سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز در مورد سیر
نشان داد که مصرف سیر باعث کاهش وزن و کاهش تجمع چربی در بدن موش ها می شود. همان طور که می دانید چاقی نیز یک وضعیت التهابی مزمن خفیف است. بر اساس مطالعات اخیر که روی نمونه های انسانی انجام شده است، سیر تجمع چربی در بدن را کنترل می کند. تبدیل سلول های پیش چربی به سلول های چربی طی یک سری واکنش های التهابی انجام می گیرد؛ بنابراین کنترل این التهاب مانع تبدیل سلول های پیش چربی به سلول های چربی شده و کنترل وزن صورت می گیرد؛ و این همان کاری است که سیر در بدن انجام می دهد. ...
چگونه جای جوش را از بین ببریم
جست و جوی درمان خانگی برای این جوش ها هستید استفاده از مرکبات نقطه آغازین خوبی است. یک پرتقال یا لیمو را پوست کنده و از طرفی که آب میوه وجود دارد به پوست و روی جوش بمالید، این کار باعث می شود تا کمی احساس سوزش کنید. سپس اجازه دهید تا در معرض هوا خشک شود. تکرار این کار چندین بار در طول یک روز به شما کمک می کند تا جوش برطرف شود. نمک دریایی: به شما کمک می کند تا باکتری های موجود در جوش های ...
طرز تهیه یک کباب تابه ای عالی
عدد طرز تهیه : ابتدا پیاز را رنده کرده و با دست فشار دهید تا آب اضافه آن خارج شود. پیاز رنده شده و آب گرفته را با گوشت چرخ شده مخلوط کنید. به مقدار لازم نمک، فلفل، زردچوبه و در صورت تمایل کمی سماق به ترکیب بالا اضافه کرده و همه مواد را با یکدیگر ورز دهید. تابه را روی حرارت قرار داده و کف آن روغن بریزید. مواد آماده شده را با دست کف تابه پهن کنید و با کفگیر به صورت ...
نسخه ای جادویی برای تهیه چیزکیک ژاپنی
گرد بریزید. برای مغز پخت شدن این کیک مقداری آب در یک سینی بریزید و ظرف قالب کیک را وسط آن قرار دهید. اکنون می توانید قالب را درون فر قرار دهید. این کیک حدود 15 دقیقه نیاز دارد تا در دمای 170 درجه سانتیگراد پخته و آماده شود. پس از پایان زمان پخت 15 دقیقه صبر کنید و بعد کیک را از فر خارج کنید زیرا به دلیل حرارت زیاد ممکن است باعث سوختگی دستتان شود. کیک را از قالب خارج کرده و با پودر نارگیل یا خاک قند آن را تزئین کنید. چیزکیک شما اکنون آماده است و می توانید از خوردن آن لذت ببرید. ...
راه نجات از حمله قلبی وقتی تنها هستیم را بدانیم
آن وجود دارد که خطر دچار شدن به حمله قلبی را در همان وهله ی اول تا حدود زیادی کاهش دهیم. علائم حمله ی قلبی کدام ها هستند؟ شناختن علائم حمله ی قلبی برای آن که بدانید در صورت احساس ناراحتی چه باید بکنید حائز اهمیت است. نشانه های حمله ی قلبی ممکن است شامل موارد زیر باشد: – درد شدید قفسه ی سینه – درد در قسمت فوقانی دست چپ، فک یا گردن – درد قفسه ی سینه ...
دستور تهیه پیتزای ضد سرطان!
واحد بین المللی بتاکاروتن دارد که سلامت دستگاه قلب و عروق را تضمین و از پیری و سرطان پیشگیری می کند. میزان بالای ویتامین k موجود در این ماده غذایی و همچنین منیزیم، آهن، اسیدفولیک و کلسیم آن باعث غنی سازی پیتزا می شود. فلفل دلمه ای قرمز یک عدد فلفل دلمه ای قرمز 300 درصد نیاز روزانه ما به ویتامین C را تأمین می کند و میزان زیادی ویتامین A و بتاکاروتن به بدن می رساند. این فلفل ...
