خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 غذای مفید برای ورزشکاران
پروتیین زیادی دارد و جزو معدود گیاهان است که 9 آمینو اسید مورد نیاز بدون را داراست. این آمینو اسیدها به ساخت عضلات بدن و ریکاوری بعد از ورزش کمک می کنند. کینوآ هم چنین حاوی فیبرو کربوهیدرات است. می توان این گیاه را در وعده صبحانه با عسل مصرف کرد. 2. توت ها: توت ها حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های A ،C و E هستند. خوردن توت ها باعث می شود که بدن در زمان ورزش شدید بهتر ...
خواص مصرف ماهی برای سلامت
. برای تامین امگا 3 مورد نیازتان، خوردن روغن ماهی حداقل یک یا دو بار در هفته توصیه می شود. ماهی ممکن است خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته را کاهش دهد. ماهی و سلامت قلبحملات قلبی و سکته دو نمونه از شایع ترین علل مرگ زودرس در جهان هستند. به طور کلی ماهی در زمره بهترین غذاهاییست که می توان برای داشتن یک قلب سالم مصرف نمود. پس جای تعجب نیست که بسیاری از مطالعات مشاهده ای بزرگ دال بر ...
علایم هشداردهنده سکته قلبی
سلامانه : دردهای مختلف بدن می تواند نشانه سکته قلبی باشد. با شناخت این دردها می توان از بروز سکته جلوگیری کرد یا در صورت نزدیک بودن احتمال آن بسرعت اقدامات مناسب برای نجات را انجام داد. به درد قفسه سینه توجه کنید به گزارش میزان، درد قفسه سینه، رایج ترین علامت سکته قلبی است، چه تند و تیز باشد و چه کند. اغلب کسانی که دچار حمله قلبی می شوند، موقع سکته قلبی احساس می کنند کسی ...
عواملی که باعث افزایش فشار خون می شوند
فشار خون و صدمه به سیستم قلب و عروق است. - لبنیات پرچرب - غذاهای چرب - شور و ترشی های پرنمک - گوشت قرمز توصیه هایی برای کاهش فشار خون: - میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید - وزن خود را کاهش دهید - به طور مرتب ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ ...
داغ بنوشید، سرد بخورید
.... از جمله این که شکلات تلخ منیزیم، اسیدهای چرب، مفید، امگا3، امگا6 دارد، مصرف شکلات، با سلامت قلبی عروقی بهتر و افزایش طول عمر در ارتباط است، می تواند با پیری و چین و چروک پوست دربیفتد و چربی و فشار خون و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهد. حتی می گویند مقدار زیادی مس در شکلات تلخ وجود دارد که می تواند به دارویی برای جلوگیری از سفید شدن مو تبدیل شود، نیز می تواند برای بهبود گردش خون مثل ...
6 عارضه جدی مصرف زیاد پروتئین برای بدن
بدن مان را برای جلسه بعدی ورزش آماده کنیم. اما تا به حال از خودتان پرسیده اید چه میزان پروتئین برای شما کافی است؟ ابتلا به مشکلات کلیوی: رژیم های غذایی سرشار از پروتئین می توانند آسیب شدید کلیه ها را به همراه داشته باشند زیرا این اندام ها باید به طور مداوم سخت کار کنند تا نیتروژن خون را از بین ببرند. به طور طبیعی بدن می تواند مقادیر مشخصی از پروتئین را از طریق ادرار دفع کند اما مصرف بیش ...
چه زمانی کاهش وزن نگران کننده می شود؟
بدن را مورد استفاده قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شود. درمان سرطان نیز می تواند باعث کاهش وزن شود. پرتو درمانی و شیمی درمانی معمولا باعث کاهش اشتهای بیمار می شوند و همچنین می توانند باعث بروز عوارض جانبی مانند حالت تهوع، استفراغ و زخم های دهانی شوند که غذا خوردن را دشوار می کند. پرکاری تیروئید کاهش وزن غیر قابل توضیح می تواند نشانه ای مشکل تیروئیدی باشد. پرکاری تیروئید یک نوع ...
سالمندی در زمستان؛ دردها و درمان ها
های مشخصی همچون بروز لکه های سفید، زرد، آبی، خاکستری و تاول در سطح پوست خودنمایی می کند و در نهایت باعث سیاه شدن مناطق درگیر می شود. به گفته این متخصص طب سالمندی، ریسک سرمازدگی در میان مبتلایان به بیماری های قلبی، اختلال گردش خون و دیابت بالاتر است. مراقبت های قبل از سرمازدگی در صورتی که سالمندی مجبور به حضور در بیرون ازخانه باشد، حتما باید تمام قسمت های بدن را که ...
