خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی فوتبالیست ها از مسی تا رونالدو آشنا شوید
، گوجه فرنگی و سیر است. این یک ترکیب آنتی اکسیدان است. همچنین مسی از پونه کوهی برای جلوگیری از التهابات استفاده می کند. گاوین الینسون متخصص تغذیه در ورزش می گوید: استفاده از گوشت بدون چربی، آرد، بادام و همچنین سوپ های کم روغن رژیم مناسبی برای ورزشکاران است. مسی هم جزو ورزشکارانی است که در رژیم غذایی اش اهمیت ویژه ای به توصیه های این متخصص تغذیه می دهد. راز موفقیت گلزن قهرمان جام جهانی با
ساندویچ مغز
. نکات در صورت تمایل مقداری دارچین هم به ادویه ها اضافه کنید. میتوانید ابتدا مغز را پخته و بعد رگ و ریشه آن را جدا کنید. به جای آبلیمو هم میتوان از سرکه سیب استفاده کرد. در صورت تمایل مقداری پیاز داغ هم به خوراک مغز اضافه کنید. میتوانید سایر مواد دلخواه مانند قارچ، فلفل دلمه ای، گوجه و ... را نیز خرد کرده و به همراه مغز سرخ کنید. در صورت تمایل بعد از پخته شدن مغز آن را داخل آرد یا آرد سوخاری غلتانده و بعد داخل روغن فراوان سرخ کنید. منبع : سوران
خوراکی های پرآهن برای خانم های باردار
توان جعفری را منبع فوق العاده ی آهن برای خانم های باردار دانست اما نباید از آن غافل شد. در نتیجه بهتر است عادت کنید در کنار تمام غذاها بخصوص گوشت و مرغ و سبزیجات دیگر حتماً جعفری قرار دهید. این سبزی علاوه بر زیباسازی غذا به افزایش ارزش آن نیز کمک زیادی می کند. تخم شربتی را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید تخم شربتی منبع فوق العاده ی امگا 3 و سرشار از فیبر است. یک قاشق غذاخوری از این
بهترین غذاهای دوران شیردهی
اکسیدان هایی هستند که برای سلامت قلب مفیدند و کالری کمی دارند و خوشمزه نیز هستند. 11. غلات سبوس دار بعد از یک شب بی خوابی یکی از بهترین غداها برای افزایش انرژی مادران در صبح ، صبحانه ای از غلات سبوس دار است. انواع مختلف غلات سرد در بازار موجودند که با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیاز های روزانه شما را پاسخگو باشند. یا اینکه زغال اخته و شیر کم چربی را با آرد جو دوسر مخلوط
طرز تهیه قارچ شکم پر
آماده سازی و پخت قارچ شکم پر : 35 دقیقه مواد لازم جهت تهیه قارچ شکم پر برای 4 نفر : کره نرم شده 6 قاشق غذاخوری موسیر خرد شده 2 قاشق چایخوری سیر ریز شده 1 حبه جعفری 1 قاشق غذا خوری کرفس خرد شده 1 قاشق غذا خوری نمک به میزان لازم قارچ بزرگ 12 عدد طرز تهیه قارچ شکم پر : ابتدا کره را آب کرده بعد موسیر و سیر و کرفس و جعفری را در کره
چگونگی حفظ تازگی مواد غذایی با یخچال
فراهم می کند بنابراین بهتر است که درست قبل از مصرف شستشو انجام شود مگر در مواردی که به طور کامل خشک و سریع مصرف شوند). اگر می خواهید نان را بیشتر از 2 روز نگه دارید، باید آن را به اندازه وعده های خوراکی تان تقسیم کنید و بعد داخل فریزر بگذارید * گوجه فرنگی های له و نرم را از انواع سالم و سفت جدا کنید. برای ماندگاری بهتر قارچ، آن را در پاکت های کاغذی قرار دهید (از قرار دادن
درمان خانگی گرفتگی سینوس
