خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حدود40 درصد مرگ ومیرها درایران زودرس است
ازغذاهای قندی هستتد 70 درصد انرژی و کالری ما را تامین می کنند. معاون وزیر بهداشت این روند را نامناسب دانست و گفت که غذاهای نامناسب سبب چاقی و این عارضه نیز موجب ابتلا به بیماری هایی مانند قند خون می شود. وی به اصلاح غذاهای زیان آور در شورای عالی سلامت اشاره کرد و گفت: کاهش مصرف نمک در دستور کار این شورای قرار گرفته است. وی ادامه داد که براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی ...
8 نشانه پوکی استخوان در مردان
به گزارش بولتن نیوز، تعیین این که چه زمانی در معرض خطر از دست دادن و زوال بافت استخوانی که به نام پوکی استخوان شناخته می شود، قرار داریم، آسان نیست. بر خلاف مشکلات پوستی یا مسائل داخلی بدن، ما نمی توانیم همواره آن چه که استخوان ها را تحت تاثیر قرار می دهد، مشاهده کنیم. اگرچه پوکی استخوان می تواند یک بیماری پنهان باشد، به طور ویژه افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد، اما روش هایی وجود ...
علائم هشدار دهنده ی افسردگی
، به همین دلیل چنین وضعیتی پیش می آید. در نتیجه ی این عدم تعادل، فرد افسرده دردهای مختلفی را تجربه می کند. پس از آنکه درمان افسردگی آغاز گردید، بهبودی در وضعیت سلامتی مشاهده خواهد شد. افراد در هر گروه سنی ممکن است از افسردگی رنج ببرند. این بیماری می تواند هم مردان و هم زنان بزرگسال را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند که زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به ...
عوامل تاثیرگذار بر سرطانی شدن دستگاه گوارش
؛ ( این دردها می تواند در هر زمان و حتی در حین بلع غذا نیز اتفاق افتد.) کاهش بی دلیل اشتها و یا بی میلی به غذا یا انواع خوراکیها کاهش وزن؛ ( در این حالت وزن فرد به طور غیر طبیعی و کاملا مشهود کم می شود ) گیر کردن لقمه؛ ( حین غذا خوردن فرد با مشکلات آزار دهنده بلع و حتی حالت ماندن غذا در گلو یا سر دل مواجه می شود) خون ریزی معده؛ ( تقریبا یکی از مهمترین و شایع ...
7 علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی نور خورشید
بیشتر است و نتایج مطالعات نشان می دهد افرادی که در نتیجه عدم دریافت کافی نور خورشید در فصول سرد، دچار فقر ویتامین دی می شوند، 10 برابر بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی هستند. سطوح پایین ویتامین دی با کاهش سطح سروتونین و ابتلا به افسردگی ارتباط مستقیم دارد. افزایش وزن: نور خورشید منجر به تامین اسید نیتریک می شود؛ ماده مغذی که سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده و مانع پرخوری می شود. مطالعاتی که در ...
میوه های مفید برای کاهش وزن
وزن است. در 100 گرم از هندوانه تنها 30 کالری وجود دارد. همچنین این میوه منبع خوبی از آمینو اسید به نام آرگینین است که کمک می کند چربی سریع تر سوخت شود. مصرف این میوه علاوه بر آنکه آب مورد نیاز بدن را تامین می کند موجب می شود فرد احساس سیری داشته باشد و کمتر بین وعده های غذایی میل به خوردن داشته باشد. سیب: مصرف یک عدد سیب در طول روز نه تنها نیاز مراجعه به پزشک را کمتر می کند باعث می شود ...
خوردن این مواد غذایی با معده خالی بلامانع است
کارشناسان سلامت آن را یک ابرماده غذایی می دانند. با این وجود، موز حاوی مقادیر بالا از منیزیم و پتاسیم است که مصرف آن با معده خالی می تواند به بر هم خوردن تعادل منیزیم و پتاسیم در خون منجر شود. موز از جمله مثال های عالی برای خوردن یک ماده غذایی خوب در زمان اشتباه است. چای و قهوه نوشیدن قهوه با معده خالی موجب افزایش اسیدیته معده می شود که این شرایط می تواند به سوزش سر دل و سوء هاضمه در طول روز منجر شود. نوشیدن چای با معده خالی نیز می تواند ترشح اسید و صفرا را کاهش دهد که در گوارش کلی مواد غذایی و برای پردازش کلسترول اضافی ضروری است. منبع : اقتصاد آنلاین ...
