خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احساسات چگونه زندگی مالی را نابود می کنند؟
به گزارش خبرگزاری دانا،بر اساس پژوهش ها، ریشه این ولخرجی ها در پیوند میان احساسات و پول نهفته است. برای برخی افراد درک این رابطه و تاثیر احساسات روی تصمیمات بسیار دشوار است. آنها به این سطح از فهم مسئله نرسیده اند که نحوه تصمیم گیری درباره پول به صورت جدی با شیوه های مواجهه احساسی و عواطف پیرامون هر تصمیم مرتبط است. آنها ریشه های پنهان تصمیمات خود را نمی بینند و متاسفانه بهای این درک نادرست را می پردازند؛ بهایی که ممکن است بسیار گزاف باشد. همین مسائ ...
6 توصیه برای افزایش سلامت روانی کودکان
شود که احساس منفی شان آزاد شود و تکنیک های لازم را برای مقابله با این احساسات بیاموزند. برای ارتقای سلامت روحی روانی کودکان تان باب گفتگوی دو طرفه و بدون تنش را با آنها باز کنید تا بچه ها از احساسات درونی شان آزار نبینند و آنها را با شما در میان بگذارند. اعتماد به نفس آنها را تقویت کنید داشتن اعتماد به نفس بالا برای موفقیت در زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است. این احساس باید ...
روانشناسی فروش
. (یا نمی دانند که کجا می توانند آنها را خریداری کنند.) به همین دلیل است که شما باید در آگهی تبلیغاتی خود راحتی و انحصاری بودن خرید محصول مورد نظر را یادآوری کنید. مردم دوست دارند محصول تان را قبل از خرید ببینند، بشنوند، لمس کنند، مزه یا بو کنند برخی از مردم هیچ گاه به صورت اینترنتی خرید نمی کنند زیرا نمی توانند محصول مورد نظر را به طور کامل مورد بررسی قرار دهند ...
بعد از طلاق عذاب وجدان دارم
داشته باشید که در پس تمامی این احساسات، باور و تفکری نهفته است که عامل آن شده است. چه چیز باعث شده که نسبت به طلاق همسرتان احساس گناه کنید؟ آیا فکر می کنید ظلمی در حق او شده که دلتان به حالش می سوزد؟ یا فکر می کنید او را تنها گذاشته اید؟ به دلایل خودتان فکر کنید و به پیشنهادهای ما توجه کنید امیدوارم نکاتی که در ادامه بیان می کنیم، بتواند به شما کمک کند. به آینده فکر کنید، گذشته را نمی توان ...
چرا نگرش مهم تر از هوش است؟
. اگر فردی با طرز فکر ثابت باشید بر این باور خواهید بود که شما همین هستید و قابل تغییر نیستید. در این صورت وقتی با چالش مواجه می شوید دچار مشکل خواهید شد، زیرا هر چیزی که خارج از توان شما باشد باعث ناامیدی تان می گردد. ولی افرادی که طرز فکر رشد دارند معتقدند که با تلاش و کوشش می توانند بهتر شوند. این افراد حتی اگر ضریب هوشی پایین تری داشته باشند باز هم موفقتراز افرادی که طرز فکر ...
پیشنهادهایی برای برخورد مناسب با همسر
خانواده اهمیت دهید و سعی کنید در تصمیم گیری و هدایت زندگی از هماهنگی لازم برخوردار شوید. حدود وظایف هریک از اعضای خانواده را مشخص کنید و در برخورد با مسائل زندگی، سیاستی هماهنگ اتخاذ کنید. اشتباهات تان را می پذیرید اگر متوجه این شده اید که مدام در حال آوردن دلیل و توجیه برای کارهایتان هستید پس بدانید که رفتار شما ایراد دارد. واقع بین باشید و در تنهایی خود به رفتار یا اشتباهی ...
