سایر منابع:
سایر خبرها
هوش هیجانی چیست؟
مغز به احساسات استفاده کنید. اگر تا به حال تمرینات خود آگاهی را انجام نداده اید، موارد پیشنهاد داده شده می توانند شما را در این راه همراهی و کمک کنند. یک استراتژی دیگر به همین منظور استفاده از پیاده روی است؛ می توانید به پیاده روی های طولانی رفته و در طول راه عواملی را که باعث مزاحمت و ناراحتی شما می شود با خود بررسی کنید. نگرش و تصورات دیگران از شما نیز می تواند به یافتن این موارد کمک ...
چرا گوش شما وزوز می کند ؟ + درمان
های روزمره زندگی او. 2) استفاده از وسایلی که پشت گوش قرار می گیرد و توجه بیمار را از وزوز منحرف می کند. 3) روان درمانی که به بیمار آموزش می دهد وزوز را نادیده بگیرد. این روش شامل تمرینات عمیق و کنترل استرس است و باعث می شود هیجان و نگرانی بیمار کاهش یابد. هدف نهایی روش تی . آر. تی عادت کردن کامل به صدا است. روش دیگر درمان وزوز، استفاده از muskw است که شبیه به وسایل ...
ثانیه های التهابی برای "خون طلایی"
یک امیدواری برایمان ایجاد شد. در عین حال باید توجه کرد که خون های نادر سرمایه ملی یک کشور است و اگر آن خون را به کشور دیگری بدهند، برای شهروند خودشان چیزی ندارند. با این حال این کشورها اعلام کردند که خون را برای شما ارسال می کنیم، اما این کار هم نیاز به هواپیما و استفاده از حمل ونقل هوایی داشت و باید توجه کرد که شرکت های هواپیمایی مستقیما خون را نمی آورند، بلکه باید یک شرکت حرفه ای که با حمل و نقل ...
حمله های بی پایان گرگ خفته
...، استفاده مدام بیمار از دارو، پرهیز از عوامل تشدید کننده همچون عفونت ها و استرس ها، پیشگیری از چاقی، مصرف مرتب ویتامین ها و مخصوصا ویتامین D ، انجام ورزش های مناسب و باز توانی از جمله عوامل مهمی هستند که به اعتقاد اعتمادی فر می توانند، نقش موثری در جلوگیری از بیماری ام. اس ایفا کنند. او می گوید: در حال حاضر کلینیک های خصوصی مغز و اعصاب، کلینک های دانشگاهی، مرکز ام. اس اصفهان که بزرگ ترین مرکز ام. اس ایران به شمار می آید، اکنون پناهگاه و حامی بیماران ام. اس هستند. ...
نبرد آیت الله با کهنه گرایی در اقتصاد
، ایشان جرأت پذیرش اشتباه را داشت. جرأت این را داشت که وقتی به نتیجه می رسید که تصمیم غلطی گرفته، آن را جبران کند. در نتیجه ایشان به روز بود و به روز می شد ولی اصولش تغییر نمی کرد. سازمان برنامه و بودجه در طول تاریخ فراز و نشیب زیادی داشته است. در زمانی که شما در دوره آیت الله ریاست آن را برعهده داشتید، نقش این سازمان در کشور چطور بود و چگونه احیا شد؟ آقای هاشمی از آنجا که به ...
4 دلیل خونریزی لثه هایمان هنگام مسواک زدن
. این مشکل در اغلب موارد به دلیل استفاده از نخ دندان نامناسب یا محکم کشیدن نخ روی لثه است و از نظر محققان، در چنین شرایطی زیان نخ دندان از سود آن بیشتر است. اگر شما به این شیوه بین دندان هایتان نخ می کشید، احتمالا هنگام مسواک زدن خونریزی لثه را تجربه می کنید، چراکه با حرکت دادن نخ دندان در موقعیت نامناسب، پیش از مسواک زدن به لثه هایتان آسیب زده و آن ها را حساس کرده اید. هورمون هایتان در نوسان ...