مواد غذایی موثر در آب کردن چربی های پهلو
مصرف گریپ فروت دارید بدون شک بدنتان از شما سپاسگزار خواهد بود. نتایج پژوهشی که در دانشگاه آریزونای ایالات متحده آمریکا انجام شده است نشان می دهد که مصرف یک عدد گریپ فروت در روز برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند بسیار مفید است. این میوه به کاهش وزن کمک کرده و شما را از شر چربی پهلوها خلاص می کند. گریپ فروت برای سلامت قلب فوق العاده است، باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود. این میوه به ...
پنج بیماری رایج زنان، عوامل خطرزا
...، شکل گیری استخوان جدید متوقف شده و بدن روی حفظ استخوان های قدیمی تمرکز می کند، بنابراین هرگز برای قوی نگه داشتن استخوان و پیشگیری از ترک خوردگی آنها دیر نیست. چرا استخوان ها پوک می شوند؟ بالا رفتن سن، داشتن استخوان های کوچک و لاغر، قومیت (خطر این بیماری بین زنان سفیدپوست و آسیایی بیشتر است)، پیشینه خانوادگی، هورمون های جنسی (چرخه قاعدگی نادر و کمبود استروژن با توجه به یائسگی ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان معده
به گزارش بی باک نیوز ،علیرضا دلاوری فوق تخصص گوارش و کبد و عضو مرکز تحقیقات گوارش و کیبد بیمارستان شریعتی ؛ با اشاره به اینکه بر خلاف تصور عموم افراد سرطان معده علی رغم شیوع بالا بیشتر در سنین بین 45 تا 70 سالگی بروز می کند، مهمترین علایم هشدار دهنده این بیماری را به شرح زیر عنوان کرد: درد سر دل؛ ( این دردها می تواند در هر زمان و حتی در حین بلع غذا نیز اتفاق افتد.) کاهش بی ...
فشار خون را از 3 سالگی کنترل کنید
مجتهدزاده بیماری پارانشیمی و عروق را از شایع ترین عوامل ثانویه ابتلای کودکان به فشار خون عنوان می کند. وی فعالیت غدد درون ریز را عامل موثر دیگری بر فشار خون بچه ها می داند و ادامه می دهد: بررسی سلامت قلب بسیار مهم است. در مواقعی تنگی رگ های آئورت قلب باعث افزایش فشار خون بچه ها می شود که با رفع این تنگی، مشکل فشار نیز رفع می شود. این فوق تخصص قلب کودکان، نقش وراثت و ویژگی های ...
توصیه هایی برای بیدار شدن آسان از خواب صبح
نیز علاوه بر کافئین ترکیبات سلامت بخش دیگری هم دارند. ورزش صبحگاهی: نرمش کردن یا یک پیاده روی تند می تواند باعث پمپ کردن خون و تقویت سیستم عصبی شود. ورزش صبحگاهی باعث می شود که احساس هوشیاری بیشتری کنید و خواب از سر شما بپرد. حتی انجام تمرین بدنی در غروب نیز می تواند در بهبود خواب شبانه شما موثر باشد. فراهم کردن سوخت بدن: اکثر افراد پس از برخاستن از خواب می گویند که هیچ ...
خورش کرفس را با طعمی متفاوت بپزید
املاح و ویتامین هایی که دارد به نوعی می توان گفت درمان هر دردی است. سبب کاهش فشار خون می شود. حداقل هشت ترکیب ضدسرطانی دارد و مانع رشد تومورهای سرطانی می شود. سبب تقویت دستگاه گوارش می شود. موجب آرامش اعصاب می شود. اگر اضافه وزن دارید به کاهش وزن و لاغری شما کمک می کند. بعد از برنامه ورزشی با خوردن آب کرفس به سرعت آب از دست رفته جبران می شود و املاح معدنی مورد نیاز بدن نیز تامین می گردد. ترکیب آب کرفس و هویج را پیشنهاد می دهیم. ...
آقای روحانی! از این پس بیشتر به آخرت خویش مشغول باشید! / برجام شد حکایت پادشاه عریانی که کسی جرات بیان ...
حادثه حله ... ماجرا زمانی آغاز شد که هر چه داشتید و نداشتید را در سبد مذاکره گذاشتید؛ درست در همین مدت، نقدینگی در کشور افزایش یافت و همزمان هزینه های دولتی به 2.5 برابر آغاز دولت یازدهم رسید؛ خام فروشی شدت یافت و قراردادی جدید نفتی با پنهان کاری و قلدری ژنرال نفتی دولت شما در روند معاملات حوزه انرژی حقنه شد؛ اجرای ناقص و غلط طرح موسوم به سلامت موجب تحمیل هزینه هایی گزاف بر کشور و تعمیق ...
کدام ورزش برای کدام بیماری؟
که زور زدن زیاد لازم دارد و حرکت چندانی صورت نمی گیرد، مثل: وزنه برداری، هل دادن ماشین، شنا رفتن، دمبل زدن و... جداً پرهیز کنند. بنا به توصیه پزشکان ورزش باید در برنامه روزانه یا هفتگی همه افراد گنجانده شود تا علاوه بر سلامت جسم و روح مانع از ابتلا افراد به بیماری به ویژه دیابت شود، همچنین با ورزش می توان دیابت را کنترل کرد. محققان بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ...
