خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
، مدیریت وزن و ترمیم زخم مرکز پزشکی جنوب غربی واشنگتن می گوید: اگر وزن سالم خود را ثابت نگه دارید، احتمال ابتلا به بیماری مزمن را کاهش می دهید و احساس بهتری در زندگی خواهیدداشت و کیفیت زندگی شما به شدت بهبود می یابد. اگر می خواهید از سالم یا ناسالم بودن وزن خود اطمینان حاصل کنید، می توانید کوچک ترین بخش کمر در بالای باسن را اندازه بگیرید. به نظر دکتر سندکوئیست اگر دور کمر مردها کمتر از 40 ...
22 دی ارتباط چربی خون با بیماری های قلب و عروق
می رسد بعضی از دست اندرکاران امیدهای خود را به جای حقایق گزارش می کنند. ما سعی خواهیم کرد که یک روش منطقی برای روشن کردن اختلاف بین نتایجی که با حقیقت مطابق دارد و نتایجی که ممکن است نزدیک به حقیقت باشد اتخاذ کنیم. در ابتدا لازم به ذکر است که میزان چربی خون به میزان چربی غذا بستگی دارد؛ یعنی مصرف غذاهای چرب باعث ازدیاد چربی خون و عدم مصرف آنها باعث کاهش چربی خون می شود، ولی ...
خطر مرگ با مصرف گوشت های کباب شده
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مصرف گوشت های کباب شده و سوخته برای سلامتی تان بسیار خطرساز و مشکل آفرین خواهد بود بد نیست بدانید یکی از عوامل ایجاد سرطان در سینه طبخ گوشت به این شیوه می باشد در ادامه به عوارض مرگ آور مصرف این نوع گوشت ها اشاره خواهیم کرد. گوشت پخته شده در دمای بالا، خطر مرگ کسانی که از سرطان سینه جان سالم به در برده اند را افزایش می دهد ...
در عرض یک دقیقه، سلامت تان را در خانه چک کنید
داروهای متناسب، این مشکل را برطرف کنید. همچنین در صورتی که ناخن هایتان از میانه راه تا پایین، به صورت مات سفید شده اند، ممکن است شما با بیماری های کلیه ای سر و کار داشته باشید. توجه به وضعیت دهان : خونریزی لثه ها هنگام استفاده از نخ دندان، دلیل مناسبی برای عدم استفاده از این ابزار تمیز کننده نیست. موضوع دقیقا برعکس است. خونریزی لثه در هنگام نخ دندان کشیدن به این معنی است که شما دچار عفونت ...
چطوری یک روزه وزن کم کنم؟
اگر قصد دارید در یک روز وزنتان را کاهش دهید، باید سعی کنید آن روز حدود 2 تا 3 لیتر آب بنوشید. بهترین موقع برای نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا، اول صبح، آخر شب و میان وعده های غذایی است. این مسئله که شما می توانید در یک روز وزن کم کنید اصلا شوخی یا یک پدیده تبلیغاتی نیست. منتها مطلبی که وجود دارد این است که چه میزان وزن می توان در یک روز کم کرد؟ متخصصان تغذیه، کاهش وزن اصولی ...
لالایی بی خوابی
راندمان کاری، افزایش خطر تصادف حین رانندگی یا حتی راه رفتن در خیابان، تغییر در ترشح میزان هورمون های طبیعی بدن، پف کردن صورت یا تکیده شدن آن، تحلیل رفتن قوای بدنی و بی اشتهایی، کاهش یا افزایش وزن غیرطبیعی همگی از عوارض بی خوابی یا همان اختلال خواب است.
آب گوجه فرنگی بنوشید!
...> امکان دارد شما هم از مشتریان دائم ترکیب آب گرم و لیموترش ناشتا باشید. با این حال می توانید هر از گاهی آب گوجه فرنگی را جایگزین نوشیدنی همیشگی تان بکنید. این نوشیدنی سالم سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند و قدرت دفاعی بدنتان را در برابر بیماری های عفونی، آنفلوآنزا، سرماخوردگی و غیره بالا می برد. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های C، A، B، D و K و همچنین آنتی اکسیدان های قوی و مواد معدنی ...
نوع راه رفتن شما با سلامتی تان ارتباط دارد
باروری و تخمک گذاری ارسال می کنند. بدن شما بی وقفه با شما سخن می گوید همانگونه که مشاهده کردید، بدن شما چیزهای زیادی درباره سلامت شما آشکار می کند، از جمله احتمال ابتلا به زوال عقل که یکی از پیچیده ترین مسائل پزشکی است یا واقعیت های جالب تری که با زندگی جنسی شما در ارتباط است. به خاطر داشته باشید که راه رفتن مانند دیگر فعالیت های بدنی نیست، بلکه می تواند به شما کمک کند تا در تمام زندگی تان در سلامت کامل باقی بمانید. ...
