خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها را دوبار گرم نکنید
می کند. گفتنی است که این اتفاق شامل غذاهایی که در پخششان از تخم مرغ استفاده شده است، نمی شود. لذا از گرم کردن مجدد آن بپرهیزید. 7) کرفس این سبزی کاربرد زیادی در پخت سوپ دارد. لازم به ذکر است که کرفس نیز حاوی نیترات بوده و در صورت گرم شدن مجدد به ماده خطرناک تبدیل می شود لذا اگر در پخت سوپ از آن استفاده می کنید، به هنگام مصرف دوباره کرفس آن را جدا کنید. در پایان باید گفت که حتی نوع گرم کردن غذا نیز بسیار حائز اهمیت است چرا که امروزه افراد به طور چشمگیری از مایکروویوها برای گرم کردن و پخت غذای خود استفاده می کنند و غافل از عوارض آن هستند. ...
کباب را با ماست و دوغ نخورید
موجود در گوشت ها در هر شرایطی خوب و بالاست. ویتامینC می تواند جذب آهن موجود در منابع غیرگوشتی مانند حبوبات، غلات، میوه های خشک یا سبزی های برگ سبز تیره را تا حدود 3 برابر افزایش دهد. تنها موردی که باعث ایجاد اختلال در جذب آهن می شود، مصرف لبنیات همراه با خوراکی های حاوی آهن است. به همین دلیل هم به افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن توصیه می شود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلا ...
صبحانه فرزند شما چیست؟
این میل درونشان به وجود می آید اما بدی آن این است که خوردن صبحانه به صورت دسته جمعی در بعضی موارد باعث پرخوری می شود؛ یعنی مقدارغذایی که ما در یک جمع مصرف می کنیم چه از لحاظ کالری و چه از لحاظ حجم می تواند خیلی متفاوت باشد. پیشنهاد ما خوردن صبحانه در جمع خانواده و با نظارت مادر است. مصرف صبحانه به صورت جمعی یا فرد هر یک می تواند تجربه خوبی برای بچه ها باشد. با توجه به علاقه شدید کودکان ...
پیک نیک که می روید این مواد غذایی را حتما با خود ببرید
معمولا سفرهای کوتاه با مهمانان ناخوانده ای مانند حشرات، گرد و غبار، باد همراه است و از آنجایی که طول مدت پیک نیک در بسیاری از مناطق کوتاه است توجه به نکات لازم برای داشتن سفر ی آرام و بی دغدغه ضروری است از جمله ی موارد ضروری در سفرهای کوتاه، داشتن غذا های مناسب است. از آنجایی که افراد در سفرهای کوتاه بیشتر به دنبال تفریح هستند بهتر است از غذاهای سبک و قابل حمل استفاده کنند غذاهای مناسب ...
11 دلیلی که باعث می شود نتوانید چربی شکم را آب کنید
.... در مصرف مواد غذایی فرآوری شده زیاده روی می کنید غذاهای تصفیه شده مانند نان سفید، چیپس، شکر تصفیه شده که برای شیرین کردن نوشابه ها و دسرها از آن استفاده می شود در بدن ما التهاب ایجاد می کنند. وجود چربی شکم با التهاب در بدن در ارتباط است. پس اگر مقدار زیادی غذای فرآوری شده مصرف کنید، توانایی شما در از بین بردن چربی شکم کمتر می شود. غذاهای طبیعی مثل میوه ها، سبزیجات و غلات ...
بفرمایید مرغ با طعم سرب، کادمیوم، جیوه و آرسنیک
در گوشت مرغ، باید گفت فلزاتی مانند سرب، کادمیوم، جیوه و آرسنیک، که جزء شبه فلزات اند، از دو روش می توانند به گوشت دام و طیور راه پیدا کنند؛ یکی در اثر فعالیت های طبیعی مانند آتشفشان و موارد مشابه که باعث می شوند این مواد به چرخه غذایی راه یابد و دیگری در اثر فعالیت های انسانی، که ممکن است، سبب شوند این موارد در خوراک طیور وارد و در ادامه باعث آلودگی گوشت شود. درصورتی که میزان مصرف مرغ در خانوار ...
