سایر منابع:
سایر خبرها
ماساژ نوزاد، درباره فوایدش چه می دانید؟
دیگر بیمار می شوند یا گریه می کنند. همچنین ماساژ دادن علاوه بر بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی، باعث می شود منظور نوزاد را از روی حرکاتش متوجه شوید که همین باعث افزایش مهارت شما در نگهداری از او می شود. - ماساژ نوزاد علاوه بر رشد فیزیکی و فیزیولوژیکی نوزاد، باعث رشد روانی و اجتماعی او می شود. همچنین این عمل برای نوزادان کم وزن و زودرس که به مراقبت و توجه بیشتری نیاز دارند بسیار مفید و موثر ...
دلایل شایع اختلال در قاعدگی
...> در ادامه با برخی از شایع ترین دلایل دوره های قاعدگی نامنظم یا فقدان آنها بیشتر آشنا می شویم. سطح استرس بالا سطح استرس شما می تواند بر چرخه قاعدگی تاثیرگذار باشد. اگر استرس شدید را تجربه می کنید، این شرایط می تواند قاعدگی های نامنظم یا فقدان آن را موجب شود. هنگامی که بدن در تلاش است به سطح بالای استرس رسیدگی کند، مغز تولید استروژن و دیگر هورمون های تولید مثلی مورد ...
1 بهمن گیاهان شیرافزا را بشناسید
که باعث افزایش کلسترول و چربی نمی شود و در سال های اخیر به عنوان روغن قابل استفاده در غذا مورد توجه قرار گرفته است. تاکنون عارضه ای از بادام زمینی گزارش نشده؛ ولی ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند. روغن بادام زمینی به نام روغن آراشید (Arachid oil) معروف است که به صورت مایع با رنگ زرد روشن می باشد. ویتامین های B1 و D از مهم ترین ویتامین های موجود در بادام زمینی هستند. ...
ماساژ باعث رشد قد و وزن کودکان می شود
این کارشناس طب سنتی ادامه داد: ماساژ به چاق یا لاغر کردن اعضا به صورت موضعی کمک می کند، همچنین ماساژ اثر روغن های دارویی را به اعماق بدن می رساند. علوی تصریح کرد: یکی از رایج ترین موارد کاربرد ماساژ، استفاده از آن در ورزش است؛ به این شکل که قبل از شروع ورزش، عضلات ورزشکار را با انجام ماساژ آماده کرده و پس از اتمام ورزش نیز برای برطرف شدن اسپاسمها و خارج شدن مواد زائد باقی مانده ...
عوارض خطرناک آرتروز گردن
های بدن به وجود جریان خون در این بافت ها بستگی دارد. بافت های بدن برای بازسازی و احیا نیاز به ویتامین، مواد معدنی و اکسیژن نیاز دارند که باید توسط خون به این بافت ها منتقل شود . اکسیژن مهم ترین ماده برای ترمیم بافت ها است. وجود تورم و التهاب در ناحیه آسیب دیده، موجب کاهش جریان خون،اکسیژن و مواد مغذی در این ناحیه می شود. عدم حضور اکسیژن موجب تجمع اسید لاکتیک و منجر به درد می شود. در روش اوزون ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمیکند!
که از آن جمله می توان به ترمیم و ساخت عضلات اشاره کرد. افت انرژی فکر می کنید بدن شما هنگام شب به غذا نیاز ندارد؟ بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید. بدن انسان به طور مداوم در 24 ساعت شبانه روز انرژی مصرف می کند و همواره در حال سوزاندن کالری است. این به معنای آن است که باید سوخت مورد نیاز برای حفظ بالاترین سطح کارایی حتی زمانی که خواب هستید را تامین کنید. اگر با شکم گرسنه به ...
از آکنه و راه های درمانش بیشتر بدانید
سطح بعضی هورمونها در بلوغ یا استرس که باعث میشود، ترشح چربی از غدد سباسه تحتتاثیر قرار گیرد.افزایش ترشح سبوم که باعث چرب شدن پوست و افزایش ضخامت لایه شاخی و چربی روی پوست میشود.رشد و تکثیر باکتریP.Acne: این باکتری با افزایش چربی، میتواند بین سلولهای شاخی و چربی مترشحه اضافی گیر بیفتد و در نتیجه به شرایط مطلوب رشد و تکثیر خودش که باکتریای بیهوازی است، برسد و با رشد و فرآیند التهابی که متعاقب آن ...
