سایر منابع:
سایر خبرها
با این سبزیجات، سریع لاغر شوید
به گزارش بلاغ ، اغلب افراد وقتی اقدام به گرفتن رژیم می کنند، روزهای اول شاهد نتیجه ی سریع خواهند بود اما بعد از مدتی روند لاغری متوقف می شود و از آن رژیم دلزده می شوند. مخصوصا رژیم های تک بعدی که فقط از یک ماده ی غذایی برای هر روز استفاده می شود. اما باید بدانید که بهترین نوع رژیم غذایی آن است که از تمام گروه های غذایی به اندازه ی نیاز بدن مصرف شود که در این میان سهم سبزیجات بسیار قابل ...
نمک صورتی را بهتر بشناسید
یددار استفاده کنند زیرا ید برای حفظ عملکرد طبیعی غده تیروئید و متابولیسم سلولی بسیار مفید است. این عنصر در ماهی، سبزیجات برگ سبز، لبنیات، تخم مرغ و برخی دیگر از مواد غذایی وجود دارد. مصرف نمک یددار به میزان استاندارد می تواند مانع از بروز بیماری هایی از جمله گواتر در افراد شود. با وجود طعم مطبوع نمک صورتی هیمالیا، به دلیل ید کم آن کارشناسان توصیه می کنند افراد کمتر از این نمک استفاده کنند و از همان نمک سنتی برای حفظ سلامت بدن خود بهره ببرند. ...
انواع اختلال های حرکتی در خواب
مانند بدن است. اگر حرکات این چنین در کودکی رخ داده و ادامه دار باشد، ممکن است صدمات سر و گردن ایجاد کند. این عارضه کلا در آقایان بیش از خانم ها دیده می شود و دامنه آن از نوع خفیف که یک حمله در هفته است تا فرم شدید که هر شب روی می دهد گسترده است و باعث صدمات شدیدی می شود. 6- اختلالات حرکتی خواب به دلیل مصرف مواد، برخی داروها یا وجود بیماری های طبی گروهی از داروها، مواد و ...
آیا مصرف نوتلا منجر به سرطان می شود ؟
باید انجام دهد؟ اگر نوتلا در فهرست مواد غذایی مورد علاقه شما قرار دارد، دلیل علمی برای توقف مصرف آن به واسطه محتوای روغن پالم وجود ندارد. اما این نکته را به خاطر داشته باشید که ماده تشکیل دهنده اصلی این محصول قند است و از محتوای پروتئین پائینی نیز بهره می برد. در شرایطی که نوتلا از عطر و مزه خوب و بافت کرمی برخوردار است، اما جایگزین های بهتری مانند کره بادام زمینی یا کره بادام برای آن وجود دارند. ...
چند راهکار ساده و عملی برای سلامت زانوها
تشدید نشود. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: افرادی که از مشکلات زانو رنج می برند از حرکات سریع و تکرار شونده در هنگام ورزش اجتناب کنند و با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنند تا حرکات مفید بدون آسیب برای تقویت عضلات را به آنها بیاموزد. برای حفظ سلامت زانوها، عضلات مرکزی بدن باید تقویت شود زارعیان تصریح کرد: تقویت عضلات شکم, کمر و لگن باعث حفظ توازن افراد در زمان ...
اندر فواید کدو حلوایی
ماده معدنی باعث کاهش خطر ابتلا به پرفشار خون، سنگ کلیه و سکته مغزی می شود. این ماده غذایی به میزان زیادی پتاسیم دارد و برای بدن مفید است. تیامین با مصرف یک لیوان یعنی معادل حدود 250 گرم کدو حلوایی پخته شده به میزان زیادی ویتامین B جذب بدن می شود. این ویتامین نیز برای تحریک عملکرد مغز مفید بوده و باعث بهبود خلق و خوی و تقویت حافظه می شود. ویتامین B6 کدو ...
