خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه فرزند شما چیست؟
می شود و می تواند به عنوان جایگزین نان مصرف شود، بنابراین غلات می تواند بخش مهمی از غلات صبحانه را تامین نماید. بعد از 6 ساعت درس خواندن در مدارس بهترین و پرانرژی ترین ناهار برای دانش آموزان کدام گروه غذایی است؟ از هیچ گونه وعده غذایی نباید انتظار معجزه داشته باشیم و جمیع این گروه های غذایی در تعادل با هم می توانند پاسخگوی نیاز بدن باشد، بنابراین ناهاری که برای کودک درست می ...
کلیدهای برق از توالت ها آلوده ترند!
....Coli را هم در آن می ریزید. باکتری هایی که در ماشین لباس شویی می مانند، می توانند به لباس هایی که بعدا در آن می ریزید منتقل شوند. اما برای بهداشت بهتر از ماشین لباسشویی به عنوان محل انباشت لباس های کثیف استفاده نکنید. لباس های زیر را جدا بشویید و مثلا آن ها را همراه با حوله خشک کردن دست نشویید. گاهی لازم است این لباس ها را ابتدا بشویید یا آنها را در محلول ضدعفونی قرار دهید و بعد در ماشین بریزید ...
ساندویچ مغز
، سیر را خرد کرده و به آب اضافه کنید و برگ بو را نیز شسته و داخل آب بریزید و شعله را زیاد کنید تا مواد به جوش بیایند. مغز را روی تخته کار برش زده و رگ و ریشه آن را جدا کنید بهتر است مغز به قطعات درشت خرد شود حدود 2 تا 3 برش کافیست. حالا مغز را به آب در حال جوش اضافه کرده و 10 دقیقه اجازه دهید بجوشد. بعد از گذشت زمان مغز را آبکش کرده و صبر کنید کاملا خشک شده و خنک شود. ...
پیک نیک که می روید این مواد غذایی را حتما با خود ببرید
معمولا سفرهای کوتاه با مهمانان ناخوانده ای مانند حشرات، گرد و غبار، باد همراه است و از آنجایی که طول مدت پیک نیک در بسیاری از مناطق کوتاه است توجه به نکات لازم برای داشتن سفر ی آرام و بی دغدغه ضروری است از جمله ی موارد ضروری در سفرهای کوتاه، داشتن غذا های مناسب است. از آنجایی که افراد در سفرهای کوتاه بیشتر به دنبال تفریح هستند بهتر است از غذاهای سبک و قابل حمل استفاده کنند غذاهای مناسب ...
خوراکی های پرآهن برای خانم های باردار
توان جعفری را منبع فوق العاده ی آهن برای خانم های باردار دانست اما نباید از آن غافل شد. در نتیجه بهتر است عادت کنید در کنار تمام غذاها بخصوص گوشت و مرغ و سبزیجات دیگر حتماً جعفری قرار دهید. این سبزی علاوه بر زیباسازی غذا به افزایش ارزش آن نیز کمک زیادی می کند. تخم شربتی را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید تخم شربتی منبع فوق العاده ی امگا 3 و سرشار از فیبر است. یک قاشق غذاخوری از این ...
11 دلیلی که باعث می شود نتوانید چربی شکم را آب کنید
که در مواد غذایی مانند روغن زیتون و آووکادو وجود دارد. همچنین چربی های غیر اشباع پلی که بیشتر به صورت امگا 3 در گردو، تخم آفتابگردان و ماهی های چرب مانند ماهی سالمون وجود دارند، اثر ضد التهاب داشته و اگر در مقادیر مناسب مصرف شوند، مفید هستند. اما نباید فراموش کنید که مصرف بیش از حد چربی های سالم هم می تواند باعث چاقی شود. پس باید اعتدال را در استفاده از این چربی ها رعایت کنید. ...
پرکاری تیروئید ( هیپرتیروئیدیسم )
رساند همچنین ممکن است در اثر یک عفونت ویروسی یا باکتریایی ایجاد شود در ابتدا ممکن است سطح تیروئید بالا رود و هورمون تیروئید از غده آسیب دیده نشت پیدا کند و سبب هیپوتیروئیدی شود. علل غیر معمول دیگر پرکاری تیروئید مانند تومورها، خوردن مواد غذایی یا مصرف داروهایی که حاوی مقادیر زیادی از ید هستند. پرکاری تیروئید می تواند در هر سنی رخ دهد اما به ندرت بر کودکان تاثیر می گذارد. و بیشتر مردان و ...
