خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گوارش بهتر و توقف نفخ با 5 روش
...> سیستم لنفاوی، شبکه ای از رگ ها که گلبول های سفید خون و لنف را انتقال می دهند، اسیدهای چرب و ویتامین ها را جذب می کند. کل این فرآیند توسط هورمون ها و تنظیم کننده های عصبی در بدن کنترل شده و بدون این که چیزی احساس کنید، رخ می دهد متاسفانه دستگاه گوارش با گذشت زمان و افزایش سن انسان دیگر از عملکرد اولیه خود برخوردار نخواهد بود. مواردی مانند استرس، هورمون ها، ژنتیک، عدم تحمل غذایی و ...
بررسی انواع جوش های جوانی
هورمون های جنسی، پیاز مو و غدد عرق، در محل های ویژه ای از بدن رشد بیشتری می کنند و فعال تر می شوند.فولیکول های مو روی صورت مردان و نواحی خاصی از بدن فعال تر می شوند و انتهای موها زبرتر خواهد شد. غدد چربی روی صورت، سینه و قسمت بالای پشت فعال می شوند و دانه های ریزی که به جوش های غرور جوانی معروفند، ممکن است بروز کنند. 1) یکی از تغییرات چشمگیری که در این دوره در پوست ایجاد می شود، ظاهر شدن ...
ضروری برای بانوان!
...، هندوانه، گواوا، بروکلی، کلم کیل، پاپایا، هلو، فلفل قرمز، اسفناج، تخم مرغ، جگر، شیر و غلات غنی شده اشاره کرد. ویتامین B2 ویتامین B2 به نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود و برای شرایط سلامت خوب، رشد عادی و سوخت و ساز ضروری است. این ویتامین به تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند، در شرایطی که سوزن سوزن شدن و بی حسی، اضطراب، استرس و خستگی را کاهش می دهد. کمبود ...
درمان های اصلی و مهم برای بی خوابی
به خاطر کمبود خواب چه مشکلاتی خواهید داشت. نگرانی در مورد خواب را کنار بگذارید. آرام باشید و از تکنیک های موجود برای آرامش خود استفاده کنید: زمانی که استرس دارید و احساس اضطراب می کنید، بدن شما هورمونی را آزاد می کند که باعث می شود خواب بسیار سختی داشته باشید. به جای اینکه خود را مضطرب کنید و از شرایط استرس زا ناراحت شوید، سعی کنید تکنیک های آرام سازی همچون مدیتیشن یا آرام ...
جزئیات تکان دهنده از شغلی به نام دیه بگیری
را هم بشکنم. خلاصه کلی چکش زدند و دندان نشکست تا درد دندان هم به دست وپای شکسته و بدن تماماً زخمی اضافه شود. پیمانکار هم مدام تکرار می کرد که فردا آخرین فرصت است و اگر انجام ندهید، باید برگردیم، می گفت، من گزینه های بهتری دارم که مثل شما بی جرأت نیستند؛ خیلی فشار عصبی وارد می کرد. خلاصه ساعت 5 صبح خون های خشک روی زخم ها را کَندیم و دوباره سنباده زدیم که دردش از مرتبه اول هم بیشتر بود. بیرون آمدیم و ...
راهکارهای درمانی برای کاهش حجم مژه و ابرو
بیماری هایی که موجب ریزش موی ابرو و مژه می شوند بیماری عجیب مولیسک یا ریزش سکه یی مو است که جزو بیماریهای حاصل از اختلالات سیستم ایمنی است. در این بیماری سیستم ایمنی بدن موها را به غلط میکروب و یا جسم خارجی فرض کرده و به آنها حمله می کند. تمام انواع سرطان و تومورهای خوش خیم پلک و ابرو مانند ( SCC & BCC) و سرطان غدد سباسه و لنفوم و سارکوم کارپوزی و متاستاز کلیه ی سرطانها ممکن است سبب ریزش موی مژه و ...
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو می شود. استرس باعث می شود که سردردها مکررتر و خواب شبانه دشوارتر شود؛ استرس حتی مانع از عملکرد خوب دستگاه گوارش می شود. به گزارش روزنامه دیلی میل،در این گزارش کارشناسان به شش بیماری ناشی از استرس اشاره کرده اند. ***سندرم روده تحریک پذیر استرس از جمله شایع ترین علل ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر به شمار می رود. افراد زیادی در ...
علائمی که نشان می دهد کمبود منیزیم دارید
گروه سبک زندگی تیتریک ، احساس خستگی می کنید و بد خلق شده اید. شاید با مشکلاتی در زمینه ریتم قلب یا خواب خود مواجه شده اید. ممکن است مشکل از کمبود منیزیم سرچشمه می گیرد. به نقل از "ام ان ان"، همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم نیاز دارد. این ماده مغذی به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود، اما بسیاری از مردم مقدار توصیه شده روزانه را ...
