خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ناخن های شما می توانند سطح سلامتتان را تعیین کنند
...، دریافت ویتامین های ضروری، مکمل ها و غیره از جمله کارهای ساده ای هستند که می توانید برای حفظ سلامت ناخن ها دنبال کنید. در ادامه با برخی مشکلات مرتبط با ناخن ها و چگونگی مقابله با آنها بیشتر آشنا می شویم. ناخن های شکننده دلایل: کمبود رطوبت یا کمبود ویتامین B بیوتین راه حل: به گفته کارشناسان، ما باید روزانه 2,000 میکروگرم بیوتین دریافت کنیم. افزون بر این، ما ...
8 کلید طلایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سیستم ایمنی بدن انسان متشکل از دو بخش ایمنی اکتسابی و ایمنی ذاتی است که ایمنی ذاتی به صورت غریزی و خداد دادی وجود دارد مانند عمل فاگوسیتوز، اما در برخی از بیماری ها تا بدن به آن مبتلا نشود و یا سیستم ایمنی از قبل تقویت نشده باشد قابلیت مقابله با این عوامل را ندارد. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. شما می توانید با روش هایی به ...
مشکل آنتن دهی کشور از کجا سرچشمه می گیرد؟
به گزارش گروه بازرگانی خبرگزاری دانشجو، به نقل از دیجیاتو ، شهروندانی که در نقاط پرجمعیت کلان شهرها زندگی می کنند با چالش سیگنال ضعیف برای برقراری تماس با موبایل خود بیگانه نیستند. مشکل آنتن دهی اپراتورهای کشورمان گاهی ناگهان در محله ای به وجود می آید، و پس از چند روز دوباره رفع می شود. به عنوان یک کاربر، درک این موضوع چندان ساده نیست که چرا در برخی زمان ها، شبکه قادر به ارائه خدمات به ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
لیتر یا بالاتر از آن، به ما نشان می دهد سطح این ویتامین به طور کلی برای سلامت استخوان و سلامت عمومی در افراد سالم، کافی است. اگر این میزان بیشتر از 125 نانومل بر لیتر یا 50 نانوگرم بر میلی لیتر باشد، بیشتر از سطح عادی است و می تواند با عوارض جانبی همراه شود. 3- مقدار مجاز مصرف روزانه ویتامین D چقدر است؟ مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) برای ویتامین D، با 2 واحد IUs (واحد بین المللی ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
... بهترین های مبارزه کننده با استرس برای تهیه نوشیدنی ضداسترس در گام اول بهتر است از محصولات غذایی ارگانیک و سرشار از مواد مغذی لازم برای سلامت روحی استفاده کنید: تخم شربتی خوشبختانه تخم شربتی جزو دانه های در دسترسی است که در هر عطاری پیدا می شود. این دانه های ریز سلامت عمومی بدن را تضمین می کنند و داروهای موثر و طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند. تخم شربتی حاوی مواد ...
دستگاه بخور سرد چه تفاوتی با دستگاه بخور گرم دارد؟
غبار و بوی بد، فراهم کردن شرایط تنفس راحت تر، کاهش علایم جزیی حساسیت و سرماخوردگی از فواید بخور سرد است. همچنین استرس ها را از بین برده و طراوت و شادابی را در فضا پراکنده می کند. مزایای دستگاه بخور سرد از آنجا که بخار آن سرد است، خطر سوختگی (به خصوص برای خردسالان) ایجاد نمی کند. دستگاه های بخور سرد کم صداتر از نوع گرم عمل می کنند. مصرف انرژی برق در آنها کمتر است. به نوسانات ...
سینمای میلیاردی با سینماگران فقیر
میلیارد تومان رسید. این مقدار 1.7 درصد نسبت به سال گذشته افزایش داشته است. 18 فیلم به فروش بیشتر از یک میلیارد تومان دست یافت. یک فیلم توانست بیش از ده میلیارد تومان بفروشد. میانگین قیمت بلیت 5000 تومان ماند. فیلم شهر موش ها با حدود 2 میلیون 400هزار نفر بیننده و فروش 12 میلیارد تومان، صدر جدول فروش را به خود اختصاص داد. شهر موش ها 2، طبقه حساس، آتش بس2 ، معراجی ها، ردکارپت پنج فیلم پرفروش سال را تشکیل ...
ورزش خانگی زمستانه
تردمیل خود حداقل از شیب 1% استفاده کنید. دویدن یا راه رفتن در شیب صفر تردمیل مانند پایین آمدن از یک سرازیری کم شیب است. همچنین حفظ فرم صحیح دویدن هم روی شیب صفر تردمیل بسیار سخت است، بنابراین استفاده از شیب 1% بدین معنی است که شانس شما برای ایجاد استایل و نوع دویدن (مانند نوع گام ها و خمیدگی بدن و ...) افزایش پیدا می کند. فراموش نکنید اگر شیب را تا حد زیادی افزایش می دهید و حالت بالا رفتن از تپه را ...
