خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر پیاده روی کنیم تا کالری یک چیزبرگر را بسوزانیم؟
از مدت کوتاهی تعطیل شدند. شاید دلیلش این باشد که ما دوست داریم بدون عذاب وجدان از غذاخوردن لذت ببریم و بعد از بلعیدن کالری های اضافه پشیمان شویم، اما یادتان باشد جایزه این بی توجهی به کالری ها، تجمع چربی ها در بدن است. حتی براساس بررسی های اخیر، مصرف فست فودها بویژه برگرها 3 بار در هفته یا بیشتر احتمال بروز پوکی استخوان را نیز تا 15درصد افزایش می دهد. از افزایش چربی خون تا کبد چرب و سکته
کباب را با ماست و دوغ نخورید
؟ بله، معمولا احتمال کمبود ویتامین B12 در سنین جوانی، صفر و در دوران سالمندی یا در بین افراد گیاهخوار زیاد است. البته بدن ما می تواند تا سال ها، ویتامین B12 را ذخیره کند اما این ویتامین در منابع گیاهی پیدا نمی شود. از این رو به افراد گیاه خوار و سالمندان توصیه می شود که حتما منابع غذایی حیوانی مانند شیر، لبنیات یا تخم مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانند. البته توجه داشته باشید که
چرا دچار فقر محبت شده ایم؟!
مذهبی به طور جدی کار کنیم تا آسیب ها روز به روز کاهش یابد. * سبک فرزند پروری باید اصلاح شود حجت الاسلام حمید مهدی زاده، مشاور و روانشناس خانواده و دبیر انجمن روان شناسی حوزه علمیه قم بر اهمیت مساله تربیت فرزند در نظام خانواده اشاره کرد و بیان داشت: اگر تعادل لازم در تربیت فرزند وجود نداشته باشد به این معنی که گاه سخت گیری باشد و گاه سهل گیری، طبعاً مشکلاتی بروز می کند که در
صله رحم های اینترنتی یا بحران روابط خانوادگی
تاثیر به سزایی بر آینده جامعه خواهد داشت. کاهش تمرکز ، ورود تصاویر و محتوای غیر اخلاقی و تاثیرات آن بر جوانان و نوجوانان اختلالات و تاثیرات این دستگاه ارتباطی بر سلامت جسم و روان و همچنین هیجان زدگی و استرس از اسیب های تلفن همراه می باشد. استفاده بی رویه تلفن همراه که امروزه بیشتر به جهت سرگرمی استفاده می شود، عوارضی مانند کم شدن حافظه، سردرد و افزایش فشار خون و ایجاد اختلال در
رژیم غذایی فوتبالیست ها از مسی تا رونالدو آشنا شوید
ذهن داشته باشد: نظم! از پسر استخوانی تا آقای عضله هنگامی که رونالدو به اولدترافورد آمده بود توانست به خوبی بدنش را تغییر بدهد و از یک پسر استخوانی به مردی عضلانی بدل شد و قطعا باید گفت این روند به رشد به خودی خود و اتفاقی روی نداده است. رونالدو در کمپ رئال مادرید هفته ای پنج روز تمرین می کند. البته همه چیز بستگی به برنامه بازی های آن هفته نیز دارد. به طور متوسط او روزانه حدود 3
اعتیاد به شیشه با استفاده از توتون های آلوده
شنبه - 1394/03/09 - 11:37:15 در آستانه هفته جهانی بدون دخانیات، وزارت بهداشت با انتشار اعلامیه ای از وجود توتون های با طعم شیشه در کشور خبر داد که عامل مهمی در مسمویت افراد و حتی مسمومیت برخی از آنها و مراجعه تعدادی از این افراد به اورژانس های کشور بود. به گزارش ایسکانیوز و به نقل از ایمنا چند روز گذشته رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با انتشار این خبر مردم را در
خوراکی های پرآهن برای خانم های باردار
توان جعفری را منبع فوق العاده ی آهن برای خانم های باردار دانست اما نباید از آن غافل شد. در نتیجه بهتر است عادت کنید در کنار تمام غذاها بخصوص گوشت و مرغ و سبزیجات دیگر حتماً جعفری قرار دهید. این سبزی علاوه بر زیباسازی غذا به افزایش ارزش آن نیز کمک زیادی می کند. تخم شربتی را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید تخم شربتی منبع فوق العاده ی امگا 3 و سرشار از فیبر است. یک قاشق غذاخوری از این
11 دلیلی که باعث می شود نتوانید چربی شکم را آب کنید
که در مواد غذایی مانند روغن زیتون و آووکادو وجود دارد. همچنین چربی های غیر اشباع پلی که بیشتر به صورت امگا 3 در گردو، تخم آفتابگردان و ماهی های چرب مانند ماهی سالمون وجود دارند، اثر ضد التهاب داشته و اگر در مقادیر مناسب مصرف شوند، مفید هستند. اما نباید فراموش کنید که مصرف بیش از حد چربی های سالم هم می تواند باعث چاقی شود. پس باید اعتدال را در استفاده از این چربی ها رعایت کنید.