بیدار شدن در ساعات اولیه صبح
... شاید شنیدن چند مورد از نتایج تحقیقات در این زمینه برای تان جالب باشند: پژوهش های انجمن روانشناسی امریکا نشان می دهد که داشتن عادت های منظم صبحگاهی، کمک می کند خوشحال تر، باانگیزه تر و خوش اخلاق تر باشید. علاوه بر اینها سحرخیزی باعث می شود: – استرس کم تری داشته باشید – اضطراب و نگرانی تان کاهش یابد – میل به افسردگی در شما فروکش کند نتایج تحقیقات ...
ساخت آهنگی که اضطراب را تا 65 درصد کاهش می دهد
این آهنگ آن چنان اثر مثبتی داشت که مشارکت کنندگان زن به حدی خواب آلود شدند که رهبر پروژه یعنی آقای دیوید لوئیز، گوش دادن به آن را در زمان رانندگی اصلا توصیه نمی کند. زیاده گویی بس است. برای گوش دادن به این آهنگ به این لینک مراجعه کنید. برچسب ها: استرس و اضطراب اضطراب و نسل هزاره تمدد اعصاب راه های کاهش استرس و اضطراب رسانه های اجتماعی ساخت آهنگی که اضطراب را تا 65 درصد کاهش می دهد ساخت و تنظیم موسیقی ضد استرس گوش دادن به موسیقی موسیقی باعث کاهش استرس میزان اضطراب Share 0 Tweet 0 Share 0 Share 0 Share ...
وقتی مغز مه آلود می شود!
ابهام و گیجی شود. سرعت پردازش و مهارت های دیگر مغزی با افزایش سن افت می کنند. اما مهم نیست چند سال دارید زیرا چند وظیفه گی در هر سنی می تواند اثر منفی به همراه داشته باشد. مغز مه آلود می تواند نشانه ای از برخی بیماری ها مانند سندرم خستگی مزمن، فیبرومیالژیا، لوپوس و ام اس باشد. همچنین این شرایط می تواند در نتیجه ابتلا به افسردگی شکل بگیرد. اگر مسائل شناختی را تجربه می کنید که به خواب، استرس یا موضوعات دیگر مرتبط نیستند، به پزشک مراجعه کنید تا ریشه یابی دقیق صورت بگیرد. ...
15 عادت روزانه ساده برای شادتر بودن
روز با اتمام کاری که به زودی تمام کرده اید، اعتماد به نفس شما را بیش تر می کند. زمانی که خسته از محل کار تان به منزل بر می گردید چیزی بین شما و خواب خوب شبانه وجود ندارد. مدیتیشن کنید مدیتیشن تنها چند دقیقه از وقت شما را می گیرد اما باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مغزی، افزایش تولید سروتونین، کاهش فشار خون، کاهش اضطراب و رفع دیگر بیماری های روانی می شود. اگر ...
پنج مشکل شایع سلامت که با مدیتیشن کاهش می یابد
مزمن باعث می شود فرد بیشتر در خطر مشکلاتی نظیر حملات قلبی و سکته مغزی قرار بگیرد. خبر خوب: مشخص شده که مدیتیشن می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و همچنین ژن هایی که باعث التهاب می شوند را نیز خاموش می کند. 2- آسم آسم بیماری کشنده ای است که در سال 2013 باعث حدود نیم میلیون مرگ و میر شده است. با اینکه آسم بر اثر فاکتورهای مختلفی مانند آلودگی هوا، آلرژن ها، استرس و ...
مراقبت از نوزاد، همه چیز می خوره حتی خاک!
حواس تان به محصولات هنری و نقاشی باشد که حاوی مواد معطر هستند. آنها مواد شیمیایی مختلفی دارند که در صورت هضم می توانند کشنده باشند. دندان کشیدن به بادکنک بچه ها حین بازی اغلب بادکنک را به دهان می برند. برخی بچه ها عادت دارند آن را بجوند و دندان های شان را روی آن بکشند. انجام مکرر این کار باعث تماس مداوم با ترکیبات خطرناکی مانند بنزن، زایلن و فتالات موجود در مواد بادکنک می ...
افسردگی بعد از زایمان، چطور رفتار کنیم؟
افسردگی بعد از زایمان می تواند باعث شود که شما احساس غمگین بودن، نا امیدی و پوچی کنید. همچنین ممکن است در مراقبت و برقراری ارتباط عاطفی با نوزادتان با مشکل مواجه شوید. افسردگی بعد از زایمان با احساس غم و اندوه بچه دار شدن متفاوت است. احساس غم و اندوه بچه دار شدن در بسیاری از زنان در دو هفته ی اول بعد از زایمان رخ می دهد. حس غم و اندوه بچه دار شدن ممکن است باعث اختلالات خواب، بدخلقی ...
