سایر منابع:
سایر خبرها
11 خوراکی موثر برای مقابله با آنفولانزا
کنید و مورد استفاده قرار دهید. کیوی کیوی سرشار است از کاروتنوئیدها، پلیفنول ها و ویتامین C . ویتامین از عوامل اصلی یکپارچگی سلولی است. از آنها در طول التهاب محافظت می کند و تحقیقات نشان داده ویتامین C ممکن است بتواند روی مدت زمان بیماری نیز تاثیر داشته باشد. کیوی دوست ندارید؟ فلفل دلمه ای، توت فرنگی و مرکبات دیگر منابع ویتامین C هستند. سوپ مرغ این سوپ هم ...
خواندنی های تغذیه در هفته ای که گذشت
می کند. 5 صبحانه تخم مرغی سالم تخم مرغ بخشی از تغذیه روزانه ما است که می توان آن را به شیوه های مختلفی مصرف کرد. تخم مرغ نه تنها در ترکیب غذاهای زیادی مانند کوکوها و غیره استفاده می شود بلکه جایگاه ویژه ای در صبحانه نیز دارد. 6 توصیه برای تهیه سالاد میوه سالاد میوه انتخاب خوب و سالمی برای مصرف بیشتر میوه و سلامتی است. برای داشتن سالاد میوه خوب کافی نیست ...
کیک پرتقال و آرد ذرت، مخصوص یک دورهمی زمستانی
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از نمناک به شما طرز تهیه کیک پرتقال و آرد ذرت را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه کیک پرتقال و آرد ذرت 1/2 پیمانه روغن زیتون 2 عدد بزرگ تخم مرغ 270 گرم شکر 1/2 پیمانه آب پرتقال 160 گرم ارد 70 گرم آرد ذرت 2 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 1 قاشق چای خوری نمک 1 عدد پرتقال طرز تهیه کیک ...
کاهش وزن : با این روش ها یک روزه وزن تان را کم کنید!!
دریافت کنید. برای یک صبحانه مقوی و مناسب میوه، بلغور جو دو سر، ماست کم چرب، املت سبزیجات و یک برش نان سبوس دار را امتحان کنید. این مواد تا نهار شما را سیر نگه می دارند. کاهش وزن با حذف ریزه خواری در این روز خاص که قصد دارید شاهد کاهش وزن خود باشید، از هر گونه ریزه خواری خودداری کنید. غیر از صبحانه، نهار، شام مختصر و دو میان وعده در صبح و عصر هیچ چیز دیگری نخورید. الیته این به این ...
میوه در بارداری، بچه خوشگل می خوام
در مادر و فرزند) غذاهای مانده رنگ بچه را تیره می کند. فلفل ادویه های تند مانند خردل، دارچین، نعناع به صورت زیاد خیارشور سوسیس و کالباس انواع سس ها نوشابه کنسرو ها چای و قهوه سرکه مصرف زیاد گوجه فرنگی (سبب ناقص الخلقه شدن می شود) مصرف زیاد سیب زمینی مصرف زیاد نمک (بخصوص در سه ماه آخر ) کلا زن باردار از مصرف غذاهای ...
رژیم غذایی مخصوص درمان کبد چرب
دو نفر مواد لازم: یک عدد چغندر( اندازه متوسط) 6 ساقه کرفس یک پیمانه گشنیز تازه نصف لیموی تازه کمی زنجبیل طرز تهیه: تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید. آن را به آرامی هم بزنید و سپس میل کنید.
اگر رژیم دارید، از این بادمجان ها درست کنید
فلفل سیاه 2 حبه سیر که به خوبی ریز ریز شده باشند یک فنجان گشنیز تازه یک فنجان جعفری تازه 2 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه یک چهارم فنجان روغن زیتون خالص ( اکسترا ویرجین ) اسپری پخت یا مقداری روغن 2 عدد بادمجان متوسط که برش های باریک خورده باشد ( حدود 900 گرم ). طرز تهیه: 1 - ماهی تابه ای خشک را روی حرارت متوسط گرم کنید. دانه های زیره سبز و گشنیز را اضافه کنید. به مدت 3 تا 4 دقیقه یا ...
طرز تهیه انواع پیتزا ایتالیایی، آمریکایی و ...