پرکاری تیروئید ( هیپرتیروئیدیسم )
رساند همچنین ممکن است در اثر یک عفونت ویروسی یا باکتریایی ایجاد شود در ابتدا ممکن است سطح تیروئید بالا رود و هورمون تیروئید از غده آسیب دیده نشت پیدا کند و سبب هیپوتیروئیدی شود. علل غیر معمول دیگر پرکاری تیروئید مانند تومورها، خوردن مواد غذایی یا مصرف داروهایی که حاوی مقادیر زیادی از ید هستند. پرکاری تیروئید می تواند در هر سنی رخ دهد اما به ندرت بر کودکان تاثیر می گذارد. و بیشتر مردان و ...
بهترین غذاهای دوران شیردهی
برای پاسخ گویی به نیازتان است. این میوه خوشمزه، پر از ویتامین ها و مواد معدنی مناسب نیازهای شما است و مقدار مناسبی از کربوهیدرات ها را برای بالا نگه داشتن سطح انرژیتان به شما می دهد. 6. برنج قهوه ای اگر قصد دارید که پس از زایمان وزن کم کنید شاید وسوسه شوید که مصرف کربو هیدرات خود را به میزان زیادی کاهش دهید. اما وزن کم کردن یکباره ،باعث کاهش شیرمی شود و احساس سستی و تنبلی بدنبال ...
تغذیه چه اثری بر اعصاب و روان دارد؟
، می تواند باعث بروز علائم افسردگی و سایر اختلال های روانی شود اما همیشه علایم افسردگی ها و اختلال های روانی به دلیل وجود مشکلات تغذیه ای بروز نمی کنند. چون ممکن است ریشه ها و دلایل متفاوت زیادی داشته باشد. مثلا شوک ناشی از یک حادثه بد و استرس ناشی از آن می تواند باعث بروز افسردگی شود. حالا اگر کسی سوءتغذیه هم داشته باشد، به طور قطع شکل شدیدتر افسردگی را تجربه خواهدکرد اما به طور قطع، تغذیه، شیوه غذا خوردن و نوع انتخاب مواد غذایی به شدت با سلامت جسم و روان افراد در ارتباط است. ...
چرا بعد از ماه رمضان چاق می شویم؟
برای تهیه ی آنها از شکر و روغن استفاده می شود، ارزش غذایی بالایی ندارند. ضمن این که اغلب این مواد در شرایط غیربهداشتی تهیه می شوند و آلوده اند؛ بنابراین خوردن این نوع شیرینی ها در ماه رمضان به هیچ وجه توصیه نمی شود. بهترین ماده ی قندی برای مصرف در ماه رمضان خرماست که هیچ عوارضی ندارد و باعث بالا رفتن قند خون نمی شود، به علاوه مقدار زیادی از ویتامین های بدن را نیز تأمین می کند. هنگام افطار ...
فواید 100 قدم پیاده روی بعد از شام
شود و شیره و آنزیم های معده که مسئول گوارش هستند در همین زمان فعال می شوند. اگر فرد پس از خوردن شام قدم بزند، فرایند ترشح آنزیم ها برای هضم بهتر بیشتر خواهد شد. در نتیجه از بسیاری از بیماری ها و مشکلات شکمی مانند ترش کردن معده یا بد هضمی که اغلب افراد از آن شاکی هستند، جلوگیری می شود. تقویت متابولیسم به غیر از الگوی خورد و خوراک و کالری دریافتی داشتن فعالیت بدنی و تحرک یکی از ...
