خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
این که کاملا سیر شوید دست از غذا خوردن بکشید، بنابراین توصیه می شود بعد از صرف سوپ حدود 10دقیقه صبر کرده و بعد شروع به خوردن وعده غذای اصلی کنید. چه سبزی هایی در سوپ و آش بریزیم؟ تقریبا همه سبزی ها کم کالری هستند و می توانید از آنها در سوپ های کم کالری استفاده کنید بجز نخودفرنگی، ذرت، چغندر، سیب زمینی و باقالی که باعنوان سبزیجات نشاسته ای شناخته می شوند. سبزیجات نشاسته ای با این ...
مد این روزهای بچه پولدارها، ماساژ بدن با خاویار!
می توانید خوراکی های مختلفی با استفاده از خاویار درست کنید و در وعده های غذایی مختلف مصرف کنید تا مواد مفید موجود در آن جذب بدنتان شود، برخی از برندهای آرایشی بهداشتی نیز از خاویار در مواد تشکیل دهنده محصولات خود استفاده می کنند که با خرید آنها می توانید تفاوت در زیبای را احساس کنید. اگر موفق به استفاده از خاویار نشدید نگران نباشید با تنظیم رژیم غذایی، استحمام به موقع، استفاده از محصولات آرایشی بهداشتی مناسب، دوری از استعمال دخانیات، مصرف غذاهای دریایی بویژه ماهی های روغنی حاوی اسیدهای امگا 3 می توانید پوست و مویی زیبا و جوان داشته باشید. ...
چرا احساس سرگیجه دارم؟
درمانشان به خوبی پیش برود. بهبود یافتن از یک برخورد می تواند چند ساعت یا چند هفته به طول بیانجامد. عفونت گوش میانی وقتی گوش میانی تان دچار عفونت شده باشد – سرما خوردگی یا آلرژی می تواند منجر به تجمع چرک و مخاط پشت پرده گوش شود – ممکن است سرگیجه و یا احساس عدم تعادل را تجربه کنید. اختلال در سیستم تعادل بدن می تواند دلیل اصلی سرگیجه باشد. کمبود تیامین ...
نبایدهای پس از غذا!
کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد. میوه خوردن اگر قصد دارید میوه بخورید بهترین زمان برای انجام این کار پیش از یک وعده غذایی و با معده خالی است زیرا گوارش میوه به آنزیم های متفاوتی نیاز دارد و قندهای ساده موجود در میوه به زمان بیشتری برای جذب کامل نیاز دارند. افزون بر این، هنگامی که معده خالی است، شما ...
آشنایی با خواص شگفت انگیزِ آب انار
سرطان پروستات نتایج به دست آمده قطعی نیستند. محافظ در برابر آلزایمر: آنتی اکسیدان های موجود در آب انار و غلظت بالای آنها، پیشرفت بیماری آلزایمر را کند کرده و از توان ذهنی و حافظه حفاظت می کند. کمک به هضم غذا: آب انار التهاب روده ها را کاهش داده و سیتسم گوارش را تقویت می کند. همچنین این ماده خوراکی برای بهبود علائم بیماری کرون، کولیت زخمی و دیگر بیماری های روده ملتهب مفید است. ...
دختر 8 ساله یکی از زندانی ها: من پول نمی خواهم، بگویید پدرم از سر کار بیاید / وزارت خارجه می گوید مگر ما ...
بینید که زندان سیدی یا زندان شغال ترکمنستان بدترین زندان دنیاست. نه تنها هیچ یک از وسایل زندانی ها را به آن ها برنگرداندند، بلکه روحیه آن ها را کاملاً خراب کردند. وقتی شما در زندان هستید، خبر آزادی تان بهترین خبری است که می توانید بشنوید. اما وقتی به جای آزاد کردن شما، شما را به زندانی می برند که بدتر است، قطعاً روحیه شما خیلی خراب می شود. همه تلاش ترکمنستانی ها این است که امید ...
مصرف گوشت فرآوری شده موجب تشدید آسم می شود
محققان بیان کردند که خوردن مداوم گوشت نمک سودشده یا فرآوری شده مانند ژامبون و کالباس می تواند بیماری آسم را تشدید کند. به گزارش مهر، محققان فرانسوی با بررسی نزدیک به 1000 نفر مبتلا به بیماری های تنفسی دریافتند کسانی که بیشتر گوشت فرآوری شده خوردند، نسبت به کسانی که کمتر خورده بودند، 76 درصد احتمال بیشتری وجود داشت که با گذشت زمان شاهد تشدید علائم آسم شان بوده باشند. بر طبق ...
