سایر منابع:
سایر خبرها
کسانی که نباید نان بخورند
علاوه بر این از آموزش های لازم در مورد مصرف مواد غذایی و پرهیز از خوردن برخی خوارکی ها را خواهند دید و باید تا آخر عمر این رژیم را رعایت کنند چرا که در غیر این صورت دچار عوارضی مانند سوءتغذیه، لاغری بیش ازحد، زخم های روده ای مزمن و مقاوم به درمان و سرطان های دستگاه گوارش خواهد شد. وی با بیان این که آرد گندم به عنوان یک نگهدارنده اصلی در بسیاری از کنسروها و موادغذایی استفاده می شود
بیماری های شایع بهاری
می تواند باعث عوارض شدید شود. به عنوان مثال اگر سیستم ایمنی فردی ضعیف باشد یا در بعضی موارد خاص ویروس به بافت مغز یا غشای اطراف آن نفوذ پیدا کند، سلامت او را بشدت تهدید می شود. بد نیست بدانید پیشگیری خاصی هم برای بیماری نیست و در صورتی که با فرد بیمار در تماس باشید احتمالا خودتان هم مبتلا خواهید شد. زونا علیه سلامت به گفته عزتیان، زونا هم ازجمله بیماری ویروسی است که عامل مولد آن شبیه
مواد غذایی حساسیت زا
مصرف کنید. چای سبز بنوشید و مطمئن شوید مواد معدنی کافی دریافت می کنید. هر چقدر بتوانید مقاومت سیستم ایمنی بدنتان را بالا ببرید احتمال اینکه حساسیت ها کمتر شود یا بهبود پیدا کند بیشتر است. حساسیت به بعضی از مواد غذایی در تمام طول عمر معمولا باقی می مانند اما مثلا حساسیت به شیر در کودکان معمولا با بالا رفتن سطح ایمنی بدن درمان می شود. در هر صورت اگر سال هاست که به خوردن بادمجان حساسیت دارید فقط می توانید با ایجاد ممنوعیت غذایی آن را کنترل کنید. انتهای پیام/ غ
نکاتی درباره چربی که شاید نمی دانید
. این امر می تواند از طریق نمونه های مواد غذایی موجود با چربی پایین تر، جدا کردن چربی از گوشت و مصرف روغن هایی با میزان چربی پایین تر محقق شود. محدود کردن انرژی دریافتی نیازمند محدود کردن کربوهیدارت دریافتی نیز است. کدام بخش بدن مساله ساز است تجمع بیش از اندازه چربی بدنی اگر در حفره شکم یا کبد باشد بسیار مضر و به طور معمول با ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. اندازه گیری دور کمر
اگر این نشانه ها را دارید، زیاد عمر می کنید
است. بهتر است به دنبال ورزشی باشید که به آن علاقه دارید و برای سن و شخصیت شما مناسب است. به مقدار کافی استراحت می کنید مطمئنا همه ما از خوابیدن لذت می بریم. تحقیقات نشان داده که خواب برای سلامت افراد ضروری است. بزرگسالان به حدود 8 ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارند. غذای سالم می خورید همه ما به تغذیه مناسب احتیاج داریم. آنچه ما مصرف می کنیم بر ظاهر
تبعات مصرف هورمون رشد در بدن سازی
بلوغ مصرف می کنند. اما چه خاصیتی در هورمون رشد وجود دارد که این قدر بدن سازها را به آن علاقه مند کرده است؟ هورمون رشد باعث زیاد شدن عضلات و کم شدن چربی ها می شود و این دقیقا همان چیزی است که در بدن سازی کاربرد دارد. البته وزنه بردارها نیز به موازات تمرینات سخت بدنی، از این هورمون برای بیشتر شدن عضله استفاده و به عبارت بهتر سوءاستفاده می کنند، اما آیا استفاده از این دارو بی خطر است؟
برای مقابله با پوکی استخوان چه کنیم؟
. این مشاور تغذیه و رژیم درمانی بهترین منابع تامین کننده کلیسم بدن را مواد لبنی عنوان و خاطرنشان کرد: یک لیوان شیر معادل یک لیوان ماست یا 35 گرم پنیر، سه قاشق غذاخوری کشک، چهار لیوان دوغ یا یک لیوان بستنی است که در افرادی که نمی توانند شیر مصرف کنند می توان هرکدام از آنها را جایگزین کرد. وی در پایان با اشاره به اینکه برخی از افراد فقط صرفا به گیاه خواری روی می آورند، یادآور شد: بدن انسان به تمامی مواد غذایی نیاز دارد و نیاز است که از همه گروه های غذایی استفاده کند.
دوستی با این بد بوی پر خاصیت!