8 فایده گریستن چیست؟
آزاد ساختن هورمون های ویژه ای از بدن شما، استرس را فرومی نشاند. آشکار است که این موضوع تأثیر مثبت شگرفی روی حالت کلی شما می گذارد. مطالعه ای که در سال 2008 توسط دانشگاه فلوریدای جنوبی انجام گرفت، نشان داد که 90% از افرادی که در موقعیت های استرس زا گریه کرده بودند، بهبود قابل توجهی در حالت کلی شان گزارش کردند. آن هایی که گریه نمی کنند، در رویارویی با دشواری ها، به گریزگاه های کمتری تکیه می کنند ...
چرا بعد از ورزش دچار سردرد می شویم؟
ممکن است فکر کنید که سردرد و ورزش با هم جور درنمی آیند، اما جالب است بدانید که متخصصان مغز و اعصاب دریافته اند که ورزش و آمادگی بدنی می تواند به شما کمک کند تا به سردردتان غلبه کنید. در واقع بیشتر بیماران مبتلا به میگرن های مزمن می توانند با ورزش، درد های خود را آرام و حمله های آن را کنترل کنند. دکتر مریم ابوالحسنی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو انجمن سردرد ایران درباره تاثیرات ورزش درکنترل ...
توازن قدرت
این انرژی مثبت و ذهنیت خوب باعث کمک به من می شود و ذهنیت منفی شما نسبت به شماره 7 تغییر خواهد کرد. اتفاقا سلطان قرمزها هم با روی خوش به اواجازه پوشیدن پیراهنش را داده است. او به خبرگزاری فارس گفته: من که با این چیزها مشکلی ندارم، طاهری به من زنگ زد و گفت اگر امکانش هست شماره هفت را رفیعی بپوشد و من هم گفتم مبارکش باشد. من مشکلی با این مسائل ندارم و حتی با خود سروش رفیعی هم صحبت کرده و ...
دانلود کنید: با اپلیکیشن سامسونگ فوکوس چند هدف بزنید
مربوط به کنفرانس های تلفنی را به کاربر اعلام می کند. همچنین ویژگی های مثبت رابط کاربری سامسونگ فوکوس باعث شده تا کاربر کنترل بیشتری بر روی محیط کاری خود داشته باشد و چون این اپلیکیشن را می توان با کامپیوترهای شخصی همگام سازی کرد، کاربران می توانند در هر زمان و مکانی با هر دو دستگاه متصل شوند. مزیت های مختلف سامسونگ فوکوس مانند کنترل چندین حساب ایمیل، برقراری کنفرانس های تلفنی و غیره موجب شده تا در ...
6 بیماری که دیر متوجه آنها می شوید
ای که متوجه تغییر بینایی تان نشوید تا زمانی که بیماری وخیم شود. در واقع مغز شما آن بخش از بینایی تان را که در اثر بیماری دچار مشکل شده است، با اطلاعات دیگری پر می کند، بنابراین شما تغییری در بینایی را احساس نخواهید کرد. اما آیا سر نخی وجود دارد؟ شما ممکن است دچار مشکلاتی شوید؛ مثلا هنگام برداشتن لیوان با مشکل مواجه شوید و به آن ضربه وارد کنید و نیز در هنگام رانندگی در شب در تشخیص نور ...
10 کار کوچک که زوج های خوشبخت انجام می دهند
بین ببرید. اگر چیزی شما را اذیت می کند یا به چیزی درمورد شریک زندگی تان اعتراض دارید، صحبت کنید. آن را به همراه و همدم تان بگویید، یک گفت وگو را آغاز کنید. لطفا نق نزنید یا گله و شکایت نکنید، فقط نقص ها یا خطاها را نبینید. به جای نقاط منفی، نقاط مثبت را درک کنید. نوع دیگری از برقراری ارتباط این است که شریک زندگی تان را درجریان فعالیت های روزانه تان قرار دهید. این گونه، لذت آگاهی از امور ...