اگر چای خور هستید، بخوانید
شود ولی با این حال اگر به رنگ و میزان مصرف و مدربودن چای توجه نشود، می تواند باعث افزایش فشارخون (چه در مبتلایان به فشارخون بالا و چه پایین) شود. وی در ادامه افزود: با توجه به اینکه چای حاوی ترکیباتی است که جلوی جذب آهن را تا حد قابل توجهی می گیرد، افراد باید از نوشیدن چای بلافاصله بعد از صرف غذا امتناع کنند، به خصوص خانم ها که کمبود آهن در آن ها شایع تر است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم ...
تیزی صفرا در خون با این میوه تسکین دهید
موجب بهبود هضم غذا می شود. -آب لیمو دارای طبع سرد و خشک است که برای معده های گرم بسیار مفید است. -لیموترش برای رفع ضایعات پوستی به صورت خوردن و مالیدن موضعی مفید است. -مالیدن لیمو ترش بر صورت به شفاف شدن پوست کمک می کند همچنین برای افرادی که دارای پوست های چرب هستند, نیز مفید است. طرز تهیه شربت لیمو: مقداری شکر را در ظرفی ریخته و آنقدر آب لیموی تازه می ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با رژیم غذایی پرفیبر غلات
تواند سبب کمک به کاهش وزن بدن نیز بشود. وی ادامه داد: فیبرهای رژیم غذایی توسط مکانیسم های دیگری نیز بر خطر ابتلا به دیابت نوع دو تاثیر می گذارند، برای مثال سبب بهبود کنترل قند خون و کاهش نقطه اوج انسولین بعد از غذا و افزایش حساسیت بدن به انسولین می شود. این مطالعه نشان داد افرادی که در روز بیش از 26 گرم فیبر مصرف می کنند خطر ابتلا به دیابت در آنها 18 درصد کمتر از افرادی که روزی ...
داستان و تاریخچه حفر کانال معروف سوئز (عکس)
کوششهایی که طی ساعات بعدی برای بیرون آوردن کشتی مذکور به عمل آمده، نتیجه ای نبخشیده است. در آخرین لحظات خدیو مصر در حدود هزار نفر را مأمور خارج ساختن ناوچه مذکور نموده و به آنها دستور داده بود که چنانچه راه دیگری برای بیرون کشیدن ناوچه پیدا نشود باید آنرا منفجر سازند. فردینان دودولسپس بدون آنکه با هیچ کس راجع به این مطلب ناگوار صحبت کرده باشد، سوار کشتی عقاب شد، در این هنگام او دچار اضطراب ...
چربی خون تان بالاست؟
مخصوصی قبل و بعد از ورزش انجام می شد تا بیمار دچار بدن درد نشود. حتی به افراد مسنی که قادر به ورزش نبودند هم توصیه می شد شغلی داشته باشند؛ در مغازه ای فروشندگی کنند یا به پاک کردن محصولات کشاورزی بپردازند. اسب سواری نیز برای کاهش چربی، مفید بود. درواقع این عقیده وجود داشت که تکان خوردن اسب باعث ریز شدن اجزای چربی و خروج تدریجی آن از بدن می شود. اگر هم فرد توانایی هیچ فعالیتی را نداشت، به اطرافیان ...
آزمایش های مرگبار دانشمندان بر روی خود/ عکس
پزشکی برای القاء و ادامه بیهوشی مصرف می شود. نیکولا مینوویچی، 1941-1868 نیکولا برای اینکه تجربه و تاثیرات دار زدن را بهتر بفهمد، چندین بار خودش را دار زد. البته چندین نفر در کنارش بودند تا او را در آخرین لحظات نجات دهند. البته شاید با خود فکر کنید که نیکولا احتمالا دیوانه بوده است، اما پاسخ منفی است. او یک پزشکی قانونی اهل رومانی بود و برای کار خود باید به درستی می دانست تا حکم ...
خونریزی لثه هنگام مسواک زدن از نشانه های این بیماری است
به بعد در افراد بروز می کند و اولین نشانه آن خونریزی از لثه ها هنگام مسواک زدن و خوردن مواد غذایی است. به گزارش روزنو،دکتر منصوره میرزایی ، ورم و آماس لثه را از دیگر علایم بروز بیماری های لثه دانست و گفت: در اثر توجه نکردن و عدم درمان بیماری ممکن است فرد دچار التهاب، حساسیت، قرمزی، تورم، درد و عفونت شود. همچنین در مراحل پیشرفته ممکن است منجر به از دست دادن دندان ها شود. این ...