در ذهن یک فرد مبتلا به اضطراب و دلشوره چه می گذرد؟
باور کنید خود، نخواسته ایم تا یک فرد مضطرب باشیم این، احتمالآ بدترین چیزی است که از ما می پرسید: ” نمیتوانی روی خودت کار کنی؟ حتمآ میتوانی ” ، این پرسش شما، ما را و احساس ما را بدتر میکند؛ چون احساس میکنیم غیرطبیعی هستیم و در نتیجه ناامیدی به سراغ ما میاید. بخصوص وقتی فکر میکنید ما بطور عمد هرچه را شما میگویید، انجام نمی دهیم و با این گفته که ” به هر حال ، اگر نرمال هم بودی کمکی نمی کردی ...
چگونه جرات مند باشیم و ابراز وجود کنیم؟
... جرات مندی قوی: این نوع جرات مندی، انتقال حساسیت ها به شخص دیگر است. بازشناسی موقعیت یا احساسات شخص دیگر که به دنبال آن اظهارنظری صورت می گیرد که در آن شما از حقوق خاص خود حمایت می کنید. من می دانم که شما واقعا سرتان شلوغ بوده است، ولی می خواهم احساس کنم که رابطه ها برای شما مهم است. می خواهم شما به من و ما زمانی را اختصاص دهید. جرات مندی فزاینده: این نوع جرات مندی ...
زهر چشم گرفتن از همسرتان درست نیست
عمل غیر منطقی، دیگر فردی منطقی نخواهد بود. - در موقعیتی که شما را می آزارد باقی نمانید. - در شرایطی باقی نمانید که به اجبار پایتان به مشاجره ای بی حاصل و آسیب زننده باز شود. و کلام آخر اینکه بیاموزید تا موهبتهای طبیعی خود- حس شهود و احساسات خود(به ویژه خشم)- را در جهت بنا کردن چارچوبی محکم به کار بگیرید که ارتباط زناشویی تان را استوارتر سازد نه آنکه با عدم مهارت در کنترل این هیجان گاه ...
چگونه استرس دوران بارداری را کم کنیم؟
خیالی راحت استراحت کنید یا کتاب بخوانید. از مرخصی استعلاجی یا تعطیلات هر وقت که امکان داشت، استفاده کنید. یک روز یا حتی یک بعد از ظهر استراحت در منزل به شما کمک خواهد کرد تا خستگی یک هفته سخت و دشوار از تن تان بیرون رود. تمرین های مربوط به نتفس عمیق، یوگا یا حرکات کششی را انجام دهید. به طور مرتب ورزش خاصی را مثل شنا یا پیاده روی انجام دهید. تمام سعی خود را بکنید که رژیم ...
فال روزانه 1395/10/04
...> دارید، لذت ببرید و خودتان را با مشکلات کوچک درگیر نکنید. احساسات زیادی در شما در حال فوران است اما بهتر است بر آنها کنترل داشته باشید. با ثبات رفتاری، همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. برای پیش بردن اهداف تان لازم نیست با دیگران دعوا کند بلکه کافی است سرتان در کار خودتان باشد و با برنامه پیش روید. اگر چه شما فردی پر شور و نشاط هستید اما امروز کمی احساس کسالت می ...
با کودکان خردسال چگونه رفتار کنیم؟
توانند نحوه ی ابراز احساسات را به آنها آموزش دهند. با استفاده از کلمات ساده و کودکانه سعی کنید احساستتان را به کودک نشان دهید. برای مثال "احساس" ناراخت بودن را با گفتن این جمله که "من نارارحت هستم که پدر چند روز از خانه دور است" و "دلم برایش تنگ می شود" و یا احساس عصبانی بودن را با گفتن این جمله که " عصبانی ام که همه ی کارهای خانه را باید تنهایی انجام دهم" نشان دهید. این ترتیب ...