چرا بعد از ورزش سردرد می گیرید؟
سلامانه : اگر سردرد داشته باشید، حاضرید به جای آن که خود را به مسکن و دارو ببندید، ورزش کنید تا بتوانید بر دردتان غلبه کنید؟ یا این که به دلیل سردرد از ورزش کردن می ترسید؟ به گزارش روزنامه جام جم، ممکن است فکر کنید که سردرد و ورزش با هم جور درنمی آیند، اما جالب است بدانید که متخصصان مغز و اعصاب دریافته اند که ورزش و آمادگی بدنی می تواند به شما کمک کند تا به سردردتان غلبه کنید. در واقع ...
بخور نخورهای دوران سرماخوردگی
روزنامه نسل فردا، خستگی، ریزش آب از چشم ها و اشکال در خوابیدن نیز ممکن است رخ دهد. درصورتی که علائم، بیش از یک هفته باقی بمانند و با سردرد شدید، ضعف، ازدست دادن اشتها و تشنگی همراه شوند، احتمال اینکه بیماری به علت ویروس آنفلوآنزا باشد، بیشتر است. بروز تب نیز به طورمعمول شایع است. به هنگام سرماخوردگی استراحت زیاد، مصرف فراوان مایعات و قرقره کردن آب نمک ولرم به بهبود علائم کمک می کند. مواد ...
مردان در معرض خطر پوکی استخوان هستند
ویتامین D با توجه به تغذیه فرد، نوع داروی مصرفی و شرایط خاص او و با نظر پزشک، تعیین می شود. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در پایان در پاسخ به این پرسش که آیا پیشگیری از پوکی استخوان در آقایان هم در سنین بالا مطرح است؟، اظهارداشت: بله، این افراد باید تغذیه مناسب داشته باشند. مصرف شیر کم چرب، میوه و سبزی به آنها توصیه می شود. مصرف زیاد شکر و نمک نباید داشته باشند. در آقایان در سنین بالای 65 سالگی شکستگی استخوان بیشتر می شود. بنابراین آقایان بعد از 50 سالگی نیاز به مکمل های Ca و ویتامین D دارند البته مکمل Ca، 500 میلی گرم و ویتامین D 400 واحد است. ...
با این خوراکی ها افسردگی نمی گیرید
، لوبیا و مارچوبه هم دریافت کنید. ماهی سالمون این نوع ماهی نیز منبع غنی از ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا 3 است. محققان مدرسه پزشکی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که مصرف ماهی به میزان یک یا دو بار در هفته خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد. علاوه بر این، ماهی سالمون سرشار از ویتامین ب 12 برای مبارزه با خلق و خوی پایین و ابتلا به افسردگی است. شیر ...
ترک سیگار بدون افزایش وزن
سلامانه : بیشتر افرادی که تصمیم می گیرند سیگار را ترک کنند، از افزایش وزن بیم دارند. درواقع برخی افراد سیگار می کشند تا وزن کم کنند. نتیجه بررسی های اخیر نشان می دهد 53 درصد افراد سیگاری پس از ترک سیگار دچار اضافه وزن می شوند. 8 درصد افراد در سال اول ترک کردن 4 تا 7 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. به گزارش روزنامه خراسان، همچنین محققان دریافتند، افرادی که نگران اضافه وزن هستند، کمتر به ترک ...
عوامل تاثیرگذار در تغییرات ویژه آقایان!
دیگر مسائل مرتبط با قلب منجر شود. موز بخورید مصرف یک عدد موز می تواند به تامین ماده مغذی پتاسیم کمک کند. پتاسیم به طور طبیعی فشار خون را پایین می آورد و همچنین خطر فشار خون بالا و بیماری های قلبی احتمالی را کاهش می دهد. ماهی چرب بخورید مصرف یک بار در هفته ماهی های چرب مانند سالمون، تن یا ساردین می تواند خطر حمله قلبی ناگهانی یا سکته مغزی را به لطف محتوای ...
مردم مرغ با وزن و سن پایین مصرف کنند/مرغ با سن بالای 42 روز موجب ایجاد مقاومت های آنتی بیوتیکی می شود
، سنگدان و دیگر اندام های مرغ بیشتر می شود. که در صورت استفاده از این مرغ ها باعت ایجاد مقاومت های آنتی بیوتیکی در افراد جامعه می شود. رئیس سازمان جهاد کشاورزی کردستان در پایان عنوان کرد، مرغی که وزن و سن کمتری دارد سالمتر از مرغ با وزن و سن بالا تر است، و بحث کاهش سن و وزن مرغ کاملاً در راستای اجرائی کردن سیاست های اقتصاد مقاومتی قرار دارد چون نه تنها هدف تامین گوشت مرغ سالم است بلکه کاملاً اقتصادی و در راستای حمایت از تولید کننده و مصرف کننده می باشد. انتهای پیام/ ...
