاد می کند، هم موجب ارسال سیگنال های درد بیشتر می شود. درعوض تغذیه ای که شامل همه مواد مغذی و به خصوص پروتئین و کلسیم برای تقویت عضلات و استخوان ها باشد، مقاومت بدن را در مقابل کمردرد بیشتر می کند. ما آفتاب نمی خوریم کمبود ویتامین دی یک مشکل شایع در نسل ما و به خصوص دختران است. ویتامین دی، فقط در اثر تابش آفتاب به پوست تولید
دکتر رامبد صمیمی
گزارش نشده است به هر حال مطمئن ترین راه برای سلامت تزریق انجام آن نزد پزشک مجرب و مورد اطمینان است تا دارو و تکنیک استاندارداستفاده شود. تزریق بوتاکس چه مدت طول میکشد؟ با رعایت حوصله و احتیاط معمولا بیش از 2 دقیقه وقت نمیگیرد آیا بوتاکس هر نوع چین و چروکی را از بین میبرد؟ مطمئنا خیر. اولا بوتاکس را به همه ی نواحی صورت نمیتوان تزریق کرد زیرا باعث فرم غیر
زمستان؛ فصل زرد کارگران فصلی
سلامت نیوز :با وجود پیگیری های متعدد برای ساماندهی کارگران فصلی و انجام طرح مطالعاتی ساماندهی آنها، اما مشکل همچنان باقی مانده است. به گزارش سلامت نیوز، ایرنا نوشت: هوا هر دم سرد و سردتر می شود و سوز سرما تا مغز استخوانت فرو می رود، شال را محکم دور گردنش می پیچد و در میدان اصلی شهر به انتظار کار وارد جمع چند نفره کارگران می شود. عبور کامیون ها و خودرو ها و عابران پیاده که از
نشستن طولانی مدت با خطر مرگ همراه است
محققان دریافتند که نشستن طولانی مدت باعث می شود که افراد با بیماری های خطرناکی حتی مرگ زود رس مواجه شوند. به گزارش فارس، تحقیقات نشان داده است که ورزش منظم می تواند جلوی بیماری های جدی یا مرگ زودرس که از نشستن بیش از حد روزانه ناشی می شود را بگیرد. براساس 47 مطالعه ای که انجام شد؛ محققان کانادایی دریافتند که نشستن طولانی مدت روزانه منجر به ابتلای بیماری های قلبی، دیابت
دمنوش هایی مفید برای کاهش استرس
گروه علمی تیتریک ؛ علی حسینی برای درمان و کاهش استرس و اضطراب توصیه کرد: بهتر است افرادی که دچار استرس هستند به مقدار زیادی آب بنوشند چون آب یک کنترل کننده اعصاب است.همچنین ورزش کردن و به خوبی استراحت کردن نیز در کاهش استرس های روزانه موثر است. وی ادامه داد: مصرف میوه هایی که ویتامین C دارند نیز توصیه می شود در این میان مصرف پرتقال مفید است چون میزان قند خون را در حد نرمال نگه می دارد
خون تازه در رگ های اوکراین
طرفداری - اوکراین در سال های گذشته بازیکنان بزرگی را داشت که در لیگ های معتبر اروپایی بازی می کردند. از آن دسته می توان به آندری شو چنکو، سرگِی روبروف، آندره ورو
پشت پرده ترور فرماندهان حزب الله/ اسرائیلی ها واقعه ناو ساعر و پرواز پهپاد ایوب بر فراز دیمونا را به یاد ...