فال روز (05دی _25 دسامبر)
که نتوانید در مسیر شاد و موفقی قدم بردارید. اگر بخواهید این کار را برای مدت طولانی انجام دهید برایتان مشکل ساز خواهد شد، اما این می تواند دقیقا همان راهی باشد که لازم است شما و خانواده تان انتخاب کنید تا از حوادث ناراحت کننده روز غافل شوید. فال روزانه متولدین شهریور ماه مهم نیست که امروز چقدر سخت کار کرده اید تا روزتان را به روزی کامل و عالی تبدیل کنید، مسئله ای پیش می آید ...
اپلیکیشنی برای کمک به افراد افسرده +تصاویر
لبخند دیگران تاثیر می گیرد. زیرا این احساس مسری بوده و به دیگران نیز انتقال پیدا می کند. دانشمندان معتقدند که احساسات و بیان آنها دقیقا در یک زمان اتفاق می افتد، به طوری که تحریک یکی، به طور خودکار دیگری را فعال می کند. بنابراین خندیدن یا دیدن یک لبخند، حتی در زمانی که شما احساس شادی نمی کنید می تواند افکار شاد را در شما بوجود بیاورد. این اپلیکیشن جدید دارای اثرات ...
خودباوری و موفقیت؛ راه کارهای افزایش خودباوری برای رسیدن به موفقیت
کار عادت کنید، دیگر فرصتی به افکار منفی و دلسردکننده نخواهید داد. با قدرت و اعتقاد این جملات را تکرار کنید: من در کاری که انجام می دهم، بهترین هستم ، وقتی با خودم عهد می بندم، هیچ کاری نیست که نتوانم انجام دهم و من یک آدم عادی نیستم؛ من یک قهرمانم. اگر خودتان را باور نداشته باشید، پس از دیگران انتظار نداشته باشید شما را باور کنند. اگر کارمند هستید، نمی توانید از رئیس تان انتظار ...
چگونه با فرزند خجالتی رفتار کنیم؟ (3)
ناراحتی آرام کنید و او را دلداری دهید! ولی سعی کنید بفهمید این کار شما چه وقت کمک کننده است و چه وقت باعث ناراحتی او می شود. وقتی فهمیدید رفتار شما اثر منفی دارد، از آرام کردن او دست بردارید و به کودک تان یاد دهید چطور با این موقعیت ناراحت کننده کنار بیاید. هر وقت دیدید کودک خجالتی شما، که از هر موقعیت جدیدی ناراحت و مضطرب می شود، تلاش می کند در عوض نشان دادن احساسات منفی با آن کنار ...
9 باور عمومی درمورد ازدواج که نباید باورشان کرد
وقتی واقعاً به آن فکر کنید، خانواده همسر آنقدرها هم ترسناک نیستند. درواقع وقتی می خواهید ازدواج کنید، دیگر باید فهمیده باشید که خانواده همسرتان چه کسانی هستند و چه رفتاری دارند. البته راه های برای به دست آوردن شناخت بیشتر نسبت به خانواده همسر وجود دارد، مثل بیرون رفتن یا مسافرت کردن با آنها و شرکت دادن آنها در فعالیت هایی که به همراه همسر آینده تان انجام می دهید. اینکار باعث می شود ...
اگر همیشه اضطراب دارید این تمرین ها را انجام دهید
تمرکز کنید. وسایل تزئینی و یا وسایل آشپزخانه بهترین انتخاب هستند. آن شیء را در دست بگیرید و به احساسی که دارید تمرکز کنید. با دقت به آن نگاه کنید. چه رنگی است؟ آیا با ضربه زدن به آن صدا می دهد؟ بازجویی و کندوکاو یک شیء می تواند شما را از درون آرام کند. چه زمانی این تمرین ها را انجام دهیم؟ وقتی دیگر این تمرین ها را یاد گرفتید دیگر نباید گرفتار ترس و نگرانی شوید. هر زمان که احساس ...