بهترین غذاهای دوران شیردهی
که رنگی تیره دارند، مانند لوبیا های سیاه رنگ و لوبیای چیتی غذای بسیار مفیدی برای دوران شیر دهی است بویژه برای کسانی که گیاه خوارند. حبوبات نه تنها غنی از آهن اند ،بلکه یک منبع مناسب و کم خرجی از پروتئین غیر حیوانی با کیفیت بالا نیز هستند. 5. زغال اخته مادرانی که در دوران شیر دهی هستند باید حتما دو وعده میوه یا آبمیوه را در روز مصرف کنند. زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان،گزینه مناسبی ...
تغذیه چه اثری بر اعصاب و روان دارد؟
گاهی دیده اید وقتی روی ناخن ها لکه های سفید پیدا می شود، برخی می گویند حتما کلسیم یا روی بدن کم شده؟ یا گاهی موها ناگهان سفید می شود و فکر می کنیم حتما ویتامینی در بدنمان کم شده؟ همان طور که کمبود ویتامین ها و املاح معدنی بر قسمت های مختلف جسم تاثیرگذار است، سلامت روان را هم تحت تاثیر قرا رمی دهد؛ نمونه بارزش کمبود عنصر آهن در بدن است که باعث کم خونی می شود و در نتیجه آن فرد مدام خسته، کسل، بی ...
چه غذاهایی استرس را کاهش می دهند؟
...، اظهار کرد: غلات در ایران چه برنج و چه گندم بدون سبوس است و این درحالی است که افراد برای کاهش اثرات استرس و فشار روانی حتما باید غلات را به طور کامل و سبوس دار مصرف کنند، زیرا غلات تصفیه شده و بدون سبوس و بدون فیبر ارزش غذایی مطلوبی ندارند. حبوباتی که از 2 روز قبل خیس شده باشد و نفخ کننده نباشد نیز از دیگر مواد غذایی مفید است که باعث کاهش استرس در افراد می شود. افرادی که غذاهای ...
چرا بعد از ماه رمضان چاق می شویم؟
به علت ولع غذاخوردن هنگام افطار، اغلب روزه داران پس از ماه مبارک رمضان چاق تر می شوند. بررسی های انجام شده در سال های اخیر نشان می دهد به علت ولع غذا خوردن هنگام افطار و نیز مصرف مواد قندی غیر طبیعی مانند زولبیا و بامیه درماه رمضان، اغلب روزه داران پس از ماه رمضان نه فقط از وزن آنها کم نمی شود، بلکه چاق تر هم می شوند. مصرف زولبیا و بامیه به مقدار کم منعی ندارد؛ اما با توجه به این که ...
فواید 100 قدم پیاده روی بعد از شام
اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و 15 دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم 100 قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود. کمک به گوارش فرایند هضم غذا سریعا” بعد از خوردن شروع می ...
ویژه خواری و مجوزهای انحصاری واردات عامل اصلی قاچاق کالاست
چیز جدیدی نیست اظهار کرد: اینکه همه چیز را گردن تحریم بیندازیم فقط بهانه تراشی است، متاسفانه نظارت درستی نمی شود و فساد اداری در صدور این مجوز های انحصاری باعث قاچاق می شود. وی افزود: قاچاق قطعا مربوط به ورد کالاها با کانتیر است والا واردات چمدانی که شاید در روز به اندازه 2 کانتینر هم نرسد در ورود کالای قاچاق تاثیر چندانی ندارد. این بازرگان گنبدی یادآور شد اگر دولت می خواهد ...
اگر چای خور هستید، بخوانید
شود ولی با این حال اگر به رنگ و میزان مصرف و مدربودن چای توجه نشود، می تواند باعث افزایش فشارخون (چه در مبتلایان به فشارخون بالا و چه پایین) شود. وی در ادامه افزود: با توجه به اینکه چای حاوی ترکیباتی است که جلوی جذب آهن را تا حد قابل توجهی می گیرد، افراد باید از نوشیدن چای بلافاصله بعد از صرف غذا امتناع کنند، به خصوص خانم ها که کمبود آهن در آن ها شایع تر است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم ...
13 روش پاکسازی کبد از فلزات سنگین
...> مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سم زدایی از بدن می شود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید. می توانید آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید. کلروفیل مفید است کلروفیل را از داروخانه ها یا عطاری ها تهیه کنید. این ماده ی طبیعی برای مراقبت از کبد و سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. ...
توانبخشی و درمان آسیب رباط ACL
برای تقویت عضلات و همچنین بازتوانی عضلات پا در آسیب رباط ACL تمرینات ویژه ای باید انجام شود.این تمرینات توانبخشی باعث بهبود قدرت عضلات و افزایش توان و عملکرد فرد مصدوم در ناحیه آسیب می شود. تمرینات زیر فقط یک پیشنهاد است و ما به هیچ عنوان آن را قالب یک نسخه معرفی نمی کنیم،بهتر است قبل از انجام تمرینات با پزشک مشورت کنید. تمرین اول روی زمین بنشینید و پاها را دراز کنید، پاشنه پای آسیب دیده را به آرامی به طرف باسن حرکت ...
