خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای تیروئید
بااین حال توصیه می شود که اول نظر پزشک خود را جویا شوید. سبزی جات برگ دار منبع خوب منیزیم: منیزیم در اکثر عملکردهای فیزیکی مهم بدن مانند عملکرد تیروئید نقش دارد. در واقع این ماده ی معدنی برای ترشح هورمون های تیروئید لازم است. اگر شما به اندازه ی کافی منیزیم مصرف نکنید احتمال اینکه دچار کمبود انرژی، ضربان قلب نامرتب، کرامپ های عضلانی و گرفتگی های دردناک عضلانی رنج ببرید بیشتر ...
درمان فوق العاده خانگی سینوزیت و عفونتهای تنفسی/ خواص معجزه گر دمنوش ها!
سلامانه : سینوزیت را می توان با روش های طبیعی مثل استفاده از برخی ادویه ها و گیاهان دارویی به سرعت درمان کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ سینوس ها حفره های مملو از هوا در استخوان های جمجمه و صورت هستند. هر عاملی مانند موکوس یا عفونت که موجب پر شدن و گرفتگی آن ها شود، موجب بروز عارضه سینوزیت می شود. بسیاری از ما تا زمانی که تجربه زجرآور درد شدید زیر گونه و اطراف ابروها ...
6 بیماری که با سرما به سراغ تان می آید
بیماری های دیگر مانند سینوزیت را فراهم می کند. دکتر بابک ساعدی، متخصص گوش، حلق و بینی با بیان اینکه سینوزیت در فصل سرما از شیوع بالایی برخوردار است می گوید: سینوزیت به دو دسته حاد و مزمن تقسیم بندی می شود. نوع حاد این بیماری به دنبال عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا رخ می دهد در واقع می توان گفت اگر بیماری فردی بیش از 10 روز به طول انجامید باید ...
علائم سرطان گوارش/ لزوم مصرف آسپرین برای افراد سالم با سابقه فامیلی ابتلا به سرطان روده
کامل در بیاورد. وی در خصوص تغذیه افرادی که نشانه هایی از سرطان دارند، گفت: این افراد حتماً باید تغذیه سالم مصرف کنند، غذاهای پرفیبر مانند سبزیجات و میوه را در برنامه غذایی خود قرار دهند و غذاهای فست فودی، گوشت، برنج و نان سفید کمتر مصرف نمایند. این فوق تخصص آنکولوژی گفت: کسانی که در خانواده و فامیل درجه یک خود سابقه ای از سرطان روده دارند باید روزانه یک عدد قرص آسپرین مصرف کنند البته این افراد نباید مبتلا به زخم معده باشند و سن آنها بالای 20 سال باشد. ...
مضرات غذاهای چرب و شیرین را می توان با غذاهای ترش رفع کرد
شور نیز لاغری و خشکی در بدن ایجاد می کند و برای چشم مضر هستند بنابراین در هیچ کدام نباید افراط کرد. زمانی که غذا هنوز در معده قرار دارد و هضم نشده است باید از مصرف هرگونه خوراکی دیگر پرهیز شود زیرا موجب عدم هضم و فساد هر دو غذا می شود؛ رعایت عادت در دفعات غذا, کیفیت و کمّیت و اوقات غذا خوردن لازم است. نباید بدون اشتهای واقعی غذا خورده شود، همچنین در زمان گرسنگی واقعی نباید ...
ارتباط دیابت و هپاتیت C
رعایت سبک زندگی سالم در پیشگیری از دیابت نوع 2 حائز اهمیت است اما در برخی موارد دلایل دیگری موجب بروز این بیماری می شود. به گزارش ایسنا، ویروس هپاتیت C اغلب با ابتلا به دیابت همراه است و برخی مبتلایان به دیابت دچار هپاتیت مزمن می شوند. معمول ترین روش ابتلا به ویروس هپاتیت C قرار گرفتن در معرض خون آلوده است که می تواند به شیوه های زیر رخ دهد: - تزریق مواد با سرنگ ...
خطرات مصرف بیش از اندازه پروتئین
برای بدن انسان است. بدن از پروتئین برای ترمیم و ساخت بافت ها (به عنوان مثال، عضلات، مو و ناخن ها)، برای ساخت و پشتیبانی از پوست، غضروف، استخوان ها، عضلات، و خون، و برای تولید مواد شیمیایی بدن (به عنوان مثال، هورمون ها و آنزیم ها) استفاده می کند. با این وجود، مصرف زیاد پروتئین نیز می تواند مضر باشد. اما این پرسش وجود دارد که چه میزان پروتئین بیش از اندازه محسوب می شود؟به نقل از "اکتیو بیت”، اگرچه ...
