سایر منابع:
سایر خبرها
با توجه به گروه خونی کدام رژیم های غذایی مناسب شما هستند؟
فراوان ترین و قدیمی ترین گروه خونی را بین افراد دارد. غذاهای حیوانی مثل گوشت و لبنیات، باعث افزایش سوخت و ساز بدن افراد دارای گروه خونی O می شود . سیستم بدن آنها چربی ها را راحت تر می سوزاند . خوراکی های مفید انواع گوشت ها مثل گوشت گوساله ، گوشت بره و گوشت گاو برای این افراد بسیار مفید است. آنها می توانند از غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو هم به وفور استفاده کنند. سبزی ها و ...
خطر دیالیزی شدن در کمین شماست این علائم زنگ خطر از بین رفتن کلیه است
باشگاه خبرنگاران: کلیه ها ارگان اصلی و مهم بدن بوده که وظیفه دفع مایعات و مواد زائد اضافی ناشی از فرآیندهای بدن را به عهده دارند. برای جلوگیری از بیمار شدن کلیه ها یا از بین رفتن آنها توجه ویژه ای به علائم بیماری های کلیوی نشان داد تا قبل از وخیم شدن بیماری و خطر دیالیزی شدن با دارو بیماری این عضو را درمان کرد. آخرین آمار ها نشان می دهد که حدود 20 میلیون آمریکایی از بیماری های کلیوی ...
اشتها را با این مواد غذایی کنترل کنید
...> پرتقال میزان زیادی فیبر به بدن می رساند که کاهنده اشتها محسوب می شوند. توصیه می کنیم که برای جذب ویتامین C بیشتر و تقویت سیستم ایمنی بدنتان پرتقال میل کنید. می توانید از این میوه به صورت آب آن یا در دسرها و سالاد میوه استفاده کرده و از خواصش بهره ببرید. گردو و رفقا اگر گردو و آجیل ها را به میزان متعادل مصرف کنید نباید از کالری آن بترسید. روزانه حداکثر یک مشت از این مواد غذایی ...
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
موجب التهاب و عفونت ریه نشوند احتمالاً توسط سرفه دفع خواهند شد. اما ذرات کوچکتر از 2.5 میکرون مستقیماً از ریه عبور و به تمام اندام های بدن می رسند. آلودگی هوا با ذرات 2.5 مکرونی تأثیر مستقیم بر افزایش نرخ بیماری های مرگبار دارد. بر اساس آمار منتشرشده طی سال 2012 از تعداد هشت مورد مرگ و میر در سطح جهان، یک مورد آن مرتبط با آلودگی هوا بوده که این آمار در حدود هفت میلیون مرگ و میر سالانه ...
5 اشتباه بزرگ بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید!
این صورت با مشورت پزشک یک برنامه درمانی شامل رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و در پاره ای موارد دارویی ضروری است. پرهیز از سلامت پوست: آکنه بزرگسالان یک مشکل بهداشتی مخصوص زنان بالای 30 سال است و از طریق استرس، رژیم غذایی و عوامل هورمونی خود را نشان می دهد. بزرگ ترین اشتباهات زنان برای درمان آکنه در این سنین، متوسل شدن به مواد شیمیایی طراحی شده برای پوست نوجوانان است. در عوض استفاده از پاک ...
چربی حیوانی؛ سدی در برابر سرطان
... نکته ای که بسیاری از ما به آن توجه نمی کنیم این است که ویتامین های محلول در چربی، ترکیبات بسیار مؤثری برای پیشگیری از ابتلا به سرطان هستند. این ویتامین ها به میزان فراوان در چربی های حیوانی یافت می شوند. دکتروحید حسینی جناب می گوید: ویتامین آ، برای افزایش کارآیی سیستم ایمنی بدن، متابولیسم مواد معدنی، غدد درون ریز و سم زدایی بسیار مؤثر است، حال آنکه نوع فعال و قابل استفاده این ...