خواص معجزه آسای لیموترش
گوارش می تواند جلوگیری کند. * مصرف آن به دلیل داشتن آهن وداشتن ویتامین ث که در جذب بیشتر آهن تأ ثیر گذار است، بر جلوگیری وبهبود کم خونی مؤثر است، پس مصرف آن در کنار غذاهای گوشتی وحبوبات توصیه می شود. * در تابستان در رفع احساس عطش بسیار مفیدبوده و از بروز گرما زدگی جلوگیری می کند. * تمامی تحقیقات ثابت کرده مصرف روزانه دو عدد لیموترش در روز به دلیل داشتن اسید سیتریک می تواند از تشکیل ...
از سرمای زمستان به این مواد غذایی پناه ببرید
دو سر یک دانه کامل بوده و با مصرف یک کاسه جو دو سر مقدار زیادی پروتئین گیاهی و فیبر وارد بدنتان شده و تا ساعت ها احساس گرسنگی نمی کنید. علاوه بر این ها، بلغور جو دوسر حاوی نشاسته قدرتمندی به نام بتا گلوکان است. تحقیقات محققان تغذیه نشان داده که تنها 3 گرم از بتاگلوکان جو دو سر در روز سطح کلسترول بد خون را بین 5 تا 10 درصد کاهش می دهد. شکلات داغ، میانوعده دوست داشتی و گرم در ...
پرخوری؛ عامل ابتلا به سوء هاضمه است
نوشیدن آب زیاد هنگام غذا خوردن است که عامل مهمی برای اختلال هضم غذا در معده است. بابائیان در پایان یادآور شد: بنابراین مهمترین نکات در پیشگیری، توصیه به پرهیز از پرخوری، استفاده از وعده های کوچک و عدم مصرف آب زیاد در بین غذا برای هضم بهتر است. 11174/130/5 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
چگونه نشاسته مقاوم به هضم به کاهش وزن و سلامت بدن کمک می کند؟
شدن مصرف می شوند، حاوی نشاسته مقاوم به هضم بیشتری می شوند. نشاسته مقاوم به هضم چه کمکی به لاغری و سلامتی تان می کند؟ مطالعات زیادی در مورد نشاست مقاوم به هضم و چگونگی اثر آن بر سلامت و وزن انسان انجام شده است. تحقیقی که در سال 2014 صورت گرفته نشان می دهد خوردن غذاهایی که دارای نشاسته مقاوم به هضم هستند می تواند برای سلامتی مفید باشد چون بعد از خوردن شان، در مقایسه با سایر ...
توصیه های تغذیه ای طب سنتی در شب های سرد زمستان
. عناب برای رفع التهاب کلیه و مثانه مفید است عناب برای التهاب حاد کلیه و مثانه مفید است ولی باعث ضعف قوای جنسی می شود که مصلح آن عسل، کشمش و مویز است. زنیان ضدنفخ و تقویت کننده سیستم گوارش است زنیان ضدنفخ و از بین برنده بادهای تشکیل شده داخل بدن و سیستم گوارش است لذا برای رفع برخی از انواع پیچ خوردن روده و قولنج مفید است. ...
اهل آدامس خوردن هستید؟
مواد آرایشی نیز به کاربرده می شود. اگرچه لانولین برای بدن و سلامتی ضرری ندارد، اما جویدن ماده ای از پشم چندان اشتها آور نیست. 6 بالا بردن مصرف غذا: بسیاری از مردم به منظور کاهش اشتهایشان آدامس می جوند، اما مشخص شده جویدن آدامس اگرچه انگیزه غذا خوردن را پایین می آورد، ولی افراد را به مصرف خوراکی های آماده مثل سیب زمینی سرخ کرده یا شیرینی بیشتر تشویق می کند، زیرا این افراد دچار ...
6 راه برای بالا بردن هوش احساسی
با گذشت زمان در طول زندگی فرد تغییری نمی کند، هوش احساسی می تواند رشد کرده و با میل ما به یادگیری و رشد، تقویت شود. - در زیر به شش نکته برای بالا بردن هوش احساسی اشاره می کنیم: - 1. توانایی کاهش احساسات منفی احتمالاً هیچکدام از جنبه های هوش احساسی مهمتر از توانایی شما برای کنترل و مدیریت احساسات منفی خودتان نیست زیرا همین احساسات بر قضاوت شما ...
صداوسیما بزرگترین سارق آثار موسیقیایی است/خس و خاشاک نیستیم
حوزه مدیریت، فقط موسیقی بود که تا حدودی دچار تلاطم شد. این حوزه، حوزه پرانرژی است . من سعی کردم همه امکان را به کار بگیرم که مدیریت ها ثابت بمانند. مدیر وظیفه دارد حوزه خود را آرام نگه دارد. در خانه موسیقی دو سه نفر ناظر از حوزه های حقوقی و ریاست در انتخابات حضور داشتند. اگر دوستان در این زمینه صحبتی دارند گفت وگو کنند تا مشخص شود مشکل کجاست. عدم عملی شدن وعده ها درباره انتخابات خانه ...