انجام دادن این کارها بعد از غذا ممنوع!
افزایش می یابد زیرا سوزش معده در طول شب را به همراه دارد. نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که پس از صرف غذا مدت زمان بیشتری پیش از به خواب رفتن صبر می کنند، احتمال کمتری دارد سکته مغزی را تجربه کنند. بر همین اساس، چند ساعت پیش از خواب نباید غذای سنگین بخورید. دوش گرفتن هرگز بلافاصله پس از صرف یک وعده غذایی دوش نگیرید زیرا جریان خون به سمت دست ها، پاها و بدن افزایش می یابد و از این ...
آشنایی با 6 ماده غذایی برای سم زدایی بدن
...> اگر غذای خیلی پرچرب خورده اید و با گوارش آن مشکل پیدا کرده اید خوردن زنجبیل را به شما پیشنهاد می کنیم. مصرف زنجبیل نه تنها حالت تهوع را برطرف می کند بلکه به عمل گوارش کمک کرده و گاز و نفخ را نیز کاهش می دهد. علاوه بر مواردی که ذکر شد زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. زنجبیل را به صورت چای تهیه کرده و یا آن را به شکل رنده شده به ...
غذاهای مضر و مفید برای انواع مزاج ها
، چیپس و... مصرف این نوع مواد غذایی خلط بلغم را فعال می کند و آن را افزایش می دهد. بلغم همان سیستم ایمنی بدن است که با این نوع تغذیه ضعیف می شود و در نتیجه، بدن آدمی در مقابل انواع پارازیت ها آسیب پذیر می شود. در واقع سیستم ایمنی بدن علیه خود وارد عمل می شود که در اصطلاح پزشکی آن را اتوایمیون می نامند. غذاهای یاد شده باعث این نوع بیماری ها می شود که از نظر پزشکی مدرن برای آن ها ...
5 دلیل فوق العاده برای مصرف بیشتر پیاز
...> اصلاً هر ماده ی غذایی که باعث لاغری شود عزیزتر است. اگر می خواهید لاغر شوید پیاز را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید. اول به خاطر این که پیاز حاوی فیبر است. فرقی نمی کند که خام باشد یا پخته! فیبرهای موجود در آن داخل دستگاه گوارش حجیم می شود و برای همین احساس گرسنگی را کاهش می دهد. این ماده ی غذایی همچنین ادرار آور است و به دفع سموم بدن کمک می کند. در نهایت باید بگوییم که پیاز میزان تری ...
هشدار مصرف مواد مخدر برای برخی بیماران
، سنگینی سر، احساس درد و ناراحتی در شکم و درد در سایر قسمت های بدن همراه است. تفکر غلط اثر تسکینی مواد مخدر بر بیماری های روانی و اضطراب از آنجا ناشی شده که این مواد دارای اثر تسکین بخش و آرام بخش هستند، هر ماده آرام بخشی علائم ظاهری اضطراب را کاهش می دهد، اکثر بیماری های روحی همراه اضطراب هستند. افسردگی که بیماری قرن است در بسیاری از موارد همراه با اضطراب است. بنابراین در اوایل مصرف، شخص ...
داروهای گیاهی موثر برای درمان سوء هاضمه
علائمی چون احساس درد هنگام خوردن یا سوزش شکم ، نفخ، احساس گاز زیاد در شکم، تهوع، استفراغ خونی و ترش کردن همراه است. هنگام داشتن علائم سوءهاضمه بهترین کار مراجعه به پزشک متخصص است که ضمن معاینه و تجویز دارو می توان به پیشنهاد های گیاه درمانگران نیز در این زمینه توجه کرد از جمله دلایل شایع سوء هاضمه عبارتند از پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین، مصرف زیاد شکلات ...
با خواص شگفت انگیز فلفل سیاه آشنا شوید!