، مخاط را رقیق کرده و آن را روان می کند چای گوجه فرنگی در کتاب دایره المعارف درمان خانگی نوشته دکتر مایکل مورای آمده که گوجه فرنگی سرشار از مواد آنتی اکسیدانی و ضدباکتری بوده و در درمان سرماخوردگی و برطرف شدن گرفتگی سینوسی بسیار مفید است. دو گوجه ی تازه را در دو لیوان آب بجوشانید. دو حبه سیر خردشده و شش تا هفت دانه ی خردشده ی فلفل به آن اضافه کنید و بگذارید تا 10 دقیقه بجوشد. گوجه
درمان آلرژی فصلی با نسخه ابن سینا
جدا کنید. سپس داخل مخلوط کن بریزید و یک قاشق غذاخوری عسل را در آب گرم حل کرده، به بادام ها اضافه کنید. سپس آن را روی حرارت ملایم قرار داده و هم بزنید تا غلیظ شود. حریره بادام می تواند در وعده صبحانه، غذایی مقوی برای کودکان باشد و به رفع آلرژی کمک کند. روغن بنفشه بمالید در نزله گرم به بیماران می گوییم صورت یا مخاط بینی را با روغن بنفشه چرب کنند. مالیدن روغن بنفشه به پیشانی یا
زردچوبه جایگزینی برای 5 دارو
تهیه ی معجونی ضدسرطان کافی است دست به کار شوید و یک معجون تهیه کنید: آب پرتقال 1 عدد آب لیموترش 2 عدد ریشه ی زنجبیل تازه 1 تکه هویج کوچک 5 عدد خیار 1 عدد فلفل سیاه 1 نوک انگشت زردچوبه 1 قاشق غذاخوری روش تهیه تمام مواد را داخل مخلوط کن بریزید. نیازی به پوست گرفتن هویج و خیار نیست. مواد را با هم مخلوط کنید. اگر لازم بود می توانید کمی آب به ترکیب اضافه کنید تا رقیق تر شود. فاطمه مهدی پور
5 استفاده مفید از تفاله های هویج
هم زودتر بپزد هم این که سوپتان لعاب بیشتری بیندازد 5- هنگام پخت برنج، با تفاله های هویج می توانید ته دیگ هویج درست کنید. کمی از آن ها را با ماست و تخم مرغ و زعفران و نمک مخلوط کرده، از برنج آبکش شده یکی دو کفگیر به مواد اضافه کنید و ته قابلمه برنجتان که از قبل روغن در آن داغ کرده اید پخش کنید و برنج را روی آن بریزید. ته دیگی بسیار خوشمزه عایدتان خواهد شد.
طرز تهیه دسر کاستارد
با تخم مرغ و اسانس مخلوط کنیدو در یک قابلمه قرار دهید. به تدریج شیر را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مواد ترکیب شوند. در ظرف آماده شده بریزید و ظرف را در یک ماهی تابه قرار دهید. در ماهی تابه آب داغ بریزید به قدری که داخل ظرف نشود. پودر قند را با جوز و دارچین روی مواد داخل ظرف بریزید و 30 تا 35 دقیقه بپزید تا مواد خودش را بگیرد. سپس ظرف را از ماهی تابه خارج کنید و دسر را گرم میل کنید. منبع :nikoo.com
تولید 37 کالا پس از 3 سال
. ظاهرا با رفع برخی تحریم ها و تسهیل دسترسی به مواد اولیه مورد نیاز این صنعت این وزارتخانه رشد چند پله ای را برای این بخش پیش بینی کرده است. براساس آمار اعلام شده در سال گذشته در مجموع 38میلیارد عدد دارو در کشور تولید شده و طی سه سال آینده نیز قرار است تولید این محصول به 50 میلیارد عدد برسد. برای پودر شوینده نیز رسیدن به تولید 750 هزار تنی تا سال 1396 در نظر گرفته شده است، تولید پودر شوینده در سال
نحوه تهیه و طبخ سوپ پرتقال ویژه رمضان 94
/> • آرد: نصف پیمانه • آب پرتقال: دو پیمانه • کره: 50 گرم • نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه: پیاز و سیر سرخ شده را با آرد وگوجه فرنگی رنده شده مخلوط کرده و بعد مرغ، آب پرتقال، کره، نمک و فلفل را اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه روی حرارت گذاشته تا سوپ جا بیفتد سپس با جعفری خردشده آن را تزئین و میل کنید.
