سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
مرغ و شیر سویا غنی شده با ویتامین D مصرف کنید. در عین حال لازم است که روزانه حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. از آنجایی که کمبود این ویتامین در اکثر کشورها و از جمله ایران شایع است می توانید با نظر پزشک بخصوص در روزهای کوتاه و فصل سرد سال مکمل ویتامین D نیز مصرف کنید. حواستان به محصولات لبنی باشد برخلاف آنچه یاد گرفته ایم محصولات لبنی مانع از بروز پوکی استخوان نمی شوند ...
مضرات مصرف زیاد روغن زیتون
چه میزان آن بیشتر باشد احتمال التهاب نیز افزایش پیدا می کند. اسهال: افراط در مصرف روغن زیتون به دلیل بالا بودن میزان چربی می تواند باعث اسهال شود. افت فشارخون: نتایج بررسی نشان می دهد مصرف زیاد روغن زیتون می تواند به افت فشارخون منجر شود اگر چه افت فشار برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مفید است اما برای افراد عادی دردسر ساز خواهدشد. به افراد چاق توصیه نمی شود ...
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
درمانی برای انواع نوروپاتی محیطی که زمینه ی ارثی دارند وجود ندارد، اما در عوض بسیاری از انواع اکتسابی این نوع اختلال، قابل درمان و بهبودی است. به عنوان نمونه، اگر این بیماری ناشی از دیابت باشد کنترل درست قند خون می تواند پیشرفت این نوروپاتی دیابتی را کُند یا متوقف کند و همین طور مصرف مکمل های ویتامین در بهبود افراد مبتلا به نوروپاتی محیطی ناشی از کمبود ویتامین، مؤثر است. انجام تمرینات ...
◄سایه بی توجهی بر روابط همجواری ایران و ترکمنستان
) و در هر قالب و شکل (خام، ترکیب در مواد دیگر، دارو و...) و مواد، تجهیزات و یا وسایل تولید و مصرف آنها از جمله داروهای ترک اعتیاد، داروهای اعصاب، قرص های خواب آور، داروهای کدئین دار، هر دارویی که در ترکیب آن مرفین و کدئین باشد (حتی با داشتن نسخه پزشک) قاچاق مواد مخدر محسوب شده و بازداشت فوری، محاکمه و در نهایت حبس های طولانی مدت (7 تا 19 سال ) را برای وارد کننده خواهد داشت. برخلاف سالهای ...
غربت معماری غنی ایرانی اسلامی؛ سبک های اصیل از یاد رفت
یادآور شد: حیاط خانه در منازل مسکونی این منطقه نشان دهنده گردهمایی های خانوادگی و میل به زندگی جمعی و تلاش برای حفظ آن بوده که به دلیل موقعیت خاص جغرافیایی و اقلیمی این ناحیه، به طور عمده از درختان میوه و گل و گیاه پوشیده می شد و این درختان، حیاط منازل را به باغچه هایی برخوردار از میوه ممتاز تبدیل می کرد. در بخش دوم این گزارش عوامل مؤثر در فاصله گرفتن از معماری اصیل ایرانی-اسلامی و ...
حکایت های تازه از بدرفتاری مخالفان هاشمی/ اصولگرایان با عبور از هاشمی به نقد برجام نشستند
وسیله مردم ایران و سایر بزرگان انقلاب ادامه پیدا کند. جامعه ایران باید به مجموعه افرادی که پیرو راه آیت ا... هاشمی هستند تکیه کنند. همان طور که از میان رهبران سیاسی بخصوص برای جریان اصلاحات شخص دیگری مانند رئیس جبهه اصلاحات وجود دارد از سویی جریان میانه ومعتدل هم باید به سراغ نزدیکان و پیروان آیت ا... هاشمی بروند. نیروهایی که از توان و ظرفیت لازم برای جایگزینی پدر خردورزی و تبعیت جریان سیاسی اصلاحات ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم
. افزون بر این، فیبر پکتین موجود در لیمو به کنترل هوس های غذایی کمک خواهد کرد که می تواند به معنای پرهیز از خوردن غذاهای چرب و ناسالم باشد. سم زدایی بدن نوشیدن آب گرم می تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه ...
خوراکی های ضد استرسی که هر روز باید بخورید
.... به طور همزمان، مصرف شکلات تلخ به افزایش سطح هورمون سروتونین کمک می کند. شکلات تلخ همواره بیش از 60 درصد کاکائو دارد. این ماده غذایی به مبارزه با استرس اکسیداتیو، افسردگی، خستگی، و دیگر نشانه های مرتبط با عدم تعادلی عاطفی کمک می کند. ماهی سالمون سالمون و ماهی های دیگر منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 هستند. این ماده مغذی به کاهش التهاب و افزایش تولید انتقال دهنده های عصبی ...