تیزی صفرا در خون با این میوه تسکین دهید
موجب بهبود هضم غذا می شود. -آب لیمو دارای طبع سرد و خشک است که برای معده های گرم بسیار مفید است. -لیموترش برای رفع ضایعات پوستی به صورت خوردن و مالیدن موضعی مفید است. -مالیدن لیمو ترش بر صورت به شفاف شدن پوست کمک می کند همچنین برای افرادی که دارای پوست های چرب هستند, نیز مفید است. طرز تهیه شربت لیمو: مقداری شکر را در ظرفی ریخته و آنقدر آب لیموی تازه می ...
چربی خون تان بالاست؟
شیرینی هایی که روغن و خامه زیادی ندارند. 4) خوردن بعضی از انواع میوه ها مثل سیب، انگور و انجیر. خرما نیز برای کسانی توصیه می شد که در مناطق گرمسیر زندگی می کردند. البته بقیه موادغذایی نیز مجاز بودند اما نه برای مدت طولانی چراکه حکما معتقد بودند این مواد در بدن خواص دارویی پیدا می کنند. علاوه براینها، توصیه می شد هر فرد مطابق طبع خود غذا بخورد. یکی دیگر از دستورات غذایی این بود که فرد ...
روش پیشگیری از تبخال
فعال است تماس بگیرید. استفاده مشترک از ظروف غذا، تیغ و حوله می تواند باعث سرایت تبخال شود. هنگامی که یک بار به تبخال مبتلا می شوید، ویروس در سلول های عصبی پوست تان نهفته باقی می ماند و ممکن است دوباره به صورت عفونتی فعال در همان محل اول یا نزدیک به آن ظاهر شود. در این صورت ممکن است در محل قبلی، احساس خارش یا برآمدگی کنید. چه چیز باعث عود تبخال می شود؟ تب، استرس و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ممکن است باعث عود تبخال شود. ...
آزمایش های مرگبار دانشمندان بر روی خود/ عکس
پزشکی برای القاء و ادامه بیهوشی مصرف می شود. نیکولا مینوویچی، 1941-1868 نیکولا برای اینکه تجربه و تاثیرات دار زدن را بهتر بفهمد، چندین بار خودش را دار زد. البته چندین نفر در کنارش بودند تا او را در آخرین لحظات نجات دهند. البته شاید با خود فکر کنید که نیکولا احتمالا دیوانه بوده است، اما پاسخ منفی است. او یک پزشکی قانونی اهل رومانی بود و برای کار خود باید به درستی می دانست تا حکم ...
جهان در آتش کمپانی های نفتی می سوزد
انرژی سوزاندن سوخت های فسیلی را ادامه دار در نظر می گیرند تا زمین با گرمایش 3.7 یا 4 درجه ای در کوتاه مدت و 6 درجه ای در بلندمدت روبرو شود. کرونیک می گوید: من متوجه نمی شوم که شل تصور می کند دقیق چه بر سر کسب وکارش خواهد آمد اگر جهان با گرمایشی فراتر ازآنچه امن دانسته می شود، تمام طبعت منفی اش برای غذا و آب مواجه شود، آن وقت دیگر انرژی مهم نخواهد بود. لوئیس روز متخصص روابط سرمایه گذاری و مشاور صلح ...
خونریزی لثه هنگام مسواک زدن از نشانه های این بیماری است
؛ چرا که بسیاری از بیماری های لثه در مراحل اول قابل درمان و کنترل است. میرزایی بیماری های زمینه ای مانند دیابت و بیماری قلبی عروقی را در بروز بسیاری از مشکلات لثه موثر دانست و تصریح کرد: عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، تغذیه نادرست، عدم استفاده یا استفاده نادرست از نخ دندان و مصرف دخانیات از دیگر عواملی است که باعث بروز آسیب به دندان ها می شود. این متخصص ترمیم زیبایی با بیان ...
بهترین نوشیدنی ها که به هضم غذا کمک می کنند!
مدفوع در روده بزرگ، دفع را راحت تر خواهد کرد. از همین رو لازم است تا روزانه حدودا یک و نیم لیتر آب نوشیده شود تا این نیاز بدن به طور کامل تامین گردد. آبمیوه ها؛ مفید به دلیل خواص ملینی بعضی از آبمیوه ها مانند آب پرتقال یا آلو خواص ملینی دارند که از یبوست پیشگیری می کنند. البته باید در مصرف آنها حد تعادل را نگه داشت زیرا زیاده روی ممکن است تاثیرات منفی مانند اسهال، درد معده و ...
