خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موانع پیش روی فعالیت های علمی، کارشناسی و حرفه ای در ایران
مانده است!!. و زمینی که به قیمت هرمتر هزار تومان خریده بودم امروز چند صد هزار تومان میفروشند. 4- در سال 1380 طرح شبکه بین المللی فیبرنوری با نام جاده ابریشم و شهر اینترنتی ایران برای اتصال ستون فقرات آسیا به اروپا از طریق ایران که با مکاتبات با سفارت چین پاسخ کتبی اعلام آمادگی دریافت کردم ولی درخواستها و مکاتبات با وزارت پست و تلگراف و تلفن سابق(وزارت فناوری ارتباطات) بدون پاسخ ماند؟! 5 ...
روش های تسکین کمر درد در دوران بارداری
قسمت های پایین کمر استفاده کنید. ورزش کنید و حرکات کششی انجام دهید از فعالیت شدید بدنی در دوران بارداری باید اجتناب شود. این عدم فعالیت می تواند درد کمر را بدتر کند و حتی ممکن است آسیب جدی به ستون فقرات وارد کند. با این حال، تمرینات کششی ملایم و متوسط می تواند برای طیف وسیعی از عضلات کمر و مشکلات مشترک در دوران بارداری مفید باشد. همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی با دکتر خود صحبت ...
گزارشی از صحنه های دلخراش جنگ سوریه / کودکانی که اسامی بسیاری از غذاها را فراموش کرده اند
این دو روستا توسط مسلحین احرارالشام و جبهه النصره ، تک تیراندازانی که به کمین مردم فوعه و کفریا نشسته اند، با قصد تقرب(!) ماشه ها را می چکانند. روش کار نیز بسیار خاص است: شلیک به مردان و جوانانی که در لنز دوربین تک تیراندازان قرار می گیرند به قصد کشت و شلیک به کودکان و زنان عمدتاً به قصد مجروح سازی و وارد کردن فشارهای روحی و روانی انجام می شود. جدول زیر لیست کودکانی را نشان می دهد که اخیراً ...
عکس های متفاوت و خاص در آتلیه ریحانا
میدهد و از فلت شدن عکس می کاهد. 9-وقتی عکس نشسته میگیرید سعی کنید قوز نکنید و خم نشوید تا آنجا که امکان دارد صاف و ریلکس بنشینید . 10-سه ثانیه قبل از اینکه عکس بگیرید سرتان را پایین بیاندازید و بعد به آرامی سرتان را بالا بیاورید به اتفاقهای زیبا ،خاطرات شیرین و افرادی که شما را شاد میکنند فکر کنید و سپس لبخند بزنید . 11-با چشمانتان هم لبخند بزنید ،هیچ چیز بیشتر از ...
راه های پیشگیری از پوکی استخوان
بیشتر در سالمندان اتفاق می افتد، می گوید: اگرفردی در میانسالی دچار مشکلات دیسک نشده باشد، به ندرت در سالمندی دچار این مشکل می شود. در ستون فقرات، مفاصل بین مهره ای کمری است که ممکن است آسیب ببیند و باعث درد بیمار شود، بنابراین منشا همه کمر درد های که در افراد سالمند وجود دارد، دیسک نیست حالا آن که معمولاً هر بیماری که با درد کمر به پزشک مراجعه می کند، تشخیص دیسک داده می شود و یکسری کارهای اختصاصی ...
علت و درمان گرفتگی ، خشکی و اسپاسم عضلات
از داروهای تجویزی یا بدون نسخه و روش های درمانی دیگر . برای دریافت مشاوره جهت اطلاع از انواع روش های طب فیزیکی ما در درمان گرفتگی شدید عضلات میتوانید با ماتماس حاصل فرمایید. اسپاسم عضلانی کمر چیست ؟ عضلات کمر مانند طناب های داربست عمل میکنند و به اتصال مهره های ستون فقرات کمک میکنند. اسپاسم عضلانی، معمولاً رگ به رگ شدن یا کشیدگی عضلات میباشد. این عارضه، گرفتگی و سفتی غیرارادی ...
