خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش مسائل زناشویی به کودکان، چرا مهمه؟
است که سهم بزرگی در آینده کودک یعنی زمانی که کودک خودش به عنوان پدر یا مادر می شود دارد. ما تنها وظیفه ی تهیه غذا و پوشاک فرزندان را نداریم باید آگاهی و تربیت جنسی را نیز به طریق صحیح به فرزندمان منتقل کنیم. متأسفانه برخی رسانه ها اطلاعات زیادی در اختیار بینندگان قرار می دهند و ممکن است باعث مشکلات زیادی در آینده شوند. پس هدایت جنسی طبق آموزه های درست موضوع بسیار مهمی است. اگر ...
چگونه با تغذیه مناسب از بروز سرطان پیشگیری کنیم
نشان می دهد مصرف زیاد گوشت گاو و گوسفند احتمال پیشرفت سرطان روده را افزایش می دهد. گوشت قرمز کم چرب را نباید بیشتر از 500 گرم (پخته) معادل 700-750 گرم خام در هفته مصرف کرد. اگر از این مقدار بیشتر مصرف شود، خطر بروز سرطان افزایش می یابد. مطالعات نشان داده اند که گوشت قرمز از دو طریق خطر بروز سرطان روده را افزایش می دهد. اول آنکه ترکیب آهن دار موجود در آن که باعث رنگ قرمز آن می شود، به سلول های ...
مصرف گردو در بارداری بسیار مهم است
بارداری که در طول دوران بارداری شلغم پخته زیاد بخورند فرزندشان بهتر و زودتر رشد می کند و زود تر راه می افتد و زودتر هم حرف می زند و در مقابل امراض مختلف مقاوم تر هستند. دریایی گفت: اگر زنان باردار روزانه یک عدد گردو بخورند, پس زایمان پوست شکمشان زیبایی خود را حفظ می کند همچنین برای افزایش زیبایی بچه خوردن هلو بسیار مفید است.وی خاطرنشان کرد: مصرف ماهی های دریایی همراه با ادویه و سیر به افزایش ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
گلیسیرید را اینگونه توضیح می دهد: تری گلیسیرید میزان چربی در جریان خون را به ما می گوید. سطح متوسط تری گلیسیرید برای خانم ها و آقایان بالغ، بعد از یک شب غذا نخوردن 125 با سطح مطلوب 100 است. مرز بالا بودن سطح تری گلیسیرید 150-199 است و مقدار خیلی بالا را نیز 200 و بالاتر از آن می گویند. اگر سطح تری گلیسیریدتان بالا است باید مواظب باشید: در این حالت خطر بیماری های قلبی و مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی ...
اینجا زنده ماندن ترسناک تر از مردن است
رسد و ممکن است تا مرحله بعدی توزیع نان یک هفته طول بکشد. مشکل بی لباسی نیز تاکنون با مبادله لباس های کهنه میان خانواده ها به گونه ای قابل تحمل بود، اما اکنون نه کفشی و حتی دمپایی ماند و نه لباس کهنه ای برای مبادله. بیش از یکسال و نیم است، نه تنها بزرگسالان بلکه نوزادان شهر فوعه و آن هایی که هنوز به دنیا می آیند، لباس نو به چشم خود ندیده اند. از شدت بمباران در تمام این دو شهر ...
ازدواج سالمندان پسندیده ترین پدیده اجتماعی است
تواند به دادتان برسد کافی است و در ضمن حضور این فرد باعث پرشدن خلاء عاطفی و افزایش روحیه و انگیزه می شود. نظر یک روان شناس تنهایی به افسردگی سالمندان منجر می شود حسین صدر، روان شناس در این باره می گوید: تنهایی یا احساس تنهایی آثار بسیار عمیقی بر جای می گذارد و حتی بر میزان خوردن غذا و متابولیسم و تغییرات بیولوژیکی هم موثر است. سالمندان فاقد منابع مجدد دوستی هستند زیرا بیشتر آن ...
