سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
... 1- برچسب روی غذاها را به دقت مطالعه کنید تا از نوع چربی موجود در آنها مطلع شوید. روغن مایع و کره عموما جزء چربی های اشباع شده و سخت، محسوب می شوند. این مواد کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. بنابراین، بیش از 14 گرم چربی اشباع شده در روز مصرف نکنید. 2- چربی های ترانس نیز کلسترول خون را بالا برده و باعث انسداد شراین و در نتیجه ...
برشی از عمق اسفناک وضعیت هسته ای کشور/ برجام با دانش و داشته های هسته ای کشورمان چه کرد؟
تفاوتی وجود ندارد. بنابراین واضح است که مشکل استکبار با ایران اسلامی، با تغییر سیاست های دولت ها مرتفع نخواهد شد زیرا همانگونه که مشهود است حتی پس از توافق هسته ای و حتی انجام تعهدات ایران، تحریم های اقتصادی کماکان ادامه دارند. این امر فقط و فقط به دلیل سیاست ضداستکباری نظام اسلامی است. قاعدتا تا زمانیکه دشمنان انقلاب و نظام، از ماهیت سیاست های کلی ما بر ضد خود وحشت داشته باشند ...
سن ورود به جهنم اعتیاد را جدی بگیرید
به گزارش آی سبک ، چندی پیش رئیس اداره پیشگیری و درمان سوءمصرف مواد مخدر وزارت بهداشت در اظهارنظری قابل تامل به رسانه ها اعلام کرد که براساس آمارهای رسمی، میانگین سن آغاز مصرف مواد مخدر 21 سال است. ماری جوانا، گل، حشیش، تریاک، قرص روانگردان و ریتالین، مخدرهایی است که به ترتیب بیشترین محبوبیت را در بین نوجوانان دارد. البته نکته امیدوارکننده اینجاست که براساس آمارهای رسمی، مصرف چند ماده ...
راهکارهای طبیعی درمان یبوست را بشناسید
زندگی مدرن امروزی، عادات غذایی نامناسب و استرس از جمله عوامل بروز یبوست در افراد است. افراد مبتلا به یبوست معمولا با مصرف برخی داروهای مسهل سعی بر درمان مشکل خود دارند اما این داروها بعد از مدتی موجب تضعیف توانایی بدن در دفع مدفوع می شود و به نوعی بدن به این داروها وابستگی پیدا می کند. متخصصان بهترین راه درمان یبوست را ایجاد تغییرات طولانی مدت در رژیم غذایی با مصرف فیبر ...
سرفه های مکرر را جدی بگیرید
سرطان ریه از جمله دلایلی هستند که ممکن است این مشکل را به وجود آورند و موجب سرفه های مکرر شود. وی در مورد دیگر علل سرفه های مکرر گفت:سرفه های تحریکی و مکرر درخانواده ، ممکن است به علت گازهای ناشی از سوخت گاز یا گرد وغبار باشد. موارد مشابه ناشی از نشتی گاز بخاری، شکستگی واحتمالا نشتی گرد و غبار از جارو برقی و هوای آلوده می تواند در سرفه های مکرر تاثیرگذار باشد. این پزشک متخصص ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش تب
سلامانه : " تب" رایج ترین علامت عفونت های باکتریایی است که افزایش دمای بدن و سردرد را به همراه دارد. معمولا استراحت و نوشیدن مایعات کافی بهترین توصیه درمانی است اما مصرف بعضی از گیاهان نیز در کاهش تب موثر است. به گزارش روزنامه خراسان، مصرف دمنوش ها علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن در زمان تب، باعث مقابله بهتر با عوامل بیماری زا می شود. آویشن یکی از گیاهان عالی است که خاصیت ضد میکروبی ...
با این روش هااسپاسم عضلات را فروکش کنید
خونرسانی و گرم شدن بدن و رفع اسپاسم می شود. همچنین انجام ورزش های ملایم و به ویژه حرکات کششی در رفع التهاب و کشیدگی عضلات موثر است. کمپرس سرد یا گرم محل اسپاسم، بسته به اینکه کدام یک بر عضلات بدن موثر و باعث رفع التهاب می شود، یکی دیگر از راه های درمان این نوع گرفتگی عضلات به شمار می رود. ابتدا به مدت 20 الی 30 دقیقه بر روی موضع کمپرس آب سرد قرار دهید و چنانچه التهاب رفع نشد بر ...
پولیپ رحمی چیست و راه درمانش چیست؟
پولیپ 1٫ افزایش سطح استروژن چه به صورت داخلی و چه به صورت دارویی وارد بدن شود و افزایش فعالیت استروژن داخلی و یا خارجی. 2٫ مصرف تاموکسیفن در 36-2 درصد خانم های بعد از سن یائسگی که تاموکسیفن می خورند دیده می شود. در این افراد پولیپ درشت و بالای 2 سانتی متر است. معمولا متعدد و با تغییرات مولکولی داخل پولیپ می باشد. 3٫ چاقی BMI بالای 30؛ این افراد سه برابر بیشتر در معرض ...