نحوه درست کردن بیسکویت بادام زمینی ویژه سفره افطار رمضان 94
94,شیرینی رمضان 94,زولبیا و بامیه رمضان 94,نحوه درست کردن سفره سحری,چیدن سفره سحری,چطور سفره سحری را درست کنم,چینش ویژه سفره سحر مواد لازم برای خمیر: آرد: 250 گرم کره: 160 گرم پودر شکر: 80 گرم آب: دو قاشق غذاخوری وانیل: یک سوم قاشق چای خوری پودر بادام زمینی: 60 گرم زرده تخم مرغ: یک عدد مواد لازم برای داخل بیسکویت: کره
شبه پیتزای مدیترانه ای با بادمجان
. حالا روغن را در سینی فر یا تابه فلزی بدون دسته کائوچویی بریزید و در فر قرار دهید تا داغ شود. سپس آن را از فر بیرون آورید و بعد از اضافه کردن نمک، فلفل سیاه و پودر آویشن سبزیجات خرد شده را کف سینی بچینید و به روغن آغشته کنید. حالا تابه یا سینی را برای مدت 20 دقیقه داخل فر حرارت دهید. 4. پس از طی این مدت، مایه را از داخل یخچال خارج کنید و با قاشق کمی هم بزنید. سپس تابه یا سینی را از فر
روش درست کردن قطاب پنیری ویژه شب های رمضان 94
به آن اضافه می کنیم تا کل مواد حالت خمیری شکل پیدا کند. خمیر لطیف حاصل شده را داخل کیسه ای نایلونی می گذاریم و به مدت دو ساعت در دمای اتاق استراحت می دهیم. 2. پس از این مدت خمیر را به قطر نیم سانتی متر روی صفحه آردپاشی شده پهن می کنیم و با کاتر گرد به قطر چهار تا پنج سانتی متر آن را قالب می زنیم تمامی مواد داخلی قطاب را با هم مخلوط کرده، یک قاشق چای خوری از مایه را روی خمیرقرار داده و
طرز تهیه کلوچه بسیار خوشمزه ویژه رمضان 94
...> مواد خشک و تر را با هم مخلوط کنید. دست ها را با آب سرد بشویید و خمیر را به مدت 3 دقیقه ورز دهید. سپس تکه های شکلات را به خمیر اضافه کنید و ورز دادن را ادامه دهید. در صورت چسبناک شدن خمیر، کمی آرد به آن اضافه کنید. سپس بگذارید به مدت یک ساعت استراحت کند. از خمیر حدود 18تا24 قسمت جدا کنید. به شکل گرد دربیاورید، در شکر بغلتانید و با فاصله در سینی حاوی کاغذ روغنی قرار دهید.سینی را به مدت 10تا12 دقیقه در فر قرار دهید و هنگامی که هنوز نرم است، کلوچه ها را از فر دربیاورید و بگذارید سرد شود. ...
