خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داروهایی با اثر منفی بر میل جنسی!
بازجذب سروتونین مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین ( SSIRs ) از جمله رایج ترین داروهای ضد افسردگی موجود در بازار هستند. برندهایی مانند زولوفت و پروزاک توسط پزشکان برای درمان افسردگی، اضطراب، و دیگر مسائل سلامت روانی تجویز می شوند. خبر خوب این است که آنها می تواند نقش چشمگیری در بهبود خلق و خو از طریق افزایش سطوح سروتونین داشته باشند. خبر بد این است که SSIR ها سطوح دوپامین و ...
با مهمترین هورمون های که در ورزش نقش مهمی دارند آشنا شوید
...، HGH و IGF جهت بازسازی پروتئین که در نهایت موجب رشد عضلات می شود، ارسال می کند. در حالی که هزاران هورمون مسئول برای بی نهایت عملکرد فیزیولوژیکی وجود دارند، هورمون هایی که در بالا ذکر شدند مستقیم توسط فعالیت ورزشی تحت تأثیر قرار می گیرند و نقش اساسی در سازگاری بدن در مقابل تقاضاهای تمرینات ورزشی ایفا می کنند. بسیاری از متخصصان ورزشی فهمیده اند که سیستم عصبی و سیستم عضلانی نقش ...
پیاده روی در بارداری، قدم های زندگی بخش
توانید علت آن را هورمون ها در نظر بگیرید. در هر صورت یک مادر حامله طی این دوران نوسانات خلقی دارد، به گونه ای که بعد از خوش حالی به یک باره مضطرب و نگران می شود. پیاده روی نیز مانند هر فعالیت ورزشی دیگری باعث آزاد شدن اندورفین می شود که عامل ایجاد احساسی خوب در بدن است. این فعالیت استرس شما را از بین برده و خلق شما را به خصوص طی روز هایی که احساس خوبی ندارید بهتر می ...
خوردنی های کاهنده وزن
میانی بدن بسیار مفید است: بر اساس مطالعه ای که اخیرا در مجله تغذیه انجام شده، شرکت کنندگانی که 220 کالری بلغور جو دوسر داغ برای صبحانه می خوردند، گرسنگی کمتری نسبت به کسانی که بلغور جو دوسر سرد خورده بودند، در طول روز گزارش کرده اند. پرتقال پرتقال مانند لیمو ترش کم کالری است اما حاوی مقادیر زیادی فیبر است که کمک میکند در طول روز احساس سیری بیشتری داشته و غذای کمتری مصرف کنید ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
به گزارش تیترشهر : در ادامه چند ماده غذایی که ممکن است حاوی مواد سرطان زا باشند یا احتمالاً یکی از علل ابتلا به سرطان محسوب می شوند، به شما معرفی می کنیم. 1. پاپ کورن های ماکروویوی شاید تاکنون به این فکر نکرده اید که بسته های کوچک پاپ کورنی که به راحتی در ماکروویو آماده می شوند، برای سلامتی مضر هستند؛ اما باید بدانید که این خوراکی محبوب که در ماکروویو آماده می شود، بسیار مضر ...
باهوش شدن کودکان، دست به کار شوید
دوران باروری باید روزانه 400 میکروگرم اسیدفولیک مصرف کنند تا مطمئن شوند که مقدار کافی از این ماده هنگام بارداری در بدنشان موجود است. زیر نظر پزشک تان ورزش کنید ورزش استرس شما را کاهش می دهد. خطر مسمومیت بارداری که منجر به زایمان زودرس می شود هم با ورزش کردن کمتر می شود. طبق مطالعه محققان آمریکایی کالج پزشکی ورزش، کودکان مادرانی که در بارداری ورزش می کنند، مثلا یوگا انجام می ...
غذاهای زمستانی که یک متخصص مغز و اعصاب توصیه می کند
طبیعی حرارت بالای بدن را کاهش دهد. 3- کلم کلم را به عنوان یک سوپر غذای قدرتمند می شناسیم. کلم در زمان هایی که برای جذب ویتامین D به اندازه کافی نور آفتاب دریافت نمی کنیم به قوی شدن استخوان ها کمک می کند. کمبود نور خورشید همچنین باعث تغییرات هورمونی می شود و کلم قدرت فوق العاده ای در تعادل بخشی به سطح استروژن دارد، در نتیجه خلق و خو نیز بهبود می یابد. آنتی اکسیدان بالای موجود در این ...
گزارش کامل وزارت خارجه به مجلس درباره برجام +متن کامل
مبادی متعدد و واسطه ای، و انجام مذاکرات با برندهای معتبر برای اجرای پروژه های تولید مشترک ماشین آلات و دنباله بندی های کشاورزی در کشور، از دیگر تحولات در این حوزه محسوب می شود. 3- بهبود همکاری های فنی، عملیاتی و تجاری در بخش بذر در بخش تامین بذر که یکی از نهاده های اساسی برای تامین امنیت غذایی کشور می باشد، علاوه بر گشایش حاصله در اثر متنوع شدن شرکت های فروشنده و تسهیل مبادلات بانکی ...