قند؛ گرگی در لباس میش!
قند می تواند بدن و مغز شما را به گونه ای غیر قابل درک تحت تاثیر قرار دهد. همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند به افزایش وزن منجر می شود. این در شرایطی است که مطالعات جدید اثر قند بر مغز را مد نظر قرار داده و متاسفانه نتایج چندان خوب نبوده اند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، قند بر خلاف مزه شیرین و دوست داشتنی خود چندان برای بدن انسان خوب نیست. جدا از ابتلا به چاقی و ...
وسواس با خوددرمانی از بین نمی رود
...> وی در خصوص علت های وسواس فکری و عملی، اظهار کرد: چهار علت اصلی برای ابتلا به این اختلال وجود دارد که عبارت است از عوامل زیستی، محیطی، سروتونین ناکافی و شیطان که علما و روحانیون به این مورد اشاره دارند. این روان شناس خاطرنشان کرد: برخی از محققان معتقدند اختلال و وسواس در نتیجه تغییرات شیمیایی در بدن است که علت زیستی را بیان می کند و در خصوص علت محیطی اختلال وسواس بر اثر عبارت های رفتاری ...
دلایل انواع سردرد
از انواع سردردهاست. علت دقیق سردردهای میگرنی تاکنون مشخص نشده است. و این نوع سردردها مانند سردردهای ناشی از سرماخوردگی یا تومور مغزی نیست که با دارو درمان شود. عضو انجمن علمی طب سنتی، گفت: در طب سنتی تعدادی از سردردها را بر اساس مزاج فرد درمان می کنند مثلاً می گویند سردرد می تواند ناشی از مزاج گرم، سرد، خشک یا مرطوب باشد و ممکن است کسی که دارای مزاج سرد است با قرار گرفتن در معرض باد سرد ...
تاثیر تروماهای دوره کودکی بر طول عمر، روابط اجتماعی و سلامت روان
افراد موارد ازدواج و روابط شکست خورده بسیار بیشتر است. از دیگر مشکلات افراد دارای سابقه تروما در دوران کودکی، می توان به افزایش احتمال ابتلا به افسردگی، اضطراب، مصرف مواد مخدر و یا الکل و اعتیاد به قمار و کاهش عزت نفس اشاره کرد، هر چند درمان ها و ابزارهای شناخته شده ای برای کمک به قربانیان تروما مانند مراقبه فکر و رفتار درمانی وجود دارد. ...
بلوط، همپای هزاره های دلتنگی زاگرس نشینان - جمال دارابی*
آنجا که طلوع فاخته ای رنگ بامدادی کبیرکوه را به زیبایی به تصویر می کشد، در بیان ویژه ای به استفاده های درخت بلوط می پردازد و می نویسد: درختان بلوط ایرانی برگشان از نوع انگلیسی آن بهتر است. در سال های قحطی که محصول غله مزارع از بین می رود، از میوه های بلوط آرد درست می کنند بعضی اوقات نیز بلوط را روی آتش می پزند و مثل فندق بو داده مصرف می کنند. در فصل تابستان نیز برای پوشش سقف کلبه از شاخ و ...
23 آذر هر آنچه که باید از بیماری کزاز بدانید
شدید ماهیچه ای، اشکال در تنفس و سرانجام مرگ بیمار می شود. اگرچه امروزه برای این بیماری روش درمان وجود دارد اما روی تمام بیماران نتیجه یکسان نداشته است. بهترین روش پیشگیری از ابتلا، دریافت واکسن است. علایم کزاز علایم اولیه کزاز معمولا 7 تا 10 روز پس از ابتلا خود را نشان می دهند. اما گاهی اوقات از 3 روز تا 3 هفته و در برخی موارد چند ماه طول می کشد. به طور ...
مشکل جامعه ما بیکاری نیست، بی تحرکی است/ برای بهبود اوضاع، مردم باید احساس خودارزشمندی کنند
؟ تاکید کرد: نه تنها نیست بلکه کسانی می توانند مخاطب واقعی علم تغذیه باشند که tmb را آموزش دیده باشند، وقتی فرد به خودآگاهی برسد چه بسا با اختیار برای غنا بخشیدن به زندگی اش به متخصصان تغذیه نیز مراجعه کند. نوری در پاسخ به این سوال که اگر است فرد به کارشناسان تغذیه مراجعه کند دیگر چه اصراری به استفاده از این روش است؟ گفت: به نظر شما یک نفر برای درمان استرس خود با خوردن قرص آرام بخش شروع ...