یکی از مهم ترین فواید میوه ها تاثیرات مثبت بر زیبایی
جلوگیری کند. لیمو را خیلی راحت می توانید به برنامه غذایی اضافه کنید؛ به صورت آب میوه مصرف کرده یا در غذا و سالاد استفاده کنید. همچنین می توانید پوست لیمو را کنده و بجوشانید و از مزایای بیشتری بهره مند شوید. پوست لیمو میزان مواد سمی داخل رگ ها را کاهش داده و درنتیجه سلولهای پوستی را پاکسازی می کند. پرتقال برای جلوگیری از چین و چروک پوست همه ما می دانیم پرتقال سرشار از ویتامین C است ...
چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم
...> مطالعه ی اخیر که در مجله ی انجمن پزشکی آمریکا چاپ شد، نشان داد که میزان تولد بچه های ناسالم از نظر ذهنی، در زنانی که 4 هفته قبل و 8 هفته بعد از بارداری، اسید فولیک مصرف می کردند، 40 درصد کمتر از زنان دیگر بوده است. منابع طبیعی اسید فولیک عبارتند از: برگ سبزیجات مثل اسفناج، قارچ، عدس و غلات غنی شده. امگا3 اسید چرب امگا3 برای ساخت سلول های عصبی (سلول هایی که پیام های ...
سوزش معده در بارداری، موادغذایی مناسب
تمرینات دم و بازدم (تنفس)، قفسه سینه باز می شود و به این ترتیب از شدت استرس ها و تنش های عصبی که از عوامل سوزش معده محسوب می شوند، کاسته می شود. همواره این عادت را در خود بوجود بیاورید که در تمام طول روز نفس های عمیق بکشید، به ویژه پیش از خوردن غذا، هنگام مسافرت با ماشین و یا قبل از خواب. مواد غذایی محرک را یادداشت کنید به نظر می رسد که فقط بعضی از مواد غذایی می توانند برای خانم ...
کاهش وزن : کدام نوع سوپ می تواند باعث کاهش وزن مان شود؟
.... چنین سوپی می تواند ضمن این که حجم زیادی از معده را اشغال می کند کالری کمی وارد بدن کرده و جلوی اشتها را برای مصرف غذای اصلی بگیرد. یادتان باشد پس از صرف سوپ بلافاصله سراغ غذای اصلی نروید زیرا سیگنال های عصبی که از اتساع معده و سیری ایجاد می شود و به مغز می رسد، به چند دقیقه زمان نیاز دارد. به همین دلیل هم در اسلام سفارش شده چند لقمه مانده به این که کاملا سیر شوید دست از غذا خوردن بکشید ...
کودکان آسایشگاه خیریه کهریزک در انتظار معجزه از درخت آرزوها
. مهرانگیز کشاورز، پرستاری که پشت ایستگاه پرستاری نشسته به سمتم می آید. ایران : بچه ها چندبار ویزیت میشن؟ کشاورز: براساس پرونده بچه ها، پزشک هفته ای سه بار. روان شناس هم هفته ای دو بار ویزیت می کند.کلاً خدمات پرستاری اینجا انجام می شود اما اگر مشکل شان حاد باشد به بیمارستان اعزام می شوند. صدای کودکانی که کلماتشان نه سر دارد و نه ته فضای سالن را آکنده. مربیان عادت دارند به این سر و ...
وضعیت قرمزدر ونزوئلا
لاغر شدن بود. خوزه رافائل کاسترو ، دوست خانم لوگو و دیگر نان آور این خانواده، با خبری بد وارد شد: آن مرکز ساختمانی که برایشان کار می کردم و بلوک های سیمانی تولید می کرد مرا از کار اخراج کردند زیرا مالک دیگر سیمان و پول نداشت. اکنون تنها تغذیه خانواده انبه است. تابستان ها یوکا می خورند. خانم لوگو می گوید: این غذای صبح و ظهر و شب ماست. در ماه هایی از سال کار هم کساد می شود زیرا نه مزارع کارگر می ...