کاهش چربی خون با این میوه ها
and Food Chemistry به چاپ رسیده است نشان می دهد افرادی که چربی خون بالایی داشته اند و حتی با دارو نیز نتوانسته اند آن را کنترل کنند با مصرف گریپ فروت کلسترول خونشان را کاهش داده اند. خواص آنتی اکسیدانی موجود در این میوه بدون شک برای بهبود کیفیت زندگی ناشی از سلامت دستگاه قلب و عروق مؤثر است. آب پرتقال خانگی برای درک چگونگی درک تأثیر آب پرتقال در کنترل چربی خون بهتر است قبل از ...
همه چیز درباره هواپیماهای جدید ایران
انتخاب برای موتور جدید دارد که یکی موتورهای LEAP-1A ساخت CFM است و دیگری PW1100G شرکت پرت و ویتنی است. از نظر بدنه هم با وجود تمام تغییرات، همچنان 95 درصد قطعات هواپیما با گونه های قدیمی 320 مشترک هستند. ایرباس برای سری Neo فعلا تنها سه گونه اصلی A319neo ، A320neo و A321neo را عرضه کرده است که البته مدل 321 شامل زیرگونه ای با برد بیشتر به نام A321LR هم هست. بد نیست اشاره کنیم که پس از عرضه ...
چگونه هورمون های افزایش وزن را غیر فعال کنیم؟
.... این ماده شیمیایی در رسیدهای کاغذی فروشگاه ها و غذاهای کنسرو شده یافت می شود و می تواند عملکرد استروژن، تیروئید، آندروژن را دچار اختلال کند. خوب همانطور که مشاهده کردید داشتن رژیم غذایی مناسب همیشه نمی تواند مشکل اضافه وزن شما را حل کند. هورمون ها نیز نقش بسیار مهمی در بدن دارند. به همین خاطر باید سعی کنید سطح آن ها را در بدن متعادل کنید و به کمک آن وزن خود را کاهش دهید. ...
خطر فاصله از ایران برای اردوغان/ وارونه نمایی روحانی
از طرق مختلف از جمله فروش انواع سلاح و تجهیزات جنگی ثروت و سرمایه ملت ها را به کیسه خود می ریزند و از دیگر سو به گسترش شکاف اقتصادی و درآمدی و فقر و گرسنگی دامن می زنند. بگذریم از تلاش بی وقفه و بی امان صاحبان کارتل ها و تراست ها برای تشویق و ترغیب هرچه بیشتر و دامن زدن به مصرف و مصرف زدگی در بین مردم کشورهای مختلف و مهم تر از آن تبلیغات آشکار و پنهان و موثر هنرمندانه!! آنان برای تغییر ...
تغذیه برای کنترل و درمان ام اس
از جمله سالمون و مک رل غنی از دو اسید چرب ضروری از خانواده امگا3 به نام های ایکوزاپنتانوئیک اسید و دوکوزاهگزانوئیک اسید هستند که دارای خصوصیات ضدالتهابی اثبات شده ای هستند. گامالینولئیک اسید که در روغن دانه گل گاوزبان و روغن پامچال و نیز زیتون وجود دارد اثرات ضدالتهابی امگا3 را افزایش می دهد. ام اس و ویتامین ب 12 یکی دیگر از فاکتورهای موثر در ام اس کمبود ویتامین ب12 ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
آفتاب نیوز : سلامت نیوز: در طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط هستیم: از سر کار گرفته تا کودکانمان و فروشگاهی که برای خرید می رویم. در فصل سرما امکان مبتلا شدن به آنفولانزا به شدت افزایش می یابد به همین دلیل باید سیستم ایمنی بدن خود را قوی و آماده نگه داریم. باز هم رژیم غذایی سالم است که به نجاتتان می آید. برنامه غذایی ضعیف باعث می شود مواد مغذی کافی برای جنگجویان بدنتان نداشته ...
سرخط ...
ایده پردازی و تولید ثروت های مشروع . 4 – قطعا حساب ثروت ها و پول های کثیف به دست آورده شده از تجارت های کثیف مانند قاچاق مواد مخدر، قاچاق انسان و اعضای بدن انسان و ... با تولید ثروت از راه ایده پردازی در زمینه های گوناگون علمی، صنعتی، کشاورزی، خدماتی و ... کاملا متفاوت است. 5 – این نکته نیز کاملا درست است که برای آحاد جامعه در هر جای جهان به فراخور توان و استعداد افراد باید بسترها و ...