با گرم ترین کاپشن تولید شده تا به امروز آشنا شوید
می دهد. در کاپشن های قدیمی بیشتر بر روی گرم ماندن بدن فرد تکیه می شد، درحالیکه حرکت در آن ها چندان آسان نبود و فرد آزادی عمل زیادی نداشت. در فصل سرما و هنگام کوهنوردی و ورزش های زمستانی با استفاده از کاپشن های StretchDown می توان آزادی عمل بیشتری داشت. برای اولین بار است که یک شرکت با استفاده از دوخت حرارتی اقدام به تولید کاپشن می نماید؛ همچنین برای اولین بار است که الیاف کشی در تولید ...
این خانم جوان به آب حساسیت دارد
تنها هفته ای یک بار آن هم با تحمل درد شدید به حمام می رود. این خانم برای تامین آب آشامیدنی بدن خود ناگزیر به استفاده از شیر است. تحمل این وضع برای هر فردی خارج از حد تصور است. خود راچل در این خصوص میگوید: بسیار دردناک است ولی حتی نمی توانم گریه کنم، چرا که قطرات اشک باعث می شوند صورتم تاول بزند . وی ادامه می دهد: این امر بسیار غیرعادی به نظر می رسد و قطعاً شما را به این فکر ...
خواص خار مریم چیست؟ (آشنایی با عوارض و خواص گیاه خارمریم)
دچار تنبلی کبد می باشند: 250 میلی گرم یک بار در روز به مدت 8 هفته مصرف شود. افراد عادی نیز برای بهره گیری از خواص خار مریم و پاکسازی کبد خود میتوانند 140 الی 250 میلی گرم از آن را به مدت 4 هفته مصرف کنند، البته بهتر است از فراورده های استاندارد شده خارمریم استفاده کنیم چون مواد موثر آنها قویتر بوده و بهتر از دم کرده و تنتور آن است. موارد احتیاط و منع مصرف: گیاه خار ...
چی بخوریم که هیکل ورزشکاری داشته باشیم؟
...، ماهیچه هایتان بیشتر بیرون می زند. یکی دیگر از ویژگی های مهم مارچوبه، خاصیت آنتی اکسیدانی آن است که باعث کاهش فرایندهای التهابی چاق کننده در بدن می شود. این نکته مهم را هم به خاطر داشته باشید که وقتی کار به تقویت عضلات می رسد، هر سبزیجاتی که مصرف کنید برایتان مفید است. چون مطالعات نشان داده افرادی که در طول روز سبزی بیشتری می خورند، چربی های کمتری در شکم و پهلو دارند. 5 ...
روزهای سخت کارتن خواب های معتاد
مواد دمای بدنشان پایین آمده و جانشان را از دست می دهند، خاطرنشان کرد: معتادانی که ناشی تر بوده و تازه کارتن خواب شده اند فکر می کنند در این شب های سرد با مصرف مواد گرم می شوند، لذا میزان مصرف خود را افزایش می دهند این درحالی است که مصرف بیش از حد مواد باعث افت فشار خون، یخ زدگی زودهنگام و مرگ و میر می شود . این جامعه شناس با تاکید براینکه معمولا اجساد این افراد نیز دیر پیدا می شود، زیرا ...
راه های پیشگیری از پره اکلامپسی، دانستنی ها
.... در بیشتر بیماران، بویژه مبتلایان به پره اکلامپسی حفیف، فشار خون ظرف حدوداً یک روز پایین می آید. در موارد شدیدتر فشار خون مدت بیشتری بالا می ماند. به این بیماران برای جلوگیری از تشنج تا 24 ساعت بعد از زایمان از راه وریدی سولفات منیزیم داده می شود. این بیماران ممکن است مجبور باشند تا مدتی از داروهای ضد فشار خون استفاده کنند. پیشگیری هیچ راه شناخته شده ای برای پیشگیری از پره ...
6شکستگی لگن در هر ساعت براثر پوکی استخوان درکشور رخ می دهد
.... وی با بیان اینکه پوکی استخوان علائم ندارد مگر اینکه فرد دچار شکستگی شود، افزود: لازم است افراد از سن 65 سالگی از لحاظ وضعیت اسخوانی مورد بررسی قرار گیرند. رئیس پژوهشکده علوم غدد و متابولیسم اظهار کرد: 12 و نیم درصد بار بیماری پوکی استخوان در کشور ما ناشی از شکستگی های استخوان است و 60 هزار سال عمر مفید در کشور به دلیل پوکی استخوان و عوارض ناشی از آن تحت تاثیر قرار می گیرد. ...
