سایر منابع:
سایر خبرها
خواص دارویی انبه چیست؟
همه ما می دانیم که مشکل کم خونی در افرادی که از گوشت قرمز استفاده نمی کنند، بیشتر دیده می شود. به این دلیل به این افراد توصیه می شود تا از منابع گیاهی این ماده مغذی بیشتر استفاده کنند. به علاوه در کنار مواد غذایی آهن دار گیاهی بهتر است از غذاهایی استفاده شود که جذب این آهن گیاهی را بالا می برند. در این میان، انبه در دسته میوه هایی جای می گیرد که می توان آن را به همراه منابع گیاهی آهن دار مورد استفاده قرار داد.
همراهان ماست؛ خوب ها و بدها
افزودن برخی مواد غذایی به ماست، راه مناسبی برای افزایش کیفیت این ماده غذایی است و برخی دیگر موجب ایجاد اختلال در کار هضم و جذب مواد مغذی می شود... 6 افزودنی برای مغذی تر کردن ماست دانه کتان: یک قاشق غذاخوری دانه کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و لیگنان(نوعی ترکیب ماده شیمیایی موجود در گیاهان) است از طرفی خواص آنتی اکسیدانی آن با بیماری ها مقابله می کند. البته این دانه ها
پنج غذای نابود کننده چربی های شکم
شکلاتی که میل شما نسبت به طعم های شیرین را نیز ارضا می کند، امتحان کنید. بلوبری (قره قاط): پژوهش ها نشان داده است که یک رژیم غذایی غنی از بلوبری به حذف چربی های شکمی کمک می کند. حتی اگر بلوبری ها منجمد باشند بیشتر خواص غذایی آنها حفظ می شود و شما می توانید از آنها در اسموتی (نوعی نوشیدنی شامل میوه های تازه یا منجمد و گاهی به همراه شکلات یا کره بادام زمینی) علیه چربی های شکمی استفاده کنید
ماسکی ساده برای شادابی پوست
ماسک خیار و ماسک پرتقال بهترین ماسک ها برای طراوت پوست به شمار می روند. کمالی تصریح کرد: برای ساخت ماسک خیار ابتدا خیار را شسته و به قطعات نازک تقسیم می کنیم و نیم ساعت روی صورت می گذاریم و سپس با آب ولرم می شوییم. وی راجع به طریقه درست کردن ماسک پرتقال افزود: یک زرده تخم مرغ را با دو قاشق مربا خوری آب پرتقال و نصف قاشق مربا خوری روغن بادام مخلوط می کنیم و به پوست صورت می مالیم و پس از گذشت بیست دقیقه با آب ولرم می شوییم.
همه چیز درباره دم نوش ها
اسانس آن خارج می شود اما گیاهانی که به صورت برگ، ساقه و ریشه کامل هستند، گاهی تا 20 دقیقه دم کشیدن آن زمان می برد. مصرف دمنوش سرد جز دمنوش برخی گیاهان خاص توصیه نمی شود زیرا بر اثر سرد شدن، برخی مواد موثر دمنوش از بین می رود. بهتر است دمنوش را طی یک تا دو ساعت میل کنید. عوارض احتمالی دمنوش های مخلوط با توجه به این که بر اثر مخلوط کردن چند گیاه، خاصیت درمانی، اثرات تقویت کنندگی
معجون معجزه آسا برای کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ، آب میوه موز قادر است ارگانهای بدن را به طور کامل پاکسازی کرده و چربی های اطراف شکم را به طور قابل توجهی کاهش دهد. برای تهیه این آبمیوه به مواد زیر نیاز است: 1 عدد موز/ 1 عدد پرتقال/ یک چهارم قاشق غذا خوری زنجبیل آسیاب شده/ 1 قاشق غذا خوری روغن نارگیل/ نصف فنجان ماست بدون چربی/ 2 قاشق غذا خوری از دانه/ 2 قاشق غذا خوری آب پنیر همه مواد مذکور را در مخلوط کن ریخته تا میکس شوند. حال این نوشیدنی خوشمزه آماده است. بهتر است این نوشیدنی را به صورت ناشتا و به هنگام صبح مصرف کنید. فراموش نکنید که پس از هر بار مصرف یک لیوان آب گرم بنوشید. ...