در سرتاسر دنیا هستند. آنچه در تهیه انواع پیتزاها مشترک است، استفاده از خمیری نازک به همراه پنیر پیتزا ست و مواد دیگر بسته به سلیقه از سوسیس خانگی و کالباس خانگی گرفته تا سس گوجه فرنگی و گوشت و ... متفاوت هستند. پیتزا را داخل فر یا ماکروفر طبخ می کنند تا هم خمیر آن به خوبی پخته شود و هم مواد روی آن برشته شده و پنیر روی آن نیز طلایی شود اما چنانچه فر و ماکروفر در دسترس نباشد می توان پیتزا ...
مراحل کامل تولید چیپس و خلال سیب زمینی در کارخانه
... در مرحله سرخ شدن حدود سه دقیقه چیپس ها در حرارت بالا و در ظرف حاوی روغن بسیار داغ سرخ و وارد مراحل بعد می شوند. در مراحل بعد چیپس ها بر اساس تنظیمات دستگاه تا زمانی که هنوز گرم هستند، طعم دار و دوباره خشک می شوند. در مرحله آخر چیپس ها به قسمت های یکسان تقسیم شده، وارد بسته بندی می شوند و درب بسته ها پلمپ می شود. چیپس به دلیل مقادیر بالای نمک، ادویه و روغن برای سلامت بدن بسیار مضر است و مصرف زیاد آن توصیه نمی شود. شما می توانید در خانه با استفاده از فر و برش سیب زمینی ها چیپس خانگی با روغن و نمک کم درست کنید تا یک اسنک سالم تر مصرف کنید. ...
انواع مختلف آلرژی ها
چتری مانند رازیانه، هویج، زیره، جعفری، فلفل سبز ، عامل بروز 90 درصد حساسیتها هستند. از دیگر مواد غذایی که موجب 10 درصد آلرژیها می شوند، می توان به میوه های غیر بومی ( آناناس، موز، کیوی، خرمالو، انبه، نارگیل )، انواع سبزیها مانند لوبیا، باقلا، نخود، نخود فرنگی و سویا، آردگندم، صدف، گوشت گاو، سیب زمینی، گوشت مرغ و خردل اشاره کرد.سیر، گوشت بره، مارچوبه، قهوه، شاه بلوط، شکلات، کلم قرمز ...
راه هایی برای داشتن چشمان جذاب
فرموژه و ریمل چشمان جذاب تری خواهند داشت. همراه چشم ها چیزی که همیشه همراه چشم های شماست و از مرتب بودنش نباید غافل شوید، ابروهایتان هستند، ابروهای مرتب، فرم داده شده، با رنگی که به چشمانتان بیاید، می تواند زیباییی چشمانتان را چند برابر کند. می دانستید که باید ابروهایتان را هم برس بکشید؟ کشیدن برس کوچک و ترجیحا چوبی به تقویت آنها کمک می کند، البته یک قاشق زرده و سفیده ی تخم مرغ هم ...
طرز تهیه تخم مرغ سوخاری!
شفا آنلاین: این غذا برای عصرانه، صبحانه یا میان وعده گزینه مناسبی به شمار می رود. با درست کردن این پیش غذا، خلاقیت خود را به رخ همه بکشید. به گزارش :مواد لازم: 12 عدد تخم مرغ آبپز سفت 1 پیمانه آرد 3 عدد تخم مرغ 1 پیمانه آرد سوخاری روغن سرخ کردنی 4 قاشق غذاخوری سس مایونز 2 قاشق غذاخوری خیارشور رنده شده 2 قاشق چایخوری خردل 1 قاشق چایخوری سس فلفلی نمک و فلفل سیاه طرز ...
نان زیتون و ژامبون فرانسوی بپزید
راهنمای سفر من : طرز تهیه نان زیتون و ژامبون فرانسوی که یکی از نان های سنتی فرانسه و از محبوب ترین پیش غذاها در فرانسه است، را در ادامه ببینید ، این نان خوشمزه علاوه بر ظاهر زیبایی که دارد طعم بسیار خوبی نیز دارد. در این نان می توانید به دلخواه از مواد دیگر مثل پیاز،پنیر چدار ، فلفل، سالمون و ... نیز استفاده کنید. مواد لازم: تخم مرغ 3 عدد آرد 250 گرم پنیر گرویر (یا ...
