خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با کبد چرب چه کنیم؟
وزنتان را از دست بدهید. 2) کربوهیدرات را خط بزنید افراد مبتلابه بیماری کبد چرب اغلب به انسولین مقاوم هستند؛ بنابراین ابتلا به این بیماری می تواند آن ها را به دیابت هم دچار کند. پس سعی کنید تا جایی که می توانید مصرف کربوهیدرات را در رژیم غذایی روزانه تان کم کنید. نان سفید، غلات، سیب زمینی و برنج را کمتر مصرف کنید و نوشیدنی های قندی را هم نادیده بگیرید، حالتان بهتر می شود. 3) تکان ...
اگر میخواهید بارداری سالمی داشته باشید
پدر و مادر، ترک عادات غلط و پیروی از یک سبک زندگی درست و سلامت است. بسیاری از والدین حاضرند هر کاری که لازم است انجام دهند تا فرزندشان با بهترین وضعیت بدنی و مغزی به دنیا بیاید. اما گاهی والدین نمی دانند که لازم است از برخی موارد هم پرهیز کنند. دکتر قاضی زاده، متخصص زنان و زایمان، به شما توصیه می کند که برای اقدام به بارداری به چه مسائلی باید توجه داشته باشید و از چه مواردی ...
چرا باید زایمان طبیعی کنم؟
شفا آنلاین سلامت زایمان طبیعی مانند اسمش یک پروسه کاملا طبیعی میباشد که برای هرمادری که سالم باشد میتواند به طور طبیعی اتفاق بیفتد. به گزارش شفا آنلاین ،زایمان سزارین برخلاف امری که رواج یافته فقط برای موارد دارای مشکلات پزشکی که جان مادر و جنین در خطر باشد استفاده میشود... عوارض زایمان طبیعی یک سوم سزارین و دوره نقاهتش خیلی کمتر است و در آن از ماده بیهوشی استفاده نمی شود ...
چرا بدن تیک می زند
از خانواده ها تیک را رفتاری نمایشی و از سر لجبازی فرد می دانند و می گویند چطور است که بعضی وقت ها تیک دارد و بعضی وقت ها تیک ندارد؟ تیک به طور کامل غیر ارادی نیست اما فرد تنها می تواند گاهی به مدت کوتاهی جلوی آن را بگیرد ولی نهایتا در اکثر موارد پس از این مدت کوتاه، تیک با شدت و تعداد بیشتر رخ می دهد. از طرف دیگر تیک در مواردی از جمله شرایط پر اضطراب مانند حضور در جمع و شروع دوران امتحانات و ...
24 دی مخاطرات تغذیه ای سالمندان
در نتیجه فرد سالمند مواد مغذی کمتری دریافت خواهد کرد. فرایند پیری منجر به کاهش توده عضلانی و توده بدون چربی می گردد که به دنبال آن سطح واکنش های سوخت و ساز (متابولیک) پایه و سطح مصرف انرژی در بدن کاهش یافته و در نتیجه نیاز فرد به انرژی کمتر می شود. اما از آنجا که نیاز به ریزمغذی ها تغییری نمی کند و حتی در بعضی موارد افزایش نیز می یابد، بالا نگه داشتن کیفیت رژیم غذایی سالمند ...
تمرین کردن بعد از یک روز طولانی در اداره
air tube استفاده می کنم نکته 2: تنفس سطحی چند لحظه دست از خواندن بردارید و به این سوال پاسخ دهید: آیا به طور عمیق از شکم خود نفس می کشید و دهانتان بسته است یا از طریق دهان نفس می کشید و سینه تان بالا و پایین می شود؟ اگر مثل بیشتر افراد هستید، مورد دوم درست است. این تنفس سطحی است و باور کنید فوق العاده ساده است که وقتی با کامپیوترتان کار می کنید، به تنفس سطحی عادت کنید. نمی ...
اگر پوست چرب دارید، بخوانید
چرب غافل نشوید؛ زیرا مصرف لبنیات کم چرب در ترشح سبوم نقش قابل توجهی دارند. 5- اگرچه گفتیم رابطه مستقیمی بین غذاهای چرب و چربی پوست وجود ندارد اما باید مصرف این نوع غذاها و سرخ کردنی ها را قطع یا خیلی محدود کنند. این مواد غذایی در درازمدت فرد را چاق می کنند. به عبارتی بافت چربی در بدن افراد چاق بیشتر است که منبعی برای تولید آندروژن می شود. در آن زمان هورمون های مردانه باعث ترشح سبوم می ...