چربی بازو هایتان را با این روش کم کنید
آنچه بدنتان انرژی مصرف می کند کالری بسوزانید. کاهش حدود 500 تا 1000 کالری از برنامه غذایی تان در هر روز به شما کمک خواهد کرد تا در هر هفته بین نیم تا یک کیلوگرم وزن کم کنید، که چربی های اضافه ی بازوهایتان را هم شامل می شود. بر مصرف انواع مواد غذایی در هر گروه غذایی تمرکز داشته باشید، مواد غذایی همچون سبزیجات، میوه ، لبنیات کم چرب، غلات و پروتئین های بدون چربی.این مواد مغذی هستند و بدون اینکه ...
عصاره گندم جوانه زده چیست و چه خاصیتی دارد؟
جوانه زده : – به تنهایی – همراه با خامه، عسل، ارده ، شیر و کره یک صبحانه عالی یا یک میان وعده بسیار مقوی و مفید می باشد. – ماده ای مقوی و انرژی زا برای کودکان و ورزشکاران می باشد. – در تهیه انواع غذاها از جمله سوپ، غذای کودک، غذاهای رژیمی و حلوا کاربرد دارد. – می توان از آن به جای مربا یا سایر شیرین کننده ها در تهیه انواع کیک، شیرینی و بیسکوییت استفاده نمود. منبع : ایران ویج ...
ماسک آلوئه ورا
گیاه آلوئه ورا به دلیل داشتن مواد معدنی، آنزیم، ویتامین و اسیدهای آمینه در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی کاربرد بسیار دارد. امروزه علاوه بر استفاده از سایر خواص آلوئه ورا و ژل آلوئه ورا که در تمام فروشگاه های آرایشی و داروخانه ها موجود است، استفاده از ماسک طبیعی آن نیز رایج شده است. در صورت استفاده از ماسک آلوئه ورا به صورت هفتگی، مطمئن باشید تفاوت را روی پوست خود احساس خواهید کرد. ماسک ...
نمونه رژیم غذایی در دیابت نوع یک
...> مواد غذایی غیر مجاز در IDDM : مواد غذایی با سدیم بالا شامل: کالباس، سوسیس یا هر نوع ماده غذایی کنسرو شده، چیپس و پفک مواد غذایی چرب با کلسترول بالا: هر نوع غذای سرخ کرده، انواع گوشت قرمز پر چرب، کله پاچه، پوست مرغ، مایونز و لبنیات پرچرب قند های ساده در مقادیر بالا: انواع شیرینی، بیسکویت، نوشابه های گازدار، نوشابه های تجاری با طعم میوه، قند، شکر، عسل، مربا و انواع بستنی ...
8 اشتباه رایج در رژیم گرفتن و ورزش کردن که شما را پیر میکند
نرم و مستحکم نگه می دارند.این در حالی است که مواد غذایی پر شکر به بافت پوست آسیب می رساند و سبب پیر شدن پوست می شود.طبق مطالعه ای که در مجله ی بریتانیایی درماتولوژی منتشر شد، این اثرات پیرسازی در حدود 35 سالگی شروع شده و بعد از آن به سرعت افزایش می یابد.اگر هر هفته، تمرینات سخت کاردیو را انجام دهید، در صورتی که برنامه تان شامل یوگا، تمرین با وزنه، و استراحت نباشد، مزایای بالقوه ی ضد پیری بدن را از ...
تنقلات سالم برای کودکان
.... آنها را خام تهیه و در منزل برشته کنید. این دانه های پرکالری نیرو را تقویت کرده، به واسطه فسفر زیاد برای آرامش اعصاب مفید و تقویت کننده حافظه است، اسیدفولیک و منیزیم بدن را تامین می کند و به سبب کلسیم فراوان باعث استحکام استخوان های در حال رشد می شو د. همچنین ذرت بوداده جایگزین مناسبی برای انواع اسنک است. ذرت غنی ازویتامین های گروه B بوده و به علت داشتن گوگرد، آهن و کلسیم به تقویت ...