اعتیاد به شیشه در زنان بیشتر از مردان است
ساده و آسان در دسترس و اختیار آنان قرار می گیرد همچنین مصرف مواد مخدر در بین دانش آموزان و دانشجویان در دوره و فصل امتحانات افزایش می یابد. وی تاکید کرد: برای مبارزه و کاهش مصرف مواد مخدر در بین جوانان و زنان باید استرس و اضطراب در جامعه کاهش و نشاط و شادابی افزایش یابد که البته باید توجه داشت نشاط اجتماعی با برنامه های مصنوعی و تصنعی و کاذبی مانند برنامه خندوانه ایجاد نمی شود زیرا نشاط ...
حمله اژدها به میراث پیشدادیان
سلامتی نیز دارند و می توانند جامعه را به مسیر کاهش آلایندگی های محیطی سوق دهند. سپهر افزود: ممکن است کالای فرش ماشینی ارزانتر باشد اما به دلیل وجود کرک و پرز موجب بروز بیماری های پوستی و ریوی می شود. از سوی دیگر ظروف پلاستیکی با تبلیغات وسیع و قیمت پایین در دل مشتریان جای گرفته بدون آنکه مصرف کننده به فکر هزینه درمان ناشی از استفاده این ظروف باشد.تمامی این مسائل می تواند زنگ خطری برای ما ...
روش های کاربردی برای ترک سیگار
ترشح مواد شیمیایی ضد نیکوتین می کند . این مواد شیمیایی ضد نیکوتین باعث می شوند که فرد سیگاری احساس خستگی و افسردگی کرده و احساس احتیاج به سیگار کند . محرک، هر چیزی است که مغز را با سیگار کشیدن مرتبط می کند. محرک های هر فردی با دیگران متفاوت است. ممکن است این محرک، بوی سیگار، دیدن زیرسیگاری، دیدن بسته سیگار، خوردن غذا و یا نوشیدنی های خاص و یا صحبت با کسانی که به همراه آنان سیگار ...
درمان آلرژی فصلی با نسخه ابن سینا
چکاندن آن در بینی سبب تقویت مخاط ها شده و علائم آلرژی را کاهش می دهد. در تیپ سرد روغن مرزنجوش می تواند کمک کننده باشد. چرا در فصل بهار دچار آلرژی می شویم؟ به طور کلی در فصل زمستان تخلیه مواد زائد در بدن کم می شود. چون هوا سرد است و افراد کمتر عرق می کنند. در واقع عرق کردن راه دفعی بدن ماست. در فصل سرد غذاهای شیرین و چرب بیشتر مصرف می شوند و به دلیل سرمای هوا امکان ورزش کردن هم ...
نقش استرس و آلودگی هوا در ناباروری/ مصرف سیگار مغز جنین را کوچک می کند
شرایط آزمایشگاهی صورت می گیرد گامت هشت سلولی به مادر انتقال داده می شود. وی با بیان افزایش نرخ باروری در ایران نسبت به سایر کشورهای دنیا اظهار داشت: تغذیه، استرس و عوامل محیطی در ایجاد ناباروری موثر است مثلاً آلودگی هوا موجب می شود تا ذرات مضر وارد بدن انسان شود همچنین این ذرات از طریق غذا نیز مصرف می شوند و در درازمدت می توانند اختلالاتی مانند ناباروری را ایجاد کنند. * اثر و ...
بعد از ناهار نخوابید!
