خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های موثر برای ثابت نگه داشتن وزن
غذاهای شوری که مصرف می کنم و اضافه نکردن نمک در هنگام آشپزی، جوانه های چشایی ام را برای موفقیت آماده می کنم. این کار به کاهش هوس نمک و درعین حال حفظ مایعات کمتر در بدن و جلوگیری از نفح کمک می کند. به گفته زانینی، جوانه های چشایی ما حدودا هر 10 روز یکبار دوباره ساخته می شوند بنابراین شما می توانید به جوانه های چشایی تان بیاموزید که اگر غذایی با سدیم بیش از حد وارد دهانتان کردید، متوجه ...
افراد موفق چگونه بهره وری خود را حفظ کرده و همه چیز را تحت کنترل قرار می دهند؟
کنترل شخصی هستید، مغز شما به ذخیره ی گلوکوز بدن حمله ور می شود. اگر قند خونتان پایین باشد، این احتمال وجود دارد که تسلیم محرک های مخرب شوید. غذاهای شیرین به سرعت سطح قند بدن را افزایش داده و شما را در برابر رفتارهای ناگهانی، آسیب پذیر می کنند. خوردن چیزی که سرعت مصرف سوخت را کاهش می دهد، مثل برنج یا گوشت، مدت زمان کنترل شخصی را طولانی تر می کند. بنابراین اگر می خواهید از خوردن غذاهای شیرین خودداری ...
چگونه از سلامت روانی دخترمان محافظت کنیم
Place2Be که حمایت عاطفی از دانش آموزان مدارس را فراهم می کند. و البته طبیعی است که ما والدین برای پیشرفت فرزندانمان انتظاراتی داشته باشیم. ولی خانه باید جایی امن باشد، پناهگاهی که در آن کودکان می دانند ارزششان خیلی بیشتر از توانایی های آکادمیک آنهاست. درباره قوانین استفاده از موبایل و کامپیوتر با هم تصمیم بگیرید به جای حساسیت درباره استفاده دخترتان از موبایلش، ببینید که خودتان ...
افتادگی پوست را با این خوراکی ها برطرف کنید/ سبزیجات و میوه های قرمز؛ اکسیر جوان سازی پوست
... دانه کتان هم یک منبع عمده و غنی از اسیدهای امگا سه است و می تواند باعث تحریک سلول های پوستی و ساخت کلاژن و جوانسازی پوست شود. علاوه بر این، مصرف ماهی های چرب و نیز دانه های آجیل مانند گردو، بادام و فندوق هم می تواند برای سلامت این عضو مهم از بدن مفید باشد. آلو و مرکبات هم به دلیل وجود ویتامین ها و مواد مغذی فراوان برای جوانسازی پوست بسیار مفید هستند و خوردن روزانه 5 الی 6 عدد آلو ، زغال اخته،پرتقال ، لیمو ترش و نارنگی به افراد توصیه می شود. ...
بیماری خطرناک تب هموراژیک کریمه کنگو
.... -جدا نگاه داشتن جایگاه دام از محل زندگی وخود داری از له کردن کنه با دست یا روی بدن دام. -خودداری از تماس بدن با ترشحات و خون دام و اجتناب از خوردن گوشت ، جگر خام و نیم پخته. -خودداری کشتار دام در محلهای غیر مجازوتهیه گوشت مورد نیاز از محلهای مطمئن و تحت نظارت دامپزشکی. -رعایت روشهای حفاظت شخصی در تماس با ترشحات و خون حیوانات (پوشیدن دستکش ، لباس ...
رژیم غذایی هر گروه خونی چه باید باشد؟
غذایی پارینه سنگی توصیه می شود که افراد از هر نوع ماده غذایی که در دوران پارینه سنگی و پیش از تحول کشاورزی نبوده، پرهیز کنند. در اصل خوراکی هایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، صدف ها، ریشه گیاهان، انواع میوه ها، میوه های مغزدار، قارچ های خوراکی و مانند آن ها مورد استفاده قرار می گیرند و از مواردی مانند سیب زمینی، شکر، مواد غذایی فرآوری شده، لبنیات، حبوبات و غلات اجتناب می شود. آیا ...