تاثیر تغذیه بر هوش جنین، بهترین غذاها
انکارناپذیر ژنتیک هرچند تغذیه مناسب می تواند نقش مهمی در افزایش هوش بچه ها بازی کند، اما به هر حال نمی توانیم از نقش ژنتیک هم در افزایش یا کاهش میزان هوش چشم پوشی کنیم؛ یعنی اگر پدر و مادری با متوسط هوش 85 با یکدیگر ازدواج کنند، نباید توقع داشته باشند بتوانند با کمک تغذیه، هوش فرزند خود را به بالای 120 برسانند! دکتر پیتر کاندن، روان شناس، معتقد است حدود 70- 60 درصد هوش ما به زمینه های محیطی ...
8 دی دنبال رژیم های جادویی برای کاهش وزن نباشید
در ساعات مشخصی غذا دریافت کنیم. اگر این اصول را رعایت کنیم هم خیلی عالی می توانیم وزن کم کنیم و هم وزن کم شده را حفظ کنیم. از عادات غذایی درست، خوردن صبحانه، میان وعده، لبنیات، سبزیجات، میوه و تمام وعده ها و.... است. منظم خوردن یعنی اینکه در ساعات مشخصی از روز وعده های غذایی خورده شود، که هم در تناسب اندام هم در سلامت سیستم گوارشی موثر است. لازم به ذکر است که رژیم غذایی هرکسی متفاوت است، هرکس باید برنامه غذایی مخصوص با توجه به شرایط کار و فعالیت و وضعیت اقتصادی و هورمون های تیروئید و هیپوفیزو املاح و ویتامین های بدن دریافت کند. ...
مشکلات گفتاری و زبانی اسکلروز جانبی آمیوتروفیک
بزاق دهان نیز برای فرد دشوار می شود. فرد مبتلا به ALS به راحتی خسته می شود و ممکن است انرژی کافی برای خوردن یک وعده غذایی کامل را نداشته باشد. همه این عوامل باعث می شود که فرد تغذیه مناسبی نداشته و همین امر، موجب کاهش وزن بیمار می شود. گفتاردرمانی و بیماری ALS آسیب شناس گفتار و زبان یا SLP کسی است که به طور حرفه ای برای ارزیابی و درمان مشکلات گفتاری و بلع افراد مبتلا به ...
تاسیس سازمان انتقال خون به روایت فریدون علاء
در خدمات استاد دکتر علاء غیرمستقیم نقش داشته اند نیز سپاسگزاری نماییم. سخنم را با بخشی از گفتار لویی پاستور به پایان می رسانم و از آقای علی دهباشی سردبیر فرهیخته مجله بخارا برای برپایی این جلسه سپاسگزاریم و به روان واقف این تشکیلات شکوهمند، دکتر محمود افشار یزدی و استاد ایرج افشار، ایران شناس بزرگ درود می فرستیم. پاستور گفته است: در هر حرفه ای که هستید، نه اجازه دهید که به بدبینی های بی ...
عادت هایی که افراد ناموفق قبل از خواب دارند
شدن مغز دشوارتر می شود. بنابراین، کلید کار این جا است که برنامه ی خوابی برای خود ایجاد کنیم و آن را به رسمیت بشناسیم.” دنبال کردن مراسم قبل از خواب، نشان می دهد وقت خواب تان فرا رسیده است. هافینگتون می گوید، ” من دوست دارم هر شب یک دوش آب گرم بگیرم تا روزی که گذرانده ام را از تنم بشویم و بزدایم.” نوشیدن کافئین بعد از ساعت 2 بعد از ظهر هافینگتون به بیزنس اینسایدر گفت، ...