توصیه امام رضا (ع) درباره فواید هویج
.... 25.خوردن هویج برای کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند مفید می باشد. 26.کسانی که فشار خون دارند از خوردن هویج فراموش نکنند. 27.هویج بازکننده رگ ها است . 28.کسانی که سوخت و ساز بدن آن ها خوب نیست هویج کم مصرف کنند زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. 29.کسانی که دردهای رماتیسمی، مفصلی و نقرس دارند صبح ناشتا هویج میل کنند. 30 ...
فریب نوشیدنی های رژیمی را نخورید
دارد که به چند مورد از آن ها اشاره خواهیم کرد: 1- هیچ ارزش غذایی ندارد: بااینکه به هنگام مصرف نوشیدنی رژیمی هیچ کالری دریافت نمی کنند اما در همان حال هیچ چیزی که برای بدنتان مفید هم باشد به دست نمی آورید؛ بنابراین هیچ گاه نوشیدنی رژیمی را با آب که برای بسیاری از فرایندهای بندتان مفید و اساسی است جایگزین نکنید. آب گازدار را امتحان کنید. 2- احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا می برد: مصرف یک لیوان ...
با خواص کیوی آشنا شوید
همراه نخواهد داشت. مقاله مرتبط: لیست مواد غذایی برای مبتلایان به دیابت برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند مفید است: همانطور که قبلا نیز بیان کردیم شاخص گلیسمی در این میوه پایین است. این موضوع بدین معناست که مصرف آن به سرعت سطح قند خون را بالا نمی برد. افراد دیابتی می توانند از این میوه استفاده کنند. از دژنراسیون ماکولا و سایر بیماری های چشمی محافطت می کند: ...
6 عارضه جدی مصرف زیاد پروتئین برای بدن
. اضافه وزن: اگرچه در کوتاه مدت ممکن است کاهش وزن را با مصرف بیش از حد پروتئین تجربه کنید، اما وزن مجددا به میزان سابق خود باز می گردد و یا حتی می تواند بیشتر از زمانی شود که برنامه کاهش وزن خود را آغاز کرده اید. با توجه به مطالعات موسسه ملی بهداشت در ایالات متحده، بیش از 90 درصد کسانی که رژیم هایی پر از پروتئین را انتخاب می کنند، مجددا نسبت به کسانی که رژیم غذایی متعادلی دارند، دچار ...
خانم های باردار تا حد امکان از ضد ریفلاکس استفاده نکنند
...؛ اسید معده باعث بروز پوسیدگی می شود. طیف وسیعی از افرد مبتلا به GERD آسم دارند چراکه مقداری اسید به درون مجاری تنفسی راه می یابد. برخی دیگر از رایج ترین علایم ریفلاکس، بادگلو، ترش کردن معده و تلخی طعم دهان است. ریفلاکس مزمن زمانی خطرناک می شود که پوشش مری از بین برود. در این حالت احتمال بروز سرطان افزایش می یابد. راهکار های متفاوتی برای درمان این بیماری وجود دارد ...
روزنامه های چهارشنبه
به طور میانگین 117 کیلوگرم نان مصرف می کند. در این بین، بیش از 90درصد نان مصرفی کشور را نان های سنتی مثل لواش، سنگک، بربری و ... تشکیل می دهد و فقط کمتر از 10 درصد از بازار نان های مصرفی کشور در اختیار نان های صنعتی است. عمده مشکلات بهداشتی در این حوزه به همان بازار 90 درصدی نان های سنتی برمی گردد. اگرچه سازمان های مختلفی در کشور، متولی نظارت بر سلامت نان هستند، اما هنوز هم در گوشه و کنار کشور ...
ساده ترین روش تشخیص سنگ صفرا
سلامت نیوز :عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: مصرف قرص های ضد بارداری، حاملگی، کاهش سریع وزن به دنبال یک رژیم غذایی سخت و مصرف برخی داروها می توانند سنگ صفرا را ایجاد کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،غلامرضا کردافشاری عضو انجمن علمی طب سنتی گفت: یکی از اعمال بی شمار کبد، ترشح صفراست. قسمت عمده صفرا به صورت تغلیظ شده در کیسه صفرا ذخیره می شود و تا زمانی که به آن نیاز نباشد از ...
تغذیه سالمندان را جدی بگیرید
و احتمال اینکه فرد به بیماری های گوناگون مبتلا شود ،بالا می رود. کم شدن متابولیسم پایه :در طول زندگی متابولیسم پایه در هر دهه به مقدار پانزده تا بیست درصد کاهش پیدا می کند و به همین دلیل میران سوخت وساز بدن کاهش پیدا می کند. صمدپور ادامه داد: کم شدن حواس پنج گانه:چون در حس بویایی و چشایی مشکل به وجود می آید افراد در انتخاب مواد غذایی تشخیص کمتری دارند. پرزهای چشای کم شده و همچنین در عصب ...