مقابله با کم خونی و فقرآهن
آهن مثل انواع گوشت ها (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، جگر )، حبوبات مثل عدس، لوبیا و سبزی های سبز تیره (گشنیز و جعفری... ) بیشتر استفاده کنید. همراه با غذا، مصرف سبزی های تازه و سالاد (گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم، گل کلم و... ) که حاوی ویتامین C هستند و باعث افزایش جذب آهن می شوند را مورد توجه قرار دهید. در میان وعده ها، بجای استفاده از تنقلات غذایی کم ارزش( پفک نمکی، چیپس، شکلات و نوشابه... ) از انواع ...
طرز تهیه زیباترین مینی کیک توت فرنگی ای که دیده اید
راهنمای سفر من : یکی از هنرهای خانوم های کدبانوی خانه پخت انواع کیک است و چه بهتر که این کیک در عین دستور پخت ساده ای که دارد طعم زیبایی هم داشته باشد. برای دیدن دستور پخت این کیک توت فرنگی زیبا با ما همراه باشید. مواد لازم: کره هم دما با اتاق شش ق غشکر سه چهارم فنجانتخم مرغ هم دما با اتاق یک عدد بزرگشیر نصف فنجانخامه قنادی یک هشتم فنجانعصاره وانیل یک ق چآرد یک فنجان آرد ...
بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
سلامانه : یکی از غذاهای پرطرفدار به خصوص در بین جوانان پیتزا است، اما آیا می دانید بعد از خوردن این غذا چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟ به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ آمار اضافه وزن در کشور ما به ویژه در بین جوانان، نگران کننده است. در مطلبی که می خوانید، مقایسه ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت گرفته است. شک نداریم که طعم پیتزا بسیار خوشمزه تر از یک کاسه سالاد پر از سبزی با مزه ...
ترک سیگار بدون افزایش وزن
کالری نیست. به عنوان مثال 3 و نیم فنجان ذرت بوداده، 140 کالری دارد، درحالی که 11 عدد چیپس، دارای 160 کالری است. برای ناهار دو فنجان سبزی برگدار که 30 کالری دارد، کمی روغن زیتون، سرکه بالزامیک همراه با پروتئین بدون چربی و مقدار کمی پا ستا، یا پیاز، گوجه فرنگی، قارچ ، فلفل دلمه ای (هرکدام یک چهارم پیمانه) را درکمی روغن زیتون و سیر تفت دهید و با نصف پیمانه برنج قهوه ای و پروتئین بدون چربی میل ...
توصیه امام رضا (ع) درباره فواید هویج
هویج آب پز میل شود. 4.هویج مقوی معده است بهتر است همراه برنج هویج هم پخته شود به شرط آن که برنج صافی نباشد. 5.تقویت کننده نیروی جنسی و زیادکننده اسپرم است. 6.هویج به هضم غذا کمک می کند. 7.یک خوراک خوشمزه: هویج ها را به برش های کوچک خرد کرده همراه عسل کاملاً جویده و میل شود این خوراک برای تقویت نیروی جنسی بسیار خوب است و همچنین تقویت کننده آلات داخل شکم و رحم و هاضمه می باشد ...
این غذا را با جایش بخورید!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : این دستور پخت، بیشتر کنار غذای اصلی یا به عنوان میان وعده سرو می شود. اما طعم خوبی دارد و توصیه می کنیم دست کم یک بار در خانه تهیه و امتحان کنید. مواد لازم: یک قرص نان سیاه 1٫5 پیمانه خامه ترش نصف یک عدد پیاز قرمز، خرد شده 3 تکه بیکن 2 تا 3 قاشق غذاخوری کره 1 پیمانه پنیر گرویر رنده شده فلفل سیاه طرز تهیه: 1- فر ...
غذای مضر در بارداری، نمونه رژیم غذایی
+ عسل 2 ق.م. + شیر کم چربی 1 لیوان میوه 2 عدد + مغز دانه ها 1⁄2 لیوان عدس پلو (گوشت 120 گرم + کته 10 ق.غ + عدسی پخته 1⁄2 لیوان + کشمش 1 ق.غ) + سبزی خوردن 1 لیوان + روغن مایع 2 ق.غ. + ماست کم چرب 1⁄2 لیوان میوه 2 عدد + مویز 10 عدد + بادام خام 10 عدد کوکو سیب زمینی (تخم مرغ 1 عدد + سیب زمینی 1 عدد متوسط + روغن مایع 1 ق.غ.) + نان سبوس دار 2 برش + ماست کم چرب 1 لیوان + سالاد فصل 1 کاسه سالادی شیر کم چرب 1 لیوان + عسل 2 ق.م. ...