عوارض گیاهان دارویی
براساس دوز یا اندازه ای که مصرف می شوند، زمان مصرفشان، فرد مصرف کننده و داروها یا گیاهانی که همزمان با آنها استفاده می شوند، عوارض متفاوتی خواهند داشت؛ مثلا استفاده از دوز بالای گیاهان دارویی می تواند باعث مسمومیت شود و نارسایی کبد یا کلیه را در پی داشته باشد. این عوارض در کودکان و سالمندان بیشتر است و حتی ممکن است در موارد حاد به قیمت جان آنها تمام شود. از سوی دیگر، برخی گیاهان با داروهایی که فرد ...
چگونه از دیابت بارداری جلوگیری کنیم؟
...، پر نمک یا حاوی شکر است.سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از دیابت توصیه می کند که روزانه حداکثر پنج درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف قندها تامین شود. بنابراین مقدار توصیه شده قند و شکر مصرفی از کل مواد غذایی که در طول روز مصرف می شود، نباید بیشتر از 25 گرم یا پنج قاشق مرباخوری باشد. پیشگیری از دیابت دوران بارداری کاهش وزن قبل از اقدام به باردار شدن در صورتی که فرد مبتلا به ...
دیابت را با این ادویه ها کنترل کنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، بیماری دیابت بر اثر وجود قند بیش از اندازه در جریان خون ایجاد می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع یک از نقص خود ایمنی رنج می برند و بدنشان انسولین کافی نمی سازد تا قند آزاد شده از غذا در جریان خون را بی اثر کنند. بدن بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم ممکن است انسولین کافی تولید نکند یا مقاومت به انسولین داشته باشد، به این معنی که بدنشان انسولین تولید می کند، اما نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند. ابتلا به ...
چه کنیم در بزرگسالی فشارخون و بیماری قلبی نگیریم
به گزارش افکارنیوز ، در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فودها و نیز مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی غذایی دانش آموزان وجود دارد. مصرف زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا در بزرگ سالی فراهم می کند. مصرف زیاد روغن و چربی علاوه بر بالا بردن چربی خون و بیماری های قلبی و عروقی، به دلیل دریافت کالری زیاد سبب اضافه وزن و چاقی نیز می شود. ...
6 مورد از عادت های خواب که می تواند باعث افزایش وزن شود
خواب می تواند چرخه خواب را دچار اختلال سازد. مشکلات زیادی در مورد خواب و نوشیدن الکل وجود دارد. زمانی که الکل مصرف می کنید، نصف شب از خواب بیدار می شوید و دیگر نمی توانید به خواب بروید. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که نداشتن خواب کافی می تواند با هورمون های گرسنگی تداخل داشته باشد و باعث می شود بیش از حد به خوردن علاقه مند باشید. قبل از خواب از فناوری های مختلف استفاده نکنید: ...
ایضاح مفهومی نظریه علم دینی آیت الله جوادی آملی
از طریق لوازم است و دین دارای لوازم مختلف و متعدد است. دین پدیده ای مربوط به حوزه حیات انسانی است. وقتی گفته می شود مجموعه اعمال، رفتار، عقاید و اخلاق بر محور انسان، منظور عمل، اخلاق و رفتار انسانی است. اراده تشریعی خداوند هم بر مدار رفتار انسان است. انسان موجودی مختار و مرید است؛ به همین دلیل مسئول است. انسان در مقابل اراده و اختیار، مسئولیت دارد. مسئولیت، اراده، اختیار و قدرت عصیان در ...
بررسی شیائومی ردمی 4 پرایم
اشعه مادون قرمز که باعث می شود بتوانید از گوشی هوشمند خود به عنوان یک کنترلر از راه دور استفاده کنید. این ویژگی، موردی است که با وجود کاربردی بودن در گوشی های هوشمند جدید نادیده گرفته می شود. اگر شما نیز معتقدید این ویژگی چندان کاربردی به نظر نمی رسد، کافی است به استفاده از آن در گوشی خود عادت کنید تا جای خالی آن در گوشی های هوشمند آینده حس شود. در بخش جلوی گوشی علاوه بر دکمه های ناوبری ...
