خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی مزمن، مهمترین نشانه فقر آهن
مبارزه با کم خونی، حداکثر جذب آهن از طریق مواد عذایی طبیعی و استفاده از مکمل های آهن است. برخی از مواد غذایی حاوی آهن عبارتند از : • گوشت قرمز • زرده تخم مرغ • سبزیجاتی با برگ تیره مانند اسفناج و کلم • میوه خشک ( به خصوص آلو و کشمش ) • لوبیا، عدس، نخود، لوبیا • تخم کدو • برگه زردآلو • کنجد • جوانه
از خواص کنگر چه می دانید؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، فصل بهار پر از نوبرانه است، از جمله نوبرانه های فصل بهار کنگر است که دارای خواص درمانی زیادی است. عصاره برگ و ریشه کنگر برای جلوگیری از رسوب چربی در جدار رگ ها مفید بوده و در درمان یرقان، سوءهاضمه، احساس ناراحتی در معده، نفخ، بی اشتهایی، تهوع، اسهال خفیف یا یبوست، نارسایی کبد، دفع مزمن آلبومین و کم خونی بعد از جراحی موثر بوده و از کبد در برابر سموم
خواص بی نظیر مارچوبه
نورون های عصبی را به عنوان عوامل بیگانه می پندارد و علیه آن ها واکنش های متعدد التهابی نشان می دهد. مطالعات متعددی در رابطه با اثرات ضدسرطانی مارچوبه بر سرطان کبد صورت گرفته است و نشان داده شده که سرطان کبد به وسیله مواد آنتی اکسیدانی فعال موجود در مارچوبه متوقف گردیده است. مارچوبه ضد سرطان است آنتی اکسیدان های موجود در مارچوبه عبارت اند از: ویتامین C، بتاکاروتن
برای درمان عطسه چه کنیم؟
علائم آلرژی را کاهش می دهد. در تیپ سرد روغن مرزنجوش می تواند کمک کننده باشد. چرا در فصل بهار دچار آلرژی می شویم؟ به طور کلی در فصل زمستان تخلیه مواد زائد در بدن کم می شود. چون هوا سرد است و افراد کمتر عرق می کنند. در واقع عرق کردن راه دفعی بدن ماست. در فصل سرد غذاهای شیرین و چرب بیشتر مصرف می شوند و به دلیل سرمای هوا امکان ورزش کردن هم کاهش می یابد. بدین ترتیب میزان فعالیت جسمی و تعرق
6غذایی که چاقی شکم را افزایش می دهد
زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید: سیب زمینی شیرین سرخ کرده خانگی. یک سیب
ریواس و این همه خاصیت
به گزارش نامه نیوز، ریواس و این همه خاصیتریواس یا ریباس، گیاهی است از تیره ترشک ها (هفت بندها) و دارای ساقه های هوایی و برگ های آن محتوی مواد ذخیره ای و اسیدی است و به همین جهت مورد استفاده خوراکی قرار می گیرد. ریواس هنگام بهار در نواحی گوناگون ایران، دامنه کوه ها، کنار رودخانه ها و مناطق برخوردار از آب های راکد می روید و برگ ضخیم و گوشت دار این گیاه مصرف غذایی دارد. تکثیر ریواس
خواص نخود فرنگی را بخوانید
کلسیم دومین ماده ی معدنی است که به صورت زیاد و فراوان در بدن وجود دارد. این ماده ی معدنی نقش مهمی در ساخت و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها دارد. فسفر همچنین در رشد و احیای بافت های بدن و همچنین حفظ pH خون نقش دارد. شما با مصرف نخودفرنگی و جذب میزان قابل توجهی فسفر می توانید کمک زیادی به ساخت و حفظ غشاهای سلولی خود بکنید. نخود فرنگی و منیزیم نخودفرنگی یکی از منابع غذایی
والک؛ دوست قلب و ریه
بر بند آمدن اسهال، سنگ کلیه و مثانه را خرد می کند. از برگ این گیاه تا می توانید استفاده کنید و چنان چه در اختیار ندارید از سیر معمولی چه از برگ و چه از پیاز آن میل نمایید. اثر گیاه تازه بهتر از پخته ی آن است. برگ آن را همراه با جعفری و پیازچه به صورت سبزی خوردن یا سالاد، سوپ، آش کوکوی بدون تخم مرغ می توانید تناول نمایید. طرز تهیه والک پلو: مواد لازم: والک
چه علایمی کمبود ویتامین در بدن را نشان می دهد؟
نوع کمبود ویتامین بندرت بروز می کند. مصرف مکمل ها شما را از این کمبود نجات می دهد. البته می توانید با مصرف بادام، تخم مرغ، حبوبات و همچنین توت فرنگی و تمشک مشکل را رفع کنید. حالت تهوع، یبوست و نفخ کمبود ویتامین B 12 بسختی قابل شناسایی است، چون بدن میزان زیادی از این ویتامین را ذخیره می کند. حالت تهوع، یبوست و نفخ شکم جزو علائمی است که خبر از کمبود ویتامین B 12 می دهد. این
معرفی 13 سالاد بهاری به عنوان یک شام سبک
