خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلزایمر قابل پیشگیری است، از امروز شروع کنید
، پنیر پرچرب (مانند پنیر پیتزا) فست فود و غذای سرخ کرده را محدود کنید. ** ورزش و فعالیت فیزیکی منظم بارها در مورد فواید ورزش شنیده ایم؛ ولی افرادی که نقش ورزش را در سلامت بدن و مغز باور دارند؛ اندک هستند. ورزش و فعالیت فیزیکی منظم با افزایش ضربان قلب، خون بیشتری را به سمت مغز هدایت می کند و این مکانیسم منجر به توسعه و رشد نورون ها می شود. از پیاده روی ساده شروع کنید و تاثیر شگفت
عقیم سازی کارتن خواب ها از موج سواری بر احساسات تا پیشگیری از آسیب ها
، با جلوگیری از تولد نوزاد قابل توجیه نیست، چرا که تن فروشی، انجام جرم و جنایت در این افراد متاثر از فقر، اعتیاد و شرایط و وضعیت فعلی آنها است. عقیم شدن به کاهش عوامل زمینه ای هیچ کمکی نمی کند و از طرفی همواره فرصت طلبان و زالو صفتانی وجود دارند که از فقر ، اعتیاد و ضعف زنان کارتن خواب به نفع خود بهره برداری کنند و اگر نوزاد هم در بین نباشد خود این افراد را مورد سوء استفاده قرارخواهند داد.
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
عصبی تاثیرگذار باشد که می تواند به شکل گیری چشم ها و زبان رنگ پریده، گلودرد، زخم های دهان، ترک خوردن لب ها، خشکی مو، و چین و چروک و خارش پوست منجر شود. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B2 می توان به گوشت، پنیر، شیر، ماست، سبزیجات برگدار، مخمر، تخم مرغ، غلات صبحانه، غلات کامل (سبوس دار)، سویا، بادام، مغزهای خوراکی، و قارچ اشاره کرد. ویتامین B6 ویتامین B6 که به نام پیریدوکسین نیز شناخته می
تاثیر نوازش کردن بر سلامت کودک
/> تحقیق دیگری نیز در مورد کودکان بی سرپرست انجام شده که در آن دو گروه دیگری از نوزادان که موقع شیر خوردن پرستارانشان، شیشه شیر را به دست خود نوزاد می دادند و با آنها حرف نمی زدند. این دسته از کودکان آسیب پذیری بیشتری داشتند و حتی از نظر جسمی دچار مشکل می شدند. یعنی سیستم ایمنی آنها در مقابل بیماری ها ضعیف تر بود. 4. پدر و مادرها چگونه می توانند به وسیله نوازش در رشد هوش هیجانی کودک
دستور غذایی دیابتی ها
قند ها و چربی ها و پروتئین ها نیز هستند که این مواد کالری زیادی دارند و موجب افزایش قند خون می شوند. همچنین به موضوع کم چربی یا بدون چربی نیز توجه کنید. اغلب این محصولات اجزایی به عنوان حجیم شونده به آنها افزوده می شود (مثل مالتو دکسترین و پلی دکستروز در محصولاتی مانند ماست بدون شیرینی و بستنی کم چربی و...) که بر سطح قند خون اثر خواهند گذاشت. 16- غذایی که به صورت قطعات بزرگتر باشد، خیلی
برزخ پارازیت ها/عوارض پارازیت بر سلامت جامعه
به گزارش ایسکانیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ بر اساس یافته های علمی یکی از عوامل ایجاد سرطان در آشپزخانه ها وجود دارد. استفاده از مایکروویو و آنتن هایی که تلفن های همراه روی پشت بام زده اند می توانند موجب ابتلا به سرطان شود. این نکته را نیز باید مدنظر قرار داد که تاثیر امواج برای یک نوزاد با یک ورزشکار فرق می کند و به فاصله شخص با امواج نیز بستگی دارد، اما هنوز آمار دقیقی از سوی مراکز بهداشتی و درمانی و وزارت بهداشت مبنی بر تاثیر منفی امواج بر جسم منتشر نشده است. اثر مخرب امواج به طول موج بستگی دارد و هر چه کوتاه تر ...