تغذیه در بیماری هپاتیت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: رژیم غذایی برای بیماران هپاتیتی بسیار مهم و حائز اهمیت است می تواند این افراد را از انواع آسیب های این بیماری در امان نگه دارد توجه به خورد و خوراک برای این افراد بسیار مهم و حائز اهمیت است نمونه ای از یک رژیم فوق العاده برای هپاتیتی ها را در ادامه مطلب آورده ایم . هپاتیت التهاب گسترده کبد است که معمولا منشا ویروسی دارد. علائم ...
دود های الکترونیک در ریه سیگاری ها!
کنندگان را به استفاده از آنها ترغیب می کند. این روزها در کوچه و خیابان، در پارک و کافی شاپ و حتی در محل کار سیگار از دست بسیاری از جوانان نمی افتد. گرچه مصرف کنندگان آن می دانند که سیگار کشیدن به جسمشان صدمه می زند، اما همچنان به استفاده از آن ادامه می دهند، چرا که به گفته سیگاری ها کشیدن سیگار وسوسه انگیز است و ترک آن اراده قوی می خواهد. در این بین هم برخی از آنان بارها و بارها تا مرز ترک ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
8 خطر محققان فرانسوی به تازگی در مطالعه ای 341 محصول مربوط به کودکان را از نظر مواد شیمیایی به کار رفته در آنها بررسی و اعلام کردند از این میان 299 مورد در گروه محصولات خطرناک قرار می گیرند. دلیل این مساله وجود ترکیبات زیر است: 1. متیل لیزولینون که به عنوان نگهدارنده شیمیایی استفاده می شود و در تماس با پوست ایجاد حساسیت می کند. این ترکیب در انواع محصولات مورد استفاده برای ...
آیا التهاب بدن اذیت تان میکند؟پس احتیاط در مصرف این مواد غذایی لازم است
همچنین روغن های تهیه شده از دانه ها که در بسیاری از خانه ها و رستوران ها مورد استفاده قرار می گیرند سرشار از اسیدهای چرب امگا-6 هستند و از محتوای اسیدهای چرب امگا-3 پایین بهره می برند. یک رژیم غذایی که از عدم توازن بین نسبت امگا-6 به امگا-3 برخوردار است زمینه ساز شکل گیری التهاب شده و به بیماری های التهابی مانند بیماری قلبی و سرطان منجر می شود. این یکی از دلایلی است که چنین روغن هایی به عنوان ...
علائم کمبود آهن در بدن چیست؟
به گزارش شفاف ، به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها نیز کمک می کند. آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در حمل اکسیژن از ریه به سایر بخش های بدن حیاتی و ضروری است. زنان، به خصوص در طول سال های باروری، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کنند که روزانه 18 میلی گرم آهن برای ...
نمونه رژیم غذایی در پیوند کلیه
، آب نبات، بستنی، مربا، شربت، نوشابه و قند مواد غذایی حاوی نمک بالا شامل: کالباس، سوسیس، زیتون، خیارشور، سوپ های کنسرو شده، ماهی دودی، چیپس و نمک مواد غذایی با چربی بالا به ویژه چربی های اشباع در ادامه مطلب بخوانید: پیوند کلیه و نکات تغذیه ای مربوط به قبل و بعد پیوند ◊ نمونه رژیم غذایی در بیماران پیوندی نان 3 برش + پنیر بی نمک و کم چرب 1 قوطی کبریت + کره 2 ق.م. + عسل ...