تغییراتی ویژه آقایان!
استفاده هستند، بلکه توت ها سرشار از ترکیباتی هستند که گردش خون را بهبود می بخشند. مصرف چند وعده از توت ها در هفته می تواند برای افرادی که از اختلال نعوظ رنج می برند نیز مفید باشد. مصرف نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهید بسیاری از مردم جهان برای کسب انرژی و بیداری بدن هنگام صبح به قهوه یا چای وابسته هستند. نوشیدن قهوه یا چای هنگام ظهر و شب نیز رایج است. با این وجود، مردانی که دو ...
کاهش وزن ناگهانی چیست و چه علتی دارد؟
کند و کار را به جایی می رساند که بدن کالری بیشتری نسبت به آن چه می تواند مصرف کند، می سوزاند. از جمله دلایل پر کاری تیروئید می توان به تیروئیدیت هاشیموتو، مصرف برخی داروهای مشخص مانند لیتیوم، پرتو درمانی گردن، عمل جراحی تیروئید، بارداری، و کمبود ید اشاره کرد. بررسی سلامت تیروئید از طریق آزمایش خون امکان پذیر است. اچ آی وی و ایدز سندرم نقص ایمنی اکتسابی که به نام ...
آمبولی بعد از زایمان، چطوری مبتلا میشیم؟
دارند و چگونه تشکیل می شوندٰ، نام های متفاوتی دارند.لخته خونی که در یک رگ خونی یا در قلب تشکیل می شود و به نقطه دیگر بدن حرکت نمی کند ترومبوس نامیده می شود.اگر لخته در رگ خونی یا قلب تشکیل شود، اما به بخش دیگر بدن حرکت کند، آمبولوس نامیده می شود.لخته های خون با اتصال به دیواره رگ خونی و انسداد جریان خون به درون یا بیرون رگ می تواند باعث عوارضی شود.چنین انسدادی مانع دریافت خون و اکسیژن به بافت های ...
باور نکردنی ترین عمل های پیوند اعضا/عکس
،متعاقب برخورد اره برقی به دست اش، دچار آسیب شدید انگشت میانی دست شد. میزان آسیب و جداشدگی بافت نرم انگشت او خیلی زیاد بود. پزشکان جراح مجبور شدند مدتی انگشت او را برای تأمین جریان خون و رشد و ترمیم تدریجی پوست و عضله انگشت، به نزدیکی ناف او پیوند بزنند. چند ماه بعد عمل موفقیت آمیز پیودند اصلی انجام شد. به گزارش ملیت به نقل از تابناک، در سال 2008، خانم شری والترز ...
خانه تکانی پوست برای نوروز 96،چگونه؟
فصل زمستان با کم آبی بدن، اولین اثر منفی بر پوست و موی افراد دیده می شود اما می توانید با استفاده از خوراکی های طبیعی پوست و موی خود را آبرسانی کنید. خشک شدن پوست در اثر هوای سرد زمستانی می تواند باعث بروز اگزمای پوستی، افزایش تحریک پذیری، چین و چروک، پوسته ریزی از صورت و تیره شدن رنگ صورت شود. برای جلوگیری از بروز مشکلات پوستی می توان ازخوراکی های مفیدی مانند آووکادو استفاده ...
آب گوجه فرنگی بنوشید!
و درمان نشده باشد باعث مشکلات جدی برای سلامتی خواهد بود. شما می توانید با داشتن رژیم غذایی سالم از ابتدای روز به بهبود عملکرد روده هایتان کمک کنید. گنجاندن آب گوجه فرنگی در صبحانه کمک زیادی به مقابله با یبوست می کند. باید بدانید که این ماده غذایی مفید سرشار از فیبر است و مانند یک ملین مناسب عمل می کند. در نتیجه مصرف روزانه آن به رفع مشکل یبوست به ویژه در خانم ها کمک زیادی می کند. مفید ...
درآمد پایدار از طریق پرورش الاغ
از تولید روزانه 30 کیلوگرم شیر الاغ در این مزرعه خبر داد و گفت: شیر الاغ تولیدی به صورت قرارداد یک ساله کیلویی 15هزار تومان و از طریق فروش خانگی هر کیلو 30 هزار تومان انجام می شود. شیر الاغ برای درمان برخی بیماری ها مانند آسم، قند خون، سرماخوردگی، آلرژی و برای پایین آوردن تب ناشی از عفونت تجویز می شود. وی تصریح کرد: از دیگر فرآورده های الاغ، روغن قلم پا و پی آن است که کیلویی 400 هزار تومان به ...
کاری که یک برش پیتزا با بدن شما می کند
سلامت نیوز : با مصرف پیتزا به تدریج آنزیم ها فعال شده و هیدرات کربن غیرطبیعی موجود در غذا به قند تجزیه شده و باعث بالا رفتن میزان قند خون به شکل کاذب می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آشپزباشی، پایان هفته است. چه چیزی بهتر از خوردن پیتزا و لذت بردن از طعم آن، اما همه ما از اثر منفی مصرف حتی یک برش از آن غافل هستیم. اولین اثر پیتزا، روی مغز، احساس لذت ناشی از خوردن است، اما هرچه ...
مراقبت های زمستانی برای پوست های نازک تر از گل
است که با کمی عسل و شکر حل می شود. کافی است این دو ماده طبیعی را با هم مخلوط کرده و روی پوستتان ماساژ دهید. عسل به کاهش التهاب کمک کرده و شکر باعث بهبود جریان خون در پاشنه پا می شود. بد نیست بدانید که این ویژگی به خصوص در فصل زمستان برای مراقبت از پوست اهمیت زیادی دارد چرا که سرما باعث می شود بدن بیشتر جریان خون را به سمت میان تنه متمایل کند تا بتواند شما را گرم نگه دارد. 5. نوعی اسید ...
چه کسانی بیشتر در معرض خطر آلودگی هوا قرار دارند؟
مخربی را به جای گذارد. در هوای آلوده، میزان اکسیژن در هوا به حدود قابل توجهی کاهش میابد و با کاهش درصد اکسیژن در بدن، قلب فعالتر شده و افراد دچار عوارضی از جمله تپش قلب و افزایش فشار خون می شوند. همچنین کسانی که زمینه فشار خون و دیابت دارند، در هوای ناسالم عروقشان تنگ می شود و ممکن است دچار سکته شوند.از این رو به این افراد توصیه می شود زمانیکه اعلام می شود هوا آلوده است، حتما خارج از ...
حجاب گناه اضلال کیفری خدای سبحان در دنیا
سوره آمد، که اینان در حجاب اند، در انجام همین سوره آمده است که روزی فرا می رسد که با برطرف شدن هرگونه حجاب برای آنان به خوبی روشن می شود؛ که خدای سبحان حق بود. گرچه اینان از شهود کامل در قیامت محروم اند، و توفیق لقاءالله بهره آن ها نخواهد شد إِنَّهُمْ عَنْ رَبِّهِمْ یَوْمَئِذٍ لَمَحْجُوبُونَ . (8) با توجه به آیات سوره اسراء و سوره یس و سوره ی جاثیه، می توان آیه محل بحث را بهتر حل کرد. خدای ...
آب برنج را دور نریزید!
آن از کلسیم است. بدون شک می توانید کلسیم را در سبزیجات و میوه های خشک و لبنیات پیدا کنید. جلوگیری از پیری زودهنگام باید بگوییم که آب برنج حاوی میزان زیادی اینوزیتول است. اینوزیتول از خانواده ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می سازد. علاوه بر این اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ ها می شود. توجه ...
سیر و این همه خاصیت؟!
سیر است با ایجاد ممانعت از فعالیت آنژیوتانسین 2 باعث کاهش فشارخون می شود. از طرفی ترکیبات پلی سولفیدی موجود در سیر در بدن به گازهایی به نام هیدروژن سولفید تبدیل می شوند که توسط گلبول های قرمز بدن حمل می شوند. این گازها توسط گردش خون در گلبول های قرمز در سراسر بدن به گردش درآمده و باعث بهبود کنترل فشارخون خواهند شد. تاثیرات ضدلخته سیر نیز بر هیچ کس پوشیده نیست؛ اما لازم است بدانید که اگر ...
جزییاتی جدید از مورد عجیب پسران خورشید +عکس
به گزارش ، این دو، در طول روز کودکانی سالم اند اما به محض اینکه خورشید عالم تاب غروب می کند و شب چترش را بر آسمان می گستراند، اندام های شان به طرز غیرقابل توضیحی از کار می افتد و فلجی سراسر بدن شان را می گیرد. مورد عجیب این دو کودک باعث شده که بسیاری با تردید به صحت این خبر نگاه کنند اما برخلاف بسیاری از خبرهای جعلی و عجیبی که در شبکه های اجتماعی دست به دست می شوند، این خبر کاملا درست ...
گران ترین مایعات دنیا +عکس
هزینه ای را پرداخت کنید. با این حساب خالی از لطف نیست اگر نگاهی به گران ترین مایعات دنیا داشته باشیم. از آخرین عنوان لیست ده تایی گران قیمت ترین مایعات دنیا شروع می کنیم. 10. خون انسان هر لیتر در حدود 400 دلار! در بدن تمامی انسان های زنده به اندازه کافی خون وجود دارد و این امر باعث می شود ارزش خون در نگاه اول چندان جدی قلمداد نشود. اما بد نیست بدانید فرآیند اهدای و نگه داری ...
