خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جنگ موبایل با استخوان ها
.... فاطمه غیاثی ادامه می دهد: اکثر افراد در حال نگاه کردن و یا تایپ طولانی مدت با تلفن همراه سر خود را به پایین خم می کنند. گاهی هم کل سر را به سمت جلو حرکت داده و در آن موقعیت نگه می دارند. وقتی که سر برای مدت طولانی به پایین خم می ماند و یا به سمت جلو حرکت کرده و در همان حالت باقی بماند فشار زیادی به عضلات گردن به خصوص عضلات پشت آن وارد می شود. این فشار و کشش بر روی عضلات گردن می تواند موجب ...
قوز کمر را چطور درمان کنیم؟
حرکت را انجام دهید. فقط باید اطمینان حاصل کنید که ستون فقراتتان صاف است. عضلات گردنتان را تقویت کنید تمرینات مقاومتی ایزومتریک، بر روی عضلات گردن و شانه کار می کنند. معمولاً قوز گردن شما را سفت کرده و آنرا برای حرکت به اطراف به چالش می کشد. پس، کف دست خود را به پیشانی تان فشار دهید. حالا به آرامی سر خود را به عقب حرکت دهید، و از عضلات گردنتان برای متوقف کردن این حرکت کمک ...
پرونده ویژه وقایع استان درباره نفوذ آنفلوآنزای مرغی در مرغداری های اراک و گرانی گوشت قرمز/پادشاهی ...
...، به گونه ای که تا امروز بیش از یک هزار پرنده تالاب و 7 واحد مرغداری به علت ابتلا به این بیماری تلف و معدوم شدند. وی تاکید کرد: با مشاهده تلف شدن پرندگان تالاب دامپزشکی استان در نخستین گام اقدام به انجام آزمایش و نمونه گیری کرد و بلافاصله پس از دریافت نتیجه آزمایشات و اعلام قطعی ابتلای پرندگان به بیماری آنفلوآنزا اقدام لازم برای مبارزه با بیماری و جمع آوری لاشه های پرندگان را در دستور ...
23 ترفند زبان بدن که شما را دوست داشتنی می کند
. حالا این حس بلند بودن را حفظ کنید، اما شانه هایتان را شل کنید. 4. گردن تان را سفت نگه ندارید و به سرتان طوری زاویه بدهید که برای نگاه کردن در چشمان فردی با قد متوسط مجبور نباشید به بالا یا پایین نگاه کنید. چند توصیه: هنگام حفظ حالت بدن، تا جای ممکن راحت باشید. باد به سینه تان نیاندازید. قفسه سینه باید صاف باشد، درست مانند وقتی که روی زمین دراز کشیده اید. شانه ...
کودک مضطرب و گوشه گیر، همش نگرانه!
...، تلاش برای تنفس عمیق و یا آرام شدن از طریق مدیتیشن (مراقبه) تنها باعث اضطراب بیش تر می شود. "آیا درست انجام می دهم؟ همه فکر می کنند من دیوانه هستم. من فراموش می کنم که آن موقع نفس بکشم.” عمل سفت کردن عضلات یک موازنه ایجاد خواهد کرد زمانی که آن ها آرام هستند، و منجر به آرامشی می شود که بیش ترِ روش های منفعل ممکن است نتوانند ارائه دهند. از کودک تان بخواهید در مقابل دیوار بایستد و با تمام قدرت به ...
راه های رهایی از گز گز دست
...> به گفته این متخصص، در اغلب موارد، گزگزها و سوزن سوزن شدن، وقتی در طول روز ظاهر می شود که شخص به مدتی طولانی تلفن، کتاب، کیف یا هر شی ء دیگری را به دست بگیرد؛ که معمولاً با آزاد شدن دست و با چند حرکت لرزشی مچ و کف دست، بهبود پیدا می کنند. اما در مراحل پیشرفته، فرد مبتلا ممکن است در انگشتان شست، نشانه و میانه با این مشکل برخورد کند و حتی وقتی دست خود را مشت می کند یا اشیا را در دست می گیرد، حس ضعف ...
دولتا فکر نان باش که خربزه آب است/ مراحل پنج گانه مواجهه رهبری با سران فتنه
این مردم به کسانی که بتوانند شاخ داعش را بشکنند، چگونه خواهد بود؟ نگاه آنها به کسانی که داعش را تغذیه فکری و نظامی کردند چطور؟! رابرت فیسک ، روزنامه نگار نام آشنای انگلیسی چندی پیش در روزنامه ایندیپندنت نوشت که بازیگران اصلی منطقه از این پس فاتحان جنگ با داعش و النصره و ... یعنی تشیع، ایران و روسیه خواهند بود. رابرت درست می گوید. در این چند سال گذشته که از زمان ظهور پدیده نامیمون داعش می ...