اختلالات مصرف مواد و الکل
... پس افراد درگیر اعتیاد اغلب بیماری خود را انکار می کنند و یا شاید بر این باورند که همه افراد مصرف می کنند. در مرحله بعد از انکار، فرد به مرور زمان به میزان بیشتری از مواد یا الکل نیاز دارد که به این مرحله تحمل می گویند. و سپس شخص نیاز قوی برای مصرف الکل یا مواد احساس می کند و در این مرحله عواقب آن را می شناسد ولی اگر مصرف نکند از نظر ذهنی دچار مشکل شده، پرخاشگر و تحریک ...
فواید سلامت نوشیدن منظم آب گرم
آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب تازه و تصفیه شده روالی است که بسیاری از مردم به منظور حفظ سلامتی خود آن را هر روز انجام می دهند. نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح عادتی خوب محسوب می شود اما این که آب سرد را ترجیح می دهید یا آب گرم مساله مهمی است. به گزارش شفا آنلاین : به نقل از "ساینس دیرکت"، پزشکان نوشیدن آب گرم را هنگام صبح توصیه می کنند، حتی اگر چندان به مذاق جوانه های چشایی خوش نیاید. می توان یک لیوان آب ساده نوشید یا مقدار کمی آب لیمو برای بهبود مزه به آن اضافه کرد. البته، نوشیدن آب گرم تنها به ساعات صبحگاه ...
از کاهش وزن ناگهانی بیشتر بدانید
سوء تغذیه قرار دارند. به گزارش "ریدرز دایجست"، بستری شدن در بیمارستان می تواند به سوء تغذیه منجر شود زیرا در شرایطی که بیماران از مراقبت درمانی بهره می برند، ممکن است به میزان درست و کافی مواد مغذی برای یک زندگی سالم دریافت نکنند. اگر سوء تغذیه در طولانی مدت ادامه داشته باشد، این شرایط می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت فرد داشته باشد و به کاهش وزن بدون دلیل منجر شود. در ...
همه چیز درباره بیماری های مو و علل ریزش مو (بخش اول)
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مو از جمله اعضای بدن است که سهم بسزایی در زیبایی فرد به عهده دارد. بیماری های بسیاری برای مو وجود دارد که اغلب سبب کچلی و ریزش مو می شوند. برای درمان بیماری مربوط به مو درمان های مختلفی از جمله مصرف دارو های مختلف گیاهی و شیمیایی وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید. اما پاسخ سوالات برخی از ...
خواص و مضرات خوردن غذای تند
.... تحقیقات اخیر نشان می دهند مصرف فلفل و غذاهای تند برای سلامت بدن خاصیت بسیاری دارد. بله درست شنیدید! فلفل می تواند برای سلامتی شما مفید باشد! از جمله خواص متعدد فلفل می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش وزن فلفل های تند حاوی مقادیری کاپسایسین هستند. کاپسایسین به متابولیسم بدن کمک می کند و سرعت سوخت وساز را افزایش می دهد. علت این امر این است که کاپسایسین باعث افزایش دمای ...
چگونگی استفاده از پدیاشور
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از مزایا و فواید مصرف پدیا شور چه میزان اطلاع دارید این مکمل چگونه باید استفاده شود اگر نگران رشد و سلامت جسمی فرزندتان هستید پیشنهاد می کنیم از این مکمل برای فرزندتان استفاده کنیدتوصیه های مهم تغذیه ای درباره مکمل پدیاشور را در ادامه این بخش در اختیارتان قرار خواهیم داد . همیشه پدر و مادرها نگران سلامتی رشد مناسب قدی و وزن ...
11 دلیل برای نوشیدن منظم آب گرم
ساعات صبحگاهی محدود نمی شود. در ادامه با برخی از فواید سلامت نوشیدن آب گرم بیشتر آشنا می شویم. بهبود گوارش برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند ...
روش هایی ساده برای تقویت و بازسازی لثه
تحلیل رفتن لثه ها و یا در موارد جدی تر از دست دادن دندان برای انسان مشکلاتی غیر معمول نیستند. هنگامی که افراد به بیماری پریودنتال مبتلا می شوند با دقت بیشتری به آنچه دندانپزشک و متخصص بهداشت می گوید توجه کرده و آنها را رعایت می کنند، اما ممکن است هرگز وضعیت دهانشان مانند گذشته نشود. برای برطرف کردن مشکل در دهان، ما باید سلامت کل بدن خود را مد نظر قرار دهیم. مشکلات لثه و دندان ممکن است ...