سرخط ...
. تشکیلات را اتفاقا به همین منظور سازماندهی می کرد. حزب جمهوری که با همه عمر کمش توانست منشأ تغییرات جدی در سیستم اجرایی کشور شود، نمونه ای از حضور فعالانه شهید بهشتی در عرصه عمل است. با قدرت در مدیریت حزب، در حزب سازی و تفکر حزبی در همان یکی دو سال بعد از انقلاب کلی نیروی تشکیلاتی تربیت کرد. بهشتی به تغییر معتقد بود اما نه ایجاد تغییر بر اساس انتزاعات غیر قابل دسترس و نه با تکیه بر احساسات و ...
بروکلی; سلاحی برای مقابله با آلودگی هوا
شود سولفورافان تولید می کند. سولفورافان ها نیز باعث تحریک تولید آنزیم هایی می شوند که برخی ترکیبات سمی و سرطان زا را از بدن دفع می کنند. این بررسی نشان داد که مصرف بروکلی یک روش کم هزینه؛ ساده و سالم برای کاهش خطر بروز بیماری های جدی ناشی از آلودگی هوا در طولانی مدت می شود. حال اگر نمی توانید تلاشی برای کاهش آلودگی هوا و حمایت از محیط زیست بکنید حداقل مصرف بروکلی تان را بالا ببرید تا ...
خواص خوردن قهوه اسپرسو
فواید بیشتری نسبت به سایر نوشیدنی های کافئین دار دارد. با این اوصاف اگر شما برای سفارش دادن یک اسپرسو ی خوشمزه در یک کافه به دلایل بیشتری احتیاج دارید، ما 5 مورد از بهترین دلایل را در قالب این لیست پیش رویتان قرار می دهیم. اگر می خواهید حافظه تان را تقویت کنید، وزن کم کنید و برخی دیگر دلایل اینچنینی حتما اسپرسو را به نوشیدنی روزمره تان تبدیل کنید. دلایل استفاده از اسپرسو 1 ...
7 دی باورهای غلط تغذیه ای
های غذایی متعدد، افزایش حجم وعده های غذایی و متعاقب آن افزایش کالری و انرژی موجود در وعده غذیی نمی باشد بلکه منظور کم حجم و کم کالری بودن وعده ها و در عوض افزایش تعداد دفعات مصرف می باشد. تحمل گرسنگی های طولانی به سبب حذف میان وعده ها، منجر به گرسنگی شده و بدن برای مقابله با گرسنگی، انرژی متابولیسم را کاهش می دهد. 2- از روش هایی که باعث افزایش انرژی متابولیسم پایه می شود می ...
درمان فوری مسمومیت با این مواد غذایی
آب بیشتری نوشید تا سموم بدن زودتر دفع شوند. در واقع زمانی که فرد دچار اسهال و استفراغ شده بهتر است مصرف مایعات و آب را افزایش داده و از خوردن غذاهای جامد و سنگین اجتناب کند که استفاده از این درمان های خانگی برای مسمومیت مفید است. زنجبیل زنجبیل، دارویی بسیار عالی برای درمان تقریبا تمام انواع مشکلات گوارشی و مسمومیت غذایی است، نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل پس از خوردن ناهار ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
چهارم فولات خود که برای تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین موثر است را از دست بدهد. به همین دلیل باید چغندر را به صورت خام به وعده های غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ث، کلسیم، پتاسیم و حتی پروتئین است. مطالعات زیادی تاکید کرده اند که کلم بروکلی بهتر است خام مصرف شود چون این روش خوردن آن ماده موجود در کلم بروکلی به نام سولفورافان را که یک ترکیب برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
فرآوری شده ) در آن نباشند. همچنین کربوهیدرات های ساده مانند شیرینی و کیک نیز کمتر در آن باشد. مصرف الکل را کنار بگذارید مصرف نوشیدنی های حاوی الکل علاوه بر افزایش فشار خون، چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت می تواند سطح تری گلیسیریدتان را دچار مشکل کند. توصیه می شود استفاده از الکل را متوقف کنید و نوشیدنی های سالم را جایگزین کنید. کمتر قند بخورید با خوردن ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
جلوگیری کند. خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. فلفل قرمز: اکثر مردم این تصور را دارند که میزان ویتامین ث در پرتقال از همه میوه ها و سبزیجات بیشتر است در حالی که فلفل در این زمینه از پرتقال سبقت گرفته است. فلفل بعلاوه سرشار از ویتامین های گروه ب مانند ب 6، ویتامینEو منیزیوم است. پخت و پز فلفل حتی به مدت کوتاه باعث می شود که خواص ویتامین ث خود ...