اتاق خبر 24 : سید محدرضا صفایی گفت : عموم مردم بعد از صرف نهار می خوابند که این مساله برای دستگاه گوارش به هیچ عنوان مناسب نیست. وی ادامه داد: بعد از مصرف غذا گردش خون در بدن زیادتر می شود و با توجه به افزایش گردش خون باید فاصله بین صرف نهار و استراحت حداقل نیم ساعت باشد. این متخصص بیان داشت: اگر این فاصله نیم ساعتی رعایت نشود روند جذب غذا مختل و در نتیجه موجب ...
اذعان آژانس بین المللی انرژی اتمی به صلح آمیز بودن برنامه هسته ای ایران
ایران دعوت کرده است تدابیر و راهکارهای عملی جدیدی ارائه کند تا ایران آنها را در گام بعدی چارچوب همکاری اجرا کند. ایران هیچ راهکار عملی جدیدی ارائه نکرده است. C. تاسیسات اعلام شده در چارچوب توافق پادمانی با ایران 13. براساس توافق پادمانی، ایران وجود هجده تاسیسات هسته ای و 9 موقعیت خارج از آنها (LOFs) را که مواد هسته ای به طور معمول در آن استفاده می شود به آژانس اعلام کرده است ...
زردچوبه جایگزینی برای 5 دارو
... 1- زردچوبه درمانی برای دیابت کورومین موجود در زردچوبه برای افراد دیابتی بسیار مفید است. این رنگدانه ی مفید باعث فعال شدن آنزیم AMPK می شود که روی جذب گلوکز تأثیر می گذارد. در نتیجه به کنترل میزان قند خون و ثابت نگه داشتن آن کمک زیادی می کند. اگر شما هم از بیماری دیابت رنج می برید حتماً زردچوبه را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید. 2- زردچوبه: ضدالتهاب طبیعی کورکومین به ...
انواع مواد دخانی و زمینه های گرایش به مصرف آن
پایینتر و استفاده از آن به عنوان یک وسیله تفریحی 4- در دسترس بودن و ارزان بودن انواع مواد دخانی 5- مصرف سیگار و دیگر مواد دخانی توسط سایر افراد خانواده 6- وجود تنش ها و ناهنجاری های خانوادگی در خانواده های بی ثبات و فقدان حمایتهای خانوادگی 7- کاهش قبح مصرف دخانیات 8- نداشتن “مهارت های زندگی ” لازم برای مقابله با استرس ها و ناملایمات زندگی؛ از جمله ...
فرمول تفکیک بنگاه و بانک
و مسوولیت پذیری نظام مالی و پایان دادن به تصور بسیار بزرگ برای شکست خوردن در کشور آمریکا و نیز حمایت از حقوق مصرف کنندگان و مالیات پرداخت کنندگان آمریکایی در مقابل مخاطرات خدمات و سازوکارهای بخش مالی ارائه شده است. این قانون16 ماده را شامل می شود که از مهم ترین آنها می توان به مواد شفافیت و مسوولیت پذیری وال استریت، ایجاد اداره حمایت مالی از مصرف کنندگان، برقراری ثبات و شفافیت نظام مالی و ماده ...
درمان بیماری ها با موز
حتی برای افرادی که دارای روده های حساس هستند قابل مصرف است و تنها میوه ای است که در صورت وجود مشکل ورم معده و روده تجویز می شود. به خاطر اینکه تسکین دهنده است و باعث تقویت معده و روده می شود. تنها مشکلی که امکان دارد موز برای برخی افراد ایجاد کند (نه برای همه) مشکل یبوست است. در این صورت نباید در مصرف آن زیاده روی کرد و مصرف روزانه یک عدد موز کافی است. سکته مغزی و پوکی استخوان ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای سالمندان
دوران میانسالی و سالمندی بوده و در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است. فلاح خاطرنشان کرد: مهمترین توصیه تغذیه ای برای این سنین تهیه غذاهای ساده و کم حجم است، به طوری که تمام نیازهای فرد به موادمغذی تامین شود و در عین حال متناسب با فرهنگ مصرف او باشد. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه انتخاب نوع غذا در برنامه غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، تصریح کرد: نکته اساسی در برنامه غذایی ...