دهد که سیطره اطلاعاتی و عملیاتی حزب ا... بر این مناطق و نیز سرمای سوزان و بارش سنگین برف باعث شده تروریست ها در شرایط سختی گرفتار شوند به نوعی که هرنوع تحرک آنان نیز با بمب باران هواپیماها و بالگردهای سوری مواجه می شود. منابع خبری از غوطه شرقی نیز خبر می دهند که بحران حضور تروریست ها در این منطقه در حال حل شدن است و به این ترتیب در آینده نزدیک هم غوطه های شرقی و غربی و هم منطقه جولان تحت
تاثیرات مثبت پیاده روی بر اعضای مختلف بدن
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا، به نقل از مرصاد اسپرت، همه ما خوب می دانیم که فعالیت ورزشی دائم، تناسب فیزیکی بدن را بهبود می بخشد یکی از این ورزش ها که اثرات مثبت متعددی دارد ورزش پیاده روی است که به برخی از این اثرات مثبت به اختصار اشاره خواهیم کرد : کاهش روند پوکی استخوان به ویژه در زنان (چربی مفیدHDL ) کنترل اختلالات چربی خون و کمک به افزایش سطح سرمی کاهش عوارض چاقی و درمان آن
چند دلیل برای خوردن سوپ
در فصل سرما هیچ چیز به اندازه یک پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی چسبد. این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزیجات مختلف است که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی به آن می رساند. با ما باشید تا 10 دلیل خوب برای مصرف هر چه بیشتر سوپ ذکر کنیم. به گزارش جنوب نیوز؛ سوپ سبزیجات حاوی حدود 2 لیوان کوچک آب است. به همین دلیل باعث تامین آب بدن می شود. به خصوص اینکه در فصل زمستان به دلیل روشن بودن وسایل
با تمرین های ورزشی به جنگ آرتروز بروید
. وی ادامه داد: با معاینه می توان در افراد چاق به حالت ایستاده و نیم رخ میزان گودی کمر را متوجه شد و آن را درمان کرد. وی خاطر نشان کرد: در واقع بیشترین درمانی که در گودی کمر می توان انجام داد، کارهای غیر دارویی همچون ورزش، تقویت عضلات دور ستون فقرات و عضلات شکمی است که می توان نام برد.
پنج راه برای ورزش کردن در محل کار
این است که کف دست ها را بر روی یکدیگر قرار دهید و آرنج ها را تقریبا به صورت 90 درجه نگه دارید. هنگامی که دست ها را به هم فشار می دهید عضلات سینه را منقبض کنید. این حرکت بر روی شانه، سینه و عضلات سه سر کار می کند. اگر می توانید دست ها را بر روی دسته صندلی قرار دهید و چند سانت بدن و پاها را از زمین و صندلی جدا کنید. این حرکت باعث قدرتمند شدن عضلات بالا تنه می شود و جریان خود را افزایش می
برای ایمنی مدارس حتما باید کسی از بین برود؟
سرگیجه خود گفتند. فرمانده انتظامی شهرستان بیجار با تایید این خبر به فرهیختگان گفت: گاز منوکسیدکربن ناشی از بخاری داخل سالن ورزش باعث مسمومیت 12 نفر از دانش آموزان شد. سرهنگ ایرج حسن خانی در تشریح این خبر گفت: در پی اعلام مرکز 110 مبنی بر انتقال تعدادی دختر دانش آموز به علت مسمومیت با گاز منوکسیدکربن به بیمارستان امام حسین(ع) بیجار بلافاصله عوامل کلانتری 11 طالقانی به بیمارستان اعزام شدند. وی
کمبود ویتامین A سبب بروز دیابت نوع 2 می شود
سلامت نیوز : مطالعات محققان کالج پزشکی ویل کورنل نیویورک نشان می دهد که یکی از مهمترین دلایل ابتلا به دیابت نوع 2، کمبود ویتامین A است. به گزارش ایرنا از رویترز،دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط سلول های بتای لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. تحقیقات نشان می دهد که
پلیس های اسکی سوار
برف و بورانی که سرعتش دو چندان شده، با اشاره دست به همکارانش می فهماند که به بالای پیست بروند و کمک حال اسکی بازانی شوند که به دنبال جان پناهند و خود با مصدومی که خون از سر و رویش جاری است می ماند... د
"ناخن" زبان گویای بیماری ها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،دکتر سید مهدی طبایی با بیان اینکه ناخن ها شکل دیگری از پوست هستند که از یک پروتئین مرده، شفاف و سخت به نام کراتین ساخته شده اند، گفت: ناخن ها از سلول های زایا تولید می شوند. این سلول ها در قسمت ابتدایی ریشه ناخن قرار دارند و فعالیت آن ها باعث ساختن ناخن می شود، بنابراین سلامت سلول های زایای کراتین، آسیب ندیدن و رسیدن مواد غذایی کافی به آنها مهم ترین عوامل
تمایل مادران گلستانی به سزارین نگران کننده است
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،دکتر محمدرضا محمدی با بیان این که دولت در صدد فراهم کردن زایمان طبیعی و امن است، گفت: آن چیزی که در سال های اخیر باعث شده خانم ها به فکر سزارین باشند طولانی شدن زمان زایمان، ترس و تبلیغات است. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان با اشاره به اینکه بیش از 990 مادر باردار ستاره دار در استان شناسایی شده است، افزود: برای اینکه مشکلی برای مادر و فرزند
غذایی دلچسب و کم کالری به اندازه یک قرص
می شود؛ به نظر می رسد برخی چربی های سفید (ذخیره سازی چربی) به چربی قهوه ای (سوزاندن چربی برای تولید گرما) تبدیل می شوند. علاوه بر این موش های مورد آزمایش قرار گرفته سطح قند و کلسترول خون شان پایین تر از همتایان خود که فکسارامین مصرف نکرده بودند، شد و حتی زمانی که دمای بدن آنها افزایش یافت باعث تسریع سوخت و ساز بدن شد. محققان اشاره کردند موش حتی بدون اینکه بداند، به حرکت کردن
اکثر سرطانها با کم خونی همراه هستند
... وی افزود:این بیماری در ایران ریشه در فقر آهن دارد. نخوردن غذا،کمبود آهن در مواد غذایی و رژیم های غلط غذایی در به وجود آمدن کم خونی نقش بسزایی دارند. دکتر خسرونیا با اشاره به علائم کم خونی خاطرنشان کرد:نوع ضعیف کم خونی با رنگ پریدگی،نخوردن غذا و ضعف عمومی و نوع حاد آن با سرگیجه،بی حالی و غش کردن همراه است.این بیماری به راحتی از طریق آزمایش خون مشخص می شود. این متخصص داخلی در پایان توصیه کرد:افراد نباید خود درمانی کنند،وعده های غذایی را به موقع خورده و میوه،سبزیجات،گوشت،حبوبات و عدس را در وعده های غذایی خود بگنجانند.همچنین با ورزش آشتی کنند. ...