علت سر دردهای مزمن در مردان چیست ؟
ویتامین دی در زنان باردار با افزایش دچار شدن کودکانشان به اوتیسم، اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) و آسم همراهی دارد.میزان های پایین ویتامین دی قبلاً هم - البته در بررسی های کوچک تر- با افزایش خطر سردرد مربوط شده بود. اکنون این نتایج بیانگر آن است که در فنلاند و کشورهای دیگر دور از خط استوا، باید در ماه های غیر تابستانی مراقبت بیشتری از لحاظ افزایش میزان های این ویتامین با خورد ماهی های چرب، گوشت قرمز یا جگر، تخم مرغ یا روغن کبد ماهی یا مکمل های ویتامین دی انجام داد. منبع:خبرآنلاین بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
با خواص شگفت انگیز فلفل سیاه آشنا شوید!
نشان داده است که فلفل سیاه ضد اسهال و محافظ دستگاه گوارش می باشد. فلفل سیاه به صورت عصاره مبارز خوبی جهت یبوست، اسهال، نفخ معده می باشد. هضم غذا به کمک فلفل سیاه بسیار بهتر انجام می شود. کاهش کلسترول محققان دریافته اند که مصرف فلفل سیاه و سفید چربی بالا را کاهش می دهد. کسانی که سطح کلسترول خونشان بالا می باشد با مصرف فلفل سیاه می توانند کلسترول را پایین آورند. ...
خوردن 3 تخم مرغ در روز برای بدن شما مفید است یا مضر؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تخم مرغ یکی از مواد غذایی است که به عنوان یک منبع غنی پروتئین به شمار می آید.مقالات زیادی منتشر شده اند که خوردن زیاد تخم مرغ را برای بدن مضر می دانند اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ ما در این مطلب قصد داریم شما را با 5 موردی آشنا نماییم که خوردن 3 تخم مرغ در روز باعث آن ها می شود. دلیل این موضوع این است که تخم مرغ حاوی 180-186 ...
نسخه ای جادویی برای تهیه چیزکیک ژاپنی
شفا آنلاین تغذیه برای تهیه یک میان وعده سالم می توانید با کمی ذوق و سلیقه و استفاده از خوراکی های طبیعی، یک شیرینی خوشمزه و در عین حال سالم برای اعضای خانواده خود درست کنید. به گزارش شفا آنلاین ،یکی از خوراکی های مورد علاقه افراد در سراسر جهان چیز کیک یا کیک پنیری است؛ خوراکی که به دلیل وجود پنیر و تخم مرغ برای سلامت بدن بسیار مفید است. در یک شیوه جالب پخت این کیک به شیوه ...
چه زمانی نباید مکمل ها را مصرف کنید
نوشیدنی ها می تواند باعث کاهش جذب ویتامین ها در بدن شوند. در این قسمت اشاره مختصری به برخی از اثرات متقابل ویتامین ها می شود: * ویتامین A: دریافت مقادیر کافی ویتامین C و E به حفظ سطح ویتامین A در بدن کمک می کند. مصرف زیاد الکل باعث تجزیه ویتامین A می گردد. از طرف دیگر، دریافت زیاد مس، آهن و منگنز می تواند ویتامین A را اکسیده نماید و در نتیجه باعث کاهش ذخایر آن گردد. * بتاکاروتن پیش ...
گرانی بی سابقه گوشت قرمز در کهگیلویه و بویراحمد /زنگ خطر حذف یک کالای اساسی از سبد خانوارها
به گزارش عصر دنا، گوشت قرمز یکی از پرمصرف ترین گوشت ها در ایران است که فواید زیادی داشته و منبعی غنی از پروتئین محسوب می شود که دارای مقدار زیادی اسیدهای آمینه ضروری موردنیاز بدن است. هرچند در برخی منابع مصرف بیش از حد گوشت مضر اعلام شده اما نخوردن آن هم مضرات جبران ناپذیری برای بدن به دنبال دارد. در سال های اخیر، قیمت بالای گوشت قرمز همواره دهک های پایین جامعه را برای خرید این کالای ...