بارداری دوم، اشتباهاتی رایج
شان را به خطر بیندازد. اشتباه اول: همه چیز مثل همان بارداری قبلی پیش می رود هیچ بارداری و زایمانی مثل هم نیست. بارداری و زایمان دوم شما می تواند کاملا متفاوت با اولی باشد. ممکن است در زندگی شما اتفاق هایی افتاده باشد که روی روان شما تاثیر مثبت یا منفی گذاشته باشد و بر بارداری دوم شما هم اثر بگذارد. لذا در بارداری دوم نیز لازم است مثل بارداری اول، مرتبا تحت نظر پزشک ...
تاثیرات مهم خواب بر وزن بدن
همیشه گرسنه باشید. اولین تاثیر خواب بر وزن بدن را دکتر پارام ددهیا، پزشک و مدیر طب خواب در برنامه ی کاهش وزن کنیون رنچ در توسکان به مجله ی سلف بیان میکند: ” مغز خواب آلود مغزی است که هوس می کند“. بسیاری از هورمون ها و مواد شیمایی مغز مسئول تنظیم نشانه های گرسنگی هستند، اما بازیگران اصلی لپتین و گرلین هستند. لپتین اشتهای شما را کم می کند، و گرلین آن را افزایش می دهد. وقتی خواب کافی نداشته ...
آشنایی با اساسی ترین اصول طراحی وب سایت
صورت نیاز از حرفه ای های تولید محتوا به منظور استفاده صحیح از اصول روانشناسی طراحی وب استفاده نمایید. فضا چیدمان یک صفحه وب تاثیر بسیار زیادی در جذب مخاطب دارد. می تواند نظر و احساس کاربر را تا حد زیادی دست خوش تغییر نماید. از این رو چینش اصولی، صحیح و مناسب محتوا بایستی در اولویت شما قرار گیرد، اما این جایگذاری محتوا باید با توجه به این نکته باشد که قرار است چه درصدی از ...
وقتی کمبود نور خورشید دارید!
افزایش دهد. نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه هاروارد انجام شده بود، نشان داد، مردانی که کمبود ویتامین D ناشی از کمبود نور خورشید دارند، احتمال بیشتری دارد به بیماری قلبی مبتلا شوند. برخی پزشکان قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت 15 دقیقه در روز را بدون استفاده از ضدآفتاب برای تامین دوز روزانه ویتامین D را توصیه می کنند. استخوان های شما درد می کنند آن چه ممکن است به ...
مرد مصلحت چگونه می اندیشید / گفت وگویی 200 صفحه ای برای تاریخ
مسایلی که در سوالات شما بود و به این بحث یعنی عظمت و انحطاط اسلام مربوط می شود مانند اسلام هراسی، وهابیت، شعوبیگری و اشعریت و اعتزال می پردازم. مسایلی که مثبت و منفی را در خویش نهفته دارند، اما متاسفانه آنچه که تاکنون حدوث یافته و در بیرون نمود دارد، بُعد منفی آنهاست. اگر وحدت دولت های اسلامی شکل می گرفت، اشغالگران در عراق و افغانستان جولان نمی دادند برخورد مدبرانه با اسلام هراسی ...
تیک عصبی در کودکان، علت و درمان
روانشناختی (سایکولوژیک) رخ دهد. برای تشخیص علل و بررسی دقیق این موضوع در مورد تیک های مزمن، لازم است به روانپزشک کودک مراجعه و با او مشورت کنید. ولی در هر دو صورت و در همه انواع تیک، استرس و اضطراب باعث تشدید علائم خواهد شد. نکته قابل توجه در این میان حساسیت خانواده روی این مساله است که باید بدانند حرکات غیر عادی کودک در اثر تیک ارادی نیست. چطور درمان می شود؟ تیک های گذرا: این دسته از ...