راههای درمان پوکی استخوان
مردان و هم زنان از تمامی نژادهای مختلف را درگیر نماید. مصرف داروهای مناسب، داشتن رژیم غذایی سالم و مقوی و نیز انجام ورزشهای هوازی جهت تقویت اندامهای تحمل کننده وزن بدن، میتواند به پیشگیری از پوکی استخوان و یا تقویت استخوانهای ضعیف شده، کمک زیادی نماید. علائم پوکی استخوان پوکی استخوان در مراحل اولیه معمولاً علائم مشخصی به همراه ندارد. اما هنگامی که استخوانهای شما در اثر این عارضه خیلی ...
اگر مشکلات کلیوی دارید کمتر پتاسیم مصرف کنید
خطرناک باشد. پتاسیم بیش از اندازه در بدن می تواند موجب شکل گیری تهوع، ضعف عضلانی، گرفتگی عضلات، سردرگمی، عدم هماهنگی، و حتی نارسایی قلبی شود. مواد غذایی سرشار از پتاسیم از جمله مواد غذایی که محتوای پتاسیم بالایی دارند و در صورت ابتلا به مشکلات کلیوی باید از مصرف آنها پرهیز کرد می توان به موارد زیر اشاره کرد: آووکادو کدو تنبل سیب زمینی شیرین ...
غذاهای مفید برای دوران شیردهی مادران
مناسبی برای پاسخ گویی به نیازتان است. این میوه خوشمزه، پر از ویتامین ها و مواد معدنی مناسب نیازهای شما است و مقدار مناسبی از کربوهیدرات ها را برای بالا نگه داشتن سطح انرژیتان به شما می دهد. 6. برنج قهوه ای اگر قصد دارید که پس از زایمان وزن کم کنید شاید وسوسه شوید که مصرف کربو هیدرات خود را به میزان زیادی کاهش دهید. اما وزن کم کردن یکباره ،باعث کاهش شیرمی شود و احساس سستی و ...
نقش تغذیه در پوکی استخوان
از بدن دفع می شود لذا دریافت مصرف کلسیم کافی روزانه ( 1000 – 1200 ) میلی گرم اهمیت دارد. بهترین منابع کلسیم محصولات لبنی کم چرب مانند ( شیر، پنیر تازه و ماست کم چرب )، سبزیجات برگ سبز، سویا، کلم پیچ، کلم بروکلی، لوبیا پخته، ماهی استخوانی، میوه های خشک است. – علاوه بر کلسیم برای جلوگیری از پوکی استخوان نیاز به اسید فولیک ( ویتامین B9 ) منیزیم، روی، ویتامین های B6, B12 ,D ,C, K می باشد ...
قهوه یا چای؛ کدام برای سلامت شما بهتر است؟
شرایط پی ببرند، اما چای، به ویژه چای سبز، سرشار از ترکیباتی مانند آنتی اکسیدان ها است که می توانند آسیب سلولی را محدود کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. همچنین، چای حاوی پلی فنول ها است که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند. چای می تواند در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر نیز موثر باشد زیرا یک پلی فنول به نام EGCG، از تشکیل پلاک هایی که با بیماری آسیب مغزی پیوند خورده اند، پیشگیری می کند. ...
این غذاها باعث سقط جنین میشود
شفا آنلاین:بارداری وحاملگی یکی از بهترین اتفاقات در زندگی یک زوج است و لازم است خانم های باردار برای حفظ جنین و جلوگیری از سقط در مصرف برخی از مواد غذایی بسیار محتاط عمل کنید. به گزارش شفا آنلاین :در مورد تغذیه غذاهای گرمی و سردی زیاد نخورید. تغذیه تان متعادل باشد. در مورد سایر موارد تغذیه به نکات زیر توجه کنید: کافئین مقدار زیاد کافئین در روز – چه از طریق قهوه ...
آیا بین روغن ماهی،امگا 3 و روغن کبد ماهی تفاوتی وجود دارد؟
.... این روغن میزان کلسترول سالم بدن را حفظ و مصرف روزی شش گرم آن کمک می کند تا میزان سالم تراکم لیپوپروتئین (یک مجموعه مولکولی پروتئینی است ) یا کلسترول خوب ، تری گلیسیرید (نقش عایق بندی و ذخیره انرژی را دارد) افزایش یابد. روغن ماهی برای هر دوجنس زن و مرد مفید است زیرا سلامت استخوان را افزایش می دهد. مصرف روغن ماهی برای زنانی که نزدیک به دوران یائسگی هستند، مفید است زیرا باعث تراکم و تعادل در ...
5 علامت خطر بیماری ام اس
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) روزنامه خراسان می نویسد: ام اس یک بیماری التهابی مزمن سیستم مرکزی عصب است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چربی محافظ که از فیبرهای عصبی در مغز و ستون فقرات محافظت می کند، حمله ور می شود.به گزارش سایت Prevention ، هرکسی ممکن است به این بیماری مبتلا شود اما زنان دو برابر مردان در معرض خطر قرار دارند. این بیماری اغلب بین 15تا 60 سالگی ...