دلایل غذا نخوردن کودکان
آفتاب نیوز : کودک 9 ماهه را در غذا خوردن آزاد بگذارید. مسائل تغذیه کودک زیاد است این که آیا باید نگران باشیم یا جای نگرانی وجود ندارد یک راه دارد پیدا کردن موانع تغذیه کودک خسته کننده هستند اگر کودک شما در حال رشد است و به طور معمول در حال توسعه، معمولاً هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد و شما می توانید از منحنی رشد کودکان استفاده نمایید و متوجه شوید که ایا صدک قد و وزن کودک شما مناسب است اگر ...
مادران شیرده به تغذیه خود توجه بیشتری داشته باشند
وظایف مادری شان به بهترین نحو را به آنها می دهد. زیرا خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول روز ، می تواند انرژی شما را افزایش دهد. و در مورد مادران شیرده نیز مهم این است که بدانید کیفیت شیر شما هرغذایی بخورید، تغییری نمی کند. این بدان دلیل است که اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید ،بدن شما از ذخیره های خود استفاده خواهد کرد. اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید ...
دلیل اصلی گرانی گوشت چه بود؟
خارج کرد. رکنی اعلام کرد: پارسال 90 هزار تن تخم مرغ صادر شد اما امسال به دلیل شیوع آنفلوانزای فوق حاد پرندگان صادرات ماهیانه 400 تن این محصول قطع شده است. به گفته وی، این عوامل به تنش و نوسان قیمت این محصول در بازار مصرف منجر شده است. وی افزود: امیدواریم با کنترل بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان تولید تخم مرغ به شرایط عادی برگردد و بازار به ثبات برسد. در ...
ارتباط مصرف فست فود و تنقلات شور با کم پشتی موها
ابرو مفید واقع شوند اما در مواردی که هیچ یک از این روش ها تاثیرگذار نبوده و فرد همچنان شکایت دارد، لازم است تا پزشک طب سنتی شرح حال کاملی از بیمار بگیرد زیرا مشکلات عمده تری مانند یبوست در دستگاه گوارش و استرس موجب ریزش و و ابرو می شوند به همین دلیل بررسی دقیق تری لازم است. این متخصص طب سنتی در پایان گفت: در بسیاری از موارد دیده می شود که افراد زرده تخم مرغ را به روی ابرو می مالند اما توصیه متخصصان طب سنتی آن است که به جای استفاده موضعی، این ماده غذایی را به صورت آب پز و عسلی میل کنند تا نتیجه بهتری در رشد ابروی خود ببینند. ...
کلید درمان کبد چرب
اکسیدان های اصلی عبارتند از: -لوتئین: این گروه آنتی اکسیدان در انواع کلم (کلم بروکلی، گل کلم و برگ کلم)، انواع میوه ها، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ و سبزیجات برگ دار وجود دارد. -سلنیوم: یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. -کاروتنوئیدها: رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از قبیل هویج، خربزه و سیب ...
پای میوه های قاچاق دوباره به میدان باز شد/ آرامش به بازار گوشت باز می گردد؟
...> توزیع مجدد میوه های قاچاق حتی از آمریکا در خارج از میدان از دیگر اخبار مهم این حوزه است که با قیمت های نجومی در حال خرید و فروش هستند. وزیر جهاد کشاورزی زنجیره تولید از مزرعه تا سفره را حلقه گمشده بخش کشاورزی می داند که براین اساس معتقد است که ایجاد زنجیره توسط افراد حقیقی و حقوقی امری بسیار مهم است که باید مورد توجه قرار گیرد چرا که تولید بدون زنجیره اساسا بی فایده است. ...