عوامل زردی نوزاد، تشخیص و درمان
. مصرف الکل، تنباکو، مواد مخدر و برخی داروها باعث افزایش احتمال تولد زودهنگام می شود. برای ترک با پزشک خود مشورت کنید. آلاینده های محیطی نیز خطرناک می باشند. - آرام باشید. تنش باعث تولد زودهنگام می شود. نداشتن حمایت اجتماعی، خشونت، نیاز احساسی و فیزیکی منجر به تنش و تولد زودهنگام می شود. - احتمال عفونت را کاهش دهید. تبخال، سیفیلیس و عفونت انگلی باعث تولد زودهنگام و زردی می شود. ...
ترش کردن در بارداری، درمان خانگی
. چای ترش کردن: این چای مخصوص درمان ترش کردن است. این چای بهترین درمان ترش کردن در طول بارداری است. این چای حاوی دانه ها و برگهای گیاهی است که حاوی مواد مغذی فراوانی است و در درمان ترش کردن موثر می باشند. حتما نکات روی پاکت چای را بخوانید و اگر نسبت به آن حساسیت دارید مصرف نکنید. پاپایا: پاپایا مزایای زیادی برای پوست و سیستم گوارشی دارد. به همین دلیل ...
علت ایجاد کبد چرب چیست؟
گفته می شود. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: کبد به عنوان عضوی که نخستین مواجهه با مواد غذایی جذب شده را دارد و وظیفه تغییر, ذخیره سازی و سم زدایی از مواد جذبی از طریق دستگاه گوارش را به عهده دارد و استعداد بالایی برای ابتلا به بیماریهای ناشی از احتباس مواد در منافذ (تجمع مواد زائد در بدن) دارد. زارعیان اضافه کرد: از غذاهایی که در ایجاد سُده یا گرفتگی متهم شناخته ...
روزه متناوب چیست؟ کاهش وزن با رژیم روزه متناوب
...> وعده های کم تر منهای آماده سازی و تمیزکاری مساویست با صرفه جویی در زمان. آن هم به مقدار زیاد. مقاله مرتبط: 5 نمونه از رژیم روزه متناوب انواع روزه ی متناوب روزه ی متناوب در چندین سال اخیر بسیار رواج یافته و انواع بسیار متنوعی از آن به چشم می خورد. در اینجا به رایج ترین شیوه ها اشاره می کنیم: شیوه ی 16/8: روزه داری به مدت 16ساعت در روز، به عنوان مثال ...
ماساژ بدن با خاویار برای بچه پولدارها!
سلامت بدن بسیار مفید است اما با توجه به کم بودن ماهی های خاویاری در جهان جزو خوردنی های لوکس است، اگر می خواهید برای رویش مو و زیبایی پوست خود از خاویار استفاده کنید حتما نوع مرغوب آن را انتخاب کنید ، همینطور می توانید خوراکی های مختلفی با استفاده از خاویار درست کنید و در وعده های غذایی مختلف مصرف کنید تا مواد مفید موجود در آن جذب بدنتان شود، برخی از برندهای آرایشی بهداشتی نیز از خاویار در مواد تشکیل ...
دو شاه میوه برای بیماری شیرین
تاثیر مثبتی در کنترل علایم دیابت دارد. وی اظهار داشت: مبتلایان به دیابت باید ویتامین های گروه B مانند b12 ، b6 و اسید فولیک را به اندازه کافی دریافت کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: مقادیر بالای هموسیستئین در بدن احتمال ابتلا به ناراحتی های قلبی و عروقی را در افراد افزایش می دهد که استفاده از سبوس غلات و سبزی (که سرشار از ویتامین های b6 ، b12 و اسید فولیک است) کمک شایانی به جلوگیری از بروز ...
بازسازی عضله با سلول های بنیادی ساختگی
از سلول های بنیادی با ترمیم بافت آسیب دیده یا 'ترمیم درونی' و با ترشح پروتیین ها و مواد ژنتیکی عمل می کنند. در حال حاضر پیوند مغز استخوان ، شایع ترین شکل مورد استفاده است؛ این پیوند اغلب اوقات روی بیماران مبتلا به سرطان های خون و یا مغز استخوان صورت می گیرد. محققان همچنین تلاش می کنند که برای بیماری قلبی و وضعیت های وخیم تر شونده عصبی مانند پارکینسون ، درمان های بی خطر و ...
