خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از بچه دار شدن چه باید کرد؟ (4)
به کرات استفاده کنید؛ -بیشتر از گذشته محصولات لبنی کم چرب مصرف کنید؛ -استفاده از نان تهیه شده از انواع غلات و خود غلات را در برنامه غذایی تان بگنجانید؛ -از انواع گوشت قرمز و سفید بدون چربی و نیز جایگزین های گوشت مانند حبوبات، تخم مرغ، دانه های مغزدار (مانند انواع بادام) و آجیل استفاده کنید. دست کم دو وعده (جیره غذایی به لحاظ وزن و اندازه) ماهی در طول هفته بخورید؛ -روزانه از ...
طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : ساندویچ ران مرغ یک ساندویچ خوشمزه است که سالاد کلم طعم آن را بهتر می کند. می توانید این غذا را در خانه، خیلی خیلی بهتر از بیرون درست کنید. مواد لازم ران مرغ 4 شیشه لیمو ترش 1 عدد فلفل چیلی قرمز 1 عدد سیر 2 حبه نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم نان همبرگر 4 عدد هویج 2 عدد کلم سفید 1 عدد کوچک پیاز 1 عدد کوچک ماست 2 قاشق ...
دستورات تغذیه ای مفید در دوران بارداری
شفا آنلاین:1)از خوردن تخم مرغ خام و نیمه خام ونیمه پز در دوران حاملگی باید اجتناب کنید چرا که ممکن است حاوی سالمونلا باشد که با پخته شدن کامل تخم مرغ ازبین می رود. به گزارش شفا آنلاین :هرچند سالمونلا به جنین به ندرت آسیب می رساند ولی منجر به عفونت گوارشی مادر می گردد به همین اساس از خوردن مواد غذایی حاوی تخم مرغ مثل سس مایونز باید خودداری گردد. 2)خوردن جگر بخصوص در سه ماهه ...
در زمان آلودگی هوا چه کنیم؟
، افزود: وجود بتاکاروتن در سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی، انبه کدو تنبل، فلفل، اسفناج، کلم و زرد آلو وجود دارد. صادقی ادامه داد: غذاهای دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات سبوی دار هم دارای سلنیوم هستند که مصرف آنها در زمان آلودگی هوا موثر است. وی درباره مصرف دیگر مواد لازم برای کاهش تأثیرات آلودگی هوا، گفت: مصرف موادی چون کرفس، اسفناج، گوچه فرنگی، لیمو شیرین، نارنگی، پرتقال و برگه ...
سوپ خوشمزه مخصوص سرما
چایخوری تخم گشنیز پودر شده 1/2 قاشق چایخوری پودر هل 1/8 قاشق چایخوری سیر ریز خرد شده 3 حبه آب مرغ یا سبزیجات 4 لیوان گل کلم خرد شده 1 بوته بزرگ خامه پرچرب 1 فنجان سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری شوید تازه برای تزیین (اختیاری) طرز تهیه: 1- در قابلمه بزرگی مقداری روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید. پیاز خرد شده، برگ بو، زیره، نمک و فلفل سیاه، زردچوبه، هل و تخم گشنیز را اضافه کنید و ...
مواد طبیعی مناسب برای هر نوع پوست
خواهید تاثیر آن بیشتر شود اول قبل از استفاده، پوست را با کرم یا روغن زیتون چرب کنید بعد یک قاشق چای خوری سرشیر را با یک قاشق چای خوری آب هویج مخلوط کنید و روی پوست بمالید. در نهایت هم می توانید ماسک را با جوشیده علف های گیاهی بشویید البته اگر در دسترس تان نبود آب ولرم نیز برای آبکشی مناسب است. حتی می توانید پارچه ای را در روغن نباتی (روغن زیتون یا روغن نارگیل یا... ) گرم خیس کنید و روی پوست صورت و ...