برای کاهش اشتها این خوراکی ها را امتحان کنید
سبزی بی استفاده در نظر می گیرند، اما حقیقت کاملا چیز دیگری را نشان می دهد. اگرچه کرفس از ارزش تغذیه ای پایینی برخوردار است و بخش قابل توجهی از آن را آب تشکیل داده، اما از محتوای فیبر بالایی سود می برد و تراکم انرژی پایینی دارد. این به معنای آن است که بدن برای گوارش کرفس تلاش بیشتری می کند، در شرایطی که این روند به آرامی صورت می گیرد. بر همین اساس، نه تنها احساس سیری در شما ایجاد می شود، بلکه ...
این غذاها را با خیال راحت بخورید!
ی مقاوم به هضم در سیستم گوارش شما مانند فیبر محلول عمل می کند و در نتیجه باعث احساس سیری می شود. اگر نشاسته ی مقاوم به هضم را وارد وعده های غذایی تان کنید، کالری کمتری دریافت خواهید کرد. جالب است بدانید، سرد کردن سیب زمینی بعد از پخته شدن، نشاسته ی مقاوم به هضم در آن را بالا می برد. مطالعات نشان داده اند سرد کردن سیب زمینی پخته شده و مجدداً گرم کردن آن و تکرار این روند، خاصیت سیر کننده ...
توصیه هایی در مورد خرید و نگهداری سالم گوشت قرمز /گوشت شترمرغ، بهترین گوشت برای مصرف است
توصیه های دارید؟ گوشت قرمز همواره به عنوام منبع پروتئینی مهمی برای انسان محسوب شده و در سبد غذایی اغلب خانوارها وجود دارد. از طرفی امکان انتقال بیماری های مشترک و مهمی از طریق این محصول به مصرف کننده وجود دارد. لذا توصیه هایی در خصوص خرید، نگهداری و مصرف گوشت قرمز برای عموم مردم در ذیل عنوان می گردد که رعایت آنها می تواند تا حدودی باعث اطمینان از سلامت مصرف گوشت قرمز در مصرف کننده گردد. ...
این غذاها را با خیال راحت بخورید!
بوده و باعث می شوند، کالری کلی مصرفی تان کمتر باشد. فیبر زیاد: فیبر، تولید حجم کرده و به احساس سیری کمک می کند. همچنین باعث می شود حرکت غذا در سیستم گوارش، کُند شده و مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید. بنابراین اگر شما غذاهایی را می خورید که خصوصیات بالا را دارند، پس می توانید تا جایی که احساس سیری می کنید از آن ها بخورید و کالری زیادی هم به بدن تان نرسانید. در ادامه چند ماده ...
خود مراقبتی ضرورتی برای کنترل شیوع بیماری ایدز
تاکنون نتیجه ای در برنداشته است. وی گفت: افزایش طول عمر بیمار و کنترل بیماری در مراحل نخست ضرورت شناسایی بیماران ایدزی را بیشتر کرده است. چمن گفت: تا 12 هفته بعد از ورود ویروس اچ آی وی به بدن هیچ علایمی ظاهر نمی شود. وی ابراز کرد: تب، عفونت های حلق، دستگاه گوارش و کلیه ها و گاهی بیماری سرطان از عوارض بیماری ایدز است. معاون فنی مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: یکی از ...
پلمپ 6 مرکز تهیه و توزیع مواد غذایی در غرب اهواز
بروز مواردی از جمله اختلال در جذب آهن و بروز کم خونی ، پوکی استخوان ، بیماری های قلب وعروق ، اختلال در فعالیت های آنزیم های گوارش و هضم و جذب، افزایش اسیدیته معده و بیمارهای روده ای می شود. . وی افزود: جوش شیرین واکنش های مفید خمیر را مهار می کند،PH را افزایش داده و اسیدهای آلی نان را کاهش می دهد. همچنین ویتامین های آنزیمی را غیر فعال می کند. جوش شیرین از عطر و طعم نان می کاهد و باعث ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
عصاره ای این ماده پیوند خورده است. شناخته شده ترین ترکیب موجود در دارچین سینامالدهید است. همین ترکیب است که مزه و بوی تند دارچین را موجب می شود. از جمله فواید قابل توجه دارچین می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش التهاب: التهاب بلند مدت خطر ابتلا به بیماری مزمن را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده اند که دارچین می تواند به کاهش التهاب کمک کند. کمک به درمان بیماری ...