وسواس بیماری است؟
به گزارش بولتن نیوز، همه افراد در طی روز، حالت هایی مثل عصبانیت، ترس، اضطراب و عدم اطمینان را تجربه می کنند. این احساسات طبیعی و عادی که اغلب اوقات مدت زیادی طول نمی کشد، به ما کمک می کنند از خود محافظت کرده و مشکلات مان را حل کنیم. اما برای افرادی که به بیماری وسواس مبتلا هستند همه چیز به گونه ای دیگر است. مغز این افراد توانایی جداسازی احساسات مخرب و سالم را از دست داده و به جای داشتن ...
هشت پیشنهاد موثر برای کاهش میزان استرس در محیط کار
...، مواظب وعده های غذایی تان باشید حجم غذایی کم با افزایش وعده های غذایی در طول روز می تواند سطح قند خون بدن تان را در حد مطلوبی نگاه دارد . قند خون پایین باعث تحریک پذیری و اضطراب می شود و از طرف دیگر پرخوری بیش از حد شما را سست و بی حال می کند . برای کم کردن استرس محل کار، سیگار نکشید استعمال دخانیات بخصوص زمانی که اضطراب و استرس دارید، اگر چه ممکن است احساس ...
اگر شما این نشانه ها را دارید، بی شک خودشیفته اید!
داریم که درونگرا، بسیار حساس، دارای موضوع عمدتا دفاعی و همچنین اضطراب زمینه ای هستند. هر دو طیف خودشیفتگی صفحات مشترکی چون غرور و خودبینی و تمایل به برآوردن نیازهای شخصی به هر قیمت و بی احترامی به دیگران را دارند. 4- خودشیفته ها دیگران را نادان می پندارند آنها هیچ وقت تصور نمی کنند که ممکن است خودشان در موردی اشتباه کنند. آنها احساس برتری و مافوق دیگران بودن را ...
چطور بر ترس از ازدواج غلبه کنیم
، برای مبارزه با دوران سخت زندگی (که خواه ناخواه پیش خواهد آمد)، تلاش کنید تا به زوج قوی تری مبدل شوید و بدانید که دوره های خوب، دوباره بازخواهند گشت. - حساب و کتاب نکنید. شاید حس کنید که شما برای رابطه تان، بیشتر تلاش می کنید. این احساس به این دلیل است که از تمام کارهایی که فرد مورد علاقه تان در طول روز انجام می دهد باخبر نیستید و فقط از کارهایی که خودتان انجام می دهید، اطلاع دارید. به جای ...
مشکلات عاطفی کودکان، عوامل موثر
- آرزوها و انتظارات کودک پیشتر گفتیم که گاه فشار عاطفی در کودک نتیجۀ انتظارات بیش از حد والدین، بدون در نظرگرفتن توانایی درک، است. در نتیجۀ چنین وضعی کودک خود را ناشایست و گناهکار می پندارد. گاه نیز این وضعیت ناشی از آرزوها و هدف های بلندپروازانۀ خود کودک است. در صورت دست نیافتن به این آرزوها و هدف ها، کودک احساس بی کفایتی نموده، دچار ترس، اندوه و اضطراب می شود ناگفته نماند که هدف ها و ...
طنز؛ روان زرد درمانی
نماند ماه گذشته 18 چرخ از رویم رد شد و الان که در خدمت شما هستم به جز پلک چشم راستم باقی اعضای بدنم فلج کامل است. احساس می کنم به آخر خط رسیده ام. لطفا راهنمایی کنید. پاسخ مشاور: بیایید کمی افکارتان را تغییر دهید. به قسمت های مثبت زندگی تان فکر کنید. هدف داشته باشید. ورزش کنید. دوش آب سرد فراموش نشود. پیام خواننده: سوالی ندارم فقط از طرف من به مشاور بگید که ایشون بالاخره یک روز در علم سایکولوژی انقلاب خواهند کرد. پاسخ مشاور: بیایید کمی افکارتان را تغییر دهید... . ...