، اسطوخودس و نعنا می تواند به عنوان یک کرم ضد درد مصرف شود. کمک به هضم غذا اسانس فلفل سیاه می تواند ناراحتی های گوارشی را تا حد زیادی بهبودی بخشد. مطالعات نشان داده است که فلفل سیاه ضد اسهال و محافظ دستگاه گوارش می باشد. فلفل سیاه به صورت عصاره مبارز خوبی جهت یبوست، اسهال، نفخ معده می باشد. هضم غذا به کمک فلفل سیاه بسیار بهتر انجام می شود. کاهش کلسترول ...
درمان سردمزاجی زنان با گیاهان دارویی
زنان داشته باشد. استفاده موضعی از روغن گل سرخ نیز در ناحیه شکم می تواند تاثیرگذاری مناسب بر درمان ناتوانی جنسی و افزایش توانایی بدن در مردان و زنان داشته باشد. علاوه بر این مصرف گل سرخ به صورت خوراکی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش آرامش و کنترل تپش قلب نیز کمک می کند. جنسینگ؛ گیاه باروری به باور مردم مشرق زمین خوردن گیاه جنسینگ می تواند تاثیر زیادی در افزایش توانایی ...
روش های موثر برای ثابت نگه داشتن وزن
غذایی تان متعادل کنیداگر فکر می کنید که اسرار لاغری از متخصصان تغذیه به این معنی است که باید مواد مغذی را جایگزین طعم کنید، راشل بیگان، M. S. , RDN، متخصص تغذیه و متخصص تغذیه آشپزی می گوید در یک وعده غذایی که شما را سیر و خوشنود می کند، فقط مواد مغذی مهم نیست بلکه طعم ها نیز اهمیت دارند. شش طعم موجود عبارتند از شور، ترش، شیرین، تلخ، اومامی و تند. هنگامی که یک وعده غذایی شامل تمام این طعم ...
همه چیزهایی که باید در مورد زردی نوزادان، دلایل و راه های برطرف کردنش بدانید.
. غذایی که مادر از آن استفاده می کند، به طور مستقیم در شیر او ترشح می شود و نوزاد از شیری که حاوی انواع و اقسام مواد است، استفاده می کند. هرچه مادر غذای دیر هضم تر همچون کله پاچه یا موادی همچون بادمجان استفاده کند، باعث بروز زردی بیشتر در نوزاد می شود. افرادی هستند که پس از زایمان به اینکه قوت ازدست رفته بدن شان را به دست بیاورند، از چنین غذاهای دیرهضمی استفاده می کنند. از سوی دیگر اگر طحال ...
4 نوع سرماخوردگی عمده کودکان و روش های درمان آنها
معمولا یکی از 200 ویروس موجود باعث ایجاد آن می شود. در چنین شرایطی می توانید از قطرات سالین استفاده کنید. در حالیکه سیستم ایمنی بدن کودک شما در حال رشد و بالغ شدن است، ممکن است در هر سال 7 بار به سرماخوردگی مبتلا شود. اولین سرماخوردگی کودک به نظر بسیار وحشتناک می رسد. ممکن است بینی کودک گرفته شود و تنفس بسیار دشوار گردد. استفاده از روغن اکالیپتوس در دستگاه مرطوب کننده می تواند تنفس را بهتر کند. ...
دستور تهیه پیتزای ضد سرطان! پیشنهاد ویژه دکترسلام
بتاکاروتن به بدن می رساند. این فلفل دوستدار قلب و سلامت بدن است و باعث غنی سازی پیتزا می شود. بروکلی بروکلی بیش از پرتقال ویتامین C دارد. میزان کلسیم آن نیز بیش از یک لیوان شیر کامل است. بروکلی منبع سولفورافان است که یک ترکیب ضدسرطان می باشد. کدو کدو یک منبع فوق العاده منگنز و ویتامین C و A است. این ماده غذایی میزان زیادی لوتئین و زئاکسانتین دارد که به حفظ ...