این خوراک شما را در فصل سرما ضدعفونی می کند
به گزارش افکارنیوز ، یکی از غذاهای سالم در فصول سرد سال که به دلیل وجود انواع ویتامین ها و ماد معدنی برای سلامت بدن بسیار مفید است خوراک مرغ است. گوشت مرغ را می توان به انواع شیوه ها با مواد غذایی مختلف یا به تنهایی مصرف کرد برای درست کردن یکی از خوراک های مقوی که با گوشت مرغ و قارچ طبخ می شود به مواد زیر نیاز دارید: مقداری سرکه بالزامیک،سیر، سینه وکتف مرغ بدون ...
مصرف همزمان این غذاها ممنوع!
. ماست و خیار در زمستان قدغن ماست و خیار که این روزها پای ثابت مهمانی های مان است قبلا به عنوان یک تجویز طبی، در همین منطقه آب وهوایی ایران مورد استفاده قرار می گرفت؛ اما مصرف آن در تمام فصول رایج نبوده است؛ بلکه در تابستان ها آن هم به عنوان یک غذا مصرفش توصیه می شده و هاضم آن (موادی که به هضم کمک می کنند) آویشن، زنیان و نعناع و مصلحش مربای زنجبیل یا سایر مرباهای گرم مثل مربای ...
داروهای فشار خون احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند
را افزایش دهند. این مطالعه به صورت آنلاین در ژورنال انجمن قلب امریکا با نام Hypertension منتشر شد. به گفته بول، محققان شواهدی از پیوند بین بیماری قلبی و امراض روانی پیدا کرده اند. یکیاز توجیهات محتمل آنست که افراد مضطرب کمتر ورزش می کنند، غذاهای ناسالم می خورند و عاداتی مثل مصرف سیگار و مواد دارند. به علاوه استرس می تواند مقدار قند خون و هورمون هایی که توان زیان رساندن دارند را ...
آشنایی با فواید و مضرات زنجبیل در بارداری
اثرات مشابهی دیده شده است و به این نتیجه رسیدند که زنجبیل تا 50 درصد باعث کاهش دفعات استفراغ می شود. طبق مطالعات بررسی شده، مصرف روزانه پودر زنجبیل یا یک تا 2 گرم ریشه گیاه زنجبیل در بارداری به صورت روزانه، در کاهش دفعات تهوع و شدت تهوع و استفراغ بسیار مؤثر است. خواص زنجبیل در بارداری بهبود گردش خون: مصرف زنجبیل موجب بهبود گردش خون بدن مادر و انتقال بهتر مواد غذایی و ...
نشانه های 6 بیماری مزمن را روی پوست نادیده نگیرید
خطرزای مستقل برای حمله قلبی خصوصا در افراد جوانی باشد که پسوریازیس شدید دارند. روزاسه: مرتبط با آلزایمر بین نوعی اختلال پوستی شایع موسوم به روزاسه و بیماری آلزایمر ارتباط وجود دارد. آلزایمر اختلال مغزی پیش رونده ای است که حافظه را تحلیل می برد و بر توانایی فرد در انجام کارهای روزانه تاثیر می گذارد. سن، یکی از تعیین کننده ترین فاکتورها در بروز این اختلال است هرچند بررسی ها حاکی ...
خواص معجزه آسای فلفل دلمه در پیشگیری و درمان بیماری های خطرناک
تواند به کنترل سرطان کمک کند. فلفل دلمه ای و سرماخودگی فلفل دلمه ای منبع غنی ویتامین C است. بنابراین مصرف منظم آن باعث کاهش مدت و شدت علائم سرماخوردگی می گردد. نکته مهم: یک فلفل متوسط حداکثر 160 گرم وزن دارد. و سه برابر ویتامین C روزانه یک فرد بالغ را تامین می کند. دکتر لادن گیاهی متخصص تغذیه ...
