سایر منابع:
سایر خبرها
در هوای آلوده ورزش نکنید
از تهویه مناسب برخودار باشد. مصرف مایعاتی مانند شیر و آبمیوه طبیعی در برنامه روزانه ضروری است. مصرف این مایعات در هوای آلوده باعث کاهش اثرات آلاینده ها بر ریه می شود. همچنین آب میوه طبیعی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین ها، در دفع آلاینده ها موثر است. ورزش در هوای آلوده سبب تشدید اثرات منفی آلودگی بر انسان می شود عوارض ورزش در هوای آلوده بنا به ...
آشنایی با ماسک دارچین و عسل + ماسک دارچین و آبلیمو
، در صورت مصرف مداوم باعث جلوگیری از پیری پوست شما می شود. طرز تهیه و نحوه کاربرد ماسک دارچین و عسل این ماسک برای مقابله با آکنه یا جوش صورت عالی بوده، یکی از ارزانترین و بهترین ماسک های طبیعی برای از بین بردن جای آکنه و مقابله با جوش صورت، بدون استفاده از لیزر و یا استفاده از داروها و لوسیون های شیمیائی و به تبع آن درمان های پرهزینه است و معمولا برای پوست های چرب استفاده می ...
نوشیدن چای و دوری از سرطان
کنند؟ و به گفته رابرت اکل، متخصص غدد در دانشگاه دنور، یک رژیم غذایی دوستدار قلب احتمالا مهم ترین جنبه پیشگیری از بیماری قلبی است. ما درباره میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، گوشت مرغ بدون چربی، ماهی، حبوبات، مغزهای خوراکی، و پرهیز از چربی های اشباع صحبت می کنیم. این پیام تغذیه ای تغییر ناپذیر است. متغیرهای دیگری نیز وجود دارند. سازمان جهانی بهداشت نسبت به این مساله هشدار می دهد که مصرف هر گونه نوشیدنی داغ خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد، در شرایطی که افزودن خامه و قند زیاد به نوشیدنی نیز می تواند فواید آن را خنثی سازد. منبع: افکارنیوز ...
عفونت ادراری را با چه چیزهایی درمان کنیم؟
. چای بابونه، دارچین و رزماری بنوشید چون التهاب را کاهش می دهند. خوردن مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند سیر، زنجبیل، و جعفری نیز مفید است. غذاهای مدر باعث جلوگیری از احتباس مایعات و ترویج ادرار کردن می شوند، مانند مارچوبه، خیار، کرفس و چغندر. از غذاهایی که تحریک کننده مثانه هستند، مانند قهوه و چای سبز خودداری کنید. از غذاهای ساخته شده ...
انجام دادن این کارها بعد از غذا ممنوع
...> اگرچه مردم از مضرات سیگار کشیدن برای سلامت کلی خود آگاه هستند، اما همچنان این کار را ادامه می دهند و حتی آن را پس از صرف یک وعده غذایی انجام می دهند. اگر قادر به ترک سیگار نیستید، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین ...
روش های موثر برای ثابت نگه داشتن وزن
، با افزایش وزن همراه است. هالاس لیانگ می گوید: در یک مطالعه که بزرگسالان سالم را مقایسه می کرد، آنهایی که دیرتر به خواب رفته بودند و کمتر از 8 ساعت خوابیده بودند، در مقایسه با یک فرد بالغ سالم، وزن بیشتری اضافه کردند و بیش از 130 درصد کالری بیشتری مصرف کردند. (به علت غذای اضافه ای که بعد از شام خورده بودند). به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال جدید برای ...
باورهایی غلط درباره اثرات مواد مخدر
به گزارش بلاغ ، دکتر بهزاد تریوه - گاهی افراد بی اطلاع توصیه می کنند که مصرف مواد مخدر برای کاهش آلام روحی و اضطراب و افسردگی و سایر بیماری های روانی که نسبتا شایع و به شدت آزاردهنده هستند، مفید است. که این باور غلطی است. 1- برای تسکین درد: این مواد واکنش انسان را نسبت به حس درد کاهش می دهند و روی عامل اصی ایجاد درد هیچگونه اثری ندارند. بسیاری از بیماری های بشر با درد همراه است، از ...
گجت Airthings Wave با تشخیص گاز رادون از شما در برابر سرطان ریه حفظ می کند
شیمیایی هست که در دسته ی مواد رادیواکتیو قرار می گیرد و شایع ترین دلیلی است که باعث ابتلای افراد غیر سیگاری (و دیگر دخانیات) به سرطان ریه در جهان می شود. گجت Airthings Wave از ماه مارس در اختیار خریداران قرار می گیرد و برای تهیه ی آن باید 199 دلار بپردازید. گاز رادون در تمام خانه ها وجود دارد، اما میزان آن بستگی به شرایط اقلیمی آن منطقه، آب و هوا، فصلی که در آن قرار داریم و سطح تهویه ی هوای ...