تقویت هوش نوزاد، چگونه؟
دارند و غذاهای دیگر این طعم را ندارند و در نهایت این حافظه به او کمک می کند تا اسم خودش را بشناسد و معنای کلمات را درک کند. مهارت های مربوط به حافظه به شکل طبیعی رشد می کنند. اما راه هایی وجود دارد که به رشد و تقویت حافظه کودک از همان دوران نوزادی کمک می کند: تازه نگه داشتن زمانی که کودک شما چیزی را برای اولین بار تجربه می کند، آن تجربه فضایی از مغز که وظیفه اش ذخیره ...
هنگام پیاده روی این پنج اتفاق در بدن تان رخ می دهد
آنها مایع روان کننده ای برای کمک به حرکت آسان تر رها می گردد. با حرکت بدن تان، 5 کالری در دقیقه می سوزانید، درحالی که در حالت استراحت تنها یک کالری در دقیقه سوخت می شود. بدن شما به سوخت بیشتری احتیاج پیدا کرده و شروع به استفاده از هیدروکربن ها و چربی های ذخیره شده می نماید. دقیقه 6 تا 10 ضربان قلب از 100 به 140 ضربه در دقیقه می رسد و با بالا رفتن سرعت، 6 کالری در دقیقه می ...
سارا بنویسید؛ تختی بخوانید
می کنم اگر این اتفاق برای من هم می افتاد حریف اوکراینی همین کار را می کرد چرا که جامعه جهانی شطرنج بازان مانند یک خانواده بزرگ است. اصولا بازی شطرنج تا به حال چه اثری روی زندگی ات گذاشته؟ آیا شطرنج روی تغییر نگاه تو به دنیای اطراف موثر بوده؟ بله، وقتی شما از سنینی پایین شطرنج را شروع می کند، مغزتان به تجزیه و تحلیل مداوم عادت می کند. همین استفاده مداوم از مغز باعث شده تا ...
برگزار ی همایش پیشگیری از اعتیاد و آسیب های اجتماعی در کوهبنان
اندازه چربی پرهیز کنید چرا که چربی بیش از اندازه موجب الزایمر ، چاقی ، سرطان و غیره می شود . ایشان در پایان گفت : سعی کنید از مصرف دود دخانیات و قلیان پرهیز کنید و حد اکثر روزانه چندین دقیقه فعالیت جسمی و پیاده روی تند داشته باشید و سعی کنید خواب شما به صورت منظم باشد و در شبانه روز کمتر از 7 ساعت نخوابید و بچه ها نیز حدود 11 ساعت خواب داشته باشند . رییس اداره مراقبت در ...
دمنوش هایی فوق العاده مفید مخصوص زمستان
مریم گلی گیاه دارویی با طبع گرم و خشک است. آرام بخش و در رفع استرس موثر است علاوه بر آن یک ضدآلزایمر قوی محسوب می شود که حافظه افراد سالمند را تقویت می کند. دمنوش مریم گلی، ضدتشنج و در رفع خستگی ذهنی و افزایشی قدرت تمرکز مفید است. جالب است بدانید که برگ های مریم گلی به عنوان رفع کننده سوءهاضمه، نفخ معده، درد شکم است. مریم گلی محرک رحم است و برای تسکین دردهای قاعدگی و درمان ...
برترین تکنیک های خلاقیت؛ حس نوآوری را در خود تقویت کنید
سؤالات تهیه کنید کودکان خردسال خلاقیت فوق العاده ای دارند. کنجکاوی، خیال پردازی و تشنگی آنها برای دانستن هیچ حد و مرزی ندارد. کودکان در مورد هر چیزی سؤال می پرسند. چون همه چیز برای شان تازگی دارد. چراهای کودکان پایانی ندارد. شاید سؤالات کودکان بعضی اوقات باعث عصبانیت بزرگترها شود، ولی در عین حال می تواند الهام بخش هم باشد. ما با افزایش سن کمتر سؤال می پرسیم. بیشتر مسائل برای ما ...