مراحل رشد نوزاد، شش ماهگی
مراحل رشد و نمو کودک در شش ماهگی به شرح زیر است: وضع بدن و حرکات کلی - اگر به پشت بخوابانیمش ،سر را بلند می کند و بازوها را حرکت می دهد تا بلند شود . - وقتی دست هایش را بگیریم ،شانه ها را سفت می کند و خودش را می کشد تا بنشیند . - اگر کمکش کنیم ، می نشیند و سرو پشتش را صاف نگه می دارد و برای نگاه کردن به اطراف ، سرش را از یک طرف به طرف دیگر می چرخاند . - (نوزاد
بازی با نوزاد یازده ماهه، چگونه؟
را هم حفظ کند. اینکه او بتواند وسایل یا اسباب بازی های خودش را حین راه رفتن همراه بیاورد به او یک احساس غرور و سربلندی می دهد !.به او نشان دهید چگونه با تغییر روش فشار دادن می تواند باعث تغییر صدا و صحبت اساب بازی اش شود: " آروم فشارش بده....حالا تندتر . تو داری سازمیزنی"به یاد داشته باشید که استفاده از کلمات همراه با کارهائی که می کند، به کودک کمک می کند تا ارتباط بین کلمات و مفاهیم را بفهمد.در
چطور از بروز ترک کف پا پیشگیری کنیم؟
و زخم است و دومین نتیجه ی آن لک هایی که جایشان می ماند. کف پایتان هم باید مانند دیگر اعضای بدنتان، نرم و بدون ترک باشد، روی پایتان هم باید لطیف و بدون خشکی باشد، هم خودتان از زیباییش لذت می برید و هم دیگران از دیدن پاهای پرترکتان، زهر ترک نمی شوند! چطور از بروز ترک کف پا پیشگیری کنیم؟ -ساده ترین راه پیشگیری از ترک خوردن کف پا و لای انگشتان، چرب کردن روزانه پوست پا
8 درد طاقت فرساتر از زایمان طبیعی
هم بدتر است، چون هم راه رفتن و فعالیت های روزمره را محدود می کند و تازه باید از چوب زیر بغل هم استفاده کرد. سردرد میگرنی سر درد میگرنی معمولا در بالای لیست دردناک ترین دردها قرار دارد. سر درد میگرنی ممکن است روزها طول بکشد. و آنهایی که مبتلا به این سر دردها هستند معتقدند که دردش نفس گیر و کشنده است. همچنین برخی نشانگان بیماری با سر درد میگرنی همراه است مانند،تهوّع
با سیر از چشم ها مراقبت کنید
خون نه تنها روی دستگاه قلب و عروق تأثیر منفی دارد بلکه ارتباط مستقیمی نیز با تجمع رسوبات چربی زیر شبکیه دارد. این ترکیبات چرب باعث کاهش قدرت بینایی شده و در طولانی مدت به نابینایی منجر می شود. سیر حاوی ترکیبات گوگردی و قدرت آنتی اکسیدانی بالایی است که از رسوب کلسترول بد خون پیشگیری می کند. روش استفاده از سیر برای بهبود قدرت بینایی همیشه در آشپزخانه تان سیر و سیرکوب داشته
خوردن دوغ و ماست همراه با غذا موجب بیماریهای مفصلی و سوء هاضمه می شود
پردازد. این کارشناس طب سنتی گفت: خوردن دوغ و ماست همراه با غذا به ویژه غذاهای گوشتی مانند کباب، موجب بروز دردهای مفصلی و سوء هاضمه می شود. علوی اضافه کرد: بیدار ماندن زیاد باعث از بین رفتن رطوبات اصلی بدن ، اختلال در هضم غذا ، خشکی مغز و در نهایت سبب جنون می شود. او متذکر شد: خوردن باید به هنگام اشتهای راستین باشد چرا که در هنگام سیری و پر بودن معده و بدن، خوردن
میزبانی مرکز پیشگیری از آسیب های اجتماعی ساوه از خردسال ترین قربانیان اعتیاد
