خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این کارها را بعد از 30 سالگی کنار بگذارید
رویه شغلی اصلا چیز بدی نیست. آنچه از میزان درآمد مهم تر است، رضایت شغلی و لذت بردن از کاری ست که انجام می دهید. 3. از خانه نشینی پرهیز کنید چه پشت میزنشین باشید، چه وقت تان را صرف تماشای تلویزیون کنید و چه خستگی را پیشه و بهانه ی کم کاری کنید، هر سه باعث می شود زمان زیادی درجا بزنید. پس از 20 سالگی سوخت وساز بدن ما تغییراتی می کند که در صورت چاق شدن، بازگشت به وزن مناسب برای ...
خطر فرونشست زمین در پنج منطقه تهران
گستره نشست دشت شهریار بیشترین سرعت را تجربه کرده و بخش هایی از مناطق 16 تا20 تهران را در برگرفته و در معرض ریسک بالا قرار داده است. رییس کمیسیون کشاورزی، آب و صنایع غذایی اتاق تهران افزود: سالانه دو متر سطح آب های زیرزمینی نزدیک به 60 دشت اصلی در مرکز ایران افت می کند و این در حالی است که وجود چاه های غیرمجاز در کنار استفاده بی رویه از منابع آب زیرزمینی، این بحران را تشدید کرده است. به ...
ویتامین های ضروری برای بانوان!
اسید فولیک نیز شناخته می شود برای تمامی بانوان ضروری است زیرا به پیشگیری از بیماری قلبی، فشار خون بالا، آلزایمر، افسردگی، سرطان، و از دست دادن حافظه کمک می کند. این ویتامین سلامت مغز، عملکرد سلولی، باروری و رشد جنین در دوران بارداری را بهبود می بخشد. کمبود ویتامین B9 در بانوان باردار می تواند نقص های لوله عصبی در نوزاد مانند اسپینا بیفیدا را موجب شود. از جمله مواد غذایی سرشار از ...
مغذی ترین نوشیدنی هایی که باید به رژیم غذایی همه مردان اضافه شود
سلامانه : مطالعات محققان بر این موضوع تاکید دارد که مردان 10 سال زودتر از زنان به بیماری های قلبی مبتلا می شوند. به گزارش آوای سلامت ،با این حال، توصیه همیشگی مبنی بر رعایت سبک زندگی سالم، رعایت رژیم غذایی متعادل، پرهیز از مصرف دخانیات، دوری از اضطراب، عدم مصرف غذاهای چرب، انجام ورزش روزانه و ... می تواند سهم موثری در به تعویق انداختن انواع بیماری ها داشته باشد. آب میوه ها و ...
با خواص شگفت انگیز لیمو شیرین بیشتر آشنا شوید
استئوآرتریت (آرتریت استخوان) و روماتیسم کمک کند خصوصاً در زمانی که سلول های ایمنی بخش بدن سبب ایجاد التهاب در بافت ها شده اند. همچنین لیمو شیرین منبع نسبتاً غنی از فولیک اسید است که در حمایت از استخوان ها و مفاصل نقش دارد. لیموشیرین حاوی پتاسیم است که کلیه و مثانه را از سموم پاک کرده و توانایی از بین بردن عفونت های مثانه را دارا می باشد. 4- کمک به کاهش وزن امروزه کم ...
گرایش افراد به دارو بر اثر فشارهای روانی/ هر ایرانی سالانه 340 عدد دارو مصرف می کند
ترتیب بیشترین میزان مصرف خودسرانه را به خود اختصاص می دهند و آنتی بیوتیک ها به علت نوع تاثیر دارویی، بدترین داروهایی هستند که به این شیوه مصرف می شوند چرا که در صورت عدم نیاز بدن این داروها مانند سم عمل می کنند و میکروب بدن را نسبت به داروها مقاوم می کنند و در صورت ایجاد عفونت در درمان بیماری موثر نخواهند بود. وقتی دارویی به طور خودسرانه مصرف شود، مواد شیمیایی موجود در آن به جایی از بدن ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 22 دی ماه
، مرکزی و سمنان: باغبانی: انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی بلامانع است تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ و تامین سوخت گلخانه ها و آمادگی در برابر گسترش بیماری های قارچی ایجاد پوشش بر روی ساقه نهال های جوان بستن منافذ و عایق بندی دریچه ها جهت تنظیم دما در حدود 3 تا 4 درجه در انبارها زراعی: تقویت مکانیزم های مقاومت به تنش های محیطی از جمله ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
فعالیت ها روزانه در بدن ذخیره می شود. اگر به بدن زمان ریکاوری نداشته باشد روزهای بعدی به شما سخت گذشته و چند مدت بعد خسته شده و از ادامه تمرینات سر باز می زنید. استرس داشته باشید، چاق می شوید ورزش یک عامل استرس زا در بدن شما است. هنگامی که شما تعادل را در ورزش کردن رعایت کرده و مدت زمان ریکاوری بعد از آن را رعایت کنید بدن شما سالم بوده و می تواند چربی های اضافی را بسوزاند. اگر ...