به گزارش شفا آنلاین ،سالاد بهاری می تواند بسیار ساده باشد و از ترکیب سرکه با برگ های سبز تشکیل شده باشد و یا آن که یک قدم جلوتر رفته و برخی ترکیبات مخصوص فصل همانند نخود، مارچوبه، تربچه و کنگر به آن اضافه کنید. کیفیت مواد اولیه تان برای یک سالاد بهاری باید اینگونه باشد : برگ ها باید روشن و تازه باشند. کلم های تازه که هیچ گونه لک زدگی ندارند را انتخاب کنید. چگونگی نگهداری از
خواص خوراکی های مشکی
که روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخ می خورند و این رژیم غذایی را به مدت دو هفته دنبال می کنند سطح هورمون استرس- کورتیزول-بدنشان به طور قابل توجهی کاهش یافته واحساس آشفتگی و نگرانی ناشی از ترشح این هورمون سراغ شان نمی آید این مقدار شکلات به مقدار 200 گرم کالری دارد. چای برگ های سیاه و خشک شده ی چای برای بخش های مختلف بدن مفید هستند و اگر به اندازه مصرف شوند،در سلامت شما تاثییر زیادی
چگونه 100 ساله شویم؟
. پژوهشگران این مطالعه در این زمینه می گویند: آنچه که ما را متعجب کرد این است که دونده ها نه تنها کمتر دچار بیماری قلبی شدند بلکه در موارد کمتری سرطان، بیماری های مغز و اعصاب و عفونت در آنها دیده می شود. ایروبیک، سیستم ایمنی بدن را جوان نگه می دارد. به گفته او اگر دویدن را دوست ندارید، انجام 20 دقیقه از هر نوع فعالیتی در روز که شما ضربان قلبتان را بالا ببرد، سلامت تان را بهبود ببخشد.
سخنرانی یوسف اباذری در انستیتو سرطان ایران
/> دوم- دکتر یوسف اباذری؛ یکی از جامعه شناسان ایرانی که چند ماه قبل با سخنان انتقادی اش نسبت به حضور دهها هزار نفری مردم در روز خاکسپاری یک خواننده جوان – که دست بر قضا در اثر ابتلا به سرطان درگذشت – در میان افکار عمومی خبرساز شد. گرچه اباذری پیش از آن که به واسطه بیان آن حرف های انتقادی در میان مردم کوچه و بازار خبرساز شده و نامش شنیده شود، برای اهل اندیشه و فکر و نظر چهره ای بسیار شناخته شده بود
گرم مزاجان بخوانند
جات، پرهیز کنید. 5- خوردن آب و چای را حتی المقدور با چند قطره آب لیموشیرین تازه همراه کنید. 6- هر روز 15 الی 30 دقیقه پیاده روی و یا دویدن صبحگاهی داشته باشید. 7- شش تا هفت ساعت خواب در شبانه روز برای شما کافی می باشد. غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف مستمر یا زیاده روی در آن ها برای افراد با مزاج گرم و تر مناسب نیست: گوشت ها و غذاها: گوشت گوسفند، بره، بوقلمون، جگر
تغذیه سالم = پوست و مویی زیبا
نرمال حداقل هفته ای 2 بار مصرف گردد، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز تیره می باشند. آووکادو؛ جلوگیری از شکنندگی موها آووکادو منبع خوبی از ویتامین های گروه B خصوصاً بیوتین می باشد که به جلوگیری از شکنندگی و خشکی پوست و موها کمک می کند و سبب آب رسانی و شادابی پوست شما می شود. البته شما می توانید تکه های میوه را به صورت ماسک روی صورت خود قرار داده و شادابی و زیبایی را تجربه کنید.
دلایل ایجاد عرق سرد در بدن
مختلف مثلا قرص های ضدافسردگی، سرطان (که بیشتر باعث تعریق شبانه می شود)، کاهش قندخون یا هیپوگلیسمی، تغییرات هورمونی، گاهی اوقات بالا بودن فشار خون، مشکلات تغذیه ای، درد شدید، تب به دنبال عفونت و... باعث افزایش تعریق بدن می شوند که با برطرف شدن مشکلات گفته شده عرق کردن هم به حالت طبیعی برمی گردد. چرا زیاد عرق می کنیم؟ دکتر نسرین احمدی، متخصص پوست می گوید: افزایش تعریق بدن یا به
غذاهایی که هوش کودکان را زیاد میکند
کند. تحقیقات نشان می دهد زنانی که از اسفناج و سبزی های سبز دیگر استفاده می کنند، پیر شدن سلول هایشان را به تأخیر می اندازند. اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش، سیناپس بین سلول ها را تسهیل می بخشد و هوش را تقویت می کند. اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که در جهت تقویت حافظه موثر است. اسفناج همچنین برای مبتلایان به عارضه قلبی بسیار مفید است. اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان
