خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های غدد و دیابت" را اینجا بخوانید
داشته باشد اما این به معنای رعایت رژیم غذایی گیاهی صرف نیست. تغذیه سالم به معنای استفاده از وعده های غذایی سبک تر و متعدد است که رعایت این اصول به کاهش نوسان قند خون در بیماران دیابتی کمک می کند. بنکدار اظهار داشت: مصرف فیبر و سبزیجات از بالا رفتن میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت محافظت می کند. استفاده از میان وعده ها در طول روز و شب قبل از خواب (مانند شیر، خرما و میوه ها) از ایجاد ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز هفدهم
# نمونه برنامه غذایی روز هفدهم: 2 لیوان آب ولرم + 2 ق غ سرکه سیب در هر لیوان عدسی پخته 1 لیوان + آب لیمو تازه 1 عدد + روغن زیتون 1 ق.م. 1 عدد تخم مرغ آبپز + 10 عدد بادام خام نیم ساعت قبل ناهار 2 لیوان آب ولرم + 2 ق غ سرکه سیب در هر لیوان و بعد از آن سالاد بدون سس (همراه با سرکه بالزامیک و 1 ق م روغن زیتون) مصرف کنید. فیله مرغ 3 تکه ...
اصول تغذیه ای ماه ششم بارداری
طول بارداری می توانید مصرف کنید میوه هایی مانند: موز انگور کیوی سیب گلابی پرتقال ✅ لبنیات: اگر شما پیش از بارداری از مصرف لبنیات به دلیل مثلا رژیم فرزند پسر خودداری نموده اید حال می بایست افراط کنید. کلسیم برای ساخت استخوان ها و رشد آنها کمک خواهد کرد. اگر شما در مورد به دست آوردن اضافه وزن نگران هستند، شما می توانید برای محصولات لبنی بدون چربی یا کم چرب را انتخاب ...
از قاجار تا اعتدال؛ سلام بر خریداران حرفه ای!
از احساسات ملی گرایانه، در ادبیات جهانی لفظ خریدار حرفه ای که مشاور محترم رئیس جمهور در دفاع از رونمایی باشکوه از یک عدد هواپیمای برند ایرباس بر زبان جاری کرد، معنا و مفهوم تکان دهنده ای دارد. در جهان کشورها بدون مرزگذاری مشهود به 2 تیم تقسیم می شوند: تولیدکنندگان حرفه ای و مصرف کنندگان حرفه ای! هر آن کس که در تولید حرفه ای است در باشگاه قدرت های جهانی صاحب عزت و ارزش ملی است و آنها که مصرف ...
چاقی شکمی را با این خوراکی ها دور بزنید
سفیده تخم مرغ همراه با سبزیجات خام یا بخارپز یک شام فوق العاده رژیمی و کاملاً سیر کننده است. سرکه سیب فرقی نمی کند که سرکه سیب را همراه سالاد مصرف می کنید یا یکی، دو جرعه از آن را همراه با آب در طول روز می نوشید، چون سرکه سیب به هر شکلی که مصرف شود، می تواند به کاهش قند خون شما کمک کرده و تمایل تان را به مصرف شیرنی ها و اسنک های چرب کمتر کند. زیتون هر پنج ...
حکایت های تازه از بدرفتاری مخالفان هاشمی/ اصولگرایان با عبور از هاشمی به نقد برجام نشستند
دولت آن زمان ابلاغ شده است، اشاره شود. درسیاست های کلی اصلاح الگوی مصرف به موضوع انرژی به ویژه مصرف برق پرداخته شده است. دربخش هایی از بند 7 آن آماده است که: - صرفه جویی درمصرف انرژی با اعمال مجموعه ای متعادل از اقدامات قیمتی و غیرقیمتی به منظور کاهش مستمر شاخص شدت انرژی کشور به حداقل دوسوم میزان کنونی تا پایان برنامه پنجم توسعه و به حداقل یک دوم میزان کنونی تا پایان برنامه ششم توسعه با تأکید ...
سرطانهایی که از مدارس شروع می شود/مصرف بی رویه تنقلات غذایی کم ارزش
به گزارش سلامت سلام دنا ، حذف وعده های غذایی رفتاری رایج در نوجوانان است ولی مصرف چیپس و این گونه فرآورده ها، به خصوص قبل از وعده های غذایی، به دلیل ایجاد سیری کاذب دانش آموزان را از خوردن غذاهای اصلی که باید مواد مغذی مورد نیاز رشد را تأمین کنند، بازمی دارد. در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فودها و نیز مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی غذایی دانش ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم
آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند. به گزارش عصر ایران، آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب تازه و تصفیه شده روالی است که بسیاری از مردم به منظور حفظ سلامتی خود آن را هر روز انجام می دهند. نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح عادتی خوب محسوب می شود اما این که آب سرد را ترجیح می دهید یا آب ...
مرطوب کننده خانگی مخصوص زمستان را با این دستورات به راحتی درست کنید!
: 1 قاشق غذاخوری کره : 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل : 1 قاشق غذاخوری این سه چیز را به خوبی با یکدیگر مخلوط کرده و به صورتتان بمالید، اجازه بدهید خشک شود و سپس با آب ولرم بشویید. مرطوب کننده خانگی زمستانی برای پوست معمولی _ مواد تشکیل دهنده مرطوب کننده خانگی شماره 1 برای پوست معمولی ماست : 1 فنجان آب پرتقال : 1 قاشق غذاخوری آب لیمو : 1 قاشق ...
چگونه از دیابت بارداری جلوگیری کنیم؟
...، پر نمک یا حاوی شکر است.سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از دیابت توصیه می کند که روزانه حداکثر پنج درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف قندها تامین شود. بنابراین مقدار توصیه شده قند و شکر مصرفی از کل مواد غذایی که در طول روز مصرف می شود، نباید بیشتر از 25 گرم یا پنج قاشق مرباخوری باشد. پیشگیری از دیابت دوران بارداری کاهش وزن قبل از اقدام به باردار شدن در صورتی که فرد مبتلا به ...
گرایی که دشمن از سخنان مطهری می گیرد/ دولت یک دستاورد فتح الفتوح را بگوید
سرویس سیاست مشرق - روزنامه ها و جراید در بخش سرمقاله و یادداشت روز به بیان دیدگاه ها و نظریات اصلی و اساسی خود می پردازند؛ نظراتی که بیشتر با خط خبری و سیاسی این جراید همخوانی دارد و می توان آنرا سخن اول و آخر ارباب جراید عنوان کرد که اهمیت ویژه ای نیز دارد. در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور با گرایش های مختلف سیاسی را می خوانید: ******* فقط به یک نمونه ...
مرور یک سالگی توافق هسته ای و دلواپسان برجام
به گزارش سلام خبر، روزنامه شرق می افزاید: سه سال مستهلک کننده در حوزه هسته ای در حالی گذشت که یک سال اخیر چرب ترین لقمه برای تخریبچی ها روی میز بوده است. توافقی 100 صفحه ای بین ایران و شش کشور بزرگ جهان که در ازای پذیرش برخی محدودیت های برنامه ریزی شده در برنامه هسته ای، دستاوردهایی در حوزه هسته ای، سیاسی و منطقه ای داشته است؛ اما روایت مخالفان این نیست. دلواپسان که اولین گروهی بودند ...
کدام آجیل برای کدام بیمار مناسب است؟
، تحقیقات فراوانی نشان می دهند مصرف منظم بادام خام می تواند باعث افزایش میزان باکتری های مفید روده شود و سلامت دستگاه گوارش را تضمین کند. پسته مناسب برای فشار، چربی و قند خون لوتیین، بتاکاروتن و ویتامین E فراوان موجود در پسته باعث شده اند این مغز خوش طعم به یکی از بزرگ ترین دوستداران قلب تبدیل شود. زمانی که ما 2 وعده پسته خام (هر وعده حدود 5 عدد) در طول روز مصرف می ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز شانزدهم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دیگه چیزی به پایان برنامه ی کاهش وزن لاغرشو باقی نمونده. امروز روز 16ام از بیست و یک روز این برنامه هستیم. امیدوارم که تونسته باشید تا اینجا با ما ادامه بدید. در ادامه می تونید برنامه غذایی و ورزشی امروز رو بخونید. با دکتر سلام همراه باشید. # نمونه برنامه غذایی روز شانزدهم: 2 لیوان آب ولرم + 2 ق غ سرکه سیب در هر ...
اگر ناراحتی گوارشی دارید این نوع تغذیه به شما پیشنهاد میشود
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دستگاهی فعال در بدن جانداران و انسان وجود دارد به نام دستگاه گوارش.دستگاه گوارش در انسان و دیگر مهره داران بصورت لوله گوارشی وجود دارد و امتدادش از دهان تا مقعد میباشد.این دستگاه از مهم ترین و پیچیده ترین دستگاه های بدن حساب میشود و انجام وظایف زیادی میکند.تغذیه زیر برای افرادی که از ناراحتی گوارشی رنج میبرند پیشنهاد میشود. ...
زمان احمدی نژاد به کتاب آیت الله هاشمی مجوز ندادند
دست محافظ هاست. اعتقادشان به شکل جدید ارتباط چگونه است؟ حتی آی پد هم دارند ولی کار با پی سی برای شان راحت تر است. معمولا چه ساعت هایی برای نوشتن وقت می گذارند؟ ساعت خاصی ندارد ولی یا شب قبل از خواب می نویسند یا صبح، قبل از کار. خاطرات هر روز را در همان روز می نویسند؟ پیش نیامده که با یک هفته تاخیر مثلا یک باره بنویسند؟ یک هفته نه ...
نوشیدن منظم آب گرم چه فوایدی دارد؟
به تجزیه رسوبات چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش فواید، شما می توانید مقدار اندکی آب لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و هر روز صبح بنوشید. این کار به تجزیه هر چه بهتر چربی یا بافت چربی کمک خواهد کرد. افزون بر این، فیبر پکتین موجود در لیمو به کنترل هوس های غذایی کمک خواهد کرد که می تواند به معنای پرهیز از خوردن غذاهای چرب و ناسالم باشد. سم زدایی بدن ...
واکنش های مجازی به ذوق زدگی مسئولان از ورود ایرباس +تصاویر
به گزارش سلام دلفان ، اولین فروند از هواپیمای ایرباس در قالب قرارداد ایران ایر با کمپانی ایرباس، روز چهارشنبه (22 دی ماه) در فرانسه تحویل ایران ایر شد و صبح روز پنج شنبه توسط خلبانان ایرانی از از فرودگاه تولوز فرانسه به سمت ایران پرواز کرد ودر فرودگاه مهرآباد به زمین نشست. ذوق زدگی مسئولان دولتی و به تبع آن روزنامه ها و رسانه های اصلاح طلب از ورود این ایرباس واکنش های متعددی را درشبکه ...
بیانیه جدید سرمربی؛ کی روش:مخالفت های برانکو تیم ملی را به خطر انداخت
؛ پس چرا چاپ نمی کنید ) نقل قول +5 #45 کیان 2017-01-15 09:15 بابا ترو خدا یکی پوزه ی این مردک تو مخی و ببنده نقل قول +9 #44 بهمن 2017-01-15 08:56 متاسفانه فدراسیون فوتبال شده مستعمره این آقا . قشنگ برگشتیم به 300 قبل شدیم مستعمره پرتقال. نقل قول +5 #43 حسین 2017-01-15 07:59 مربی خوبیه و زمانی که شنیدم سرمربی ایران شده خوشحال شدم ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
است : بر اساس مطالعه ای که اخیرا در مجله تغذیه انجام شده شرکت کنندگانی که 220 کالری بلغور جو دوسر داغ برای صبحانه میخوردند گرسنگی کمتری نسبت به کسانی که بلغور جو دوسر سرد خورده بودند در طول روز گزارش کرده اند . پرتقال پرتقال مانند لیمو ترش کم کالری است اما حاوی مقادیر زیادی فیبر است که کمک میکند در طول روز احساس سیری بیشتری داشته و غذای کمتری مصرف کنید . در حقیقت در لیستی که از ...
خوشمزه بپزید و جایزه بگیرید
1- مدتی است بازار گیاهان دارویی وابسته به سازمان میادین شهرداری اصفهان غیر از عرضه مستقیم انواع گیاهان دارویی و ادویه جات و دیگر محصولات سنتی و خانگی، برنامه جذاب دیگری را دنبال می کند که اتفاقا استقبال زیادی را به همراه داشته است. حتما می پرسید چه برنامه ای؟ اگر صبح روزهای سه شنبه(9 تا 11) و جمعه(10 تا 12) سری به این مرکز بزنید، می توانید از نزدیک شاهد آن باشید. همایشی با عنوان ...
تغذیه در دوران بارداری چگونه باید باشد؟
جایگزین شود.از این گروه بهتر است جایگزین های متنوع و مختلف استفاده شود. 4-گروه میوه جات: از گروه میوه جات روزانه بین 2 تا 4 سهم (واحد) باید مصرف شود .یک سهم میوه می تواند یک عدد پرتقال متوسط یا سیب درختی متوسط باشد.همچنین نصف موز بزرگ ,نصف گریپ فروت,دو عدد نارنگی متوسط ,یک عدد لیمو ترش و دا دک چهارم طالبی کوچک هم یک واحد میوه محسوب می شود.در این گروه باید از میوه های متنوع در طول روز ...
تستی برای سنجش سرد مزاجی و گرم مزاجی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: حال تان بد است. حس می کنید به قول معروف یک کوه غذا خورده اید . گرم تان شده و با وجودی که کولر منزل فامیلی که ناهار آنجا دعوت شده اید، درست کار می کند اما انگار از درون گر گرفته اید و می خواهید یک قالب یخ را مستقیم بخورید تا شاید مشکل کمی برطرف شود ! در نقطه مقابل چند نفر از خانم های فامیل روبروی تان نشسته اند و خیلی راحت در شرایطی ...
مدیریت جهان سیاست و روابط بین الملل، با نگاه به کودتای ترکیه و راهکاری منطقی برای بقای ایران
که با عنوان “کمون پاریس” شهرت یافت و طی هفتاد و دو روز عمر سیاسی خود کشور را دچار هرج و مرج کردند که شورش 88 در ایران نمادی از آن کمون بود که یک چپگرا با همکاری یک آخوند زنگوله به پا آن را بر پا داشتند. حال ، با تکرار آنچه به آن اشارت بردم ، یعنی تفاوت شرایط ایران با شرایط آن دوره از تاریخ فرانسه چراکه ما از شمال با امپریالیزم روسیه مواجه هستیم، که در سده نوزدهم با تحمیل قراردادهای ...
تغذیه برای کنترل و درمان ام اس
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس از بیماری های مربوط به مغز و اعصاب است. در این مقاله علل بیماری ام اس و تغذیه مناسب آن را مرور می کنیم. مصرف برخی از ویتامین ها در بهبود ام اس موثر است. ویدا رحیمی؛ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ام اس نوعی بیماری مزمن عصبی است که جزء دسته بیماری های اتوایمنی یا خود حساسیتی است که در آن میلین ...
32 برش مهم از 82 سال زندگی پر فراز و نشیب هاشمی رفسنجانی/ هاشمی که بود و چه کرد؟
که امام در حصر به سر می برد و مبازرات دچار رکود شده، شماری از یاران امام با همراه هاشمی رفسنجانی تشکیلاتی سری را پایه گذاری کرند. گرچه در جریان نهضت، امام خمینی هرگز مبارزه مسلحانه با رژیم پهلوی را تائید نکرد با این حال در اولین روز از بهمن 43 حسنعلی منصور -که حکم تبعید امام خمینی را داده بود- توسط شاخه نظامی موتلفه اسلامی از پای در آمد. بعدها گفته شد که هاشمی رفسنجانی سلاح ترور منصور را ...
فواید سلامت نوشیدن منظم آب گرم
توانید مقدار اندکی آب لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و هر روز صبح بنوشید. این کار به تجزیه هر چه بهتر چربی یا بافت چربی کمک خواهد کرد. افزون بر این، فیبر پکتین موجود در لیمو به کنترل هوس های غذایی کمک خواهد کرد که می تواند به معنای پرهیز از خوردن غذاهای چرب و ناسالم باشد. سم زدایی بدن نوشیدن آب گرم می تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند ...
کشاورزان از علف کش و حشره کش در مزارع سبزیجات برگی استفاده نکنند/ آبیاری مزارع جو و گندم الزامی است
مناطق مرکزی و شرقی استان بعد از ساعت 9 صبح (رفع شبنم) فقط برای روز پنجشنبه توصیه می شود دام و طیور: تنظیم جیره غذایی طیور براساس اسیدهای آمینه و حداقل پروتئین گرم کردن سالن های پرورش طیور 48 ساعت قبل از جوجه ریزی و مطمئن شدن از گرم شدن سالن ها خصوصاً کف آنها تنظیم دمای سالن ها و اعمال حداقل تهویه در مرغداری ها به هنگام شب و اوایل پرورش جوجه به منظور ...
پیام های کلیدی تغذیه
مرجان منوچهری نایینی، کارشناس واحد تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به مناسبت بسیج ملی آموزش تغذیه صحیح به چند پیام کلیدی در این رابطه اشاره کرد: از سبزی های نارنجی و قرمز رنگ مثل هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و... بیشتر مصرف کنید. هر روز سه بار میوه بخورید. سعی کنید از انواع مختلف سبزی ها در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید. حبوبات جانشین مناسبی برای گوشت ...
نقش دیکتاتوری رضاخان در شکل گیری فرقه دموکرات آذربایجان/ برنامه جاسوسان شوروی برای جدا کردن آذربایجان از ...
این منطقه با قدرت های بزرگ بوده است. این مسئله چه قبل از اسلام و چه در دوره اسلامی همیشه در اهمیت قرار داشته است. در ایران قبل از اسلام، چون با امپراطوری روم شرقی هم مرز بودیم بحث آذربایجان و آران؛ صحنه کشاکش، جنگ و زد و خورد بین امپراطوری ساسانی و روم شرقی بوده است. در دوره اسلامی هم به نوعی ما می بینیم که بعد از اینکه امپراطوری عثمانی شکل می گیرد، کم کم بحث توجه به سمت ایران و در واقع ...