9 داروی پُرمصرف گوارشی در کشور و عوارض آن ها
. برای مثال امپرازول بیشتر از 14 روز خودسرانه نباید مصرف شود. این کارشناس دارویی مرکز اطلاع رسانی دارو و سموم معاونت غذا و داروی اهواز عنوان کرد: استفاده خودسرانه و طولانی مدت داروهای کاهنده اسیدیته گوارشی می تواند سبب مشکلات و عوارضی شود از جمله:1. افزایش احتمال شکستگی های استخوان لگن،ستون فقرات، مچ خصوصا در استفاده از دوزهای بالا یا مدت های طولانی. بنابراین این داروها باید در کمترین ...
افزایش مبتلایان به پرفشاری خون، چالش جدی در برابر سلامت جهانی
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از مدیکال ساینس، آنالیز وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار خون افزایش یافته است. برای این منظور محققان مجموعا 844 تحقیق علمی را که در بازه زمانی مذکور در 154 کشور انجام شده است، مطالعه و بررسی کردند. این تحقیقات که به سرپرستی کریستوفر موری از دانشگاه واشنگتن ...
از کاهش وزن ناگهانی بیشتر بدانید
بیش از اندازه از هورمون تیروئید توسط غده تیروئید را موجب می شود. این شرایط سوخت و ساز را تسریع می کند و کار را به جایی می رساند که بدن کالری بیشتری نسبت به آن چه می تواند مصرف کند، می سوزاند. از جمله دلایل پر کاری تیروئید می توان به تیروئیدیت هاشیموتو، مصرف برخی داروهای مشخص مانند لیتیوم، پرتو درمانی گردن، عمل جراحی تیروئید، بارداری، و کمبود ید اشاره کرد. بررسی سلامت تیروئید از طریق ...
علایم هشداردهنده سکته قلبی
کند قلب باشید، ممکن است مبتلا به آریتمی باشید. لذا به پزشک متخصص مراجعه کنید تا با تجویز آزمایش های مختلف، علت این مشکل شما را پیدا کند. از حالت سرآسیمگی، گیجی و علائم مشابه سکته قلبی آگاه باشید. علائم گفته شده در بالا در افراد مسن، واقعا می توانند نشان دهنده مشکلات قلبی باشند. اگر بدون دلیل دچار مشکلات رفتاری و شناختی گشتید، به پزشک مراجعه کنید. هشدارها - اگر درمان ...
آسوده سر به بالین بگذار
قسمتی از بالش که گودی گردنتان را پُر می کند، برجسته می ماند و سایر قسمت ها (مخصوصا بخشی که وزن اصلی سرتان روی آن است) کمی فرو می رود و بعد از اینکه شما بالش را از زیر سر یا دور گردنتان برداشتید، کاملا به شکل اولیه اش بازمی گردد. شکل: معمولی اما طبی بالش های طبی همان بالش های سنتی خودمان هستند با این تفاوت که داخل شان به جای الیاف و پر و پنبه، از فوم استفاده شده است. سایز این ...
فصل زمستان و احتمال شیوع بیماری شپش سر در مدارس
برای درمان باید از داروهای مختلفی به صورت شامپو، لوسیون و اسپری استفاده کند. این پزشک متخصص پوست و مو با بیان اینکه علاوه بر فرد مبتلا به بیماری شپش سر، تمام اعضای خانواده او نیز باید تحت درمان قرار گیرند، اظهار کرد: به دلیل اینکه احتمال دارد فرد نشانه های ابتلا به بیماری شپش سر را نداشته و پس از چند روز نشانه های ابتلا در او بروز کند، باید سایر افراد خانواده نیز تحت درمان قرار گیرند تا این ...
نوشیدنی های زنجبیلی، مخصوص آب کردن چربی های شکم
. توصیه می شود روزانه دو لیوان از این چای بنوشید. چه مدت زمان می توان از این نوشیدنی ها استفاده کرد؟ برای دریافت خواص سم زدایی این نوشیدنی ها می توانید آن ها را به مدت 1 ماه میل کنید. سپس دو هفته استراحت کرده و دوباره دوره را شروع کنید. یادتان باشد که نمی شود پرخوری کنید، چربی زیادی مصرف کنید و تحرکی نداشته باشید و انتظار داشته باشید این نوشیدنی ها لاغرتان کنند. حتماً میوه و سبزیجات زیادی در برنامه غذایی تان بگنجانید، دور فست فود و غذاهای چرب را خط قرمز بکشید، مصرف قندتان را کاهش دهید، سر موقع غذا بخورید، خوب بخوابید و در کنار آن از این نوشیدنی ها نیز استفاده کنید. ...