چطور با آبلیمو آشپزخانه تان را برق بیندازید
های خوشبوکننده نیز چاره کار نیست. برای از بین بردن این بو، لیمو را برش زده، داخل سینک بیندازید. پوست لیمو و پرتقال نیز همین کار را انجام می دهند. 3. حذف رسوبات آهک آهک موجود در آب، رسوباتی از خود بر جا می گذارد که اگر تمیز نشود به مرور زمان باعث انسداد لوله های فاضلاب می شود. برای جلوگیری از این مسئله، یک عدد آبلیمو را داخل سینک فشار دهید. بگذارید مدتی به همین حالت ...
15 ماده خوراکی کم کالری مناسب برای کاهش وزن
هر 100 گرم. 2. سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان مرغ، یکی از بهترین گوشت هاست که در گروه منابع عالی برای دریافت پروتئین هم قرار می گیرد. شما می توانید با جدا کردن تمام پوست مرغ و چربی هایش، کالری این گوشت را به حداقل برسانید . مقدار کالری: 110 کیلوکالری در هر 100 گرم. 3. سینه بوقلمون سینه بوقلمون هم پروتئین زیادی دارد و هم ویتامین B6 و B3 ...
کوفته بادمجان یک کوفته خوشمزه و متفاوت
...> رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل و آویشن: به میزان لازم طرز تهیه کوفته بادمجان بادمجان ها را پس از شستن حلقه حلقه یا از درازا می بریم. نمک می زنیم و کنار می گذاریم. گرفتن پوست بادمجان کاملا اختیاری است. بعد از اینکه بادمجان ها عرق کرد آنها را شسته و خشکشان می کنیم. روی آنها را روغن زیتون می زنیم و در فر با دمای 200 درجه قرار داده تا پخته و طلایی شود. سپس بادمجان ها ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز یازدهم
+ قهوه بدون شکر 1 فنجان + هویج رنده شده آزادانه مصرف شود. نیم ساعت قبل ناهار 2 لیوان آب ولرم + 2 ق غ سرکه سیب در هر لیوان و بعد از آن سالاد بدون سس (همراه با سرکه بالزامیک و 1 ق م روغن زیتون) مصرف کنید. کشک بادمجان بدون روغن (بادمجان کبابی 2 عدد + گوجه فرنگی 2 عدد متوسط + کشک پاستوریزه 2 ق.غ. + نعناع خشک 2 ق.غ.) + نان سبوس دار 1 برش + سبزی خورن آزاد میوه 2 عدد (به ...
غذاهای فوری و خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری
... زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان کلی:20 دقیقه برای یک نفر مواد لازم: 113 گرم بوقلمون یک چهارم قاشق چایخوری پودر سیر یک هشتم قاشق چایخوری نمک یک هشتم قاشق چایخوری فلفل سیاه 2 عدد قارچ بزرگ یک قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک یک قاشق غذاخوری پیاز قرمز خرد شده برگ ریحان یک عدد گوجه فرنگی خرد شده 5 گرم پنیر موزارلای برش خورده طرز تهیه: ابتدا بوقلمون، پودر سیر، نمک و فلفل ...
کوفته ترکیه ای ایزگارا، را امتحان کنید
خوریسماق 1/4 قاشق چای خوریزنجبیل 1 قاشق چای خورینمک 1 قاشق چای خوریگشنیز خرد شده 1 پیمانه طرز تهیه: آب پیازها را گرفته، سپس با گوشت چرخ کرده، سیر، گشنیز، فلفل دلمه ای، پودر فلفل قرمز، فلفل سبز، زیره، پودر سماق، زنجبیل و نمک مخلوط کرده و ورز می دهیم. در صورت دلخواه مغز یک عدد نان باگت را در پیمانه شیر حل کرده و به مواد اضافه می کنیم. از مواد به اندازه نارنگی برداشته، به شکل گرد یا بیضی مثل ...
پاستا کاربونارا؛ غذای گیاهی با اسفناج
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اگر به دنبال یک غذای گیاهی و خوشمزه هستید، این پاستا را هم امتحان کنید. اسفناج یک مکمل عالی برای پاستا است. مواد لازم: پاستا 400 گرم تخم مرغ 4 عدد بزرگ نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم پنیر ریکوتا 2 قاشق غذاخوری لیمو ترش 1 عدد نخود فرنگی 100 گرم اسفناج 100 گرم طرز تهیه: 1. پاستا را طبق دستور روی بسته ...