ویار از کی شروع میشه؟
ویتامین در بعضی زنان مؤثر بوده و در صورتیکه با دوز صحیح مصرف شود هیچ خطری ندارد. دوز معمول ویتامین B6 برای درمان بیماری صبحگاهی بین 10 تا 25 میلی گرم، سه بار در روز است ولی بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.اگر هیچیک از راه های فوق مؤثر نبود از پزشکتان بخواهید برایتان داروی ضد تهوع تجویز کند. توجه داشته باشید که مصرف هر گونه دارو در زمان حاملگی حتماً باید با نظر پزشک صورت گیرد بنابراین از ...
درمان نفخ شیرمادر، چگونه؟
تنها باعث افزایش شیر می شود بلکه باعث درمان نفخ و دل پیچه نوزاد خواهد شد.مادر ترنجبین و گرامیداب شفا و عرق گاو زبان کوهی + عرق نعنا وعرق تقویت معده و سقز خام(عِلْک) میتواند استفاده نماید. پرهیز از سرما و دو هوا شدن، و حذر از سرخکرده. در حد امکان موقع شیر دادن سر بچه را بالاتر از تنه در بغل قرار دهید. از شیردهی سینه و شکم بچه را روی شانه چپ خود قرار دهید. و به آرامی بین دو شانه ...
نمک مصرفی در کشور 2 برابر میزان استاندارد
است که نیازمند توجه خود مردم است. معاون بهداشت وزارت بهداشت تاکید کرد: اصلی ترین عاملی که سلامت افراد را به خطر می اندازد و نیازمند کنترل خودشان است موضوع تغذیه ناسالم مانند استفاده از نمک و قند بیش از حد و مصرف بیش از حد روغن های آسیب رسان و کاهش مصرف میوه ها و سبزیجات است که باید مورد توجه قرار گیرد. همچنین توجه به مواد شیمیایی، سموم و آلودگی های بیولوژیک همواره مورد توجه و محور کار ...
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، بیماری دیابت بر اثر وجود قند بیش از اندازه در جریان خون ایجاد می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع یک از نقص خود ایمنی رنج می برند و بدنشان انسولین کافی نمی سازد تا قند آزاد شده از غذا در جریان خون را بی اثر کنند. بدن بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم ممکن است انسولین کافی تولید نکند یا مقاومت به انسولین داشته باشد، به این معنی که بدنشان انسولین تولید می کند، اما نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند. ابتلا به ...
مفیدترین چای جهان، چای سفید
پیشگیری می کند آنتی اکسیدان ها از ایجاد آسیب های درونی سلول ها ناشی از وجود رادیکال های آزاد پیشگیری کرده و باعث به حداقل رساندن تغییرات ناگهانی و مضر بدن شده که ممکن است منجر به بروز انواع سرطان ها مانند سرطان روده، شکم یا پروستات گردد. • خواص ضد باکتری و ضد ویروسی دارد چای سفید تنها چایی نیست که دارای خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی دارد بلکه تمام انواع چای که از ...
خداحافظ پُف کردگی!
می رود. برای همین هر قسمتی از اعضای بدن می تواند دچار احتباس آن و حالت پف کردگی بشود. چه کنیم؟ بدن ما به میزان کمی نمک نیاز دارد؛ یعنی بین 4 تا 6 گرم در روز. این روزها مصرف نمک روزانه خیلی بیشتر از این مقدار شده است. نمک همه جا هست؛ در بیسکویت ها، مواد غذایی آماده و غیره. برای کاهش نمک از مواد غذایی تازه استفاده کنید، آستین ها را بالا بزنید و خودتان آشپزی کنید تا میزان استفاده ...
آیا آب هم خطرناک است؟
. اما یک مطالعه موردی جدید به مساله مسمومیت با آب در نتیجه نوشیدن بیش از اندازه آن اشاره داشته است. از نظر تئوری، نوشیدن فراوان آب توصیه ای خوب محسوب می شود؛ طی دوران سرماخوردگی، بدن از طریق بینی یا در نتیجه تب که می تواند به از دست دادن هرچه بیشتر مایع منجر شود، مایعات بیشتری ترشح می کند. در مورد عفونت، تصور می شود نوشیدن آب بیشتر برای کاهش حجم داخل عروق، افزایش نفوذپذیری ...
مهمان ناخوانده لب!
تبخال مد نظر قرار می دهند. در ادامه برخی درمان های طبیعی که به ضد عفونی کردن زخم و توقف گسترش آن کمک می کنند، ارائه شده است: یک حبه سیر را به دو قسمت تقسیم کرده و ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته را با آن پوشش دهید. سیر را برای یک دقیقه نگه داشته و این کار را چند بار در روز انجام دهید. با این وجود، تنها یک سیستم ایمنی قوی در تسکین نشانه های عفونت و پیشگیری از درد و زخم تبخال زدن ...