آنطور که برانکو خواست
1- انگار آماده باشی جام را بالای سر ببری، درست در آخرین لحظات صدایی اکو بیاید روبان های مونیخ را پاره کنید روبان های یونایتد را بزنید. حکایتِ برتری روانی برانکو هم آنجا که گفت: بازیکن هایم هر زمان از اردو می آیند چاق هستند و نا آماده از دست رفت. مساله یک اردو نبود. مساله یک بازی بسیار دوستانه هم نبود. مساله ساختاری بود که با کمکِ مربیان و همبستگی شان با همین اردوها شکل گرفته بود. با همین اعتمادها ...
دلایل غذا نخوردن کودکان
بودن به خود را یاد بگیرد. حساسیت های غذایی و عدم تحمل غذاییآلرژی غذایی، که سیستم ایمنی بدن را فعال می کند تا 8 درصد از کودکان رخ می دهد و می تواند به طور ناگهانی ظاهر شود این علائم عبارتند از اسهال، استفراغ، بثورات جلدی، درد معده، مشکلات تنفسی و تورم صورت و بدن می باشد رایج ترین آلرژی غذایی در میان کودکان نسبت به شیر، سویا، تخم مرغ، گندم، آجیل و حلزون صدف دار است اگر چه بچه ها و بزرگسالان می ...
مادران شیرده به تغذیه خود توجه بیشتری داشته باشند
در برنامه غذایی روزانه شان نداشته باشند. غذاهای تند و ادویه دار نخورید: خوردن غذاهای تند و ادویه دار هم طعم شیر را تغییر می دهند و هم باعث بی قراری و نق زدن بی مورد نوزاد می شوند. به همین دلیل توصیه می شود غذاهای تان را با آبلیمو طعم دار کنید نه با ادویه فراوان. بادام زمینی آلرژی زاست: این مغز آلرژی زاست به همین دلیل توصیه می شود در برنامه غذایی مادر وجود ...
اگر دچار تپش قلب شدیم چه کنیم؟
احساسات شدید بروز می کند و طبیعی است. با این حال اگر بدون دلیل خاصی دچار تپش قلب می شوید و این مشکل به طور مکرر بروز می کند و شما را از کار و زندگی می اندازد یا اینکه باعث نگرانی تان می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت تپش قلب تان را بررسی کند، چون احتمال دارد در معرض بیماری های قلبی باشید. توجه داشته باشید اگر تپش قلب تان با علائم دیگری مانند سرگیجه، درد قفسه سینه یا مشکلات تنفسی همراه باشد، بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید، چون تمام این علائم نشان دهنده بروز آنفارکتوس میوکارد است پزشکان بدون مرز ...
گفت وگو با فرهاد مهران فر، کارگردان سرزمین رها / سیلی خوردن و پاداش گرفتن
خاطرات جا می ماند. البته با بصیرت مادر بزرگوارش، اعضای بدن امیر برای زندگی بخشیدن به چند انسان نیازمند، اهدا می شود و به حیات خودش ادامه می دهد. روز سوم فروردین اهل هنر برای وداع با امیر به مجتمع فرهنگی خاتم رشت دعوت می شوند. با کنار رفتن پرده نمایش، در عمق سیاه و تهی صحنه، نور، تابوت امیر را روشن می کند. دختران و زنان حاضر در سالن، حیرت زده در تقابل با پدیده مرگ و هم چنین بار تحمل ناپذیر از دست ...
بی خوابی و پرخوابی
، تنظیم برنامه خواب است. دسته ای از مطالعات نشان داده اند که بیماری های متابولیکی 1 و دیابت مقاوم به درمان با انسولین، ممکن است پیامد خواب ناکافی باشد. پرخوابی به دلیل بیماری طبی ضربه به سر، سکته، ورم مغز، پارکینسون، بیماری های التهابی، تومورها، بیماری های ژنتیک و تخریب کننه نورون ها نیز باعث پرخوابی می شوند. پرخوابی ناشی از مواد و داروها خواب آلودگی ...
ویتامین های ضروری برای بانوان!