از شیر گرفتن بچه، پیشنهاد چند روش
گرفت . البته وقتی هم که کودک را از شیر گرفتید باید شیر پاستوریزه را تا اخر عمر به او بدهید. +نکته : به کودکان زیر یکسال شیرگاو- سفیده تخم مرغ- انواع توت ها- کیوی- گیلاس- آلبالو- بادام زمینی- پنیر- شکلات- میگو- فلفل- ادویه- ترشی- نمک . نوشابه های رنگی گازدار- لپه و نخود- عسل- اسفناج- کلم- قهوه و چای- آجیل- سوسیس- ذرت- دانه انگور . دانه کشمش ندهید. اکثرا زمان از شیر گرفتن کودک ...
درمان ناباروری مردان، ویتامین معجزه گر!
ناباروری که دچار اختلال در تعداد، حرکت و شکل اسپرم هستند، به درمان ناباروری کمک کنند.امگا- 3 نوعی اسید چرب غیر اشباع با چندین پیوند دوگانه است. این اسیدهای چرب در هر مرحله از زندگی ضروری اند و در تنظیم کلیه عملکردهای فیزیولوژیک بدن از جمله در سیستم قلبی - عروقی، تولید مثل، ایمنی، عصبی، بینایی، پوست و اسکلت به کارمی روند. سه اسید چرب معروف از خانواده امگا- 3 عبارتند از: آلفالینولنیک اسید (ALA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA)و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA).ماهی ها به ویژه ماهی های چرب و روغنی، تخم کتان و گردو منابع غذایی امگا- 3 به شمار می روند. ...
بهترین راه های درمان اسهال
کاملا پخته شده و موز کاملا رسیده انتخاب های مناسبی است. در روز دوم می توان از گوشت های سفید، ماهی و تخم مرغ استفاده کرد. ماست نیز گزینه خوبی است. محصولات لبنی به غیر از ماست، مواد غذایی چرب، مواد غذایی خیلی شیرین، مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی مانند سبزیجات سبز خام، مواد غذایی پر ادویه و تند و آجیل ها که باعث حساسیت روده ها می شوند و نباید خورده شوند. نوشیدنی های ...
از سیر تا پیاز کولیک نوزادان
حاوی گلوتن، گندم، برخی میوه های تابستانی و مواد نفاخ مانند حبوبات یا انواع کلم زیاده روی نکنید . استراحت کافی شاید باور نکنید اما یکی دیگر از عوامل بهبود کولیک نوزادان استراحت و خواب کافی است. وقتی نوزاد خیلی خسته می شود و تایم و برنامه مشخصی برای خواب خود ندارد بیشتر در معرض ابتلا به کولبک است پس تا قبل از اینکه کودکان بی خواب یا بدخواب شود سعی کنید با آرامش کامل او را ...
خواص کنجد
کنجد یکی از پرمصرف ترین افزودنی های موجود در بازار می باشد که به شکل های متفاوتی در انواع غذاها، شیرینی ها و ... استفاده می شود. گیاه کنجد در هندوستان کشف شد و سپس به سراسر دنیا راه یافت. این گیاه تا یک متر رشد می کند و دارای برگ های باریک وبیضی شکل می باشد. کجد حاوی انواع ویتامین های B2,D,E,F,A و لسیتین، فسفر و مس می باشد که به تقویت هوش و قدرت بینایی کمک شایانی می کند. دانه کنجد دانه ای است روغنی و روغن کنجد از دسته روغن های اشباع نشده می باشد که برای بدن بسیار مفید بوده و کلسترول خون را بالا نمی برد. خواص کنجد www.cookingacademy. ...