روش های جوانسازی چهره
دست یافته اند؛ چرا که بسیاری از دستگاه های امروزی، مثل میکرودرم ابریشن، از مکانیسمی شبیه کیسه کشیدن و سفیدآب برای جوان سازی پوست استفاده می کنند. در این روش، کریستال های اکسید آلومینیوم با فشار روی پوست پاشیده می شود و توسط همین دستگاه مجددا تحت مکش قرار می گیرد. این پاشیدن با فشار کریستال هایی مثل اکسید آلومینیوم همراه با فشار منفی به وجود آمده توسط این دستگاه به پوست باعث لایه برداری پوست و تحریک ...
درمان آرتروز گردن، پیشگیری و عوارض خطرناک و آرتروز گردن
.... بافت های بدن برای بازسازی و احیا نیاز به ویتامین، مواد معدنی و اکسیژن نیاز دارند که باید توسط خون به این بافت ها منتقل شود. اکسیژن مهم ترین ماده برای ترمیم بافت ها است. وجود تورم و التهاب در ناحیه آسیب دیده، موجب کاهش جریان خون،اکسیژن و مواد مغذی در این ناحیه می شود. عدم حضور اکسیژن موجب تجمع اسید لاکتیک و منجر به درد می شود. در روش اوزون درمانی، اوزون،دارو های ضد التهابی و ویتامین ها به ...
علایم کم کاری تیروئید در نوزادان
تیروئید بسیار مهم است. مصرف قرص تیروکسین توصیه می شود. در هنگام مصرف، هر چند وقت یک بار باید آزمایش خون انجام شود تا سطح هورمون تیروئید بررسی شود. نتایج کم کاری تیروئید اگه کم کاری تیروئید در ماه اول تشخیص داده شود و درمان شود باعث هوش طبیعی نوزاد می شود. کم کاری خفیف درمان نشده باعث ناتوانی فکری و مشکلات شدید در رشد نوزاد می شود. در واقع کمبود هورمون تیروئید ...
همه چیز درمورد بیماری کبد چرب
را می شکند و ویتامین ها، مواد معدنی و آهن مورد نیاز و ضروری بدن را ذخیره می نماید. به همین خاطر است که باید از کبد خود مراقبت کنیم و سعی کنیم به طور مداوم عملکرد آن را مورد بررسی قرار دهیم. مسئولیت کبد پردازش مواد مغذی جذب شده توسط روده است تا بدن بهتر و به شیوه موثرتر آن را جذب نماید. کبد همچنین ترکیبات خون را تنظیم می کند تا بتواند پروتئین، چربی و قند آن را در یک سطح متعادل نگه دارد ...
درد هنگام رابطه زناشویی، راه درمان
....) و رادیوتراپی موضعی (رادیوتراپی ممکن است باعث فیبروز و تغییر شکل درقسمت تحتانی دستگاه تناسلی شود.) می توانند علت دیسپارونیا باشند. حتی گاهی از اوقات خشکی واژن که می تواند به علت کاهش سطح استروژن خون در دوران شیردهی باشد، باعث درد مقاربتی می شود. خشکی واژن در سنین بالا و معمولا در دوران یائسگی نیز می تواند بروز کند و باعث مختل شدن رابطه جنسی گردد. در یائسگی زودرس به علت کاهش ترشح ...
مراقبت بهداشتی در بارداری، نکات مهم
در روز (قبل از خواب )ضروری است.با پیشرفت حاملگی به علت افزایش هورمون ها ممکن است لثه ها متورم و پر خون شده و خونریزی از لثه ها پیش آید ، اگر خونریزی زیاد شده و بیش از چند روز ادامه یابد لازم است با دندانپزشک مشورت شود. بهداشت روان: آرامش مادر از مسائلی است که امروزه بسیار مورد توجه قرار دارد .ثابت شده است که اضطراب وهیجانات زن حامله بر سلامت جنین تاثیر می گذارد .آرامش روانی مادربخصوص ...
توصیه های 5 متخصص برتر قلب دنیا برای جلوگیری از حمله قلبی
بیمارستانی ویرجینیا تهدید قلب با استرس استرس چگونه سلامت قلب را به خطر می اندازد؟ زمانی که بدن تحت شرایط استرس زا قرار می گیرد، به طور ناخواسته هورمون هایی نظیر آدرنالین و کورتیزول در بدن ترشح می شوند. افزایش سطح این هورمونها موجب بالا رفتن احتمال وقوع حملات قلبی می شود. پس بهتر است همواره از فاکتورهای موثر در افزایش این هورمونها نظیر کار بسیار زیاد، سیگار کشیدن و صحبت کردن بیش از حد ...