بسیاری از معضلات ناشی از اعتیاد مانند کارتن خوابی بسیار دردناک است، اما دردناک تر از آن کودکانی هستند که بدون حق انتخاب و ناخواسته گرفتار اعتیاد می شوند و به جای طی کردن دوران خردسالی باید درد ناشی از دیر رسیدن مواد مخدر به بدن را تحمل کند، دردی که حتی برای بزرگسالان نیز غیر قابل تحمل است، زیرا نشانه های خماری تغییرات جسمی یا روحی دردآوری است که در صورت نرسیدن موادی که بدن فرد معتاد به آن عادت
حال و روز کبدتان را خوب کنید
، فیبرهای غذایی و ترکیبات محافظتی فوق العاده اند. سعی کنید در کنار غذا حتماً سالاد و سبزی خوردن داشته باشید و غذاهایتان را هم با سبزیجات زیادی آماده کنید. - سینه ی مرغ، لوبیا، عدس، سویا و دیگر منابع پروتئینی اجازه نمی دهند که میزان قند خونتان بیش از حد بالا رفته و بعد دچار سقوط شود. علاوه بر این مواد غذایی حاوی پروتئین خیلی زود گرسنگی را رفع کرده و به کاهش وزن نیز کمک می کنند.
شیردهی دوقلوها، پیچ و خم هایش را بدانید
قیمت شما به همراه خواهد داشت. با این حال، بچه ها هم ممکن است برای خودشان نظری داشته باشند: ممکن است یکی از آنها بخواهد که هر سه ساعت یکبار شیر بخورد، و دیگری بخواهد هر دو ساعت یکبار سینه شما را به دهان بگیرد. برخی از مادران بر این باورند که بهتر است به کودکی که گرسنه تر است اجازه دهند زمانِِ نوبت بعدی شیر خوردن را برای هر دو مشخص کند، به این ترتیب بر طبق میل او، زمان شیر دادن بعدی را تعیین می شود
با این مواد غذایی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
شده (برای مثال، برنج سفید، ماکارونی سفید، آرد سفید) می تواند سبب افزایش شدید در میزان قند خون، که منجر به التهاب در مغز می شود، گردد .سطح قند خون بالا با خطر بیشتری از زوال عقل مرتبط شده است. برچسب مواد غذایی را به دقت بخوانید، زیرا بسیاری از غذاها دارای قند پنهان شده است. مانند غلات صبحانه (دانه های آلی با گزینه های کم قند)، پروتئین و میله های انرژی زا، چاشنی، سس پاستا و غذاهایی با
سزارین دوقلوها، چگونه انجام می شود؟
در طول زایمان هر یک از بچه ها نیز ارزیابی سلامت جنین بطور پیوسته انجام می گیرد.در صورتی که بخواهید از داروهای ضد درد برای زایمان خود استفاده کنید، استفاده از بیهوشی موضعی اپیدورال (Epidural) می تواند بهترین انتخاب باشد. همچنین بیهوشی موضعی اپیدورال می تواند در ادامه زایمان نیز به عنوان مسکن کمکی (در صورتی که پزشک پس از زایمان نوزاد اول بخواهد دست خود را درون رحم شما ببرد تا وضعیت قرار گرفتن نوزاد
تغذیه نوپا، غذای آماده خوبه یا بد؟
عصرانه و شام نیز مقدار زیادی قند اضافه می شود. خوردن غذاهایی بااین همه نمک و قند حتی برای بزرگ سالان نیز توصیه نمی شود. توصیه های برای والدین جلب رضایت کودکان نوپا و ترغیب آنها به غذا خوردن بسیار مشکل است. هرچند استفاده از غذاهای آماده شیرین و شور این کار را بسیار آسان می کند ولی تحمل کمی سختی و پشتکار آنان را برای داشتن عادت های غذایی سالم در تمام عمر آماده خواهد کرد.