فواید خاویار ارگانیک را بشناسید/ خوراک خاویار؛ اکسیر جادویی جوانسازی پوست
این ماده غذایی می تواند باعث بهبود گردش خون، جلوگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون، درمان و پیشگیری از سرطان، زیبایی و جوانسازی پوست، جلوگیری از ریزش مو، کاهش فشار خون، محافظت از بدن در برابر ویروس ها و رفع کم خونی بویژه در درمان کم خونی های مزمن شود. این ماده غذایی همچنین نقش بسزایی در تقویت قوای جسمی بیماران تحت شیمی درمانی، افزایش حجم عضلات در ورزشکاران، افزایش توان بدنی در مسابقات ...
بخور نخورهای شب امتحانی/ شبهای امتحان آب زیاد بنوشید!
، اظهار داشت: تخم مرغ سرشار از ماده کولین است و مصرف این ماده غذایی باعث افزایش قدرت حافظه افراد می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه تلخی شکلات تلخ باعث ترشح هورمون شادی در بدن می شود، تاکید کرد: نوشیدن آب در شب امتحان باعث سلامت قلب، مغز، افزایش انرژی و رفع خستگی عضلات می شود. به گفته عبداللهی، مصرف مواد غذایی شیرین مانند چای شیرین، مربا و حلواشکری و شکلات در زمان امتحانات ...
چرا نشستن طولانی مدت خطرناک است؟
گردش خون سخت تر کار کنند تا فشار خون عادی بدن حفظ شود. اما نشستن بیش از اندازه موجب افت فعالیت سیستم قلبی عروقی می شود در شرایطی که ایستادن یا پیاده روی به تقویت عملکرد قلبی عروقی و آهنگ عضلانی منجر می شود. از سوی دیگر، داده های جمع آوری شده تاکنون ارتباط بین نشستن و خطر قلبی عروقی را نشان داده اند و رابطه سببی قطعی را نشان نداده است. با افزایش آگاهی عمومی، مطالعات با استفاده از ...
بهبود عملکرد کبد با مصرف 13 ماده غذایی
سلامانه : کبد سالم نقش مهمی در رفع مسائل گوارشی و بهبود تنظیم سطح قند خون دارد. به گزارش آوای سلامت ،در عوض سمی شدن کبد منجر به بیماری های التهابی از قبیل دیابت، ورم مفاصل، فشار خون بالا و بیماری های خود ایمنی خواهد شد. عدم تعادل هورمونی ناشی از عملکرد نامطلوب کبد منجر به سردرد، نوسانات خلقی، و افسردگی نیز می شود. در این میان برخی مواد غذایی به بهبود این عضو کلیدی بدن کمک می کند: ...
کدو حلوایی و اینهمه خاصیت
مصرف کدوحلوایی می تواند تا حدی باعث کاهش قند خون شود. این سبزی، دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی هم است و تا حدی می تواند تب را هم کاهش دهد.از دیگر خواص کدوحلوایی یا همان کدوزرد، خلط آور و مدر بودن آن است. این گیاه به اندازه کمی هم می تواند مانند سیر باعث رقیق شدن خون شود.در طب سنتی و منابع علمی آمده روغن دانه برخی انواع کدوتنبل ها هم برای کاهش تورم پروستات موثر است. معمولا از روغن ...
طرز تهیه و خواص چای قاصدک
.... خوردن آن خونریزی از سینه را متوقف می کند. از عصاره آن شیاف درست می کنند که برای رفع ورم های درون اندام تناسلی بانوان و زهدان مفید است. خوردن آب این گیاه مخلوط با روغن زیتون برای رفع مسمومیت مفید است. ضماد ریشه آن را در محل نیش کژدم یا زنبور و یا مار می گذارند که بسیار مفید است. اوره را رفع می کند. کلسترول خون را کاهش می دهد. درمان کننده اگزما و بیماری های پوستی است. درمان کننده کم خونی است ...
راهکار های طلایی برای جلوگیری از دیابت
به این حد، مدتی تلاش کنید. فعالیت ورزشی می تواند به بهبود اختلال های قلبی-عروقی ، مقدار کلسترول و فشارخون شما کمک کند و وزن شما را پایین نگه دارد. همچنین، می تواند باعث کاهش استرس شود و به بدن شما کمک کند که به درمان دارویی دیابت پاسخ مثبت تری بدهد. 5. هر روز از میزان قند خون خودآگاه شوید شما به انجام دادن این کار ملتزم هستید و در حقیقت تعیین کردن مقدار قند خون می تواند به ...