انواع و دلایل فشار خون پایین
به گزارش بلاغ ، میزان دقیق فشار خون را می توان اندازه گیری کرد و معمولا هم یک عدد مشخص برای آن به دست می آید اما باید این نکته ی مهم را دانست که میزان فشار خون، ثابت نیست. فشار خون ممکن است به شدت در نوسان باشد و در فاصله ی بین دو بار تپش قلب به میزان زیادی تغییر کند. وضعیت قرار گرفتن بدن، میزان استرس، شرایط جسمانی، ضرب آهنگ تنفسی و نوع داروهای مصرفی فرد از جمله عواملی هستند که در بی ثباتی فشار ...
علل بروز چاقی در کودکان
به گزارش تابش کوثر سید ضیاالدین مظهری در خصوص علل بروز افزایش یا کاهش گفت: وزن همواره در طول زندگی انسان با دریافت انرژی روزانه مرتبط است، به گونه ای که بعد از مصرف قند، چربی ها و پروتئین ها بدن انرژی مازاد را به صورت چربی ذخیره می کند، به گونه ای که اگر تعادل در مصرف مواد غذایی بهم بخورد دچار افزایش یا کاهش وزن خواهیم شد.اگر بعد از ایام رشد و بلوغ بتوانیم بین انرژی دریافتی و فعالیت های جسمانی ...
مصرف زیاد نمک باعث کم پشتی موها می شود
فودها و تنقلات شور را نیز در رفع کم پشتی مو تاثیر گذار دانست و گفت: استفاده از میوه و سبزی به طور متعادل نیز باید در رژیم غذایی فرد قرار گیرد اما گاهی با وجود رعایت موارد فوق ابروهای فرد همچنان کم پشت هستند در این موارد برخی روش های موضعی رشد ابرو در کنار رژیم سالم و غنی از ویتامین ب توصیه می شود. این متخصص طب سنتی، روغن بابونه،بادام تلخ و شیرین و روغن زیتون را از جمله روغن هایی دانست ...
مقابله با سرطان با زعفران
وسیعی از سلول های بدن را درگیر نماید که بطور کلی اغلب به سه دسته عمده تقسیم می شود. 1- کارسینوم: سرطان هایی که از سلول های سازنده پوست و یا لایه های داخلی اعضا و یا سازنده های غدد منشأ می گیرد از جمله سرطان پوست، ریه، سینه 2- سارکوم: سرطان ه ایی که از بافت همبند منشأ می گیرد هم چون سرطان استخوان 3- لوسمی و لنفوم: سرطان هایی که از سلول های تشکیل دهنده خون ...
خطرات مصرف بیش از اندازه پروتئین
عنوان مثال، هورمون ها و آنزیم ها) استفاده می کند. با این وجود، مصرف زیاد پروتئین نیز می تواند مضر باشد. اما این پرسش وجود دارد که چه میزان پروتئین بیش از اندازه محسوب می شود؟به نقل از "اکتیو بیت”، اگرچه رژیم های غذایی سرشار از پروتئین برای فرو نشاندن اشتها، ساخت عضلات، و حفظ سوخت و ساز سالم ضروری هستند، اما مصرف بیش از اندازه می تواند مسائل سلامت منفی را موجب شود. آسیب کلیوی ...
تاثیرات منفی اختلاف سنی بر روابط زوجین
سوال بردن رفتارها و احساس مسئولیت نسبت به کنترل رفتارهای فرد کوچکتر و... از جمله نگرانی هایی است که معمولا گریبانگیر همسر ” مسن تر” می شود و ترس از دست دادن همسر، دلزدگی و سرد شدن نسبت به روابط زناشویی، بی حوصلگی، تمایل به انزوا، احساس پشیمانی و خجالت از حضور در جمع و معرفی همسر به دوستان و آشنایان و ... مسائلی است که فرد کوچکتر مدام با آنها دست و پنجه نرم می کند. اختلاف سنی بالای میان ...
درمان خانگی آکنه
مختلفی دارد و با اثر هورمون تستوسترون بر روی غده های چربی شروع و با دیگر عوامل مانند استرس تشدید می شود. نقش تغذیه هم از دیگر عواملی است که اعتقادات متفاوتی در بروز و یا تشدید این اختلال پوستی دارد، در عین حال که بعضی افراد نسبت به برخی از غذاها حساسیت داشته و ممکن است با مصرف آن بدنشان واکنش نشان داده و منجر به بروز و یا تشدید جوش شود. در این باره به چند راهکار خانگی اشاره می شود: ...