ته دیگ های زیبا و مجلسی
دم کشیدن برنج ظرف را بدون آنکه دمکنی را از رویش بردارید چند ثانیه داخل آب قرار دهید و بعد 10 دقیقه کنار بگذارید تا ته دیگ کاملاً از ظرف جدا شود. سپس به آرامی روی ظرف دلخواه برگردانید. نکات: 1) در صورت تمایل مقدار کمی بیکینگ پودر(حدود نصف قاشق چایخوری)به مواد اضافه کنید تا ته دیگ پوک تر و پف دار تری داشته باشید. 2) در صورت تمایل به جای ماست از شیر یا آب مرغ یا آب گوشت استفاده
طرز تهیه انواع نوشیدنی تابستانی خنک
دهید بجوشندسپسآن را صاف کرده و داخل یخچال قرار دهید تا کاملا خنک و سرد شود.سپس آب لیمو ترش ها را گرفته و داخل لیموناد بریزید. نکات : 1)بهتر است یخ های مربعی انتخاب کنید و داخل هریک یک برگ نعنا قرار دهید تا بعد از یخ زدن زیباتر شوند. 2)میزان شیرینی این لیموناد کاملا بستگی به سلیقه شما دارد و برخی افراد این نوشیدنی را بدون شکر هم مصرف میکنند. طرز تهیه شربت گل
تغذیه مناسب برای تقویت حافظه و ذهن
قرار دارد. حداقل از یک هفته مانده به امتحانات، مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین را آغاز کنید. این ویتامین به جذب بهتر و بیشتر آهن نیز کمک می کند. به این ترتیب خون رسانی به مغز نیز افزایش یافته و خستگی دیرتر سراغ تان می آید. منابع ویتامین C: گوجه سبز، توت فرنگی، لیموترش، سیب زمینی بخارپز، موز، سیب، هویج و گل کلم. موز؛ خوب یا بد؟ این میوه غذای کاملی بوده و کالری
طرز تهیه شیرینی تارت با مربای تمشک
خمیر دیگری را روی خمیر اول قرار داده و اطراف 2 خمیر را با استفاده از چنگالی که با آب تر کرده اید به هم بچسبانید خمیر ها را به مدت 8 دقیقه در سینی که از قبل چرب کرده ایدو در فر350 درجه فارنهایت قرار دهید. شیر یادام ، شکر و وانیل را با هم مخلوط کنید و بعد از اینکه کوکی ها خنک شدند روی آنها قرار دهید .سپس نقل های رنگی بپاشید و تزیین کنید. منبع :سرآشپز
افزایش شیر مادر با گیاهان دارویی
زده و یا بود داده به فروش می رسد. این گیاه ضد چسبندگی پلاکت ها (که برای رقیق شدن خون موثر است)، ضد اکسیدان، افزایش دهنده قوای جنسی، ضد قارچ، مسکن دردهای سینه و شیر افزا می باشد. تاکنون عارضه ای از بادام زمینی گزارش نشده، ولی ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند. 2- ریحان : ریحان از خانواده نعناع است. قسمت مورد استفاده گیاه برگ های آن است. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای
طرز تهیه سالاد ماکارونیِ ژله ای
/> ماست سه قاشق غذاخوری سس مایونز 5 قاشق غذاخوری آبلیمو یک قاشق غذاخوری فلفل سیاه به مقدار لازم ورقه های ژلاتینی به مقدار لازم طرز تهیه سالاد ماکارونی: 1. ابتدا سس مایونز را با ماست و نمک و فلفل و آبلیمو مخلوط کنید. ظرف تان بزرگ باشد تا بقیه مواد هم در آن جا بگیرد. جعفری خرد شده را هم بریزید و هم بزنید. 2. حالا به ترتیب
غذاهای فویلی مخصوص پیک نیک (2)
سس مایونز،نمک، فلفل سیاه و آب لیمو ترش مخلوط کنید. مواد را داخل فویل قرار دهید و خوب بپیچید. مدت پخت 10 دقیقه 16. بیف با سس و قارچ نیم کیلو گوشت گوساله را خلالی برش دهید و با 2 عدد پیاز خلالی و 2 قاشق کره تفت دهید تا کمی رنگش عوض شود. بعد نیم کیلو قارچ را از وسط دو نیم کنید و به گوشت و پیاز اضافه کنید. برای تهیه سس 2 قاشق غذاخوری آرد سفید را در 100 گرم کره تفت دهید
طرز تهیه خورشت بِه
سایت آکاایران: خورشت بِه خورش واقعا خوشمزه و لذیذ است و طعم بسیار خوشایند و ملسی دارد این خورش به دلیل وجود بِه بسیار پرخاصیت و مفید است! بِه را فقط به رنگ زرد روشن تهیه کنید، زیرا نوع سبز آن مانند بسیاری دیگر از میوه ها نرسیده و خیلی سفت است. البته درصورتی که در میان به های خریداری شده، تعدادی سبزرنگ وجود دارد، آنها را چند روز در دمای اتاق قرار دهید تا رسیده شوند. مواد لازم
با کدو نه! با پوست کدو بورانی درست کنید
آماده کنید و مقداری روغن در آن بریزید. 2. ابتدا پیازهای خلالی شده را در آن تفت دهید سپس پوست ریز شده کدو را همراه زردچوبه به پیاز داغ اضافه کرده و به مدت یک ربع در روغن سرخ کنید. پس از آن، نصف فنجان آب به مخلوط افزوده و در ظرف را بگذارید تا پوست کدو خوب بپزد. البته در این میان 5 حبه سیر را نیز پوست کنده و سپس با رنده ریز در غذا رنده کنید. 3. بعد از 10 دقیقه، رب گوجه فرنگی را به