صورت چطوری باید ماساژ داده شود
تا چربی های زیر پوست به سطح پوست آمده و در یک جا تجمع نکنند ژاکه را در گردن و پیشانی نیز آرام انجام دهید. که حرکات ریز و نیشگوهی که به طرف بالا انجام می دهیم موجب آرامش و رفع خستگی می شود.حرکت نیرومند سر درد انگشت ها را تا وسط پیشانی بلغزانید سپس انگشت ها را با فشار کمی به طرف شقیقه کشیده و حرکات چرخشی بدهید. حرکات ابرو چشم , انگشتان میانی را در گوشه داخلی چشم ها و انگشت های سبابه را روی ابروان بگذارید تا گوشه های خارجی چشم ها زیر چشم ها و باز به گوشه داخلی آنها بلغزانید. حرکت دهان و بینی, و در آخرحرکت دایره واری از گوشه های دهان تا بالا. ...
روایت تکان دهنده گفته نشده از عملیات کربلای4/ پیکرشهدای ما وسیله ی سرگرمی عراقی ها شده بود+عکس
...،عزت مرادی چند تیر از پشت توی کمرش خورده بود و نیمه جان به کانال تکیه داده بود ،آن طرف تر از ما منصور آدینه،محسن بغدادی،مجید غلامی که برادر شهید محسن غلامی بود با ناصر بروجردی،فرهاد مددی و محسن نصیری با عراقی ها درگیر بودند من آمدم سمت محمود سلیم آبادی یک آر پی جی دستش بود چهار یا پنج تیر خورده بود،حمید اکبر آبادی شکلک های عجیبی با عضلات صورتش انجام می داد مثل اینکه موجی شده بود و گوش هایش چیزی ...
فوت و فن صحیح شست و شو و نگهداری از مو
طور مثال اگر پوست سرتان چرب ولی خود موهایتان خشک است، از شامپو کردن مستقیم موها خودداری کنید و به جای آن ابتدا کف فراوان درست کنید و شامپو را تنها به بخش چرب پوست بزنید و سپس با آب شستشو دهید. هنگام شستشو با آب، شامپو در طول موها و به سمت پایین حرکت می کند و همین میزان برای زدودن هرگونه آلودگی از روی آنها کافیست. استفاده صحیح از نرم کننده ها و حالت دهنده ها حالت دهنده ها را ...
دولت یواشکی گاز را گران کرد/ با ابراز امیدواری نوبخت نرخ ارز پایین نمی آید/ سود 45هزار میلیاردتومانی ...
ها را در این باره به گردن یکدیگر انداختند. اگر به هفته ها، ماه ها و سال های قبل هم مراجعه کنیم مواردی که نشان دهنده اختلافاتی از این دست باشد، کم نیست. از اختلاف بر سر عملکرد مناطق آزاد تا حمایت نظام بانکی و مالیاتی از صنعت، مواردی از این دست هستند. در وهله نخست شاید بتوان گفت که اختلاف بین دو دستگاه در موضوعات مختلف، اتفاق عجیبی نیست و در دولت های گذشته و حتی شاید در بسیاری از کشورها ...
واجبات نماز کدام هستند؟
. مسأله 1043 جای پیشانی نمازگزار باید از جای زانوها و سر انگشتان پای او بیش از چهار انگشت بسته بلندتر یا پستتر نباشد، بلکه احتیاط واجب آن است که جای پیشانی او از جای ایستادنش نیز بیش از چهار انگشت بسته بلندتر یا پستتر نباشد. مسأله 1044 در زمین سراشیب هرچند که سراشیبی آن درست معلوم نباشد اگر جای پیشانی نمازگزار از جای زانوها و انگشت های پای او بیش از چهار انگشت بسته بلندتر یا ...
چرا کوچولویم راه نمی رود؟
نیستند و بسیاری از موارد را خیلی با دقت مورد بررسی قرار نمی دهند. بنابراین اگر نوزادتان تا 18 ماهگی هنوز شروع به راه رفتن نکرده است، یا اینکه اگر کودک روی انگشتان پاهایش حرکت می کند و یا اینکه مشکل و مسئله نگران کننده ای در مورد پاهایش دارد، بهتر است دست روی دست نگذارید و تمام موارد موجود را با پزشک او در میان بگذارید مخصوصاً اگر اوضاع روز به روز بدتر می شود و رو به بهبودی نمی رود. ...