بفرمایید مرغ با طعم سرب، کادمیوم، جیوه و آرسنیک
بیشتر شود، میزان فلزاتی که با خوردن مرغ به بدن افراد وارد می شود، بیش از حد مجاز می شود. مسئله دیگری که درباره گوشت مرغ عنوان می شود، وجود آنتی بیوتیک در آن است. در مطالعات اخیر انجام شده، گوشت 10 تا 12 درصدِ مرغ ها بیش ازحد مجاز آنتی بیوتیک داشته اند. این مسئله به دو دلیل بروز می کند؛ یکی اینکه، برخی مرغ داران مدت زمان منع مصرف دارو تا کشتار را رعایت نمی کنند و درحالی که روی دارو مدت منع مصرف قید
چند نکته درباره انتخاب لوازم آرایش کم ضرر
خطرناک و سرطانزاست. مواد فوم ساز (Dea) نیز سبب تحریک پوست، ضعف سیستم ایمنی و سرطان می شود. وی گفت: اکسی بنزون (Oxybenzone) که ممکن است در رژلب وجود داشته باشد؛ سبب بروز حساسیت و اختلال هورمونی می شود. مهرگان گفت: برخی از انواع الکل که در لاک ناخن و عطر به کار می رود باعث خشکی، ترک پوست، پیری زودرس و لک های قهوه ای می شود. این متخصص پوست و مو افزد: بوتیل هیدروکسی نیز
بهترین غذاهای دوران شیردهی
اکسیدان هایی هستند که برای سلامت قلب مفیدند و کالری کمی دارند و خوشمزه نیز هستند. 11. غلات سبوس دار بعد از یک شب بی خوابی یکی از بهترین غداها برای افزایش انرژی مادران در صبح ، صبحانه ای از غلات سبوس دار است. انواع مختلف غلات سرد در بازار موجودند که با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیاز های روزانه شما را پاسخگو باشند. یا اینکه زغال اخته و شیر کم چربی را با آرد جو دوسر مخلوط
چوب و فلکی برای روان کودکان
هر حرف رکیک و فحشی به زبان می آورد یا جلوی چشم کودکش مواد مخدر مصرف می کند، این کودک به ناچار در شرایطی قرار می گیرد که مجبور است این خشونت های عاطفی را ببیند؛ حتی اگر خود کودک هم احساس بدی نسبت به دیدن این صحنه ها نداشته باشد. تاثیر دیدن این رفتارهای مخرب می تواند اثری عمیق و ماندگار روی روان کودکان داشته باشد؛ طوری که تاثیر اینگونه خشونت های عاطفی می تواند تا پایان عمر هم از افراد
7 عامل اصلی سرطان پروستات
غذایی (مانند مصرف مواد غذایی پر چرب)، مصرف دخانیات یا قرار گرفتن در معرض برخی مواد آلاینده محیطی (مثل کادمیوم ) باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. توجه داشته باشید که بی تحرکی، نداشتن فعالیت بدنی و چاقی مفرط تاثیر زیادی در افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات دارند مواد غذایی نامناسب داشتن یک برنامه ی غذایی سرشار از چربی می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان
چه غذاهایی استرس را کاهش می دهند؟