علایم اولیه آسیب دیدگی کبد
سلامت نیوز: هنگامی که کبد درست عمل می کند ، خون پاک سازی می شود، هضم غذا به خوبی انجام می گیرد و بدن با عفونت مقابله می کند. کبد در صورت آسیب دیدن، قدرت بازسازی دارد و سلول های جدید را جایگزین بافت های قدیمی می کند. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه خراسان نوشت: هر آنچه مانع عملکرد کبد یا رشد مجدد سلول های آن پس از آسیب دیدگی شود، ممکن است زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد. این ...
هزینه درمان سرطان در ایران؛ سالانه 3 میلیارد دلار/ 400 نوع سم سیگار بسترساز سرطان است
از عوامل مهم ایجاد کننده سرطان را دخانیات بیان کرد و افزود: 2800 سم در سیگار وجود دارد که 400 عدد از این سموم بسترساز و مرتبط با سرطان هستند. وی با بیان عوامل مهم ایجاد سرطان تصریح کرد: ژنتیک یکی از عواملی است که امروزه پزشکان سرطان را با نوع ژنتیک طبقه بندی و نقشه ژنی آن را پیدا می کنند، از سویی استرس باعث می شود تا سیستم ایمنی فعالیتش کاهش پیدا کند و بیماری ها بستر افزایش پیدا کنند ...
حرص نخور دمنوش بخور!
: طرز تهیه: گل گاو زبان و سنبل الطیب را در قوری بریزید و با یک عدد لیمو عمانی بگذارید برای نیم ساعت دم بکشد. شما می توانید با خوردن شربت نباتی، سیستم قلبی و اعصابی خود را تقویت کنید. همچنین به عنوان یک داروی آرام بخش از آن استفاده کنید. مراقب سلامت تان باشید بعضی اوقات دست به هر کاری می زنیم تا آرامش را به روح خود بازگردانیم، چرا که فکر می ...
رژیم لاغری دو هفته ای، به سبک دکتر آز!
از دانه های گندمی (به جز 1/2 فنجان برنج قهوه ای) هرگونه شیرین کننده های مصنوعی هرگونه شکر و قند هرگونه کافیین هرگونه لبنیات هرگونه خوردنی از 8 شب تا 8 صبح کارهای دیگری که باید انجام دهید یک قرص پروبیتیک در صبح یک عدد قرص مولتی ویتامین ( ترجیحا نصف صبح و نصف شب) یک فنجان عصاره سم زدا در شب گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : خانواده ایرانی ...
غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کنند
(Cholescystokinin) - ترشح اسید معده را مهار می کند و با کند کردن روند گوارش احساس سیری در مدت زمانی طولانی تر را موجب می شود - را افزایش می دهد. سطوح بالای پروتئین در لوبیاها به انرژی تبدیل می شود و در نتیجه، از انتشار گرلین پیشگیری می کند. گوشت به عنوان منبع اصلی پروتئین برای بسیاری از مردم جهان، گوشت راه حلی موثر برای رفع گرسنگی است. به جای خوردن چیپس سیب زمینی یا پیتزا، گزینه ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای اسفند
مبتلایان به زخم یا درد معده بسیار خطرناک باشد و سوزش معده یا سوزش زخم معده را افزایش می دهد. زنجبیل در افرادی که سردردهای ضربان دار دارند، باعث تشدید سردرد می شود و به همین دلیل باید با احتیاط مصرف شود، اما افرادی که ضعف هضم دارند و بعد از خوردن دو، سه قاشق غذا احساس پری و سیری می کنند، می توانند برای تقویت هضم از این دمنوش استفاده کنند اما نوشیدن بیش از یک لیوان از این دمنوش به هیچ وجه توصیه نمی ...
قلب تان چند سال دارد؟
آیا قلب تان هم سن خود شماست؟ متاسفانه برای خیلی از آمریکایی ها، پاسخ این سوال به دلیل عوامل خطر قلبی و سبک زندگی ناسالم منفی است و قلب شان در حقیقت چند سال پیرتر از آنی است که باید باشد. مرکز کنترل بیماری های آمریکا، معیاری ساده برای محاسبه سن قلب ارائه داده است. در این محاسبه، از عوامل خطر قلبی رایج یعنی شاخص توده بدنی، جنس، فشار خون، وضعیت اعتیاد به سیگار و دیابت برای محاسبه سن قلب ...
برای درمان سنگ صفرا بهترین راه جراحی نیست
...> توصیه ما این است که افرادی که دچار سنگ صفرا هستند در وهله اول سراغ جراحی نروند، چرا که جراحی کیسه صفرا را به کلی برمی دارد و بدن به ذخیره صفرا برای کنترل چربی های اضافی نیاز دارد، زیرا برداشتن کیسه صفرا به صورت کلی ضعف دستگاه گوارش را به وجود می آورد . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:shafaonline. ...