استانبولی ساده ترین غذای ایرانی ها
غذای ساده و کم خرجی محسوب می شود، اما طرفداران زیادی دارد. مواد لازم: 4 پیمانه برنج یک عدد پیاز 4 عدد گوجه فرنگی متوسط 2 عدد سیب زمینی متوسط 200 گرم گوشت چرخ شده 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی روغن , نمک و فلفل به میزان لازم یک قاشق غذاخوری زردچوبه طرز تهیه: 1-ابتدا پیازها را خرد و نگینی کرده و در روغن تفت می دهیم تا رنگش تغییر کند سپس زردچوبه را اضافه ...
کوفته بادمجان یک کوفته خوشمزه و متفاوت
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از آشپزی حرفه ای به شما طرز تهیه کوفته بادمجان را آموزش می دهیم. مواد اولیه برای تهیه کوفته بادنجان (4 نفر): بادمجان قلمی: 4 عدد گوشت چرخ شده: 100 گرم پیاز: 2 عدد مغز گردو: 4 عدد پودر نان باگت یا پودر نان سوخاری: یک لیوان تخم مرغ: 1 عدد سیر: 1 حبه جعفری: 4 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی: 2 عدد ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز یازدهم
استثنا صبحانه میل کنید تا روزتان را پر انرژی شروع کنید. صبحانه ی کامل شامل حداقل 10 گرم پروتئین، فیبر و چربی سالم باشد. همچنین از نان و غلات کامل و سبوس دار و قهوه ای استفاده کنید و نان سفید و شکر را حذف کنید. هر 3 ساعت یکبار به بدن غذا برسانید قبل از آنکه گرسنگی به شما هجوم آورده و موجب ایجاد پرخوری و اضافه خوری شود. دو میان وعده سالم کمتر از 200 کالری در طول روز مصرف کنید مانند: آجیل خام، انواع ...
درمان سرفه شدید و مزمن با طب سنتی و ترکیبات گیاهی
... سرفه به تمیز نگه داشتن گلو از خلط و دیگر مواد محرک کمک می کند. با این حال، سرفه مداوم می تواند علامتی از وجود یک شرایط جسمانی خاص در بدن باشد. یک دوره کوتاه مدت سرفه که دو تا سه هفته طول بکشد و شروع سریع و کم شدن تدریجی دارد، می تواند نشانه ای از یک سرماخوردگی، آنفولانزا و یا عفونت سینوس باشد. حملات سرفه که سه هفته یا بیشتر طول بکشد، ممکن است نشانه ای از آلرژی یا یک بیماری زمینه ...
پیتزای اسفناج،یک پیتزای شیک و خوشمزه
در این بخش از آشپزی برایتان طرز تهبه یک مدل پیتزای پرخاصیت و صد البته خوش طعم با اسفناج و کنگر فرنگی را آماده کرده ایم. برای دیدن دستور تهیه این غذا با ما همراه باشید. مواد اولیه: تخم کتان (آسیاب شده)، 1 قاشق غذا خوری سیر ریز یا له شده، 2 حبه برگ تازه اسفناج،238 گرم برگ تازه ریحان، 1 قاشق چای خوری پنیر موتزارلای(رنده شده)، 5/1 پیمانه قارچ(ریز ریز شده)، 1 عدد روغن زیتون، 3 ...
غذاهای فوری و خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری
.... تخم مرغ آب پز به همراه سیب زمینی شیرین: زمان آماده سازی: 5 دقیقه زمان کلی: 15 دقیقه برای یک نفر مواد لازم: یک عدد تخم مرغ 4 تکه سیب زمینی شیرین دو قاشق غذاخوری پنیر چدار طرز تهیه: ابتدا در یک ماهیتابه کمی آب بریزید و اجازه دهید بجوشد. با کمک یک قاشق، تخم مرغ را داخل آب جوش بیندازید و حرارت را کمک کنید. درب آن را بگذارید و اجازه دهید به ...
طرز تهیه تخم مرغ سوخاری!
