خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
کالری مثل میوه و سبزی بروید، چون فیبر موجود در آنها نیز در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است. به گفته دکتر رمضانی خیلی ها فکر می کنند برای کاهش وزن، غذا نخوردن و تحمل گرسنگی بهترین راه حل ممکن است، در حالی که با این کار فقط متابولیسم بدنتان کاهش پیدا می کند. در چنین شرایطی بدن به صورت هوشمند سراغ ذخیره چربی ها نمی رود و وزن کم نمی کنید. پس به جای حذف وعده های غذایی، تحرکتان را بیشتر کنید. این
پاکسازی حافظه از خاطرات بد با زردچوبه!
ترکیب زرد رنگ کورکومین که در ریشه گیاه زردچوبه یافت می شود، از ذخیره شدن خاطرات ترسناک جدید در مغز جلوگیری کرده و همچنین خاطرات ترسناک قدیمی را نیز از ذهن پاک می کند. امید است که این نتایج بتواند درمان هایی برای مبتلایان به اختلالات روانی ایجاد کند. محققان دانشگاه سیتی نیویورک موش ها را آموزش دادند که در برابر یک صدای خاص بترسند. دانشمندان بر این فرض بودند که موش ها زمانی که
رژیم "دش" بگیرید!
این رژیم غذایی به عنوان الگوی غذایی مناسب معرفی شود. فواید رژیم دش (DASH) پیروی از رژیم دش باعث می شود به مرور زمان سطح چربی و کلسترول خون و سطح فشار سیستولیک و دیاستولیک کاهش یابد. افزایش دریافت فیبر، کلسیم و منیزیم در این رژیم غذایی هم باعث بهبود مقاومت انسولینی در بدن و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. به علاوه، مشاهده شده که دنبال کردن این رژیم غذایی می
همه چیز درباره آلزایمر
دهند. این عوامل می تواند شامل موارد زیر باشد: - ورزش نکردن - استعمال دخانیات - پرفشاری خون - کلسترول خون بالا - دیابت کنترل نشده - رژیم غذایی با میوه و سبزی ناکافی - عدم فعالیت اجتماعی این عوامل خطر با دمانس عروقی (نوعی دمانس که باعث آسیب عروق مغزی می شود) نیز مرتبط اند. تلاش برای ارتقاء سلامت قلب با همکاری تیم درمان، احتمالاً در پیشگیری از
12 علت مهم برای لاغر نشدن شما
خورید ویرجین می گوید "ممکن است تصور کنید خوردن وعده های کوچک هر 2 تا 3 ساعت به شما کمک می کند که قند خون خود را پایدار سازید و شما را از پر خوری دور نگه می دارد”. اما این میتواند در حقیقت انسولین شما را بالا ببرد به طوری که شما به چربی ذخره خود دسترسی پیدا نکنید. اگر شما یک ترکیبی از پروتئین بدون چربی ، میوه های کم کربن و سبزیجات ، غلات کامل و چربی های سالم را بخورید شما احساس پر بودن
بی رحمی کوسه ها بی حکمت نیست
کوسه ها و پرتو ماهیان اعم از سفره ماهی ها، شبه سوس ها، اره ماهی ها، اسکیت ها و موش ماهی ها همگی متعلق به یک گروه متمایز از ماهیان هستند که در تعریف علمی از آنها با عنوان ماهیان غضروفی یا Chondrichthyans یاد می شود. اعضای این گروه نه تنها اغلب برای مردم عادی ناشناخته هستند، بلکه اهمیت حضور آنها در زیستگاه های آبی نیز آن طور که باید شناخته نشده. به عنوان مثال اگر بشنوید کوسه ها به طور
قدم زدن در نهمین جشنواره گیاهان دارویی
ایران و تنوع گونه ها به خاطر تخریب محیط زیست کاهش پیدا کرده و تاریخ طب سنتی نیز دگرگون شده اما این به معنای درست معرفی نکردن گیاهان دارویی به مردم نیست و نباید مردم را تشویق کنیم که هر آنچه را بو داد پس دارویی است. بسیاری از گونه های گیاهی برای انسان سمی هستند ولی چون در مقیاس و میزان زیاد مصرف نمی شود حالت سمی و کشندگی را یکباره بروز نمی دهد. به عنوان مثال برخی افراد بدون اینکه خواص درمانی آویشن را بدانند بدون توجه به طب سنتی و پتانسیل های انرژیک نهفته در بدن چای آویشن مصرف می کنند که با سوخت و ساز بدن تداخل پیدا می کند. ...