علت ترس بعضی از کودکان از مهد کودک
بچه هایی برخورد کرده ام که رفتارهایشان در خانه متفاوت از رفتارهایشان در مهد و محیط های اجتماعی تر بوده است. این است که با خودم قرار گذاشتم، مادران را در جریان آن رفتارهایی که کمتر با آن در ارتباطند قرار دهم و مشاهدات عینی خودم را درباره فرزندان تان با شما در میان بگذارم. گاهی مشکلات از خود ما شروع می شود و گاهی ناخواسته وسط یک مشکل قرار داریم. اما آنچه مهم است ریشه یابی آن مشکل و حل آن ...
چگونه به همسر خود محبت کنیم
هم می گذارید، کارهای جدید انجام بدهید. جاهایی بروید که هیچ کدام تان تا به حال نرفته اید، مخصوصا جایی که یکی از شما همیشه مایل بوده است، بروید. فعالیت های جدیدی را در شهر خودتان تجربه کنید، یا به شهرها و کشورهای دیگر سفر کنید. برنامه های رمانتیک ترتیب بدهید و عشق و احساس تان را پرورش بدهید. - می توانید با انجام فعالیت تازه ای که همسرتان همیشه مایل به تجربه اش بوده است، غافلگیرش کنید. ...
روابط زندگی بهتر و زندگی شادتر
چنانچه مهم ترین روابط زندگی تان را بپرورانید خودتان شادتر و قوی تر خواهید بود. شما مادر پرمشغله ای هستید که تنها خواسته تان کمی خواب راحت شبانه است. نت شهر: بنابراین گاهی افرادی که باید نزدیکترین افراد به ما باشند گاه روزها یا حتی هفته ها در محدوده رادار ما هم قرار نمی گیرند. شبکه حمایتی پیرامون تان و افرادی که در این شبکه سهیم هستند را دست کم نگیرید. زمانی که بدانید چگونه مهمترین ...
قصد بارداری، آیا آمادگی داریم؟
هم نمی توانید بکنید. این اتفاق از آن رو دشوار است که وقت و انرژی زیادی از شما گرفته و زمان کمی را برای استراحت و تجدید قوا باقی می گذارد؛ از آن رو دشوار است که پدران و مادران معمولا زمان، پول، حمایت عاطفی، آموزش یا آمادگی لازم برای کارهایی را که باید انجام دهند، ندارند؛ از آن رو دشوار است که موجب می شود احساسات درونی تان و مخفی ترین رازهایتان بر روی چهره بیاید، چرا که کودک شما حتما سعی خواهد کرد ...
چگونه جذابیت جنسی داشته باشیم؟
داشته باشید. آرام، کم و با لذت غذا بخورید غذا یک تجربه نفسانی است به این معنا که باید از آن لذت ببرید. با در نظر گرفتن بو، طعم، رنگ و بافت مواد غذایی این لذت می تواند بیشتر هم بشود. یک وعده غذایی خوب می تواند حس خوبی از زندگی به شما بدهد و این باور را در شما ایجاد کند که همه چیز در زمان حال اتفاق می افتد و فوق العاده است. قدم بزنید راه بروید، نه برای رسیدن ...
همسر دروغگویتان به خاطر شما دروغ می گوید!
بسیار مهم است که بدانید در به وجود آمدن چنین رفتاری ممکن است شما و همسرتان هر دو مقصر باشید. با همسرتان گفت وگو کنید اگر اعتمادتان را از دست داده اید و احساس می کنید دیگر نمی توانید با دروغگویی همسرتان کنار بیایید، بهتر است به دنبال یک راه حل برای مواجهه با دروغگویی همسرتان باشید، قطعا با انتخاب راه حلی مناسب، نه تنها می توانید رفتار مناسبی داشته باشید، بلکه خواهید دانست که چگونه ...