توصیه های 7 روزه هواشناسی کشاورزی
های مقاومت به تنش های محیطی از جمله سرما و خشکی در گندم و جو و محصولات سبزی و صیفی با استفاده از کود پتاس بصورت پایه (قبل از کاشت) به میزان 100-75 کیلوگرم در هکتار همراه با سایر کودها (فسفر و ازت) دامداری: تأمین سوخت و تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها زنبورداری: تنگ کردن کندوهای زنبور عسل (کوچک کردن فضا) و کوچک نمودن دریچه پرواز جهت ...
چرا همسران در زندگی زناشویی دچار تنوع طلبی جنسی می شوند؟
...، انتشار همان هورمون هایی است که در سطوح متفاوت جسم و جان آدمی آزاد شده و سلامتی و دلخوشی او را برای مدت زمانی به سطح بالایی افزایش می دهد و در این میان حضور و وجود تمایلات دیگر مثل مراعات، احترام، شایستگی و اخلاق، در تداوم این سرخوشی و سلامتی از نقش و تاثیر بسیار بالایی برخوردارند. در این بررسی که نتیجه گفت وگوها، مطالعات و گزارشات به انجام رسیده در ارتباط با زناشویی و نقش تنوع ...
روش صحیح کباب کردن گوشت
هوا دارند و آلودگی هوا را تا حدودی کاهش می دهند، اما باید به یاد داشت با اینکه گیاهان می توانند فلزات سنگین را اصطلاحا بشورانند و برطرف کنند، عمدتا این مسئله در مورد کادمیوم عملا امکان پذیر نیست. همچنین باید بدانیم که بعضی سموم در گیاهان و حیوانات هستند که سمیت آنها دست کمی از مسمومیت با فلزات سنگین ندارد، از این جمله به خصوص می توان به سم های موجود در اندام های داخلی قارچ وحشی (جنگلی) و اختاپوس ...
سریع ترین راه از بین بردن چربی های بدن
آهن : مانند عدسی ، آهن جریان اکسیژن در خون را تسهیل می کند. (کمبود میزان آهن باعث خستگی زیاد و حتی کم خونی می شود، بنابراین از مصرف قهوه بعد از غذا بپرهیزید زیرا کافئین موجود در قهوه آن را جذب می کند.) _ ماهی ها و محصولات دریایی : که حاوی اسیدهای چرب از جمله امگا 3 هستند: این مواد غذایی خاصیت ضدالتهابی دارند و مانع ایجاد ورم می شوند. _ پتاسیم : پتاسیم اصولاً در میوه های خشک ...
کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟
یک عامل استرس زا در بدن شما است. هنگامی که شما تعادل را در ورزش کردن رعایت کرده و مدت زمان ریکاوری بعد از آن را رعایت کنید بدن شما سالم بوده و می تواند چربی های اضافی را بسوزاند. اگر مدت زمان کافی برای ریکاوری به بدنتان ندهید، در این زمان بدن شروع به تولید مقدار بیش از حد کورتیزول یا هورمون استرس می شود. کورتیزول هورمونی است که با کاهش سنتز پروتئین در بدن از رشد بافت های ماهیچه ای جلوگیری می ...
بیش از یک هزار سیب زمینی بذری در شهرستان نمین تولید شد
سیب زمینی برداشت می شود. او اظهار کرد: برغم تولید هسته اولیه بذر مورد نیاز سیب زمینی در داخل استان ضروری است به منظور تکثیر و تامین بذر مورد نیاز بهره برداران با رعایت فاصله ایزولاسیون این مهم یعنی تهیه بذر عملی شود. وی یکی از عوامل مهم کاهش عملکرد در واحد سطح زراعت سیب زمینی را عدم دسترسی زارعان به بذر سالم و عاری از عوامل بیماری زا دانست و گفت: این در حالی است که شرایط لازم از جمله ...
غذای گربه و بچه گربه چیست؟
به استراحت و خواب می پردازند، استعداد بیشتری برای چاق شدن دارند. بنابراین عدم توجه به غذای گربه ممکن است باعث افزایش وزن گربه شود. گربه ها باید روزانه چقدر و چگونه تغذیه شوند؟ در نظر داشته باشید که با افزایش سن از تعداد وعده های غذایی گربه ها کاسته شده و در عوض مقدار آن اضافه می شود. برای مثال: برای یک بچه گربه 3 ماهه تعداد 6 وعده غذا که هر وعده حاوی 180 گرم غذا ...