زندگی و ازدواج شهاب حسینی و همسرش پریچهر قنبری+عکس
قدیمی دوست نداشتم قلدر محل باشم. با این حال همیشه در جمع بچه محل ها به حساب می آمدم. نوجوانی من حول و حوش خیابان فاطمی گذشت. هرقدر بزرگ تر می شدم، دایره ارتباطاتم گسترش می یافت. درنتیجه به تمایل برخی بچه ها برای انجام کارهای خلاف پی بردم. در آن دوره یکی از بهترین دوستانم را به خاطر اعتیاد به مواد مخدر از دست دادم. دور ایران با مادر امدادگر اول دبستان را در مدرسه بامداد نو
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
زیرا قاشق سنگین، حس “پر” بودن را تقویت کرده و باعث کاهش دریافت غذا در هنگام خوردن وعده های غذایی می شود. ضمناً بهتر است برای بشقاب، رومیزی، گلدان و تمام وسایلی که در روی میز غذاخوری وجود دارد، از رنگ های سرد مانند رنگ های طوسی و آبی که باعث کاهش اشتها می شوند بجای رنگ های “گرم” مانند نارنجی و قرمز که محرک اشتها هستند استفاده نمائید. 2- توصیه می شود حتماً بعد از خوردن وعده های
در هوای آلوده ورزش نکنید
استفاده قرار نخواهد گرفت. ورزش های مناسب در هوای آلوده تمامی ورزش ها زمانی که هوا آلوده است، باید در فضای بسته مانند سالن های ورزشی یا منزل انجام شود و در این فضاها حتما دستگاه های تصفیه هوا وجود داشته باشد. این دستگاه ها با مکشی که انجام می دهند، هوای آلوده را تصفیه می کنند و در چنین شرایطی بسیار مناسب هستند. در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است ، انجام ورزش هایی
سوزش سر دل در بارداری، علتش چیست؟
میدهد. در طی سه ماههی اول بارداری، ماهیچه های مری، کندتراز همیشه غذا را به سوی معده میفرستند و معده هم زمان بیشتری لازم دارد تا خالی شود و غذا را بیرون بفرستد، این کار سبب میشود که میزان جذب مواد غذایی در معده افزایش یابد اما به هر حال مضرات نظیر سوزش سرمعده نیز ممکن است همراه داشته باشد. در طی سه ماهه ی سوم بارداری، رشد جنین ممکن است معده را از حالت عادیاش خارج کند و سبب سوزش سرمعده شود. البته
روزنامه های سه شنبه
گزارش ایران ، سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر روز گذشته در نشست خبری خود با اصحاب رسانه اعلام کرد: در چشم انداز ایجاد شده شاهد تغییر الگوی مصرف بودیم، معتادان از مصرف شیشه به سمت موادی مانند ماری جوانا و گل روی آورده اند که البته مواد کم خطر تری بوده است. پرویز افشار در خصوص این تغییر الگوی مصرف در مواد مخدر نیز گفت: یکی از دلایل آن، افزایش قیمت شیشه از 10 میلیون به 120 میلیون تومان
آب معدنی یا آب آشامیدنی،کدامیک بهتر است؟
آمیخته شده و باعث پیدایش نیتروزامین که ماده ای سرطان زا است، می شود. فلوئور نیز از عناصر مهم موجود در آب می باشد. اهمیت بهداشت دهان و دندان بر کسی پوشیده نیست و تدابیر زیادی جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و سلامت آنها انجام می شود. آب های حاوی فلوراید در این میان سهم بسزایی دارند. با این حال وجود مقادیر زیاد فلوراید در آب سبب ایجاد لکه هایی در دندان، سختی استخوان، کلسیتی شدن لیگامنت ها و