جوانسازی و زیباتر شدن پوست
مراجعه می کنند، قبل از عمل باید از نظر قلبی-عروقی، بیماری های زمینه ای و... بررسی شوند و در صورت مساعد بودن شرایط می توان بیمار را برای انجام عمل جراحی آماده کرد. بیمارانی که داروهای ضدانعقادی مانند آسپرین یا هپارین مصرف می کنند حتما باید یک هفته قبل و بعد از عمل دارو را با دستور پزشک قطع کنند . بیمارانی که سیگار می کشند نیز باید 3-2 هفته قبل عمل و 1 ماه بعد از عمل سیگار را ترک کنند ...
مهم ترین دلایل نارسایی های قلبی
زمینه پیوند قلب در کودکان و بزرگسالان است و اگر فردی دچار نارسایی قلبی مزمن شود باید پیوند قلب بر روی آن صورت گیرد. وی تأکید کرد: اگر در بیماری نارسایی قلبی درمان های مختلف جواب نداد پزشکان متخصص پیوند قلب را پیشنهاد می دهند و هر چه فرد بیمار جوان تر باشد عمل پیوند بهتر جواب می دهد زیرا افراد با سن کم عضله قلبشان قوی تر است.نوحی با بیان اینکه در بسیار از جوانان بیماری عضله قلب ناشی از ...
مصرف بیش از حد پروتئین این پیامدها را برای بدن به همراه دارد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پروتئین ها یکی از مواد غذایی مهم برای بدن محسوب می شوند.مواد غذایی دارای پروتئین به دلیل اینکه سیر کننده هستند توسط افرادی که خواستار کاهش وزن هستند مورد استقبال قرار می گیرند.اما نکته ای که توجه به آن را نباید نادیده گرفت این است که چه میزان پروتئین باید مصرف کنیم و خوردن بیش از حد پروتئین ها چه عوارضی به همراه خواهد داشت. ...
تغذیه در دوران بارداری؛ آنچه کودک شما به آن نیاز دارد
بارداری به قد زن و وزن او پیش از بارداری و میزان فعالیت روزانه اش بستگی دارد. به طور کلی زنانی که وزن کمی دارند باید در دوران بارداری کالری بیشتر و زنان چاق تر کالری کمتری دریافت کنند. توصیه ی انستیتوی پزشکی ایالات متحده در خصوص افرایش وزن در کل دوران بارداری به شرح زیر است. انستیتوی پزشکی ایالات متحده می گوید زنان باردار در طول سه ماهه ی اول بارداری باید بین 450 گرم تا 2 کیلوگرم ...
مضرات استفاده طولانی مدت از موبایل را بدانیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: متاسفانه این روزها یکی از سرگرمی های بسیاری افراد استفاده بیش از حد از تلفن همراه شده است.درست است که پیشرفت علم و تکنولوژی توانسته کمک شایانی به افراد کند با این وجود ندانستن استفاده صحیح از این وسایل و هم چنین زیاده روی در استفاده از آن ها توانسته فرد را با مشکلات بزرگی رو به رو نماید.ضررهایی که جسم فرد را هم تحت تاثیر قرار می دهد. ...
افراد موفق چطور خونسردی و آرامش خود را حفظ می کنند؟
این به شما کمک می کند که استرس تناوبی را تجربه کرده و از طولانی شدن آن جلوگیری کنید. در بررسی های به عمل آمده برای پیدا کردن روش های موثری که افراد موفق در مواجهه با شرایط پر استرس به کار می گیرند، 10 مورد از بهترین استراتژی ها جمع آوری شده است. برخی از آنها بدیهی هستند، اما چالش واقعی این است که تشخیص دهید در چه زمان و شرایطی آنها را به کار بگیرید. در ادامه با تک بوک همراه شوید: ...
تغذیه سالمندان را جدی بگیرید
گوارشی باعث کاهش قابلیت هضم غذا و جذب مواد غذایی مورد نیاز از جمله بعضی از ویتامین ها و املاح می شود. به دلیل کم تحرکی احتمال یبوست بالا می رود و مصرف داروهای متعدی کهمعمولا سالمندان مجبور به استفاده هستند در دستگاه گوارش تغییراتی را ایجاد می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه با بیان اینکه کم آبی در فرد سالمند بیشتر است درباره تغذیه سالمندان گفت: افراد سالمند برای اینکه بتوانند ...
رژیم غذایی مخصوص درمان کبد چرب
برای سلامت کبد آشنا شوید: غذاهایی که بیماری کبد چرب را بدتر می کنند: مصرف الکل: اگر شما نیز به کبد چرب الکلی مبتلا هستید و روزانه مقدار زیادی الکل می نوشید بهتر است همین امروز دست به کار شوید و آن را ترک کنید. الکل یکی از موارد مهمی است که باعث ایجاد این بیماری در افراد می شود. بر اساس مطالعات انجام شده در نیویورک، بیماری کبد چرب در میان افرادی که الکلی هستند بیشتر شایع است ...