یکبارمصرف ریخته و یک ماسوره ستاره ای سر آن بگذارید. 8- مخلوط زرده را درون سفیده های سوخاری شده بریزید. روی آنها پودر پاپریکا بپاشید و سرو کنید. مواد لازم: 12 عدد تخم مرغ آبپز سفت 1 پیمانه آرد 3 عدد تخم مرغ 1 پیمانه آرد سوخاری روغن سرخ کردنی 4 قاشق غذاخوری سس مایونز 2 قاشق غذاخوری خیارشور رنده شده 2 قاشق چایخوری خردل 1 قاشق چایخوری سس فلفلی نمک و فلفل سیاه ...
کوفته ترکیه ای ایزگارا، را امتحان کنید
تحریریه پارسینه: کوفته ایزگارا، یک کوفته فوق العاده خوشمزه استانبلی است که به صورت های مختلفی استفاده میشود، به تنهایی، در کنار پاستا یا آش ها و یا برنج و گوجه. پیشنهاد می کنیم این غذا را از دست ندهید. مواد لازم: سیر رنده شده 3 حبه پیاز رنده شده 2 عددفلفل دلمه ای قرمز رنده شده 1 عددفلفل سبز خرد شده 1-2 عددگوشت چرخ کرده 1 کیلوگرمپودر فلفل قرمز 1/2 قاشق چای خوریزیره سبز 1/4 قاشق چای ...
این غذا را با جایش بخورید!
وب سایت روزیاتو: این دستور پخت، بیشتر کنار غذای اصلی یا به عنوان میان وعده سرو می شود. اما طعم خوبی دارد و توصیه می کنیم دست کم یک بار در خانه تهیه و امتحان کنید. مواد لازم: یک قرص نان سیاه 1٫5 پیمانه خامه ترش نصف یک عدد پیاز قرمز، خرد شده 3 تکه بیکن 2 تا 3 قاشق غذاخوری کره 1 پیمانه پنیر گرویر رنده شده فلفل سیاه طرز تهیه: 1- فر را با دمای 250 درجه سانتی گراد روشن ...
با این روش بوی میگو را از بین ببرید
...، با چنگال برنج را هم بزنید تا با نخود فرنگی مخلوط شود و مجددا در قابلمه را بگذارید. وقتی برنج دم کشید، میگو پلو را در دیس بکشید و این غذای خوشمزه را با سس تند نوش جان کنید. نکته: زمان پخت برنج بسته به نوع برنج می تواند متغیر باشد؛ اگر لازم بود مجددا کمی آب به برنج اضافه کنید. مواد لازم: روغن گیاهی 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 1 عدد سیر خرد شده 2 ...
خورش نخود سبز و شوید، مناسب دیابتی ها
چایخوری ادویه (پلویی اصفهان) 1 قاشق چایخوری زعفران (آبکرده و غلیظ) 1 قاشق سوپخوری نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم طرز تهیه: ابتدا گوشت ماهیچه را بشویید و خشک کنید. روغن را در قابلمه ریخته و ماهیچه ها را خرد کرده و در روغن سرخ کنید، به طوری که دو طرف ماهیچه ها قهوه ای رنگ شوند. پیازداغ را به همراه سیر له شده و ادویه خورشتی اضافه کرده و مواد را با هم تفت دهید. حدود 4 پیمانه ...
روش های طبیعی درمان ریزش مو
.... برای استفاده، 3 قاشق چای خوری اسانس رزماری را با 6 قاشق چای خوری روغن حامل، مانند روغن زیتون، روغن ویتامین E یا روغن آواکادو مخلوط نمایید. این مخلوط را به پوست سرتان مالیده و موهایتان را با یک حوله بپوشانید. 20 تا 25 دقیقه مهلت دهید، سپس سرتان را با یک شامپوی ملایم بشویید. 3. فلفل سیاه و آبلیمو فلفل سیاه و آبلیمو نیز یک درمان سنتی متداول برای کمک به رشد مو است. خود ...