به کارگیری این 11 ترفند در روتین روزانه بازده شما را افزایش می دهد
.... 2. البته قبل از ورزش، محلول آب و آبلیمو بنوشید. بعد از اینکه از خواب بیدار شدید و قبل از اینکه هر چیز دیگری را میل کرده و یا ورزش کردن را شروع کنید، یک لیوان از محلول آب و آبلیمو را بنوشید؛ این کار باعث افزایش سطح انرژی جسمی و روانی شما می شود. آب و آبلیمو باعث ایجاد انرژی با ثبات و طبیعی شده که در تمام طول روز در بدن باقی می ماند؛ این کار از طریق تقویت پروسه ی جذب مواد ...
سایه فراموشی/درباره فراموش شده هایی که از بیماران آلزایمری نگهداری می کنند
ناشی از این بیماری است. تشخیص اولیه در بیماری های مزمن مثل آلزایمر شوکی ایجاد می کند که باعث اثرات منفی شدیدی به صورت افسردگی، اضطراب یا خشم می شود. ما یک سری استرس های حاد ناگهانی داریم مثل ورشکستگی و تصادف و یک سری استرس های طولانی مدت داریم که مهم ترینش بیماری های مزمن عزیزان است. تغییرات رفتاری فرد و غم تحلیل رفتن یک عضو زندگی به صورت یک استرس مزمن و طولانی مدت به فرد وارد می شود. این نوع استرس ...
8 علامت جسمی ناشی از استرس
شود. استرس زیاد باعث می شود تعداد زیادی پیاز مو وارد مرحله استراحت شوند. سپس چند ماه بعد موها شروع به ریزش می کنند. استرس همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند تا به پیاز موها حمله کند. در این صورت نیز ریزش موی ناگهانی بروز می کند.
استرس چه بر سر ما می آورد؟
که عامل ایجاد بوی تند عرق است. وقتی بدن در معرض استرس قرار می گیرد، این غدد شروع به ترشح عرق روی سطح پوست می کند. دندان قروچه محققان ارتباط نزدیکی را میان استرس و دندان قروچه یافتند. حدود 70درصد انگلیسی ها در شرایط پراسترس دندان قروچه می کنند. یکی از معمول ترین علائم دندان قروچه، سردردهایی است که فرد معمولا در قسمت گیجگاهی احساس درد می کند. دیگر علائم بیماری نیز شامل اختلال ...
رفتار مردان در بارداری، چرا عصبانیه؟
مردهایی که قرار است پدر شوند انتظار دارند که خوشحال شوند ، اما برخی از آنها در کنترل عکس العمل ها و احساساتشان مشکل دارند. واکنش قوی به بارداری خبر بارداری می تواند باعث ایجاد حس استرس ، فشار و دست پاچگی در برخی از مردان شود. شما می توانستید برای بچه دار شدن آماده شوید ( از نظر کاری ، مالی و غیره ...) شما ممکن است احساس کنید برای نگهداری از یک نوزاد آماده ...
سرکه سیب و کاربرد عجیب ولی واقعی آن
یک یا دو قاشق سرکه سیب به رژیم غذایی می تواند گردش خون غدد لنفاوی را بهبود ببخشد که همین به بالا رفتن ایمنی بدن کمک می کند. انرژی زایی نوشابه های انرژی زا را کنار بگذارید. اگر احساس خستگی می کنید، از یک ترکیب انرژی زای طبیعی استفاده کنید، ترکیبی شامل سرکه سیب به علت وجود پتاسیم و آنزیم در آن. این مواد انرژی زا به شما نیروی وصف ناپذیری می بخشد. یکی از این ترکیب ها، مخلوط 2 قاشق ...
بیماری پروانه ای با پوست ما چه می کند؟
...> از دیگر علائم این بیماری می توان به خرخر صدا، سرفه، مشکل تنفسی، ریزش مو، پوسیدگی دندان ها، مشکلات ناخن و... اشاره کرد. درواقع، اگر ناحیه سر تاول بزند و زخم شود، جوشگاه حاصل از آن باعث از دست رفتن موها می شود. از طرفی، کم خونی ناشی از این بیماری، ریزش موی عمومی را تشدید می کند. تاول های زیر ناخن نیز می توانند با آسیب رساندن به ماتریکس باعث از دست رفتن ناخن شوند. در بعضی موارد هم زخم های ...