هشدار؛ چرا نباید با شکم خالی خوابید؟!
وعده غذایی بعدی آنقدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می بینید، بخورید. افزون بر این، همان گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو، قند خون به سطوح ناسالم افزایش یافته و شرایط سوخت و ساز در ادامه روز تحت تاثیر قرار بگیرد. به جای این که شب ها ...
41 خوراکی برای مقابله با فشار خون بالا
ناسالم کاهش دهد و در کاهش فشار خون تاثیرگذار باشد. پژوهش منتشر شده در مجله کالج آمریکایی تغذیه نشان میدهد که مصرف لوبیا به طور قابل توجهی فشار خون، وزن و سایز دور کمر را کاهش میدهد در حالیکه مواد مغذی فراوانی را به بدن میرساند. 3. زردآلو زردآلو میوه ای خوشمزه و شیرین است که تاثیر فوق العاده ای روی فشار خون دارد. زردآلو را میتوانید به سادگی به برنامه خود برای مبارزه با فشار خون ...
روی تردمیل بدویم یا فضای باز؟
اتاق خبر 24 : استاد طب فیزیکی و توانبخشی در دانشکده پزشکی هاروارد با اشاره به تفاوت ها و شباهت های دویدن روی تردمیل و دویدن به طور عادی در محیط بیرون گفت: از نظر مکانیسم قدم برداشتن تفاوت زیادی بین دویدن بر روی تردمیل و زمین وجود ندارد، اما با این حال شما احساس متفاوتی را تجربه می کنید. وی افزود: بسیاری از ورزشکاران دو ،در اثر فشار زیاد و تمرینات طاقت فرسا دچار آسیب دیدگی در ...
کم خوابی را فراموش کنید !
غذاهای سرخ شده، تند یا چرب خودداری گردد. سعی کنید که غذاهای دارای کربوهیدرات بالا مثل نان را حتماً در وعده غذایی شام بگنجانید. نان و پنیر کم چرب یا نان و عسل، خود شامی سبک و مناسب به حساب می آیند. خوراکی هایی مثل موز، خرما، گردو، بادام زمینی و غلات سبوس دار حاوی تریپتوفان هستند که موجب تولید هورمون های تحریک کننده خواب مثل سرتونین و ملاتونین در بدن می شوند و به سریع تر ...
با این راهکارهابادیگزان خوش اخلاقی با شید
پیشبرد بیشتر امور در آینده، آنچه انجام داده اید را به خودتان یادآور شوید. 3) عبادت کنید. انجام امور دینی و مذهبی، بیشترین تاثیر را بر رهایی از اضطراب و افسردگی دارد. 4) به موزیک گوش دهید. با توجه به این که شکل های بسیاری از خلاص شدن از حالات بد وجود دارد، این کار حداقل و به طور موقتی، یکی از رایج ترین و موثرترین موارد برای تقویت خلق و خو است. 5) خودتان را درمان ...
در سینما و تئاتر چه خبر است؟
مسابقه و عکس منتشر شد. به گزارش کمیته خبری جشنواره ما (مسئولیت اجتماعی)، فراخوان اولین جشنواره ملی ما (مسئولیت اجتماعی) در دو بخش مسابقه فیلم و عکس منتشر شد، این مسابقه در 18 محور به شرح ذیل برگزار می شود: 1- حفظ محیط زیست 2- توسعه پایدار اقتصاد سبز 3- توسعه و ترویج رفاه اجتماعی 4- توسعه و بهبود سلامت 5- محرومیت زدایی و اردوهای جهادی ...
دانه های قهوه برای پوست معجزه می کند
: برای ساخت مرطوب کننده قهوه برای پوست تمام مواد را با هم ترکیب کنید. پوست مرطوب خود را با این اسکراب به حالت دایره وار برای چند دقیقه ماساژ دهید. به مناطقی که پوست خشک دارد توجه زیادی کنید، سپس پوست خود را با آب بشویید. پوست شما بسیار نرم، مرطوب و صاف خواهد شد. علاوه بر تمامی خواص قهوه برای پوست که در بالا ذکر شد می توان این را هم اضافه کرد که نوشیدن قهوه از دیابت و سرطان پیشگیری می کند، باعث تقویت و بهبود سلامت قلب می شود. موجب افزایش تمرکز ذهنی می شود، به کاهش وزن کمک می کند، خطر ابتلا به نقرس و بیماری های کبدی را کاهش می دهد. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
متخصصان اقتصادی از اثرات یکساله برجام می گویند
نوع خود موفقیت محسوب می شود. این اتفاق که در شرایط تلاطم بازار ارز، بانک مرکزی توانایی این را دارد که از وجوه ناشی از فروش ارزی نفت، با عرضه چند میلیارد دلار بازار ارز را تا حدودی کنترل کند، بی تردید از نتایج برجام و بهبود فضای تبادلات پولی بین المللی ناشی از برجام است. افزایش ظرفیت فروش نفت به بیش از 5/ 2 میلیون بشکه در روز، از دیگر دستاوردهایی است که امید به بهبود و چشم انداز اقتصادی ...