انحراف یا قوز شست پا/ علت و درمان
، سپس به حال اول برگرداند. فرد باید این حرکت را 10 بار انجام دهد و 3-2 بار در روز تکرار کند. تمرین چهارم برای اصلاح انحراف یا قوز شست پا در این تمرین، در حالی که فرد با پای صاف دراز کشیده، تا جایی که می تواند انگشتان پای خود را به سمت پایین می کشد، 10 ثانیه نگه می دارد و سپس تا آنجا که می تواند انگشتان خود را به طرف بالا می کشد و مجددا 10 شماره حفظ می کند. فرد باید این حرکت را ...
مجموعه داستان های کوتاه اجتماعی صلاح عسگرپور ( 18 ) : گفتگویی با سرکده منافقین !
طبیعت نگاه کردم، ماه بالا آماده بود و با نورافشانی از محل آویزان شدنش، درختان را رنگ نقره ای، سیاهی شب را روشنایی، و جاده را آرامش بخشیده بود...دو فرزند خردسالم نقش زمین و به خواب رفته بودند... بنظر می رسد، شش دهه از عمر مردی که در رویاروی من نشسته سپری شده است،چون تلاش خاصی از او ندیدم، پرسیدم چرا ساکت نشستی؟ پس آن برو بیاها و شعارهایی که می دادی چه بود؟...با آه و حسرت نگاهی انداخت و آغازی ...
هزینه های گزاف برای درمان اختلالات ستون فقرات
... وی افزود: آمار دقیقی از میزان شیوع اختلالات ستون فقرات در کشور وجود ندارد، اما تحمیل هزینه های مستقیم، غیر مستقیم و غیر ملموس این دسته از اختلالات شایان توجه است. آزادی بیان کرد: سالانه میلیاردها ریال هزینه درمان بیماری های ستون فقرات می شود و میلیون ها روز کاری به واسطه این دسته از اختلالات از دست می رود و کیفیت زندگی هزاران نفر را دچار افت می کند. دبیر علمی سمینار ...
روش های تسکین کمر درد در دوران بارداری
پد گرما یا بطری آب گرم بر روی قسمت های پایین کمر استفاده کنید. ورزش کنید و حرکات کششی انجام دهید از فعالیت شدید بدنی در دوران بارداری باید اجتناب شود. این عدم فعالیت می تواند درد کمر را بدتر کند و حتی ممکن است آسیب جدی به ستون فقرات وارد کند. با این حال، تمرینات کششی ملایم و متوسط می تواند برای طیف وسیعی از عضلات کمر و مشکلات مشترک در دوران بارداری مفید باشد. همیشه قبل از شروع ...
جنگ موبایل با استخوان ها
خم کنید انگشتان شما فشار بیشتری را تحمل خواهند کرداین متخصص درباره راهکارهای جلوگیری از این مشکلات عنوان می کند: کاربران باید هنگام تایپ ستون فقرات خود را در وضعیت راست نگاه دارند. از نگاه کردن به پایین خودداری کنند زیرا این کار باعث خم شدن گردن و تمایل به چرخاندن شانه ها می شود. این وضعیت در نهایت منجر به درد گردن، شانه و پشت می شود. گوشی موبایل را نباید پایین تر از قفسه سینه نگه داشت بلکه باید ...
آیا شما هم با استرس دچار سردرد می شوید؟!
عبارتند از: تنفس عمیق: در جایی آرام و بی سروصدا بنشینید یا دراز بکشید. نفس های آرام و عمیق بکشید. به چیزی فکر کنید که شما راخوشحال می کند و برایتان آرامش بخش است. مدیتیشن: مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز می تواند روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر و آگاهی از خویشتن صورت گیرد. آرام سازی عضلانی عمیق: همه عضلات بدن را به ترتیب از پاها به بالا ابتدا سفت و ...
فواید و نکات مهم غذا خوردن روی زمین
حالت بدن کمترین تحرک و فعالیت را دارد و شانه ها به سمت داخل منحنی شده و شکم حالت شل و رها به خود می گیرد. در این وضعیت، ستون فقرات خم شده و شخص پشت میز ناخودآگاه قوز می کند. اما در نشستن روی زمین عضلات شکم، ساق پا، کمر و ران فعال و اکتیو باقی می مانند. جلوگیری از ابتلا به واریس حالت نشستن روی صندلی زمانی که ساق پا پایین تر از ران ها قرار می گیرد نیروی جاذبه به صورت خودکار خون را به ...