ترومبوز یا تشکیل لخته خون در عروق یا قلب را دارند باید توجه کنند که سیر، تاثیر اندک اما مهم در تجمع پلاکت ها را دارد. وی گفت: در حوزه اثرات قلبی-عروقی، مشخص شده است که سیر در متعادل کردن چربی خون، انعقاد و جریان خون و تحریک سیستم ایمنی بدن نقش اساسی دارد. مصرف روزانه نصف استکان از عصاره سیر و لیموترش، تاثیر زیادی در گرفتگی رگ ها دارد. کرم های موجود در روده را از بین می برد؛
چای ؛ معجزه درمانی طبیعت
خون کاهش می دهد و همچنین باعث تقویت جریان خون و گردش خون می شود. این نوشیدنی که از برگ های سبز چای گرفته شده به هضم غذا کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در چای پوئر به خروج سموم از خون کمک می کند. مصرف این نوع چای عملکرد طحال را بهبود می بخشد. چای سفید چای سفید در مقایسه با چای های فرآوری شده ویژگی های ضدسرطانی بیشتری دارد. چای سفید خون را رقیق می کند و
فواید لوبیا سبز برای سلامتی
سبزیجات حاوی آهن مانند اسفناج، لوبیا سبز و ... منجر به افزایش باروری آن ها می شود. همچنین خانم های حامله باید مقادیر کافی اسیدفولیک استفاده کنند تا نوزاد آن ها به نقایص مختلف سیستم عصبی دچار نشود زیرا کمبود اسید فولیک می تواند منجر به اختلال در تکامل سیستم عصبی جنین شود. مصرف یک فنجان لوبیا سبز در روز 10 درصد اسیدفولیک و 6 درصد آهن مورد نیاز روزانه را تامین می کند. مصرف مقادیر کافی اسیدفولیک
دردهایی که با موز درمان می شوند
و می تواند با اسیدی و دمینرالیزه شدن استخوان ها مقابله کند. به عقیده ی محققان پتاسیم باعث کاهش خطر سکته ی مغزی نیز می شود. خوشبختانه موز حدود 500 میلی گرم پتاسیم به بدن می رساند و حدود یک ششم نیاز روزانه به این ماده ی معدنی را تأمین می کند. توصیه می کنیم برای افزایش میزان پتاسیم بدنتان از مصرف سیب زمینی، اسفناج، عدس و آووکادو نیز غافل نباشید. اگر در اغلب مواقع احساس خستگی می کنید و تمرکزتان
15 روش برای افزایش انرژی
وساز ضروری است و باعث می شود انرژی بدن افزایش یابد. با این حال، بسیاری از افراد دچار کمبود این ویتامین هستند؛ زیرا در رژیم غذایی آن ها از منابع حیوانی که منبع ویتامین B12 هستند، کمتر استفاده شده است. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B12 عبارت اند از ماهی سالمون، خرچنگ، سبوس، شیر، توفو، گوشت گاو و تخم مرغ. با این حال شما می توانید از طریق مصرف مکمل های ویتامین های B نیز ویتامین B12 را به دست آورید
ویتامین هایی که به ترمیم عضلات کمک می کنند
در بدن، زمانی که همراه با ویتامین سی مصرف شود، می تواند درد عضلات را کاهش دهد. این ویتامین همچنین برای تولید مناسب سلول های قرمز خون اهمیت دارد، سلول هایی که وظیفه ی حمل اکسیژن برای ترمیم عضلات بر عهده ی آنهاست. موسسه پائولینگ لینوس توصیه می کند که روزانه 15 میلی گرم ویتامین ای مصرف نمایید. منابع غذایی این ویتامین عبارتند از: روغن های گیاهی، انواع دانه ها، آوکادو، و سبزیجات برگ دار سبز رنگ. منبع : برترین ها
توصیه هایی برای سلامت از 18 پزشک
در آب، کلسترول بد خون و یا همان LDL را کاهش می دهند، بدون اینکه کلسترول خوب را کم کنند. این فیبرها در آب حل می شوند و ژلی تشکیل می دهند که کلسترول و مولکول های چربی را جذب کرده و از بدن دفع می کنند. 3- استرس به خودتان راه ندهید. ارتباط زیادی ببین استرس و فشارهای روحی با ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. در نتیجه تمام تلاش تان را برای حفظ آرامش و کنترل استرس هایتان به
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