طرز تهیه جواهر پلو ویژه رمضان 94
ریزیم تا آب آن برود، سپس شکر آن را مخلوط می کنیم. در ظرف مناسبی یک قاشق غذاخوری کره ریخته، زرشک را به آن افزوده و یک دقیقه تفت می دهیم. زعفران آب کرده را نیز به زرشک اضافه می کنیم.برای شیرین کردن خلال پرتقال، چهار بار و هر بار به مدت پنج دقیقه خلال ها را می جوشانیم، داخل صافی ریخته و در آخر یک ساعت در آب سرد قرار می دهیم و در نهایت به ازای یک پیمانه خلال پرتقال به آن یک پیمانه شکر و دو پیمانه آب
روش تهیه کته تره فرنگی با مرغ ویژه سحر رمضان 94
94,شیرینی رمضان 94,زولبیا و بامیه رمضان 94,نحوه درست کردن سفره سحری,چیدن سفره سحری,چطور سفره سحری را درست کنم,چینش ویژه سفره سحر مواد لازم: • برنج: 500 گرم • سینه مرغ: یک عدد کامل • ماست شیرین: یک ونیم لیوان • تره فرنگیی: 500 گرم • خامه صبحانه: 100 گرم • آرد: یک قاشق چای خوری • نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم • کره و روغن مایع و نمک: به
طرز تهیه جوجه کباب تابه ای ویژه رمضان 94
/> 1. ابتدا پیاز را رنده کرده و آب آن را کامل میگیریم و آب آن را روی جوجه های تمیز شده ریخته و 3قاشق سوپخوری ابلیمو به آنها اضافه میکنیم مقداری زعفران آب کرده و روی آن میریزیم و مواد را داخل ظرف در بسته ای به مدت حداقل 3ساعت داخل یخچال قرار میدهیم. 2. داخل تابه ای نچسب و در دار روغن زیتون را گرم کرده و جوجه کباب ها را داخل آن می ریزیم ، در ظرف را گذاشته هر 10 دقیقه یک بار جوجه ها را
دستور پخت ته چین قارچ ویژه رمضان 94
94,شیرینی رمضان 94,زولبیا و بامیه رمضان 94,نحوه درست کردن سفره سحری,چیدن سفره سحری,چطور سفره سحری را درست کنم,چینش ویژه سفره سحر مواد لازم : برنج 4 پیمانه ماست یک لیوان زعفران یک قاشق چای خوری زرشک یک قاشق غذاخوری مرغ 300 گرم پیاز یک عدد قارچ 100 گرم زرده تخم مرغ 3 عدد شکر یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل به میزان لازم روغن مایع
چرا لثه خونریزی می کند؟
بروز خونریزی لثه ای که در اثر عدم رعایت بهداشت دهان و دندان نبوده، از پزشک خود بخواهید سطح ویتامین C و ویتامین K شما را بررسی کند. از رژیم غذایی حاوی این دو ویتامین استفاده کنید تا ویتامین های موردنیاز خود را به دست آورید. مواد غذایی سرشار از ویتامین C : آب و میوه مرکبات کلم بروکلی توت فرنگی گوجه فرنگی سیب زمینی فلفل زنگ سان (فلفل شیرین و قرمز رنگی که به شکل زنگوله است) مواد غذایی سرشار از
بستنی شکلاتی
موادلازم شیر: 250 میلی لیتر شکر: 75 گرم زرده تخم مرغ: 3 عدد خامه: 200 گرم شکلات : 150 گرم پودرکاکائو : 2 قاشق سوپخوری وانیل: 1 قاشق چایخوری طرز تهیه ابتدا شیر را بجوشانید. تا شیر جوش بیاید، زرده ها و وانیل را کمی هم بزنید و بعد کم کم شکر را اضافه کنید. زرده ها را با شکر آنقدر هم بزنید تا حجمش 2 برابر و کاملا سفید شود. شکلات و 2 قاشق از خامه را با بخار
بحران آب جدی است
داند.در همین مدت کوتاه البته برخی لغات را آموخته و در لابه لای گفت وگویش از آنها استفاده می کند. برخلاف تمام اخبار این روزهای ایران که پر است از خبرهایی از ناسالم بودن مواد غذایی، در گفته های ناکوزی مورد تایید بودن فعالیت های کشاورزی ایران از سوی فائو به روشنی دیده می شد. او تاکید کرد ایران یکی از 13 کشوری است که توانسته نخستین هدف از مجموعه اهداف توسعه هزاره سازمان ملل متحد در زمینه ریشه کن