خوراکی های پیشگیری کننده از سفیدی مو
ایران آنلاین /شهرام میرزایی متخصص تغذیه، با بیان اینکه پیری باعث سفیدی مو می شود، گفت: جوانانی هستند که موی آنان قبل از پیری سفید شده است. وی با اعلام اینکه کمبود موادی مانند روی، منگنز، مس و آهن باعث سفیدی زودرس مو می شود، تاکید کرد: مصرف ویتامین A موجود در ماهی، شیر، گوشت، تخم مرغ، کلم و اسفناج باعث تقویت موی افراد می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مردان از سن30 سالگی ...
پیش بینی 2 هزار میلیارد ریال مشوق صادرات محصولات دامی
زمینه صادرات تولید کنندگان بزرگ بتوانند صادرات خود را به این مناطق ارسال نمایند. وی افزود: سال گذشته 930 هزار تن تولید تخم مرغ در کشور داشتیم که 10 درصد این تولید صادر گردید و امسال نزدیک به 40 هزار تن تخم مرغ و نزدیک به 50 هزار تن مرغ نیز صادر شده که لازم است برای توسعه آن بیشتر توجه شود . وی اظهار کرد: در زمینه گوشت مرغ حدود دو هزار و 100 تن تولید با سرانه تولید 26 کیلوگرم در کشور ...
چگونه جای جوش را از بین ببریم
خشک شود و حتی بسوزد؛ بهتر است شما در این مواقع سراغ محلول بنزوئیل پروکساید 3درصد بروید. کمی از این محلول را با یک گوش پاک کن روی جوش بگذارید.این ماده باکتری های عامل آکنه را می کشد، همچنین کاری می کند که منافذ مسدود شده پوستی باز شوند و در نتیجه هم پوست کمتر دچار آکنه می شود و هم راحت تر نفس می کشد. این راه ها درمان قطعی نیستند یادتان باشد که این راه ها نمی توانند به عنوان ...
دلایل تغییرات در ظاهر ناخن ها
، قهوهای یا سیاه باشد، میتواند به دلیل خونریزی زیر ناخن باشد. - عفونت قارچی ناخن نیز میتواند باعث کنده شدن ناخن شده یا ناخن بسیار ضخیمی ایجاد کند. عفونت ، عمدتا ناخن های خمیده را درگیر میکند. اثر تغذیه بر روی سلامت ناخن در افرادی که دچار سوء تغذیه نیستند، بیوتین برای سلامتی ناخن مهم است. زرده تخم مرغ، آرد سویا، غلات و قارچ از جمله منابع غنی بیوتین میباشند. کلم برگ، عدس و شیر نیز تا حدی حاوی بیوتین میباشند. پزشک آنلاین دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ] ...
بی خوابی و پرخوابی
پرخوابی 18 تا 20 ساعت طول کشیده و با خوردن حریصانه، فعالیت زیاد جنسی و پرخاشگری های شدید همراه است. دوره ها چند روز یا گاهی چند هفته و 1 تا 10 نوبت در طی سال پدیدار می شود. افزایش HLA (آنتی ژن لکوسیت انسانی) در این افراد به طور مکرر دیده شده که این روند به ضعف در سیستم ایمنی و دفاعی بدن منجر می شود. پرخوابی دوران عادت ماهیانه در گروهی از خانم ها دوره های عودکننده ...
شگردی جادویی برای قطع خونریزی/ گیاهی همه فن حریف در سیطره طب سنتی
گیاه در کاهش قند مواد غذایی موثر است، اظهار داشت: رعایت رژیم غذایی مناسب و درست و استفاده از برخی دمنوش ها باعث کاهش بیماری دیابت می شود. به گفته وی، مصرف خرفه با مواد غذاهایی مانند قرمه سبزی و یا سبزی خوردن باعث بهبود بیماری دیابت می شود. نجفی با اشاره به اینکه برگ های گیاه خرفه گوشتی و دانه هایش سیاه ریز است، تاکید کرد: زمان کاشت بذر خرفه اردیبهشت ماه است و این گیاه برای رشد ...