شود، اظهار کرد: غلات در ایران چه برنج و چه گندم بدون سبوس است و این درحالی است که افراد برای کاهش اثرات استرس و فشار روانی حتما باید غلات را به طور کامل و سبوس دار مصرف کنند، زیرا غلات تصفیه شده و بدون سبوس و بدون فیبر ارزش غذایی مطلوبی ندارند. حبوباتی که از 2 روز قبل خیس شده باشد و نفخ کننده نباشد نیز از دیگر مواد غذایی مفید است که باعث کاهش استرس در افراد می شود. افرادی که غذاهای
چطور لکه های قهوه ای پوست را از بین ببرید؟
آلوئه ورا را دریابید از دوران باستان، گیاه آلوئه ورا برای زیبایی پوست استفاده می شده است. به خاطر اینکه این گیاه به ظاهر خشن، حاوی ترکیبات و خواص فوق العاده ای است که پوست را به طور عمقی آب رسانی می کند و به بهبود زخم ها ، احیای سلول های پوستی، مقابله با زخم معده، التیام سوختگی پوست و همچنین رفع لکه های قهوه ای پوست کمک زیادی می کند. کافیست برگ این گیاه را از وسط دو تکه کنید و ژل (شیرابه) آن را به پوستتان بزنید. بهتر است برای مقابله و کمرنگ کردن لکه های تیره پوستی، روزی دو بار این ژل را به آرامی به پوستتان مالیده و ماساژ دهید. ...
13 روش پاکسازی کبد از فلزات سنگین
هستند: ارگانیک و غیرارگانیک. سموم ارگانیک به ویژه از داروهای مصرفی فرد، جذب بدن می شوند. البته در این گروه عناصر مضر دیگری هم هستند که از طریق مصرف الکل و دخانیات وارد بدن می شوند. در برخی موارد ما مجبور به مصرف داروها هستیم و کاری نمی شود کرد. اما سعی کنید حتماً مصرف الکل و دخانیات را ترک کنید. سموم غیرارگانیک از طریق مصرف مواد غذایی و همچنین آلودگی هوا جذب می شوند. در برخی موارد کار
توصیه های زنانه به شناگران
، باید با پوشک های یکبار مصرف مخصوص شنا وارد آب شوند و اگر فردی مبتلا به بیماری های گوارشی یا پوستی است، باید از ورود به آب خودداری کند. افراد باید حوله و دمپایی شخصی داشته باشند و حتما وقتی اطراف استخر راه می روند، دمپایی بپوشند. بعد از خروج از استخر هم برای پاک کردن ترکیب های کلر از روی پوست باید حتما دوش گرفت. کلر باعث خشکی پوست و مو می شود. استفاده از ژل های معطر حتی باعث از بین رفتن بوی کلر می
چگونگی حفظ تازگی مواد غذایی با یخچال
دهد، اهمیت دارد. به طور مثال، روکش آلومینیومی برای نگهداری مواد غذایی حاوی مواد اسیدی و ترش مثل آب لیمو، نارنج یا ماست یا رب گوجه مناسب نیست. نگهداری مواد غذایی اسیدی و ترش در داخل ظروف روحی یا رویی باعث خورانندگی آن می شود و ترکیبات ظروف وارد غذا می شود. در حال حاضر انواع ظروف (پیرکس، پلاستیک و...) مناسب یخچال، فریزر، ماکروویو ... در بازار موجود است که در موقع خرید با کمی توجه می توانیم
چقدر در زندگی خود آرامش دارید؟( تست روان شناسی)
اید، 2 امتیاز و در سوالاتی که گزینه ب را انتخاب کرده اید، 1 امتیاز برای خودتان در نظر بگیرید. گزینه ج هیچ امتیازی ندارد. توجه داشته باشید که امتیاز نهایی شما باید عددی بین 0 تا 50 باشد. تحلیل آزمون به نقل از باشگاه خبرنگاران، بیشتر ما همیشه برای انجام کار هایمان عجله داریم، چند کار را به طور همزمان انجام می دهیم و سعی می کنیم برای همه آدم ها همه کار بکنیم و به ندرت وقت کافی برای