6کشته درانتقام خونین/400میلیون تومان برای بخشش داماد اعدامی/آخرین وضعیت قاتل ستایش/پلیس درجست و جوی قاتل ...
. اما در بیشتر مواقع ورود به دنیای بیرون نیاز به مهارت ارتباطی قوی دارد زیرا شناخت به مرور زمان شکل می گیرد و اگر این اتفاق بموقع و درست نیفتد، ممکن است افراد دچار آسیب شوند. اغلب اوقات، اعتماد کردن های بدون بررسی کافی، مسأله ساز شده و مانند آنچه در این پرونده اتفاق افتاد، منجر به سقوط افراد می شود. لزوم شناخت زوجین از نیازهای یکدیگر به طور معمول زنان برای رسیدن به آرامش مشکلاتشان را با ...
علایم هشداردهنده سکته قلبی
دوم زیاد است. پس مراقب باشید. ب- معمولا هنگام سکته قلبی، درد پشت استخوان سینه یا جناغ سینه احساس می شود. پ- باید گفت همیشه هنگام سکته قلبی، درد قفسه سینه رخ نمی دهد. برخی افراد هنگام حمله قلبی دچار درد قفسه سینه نمی شوند. ولی وقتی ضربه ای به قفسه سینه شما وارد نشده است، نباید احتمال سکته قلبی را نادیده بگیرید. درد شانه درد قسمت بالای بدن خود را بررسی کنید. گاهی اوقات ...
اختلالات رایج برای بارداری برخی زوجین
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی زوجین برای بارداری در سنین بالا دچار مشکلات متعددی می شوند خطر نازایی این افراد را تهدید میکند حتی زوجینی که یک فرزند دارند هم برای بارداری دوم به مشکل بر میخورند برخی اقدامات مهم برای پیشگیری از بروز مشکلات اینچنینی وجود دارد که در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد . 1- اگر بین 35 تا 40 سال سن دارید، بیش از آنچه تصور می ...
خوردنی های موثر بر کاهش خطرات آلودگی هوا
روزانه از بذر کتان در اسموتی ها، سالادها و پختن غذاها استفاده کنید. حتی کسانی که در رژیم کاهش وزن هستند، می توانند با خیال راحت بذر کتان مصرف کنند. روغن زیتون، یکی از مواد غذایی دیگر حاوی امگا 3 است. با این حال، اهمیت روغن زیتون در مقابله با آلودگی هوا فقط به امگا 3 محدود نمی شود. روغن زیتون حاوی نوعی ویتامین E به نام آلفا توکوفرول است که نقش موثری در بهبودی عملکرد ریه ها ایفا می کند. اسیدهای چرب موجود ...
با عوارض 9 داروی پر مصرف گوارشی آشنا شوید
درمانی مصرف شوند.و باید در بیماران با احتمال خطر شکستگی مکمل کلسیم و ویتامین دی مصرف شود.اعتصام درباره عوارض استفاده خودسرانه از داروهای کاهند اسیدیته ادامه داد: مصرف بعضی از این داروها (خصوصا مصرف طولانی مدت) با افزایش احتمال بروز وقوع اسهال کلستریدیوم خصوصا در بیماران بستری همراه است. 3. استفاده طولانی مدت بیشتر از 3 سال بعضی آنها مانند پنتوپرازول و رانیتیدین می تواند سبب سوءجذب و کاهش سطح ویتامین ...
عواملی که باعث افزایش فشار خون می شوند
مبتلایان به فشار خون ساکن پنج کشور آمریکا، چین، روسیه، هند و اندونزی هستند. فشار خون عارضه ای است که تقریبا از هر سه فرد بزرگسال، یک تن به آن مبتلاست و عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ...
چرا بهترین کار برای کاهش وزن رژیم گرفتن است؟
روزانه مصرف می کند، مقدار کمتری بخورید. بدن شما زمانی که انرژی کافی را به وسیله ی غذا فراهم نکنید، چربی را برای انرژی می سوزاند. خوردن کمتر از حد نیازهای بدنتان یعنی شما یک کمبود انرژی ایجاد می کنید. برخی رژیم ها کمک می کنند تا با حذف یا کاهش وابستگی تان به گروه های غذایی خاص، مثل کربوهیدرات ها یا گندم، به کمبود انرژی دست پیدا نمایید. برخی رژیم ها کمک می کنند تا با استفاده از یک زمان ...