مصرف دارو در بارداری، مجازها کدامند؟
مغز و اعصاب مراجعه کنند، علت میگرن تشخیص داده می شود و با پرهیز می شود تا حد زیادی آن را کنترل کرد. مثلا اگر میگرن از استرس، نور شدید یا بی خوابی نشات گرفته باشد حفظ آرامش، استفاده از عینک و کلاه آفتابی، پرده های تیره و نظم ساعات خواب و بیداری به سادگی مانع بروز میگرن خواهد شد. علاوه بر این سردرد می تواند ناشی از افت قند خون، سینوزیت، مسمومیت بارداری یا تومور هم باشد بنابراین اگر سردردتان بیش از حد ...
مهار تشویش امتحانات
...: مطالعه دیروقت در شب های امتحان نباید باعث اختلال در هفت یا هشت ساعت خواب شبانه مورد نیاز یک جوان شود چرا که کامل نشدن خواب در طول شبانه روز، منجر به خستگی مغز می شود و درنهایت مشکل در یادگیری مفاهیم درسی و به حافظه سپردن دروس را در پی دارد. این مشاورتحصیلی بیان کرد: از 24 ساعت شبانه روز، بدن برای تجدید قوا به 7 ساعت خواب نیاز دارد و در غیر اینصورت توانایی ذهنی و حافظه برای ...
علائم یائسگی در مردان، راه درمانی دارد؟
تحت تاثیر استرس روانی، داروها، بیماری های مزمن نظیر دیابت، بیماری های تنفسی و کلیوی متفاوت خواهد بود. در مردان، افزایش سن همراه با کاهش پیشرونده سطح هورمون مردانه یا همان تستوسترون می باشد. اگر میزان غلظت تستوسترون خون در افراد مسن، کمتر از میزان حداقل در افراد جوان باشد، آنرا اصطلاحاً یائسگی مردانه یا کم کاری غدد جنسی (بیضه ها) می نامند. سن آغاز یائسگی مردان یائسگی ...
تقویت حافظه در وقت اضافه
حتی در یک هفته مانده به امتحانات دست از استفاده افراطی از گوشی های هوشمند و فضای مجازی نمی کشند دیگر نباید توقع نمرات بالا در کارنامه خود را داشته باشند. با این راهکار بر خستگی ذهنتان چیره شوید این کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی با اشاره به خواب کافی و مورد نیاز برای انسان افزود: مطالعه دیروقت در شب های امتحان نباید باعث اختلال در هفت یا هشت ساعت خواب شبانه مورد نیاز یک جوان ...
چطور پای بی قرار را آرام کنیم؟
به گزارش ایسگانیوز به نقل از جام جم آنلاین ، این علائم، از نشانه های اصلی سندرم بی قراری پاست که باعث مقاومت ناپذیری پا در برابر جنبیدن، پرش پا یا احساس حرکت حشرات روی پوست پا می شود . این احساس به طور کامل با درد ناشی از گرفتگی عضلانی متفاوت است و اغلب در ساق پا به وجود می آید که در حالت نشسته و درازکش بدتر می شود و با دراز کردن یا حرکت دادن پاها به طور موقت بهبود می یابد . علت اصلی این سندرم می ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز دوم
... سوالات خود را در قسمت نظرات همین صفحه مطرح کنید نمونه رژیم غذایی لاغری روز دوم: صبحانه (8 صبح): نان لواش 2 برش که هر برش معادل 1 کف دست می باشد + تخم مرغ 1 عدد کامل (در صورت بالا بودن کلسترول خونتان، از مصرف زرده تخم مرغ پرهیز کنید و به جای آن از دو عدد سفیده تخم مرغ استفاده کنید.) + گوجه و خیار آزاد میباشد + زیتون سبز 2 عدد + چای کم رنگ 1 فنجان (بدون قند و شکر ...
4 توصیه کلیدی متخصصان غدد به مبتلایان به مشکلات تیروئید
داشته باشد. دوستداران کلم باید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنند و یا آن را بخار پز نمایند. بنابراین این افراد هنوز هم می توانند کلم را به عنوان یک آنتی اکسیدان ارزشمند و ضد سرطان مصرف کنند. ید کافی دریافت کنید: احتمالا شنیده اید که ارتباط قوی بین سلامت تیروئید و مصرف ید وجود دارد. ید برای سنتز هورمون تیروئید ضروری است. در سراسر جهان کمبود ید یکی از علل کم کاری غده تیروئید است. این کمبود ...
پازل خوشبختی ما
درست مانند یک کارآگاه مو به موی رفتارهای همسرتان را البته با عینک خوش بینی و به قصد پیدا کردن نکات مثبت بررسی کنید، بهانه های زیادی برای حس عاشقانه در خانه خودتان پیدا خواهید کرد. این کار باید دو طرفه انجام شود. خوب است که هردوی شما با هم فهرستی تهیه کنید و هر کدام تان بنویسید چه رفتارها و برخوردهایی از طرف همسرتان باعث می شود احساس خوشبختی کنید. اگر هر دوی شما خلوت آخر شب و یک لیوان چای کنار هم ...