داستان و تاریخچه حفر کانال معروف سوئز (عکس)
اوقات فراغت خود را وقف تهیه طرح حفر کانال سوئز نمود و کلیه جوانب و جزئیات این طرح را مورد بررسی دقیق قرار داد. دولسپس می دانست که او تنها کسی نیست که به این فکر افتاده است . ادگار بونه -نویسنده شرح حال فردینان دولسپس- می گوید: در اواسط قرن نوزدهم فکر حفر کانال سوئز، به ذهن بسیاری از افراد خطور کرده بود. اتریشی ها و انگلیسی ها هرکدام به نوبه خود نقشه هایی در این زمینه
هوش اجتماعی به چه دردی می خورد؟
ضعیف است. این افراد بیمارانی با اختلال های روانی هستند که در راس این اختلال های می توان به بیماری های طیف اوتیسم (افراد اوتیستیک) اشاره کرد. هوش اجتماعی این افراد به طرز بیمارگونه ای مخدوش است. آنها توانایی برقراری ارتباط اجتماعی را به شکل کلامی یا با استفاده از زبان بدن ندارند، حس های دیگران را از روی حرف و زبان بدن درک نمی کنند و خودشان هم قادر به انتقال احساس خود نیستند. البته در
مدیرگروه پژوهشی مرکز مطالعات جهاددانشگاهی علوم پزشکی تهران: اختلالات مادرزادی در نوزادان حاصل از لقاح ...
دکتر رامین مظفری در گفت وگو با ایسنا، به مهمترین فعالیت های پژوهشی مرکز مطالعات رشد و سلامت کودک جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران اشاره کرد و افزود: گروه پژوهشی این مرکز بیشتر در زمینه وجود یا عدم وجود تفاوت میان کودکان حاصل از لقاح مصنوعی با سایر کودکان می پردازد و آنها را پس از تولد از هفت لحاظ رشد و تکامل، تغذیه، بینایی، شنوایی، گفتار، روان شناسی و رشد دندان مورد ارزیابی قرار می دهد.
کودکان از چه سنی هنر بیاموزند؟
این روحیه باعث انتقال شادی به دیگران می شود. اگر دقت کرده باشیدهنرمندان بیشتربه جزییات نظر می کنند و به این واسطه برای حل مشکلات معمولا چندین راه حل در ذهن دارند. ممکن است با توجه به این توضیحات و توجه به اهمیت و ضرورت آموختن هنر در زندگی، برای والدین این سوال به وجود آید که زمان آموزش هنر به کودکان چه سنی است؟ کودکان از چه سنی هنر بیاموزند؟ باید بدانید هنگامی که
والدین؛ اصلی ترین عامل تاثیرگذار در بروز اختلالات گفتاری کودک
کودک می تواند در سرعت بخشیدن و بهبود سیر تکامل ارتباطی موثر باشد. همچنین توجه آنها می تواند در تشخیص به هنگام هرگونه اختلالات کمک کننده باشد. وی در ادامه افزود: مرکز مطالعات رشد و سلامت کودک وابسته به جهاد دانشگاهی دانشگاه علوم پزشکی تهران به منظور پیشگیری و مداخله زودهنگام بروز هرگونه اختلالات ارتباطی، شناسنامه سلامتی را برای کودکان تا شش سال تهیه کرده است که تغذیه، روان، گفتار، بینایی و
بهترین نوشیدنی ها که به هضم غذا کمک می کنند!