بیش از یک هزار سیب زمینی بذری در شهرستان نمین تولید شد
سیب زمینی برداشت می شود. او اظهار کرد: برغم تولید هسته اولیه بذر مورد نیاز سیب زمینی در داخل استان ضروری است به منظور تکثیر و تامین بذر مورد نیاز بهره برداران با رعایت فاصله ایزولاسیون این مهم یعنی تهیه بذر عملی شود. وی یکی از عوامل مهم کاهش عملکرد در واحد سطح زراعت سیب زمینی را عدم دسترسی زارعان به بذر سالم و عاری از عوامل بیماری زا دانست و گفت: این در حالی است که شرایط لازم از جمله ...
اسباب بازی مناسب برای بچه، مضرات پلاستیک
معدنی مینای دندان را تغییر داده اند. در بخش دوم آزمایش های این تیم، آن ها سلول های ameloblast را که سلول های ذخیره کننده مینای دندان در طول رشد آن هستند را مورد بررسی و مطالعه قرار دادند. پژوهشگران در این مطالعات دریافتند که وجود هورمون های جنسی مانند استروژن و تستوسترون به ویژه هورمون های جنسی مردانه باعث تشدید بیان ژن ساخت مینای دندان می شود. مواد شیمیایی بیسفنول ای و ...
با "یائسگی" چه باید کرد؟
طبیعی در کاهش علائم یائسگی موثرند و موجب افزایش ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون می شوند. این گیاهان هیچ گونه عوارض جانبی ندارند و در عین آن که حاوی هورمون های انسانی نیستند، ولی موجب تحریک و ترشح این هورمون ها در زنان می شوند. از جمله این گیاهان می توان از سویا، کنجد، رازیانه، هویج، شیرین بیان، جو، سیب زمینی یام yam)) پنج انگشت، فلفل بری (Vitex Agnus Castus) که به صورت قطره های روزانه ...
چطور از ابتلا به آلزایمر فرار کنید؟
اختلالات شناختی و آلزایمر به دلیل شیوع بالا به یکی از مهمترین دغدغه های جامعه پزشکی تبدیل شده است؛ همانطور که کاهش وزن، کلسترول و فشار خون برای داشتن بدنی سالم ضروری است، سلامت مغز به عنوان فرمانده بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. مطالعات جدید محققان بیمارستان توانبخشی ماور براین در آمریکا نشان می دهد حفظ تمام توانایی های مغز با رعایت چند راهکار ساده صورت می گیرد. تغذیه ...
آیا زنان باردار می توانند لبو بخورند؟
بیماران قلبی است. لبو اگر چه از خانواده چغندر قند (ولگاریس بتا) است مواد مغذی متفاوتی دارد. چغندر قند سفید رنگ و معمولا برای استفاده به عنوان قند و غذاهای شیرین تولید شده است. قند از چغندر است که اغلب در گونه های قرمز به دست آمده است.به علت مزایای بهداشت و درمانی مصرف لبو به عنوان ماده غذایی جدید فوق العاده محبوب است. مصرف طولانی مدت میوه و سبزیجات باعث سبک زندگی سالم و در نتیجه ...
مواد غذایی مفید برای تیروئید
شفا آنلاین: تیروئید افراد سالم به میزان کافی هورمون می سازد و در اعمال مهم بدن اثر می گذارد. این هورمونها سوخت و ساز بدن را از جمله آنکه چه مقدار کالری مصرف کنیم، چه مقدار احساس گرما کنیم و وزن ما را تنظیم می کنند، در بعضی اعضاء نیز اثرات اختصاصی دارد مانند قلب که در اثر این هورمونها تندتر می زند. به گزارش شفا آنلاین ، تیروئید وظایف متعددی در بدن دارد که از جمله می توان به کنترل ...
آیا دل شکستگی می تواند سبب مرگ شود؟
از این عارضه، استرس جسمی یا روحی شدیدی را متحمل شده اند.” این استرس ممکن است سوگ عزیزان باشد اما استرس های دیگر هم می توانند آن را ایجاد کنند. موارد تایید شده ای از این عارضه دیده شده که علت آن شوخی بوده که باعث وحشت بسیار شده یا استرس صحبت کردن در مقابل جمعیت عامل آن بوده است. احتمال داده می شود که ترشح ناگهانی هورمون ها بخصوص آدرنالین باعث توقف ناگهانی عضله قلب باشد.” در سکته قلبی، در بیشتر موارد ...
غذاهای مفید برای دوران شیردهی مادران
مناسبی برای پاسخ گویی به نیازتان است. این میوه خوشمزه، پر از ویتامین ها و مواد معدنی مناسب نیازهای شما است و مقدار مناسبی از کربوهیدرات ها را برای بالا نگه داشتن سطح انرژیتان به شما می دهد. 6. برنج قهوه ای اگر قصد دارید که پس از زایمان وزن کم کنید شاید وسوسه شوید که مصرف کربو هیدرات خود را به میزان زیادی کاهش دهید. اما وزن کم کردن یکباره ،باعث کاهش شیرمی شود و احساس سستی و ...