خانم های باردار توت فرنگی بخورند!
...> فواید خوردن توت فرنگی در دوران بارداری نتایج تحقیقات اخیر محققان ثابت کرده است که مصرف میوه توت فرنگی به صورت تازه و یا منجمد شده، فقط یک یا دو بار در روز می تواند خواص درمانی زیادی برای مادران حامله و جنین داخل رحم این افراد داشته باشد. در واقع، از آن جایی که این میوه آبدار حاوی مواد مغذی فراوانی است، در بهبود سلامت بدن زنان باردار و رشد مناسب جنین داخل رحم این افراد بسیار موثر خواهد بود ...
کنترل دیابت زندگی را شیرین می کند
به گزارش تیترشهر : دیابت یا بیماری قند از آن نوع، بیماری های متابولیکی است که برخلاف نام شیرین اش بسیار تلخ، آسیب زننده و خطرناک است. حتی در مواردی این بیماری ممکن است خطرناک تر از سرطان باشد، چرا که برخی از انواع سرطان با تشخیص و درمان به موقع به طور کامل کنترل می شود، اما دیابت ممکن است حتی برای یک دهه در بدن شخص، بدون علامت وجود داشته باشد. به همین دلیل، غربالگری برای ...
صبحانه سالم برای کاهش وزن
... پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار دهید. صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
افراد صبحانه خود را در فواصل زمانی تقسیم بندی شده میل می کنند نسبت به کسانی که صبحانه را یکباره و کامل میل می کنند حدود 30 درصد کالری کمتری در وعده ناهار مصرف خواهندکرد. مطالعه دیگر در این خصوص نشان می دهد که حتی اگر شما مقدار کالری مشابهی را به صورت تقسیم شده در زمان های مختلف مصرف کنید بدن شما انسولین کمتری آزاد می کند که باعث پایداری قند خون و کنترل گرسنگی می شود. 7- در طول روز 45 دقیقه ...
نسخه های خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
کمک می کند. اگر سرکه سیب را قبل از غذا مصرف کنید سوخت و ساز چربی در بدن شما بیشتر شده و در نتیجه وزن شما کاهش پیدا می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ریخته و یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کرده و این نوشیدنی مفید را سه بار در روز برای پاکسازی کبد بنوشید. این گیاه نویدبخش سلامتی تان است مصرف چای ریشه قاصدک حداقل 2 بار در روز در بهبود عملکرد کبد موثر است. برای تهیه ...
ساختمان پایدار، قانون، عملکرد
گلخانه ای. در گزارش مشترک میان سازمان ملل متحد، سازمان حفاظت محیط زیست کانادا و یونسکو ارزیابی پیامدهای زیست محیطی به این صورت تعریف شده است: ارزیابی پیامدهای زیست محیطی را می توان به عنوان روشی تعریف کرد که به کمک آن شناخت، پیش بینی، تشریح و تبیین و تبادل اطلاعات درباره اثرات منفی نوع بارگذاری طرح ها و پژوهش ها بر انسان، سلامت جامعه و زیست بوم هایی که انسان برای استمرار حیات خود به آن ها وابسته ...
انرژی خورشیدی در مسیر توسعه
دو دهه گذشته، با امکان سنجی های اقتصادی محققان در بخش های مختلف خانگی، تجاری و صنعتی، کشورهای صنعتی از جمله ژاپن و آلمان به دنبال منابع جایگزین انرژی مانند انرژی های خورشیدی برای تولید برق هستند که روی آوردن به این نوع انرژی به دلیل در دسترس بودن و منبع انرژی طبیعی است. در اوایل دهه 1990 ژاپن استفاده از انرژی فتوولتاییک برای تولید برق را آغاز کرد و بعد از آن آلمان پیشرو این موضوع بود. اخیرا چین ...
ساده ترین روش برای پیشگیری از پوسیدگی از دندان
سلامت نیوز :مراقبت از دندان ها شامل مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بطور کامل و روزانه و مراجعه منظم به دندان پزشک برای بررسی دندان ها لازم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر نشاط، دندانپزشک ، گفت: حالت ایده ال این است که هر کسی دندان هایش را بعد از هر وعده غذایی اصلی یا میان وعده مسواک بزند. اما هدف عملی تر، مسواک زدن حداقل دو بار در روز به هنگام صبح و قبل از رفتن به بستر و ...