ویتامین های ضروری برای بانوان!
شرایطی که سوزن سوزن شدن و بی حسی، اضطراب، استرس و خستگی را کاهش می دهد. کمبود ویتامین B2 می تواند سوخت و ساز را تحت تاثیر قرار داده و بر سیستم ایمنی بدن و عملکردهای عصبی تاثیرگذار باشد که می تواند به شکل گیری چشم ها و زبان رنگ پریده، گلودرد، زخم های دهان، ترک خوردن لب ها، خشکی مو، و چین و چروک و خارش پوست منجر شود. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B2 می توان به گوشت، پنیر ...
بدن اسیدی چیست؟!
بالایی برخوردار هستند. اسموتی های سبز، آب میوه های سبز، سالاد و غیره. حالت عاطفی شما نیز بر سطح pH بدن تاثیرگذار است. خشم، ترس، و حسادت اسیدیته بیشتری در مایعات بدن ایجاد می کنند. با انجام مدیتیشن یا یوگا به کاهش استرس و کسب آرامش کمک کنید. از مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی پرهیز کنید. میزان مصرف مواد غذایی قلیایی ساز را بیشتر کنید. میوه و سبزیجات بهترین گزینه ها هستند و در کنار آنها مغزهای خوراکی، دانه ها، لوبیا و حبوبات قرار می گیرند. نوشیدن آب لیمو نیز می تواند به ایجاد تعادل در سطح اسید کمک کند! ...
مصرف سالانه 900 هزار تن گوشت قرمز در کشور
می شود. معاون تولیدات دامی وزیر جهاد کشاورزی با تأکید بر اینکه مسائل و مشکلات در کمیته های فنی موردبررسی قرار می گیرد تا هم تولید کننده و هم مصرف کننده در جایگاه خوبی باشند و متضرر نشوند، گفت: مطرح شده از سوی دامداران در کمیته های فنی وزارت خانه مطرح و نتایج اعلام خواهد شد. وی در ادامه با اشاره به تولید حدود 2 میلیون و 100 هزار تن گوشت مرغ در کشور، گفت: سرانه تولید در حال ...
معجزه خوردن 21 عدد مویز به صورت ناشتا
اصلاح خلق و خو هم کمک کند. ناصری مصرف مویز در ناشتا را نیز باعث حفظ سلامت دهان و دندان و همچنین خوشبو شدن دهان دانست. وی به افراد توصیه کرد، هنگام خرید مویز انواع چاق، پرگوشت، شیرین و کم دانه آن را انتخاب کنند، زیرا مویزهای بسیار خشک، کم گوشت و پردانه، جزو بدترین انواع مویز هستند. ...
سبزه خرفه + خواص بذر خرفه
.... از دیگر خواص خرفه خاصیت ضد عفونی کنندگی، درمان اختلالات و التهاب مجاری ادرار، درد معده، بیماری های کبد، التیام تورم و آبسه، قطع اسهال، التهابات گوارشی و زیاد کردن ادرار است، همچنین بین مصرف خرفه و دیابت ارتباط وجود داشته و خوردن خرفه باعث پایین آمد قند خون بیماران دیابتی می شود. نحوه کشت بذر خرفه و انداختن سبزه خرفه زمان کاشت خرفه بهار و پائیز می باشد. این گیاه در هر نوع ...
با خوردن خوراکی های حاوی کلاژن به زیباسازی پوست خود کمک کنید
تامین کرد . عوامل مخرب کلاژن را بشناسیم بعضی از رفتار ها یا استفاده از برخی مواد غذایی باعث تخریب کلاژن در بدن می شوند. بهتر است با شناخت این عوامل، به حفظ کلاژن بدنمان کمک کنیم. شکر و غلات تصفیه شده شکر توانایی بازسازی کلاژن بدن را کم می کند. توصیه می شود، مصرف شکر و غلات تصفیه شده (نان و برنج سفید) را محدود کنید . آفتاب گرفتن بیش از حد ...