مزایای استفاده از شیر و عسل برای سلامتی
شیر و عسل هنگام صبح بنیه را قوی تر می کند. این نوشیدنی همچنین نیروی بدن تان را افزایش می دهد و دوز لازم پروتئین و کربوهیدرات را به بدن تان می رساند. 2. سلامت استخوان ها را بهبود می دهد شیر و عسل سلامت استخوان ها را بهبود می دهد. نوشیدن این دو در کنار هم موجب رسیدن کلسیم به بدن تان می شود. مصرف منظم این نوشیدنی از ابتلا به پوکی استخوان و التهاب مفاصل جلوگیری می کند. ...
عوارض سموم و آفت کش ها
میوه ها و سبزیجات بهتر است توضیح دهیم چرا این کار لازم و ضروری است. آفت کش ها محصولات شیمیایی یا بیولوژیکی هستند که روی میوه ها و سبزیجات زده می شوند تا آن ها را از گزند حشرات، علف های هرز و بیماری ها دور کنند. استفاده از این ترکیبات ضروری به نظر می رسد اما اکثر این محصولات حاوی مواد غذایی هستند که برای بدن انسان سمی است. آفت کش ها همچنین در کشت غلاتی مانند گندم یا برنج و همچنین روی گل ها، پنبه و چمن ...
چگونه از ترش کردن معده جلوگیری کنیم؟
کند و از رفلکس اسید در معده جلوگیری می کند. علاوه بر این برای سلامت تمام بدن از سلامت مغز گرفته تا سم زدایی مفید است. به جای نوشیدنی های گازدار آب بنوشید زیرا نوشیدنی های گازدار نشانه های رفلکس اسید معده را بدتر می کند. اگر دوست دارید آب کمی طعم داشته باشد خرده میوه هایی که دوست دارید به آن اضافه کنید. فقط مراقب باشید که نعناع و زنجبیل به آن اضافه نکنید چون مشکل را بدتر می کند. جلوگیری از ...
کارهایی که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد
باید از مصرف مایعات و به خصوص نوشابه در بین و بلافاصله پس از غذا اجتناب کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: صحبت کردن بین غذا نیز سبب نفخ در افراد می شود. همچنین آدامس جویدن نیز در فرآیند هضم غذا را با اختلال مواجه می کند ولی جویدن سقز سفید با کندر باعث تقویت معده، لثه و دندان می شود بنابراین جایگزین مناسبی برای آدامس محسوب می شود.عظمایی توصیه کرد: افراد در صورت نیاز می توانند در حین غذا از عرقیجاتی مانند زیره سبز، زنیان، نعناع و رازیانه استفاده کنند زیرا این نوشیدنی ها ضد نفخ هستند. ...
هفته سی و چهارم بارداری
مانند که از پوست جنین محافظت می کند) درحال ضخیم تر شدن است تا از پوست فرزندتان در هنگام زایمان محافظت نماید. به احتمال زیاد فرزند شما در هنگام تولد با این مواد پوشیده شده است. این ماده بخصوص در قسمت های تا خورده ی بدن مثل زیر بغل ها، پشت گوش ها و در ناحیه ی کشاله ی ران باقی خواهد ماند. اما این ماده به زودی و در حین اولین حمام فرزندتان شسته می شود. راهنمایی مربوط به هفته سی و چهارم ...
برای رهایی از خارش پوست در زمستان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: 1. محرکهای فیزیکی : شامل انرژی خورشیدی، گرما، رطوبت (کم یا زیاد)، تحریک الکتریکی عصبی یا عضلانی. 2. محرکهای مکانیکی : به گزارش شفا آنلاین:مثل لمس ، فشار، مکش، مواد بخصوص مثل مو، فایبرگلاس، پشم و حشرات که اینها باعث خارش فوری میشود و بیشتر از زمانی که تحریک وجود دارد باقی نمیماند. اما در پوستهای خشک و در افراد حساس ...