بهترین راهکار افزایش قد
داشته باشد. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان می دهد که کمبود مواد مغذی یکی از عوامل اصلی در کوتاهی قد است. برای اینکه مواد مغذی بیشتری وارد بدن کنید باید از یک رژیم غذایی متعادل پیروی نمایید. موادی همچون روی، منگنز، ویتامین C ، پروتئین، پتاسیم، کلسیم و فسفر می تواند باعث تحریک رشد استخوان ها شود. یک رژیم غذایی مناسب باید حاوی سبزیجاتی با برگ سبز ...
درمان ناباروری با طب سوزنی، واقعیت دارد؟
این شیوه بوده اند و برخی دیگر اثر مفیدی را نشان نداده اند. گیفو میگوید این نتایج متفاوت ممکن است به طراحی این تحقیقات مربوط باشد. دو وضعیتی که طب سوزنی در بیشترین موارد اثر مفید در آن نشان داده است، باروری آزمایشگاهی (IVF) و ناباروی به علت سندروم تخمدان پلی کیستیک و تنبلی تخمدان است. درمان ناباروری با استفاده از طب سوزنی طب سوزنی قرار دادن سوزن استریل فوق العاده ...
تحمل درد زایمان، چگونه؟
...، که به درد زایمان می افزاید، که معمولا منجر به حرکت های محدود و کنترل شده و ترس از زایمان می شود. انتخاب عاقلانه این دسته از مداخلات و استفاده از آنها در تسکین این تاثیرات جانبی می تواند مفید واقع شود. خبر خوب این است که راه های بسیاری برایبرآمدن از پس درد زایمان طبیعی وجود دارد. روش هایی از جمله تمدد اعصاب، آب درمانی، مداوایIV، بیهوشی نخاعی، زایمان بدون درد و .... اینها به هیچ وجه انتخاب ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
استفاده کنید. همچنین می توانید از آنها در سوپ و پخت کیک نیز استفاده کنید. کفیر کفیر سوپر غذایی است سرشار از پروبیوتیک. تحقیقات نشان داده پروبیوتیک می تواند علائم و مدت زمان بهبودی را کاهش دهد. پروبیوتیک به بهبود قدرت سیستم ایمنی کمک می کند. پروبیوتیک ها هضم کننده های ضروری و مناسب هستند بدون آنها بدنمان نمی تواند مواد مغذی که از غذا می گیریم را بشکند و سیستم ایمنی مان را قوی ...
مرنجاب کویری که قلب را سبز می کند/ جایی که زمین و آسمان گم می شود
. کویر مرنجاب از نظر پوشش گیاهی بسیار غنی است . عمده پوشش گیاهی منطقه شامل گیاهان شور پسند از جمله درختهای گز و تاق و بوته های قیچ است . پوشش جانوری منطقه به دلیل وجود آب و غذای فراوان بسیار غنی است . از جمله حیوانات موجود می توان به گرگ , شغال , کفتار , روباه شنی , گربه شنی , بزمجه , آفتاب پرست , انواع مارمولک , مار , عقرب , تیهو , عقاب , شاهین و ... اشاره کرد . در سال اخیر یک جفت پلنگ نیز در منطقه ...
نیسان ایکس تریل و تویوتا راو4: نبرد تن به تن ژاپنی ها
نظر گرفت. همان طور که گفتیم، در راو4 تنها یک سان روف معمولی، آن هم به صورت آپشنال ارائه شده است. جمع بندی رقبای پیشین تویوتا راو4، یعنی خودروهایی نظیر هیوندای سانتافه، کیا سورنتو و میتسوبیشی آوت لندر، همگی ضعف های بزرگی در مقابل این خودرو داشتند و همین امر باعث می شد که راو4 کمابیش تعیین کننده استانداردهای بازار باشد. اما با ورود ایکس تریل، شاهد خودرویی هستیم که دیگر برچسب کره ...
دیابتی ها بیشتر بیماری قلبی می گیرند
هورمونی بنام انسولین قادر به ورود به سلول های بدن برای تولید انرژی است. دلیل بیماری قند یا دیابت یا بواسطه کم شدن ترشح انسولین از لوزالمعده است و یا عدم توانایی سلول های بدن برای استفاده از انسولین به منظور جذب قند وارده به بدن است و گاهی هم هر دو عارضه با هم برای فرد دیابت پیش می آید. انواع دیابت بیماری دیابت سه نوع دارد که نوع اول مخصوص کودکان و نوجوانان است و در سنین پایین ...