حافظه موثر است. همچنین، ویتامین B6 به تنظیم سطوح قند خون کمک می کند. بانوان باردار می توانند مواد غذایی حاوی این ویتامین را برای خلاص شدن از شر بیماری صبحگاهی مصرف کنند. کمبود ویتامین B6 در بدن می تواند موجب کم خونی شود. برخی از بهترین منابع غذایی برای ویتامین B6 شامل غلات غنی شده، آووکادو، موز، گوشت، لوبیا، ماهی، جو دوسر، مغزهای خوراکی، دانه ها، و میوه های خشک شده می شوند ...
وقتی روده ها تحریک پذیر می شوند
...: این بیماری به رژیم غذایی و شرایط روحی فرد وابسته است و موجب تغییرات التهابی در روده نمی شود، بلکه به علل متعدد انقباض های روده بزرگ بر اثر این بیماری طولانی می شود و با تجمع گازهای بیشتر در روده همراه است که فرد از نفخ و ورم شکمی رنج می برد. خسرونیا با اشاره به اینکه البته همه علائم بیماری در یک فرد ممکن است بروز نکند ادامه داد: با توجه به اینکه حرکت دودی شکل روده در تحریک پذیری ...
با خوردن خوراکی های حاوی کلاژن به زیباسازی پوست خود کمک کنید
در بهبود پوست و عملکرد ماهیچه ها و کاهش درد آرتروز اشاره می کنند: تاثیر کلاژن بر توده عضلانی : اخیرا مطالعه ای در مردان مسن نشان داده که ترکیب مکمل کلاژن با ورزش های قدرتی، توده عضلانی شان را افزایش می دهد. تاثیر کلاژن بر آرتروز : در مطالعه ای به افراد مبتلا به استئوآرتریت مکمل کلاژن داده شد. بعد از 70 روز مطالعه همگی کاهش درد قابل توجهی را گزارش کردند. تاثیر کلاژن ...
هنگامی که ناپزشکان نسخه می پیچند !
با بالابردن سوخت وساز بدنتان انجام می دهد. آنتی اکسیدان این سبزی آتش ندیده(برخلاف چای سیاه سوخته) سلول های مغز را در بر می گیرد که پیر و فرسوده نشوند . با چای سبز آلزایمر نمی گیرید، چون به جوانسازی سلول های حافظه مغز شما می پردازد و استیل کولین را نابود می کند که سلول های مغز شما را نابود نکند. - آقای دکتر، برخی می گویند هنگامی که چای سبز می نوشند، از اُفت فشار خون، دچار لرزش دست می ...
چگونه درد مفصل را کاهش دهیم؟
بهبود ببخشد. در این میان مطالعات انجام شده در سال 2015 نشان می دهد که 45 دقیقه تمرین ورزشی آبی می تواند درد زانو را کاهش دهد. از کرم های حاوی کپسایسین استفاده کنید: کپسایسین که مسئول ایجاد حرارت و گرما در فلفل است در ساخت کرم ها و پمادهای ضد درد نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده به طور موقت از ماده p (یک ماده شیمیایی در مغز که باعث تحریک گیرنده های درد می شود) استفاده می ...
یک لیوان شیر برای خاموش کردن آتش فلفل
تحقیقاتی به دیلی میل گفته است که کاپسایسین موجود در فلفل قرمز مسئول اصلی طعم تند آن است. به محض اینکه ما این ترکیب را می جوییم به گیرنده های زبان می چسبد و زبان آتش می گیرد. شیر حاوی پروتئینی است که کاپسیاسین را جذب می کند و روی گیرنده ها جا می گیرد و با سرعت باعث تسکین زبان می شود. محققان در طی بررسی های خود مشاهده کردند که نان نیز مانند شیر همین خاصیت تسکین کننده را دارد. اما نوشیدن آب هیچ تأثیر در برطرف کردن سوزش دهان ندارد و فقط می تواند کاپسایسین موجود در دهان را پاک کند. ...