ورزشکاران در حجم کم نوشیدنی مصرف کنند
بعدی اهمیت زیادی دارد، اظهار کرد: عدم جایگزینی گلیکوژن عضلات منجر به کاهش استقامت ورزشکار و خستگی زودرس می شود. عضو انجمن تغذیه ایران ادامه داد: بهترین زمان برای بازسازی گلیکوژن عضلات چند ساعت اول پس از ورزش می باشد که وجود یا عدم وجود آسیب عضلانی در جایگزینی گلیکوژن موثر است. وی یادآوری کرد: استفاده از محلول های قندی و یا قندی نمکی علاوه بر کمک به جایگزینی آب بدن به جایگزینی گلیکوژن و
همه آنچه باید درباره زیتون بدانید
با زیتون! از بین انواع مواد غذایی گیاهی و حیوانی، هیچ ماده ای به اندازه زیتون پتاسیم ندارد. پتاسیم باعث افزایش قدرت عضلانی و انرژی بدن می شود. همچنین ترشحات غدد داخلی بدن را تنظیم می کند. کمبود آن نیز باعث تورم پلک ها و مشکلات ریوی می شود. این ماده همچنین به سم زدایی کبد از اوره و اسید اوریک کمک می کند و قدرت دفعی کلیه را افزایش می دهد. علاوه براینها، زیتون بین 15 تا 35 درصد چربی دارد
13 روش برای این که سریع تر به خواب برویم
برسانید و در بازدم، تصور کنید تمام سموم بدن و افکار منفی را به خارج از بدن خود هدایت می کنید و بدن خود را مجدد بازسازی می کنید. با تمرکز به این روش نفس بکشید این یک تمرین است که کم کم باعث می شود شما احساس ارامش بیشتری کنید و راحت تر به خواب روید. عضلات خود را شل کنید تنش یک روز کاری در تاندون ها و عضلات باقی می مانند. زمانی که به رختخواب می روید با شیوه پیش رونده عضلات خود را
آلودگی هوا موجب سکته مغزی می شود؟
رسانند. یکی از آسیب های اصلی آلودگی هوا در چنین شرایطی التهاب است. سلول های مغزی آلوده به نانوذرات پیام درد می فرستند و سیستم ایمنی در جواب، گلبول های سفید را به محل آلوده ارسال می کند. گلبول های سفید از طریق جریان خون با آلودگی مبارزه می کنند و به همین علت بخش آلوده به نانوذرات به سرعت پر از خون می شود. این اتفاق باعث وقوع التهاب نه تنها در مغز بلکه در سراسر بدن می شود. التهاب واکنشی
فعالیت در حوزه نرم افزای نماز مورد توجه قرار بگیرد
/> وی افزود: اساس دین اسلام بر پایه نماز است و نماز، عالی ترین و بهترین رابطه با خداوند است. کورانی فر افزود: از دیدگاه حاکمیتی مهم ترین وظیفه حاکمیت اسلامی ترویج اقامه نماز است، ترویج اقامه نماز باعث می شود که رحمت الهی به آن کشور بیشتر شود و بسیاری از دردهای اجتماعی به وسیله نماز مداوا می شود. معاون استاندار لرستان با بیان این که نماز باعث سلامت جامعه می شود، و وجدان کاری در