اهمیت حضور روحانی در تخت جمشید
های گذشته گاهی اوقات مطرح می شد، اما حدود 10 روز گذشته کلیات وزارتخانه شدن این طرح، بار دیگر مطرح و حتی قرار شد پس از مدت زمانی با اعلام نظر مخالفان و موافقان درباره ی آن نتیجه گیری شود. با وجود بحث ها و جدل های مطرح شده در این زمینه، تبدیل سازمان میراث فرهنگی از معاونت ریاست جمهوری به وزارتخانه میراث فرهنگی و گردشگری برای معاون میراث فرهنگی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری تفاوتی ندارد. ...
علی کریمی:مادر نزاییده بازیکنی مرا مسخره کند!
...، یک حرفی علیه ما زد و داستانی برای خودش ساخت. همیشه حرف برای گفتن زیاد است اما من ترجیح دادم صحبت نکنم و همین سکوت باعث موج سواری بعضی ها شد! حالا این حرف ها گذشته، شما بگویید در نهایت فوتبال ما می خواهد چه شود؟ شما خودتان بگویید بهتر است. روز سه شنبه خود همین آقای دبیری به من زنگ زده و وقتی متوجه شده اوضاع مناسب نیست، حرفش را پس گرفته است. در حالی که آدم یا حرفی را نمی زند ...
زنان باردار مصرف ید را جدی بگیرند
قرار گیرد. چی بخوریم تا ید بدنمان کم نشود دیباج بیان کرد: این عنصر معدنی در مواد غذایی دریایی پیدا می شود بنابراین زنان باردار حتما هفته ای دو بار حداقل از ماهی تازه استفاده کنند، استفاده از ماهی کنسروی برای زنان باردار مضر است. وی ادامه داد: به دلیل وجود جیوه در بدن ماهی های کوچک که مورد تغذیه تن ماهی می باشند برای زنان باردار توصیه نمی شود با مصرف بیش از حد این ماهی باعث اختلالات اوتیسم، کندی مغز در جنین می شود. خانم های باردار با مصرف مواد غذایی دریایی، دو هفته یک بار می توانند از مشکلات و اختلالات جنین جلوگیری کنند. ...
روش های کاربردی برای ترک سیگار
اتاق خبر 24 : سالانه افراد بیشتری برای ترک سیگار اقدام می کنند که به دلایل زیادی ترک سیگار یکی از بهترین اقدام ها برای سلامت کوتاه مدت و بلند مدت محسوب می شود . * آیا ترک سیگار سخت است ترک سیگار اقدامی چالش برانگیز و مبارزه طلبانه است.میزان سختی ترک سیگار به عواملی مانند مصرف تعداد سیگار روزانه ، تعداد افراد سیگاری افراد نزدیک ( والدین، دوستان و همکاران سیگاری) و ...
بیماری هپاتیت را بهتر بشناسید
نیاز به کمک برای پانسمان زخم از دستکش استریل استفاده شود.در صورتی که به این بیماری مبتلا هستید، خون، پلاسما، اعضای بدن یا بافت اهدا نکنید و از سرنگ مشترک استفاده نکنید. از ریش تراش، مسواک و لوازم آرایشی یا لوازم شخصی دیگران به طور مشترک استفاده نکنید و مواظب باشید در داخل خانه به صورت اشتباهی از مسواک همدیگر به صورت مشترک استفاده نکنید. بهتر است محل نگهداری مسواک ها و رنگ آنها متفاوت باشد ...
درمان آلرژی فصلی با نسخه ابن سینا
قبیل بیماران اگر سرفه ها زیاد باشند استفاده از شربت آویشن برای رفع این مشکل موثر است. گروهی از مواد غذایی مانند سیر، پیاز، ترب و تربچه برای این بیماران مضر است. حریره بادام تهیه کنید شاید با شنیدن نام این غذا به یاد دوران کودکی بیفتید اما این روزها غذای دوران کودکی یکی از غذاهای مفید برای مبارزه با آلرژی فصلی است. برای تهیه این حریره 10 عدد بادام را خیس کرده و پوست آنها را ...
بعد از ناهار نخوابید!
اتاق خبر 24 : سید محدرضا صفایی گفت : عموم مردم بعد از صرف نهار می خوابند که این مساله برای دستگاه گوارش به هیچ عنوان مناسب نیست. وی ادامه داد: بعد از مصرف غذا گردش خون در بدن زیادتر می شود و با توجه به افزایش گردش خون باید فاصله بین صرف نهار و استراحت حداقل نیم ساعت باشد. این متخصص بیان داشت: اگر این فاصله نیم ساعتی رعایت نشود روند جذب غذا مختل و در نتیجه موجب ...