به بدن خود برسانید. این روغن ها تستوسترون را در بدن افزایش می دهد و در نتیجه رشد موهای صورت نیز زیاد می شود. سبزی های دارای برگ سبز (اسفناج، کلم پیچ و...) برای سلامت بدن ضروری است و به بدن کمک می کند که هورمون زنانه استروژن را بسوزاند. این عمل سبب می شود سطح تستوسترون در ارگانیسم شما افزایش بیابد. از مصرف زیاد موادقندی اجتناب کنید؛ چرا که ارزش غذایی ندارد و موهای شما را ظریف و شکننده می
10 تا 28 درصد افراد سوزش سر دل را تجربه می کنند/ احساس سیری 20 دقیقه بعد از غذا/ فاصله غذا تا خواب 3 ساعت
سلامانه : سیدمحمد میرناصری، دبیر اجرایی هفته سلامت گوارش در این جلسه گفت: موضوع اصلی هفته سلامت گوارش را سوزش سر دل تشکیل می دهد و مطالب آموزشی برای اطلاع مردم از این بیماری و راه های پیشگیری و مقابله با آن به صورت پوستر و بروشور در اختیار پزشکان متخصص گوارش و داخلی قرار می گیرد. وی با بیان اینکه در این هفته ویزیت رایگان از سوی متخصصان گوارش صورت نمی گیرد، گفت: بیماری سوزش سر دل بیشتر به ع
خواص بی نظیر مارچوبه
و چوبی می شود. برای جلوگیری از این فرآیند می توان انتهای مارچوبه را در یک پارچه مرطوب پیچید و در یخچال قرار داد. ولی با این روش حد اکثر تا 48 ساعت باید گیاه را مصرف کرد. مارچوبه، یکی از منابع اصلی پروبیوتیک مواد غذایی پروبیوتیک که بیشتر در منابع غذایی گیاهی یافت می شوند، در دستگاه گوارش تجزیه نمی شوند و غذای مورد نیاز برای باکتری های روده مانند بیفیدوباکتر و لاکتوباسیلوس را
در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟
وعده است تا بدن فرد به صورت تدریجی مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت کند. ماست، میوه جات و سبزیجات به همراه وعده های اصلی و یا در میان وعده ها به لحاظ دارا بودن درشت مغذی ها و ریز مغذی های ضروری برای عملکرد مغزی، بسیار مفید هستند. در ایام امتحانات از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید پرهیز در استفاده از قندهای ساده نظیر قند، شکر، مربا، نوشابه، شکلات نیز در حفظ آرامش و تمرکز
30 درصد از جمعیت جهان کم خون هستند
/> مهمترین روش مبارزه با کم خونی، حداکثر جذب آهن از طریق مواد عذایی طبیعی و استفاده از مکمل های آهن است. برخی از مواد غذایی حاوی آهن عبارتند از : • گوشت قرمز • زرده تخم مرغ • سبزیجاتی با برگ تیره مانند اسفناج و کلم • میوه خشک ( به خصوص آلو و کشمش ) • لوبیا، عدس، نخود، لوبیا • تخم کدو • برگه زردآلو • کنجد
شش ماده غذایی که شما را خوشحال تر می کند
، بر روی 20 شرکت کننده پژوهشی انجام شد. گروهی از آن ها مواد دارای پروبیوتیک دریافت کردند و گروهی دیگر نیز به جای آن دارونما استفاده کردند. پس از چهار هفته استفاده مشخص شد علائم خوشحالی در گروهی که پروبیوتیک مصرف کردند بیشتر است. نتیجه تحقیق این بود که نوع و اندازه این باکتری در گوارش غذا بر روی حال کلی شما تاثیر می گذارد. این دانشمندان حتی اسمی برای آن انتخاب کردند: محور مغز به روده.
کم خرج ترین ورزش از نگاه رهبر معظم انقلاب/ غ مثل غنی سازی / پیامبر: من یمنی ام
زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است 8٫ لبخند زدن چهره تان را جوان تر نشان می دهد؛ عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید 9٫ لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید؛ به نظر می رسد که افرادیکه لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند
خوردنی های فصل بهار
افراد دور می کند. وی ادامه داد: در وهله ی اول غذاهایی که در اصطلاح عامیانه طبع سردی دارند، مصرف نشود یا در صورت امکان کمتر استفاده شوند مانند: خیار. فرح بخش گفت: بالعکس اگر مصرف ادویه جات در این فصل افزایش داده شود سطح انرژی در بدن افزایش پیدا می کند. وی در پایان خاطرنشان کرد: توصیه می شود 3 تا 4 لیوان چای و همچنین 2 تا 3 فنجان قهوه و نسکافه که حاوی کافئین هستند در روز استفاده شود تا رفع کسالت در افراد شود.