نوشیدن منظم آب گرم چه فوایدی دارد؟
. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید. کاهش گرفتگی های قاعدگی اگرچه عجیب به نظر می رسد، اما نوشیدن آب گرم می تواند به پیشگیری و کاهش گرفتگی های دردناک قاعدگی کمک کند. آب گرم عضلات منقبض در رحم را آرام می سازد که این شرایط تسکین فوری از ...
ایران و اتحادیه اقتصادی اوراسیا؛ فرصت ها و چالش ها
، استفاده روس ها از پایگاه نظامی در ایران و فروش سامانه موشکی اس 300 نمود یافته و نشان از تغییر فضای روابط ایران و روسیه دارد. حال عضویت ایران در اتحادیه اوراسیا هم می تواند تهران را به یک شریک نزدیک برای مسکو تبدیل کند. این موضوع سبب می گردد که بر نقش ایران در تحولات منطقه ای بیش از پیش صحه گذاشته شود و بر وزن و اعتبار آن افزوده شود. ایران و روسیه حتی می توانند در پی روابط اقتصادی در قالب اتحادیه ...
علت خستگی خانم ها چیست؟
طور کارآمد. بمب کند، جریان خون به تمام نقاط بدن نمی رسد و این موضوع شمار خسته می کند. در واقع، خستگی یکی از رایجترین مشکلاتی است که زنانی با مشکلات قلبی از آن شکایت می کنند. چه باید کرد؟ اگر به بیماریهایی که با خطر بروز بیماریهای قلبی همراه هستند مبتلا شده ابد (مانند دیابت و فشار خون) با اینکه سابقه وجود بیماری قلبی در خانواده شما وجود دارد، لازم است هرچند وقت یکبار برای کنترل سلامتی تان ...
شگفتی های سبوس گندم در لاغری و کاهش وزن
سبوس گندم دارای هیچ گونه کلسترول نمی باشد دارای فیبر زیادی می باشد که به جذب کلسترول در روده و خروج آن از بدن کمک می کند. در افرادی که از سبوس گندم استفاده می کنند این بررسی ها انجام شده است. * دوران بارداری و شیردهی بدلیل دارا بودن مقادیر زیاد املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن مصرف آن در طول بارداری و شیردهی به مادران توصیه می شود. استفاده مداوم از این غلات باعث افزایش قد در ...
وقتی روان ناآرام به جسم حمله می کند
...، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد. انواع استرس به طور کلی می توان گفت سه نوع استرس وجود دارد: • استرس شیمیایی: منشا این استرس می تواند هوای آلوده، آب نامناسب، مصرف سیگار یا الکل باشد. • استرس فیزیکی: عوامل اصلی این استرس آلودگی صوتی، تغییرات فشار جوی، ضربه به سر یا بدن و برخورد الکتریسیته به بدن می توانند باشند که معمولا منجر به تغییرات شیمیایی هم می ...
چربی خون را چگونه کم کنیم؟
روغن های ترانس و غیره میزان کلسترول خون را بالا می برد و شما را در معرض بیماری های قلبی و مغزی قرار می دهد. به گزارش شفا آنلاین ،اما در عوض نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که میزان کلسترول افرادی که غلات کامل، میوه و سبزیجات زیادی مصرف می کنند کمتر است. افرادی که خودشان کلسترول بالایی دارند باید به فکر تغذیه ی مناسب باشند. افرادی دیگری که در خانواده شان سابقه ی بیماری های قلبی وجود ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
از غذا علاوه بر این که متابولیسم را کمی افزایش میدهد باعث میشود بدون هیچ زحمتی غذای کمتری مصرف نمایید " . غلات کامل رفتن به سمت استفاده ازغلات بدون گلوتن امروزه رایج شده ولی توصیه میشود فقط در صورتی که واقعا تحمل مصرف گلوتن را ندارید یا دچار بیماری سیالیک هستند از مصرف غلات کامل چشم پوشی کنید . دلایل زیادی برای فواید استفاده از غلات کامل وجود دارد . مصرف غلات سبوس ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
کاهش اشتها شود. هم چنین باعث می شود بعد از صرف وعده ی غذایی تا مدت بیش تری احساس سیری کنید و در نهایت به کاهش وزن تان کمک می کند. تحقیقات نشان داده مصرف 2 لیوان آب دقیقا قبل از وعده ی غذایی می تواند تا 22 درصد غذای مصرفی شما را کاهش دهد. دانشمندان معتقدند مصرف 500 میلی لیتر آب ارتجاع کافی را در معده به وجود می آورد تا پیام سیری به مغز مخابره شود. البته آب به سرعت از معده خالی می شود. لذا ...