فریبِ شهر و خودفریبی نویسندگان
فرهنگ امروز/ شیما بهره مند: 1 تهران با نفرین و بلا رو به گسترش نهاد؛ اگر سلطان محمود غزنوی در شهر باستانی ری کتابخانه ها را نمی سوزاند، خانه ها را ویران نمی کرد و کشتارهای جمعی پدید نمی آورد و اگر مغولان در این شهر کشتار نمی کردند و زلزله های متناوب و ویرانی های بزرگ نبود، مردم آنجا شاید هرگز باعث رونق روستاها و قریه های اطراف و از جمله تهران نمی شدند و شاید امروز نامی از تهران در پهنه ...
واحد پول؛ "تومان مغولی، ریال اسپانیولی" یا ...
دریکی و یک چهارم دریکی نیز بر تعداد سکه های طلای دوران هخامنشی افزوده شد. از دیگر واحدهی پولی و مسکوکات دوره هخامنشی به جز دریک، به شِکِل یا سیکل، درم و کرشه می توان اشاره کرد. در دروان اشکانی دو نوع سکه رواج داشت: یک نوع مسکوکات نقره چهار درخمی (درهمی) با تعدادی مسکوک مسی بود و نوع دوم سکه های یک درخمی نقره و مسکوکاتی از مس. در دوره ساسانیان انواع مختلفی از واحد پولی و سکه رواج ...
نتیجه تحقیق جدید: گوشت قرمز همیشه مضرّ نیست
ایران آنلاین /به گزارش ایران آنلاین به نقل از ساینس ، تاکنون همه گمان می کردند خوردن گوشت قرمز برای بدن مضر است اما اکنون مشخص شد که استفاده روزانه از گوشت قرمز می تواند مفید هم باشد و باعث بروز بیماری های قلبی نمی شود.به عبارتی گوشت قرمز فرآوری نشده منبع خوبی از مواد مغذی برای بیماران و افراد ضعیف است . "وین کمپبل " از استادان علوم تغذیه گفت:" ظرف 20 سال گذشته پزشکان همواره توصیه می کردند ...
مقابله با بروز سرطان در روده بزرگ
، پنیر و شکلات هم دارای باکتری های زنده در خود هستند که می توانند برای حفظ سلامت روده و بهبود فرآیند گوارش مواد غذایی مورد استفاده قرار گیرند. کارشناسان همچنین توصیه می کنند افراد برای حفظ سلامت روده، سرکه سیب را در رژیم غذایی روزانه قرار دهند. علاوه بر مصرف خوراکی های حاوی فیبر و نیز اجتناب از مصرف بیش از حد گوشت قرمز و خودداری از استعمال دخانیات، داشتن تحرک، مصرف مایعات فراوان، خودداری از نشستن پشت صندلی برای ساعت های طولانی هم می تواند در حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به این بیماری مرگبار موثر باشد. منبع: Medicaldaily ...
ژلوفن و بروفن، دو مسکن قوی
مصرفش کنید، در غیر این صورت نوبت فراموش شده را رها کرده، به برنامه منظمتان برگردید. اگر روزانه بیش از دو نوبت ایبوپروفن مصرف می کنید، به محض این که نوبت فراموش شده را به یاد آورید مصرفش کنید. اما اگر تقریبا موقع نوبت بعدی رسیده بود، نوبت فراموش شده را مصرف نکنید. مقدار دارو را دو برابر نکنید. هنگام مصرف ایبوپروفن ، نباید بیش از مقدار مشخص شده بر روی جعبه دارو مصرف ...
فواید پرتقال برای کودکان
بی خطر است بلکه بسیار مغذی و مفید برای سلامت آن هاست. پرتقال ها باید تازه باشند. می توانید آن ها را در یخچال هم نگهداری کنید. فواید پرتقال برای کودک تقویت سیستم ایمنی بدن پرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و سلامت کودک بسیار مفید است. فقط یک قاچ پرتقال می تواند 90% نیاز روزانه ویتامین C کودک را تامین کند و این در حالی است که پلی فنول موجود در پرتقال ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند و به دفع کلسیم از طریق ادرار منجر می شود. اسید فسفریک در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد اما مقدار بیش از حد آن موجب مشکلات قلبی و کلیوی، نابودی عضلات و پوکی استخوان می شود. اگر با مشکلات گوارشی مانند نشت روده مواجه هستید، از پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان رنج می برید یا بیش از 50 سال سن دارید، باید به هر ترتیب ممکن از مصرف نوشابه ...