خبرها از عالم علم
شود. دکتر منوچهر سلیمانی مدیر بخش کلیه و فشار خون مرکز پزشکی سینسیناتی به همراه همکارانش طی پژوهشی که برای درک نقش (KAP) انجام داده بودند، متوجه شدند کمبود "KAP" در بدن موش ها با کاهش قابل توجه فشار خون آنها مرتبط است. محققان با قرار دادن موش های دچار کمبود "KAP" در یک رژیم نمکی، توانستند پس از 14 روز میزان فشار خون آنها را به حالت تعادل برسانند. سلیمانی در رابطه با نتایج
آموزش ژست گرفتن برای عکس پرتره
منظور ما نیست. 3.پاها و پهلوها نقل قولی که که در مورد پاها شنیده ام این است که اگر می تواند خم شود، پس خمش کن. پس یک پا را آزاد کنید و ببینید چگونه زانو و مچ پا به طور طبیعی خم می شوند و قرار می گیریند. وقتی وزنتان را روی یک پا می اندازید، پهلوی همان پا کمی بیرون زده و بیشتر برجسته می شود. برخی عکاسان این حالت سوژه را دوست دارند ولی اغلب آنها وزن را روی پای عقبی می
هفت چهره علمی سال 2014
که آنزیم های بدن باکتری تحت بررسی شان بدون این که حتی به مصنوعی بودن این DNA پی ببرند، آن را دریافت و تکثیر کردند. DNA، مولکول مارپیچ و نردبانی شکلی است که هر پله آن اصطلاحاً یک واحد DNA را شکل می دهد؛ به طوری که یک واحد نیز خود از دو زیرواحد مولکولی تحت عنوان نوکلئوتید ساخته شده است. نوکلئوتیدها را می توان حروف الفبای حیات زمینی تلقی کرد، چراکه مولکول های DNA موجود در تک تک موجودات
توصیه هایی برای درمان خروپف/چرا غذا در هواپیما مزه دیگری می دهد؟
دچار مشکلات عدیده ای می شوند . این بو یک دنیا فایده دارد محققان دانشگاه انگلستان می گویند بوی دهان می تواند دوای درد آلزایمری ها باشد . اگرچه تحمل این بو آسان نیست اما استنشاق کردنش می تواند مغز آلزایمری ها را به کار بیندازد . پژوهشگران در مطالعات اخیر خود دریافته اند بوی دهان می تواند مانع از رشد سلول های سرطانی شود و التهاب های بدن را کمتر می کند . گفتنی است؛ این بو که از گاز
استخوان های پوک را از چه کسی به ارث برده ایم؟
امروزی در مفاصل ران، زانو و مچ پا در مقایسه با مفاصل فوقانی بدن از شانه تا آرنج و دست ها آشکارتر است بیش از پیش می توان ارتباط بین کاهش فعالیت و تحرک انسان های امروزی و کاهش تراکم استخوان ها را مورد تائید قرار داد. آنچه موجب شگفتی دانشمندان و محققان شده این است که در گذشته های دور اجداد و خویشاوندان انسان های امروزی که ساکن مناطق بکر و طبیعی بودند استخوان هایی داشتند که در مقایسه با بشر
خوردن پیتزا اندازه کشیدن سیگار ضرر دارد
دهد.مصرف یک وعده پیتزا باعث دریافت 230 کالری اضافی می شود. محققان به والدین هشدار داده اند که استفاده از رژیم غذایی سالم و متقاعد کردن فرزندان به استفاده از این رژیم، نیازمند یک برنامه مستمر، اراده قوی و مشاوره با متخصصین تغذیه است. سبزیجات و پروتئین های بدون چربی بهترین منبع تولید انرژی بدن؛ بخصوص در کودکان هستند. نتایج این تحقیقات در نشریه Pediatrics منتشر شده است.