هر ایرانی سالانه 340 عدد دارو مصرف می کند
شعارسال : مصرف بی رویه و خودسرانه دارو یا خوددرمانی با توجه به گسترش ابعاد آن از مشکلات مهم بهداشتی درمانی به خصوص در کشورهای در حال توسعه محسوب می شود و همان طور که مصرف دارو به عنوان یکی از مراحل درمان می تواند نقش مهمی در روند مداوای بیماری ایفا کند، بدون شک استفاده خودسرانه دارو اثرات ناگوار جانبی خواهد داشت که نه تنها باعث بهبودی نمی شود بلکه درمان را نیز مختل خواهد خواهد کرد . از ...
بیماری خطرناک تب هموراژیک کریمه کنگو
.... -جدا نگاه داشتن جایگاه دام از محل زندگی وخود داری از له کردن کنه با دست یا روی بدن دام. -خودداری از تماس بدن با ترشحات و خون دام و اجتناب از خوردن گوشت ، جگر خام و نیم پخته. -خودداری کشتار دام در محلهای غیر مجازوتهیه گوشت مورد نیاز از محلهای مطمئن و تحت نظارت دامپزشکی. -رعایت روشهای حفاظت شخصی در تماس با ترشحات و خون حیوانات (پوشیدن دستکش ، لباس ...
رژیم غذایی هر گروه خونی چه باید باشد؟
غذایی پارینه سنگی توصیه می شود که افراد از هر نوع ماده غذایی که در دوران پارینه سنگی و پیش از تحول کشاورزی نبوده، پرهیز کنند. در اصل خوراکی هایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، صدف ها، ریشه گیاهان، انواع میوه ها، میوه های مغزدار، قارچ های خوراکی و مانند آن ها مورد استفاده قرار می گیرند و از مواردی مانند سیب زمینی، شکر، مواد غذایی فرآوری شده، لبنیات، حبوبات و غلات اجتناب می شود. آیا ...
خوردن 3 تخم مرغ در روز برای بدن شما مفید است یا مضر؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تخم مرغ یکی از مواد غذایی است که به عنوان یک منبع غنی پروتئین به شمار می آید.مقالات زیادی منتشر شده اند که خوردن زیاد تخم مرغ را برای بدن مضر می دانند اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ ما در این مطلب قصد داریم شما را با 5 موردی آشنا نماییم که خوردن 3 تخم مرغ در روز باعث آن ها می شود. دلیل این موضوع این است که تخم مرغ حاوی 180-186 ...
چه زمانی نباید مکمل ها را مصرف کنید
ساز ویتامین A: چنانچه همراه با چربی ها مصرف شود در بالاترین حد جذب می شود. برای مثال مصرف مقادیر کمی روغن زیتون همراه با سالاد باعث افزایش جذب کاروتن موجود در هویج رنده شده موجود در سالاد می گردد. * ویتامین B کمپلکس: مصرف زیاد قهوه به علت وجود کافئین میتواند باعث دفع سریعتر ویتامین های محلول در آب گردد. داروهای ضد بارداری نیز باعث کاهش سطح ویتامین های گروه B می گردند. ...
مادران شیرده به تغذیه خود توجه بیشتری داشته باشند
مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. * آب : مادر در روز به 6 تا 8 لیوان آب یا آب میوه نیازدارد. a ...
چگونه جای جوش را از بین ببریم
خاصیت ضدباکتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن درخت چای به کاهش قرمزی و تورم کمک می کند و مانع زخم شدن محل جوش می شود. البته باید از مصرف صابون هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش های آلرژیک می شوند، پرهیز و قبل از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه دار خودداری کنید چون در بروز آکنه ها تاثیر فوق العاده ای دارند. یک شبه دانه های سرسیاه را از بین ببرید 1 – باید پوست تان را ...
دلایل تغییرات در ظاهر ناخن ها
علت آن فرو بردن انگشتان به مدت زیاد در آب و همچنین استفاده از لاک پاک کن هامیباشند. هیچ رابطه ای با کمبود کلسیم و ویتامین C ندارد.در این موارد باید با کرمهای مرطوب کننده مناسب، دست را چرب نگه داشت تا پوست دور ناخن استحکام پیدا کند. ترک خوردن ناخن ناخنها در اثر تماس با مواد شیمیایی و هوای سرد استحکام خود را از دست داده و ترک میخورند.برای جلوگیری از این مشکل، آنها را نرم کنید ...