مهارت های لازم در کسب و کار برای حرفه ا ی ها
جلسات وارد شوید و یک ساعت دیرتر از بقیه مشغول به کار شوید. یاد بگیرید چگونه وقت شناس باشید – یا حتی بهتر از آن، زودتر برسید. تحقیقات نشان می دهد رییس ها عملکرد کارمندانی را بالاتر می دانند که زودتر از دیگران در دفتر حاضر می شوند- حتی اگر زودتر دفتر را ترک کنند. اگر فقط زمان شروع زودتر به درد شما نمی خورد، با مدیرتان درباره ی ایجاد یک برنامه ی انعطاف پذیرتر صحبت کنید، و مطمئن ...
خرافات بارداری، الکی نترسید!
که تخم مرغ خام دارند، مثل سس مایونز یا برخی دسرها که قنادی ها می فروشند. سوم، ماهی های اقیانوسی مثل ماهی جنوب و تن ماهی چون مقدار جیوه آنها از حدی که برای خانم باردار مناسب است، بیشتر است. خوردن بقیه خوراکی ها برای بارداران آزاد است و فقط باید اصول تغذیه را رعایت کنند. علاوه بر این لازم نیست خوردنی های به نظرشان مقوی مثل خاویار و... که تا حالا اصلا خیلی هم نخورده اند، مصرف کنند. واقعیت ...
لاغری بدون ورزش راحت تر و موثرتر است
ممکن است برای استراحت دراز بکشند، به خاطر خستگی کمتر فعالیت کنند یا به جای پله ها از آسانسور استفاده کنند. به این تغییرات رفتار های جبرانی گفته می شود. رفتار های جبرانی رفتارهایی هستند که به صورت ناخود آگاه بعد از ورزش با استفاده از آنها کالری مصرف شده را خنثی می کنیم. 7. ورزش کردن می تواند با ایجاد تغییرات فیزیولوژیک باعث ذخیره ی انرژی شود جالب ترین نظریه ها درباره ی ...
با این کار ها هرگز دچار دیابت نمی شوید!
دیابت را افزایش دهند. همچنین ممکن است با خوردن آنها تا پایان عمرتان اضافه وزن داشته باشید. 7. بیشتر از قبل سبزیجات بخورید گوشت قرمز را برای تنوع بخورید؛ به آن به چشم یک غذای روزانه نگاه نکنید. خانم هایی که حداقل پنج بار در هفته گوشت قرمز می خورند، در مقایسه با خانم هایی که کمتر از یک بار در هفته گوشت قرمز مصرف می کنند، 29 درصد بیشتر در معرض خطر دیابت نوع 2 قرار دارند. محققان با ...
قدم به قدم تا داشتن پوست صورت تمیز و زیبا
دور کنید . ماسک های طبیعی سعی کنید هر چند وقت یک بار از ماسک های مختلف استفاده کنید ، دقت کنید که آنهارا بر اساس نوع پوستتان انتخاب کنید . البته ماسک های آماده در بازار موجود هستند اما بهتر است از ماسک های دست ساز و طبیعی استفاده کنید . غذا و خواب برای پوستی سالم با خوردن وعده هایی منظم پوستتان را سلامت نگه دارید. سبزی،میوه، غلات و لبنیات کم چرب را فراوان مصرف ...
با این ترفندها بنای زندگی مشترکتان را بسازید
که کارشناسان علت را در ناآگاهی در نحوه مدیریت عاطفی خانواده می دانند و برای جلوگیری از بروز خزان در خانواده این راهکارها را انجام دهید. زمانی برای بودن در کنار هم این روزها اکثر افراد درگیر کار و مشغله های فراوان هستند اما مهترین نکته حفظ شادی در خانواده است ، گذاشتن زمان و وقت کافی برای بودن با آنها، خوردن حداقل یک وعده غذا در کنار هم، رفتن به مهمانی، مسافرت، گردش، خرید و حتی ...