در هوای آلوده ورزش نکنید
مانند سالن های ورزشی یا منزل انجام شود و در این فضاها حتما دستگاه های تصفیه هوا وجود داشته باشد. این دستگاه ها با مکشی که انجام می دهند، هوای آلوده را تصفیه می کنند و در چنین شرایطی بسیار مناسب هستند. در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است ، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شوند، در مکان بسته توصیه می شود. البته چنین
اضطراب امتحان در کودکان، هفت روش درمان
بیشتر به چشم می خورد. والدین می توانند با مشورت دادن به کودک خود برای تنظیم وقت غذا خوردن، مطالعه و استراحت نقش مهمی در کاهش اضطراب از امتحان در فرزند خود داشته باشند چون شب بیداری برای امتحانات و مخصوصا در شب امتحان نتیجه معکوس دارد و استرس را نیز در فرد بالا می برد. 4. نکته با اهمیت دیگر، مساله تغذیه است. تغذیه خوب و درست در زمان امتحانات می تواند به کسب نتیجه بهتر کمک کند و حتی
6 فایده شگفت انگیز خوردن موز در روز
خطر سرطان روده بزرگ و ویتامین C که موز، حدود 17 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. احتمالا خطر سرطان مری را کاهش می دهد. به گفته این موسسه، میوه ها به طور کلی احتمالا خطر ابتلا به سرطان ریه، معده، دهان، حلق، حنجره و سرطان مری را کاهش می دهند. 5- یک موز در اصل، یک نوشیدنی ورزشی به شکل میوه است اگر به دنبال یک میان وعده کامل برای قبل تمرین یا درحین تمرین هستید
مضرات غذاهای چرب و شیرین را چگونه می توان رفع کرد؟
به گزارش "گفتمان" در مبانی کلیات طب سنتی ایران آمده که سکون و آرامش بعد از غذا ضروری است زیرا سکون برای هضم کامل لازم است البتّه چند قدم حرکت کردن بعد از غذا مفید است چرا که سبب قرار گرفتن غذا در قعر معده می شود؛ به طور کلّی حرکت خفیف پس از غذا مناسب است اما حرکات شدید توصیه نمی شود. - زیاده روی در خوردن هر کدام از غذاها می تواند منجر به عوارض شود، چناچه ترشیجات موجب ضعف و
کبد ساکنان این سه شهر چرب تر است
ایجاد مشکل در عملکرد طبیعی آن شود. مشکل کبد چرب ممکن است منجر به نارسایی کبدی گردد. نکته مهمی که در این جا بسیار مهم است آگاهی مردم نسبت به این بیماری بدون علامت است و افراد باید دقت داشته باشند کبد ، این ارگان حیاتی بدن که بسیار نقش مهم و اساسی را در بدن ایفا می کند اگر دچار خللی شود تمام ارگان های دیگر نیز دچار اختلال می گردند و ممکن است در موارد حاد جان فرد را تحت شعاع قرار دهد. به علت
صابون زغال سنگ چه فوایدی دارد؟
اغراق آمیز است زیرا در همه موارد تاثیرگذار نیست. مطالعات علمی بسیار کمی وجود دارند که اثر مثبت زغال سنگ را در پاکسازی پوست نشان می دهند. علاوه بر این، میزان زغال سنگ استفاده شده در بعضی از این صابون ها نیز ناچیز است. با توجه به همین نکات، مصرف مکمل های کربن خوراکی می تواند فواید بیشتری نسبت به استعمال آن روی پوست داشته باشد. خوردن زغال سنگ فعال خوراکی در قالب مکمل ها می تواند سموم موجود