گفت وگو با فرهاد مهران فر، کارگردان سرزمین رها / سیلی خوردن و پاداش گرفتن
جست وجو می کنید و در آثارتان به کار می برید. همین قضیه باعث می شود ما با نگاه درخشان و هوشمندانه کارگردانی مواجه شویم که از لوکیشن به عنوان ابزار جذب مخاطب استفاده می کند. یعنی درحقیقت لوکیشن هایی که انتخاب می کنید، به لحاظ بصری آن قدر زیبا و چشم نواز هستند که مخاطب حتی قصه فیلم را هم اگر نخواهد دنبال کند، مناظر بکر و چشم نواز طبیعی مجابش می کند تا دیدن فیلم را از دست ندهد. درحقیقت لوکیشن متنوع و ...
ویتامین های ضروری برای بانوان!
شرایطی که سوزن سوزن شدن و بی حسی، اضطراب، استرس و خستگی را کاهش می دهد. کمبود ویتامین B2 می تواند سوخت و ساز را تحت تاثیر قرار داده و بر سیستم ایمنی بدن و عملکردهای عصبی تاثیرگذار باشد که می تواند به شکل گیری چشم ها و زبان رنگ پریده، گلودرد، زخم های دهان، ترک خوردن لب ها، خشکی مو، و چین و چروک و خارش پوست منجر شود. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B2 می توان به گوشت، پنیر ...
بدن اسیدی چیست؟!
. این مساله یکی از دلایل روند افزایشی ابتلا به پوکی استخوان است. با تخلیه کامل مواد معدنی، جایگزینی برای آنها وجود ندارد و بدن هر چه بیشتر اسیدی می شود و شرایط برای ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان فراهم می شود. بیشتر غلات، لبنیات، سویا و گوشت اسیدی هستند. قهوه، الکل، غذاهای فرآوری شده، قند پالایش شده، جایگزین های قند و روغن های اصلاح شده ژنتیکی نیز بسیار اسیدی هستند. هنگامی که چیزی می ...
با خوردن خوراکی های حاوی کلاژن به زیباسازی پوست خود کمک کنید
تامین کرد . عوامل مخرب کلاژن را بشناسیم بعضی از رفتار ها یا استفاده از برخی مواد غذایی باعث تخریب کلاژن در بدن می شوند. بهتر است با شناخت این عوامل، به حفظ کلاژن بدنمان کمک کنیم. شکر و غلات تصفیه شده شکر توانایی بازسازی کلاژن بدن را کم می کند. توصیه می شود، مصرف شکر و غلات تصفیه شده (نان و برنج سفید) را محدود کنید . آفتاب گرفتن بیش از حد ...
هنگامی که ناپزشکان نسخه می پیچند !
روزنامه اطلاعات در گزارشی به نامناسب بودن یا تجویز نادرست برخی از داروهای گیاهی برای بعضی از بیماری ها پرداخت و نوشت: تنها گزینش، بسنده نیست. گاهی برخی انسان ها یک گیاه دارویی مفید را به درستی برای درد خود بر می گزینند، ولی روش استفاده آنان نادرست است! ع. درویشی در این گزارش آورده است: یکی از پزشکان که پس از 7 سال درس خواندن و گرفتن مدرک پزشکی عمومی از دانشگاه، دوره تخصصی چندساله پزشکی ...
7 روش برای تضمین سلامت بدن
، مخصوصا اگر بعد از یک وعده غذای چرب میل شود. 6- در صورت خوردن غذاهایی با طبع سرد مانند انواع سالاد ماست، گوشت گوساله، مرغ و ماهی حتما از ادویه گرم مانند: زنجبیل، دارچین، خرما، نعناع و ... کمک بگیرید. (از مصلحات برای صرف انواع غذاها استفاده کنید.) 7- بهترین ساعت خواب از ساعت 10:30 شب تا قبل طلوع آفتاب می باشد. شب ها یک دستمال پارچه ای را با گلاب آغشته کرده در کنار بالش خود قرار دهید. گلاب در اکثر مواقع، به عنوان خواب آور عمل می کند و باعث آرامش و خواب عمیق می شود. ...
خواص بی نظیر سبزیجات معطر
های مقابله کننده با سرطان در بدن می شوند. توصیه می کنیم از این سبزی معطر نیز در تهیه سالادها و در ترکیب سس ها استفاده کنید. نعنا نعنا جزو سبزیجاتی است که تنوع زیادی دارد. نعنای سبز و تازه و همچنین نعنای خشک طعم بی نظیری به غذاها می دهند. حتما شما هم سیب زمینی آب پز را با نعنای خشک مصرف کرده اید و به خوبی می دانید این سبزی خشک چه تاثیری در بهتر شدن طعم سیب زمینی دارد. در طب سنتی از این ...