سودجویان در انتظار ماه رمضان
گرانفروشی شده است. مسوولان مربوطه قبل از آغاز ماه رمضان و از اردیبهشت ماه میزان ذخایر کالاهای اساسی را بسیار مطلوب اعلام کرده اند و به گفته مسوولان تنظیم بازار اگر کالایی گران یا کمیاب شود با سرعت کالاهای ذخیره شده آزاد خواهد شد، اتفاقی که دوره های قبل برای گوشت، برنج، مرغ و سایر کالاها قرار بود رخ دهد که چنین چیزی اتفاق نیفتاد. از قرار معلوم امسال نیز شاهد سوءاستفاده برخی از تولیدکنندگان
چه کار کنیم که ام اس نگیریم؟
ام اس یک بیماری کاملا غیرقابل پیش بینی است. هنوز به درستی کسی نمی داند عواملی که منجر به ابتلای به این بیماری می شوند چه چیزهایی هستند اما به طور کلی متخصصان مغز و اعصاب سه عامل محیطی، ژنتیکی و ویروس ها را در بروز ام اس موثر خوانده اند. بنابراین تا حدودی می توان از بروز این بیماری پیشگیری کرد. پزشکان معتقدند انجام برخی اقدامات می تواند در پیشگیری از ام اس موثر باشد. این اقدامات بسیار ساده هستند؛ آنقدر ساده که شای
توصیه های تغذیه ای برای بیماران دیالیزی
متوسط انتخاب شود. کارشناس تغذیه ورژیم های غذایی مرکز قلب مازندران بیمارستان حضرت فاطمه الزهراء ساری با تاکید بر اینکه روغن مصرفی بیماران دیالیزی باید ازنوع روغن مایع به ویژه روغن کلزا باشد، افزود: از مصرف آب خورشت ها، آّ ب گوشت ها، آب غذاها و آب کمپوت پرهیز شود. شهیدی فر ادامه داد: مصرف انواع شکلات کاکائویی ومغزدار ،نوشابه های گازدار،قهوه ،وچای پر رنگ به علت دارا بودن پتاسیم و فسفر بالا دراین بیماران توصیه نمی شود. وی اضافه کرد: همچنین خیارشور، سس فلفل ،زیتون سبز وسیاه ،سایر انواع سس ها سدیم زیادی دارد که مصرف آنها توصیه نمی شود. ...
راه جدید و راحت برای لاغری
/> آن دسته از افرادی که قبل از کشیدن برنج یا برداشتن نان از سر سفره، یک کاسه سوپ می خورند، در نهایت 20 درصد کمتر از سایرین کالری می گیرند و درنتیجه سریع تر می توانند وزن کم کنند و به تناسب اندام برسند. البته منظورمان از سوپ، سوپ سبزیجات است، نه سوپ های پرملاط خامه دار. • توت فرنگی بخورید توت فرنگی یا هر میوه سرشار از فیبر دیگری، همراهی عالی برای مخلوط شدن با شیر و ماست و
کاپ کیک جنتلمنی! یک خوراک دهن پُرکن
تنها باشه تا حالش جا بیاد. 4. حالا با هم زن برقی کره و شکر رو که تو یه ظرف مناسب ریختی خوب هم بزن. البته رو دور یواش. قرار نیست که سیمان درست کنیم. فقط باید شکر و کره تو هم حل بشن و یک دست و نرم بشه. 5. وقتی شکر و کره نرم و پفکی شد، تخم مرغ ها رو اضافه کن و باز هم بزن. ببین چی می گم قرار نیست با هم زن بیفتی تو جونش و کفش در بیادها. خیلی آروم مدل این مرد جنتلمنا هستن که انگار
میوه های چربی سوز کدامند؟
گریپ فروت حاوی آنتی اکسیدانی است که میزان انسولین بدن را کنترل می کند، چربی های بدن را آسان تر می سوزاند و شما را در مدت زمان زیادی سیر نگه می دارد. کافی است یک عدد از این میوه را از وسط نصف کنید و با قاشق مواد مغذی داخل آن را مصرف کنید. موز موز سرشار از فیبرهای سالمی است که اشتهای شما را کم و موجب چربی سوزی می شود. فیبرهای غیر قابل هضم موجود در موز، از جذب