نکاتی در مورد خوردن آجیل به صورت روزانه
مُشت بسته آجیل مصرف کنند و این مقدار را در اعیاد افزایش ندهند. وی با بیان اینکه چربی موجود در آجیل بسیار مفید است، افزود: اما اگر در مصرف آجیل زیاده رویی شود توازن چربی بدن برهم می ریزد، بنابراین همواره به افراد توصیه می شود روزانه به اندازه یک مُشت بسته آجیل مصرف کنند. هاشمی در ادامه تصریح کرد: مصرف زیاد آجیل موجب افزایش فشار خون ، چربی خون و کلسترول می شود به همین دلیل احتمال بروز ...
5 مکمل طبیعی برای کنترل اضطراب
ماهی منجر به بهبود سلامت مغز و تنظیم خلق و خوی یم شوند. مطالعات نشان داده مصرف مکمل های روغن ماهی، علاوه بر بهبود علائم افسردگی و اضطراب، منجر به کاهش نشانه های اختلال بیش فعالی همراه با کمبود توجه و دیگر مشکلات روحی روانی میشود. منیزیم: این ماده معدنی نقش گسترده ای در بدن دارد و همه چیز را از فرایند هضم گرفته تا سلامت قلب و پوکی استخوان، تحت تاثیر خود قرار می دهد. تخمین زده شده که ...
دلایل انواع سردرد را بشناسید
به گزارش شفاف، حسن سعیدی متخصص طب سنتی گفت: در طب سنتی 28 گروه سردرد داریم. علت یکسری از سردردها مربوط به داخل سر می شود و تعداد دیگری مربوط به داخل بدن است. وی افزود: میگرن ترکیبی از انواع سردردهاست. علت دقیق سردردهای میگرنی تاکنون مشخص نشده است. و این نوع سردردها مانند سردردهای ناشی از سرماخوردگی یا تومور مغزی نیست که با دارو درمان شود. این متخصص طب سنتی ، گفت: در طب سنتی ...
آیا مصرف ماء الشعیر باعث اضافه وزن می شود؟
جذب آنها بسیار راحت است. این مواد نیز همچون کربوهیدرات ها در بدن سوخته و انرژی تولید می کنند، بنابراین کالری قابل توجهی دارند. در ماءالشعیر علاوه بر ترکیباتی چون قند مالتوز و مخمرها، ویتامین های B1،B2 ،B5 نیز وجود دارند که برای متابولیسم کربوهیدرات ها، روزانه به آنها نیاز داریم. بنابراین ماءالشعیر بخشی از ویتامین های مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. ...
نکات تازه ای از صنایع سیمان سامان غرب/کیفیت برتر صنعت سبز الگوی سیمان سامان غرب
معیارهای اروپایی به حدی پایین است که مقدار آن از غبار موجود در کوی و برزن و منازل مسکونی ما پایین تر است سیستم کنترل پایش آنلاین غبار که به سازمان محیط زیست استان متصل است سطح غبارخروجی زیر 15 میلی گرم بر نرمال متر مکعب می باشد و به عبارتی این واحد تنها واحد سیمانی کشور است که بیننده نمی تواند تشخیص دهد کارخانه در حال کار ویا متوقف است. همچنین ایجاد فضای سبز 20 هکتاری و تصفیه خانه پساب مدرن ...
توافق پاریس نه باعث تحریم ایران می شود نه نفت را فلج می کند ایران می تواند بهشت انرژی خورشیدی باشد | ...
2023 یک ارزیابی وجود دارد. قرار شد که تا سال 2018 راهکار های میل افزایش دما به 1.5 درجه سلسیوس عرضه شود، یعنی 2 سال دیگر یکی از چالش هایی که جامعه جهانی با آن روبرو می شود این است که برای افزایش 1.5 درچه ای باید چه کار کنیم؟ تصور من این است که بسیاری از کشورها از جمله کشورهای توسعه یافته در الگوی بهره گیری خود از انرژی باید تجدید نظر انقلابی کنند مثلا در آمریکا همین امروز بیش از 55 درصد برق تولیدی ...
کدام ویتامین ها به کنترل دیابت کمک می کنند؟
.... مصرف این ویتامین برای کاهش علائم افسردگی و بهبود خلق و خوی نیز مفید است. بیوتین: مصرف این ویتامین در بیماران دیابتی منجربه حفظ سطح انسولین خون می شود و این کار با بهبود سطح گلوکوکیناز آنزیم که مسئول استفاده از گلوکز است صورت می گیرد. آنزیم گلوکوکیناز که در کبد وجود دارد، اغلب در مبتلایان به دیابت بسیار کم است. بیوتین در غذاهایی از قبیل بادام و تخم مرغ به میزان زیاد وجود دارد و مکمل های آن نیز در دسترس هستند. ...