سلامت نیوز : گرچه بعضی از خوراکی ها مانند غذاهای ادویه دار، خیلی چرب و خیلی شیرین می توانند مانع از عملکرد صحیح دستگاه گوارش شوند اما بعضی دیگر تاثیرات محرکی و مفید دارند. در این میان نوشیدنی ها نیز جایگاه خاصی به خود اختصاص داده اند. تاثیر محرک نوشیدنی ها بر هضم غذا به گزارش سلامت نیوز به نقل ازقدس آنلاین؛ هضم فرایندی است که باعث جذب مواد غذایی موجود در خوراکی ها می شود و
"داعش" نسخه جدید نبرد صلیبی با اسلام
بسا معضلات امروز جوامع مسلمان مانند ظهور گروه های تکفیری و بروز و تقویت همه جانبه فرق مختلف این گروه و در راس آنها معضلی به نام داعش از سوی سران غرب و در راستای تداوم همان جنگ های صلیبی قرار برنامه ریزی و تجهیز می شود. به نحوی که گروهی از مسلمانان علیه گروهی دیگر و در نقطه مقابل اسلام ناب قرار گرفته و دقیقا اهداف پنهان غرب را پیگیری می کنند . از سوی سرویس های اطلاعاتی و خبری و رسانه ای
گریه کردن هم مفید است!
آسودگی عنبیه و انتقال این احساس به دیگران را دارد. به گفته شارون مارتین روان درمانگر در کالیفرنیا، افراد از گریه کردن در عموم دچار خجالت می شوند، اما باید بدانندکه اشک ریختن باعث از بین رفتن احساسات منفی می شود. دفع سموم گریه علاوه بر اینکه ذهن و احساس افراد را پاک می کند قادر به پاکسازی سموم نیز می باشد. اشک هایی که توسط استرس تولید می شوندبه بدن کمک می کنند تا
درمان آلرژی فصلی با نسخه ابن سینا
چکاندن آن در بینی سبب تقویت مخاط ها شده و علائم آلرژی را کاهش می دهد. در تیپ سرد روغن مرزنجوش می تواند کمک کننده باشد. چرا در فصل بهار دچار آلرژی می شویم؟ به طور کلی در فصل زمستان تخلیه مواد زائد در بدن کم می شود. چون هوا سرد است و افراد کمتر عرق می کنند. در واقع عرق کردن راه دفعی بدن ماست. در فصل سرد غذاهای شیرین و چرب بیشتر مصرف می شوند و به دلیل سرمای هوا امکان ورزش کردن هم
بعد از ناهار نخوابید!
بروز مشکلاتی چون سنگینی معده، سوءهاضمه، اسیدی شدن معده و یبوست در فرد می شود. وی با اشاره به اهمیت مصرف آب در تابستان بیان کرد: با توجه به گرم شدن هوا در این فصل هر فرد عادی باید روزانه هشت لیوان آب مصرف کند. افرادی که به دلیل شرایط شغلی در معرض تابش نور آفتاب قرار دارند طبیعتا باید مصرف آب را افزایش دهند. صفایی به فواید مصرف آب اشاره کرد و افزود: کمک به هضم غذا، شادابی پوست
زردچوبه جایگزینی برای 5 دارو
برخی مواد غذایی قدرت این را دارند که حتی جایگزین برخی داروها شوند. داروهایی که عوارض جانبی زیادی دارند و با درمان یک عضو به عضوی دیگر آسیب می زنند. اما خوشبختانه این مشکل در جایگزین های طبیعی وجود ندارد. بنابراین بهترین کار این است به جای اینکه با بروز هر مشکلی به سراغ مصرف دارو بروید ابتدا از روش های طبیعی برای حل مشکل استفاده کنید. در این مطلب خواص دارویی یک ادویه پرخاصیت را بررسی می کنیم که می