ویتامین E از عفونت جلوگیری می کند
برد اما اگر تعداد نوتروفیل ها در ریه ها به خوبی کنترل نشود، می توانند موجب التهاب و صدمه به ریه شوند، این التهاب ریه با توجه به نوتروفیل ها بیماری را تشدید می کنند. موش های مسن تر که تحت مراقبت بودند در این آزمایش تعداد باکتری آنها 1000 برابر کمتر و سلول های سفید خون (نوتروفیل) آنها دو برابر کمتر شد که منجر به کاهش عفونت ریه شد. به گفته محققان، اینطور به نظر می رسد با بالا رفتن
راه های افزایش سوخت وساز بدن
آنها نیز در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است. به گفته دکتر رمضانی خیلی ها فکر می کنند برای کاهش وزن، غذا نخوردن و تحمل گرسنگی بهترین راه حل ممکن است، در حالی که با این کار فقط متابولیسم بدنتان کاهش پیدا می کند. در چنین شرایطی بدن به صورت هوشمند سراغ ذخیره چربی ها نمی رود و وزن کم نمی کنید. پس به جای حذف وعده های غذایی، تحرکتان را بیشتر کنید. این کار تاثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز
کشف ژن افزایش دهنده عمر
سینا پرس : دانشمندان موفق شده اند تا ژن افزایش دهنده عمر را در یک مگس کشف کنند . پس از اینکه این ژن فعال شد تا شصت درصد سلول های ناسالم در این مگس از بین رفتند . به نظر می رسد که با کشف این ژن بتوان در آینده به درمان پیری در انسان پرداخت . محققان دانشگاه برن ( Bern ) در کشور سوئیس ، با سرپرستی ادواردو مورنو ( Eduardo Moreno ) توانستند یک روش جدید برای افزایش طول
جلوگیری از بروز دیابت نوع یک در موشها با رویکرد جدید دانشمندان
به گزارش ایسنا، رویکرد جدید محققان به توقف تخریب سلولهای بتا و حفظ تولید انسولین می پردازد. دیابت نوع یک نوعی بیماری مزمن خود ایمنی است که در آن، سیستم ایمنی بدن به تخریب سلول های بتای لوزالمعده پرداخته و منجر به کمبود انسولین و ازدیاد قند خون می شود. محققان با هدف جلوگیری از بروز بیماری بجای درمان علائم، بر توقف فرآیند خودایمنی تمرکز کردند که سلولهای بتا را تخریب کرده و منجر به دیابت
"ناخن" زبان گویای بیماری ها
دچار این مشکل می شوند. وی گفت: این عوامل شامل کار بیش از حد با آب و مواد شوینده بدون استفاده از دستکش، استفاده زیاد از مواد آرایشی به ویژه انواع لاک ها یا پاک کننده ها به دلیل وجود مواد تحریک کننده در آنها است. طبایی یادآور شد: استعداد ژنتیکی افراد هم در تشدید این ضایعات بی تاثیر نیست. برخلاف باور عمومی در جامعه، کمبود مواد مغذی در بدن باعث ایجاد مشکل یا شکنندگی در ناخن ها
دردسرهای کاهش وزن را بشناسید
می کنیم. پوست تان شل می شود کاهش وزن سریع اغلب باعث شل شدن پوست در ناحیه شکم، بازوها و پاها می شود چراکه پوست در این حالت خاصیت کشسانی خود را از دست می دهد و زمان کافی ندارد تا همراه سایر قسمت های بدن کوچک شود. باید توجه داشته باشید این حالت می تواند پیامدهای طولانی مدتی داشته باشد و حتی منجر به ناراحتی های روانی و عصبی شود. محققان معتقدند اگر پوست به طور طبیعی دو سال بعد از
اعصاب مصنوعی برای درمان فلج ساخته شد
، بعد از کاشت در بدن موش ها، حتی بعد از دو ماه هم نه آسیبی ایجاد کرد و نه پس زده شد. درون کاشت های مرسوم انعطاف ناپذیرتر در طول این دوره زمانی باعث آسیب شایان توجه به بافت عصبی می شدند. پروفسور استفانی لاکور مجری طرح در فن آوری اعصاب مصنوعی، توضیح می دهد که: درون کاشت e-Dura ما می تواند مدتی طولانی روی نخاع یا قشر مغز بماند، چون همان خصوصیت های مکانیکی خود سخت شامه را دارد. این امر، فرصت
درمان آلزایمر با الهام از خواب زمستانی
نهایت به بازیابی عملکرد مغزی بیماران مبتلا به زوال عقل کمک کند. حالتی از هیپوترمی (کم شدن دمای بدن) از مغز محافظت می کند دانشمندان با مطالعه برخی افرادی که به دلیل حمله قلبی، در آب یخ افتاده بودند دریافتند آنان با آسیب مغزی مواجه نشدند. سرد کردن مغز کودکانی که در زمان تولد با کاهش اکسیژن مواجه شده اند نیز به شکل مشابهی برای جلوگیری از آسیب مغزی مورد استفاده است. محققان در
10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند
به گزارش نامه نیوز، مصرف خوراکی هایی که در عین تأمین انرژی مورد نیاز بدن برای انجام کارهای نا تمام نوزاد را فراهم می کند موجب سوزاندن چربی های اضافی بدن نیز می شود. در این گزارش می توانید با 10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند و از چاق ماندن خودشان نگران هستند آشنا شوید. تخم مرغ بهتر است روز خود را با یک صبحانه دلچسب آغاز کنید، تخم مرغ به شما کمک می کند تا پیش
طرز تهیه یک نوشیدنی برای لاغر شدن
برخی مواد غذایی می توانند افراد چاق و افرادی که دارای اضافه وزن هستند را در لاغر شدن کمک کنند. به گزارش فارس، سایت فرانسوی سلامت درباره لاغری در مقاله ای نوشت: یکی از موادغذایی که باعث کاهش وزن می شود سرکه سیب است؛ این ماده غذایی یک مهار کننده طبیعی اشتهاست. سرکه سیب، سموم بدن را از بین می برد، به هضم غذا کمک می کند، میزان قند را تنظیم می کند، گلو درد را تسکین می دهد، ضد
علل و درمان بی اشتهایی و پرخوری عصبی
عصبی وجود سه ملاک اساسی است که به مدت حداقل 3 ماه ادامه داشته باشد، گفت: گرسنگی کشیدن عمدی به میزان قابل توجه، تمایل بی وقفه برای لاغری و ترس شدید از چاقی، تصویر بدنی تحریف شده و غیر واقعی از خود که در آن فرد علیرغم لاغری اش، خود را چاق می داند. کاهش وزن به حدی است که وزن بدن به پایین تر از 85 درصد وزن مورد انتظار می رسد. در زنانی که به سن قاعدگی رسیده اند قطع قاعدگی یعنی قطع شدن حداقل
همه آنچه باید درباره زیتون بدانید
زیتون! از بین انواع مواد غذایی گیاهی و حیوانی، هیچ ماده ای به اندازه زیتون پتاسیم ندارد. پتاسیم باعث افزایش قدرت عضلانی و انرژی بدن می شود. همچنین ترشحات غدد داخلی بدن را تنظیم می کند. کمبود آن نیز باعث تورم پلک ها و مشکلات ریوی می شود. این ماده همچنین به سم زدایی کبد از اوره و اسید اوریک کمک می کند و قدرت دفعی کلیه را افزایش می دهد. علاوه براینها، زیتون بین 15 تا 35 درصد چربی دارد اما
رابطه پیاده روی و مرگ زودهنگام
افراد با وزن طبیعی بیشتر است، اما افراد با شاخص توده بدنی (BMI) بالا نیز از آن نفع می برند. به گفته دانشمندان پرهیز از بی حرکتی موجب کاهش 7/35 درصدی احتمال مرگ به هر دلیلی می شود.آنها همچنین تخمین زدند که پایین تر بودن BMI از حد تعریف شده برای چاقی (که با عدد 30 یا بیشتر تعریف می شود)، تا 3/66 درصد باعث کاهش مرگ و میر می شود.پایین نگهداشتن سایز دور کمر، بدون توجه به شاخص توده بدنی، اثر
مسکن جایگزین مورفین تولید شد
تولید جایگزین جدیدی برای مورفین شده اند. این ترکیب استخراج شده از گیاه، ibogaine نام دارد که در آفریقا بعنوان داروی مسکن مصرف شده و از خواص ضد اعتیاد آوری برخوردار است، اما در برخی موارد با واکنش های توهم زا (روانگردان) همراه است. محققان مسکن جدید را بصورت دوز 40mg/kg بر روی موش ها مورد آزمایش قرار دادند که حالت مسکن بیش از 50 دقیقه در بدن دوام داشت؛ زمانیکه موش ها با دوز
کمبود ویتامین A سبب بروز دیابت نوع 2 می شود
به گزارش ایرنا از رویترز،دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط سلول های بتای لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین A باعث افزایش فعالیت سلول های بتا می شود و از بروز دیابت جلوگیری می کند. هویج، کاهو، سیب زمینی، روغن کبد ماهی، فلفل قرمز، فلفل
دستور مغز به بدن برای سوزاندن چربی بیشتر
سیناپرس : دانشمندان در پژوهشی جدید به یافته های جدیدی در مورد نقش مغز در تنظیم و مدیریت چربی های بدن رسیدند. این یافته ها می تواند به طراحی راههایی جدید و در عین حال موثر برای کاهش وزن و جلوگیری از چاقی از طریق افزایش میزان تبدیل چربی سفید به چربی قهوه ای کمک کند. دانشمندان دانشگاه موناش استرالیا نوعی سازوکار مولکولی را شناسایی کردند که در آن دو هورمون لپتین (نوعی هورمون سرکوب کننده
این افراد مراقب کلیه های خود باشند
بررسی های محققان درکالیفرنیا نشان داد که چاقی با عملکرد ضعیف کلیه ها و برخی بیماری های کلیوی در ارتباط است. به گفته این پژوهشگران، عوارض چاقی از جمله دیابت و فشارخون نیز کلیه را در معرض خطر قرار می دهند. برای انجام این تحقیق 3000 فرد سالم با میانگین سنی 35 سال مورد بررسی قرار گرفتند. شاخص توده بدن این افراد در چهار گروه وزن طبیعی، اضافه وزن، چاق و بسیار چاق دسته بندی شد. نتایج بررسی