14 راه پیشگیری و درمان ریفلاکس معده
را به بدن خود جذب کنید. 2. قبل از خوابیدن چیزی نخورید اشتباه بزرگی که ما گاه به گاه مرتکب می شویم درست قبل از خوابیدن غذا خوردن یا مصرف میان وعده ی قبل از خواب است. باید بپذیریم که همه ما هرازگاهی این کار را انجام می دهیم، اما باید مسئولیت اعمال مان را نیز بر عهده بگیریم و درک کنیم که ممکن است به خاطر آن دچار ترش معده شویم. یک درمان آسان برای ترش معده آن است که دو تا سه ساعت ...
علائم استرس را بشناسید و همین حالا آن را متوقف کنید
می توانید از کتاب های رنگ آمیزی برای بزرگسالان، لوازم هنری، بازی های فکری، جدول کلمات و سرگرمی های دیگری که به صورت مجموعه در بازار موجود است (و دقیقا با هدف درمان استرس طراحی شده اند) استفاده کنید. به گزارش فردا، همه ی ما در زندگی روزمره و در موقعیت های گوناگون، بارها دچار استرس می شویم. استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات، فشارهای درونی یا بیرونی گفته می شود. این ...
گردشگری غذا در ایران با این همه خوراکی
...، سیب پلو، شلمین یا آش شلغم، خمار آشی، آش عباسعلی، پرشت و ذورده از غذاهای محلی کرمانشاه است که محال است آن را در رستوران ها پیدا کنید و فقط باید از یک کرمانشاهی بخواهید تا لذت چشیدن این طعم را به شما ببخشد. حال و هوای بهار در شیراز جای آش، حلیم، انواع عرقیات معطر مثل بیدمشک و بهارنارنج، شکر پنیر، بادام سوخته و مسقطی را نمی گیرد و می توانید از شیرینی جات فارس سوغاتی همراه خود به شهر و دیارتان ببرید. ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
دارید بدون شک بدنتان از شما سپاسگزار خواهد بود. نتایج پژوهشی که در دانشگاه آریزونای ایالات متحده آمریکا انجام شده است نشان می دهد که مصرف یک عدد گریپ فروت در روز برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند بسیار مفید است. این میوه به کاهش وزن کمک کرده و شما را از شر چربی پهلوها خلاص می کند. گریپ فروت برای سلامت قلب فوق العاده است، باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود. این میوه به تدریج شرایط ...
پالایشگاه بزرگ در بدن را بشناسید
این کبد عضوی است که در قسمت بالای راست شکم و بر سر راه خونی که از دستگاه گوارش عبور می کند قرار گرفته است. وی در ادامه افزود: در نتیجه تمام مواد غذایی که انسان مصرف می کند بعد از این که جذب دستگاه گوارش شد از طریق خون، نخستین عضوی که آن ها را جذب می کند، کبد است. نصیری بیان کرد: بنابراین مواد غذایی خورده شده، داروها یا مواد شیمیایی اول از همه از کبد رد می شوند و در کبد بر روی آنها فعل ...
برای رهایی از اضافه وزن چه کنیم؟
...: اضافه وزن یک معظل بزرگ بشمار می آید تا آنجا که علاوه بر کم تحرکی و پرخوری و نداشتن تناسب اندام، با سلامتی شما نیز بازی می کند. در دنیای صنعتی امروز غذاهای فست فودی و نوشابه های پر کالری که در کمترین ساعت ممکن در اختیارتان قرار می گیرند، بیشترین میزان کالری را در بدنتان انباشته می کنند این کالری ها اگر در سوخت و ساز بدن سوزانده نشوند انباشتگی به وجود آورده و به صورت چربی در بدن تان نمایان ...
خواص عصاره گندم جوانه زده Wheat Malt Extract
،آهن، روی، ید، فسفر، منیزیوم، کلسیم و سلنیوم است و برای کسانی که دچار کمبود املاح معدنی بوده یا کم خونی و ضعف پیدا کرده اند و از لحاظ جسمی و روحی ناتوان و ضعیف شده اند، مفید است. – به دلیل وجود فیبر سبب کاهش ابتلا به سرطان روده شده و مصرف آن یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت دستگاه گوارش به عنوان ملین است. – به دلیل دارا بودن ویتامین E دارای خواص ضد انعقادی خون می باشد و از ...