لالایی بی خوابی
عوارض بی خوابی یا همان اختلال خواب است. بخشی از این مشکل می تواند ناشی از تغییر فصل باشد. درواقع هرچند پاییز فصل زیبایی برای بسیاری است، اما برای بسیاری هم آغاز اختلال خواب است. بخش دیگر ماجرای بی خوابی به عادت های نادرست برمی گردد؛ اینکه برای مثال پایان هفته، عادت خواب تان را به هم بزنید و این روند تا صبح روز شنبه ادامه دارد. این بار قرار است درباره علت بی خوابی و راهکارهای تغییر رفتارمان ...
چرا کودکان خجالتی می شوند؟
از شما پرسید، آیا کودکتان خجالتی است، بلافاصله پاسخ دهید: خیر، کمی زمان نیاز دارد تا به موقعیت جدید عادت کند. به کودک مسئولیت های کوچک بدهید و اعتماد به نفس او را تقویت کنید. رفتار مثبت و واقعی در کودک پیدا کنید و آنها را برجسته کنید و تشویقش کنید. در هفته دوبار کودک را به محل بازی کودکان ببرید. فرزندتان را همان طور که هست، بپذیرید و توقع و انتظار بی ...
دلایل عقب افتادن عادت ماهانه
باید آزمایش لازم را در این زمینه انجام دهند. ◉ تنش و استرس نیز باعث عقب افتادن پریود میشود شاید متوجه نشویم که زمانی که استرس می گیریم تعادل هورمون ها به هم می خورد و به راحتی باعث نامنظم شدن عادت ماهیانه یا عقب افتادن پریود ما می شود. ◉ از دیگر علل عقب افتادن پریود میتوان مصرف قرص های ضدبارداری دانست. استفاده مرتب از این قرص ها باعث می شود که تغییراتی در هورمون ...
چگونه مهربان باشیم؟
تمرکز کنید. بعد از تمرین تمرکز هدایت شده، متوجه تغییرات ژرف در زندگی تان خواهید شد. نسبت به خودتان احساس بهتری پیدا می کنید، و متوجه می شوید مردم به شما واکنش متفاوتی دارند، از جمله اینکه با شما رفتار بهتری خواهند داشت. زیرا همان طور که او می گوید مهربان بودن در طولانی مدت با دیگران، تابع قانونِ کارماست (یعنی مردم پاسخ مهربانی شما را نهایتا با مهربانی خواهند داد.) پیشنهادات عملی برای ...
خودتان را تخلیه کنید! فرو بردن خشم باعث ایجاد سرطان می شود
...، سلول ها جهش یافته و به سلول های سرطانی تبدیل می شوند . مرحله ی 4: کمبود نیاسین (ویتامین ب3) سطوح کاهش یافته ی آدرنالین باعث کاهش دوپامین در مغز می شود. دوپامین آدرنالین تولید می کند و، وقتی دوپامین بیشتری در طول استرس طولانی مدت استفاده شود، آمینواسیدها برای متعادل کردن حس و حال شخص سروتونین تولید می کنند. مشکل این است که این امر به کاهشتریپتوفان می انجامد که برای ترکیب ...
قضیه فریدون باید شفاف شود/ اولویت هاشمی در سال 92 ولایتی بود
؛ بنابراین مشخص بود اصولگرای معتدل است؛ اما آقای عارف رسماً اصلاح طلب و معاون اول آقای خاتمی بود. اگر آقای عارف رئیس جمهور می شد، اصلاح طلبان مسئولیت کارآمدی دولت او را برعهده می گرفتند . *چرا برخی اصلاح طلبان آقای عارف را اصلاح طلب بدلی می دانند؟ شکوری : چه کسی این پسوند را به آقای عارف چسبانده؟ من واژه بدلی را از زبان یک اصلاح طلب نسبت به آقای عارف نشنیده ام . *یعنی ...