خواص بی نظیر سبزیجات معطر
آنزیم های مقابله کننده با سرطان در بدن می شوند. توصیه می کنیم از این سبزی معطر نیز در تهیه سالادها و در ترکیب سس ها استفاده کنید. نعنا نعنا جزو سبزیجاتی است که تنوع زیادی دارد. نعنای سبز و تازه و همچنین نعنای خشک طعم بی نظیری به غذاها می دهند. حتما شما هم سیب زمینی آب پز را با نعنای خشک مصرف کرده اید و به خوبی می دانید این سبزی خشک چه تاثیری در بهتر شدن طعم سیب زمینی دارد. در طب ...
غذای مانده از شب گذشته را نخورید!
. میر غضنفری اظهار داشت : علاوه بر موارد فوق، آلودگی هوا، استرس های مداوم، بدخوری یا پرخوری، مصرف غذاهای سنگین یا بسیار پرکالری، و علی الخصوص خوردن غذاهای مانده از دیگر عوامل مهم بروز سکته به شمار می روند که می توانند به آرامی ولی با تاثیر یکباره، منجر به سکته قلبی یا مغزی در فرد شوند. وی یادآور شد: در غذای از شب و یا حتی چند ساعت مانده ، مواد مضری تولید می شود که پس از خوردن غذا و راهیابی به چرخه گردش خون می توانند باعث تشکیل لخته های خونی بسیار کوچک شوند. ...
حال و روز کبدتان را خوب کنید
) تأثیر عکسی دارند و به کنترل قند خون کمک زیادی می کنند. برای مصرف سالادهایتان به جای استفاده از سس های چرب از روغن زیتون استفاده کنید. مصرف ماهی را افزایش داده و هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید. نیازی نیست گوشت قرمز را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. بهتر است مصرف آن را کاهش داده و از گوشت های کم چرب مانند گوشت بوقلمون استفاده کنید. توصیه ی اکید داریم که از مصرف گوشت های فراوری شده مانند سوسیس ...
بااین رژیم غذایی از آلزایمر نترسید!
. سطح قند خون بالا با خطر بیشتری از زوال عقل مرتبط شده است. برچسب مواد غذایی را به دقت بخوانید زیرا بسیاری از غذاها دارای قند پنهان شده مانند غلات صبحانه (دانه های آلی با گزینه های کم قند)، پروتئین و میله های انرژی زا ، چاشنی، سس پاستا و غذاهایی با ادعای مارک کم چرب یا بدون چربی که اغلب به انها برای جبران کاهش چربی شکر اضافه شده است. در واقع، ارتباط بین سطح قند خون و آلزایمر باعث شده است که بسیاری از ...
مراقبت در برابر بیمار شدن انواع مزاج ها
توان مصرف کرد. استفاده از این نوع مواد غذایی بسیاری از بیماری های اتوایمیون، مانند: بیماری های رماتیسم، پارکینسون و سایر بیماری های صعب العلاج را درمان می کند. اکثر افراد مبتلا به این بیماری ها از طبع سرد برخوردار هستند. غذاهای مضر برای افراد سوداوی مزاج بادمجان، غذاهای نمک سود، مانند: ماهی دودی، ماهی شور، خیار شور، نمک زیاد، پنیر شور، گوشت گاو و گوساله و گوشت ...
17 دی هویج؛ دیورتیک طبیعی
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه در طب چینی از هویج برای تحریک دفع مواد زائد و از بین بردن سنگ مثانه استفاده می شود. گفته می شود در هویج ترکیباتی وجود دارند که می توانند نفوذ باکتری های عفونت زای روده را از بین ببرند. همچنین اسیدهای چرب ضروری موجود در این سبزی می توانند در از بین بردن کرم قلابدار موثر باشند. خوردن دو تا سه هویج خام برای چندین روز می تواند ...
17 دی پرسشنامه مصرف آب در کودکان
اعظم کنجشکی آب به عنوان مایه حیات، برطرف کننده تشنگی، خنک کننده، مرطوب کننده و ... در زندگی و بقای ما انسان ها نقشی اساسی ایفا می کند. به این پرسشنامه در مورد مصرف آب در کودکان پاسخ دهید: سوال 1 نیاز کودکان به آب بسیار بیشتر از بزرگسالان است. درست □ غلط □ پاسخ: درست نیاز کودکان، خصوصا شیرخواران، سه تا پنج ...