فایده های آب آناناس برای بدن
قند به انرژی بسیار موثر است. در نتیجه مصرف این ویتامین به شما کمک می کند در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید. همچنین میزان منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) که هر یک نقشی حیاتی در بدن ما ایفا می کنند، در آب آناناس بسیار زیاد است. خاصیت ضدالتهابی با بروملین آناناس دارای مقادیر زیادی بروملین است. بروملین یک آنزیم ضدالتهاب است. این ماده برای مقابله با آسیب دیدگی ها و ورم مفاصل ...
بیمار طبیعت نشوید
ادراری مفید است اما مصرف بیش از حد آن باعث آسیب رساندن به سیستم ایمنی می شود و زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی هرگز نباید از آن استفاده کنند. پیشگیری کنید و نه درمان گیاهان دارویی بیش از آنکه درمان کننده بیماری ها باشند، باید برای پیشگیری از بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرند. یعنی در تغذیه روزانه، آشپزی و حتی انتخاب نوشیدنی هایتان جایی برای آنها درنظر بگیرید ...
غذای کمکی نوزاد، کنسرو ماهی مناسبه؟
است جایگاه مناسبی در برنامه غذایی افراد داشته باشد بنابراین مصرف این ماده غذایی یک یا چند بار در هفته به ویژه برای دانش آموزان جهت افزایش یادگیری آنها توصیه می شود. وی با اشاره به اینکه کنسروهای ماهی در شرایط عادی حاوی نگهدارنده و افزودنی های خاص نیست، افزود: البته گاهی با توجه به ذائقه مردم برخی از افزودنی های مجاز همچون سبزی ها و ادویه های مجاز به آن اضافه شده که در همه این موارد جهت حفظ سلامتی باید توجه کرد که کنسرو را قبل از مصرف 20 دقیقه به طور کامل بجوشانیم. باید از خرید انواع کنسرو با قوطی متورم به شدت خودداری کرد. ...
نان به سبک روز/ سبوس نان قم پایین تر از حد استاندارد
تغییر ترکیب نان را یکی از عمده دلایل ابتلا به این بیماری برشمرد. نان که به عنوان یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی ایرانیان پای ثابت سفره های ایرانی در هر سه وعده غذایی صبحانه، نهار و شام است اهمیت بسیاری هم در حفظ سلامت می تواند داشته باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که میانگین مصرف سرانه نان در کشور حدود 160 کیلوگرم در سال است این در حالی است که میانگین مصرف سرانه نان در اتحادیه ...
درد بیضه و علت های ایجاد درد در بیضه ها
درد بیضه چرا بوجود می آید هر مردی 2 عدد بیضه دارد که در کیسه های بیضه قرار گرفته اند و نقش اصلی آنها در رابطه با تولید نطفه و اسپرم و باروری مردان می باشد. بیضه ها توسط آویزی به طناب بیضه که از درون آنها اعصاب و رگ های بیضه عبور می کنند آویزان می باشند. با توجه به حساسیت بیضه ها کوچکترین تورم و التهاب و یا بیماری های دیگر، باعث ایجاد درد بیضه می شوند که در اینجا به شرح تک تک این بیماری ...
آیا خطر ابتلا به زوال عقل با افت های ناگهانی فشار خون وجود دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: زوال عقل نام عربی خِرَدسودگی یا Dementia(دمانس)است که شایع ترین نوع آن زوال عقل دوران سالخوردگی یا آلزایمر میباشد.هنگامی که مواد مخدر مصرف میکنیم بدن مان سمی میشود و این سمی شدن میتواند یکی از عوامل ایجاد زوال عقل باشد.آیا خطر مبتلا شدن به زوال عقل با افت های ناگهانی فشار خون وجود دارد؟ مطالعه جدیدی نشان می دهد که رابطه ای بین ...