از خواص کنگر چه می دانید؟
گرم مزاج هستند، خوردن آن توصیه می شود. علاوه بر این، کنگر منبع غنی پتاسیم است. کنگر ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست و در ضمن، مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود این سبزی خواص دارویی نظیر خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهندگی کلسترول دارد. بنابراین احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد، خنثی کننده سموم کبدی و محافظ کبد است و به همین دلیل از دانه های آن داروهایی برای
راز طول عمر در آووکادو
راز طول عمر در آووکادومطالعه متخصصان تغذیه کالیفرنیا نشان می دهد که آووکادو با کاهش وزن، احتمال ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، علایم آرتروز و کلسترول و افزایش جذب مواد مغذی و سلامت چشم، به حفظ سلامتی و طول عمر کمک می کند. به گزارش هلث، میوه آووکادو طی 15 سال گذشته به یک میوه محبوب، به ویژه در آمریکا، تبدیل شده است. در حال حاضر در بیشتر رستون های زنجیره ای، این میوه به صورت سالاد یا
درمان ریزش مو با چند روش خانگی
وقتی به کف حمام نگاه می کنید، آن زمان است که متوجه می شوید قسمتی از موهای سرتان ریخته و کف سرتان خالی شده است. احتمالا با این وضعیت وحشت زده می شوید و دنبال قرص و دارو می گردید. حتی ممکن است برای چند لحظه سرتان را با چند تارموی نازک در ذهن تجسم کنید. غافل از اینکه راهکارهای خانگی به کمک شما می آیند تا از شر این نقص خلاص شوید. علاوه بر این، افراد دیگری هم با تثبیت رنگ های فانتزی روی سرشان مشکل
رفلاکس معده، سرطان نمی آورد
درمان اصلاح سبک زندگی و عمل به دستورات غذایی اسلام است. بر این اساس، داروهای رفلاکس نیز باید در درازمدت مصرف شود و زنان باردار نیز می توانند بدون هیچ مشکلی از این داروها استفاده کنند. بنابراین، یکی از مهم ترین توصیه ها این است که افراد در یک زمان 15 تا 20 دقیقه ای غذا را میل کنند زیرا در این مدت زمان، فرد سیر می شود. ناصری مقدم دربارهسرطان روده نیز عنوان کرد: سرطان روده، جزو سرطان هایی
چه بیماری هایی را می توان از روی پا تشخیص داد؟
بی حسی و سوزن سوزن شدن پا باشد. در این شرایط از پزشک بخواهید میزان قند خون شما را بررسی کند. * انگشت شست، بزرگ و دردناک و متورم شده است: این علامت می تواند نشانه بیماری نقرس باشد که نوعی آرتریت است و اغلب مفصل انگشت بزرگ پا را درگیر می کند. مواد غذایی غنی از پورین ماده ای موجود در گوشت قرمز، ماهی و برخی مشروبات الکلی می تواند با افزایش میزان اسید اوریک در بدن باعث ایجاد این مشکل شود.
سم پاشی پیامکی!
که کشاورز باید این فرایند را با استفاده از یک کپسول تحت فشار بر روی دوش انجام دهد. وی افزود: استفاده از سمپاش های بزرگ یکی دیگر از این روش هاست؛ در این روش با استفاده از یک سمپاش و تراکتور و حرکت بر روی زمین کشاورزی کار سمپاشی انجام می شود. این محقق با بیان این که امروزه نیاز مبرم محصولات و مزارع کشاورزی به تزریق به موقع سموم دفع آفات نباتی و نیز ریزمغذی ها در مراحل سه گانه کاشت، داشت و
چرا بیشتر زنان از زندگی خود ناراضی اند؟
کمتر از مردان است که این موضوع نباید باعث تحلیل ساده انگارانه و اشتباه در بررسی شود؛ زیرا با توجه به عدم تفاوت در میزان اختلالات شدید، عدم بستری زنان نشانه غفلت از آن ها است که کسی زنان را برای بستری نمی آورد. در واقع توجه کم تری به آن ها برای مراجعه و بستری شدن می شود. جعفر بوالهری افزود: هم چنین در رابطه با مصرف مواد و سیگار این میزان در زنان گرچه در حال حاضر پایین تر است، اما در حال
آلرژی دارید؟ مراقب هیستامین مواد غذایی باشید
به گزارش تراز ، به طور طبیعی بدن ما حاوی آنزیمی است که هیستامین موجود در مواد غذایی را تجزیه کند اما بدن برخی افراد فاقد این آنزیم است و به همین دلیل خوردن مواد غذایی حاوی ترکیبات شیمیایی صنعتی باعث بروز علائم آلرژیک می شود. اگر از مشکلاتی مانند اگزما، کهیر پوستی، رینیت و غیره رنج می برید باید حواستان به میزان هیستامین موجود در مواد غذایی باشد. درست است که نمی توانید این مواد غذایی را به