عوارض نخوردن صبحانه
تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه ی روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است. به گزارش وب سایت پزشکان بدون مرز، صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و قرن هاست شمار بسیاری از مادران در سراسر دنیا فرزندان شان را به خوردن صبحانه تشویق می کنند. تحقیقاتی که در سال های اخیر انجام شده است، تأثیرات ...
7 دی باورهای غلط تغذیه ای
تغذیه ای جامعه، جلوی این رویداد گرفته شود. به همین دلیل، سعی بر آن داریم تا پاره ای از موارد را اینجا با هم مرور کرده و به بحث بپردازیم. باور تغذیه ای غلط 1: بهترین راه برای کم کردن وزن بدن حذف تمام میان وعده ها و ادویه ها و چاشنی ها است گنجاندن میان وعده های سالم و مناسب در برنامه غذایی کاهش وزن باعث بهتر نتیجه گرفتن از رژیم غذایی خواهد بود. افرادی که میان وعده های ...
تعطیلات تابستان ممکن است کودکان را چاق کند
به اینکه روزهای مدرسه دارای ساختار مشخصی است، به این معنا که کودکان دوره های منظم ورزش دارند و فرصت چندانی برای خوردن غذا ندارند، وزن کودکان افزوده نمی شود. در مقابل، در دوران تعطیلات که کودکان در خارج از مدرسه هستند، روزهایشان ساختار آن قدر مشخصی ندارد و همیشه تحت نظر نیستند، بنابراین ممکن است به افراط در نشستن و خوردن میان وعده های ناسالم کشیده شوند. این پژوهشگران می گویند ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
بخواهیم و چه نخواهیم کالری وارد بدن می کنند و اگر حواسمان نباشد این کالری ها به صورت چربی در نقاطی از بدن انباشته می شوند. بنابراین در گام اول لازم است که انرژی بدن را به میزان کافی نه بیش از اندازه تأمین کنید. در مسئله لاغری و تناسب اندام آخرین چیزی که باید به آن فکر کنید نخوردن است. باید خوب غذا بخورید و تعادل را رعایت کنید. یادتان باشد که صرف نظر کردن از یک یا چند وعده غذایی متابولیسم بدن ...
20 اپلیکیشن برتر سال 2016
اجتماعی به اشتراک گذاشت. 15. Eat This Much – برنامه ریزی میزان خوردن غذا اپلیکیشن Eat This Much به شما در برنامه ریزی میزان وعده های غذایی روزانه کمک می کند. اطلاعات رژیم خود، غذاهای مورد علاقه و بودجه ی هفتگی خود را تعیین کنید، تا این اپلیکیشن شما را در تعیین برنامه ی غذایی تان راهنمایی کند. این اپ در ابتدا نیازمند اعمال تنظیمات دستی است اما پس از آن به طور خودکار ...
دندان درد در بارداری و درمان آن
...! دوراندیش باشید معمولا پزشکان توصیه میکنند بارداری ناگهان و بیبرنامه نباشد و از چند ماه قبل برای آن برنامهریزی شود. از تغذیه صحیح و خوردن مکملهای غذایی گرفته تا درمان بیماریهای احتمالی. مراجعه به دندانپزشک هم باید در همین برنامهریزی قرار بگیرد. مهم نیست مشکل دندانی دارید و احساس درد میکنید یا نه، همین که تصمیم به بارداری گرفتید باید سراغ دندانپزشکتان بروید تا همه ...
بی مهری سینما به خانواده سالم
پدر و مادرها آن طوری زندگی نمی کنند که پدران و مادران نسل های گذشته زندگی می کردند. دوره مدرنیته همه چیز را تغییر داده است و خانواده ای که اعضای آن همه چیز را در آنجا جست و جو می کردند، تبدیل به خانواده ای شده که دیگر بسیاری از قواعد سنتی را رعایت نمی کنند و شکل زندگی جدید، باعث شد حتی غذا پختن و غذا خوردن خانواده، دیگر آن معنای قدیم را نداشته باشد. اگر هم باشد، همه چیز در سطح برگزار می شود. فرصت ...