مرگ 49هزار ایرانی در 2015 بر اثر سرطان/چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
50 هزار نفری ، عوامل خطر سرطان ها بخصوص سرطانهای گوارش در استان گلستان را از سال 84 مورد ارزیابی قرار داده است ، مصرف تریاک را شدیدا سرطانزا دانست و گفت: این ماده مخدر، عمر مصرف کنندگان را 2٫5 برابر سایرین کاهش می دهد. وی خاطرنشان کرد: سرطانزایی مصرف تریاک و دخانیات بر اساس نتایج این مطالعه قطعیت دارد، به طوری که نتایج مطالعه کوهورت گلستان در این زمینه، به نام ایران ، ثبت جهانی شده است ...
زنجبیل و لاغری (روش استفاده از زنجبیل برای لاغری)
بسوزانید و البته از سلامت بیشتر و کامل تری برخوردار گردید. زنجبیل و لاغری (رژیم لاغری با زنجبیل) به منظور لاغر شدن و کاهش وزن با استفاده از خوردن زنجبیل، روزانه دو فنجان، یک فنجان بعد از ناهار و یک فنجان بعد از شام چای زنجبیلی بنوشید. این کار را به مدت دو هفته هر روز انجام دهید. سپس به مدت یک هفته نوشیدن چای زنجبیلی را متوقف و بعد دوباره مصرف آن را شروع کنید. همچنین می توانید ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز پانزدهم
شوک شیر اختصاص داده ام. رژیم شیر نوعی رژیم پاک کننده بدن از سموم است و به همین دلیل مسکن اعصاب بوده و فشار روانی ای بر فرد رژیم گیرنده وارد نمی شود، این رژیم بدلیل دارا بودن کلسیم فراوان سلامت اسکلتی و عضلانی بخصوص در خانم ها را در بر دارد. # برنامه شوک رژیمی 3 روزه: 1 لیوان شیر کم چرب + 2 عدد خرما میان وعده صبح: 1 عدد موز + 1 عدد پرتقال + ا عدد سیب ...
افزایش شانس باروری، تاثیر رژیم غذایی
افزایش حس علاقه و احساس به دلیل تاثیر خوردن مواد غذایی بر هورمون های بدن و ایجاد رایحه ای خوشبو در تعریق بدن است که باعث جذاب شدن خانم ها و علاقه مندی آقایان برای ازدواج با آنها می شود، همچنین افرادی که از غذاهای سالم در رژیم غذایی خود استفاده می کنند چهره باز و روشن تری دارند و باعث القای حس سلامت جسم و روح به نامزد یاخواستگار می شوند. این نظریه درباره آقایان نیز صادق است و مصرف کمتر گوشت ...
استفاده ی بیش از حد و غیرمجاز از مکمل ها منجر به مرگ می شود
استفاده از این مواد برای زیبایی اندام است که عوارض حادی دارد و بهتر است با نظر مشاور و متخصص تغذیه، مواد سالم و تازه ی خوراکی که بدن به آن ها نیاز دارد، جای گزین این مکمل ها شود. • مصرف هر یک از مکمل های ورزشی ازجمله مکمل های هورمونی، پروتئینی، گلوتامین و کراتین چه عوارضی ممکن است داشته باشد و مصرف آن ها در چه شرایطی سلامت فرد را تهدید می کند؟ عوارض مصرف استروئیدهای آنابولیکی ...
کاری که یک برش پیتزا با بدن شما می کند
چه چیزی بهتر از خوردن پیتزا و لذت بردن از طعم آن، اما همه ما از اثر منفی مصرف حتی یک برش از آن غافل هستیم. اولین اثر پیتزا، روی مغز، احساس لذت ناشی از خوردن است، اما هرچه بیشتر می خورید، لذت و اشتهای اولیه بیشتر از بین می رود. دلیل آن سیر شدن نیست، بلکه اثر ترکیب های پیتزا روی گیرنده های مغز است. اثرات پیتزا بر بدن: قند خون کاذب با مصرف پیتزا به تدریج آنزیم ها فعال شده ...