هنگامی که ناپزشکان نسخه می پیچند !
نوشیدنی گوارایند و نه ارزش دارویی دارند، بلکه به سبب فلوراید زیاد، تولید زیرزمینی، کیفیت پایین، فیلتر آلوده به میکرب، نخ و سنجاق غیربهداشتی، مواد افزودنیِ شیمیایی و اسانس و رنگ میوه، زیانبخش است و میکرب وارد بدن می کنند. **بزرگنمایی یا حقیقت؟ پژوهشگران به اندازه ای از چای سبز می گویند که انسان دودل می شود که مگر ممکن است این همه ویژگی های درمانی در یک گیاه گرد آمده باشد، و اگر هست ...
شروع درد زایمان، اقدامات لازم
بخورید که در طول این چند ساعت انرژی کافی داشته باشید، اما یادتان باشد سراغ غذاهای چرب و دیر هضم نروید، زیرا پر بودن معده سبب حالت تهوع و استفراغ در طول زایمان می شود. به علاوه انقباض شدید عضلات و تنفس شدید آب بدن تان را کم میکند. محققان دریافته اند تزریق وریدی مایعات طول فرایند زایمان را تا یک ساعت کاهش می دهد. بهتر است با شروع دردتان در منزل مایعات کافی بنوشید؛ در بیمارستان هم به محض تشنگی تیم ...
قبل از بارداری، این کارها را انجام دهید!
بشر از روزهای نخستین میدانسته تغذیه و رفتارهای دوران بارداری باید متفاوت باشد که این دوران تکرارشدنی نیست و تصمیمات ما، تأثیرات مثبت یا منفی جدی در آینده دارد و امروز این دانش در گسترده ترین حد قابل تصور، سعی در ارتقاء سطح سلامت بارداری و پس از آن دارد، حتی سلامت بارداری را می توان از ماه ها قبل در نظر گرفت: این کارها را قبل از بارداری انجام دهید 1. قبل از تصمیم به بارداری حتما ...
این دمنوش ها را زیاد بنوشید
ضدسرطان و تقویت کننده بدن محسوب می شود و ضد میکروب و آلودگی است. از برگ های مریم گلی می توان یک محلول دهان شویه ای تهیه کرد که در درمان بیماری های دهان و گلو مفید است؛ اما با تمام خواصی که این دمنوش دارد، از مصرف بیش از حد آن در زمان طولانی خودداری کنید زیرا باعث افزایش ضربان قلب، گرگرفتگی، خشکی دهان، تشنج و سرگیجه می شود. روش آماده سازی: همه یک و نیم قاشق چای خوری پودر دو ...
خواص شگفت انگیز بامیه را بدانید
..., حفظ سلامت استخوان ها می باشد. مواد معدنی مهمی مانند آهن, کلسیم, منگنز و منیزیم در بامیه نیز به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می کنند. خواص بامیه موجب شگفتی همه افراد شده و آن ها را تشویق به مصرف این سبزی می کند. از آن جایی که این سبزی سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن خانم ها می باشد, به زنان توصیه می شود حتما از بامیه استفاده نمایند. ...
درد خود را پنهان نکنید
کرد و افزود: به منظور کم کردن شدت درد، یک روان شناس کانادایی از یک خط کش استفاده کرد. بعد از آن مردم توانستند بگویند چقدر درد دارند. مثلا برای درد دندان عدد 3-2، برای درد شکستگی ران عدد 10 قرار می گیرد. فلوشیپ درد در شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه دردی که بیش از 3 تا 6 ماه طول بکشد، درد مزمن می گویند، افزود: درد مزمن می تواند در هر قسمتی از بدن چه در سطح بافت چه در سطح مفاصل چه در سطح ...
5 روش اثبات شده برای خاتمه دادن به کمردرد
این تمرین ها را برای تسکین کمردرد مزمن کوتاه مدت توصیه نمی کند. اگر می خواهید که برای تسکین درد کمر خود وزنه برداری را امتحان کنید، مطمئن شوید که آن را به درستی انجام می دهید. قبل از آن که وزنه ها را بلند کنید خود را به خوبی گرم کنید و در طول تمرین بدنی حالت بدن خود را حفظ کنید و به درستی تنفس کنید. یک شیوه دیگر برای تحرک داشتن این است که یوگا یا حرکات کششی را امتحان کنید. تحقیقی در سال2011 در ...