چهارمین گزارش سه ماهه اجرای برجام منتشر شد+متن
واسطه ها،تامین به موقع ماشین آلات و تامین به موقع قطعات یدکی در زمان مناسب و جلوگیری از تاخیر ناشی از انتقال از مبادی متعدد و واسطه ای، و انجام مذاکرات با برندهای معتبر برای اجرای پروژه های تولید مشترک ماشین آلات و دنباله بندی های کشاورزی در کشور، از دیگر تحولات در این حوزه محسوب می شود. 3- بهبود همکاری های فنی، عملیاتی و تجاری در بخش بذر در بخش تامین بذر که یکی از نهاده های اساسی برای ...
رژیم لاغری شکم؛ 24 توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
وزن در هر هفته، شما باید مقدار 3500 کالری از مصرف خود کاهش دهید. این کار را با کاهش روزانه 500 کالری از مواد غذایی مصرفی می توان انجام داد. بسیاری از متخصصان سلامت کاهش 3500 الی 7000 کالری را برای یک کاهش وزن موفق و سالم توصیه می کنند. کاهش شدید کالری (7000 الی 10500 کالری در هفته) می تواند کارکردهای طبیعی بدن را با مشکل روبه رو کند و حتی منجر به اختلالات ریتم قلب شود. حذف بیش از حد کالری ...
نکاتی که حتما قبل از بارداری باید بدانید
به بارداری مصرف قرص یا برچسب جلوگیری و از 9 ماه قبل، تزریق آمپول دپو که برای جلوگیری از بارداری است را متوقف کنید. 5- قرص های مکمل ویتامین مصرف کنید. وجود میزان کافی ویتامین در بدن شانس بارداری را دوبرابر کرده و از بروز خطر زایمان زودرس جلوگیری می کند. 6- شربت اکسپکتورانت بخورید تا باردار شوید. این شربت که معمولا در دوران سرماخوردگی تجویز می شود، باعث رقیق تر شدن مخاط بدن می ...
سرماخوردگی در بارداری، بهترین راه معالجه
غذاها به بدن شما مواد معدنی و ویتامین های آنتی اکسیدان از قبیل ویتامین سی را می رسانند و به کشتن عفونتها در بدن کمک می کنند. خوردن آب، آبمیوه و چای های گیاهی ، باعث بهبود حجم ویتامین و مواد معدنی در بدن است. سعی کنید میزان مصرف کافئین و نوشیدنی های شیرین را در دوران بارداری محدود کنید. زمانی احساس می کنید نیاز است، استراحت کرده تا میزان استرس را تا جایی که ممکن است به حداقل برسانید. ...
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
پزشک احتمالا برای تشخیص دیابت، کمبود ویتامین، مشکلات کبد یا اختلال عملکرد کلیه، سایر اختلالات متابولیک و احتمال وجود نشانه هایی مبنی بر فعالیت غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن است. - بررسی مایع مغزی نخاعی: با این تست وجود یا عدم وجود پادتَن مرتبط با نوروپاتی محیطی در بدن فرد بیمار مشخص می شود. - الکترومیوگرام: تست فعالیت الکتریکی عضله (نوار عضله) - بررسی سرعت هدایت عصبی (NCV) ...
10 باور رایج در خصوص سیگار
تفننی سیگار می کشم و خطری برایم ندارد این باور کاملا نادرست است. نتایج بررسی های متعدد علمی نشان داده است که حتی یک نخ سیگار در روز نیز خطرات جدی برای سلامتی دارد که می توان به تحریک انتهای نای به واسطه دود سیگار تا بروز تومورها در طولانی مدت اشاره کرد. یادتان باشد که مصرف 5 تا 7 نخ سیگار در روز به مدت چندین سال نیز همین اثرات را دارد، یعنی فرقی نمی کند شما تفننی و در روز یک ...
کاهش وزن 4/5 کیلو در 2 هفته با این روشها ممکن می شود!!
حد روی یک نوع رژیم غذایی مانند رژیم بدون کربوهیدرات یا رژیم تماما پروتئین تمرکز می کنند اما این نوع رژیم های غذایی تضمین نمی کنند که شما مقدار مواد مغذی و ویتامین های ضروری که در طول روز نیاز خواهید داشت را دریافت می کنید. دائما به بدنتان آبرسانی کنید اگر یک کار وجود داشته باشد که مردم همیشه فراموش می کنند انجام دهند، آن است که به بدن هایشان آبرسانی کنند تا بتواند به خوبی ریکاوری ...