آموزش تصویریِ کاپ کیک شکلاتی و مغزدار
وب سایت سوران: کاپ کیک شکلاتیِ مغزدار، کاپ کیکی فوق العاده خوش طعم است که به هیچ عنوان نمی توانید از آن بگذرید. ما هم طرز تهیه آن را به شکل مرحله به مرحله برایتان قرار داده ایم. مواد لازم: آرد 1 و 1 سوم لیوان شکر 3 چهارم لیوان تخم مرغ 2 عدد کره 150 گرم شیر نصف لیوان بیکینگ پودر 1قاشق چایخوری نمک 1 هشتم قاشق چایخوری پودر کاکائو 1 تا 2 قاشق سوپخوری مواد مغز کاپ کیک ...
15 ماسک برای درمان جوش و آکنه
در هفته استفاده کرد. ماسک جعفری و روغن زیتون برای درمان جوش صورت 3 قاشق غذاخوری جعفری خردشده یک عدد سفیده تخم مرغ یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق چایخوری بلغور جو دوسر 100 میلی لیتر آب آخرین ماسک برای درمان جوش صورت ، ماسک ضد جوش جعفری و روغن زیتون است. برگ سبزیجات دارویی عالی برای منافذ مسدود است. آب گرم را با جعفری خردشده، سفیده تخم مرغ، روغن زیتون و بلغور جو دوسر ترکیب کنید. اجازه دهید کمی خنک شود و مدت 20 دقیقه روی پوست قرار دهید سپس پوست خود به آرامی بشویید. حالا در آینه نگاه کنید؛ گونه های قرمز و چهره ای تازه خواهید دید. منبع: ...
زیتون سوخاری؛ پیش غذایی لذیذ برای گیلانی ها
خرد شده 4 قاشق غذاخوری فلفل به میزان دلخواه روغن زیتون بکر 2 قاشق غذاخوری آرد 1/2 فنجان تخم مرغ هم زده 1 عدد خرده نان یا پودر سوخاری 1/2 فنجان طرز تهیه: پیاز، سیر، ژامبون، جعفری، روغن زیتون و فلفل را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید و چند بار بزنید تا تمام مواد با هم ترکیب شوند و بافتی نرم و یکدست پیدا کند. مواد را داخل قیف بریزید و با ...
خواص تخم بلدرچین برای کودکان
دکتر سلام: از چه سنی می توانیم به فرزندمان زرده تخم مرغ بدهیم آیا تخم بلدرچین برای کودک انتخاب خوبی به شمار می رود ؟فواید و مزایا و ارزش تغذیه ای تخم بلدرچین به چه صورت است چرا متخصصین اطفال استفاده از تخم بلدرچین را به مادران توصیه می کنند . زمان مجاز مصرف برای زرده پس از هشت ماهگی و سفیده پس از یکسالگی هفته ای 2 الی 3 عدد میتوانید در کره یا روغن گیاهی سرخ کنید. فرنی ...
دو نوع غذای ترکیه ای جدید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خوراک بادنجان مواد لازم: بادنجان (اسلایش شده): 5 الی 6 عدد گوجه فرنگی (پوست کنده و رنده شده): 4 عدد سیر (خردشده): 4 الی 5 حبه فلفل سبز (باریک برش داده شده): 2 عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودرشده): به مقدار لازم روغن مایع: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. بادنجان ها را به خوبی بشویید و به ضخامت ...
خورش هندی، یک شام ساده و فوری
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از آشپزباشی به شما طرز تهیه یک غذای ساده و فوری را آموزش می دهیم. مواد لازم: برنج: 1 پیمانه روغن گیاهی: 2 قاشق سوپ خوری پیاز: 1 عدد سیر: 2 حبه پودر کاری: 1 قاشق سوپ خوری پودر زنجبیل: 1 قاشق چای خوری رب گوجه: 3 پیمانه نخود: 850 گرم آبلیموی تازه: 1 قاشق سوپ خوری ماست کم چرب: 1/ ...