رشد بافت معده انسان در آزمایشگاه
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از مدیکال ساینس، محققان مرکز درمانی بیمارستان کودکان سینسیناتی توانستند بافت ناحیه فوندوس واقع در پتری دیش را بسازند. این بخش از معده قابلیت تولید اسیدها و آنزیم ها را دارد. پیش از این نیز محققان بافت ناحیه آنتروم معده را که وظیفه تولید هورمون ها را بر عهده دارد، با موفقیت تولید کردند. هدف اصلی این تحقیقات، مطالعه چگونگی شکل گیری اندام هایی مانند معده و ...
مواد غذایی برای رفع تپش قلب
شفا آنلاین: ضربان قلب فرد بالغ در زمان استراحت و در حالت عادی باید بین 50 تا 80 بار در دقیقه باشد. پش قلب با ضربان قلب بسیار سریع و بیش از 100 بار در دقیقه مشخص می شود. به گزارش شفا آنلاین : تپش قلب می تواند حاصل استرس و اضطراب، ورزش، سیگار کشیدن، مصرف کافئین، مصرف دارو یا در موارد خاص بدلیل بعضی از انواع بیماری ها رخ دهد. موادغذایی مفید برای رفع تپش قلب: -تخم ...
رابطه ماست با آلزایمر/ لبنیات با مغز سالمندان چه می کند؟
به گزارش پیک هشترود به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، جدیدترین پژوهش ها دانشمندان دریافتند سالمندانی که به طور روزانه از ماست پروبیوتیک در رژیم غذایی خود استفاده کرده اند و یا سایر مواد خوراکی مانند شکلات یا پنیر حاوی باکتری های زنده و مفید برای بدن را به طور منظم می خورند کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. در عین حال افرادی مبتلا به آلزایمر در درجات مختلف نیز هنگامی که از ماست ...
اصول مصرف وارفارین
معالج مشورت کرد. غذاهایی که حاوی مقادیر بالای ویتامین K هستند نباید به صورت ناگهانی در رژیم غذایی شروع و یا حذف شود و بهتراست الکل نیز مصرف نشود. بعضی از غذاها که ویتامین K بالا دارند عبارتند از: کلم پیچ برگ چغندر خردل کلم سبز اسفناج کلم بروکلی گل کلم پیازچه کاهو جعفری جگر گاو و گوسفند منبع: دکتر سلام لینک مرتبط: نگاهی به عملکرد ویتامین ها در بدن شما ...
خوردن دوغ و ماست همراه با غذا موجب بیماریهای مفصلی و سوء هاضمه می شود
سلامانه : یک کارشناس طب سنتی گفت: خوردن دوغ و ماست همراه با غذا به ویژه غذاهای گوشتی مانند کباب موجب تولید مواد بیماری زا و بیماری هایی مانند دردهای مفصلی و سوء هاضمه می شود. سید جواد علوی در گفت و گو با تسنیم درباره غذای مناسب و سالم اظهار داشت: غذای مناسب، غذایی است که بعد از خوردن آن فرد به حالاتی مانند خمودگی، بی حالی، نفخ و قراقر (صدای شکم)، یبوست، اسهال و نظایر آن مبتلا نشود. ...
نوشیدنی های همه کاره برای درمان فوری سردی معده
سلامانه : رعایت نکردن رژیم غذایی سالم و خوردن انواع خوراکی ها با همدیگر همزمان بدون در نظر گرفتن طبع گرم یا سرد آنها می تواند باعث بیما ی سردی معده و مشکلات فراوان برای شما شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ سردی معده دارای علائمی نظیر ترش کردن است و می تواند با احساس سوزش در مری و سرمعده، دل درد، اسپاسم عضلات شکمی، اسهال یا گاهی اوقات یبوست، احساس تهوع و بی حالی همراه باشد. ...
کمبود ید را جدی بگیرید
اثرات مخرب رادیکال های آزاد و میکروب های تهاجمی نیز مستعد است. خشکی و ریزش مو اگر سلامت مو و پوست برای شما اهمیت دارد حتماً ید را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. منابع غذایی ید عبارت است از: *شیر * ماست * پنیر چدار * سیب زمینی* ماهی * کنسروماهی تن * میگو * سینه بوقلمون * لوبیا سبز * لوبیا سفید* آلو خشک * زغال اخته * موز * توت فرنگی منبع: سایت "ام اس ان " ...
توصیه های رژیمی ضد آکنه
برخوردار است. تغذیه ی ما باید شامل برنج، گوشت کبابی، نان (فیبر)، پروتئین های گیاهی مانند لوبیا یا دانه ها، سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، و همچنین سبزی هایی مانند گشنیز، نعنا و حتی برگ های پونه باشد. فلفل دلمه ای، ماهی، گوشت قرمز، مرغ و فیبر از اجزای یک رژیم غذایی سالم هستند. از مصرف زیاد مواد قندی خودداری کنید چرا که در غیر این صورت آکنه های شما به سادگی خشک نخواهند شد و درمان آن مدت ...