توصیه های کارشناس استاندارد بوشهر در مورد خرید میوه ها و سبزیجات سالم
...، گوشت قرمز، ماهی ، تخم مرغ، حبوبات و آجیل وجود دارد. مصرف روزانه این مواد مناسب ترین شیوه مبارزه با رادیکال آزاد است. در پایان کارشناس اداره استاندارد در مورد نحوه خرید میوه و سبزیجات سالم به توصیه هایی اشاره کردند: 1-میوه های خراب و لک دار نخرید؛ چون خرابی و لک این میوه ها می توانند به تمام سطح خود میوه و حتی سایر میوه ها هم منتقل و باعث غیرقابل استفاده شدن آنها شوند ...
سوپ گشنیز برای روزهای سرد زمستان
...> پودر فلفل قرمز: 1/4 قاشق مرباخوری آب مرغ: 2 پیمانه سیب زمینی: یک عدد طرز تهیه جو را یک روز قبل خیس کرده، آب آن را خالی می کنیم و با 5-4 برابر حجم جو خیس خورده آب و یک قاشق سوپخوری روغن درون قابلمه می گذایم تا خوب جو پخته شود و لعاب بیندازد. در پایان پخت، نمک، هویج و آب مرغ را اضافه کرده و می گذاریم تا بپزد. سپس سیب زمینی ها را اضافه کرده، بعد از اینکه سیب ...
تغذیه در بیماران همودیالیز
...> ◊ نمونه رژیم غذایی در همودیالیز: این رژیم غذایی حاوی 1850 کیلو کالری انرژی، 73.5 گرم پروتئین، 2200 میلی گرم سدیم، 2220 میلی گرم پتاسیم و 840 میلی لیتر مایعات است. نان بی نمک 2 برش + تخم مرغ 1 عدد + کره 2ق.م. + شیر 1⁄2 لیوان + چای 1 لیوان + شکر 2 ق.م. کیک اسفنجی 60 گرم + میوه 1 عدد (از گروه پتاسیم کم یا متوسط) برنج آبکش 10 ق.غ + خورش کرفس (کرفس پخته 1⁄2 لیوان ...
گوشت گاو، قارچ و پنیرها از غذاهای غلیظ هستند/ احتمال ایجاد انسداد در عروق با مصرف این غذاها
هستند در نتیجه امکان تجمع آنها در نقاط مختلف بدن کمتر است و انسداد کمتری هم در نقاط مختلف بدن ایجاد می کنند. وی اضافه کرد: اما برخی از این مواد غذایی بسیار لطیف مانند شیر، هندوانه، هلو، ماهی، خربزه، سیر و پیاز خام نباید در حالت ناشتا مصرف شود چرا که موجب بروز بیماری می شوند. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: در پزشکی ایرانی هر ماده خوراکی که بتواند مزاج بدن را مقدار زیادی تغییر دهد، دارو محسوب می شود مثل سیر, فلفل مزاج گرم و خیار مزاج سردی دارد و مصرف آنها می تواند مزاج بدن را تغییر دهد لذا هیچ یک نمی توانند غذای اصلی باشند. ...
دلایل یائسگی زودرس، چه کنیم؟
...> میزان انتقال به غذا از بسته بندی، با افزایش دما بالا می رود. فتالات ها قابل حل در چربی هستند و در بسیاری از محصولات پر چرب نظیر محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ، ماهی های چرب بزرگ و روغن ها یافت شده اند و در واقع با خوردن چربی های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می شود. لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می کنند اما در دراز مدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند ...
روش تهیه کیک 3 دقیقه ای
طرز تهیه کیک سه دقیقه ای در ساندویچ ساز نت شهر: ابتدا یک عدد تخم مرغ را با 1/8 قاشق چایخوری وانیل و 3 قاشق غذاخوری شکر بزنید تا کرم رنگ شود 3 قاشق غذاخوری روغن مایع بریزید 6 قاشق غذاخوری شیر اضافه کنید. در آخر 6 قاشق غذاخوری آرد را با 1 قاشق چایخوری بکینگ پودر الک کرده به مواد اضافه کنید اگر بخواهید کاکائویی باشد یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو بریزید دستگاه ساندویج ساز را روشن ...