اندازه مناسب فولیکول برای بارداری، می دانید؟
... درباره سیکل قاعدگی خود بیشتر بدانید در نیمه اول سیکل قاعدگی، یک کیست کوچک که فولیکول نامیده میشود در یکی از تخمدانهای زن شروع به رشد می کند. بافت احاطه کننده این فولیکول باعث ترشح هورمون ها ی استروژنی میشود. استروژن در دهانه رحم در گردش است و تولید موکوس را تحریک میکند. موکوس مسیر حرکت اسپرم را در لوله فالوپ آسان می کند. استروژن در حال گردش در دیواره رحم باعث رشد بافتی میشود و مکان را ...
خوردنی های کاهنده وزن
اکسیدانهای قوی است که در مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان تخمدان و سینه کمک رسان به بدن هستند. با توجه به مطالعه ای که در سال 2013 انجام شده، منیزیم اسفناج بالاست، بنابراین می تواند قند خون و سطح انسولین را پایین بیاورد ( نتیجه ی آن کاهش وزن است ). می توانید از اسفناج بعنوان پایه ی یک سالاد مغذی یا روی پیتزا استفاده کنید، یا این که با پاستا مخلوط کرده و یا آنرا به همراه سیر و روغن زیتون ...
تشخیص میگوی سالم از فاسد
میگو یکی از مواد غذایی است که نسبت به آلودگی حساس است؛ از این رو مهدی جنگجو، کارشناس دامپزشکی به روش های تشخیص میگوی سالم از فاسد اشاره کرده است. فساد میگو میگو معمولا در دریا توسط تورهای ترال Trawl از کف دریا و در زمان طولانی صید می شود.، طولانی بودن زمان تورکشی موجب خواهد شد که رسوبات همراه تور به سطح آب کشیده شوند و میگوها آلودگی زیادی داشته باشند که در این صورت اگر میگو در ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمیکند!
می توان به ترمیم و ساخت عضلات اشاره کرد. افت انرژی فکر می کنید بدن شما هنگام شب به غذا نیاز ندارد؟ بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید. بدن انسان به طور مداوم در 24 ساعت شبانه روز انرژی مصرف می کند و همواره در حال سوزاندن کالری است. این به معنای آن است که باید سوخت مورد نیاز برای حفظ بالاترین سطح کارایی حتی زمانی که خواب هستید را تامین کنید. اگر با شکم گرسنه به خواب بروید ...
ده دلیل برای ورزش کردن بدون توجه به ترازو
اضطراب را کاهش می دهد مشابه تاثیر آن بر افسردگی، ثابت شده که ورزش کردن، یکی از سریع ترین راه ها برای خارج کردن هورمون استرس یعنی کورتیزول از بدنتان و آرام کردن یک ذهن مضطرب است. به علاوه تحقیقات نشان داده اند که مواد غذایی که ظاهرا باعث آرامش ما می شوند (مانند غذاهای شیرین یا خاطره انگیز کودکی) در واقع تاثیر زیادی بر میزان استرس ما نمی گذارند که نشان می دهد بهتر است به جای یک بستنی شیرین از ...
دانستنی های بدنسازی؛ حقایقی که هر بدنساز باید بداند
، افکار منفی، مشاجرات پی در پی و کم خوابی، باعث آزاد شدن مقدار زیادی هورمون کورتیزول می شود. کورتیزول هورمون استرس بدن است. آزاد شدن این هورمون مشکلات زیادی به دنبال دارد. تنگ شدن عروق خونی، فشار خون بالا، از کار افتادن برخی اندام ها به منظور آمادگی برای حالت ستیز و گریز و غلیظ شدن خون، از علائم آزاد شدن این هورمون هستند. کورتیزول بافت پروتئینی را مصرف می کند و میزان ذخیره ی چربی را افزایش می دهد. این ...
پنج هفته اول بارداری، تغییرات این دوره
مهم در بدن شما می کند؛ مثلاً این هورمون در لوله های فالوپ و سرویکس مخاطی را ترشح می کند تا به اسپرم کمک کند که در طول آن به راحتی حرکت کند. همچنین استروژن باعث می شود که یک آستر آندومتر در رحم شروع به رشد کردن کند. ویژگی اصلی این آستر آندومتر این است که تخم بارور خودش را در میان این آستر فرومی کند. در پایان این هفته تخمدان آماده رها کردن یک تخم است که به آن اوولیشن یا تخمک گذاری می گویند. ...
اختلالات ژنتیکی جنین، روش پیشگیری
ناخن ها و ... تأثیر می گذارند و یک سری از ژن ها، عملکرد درونی دارند. به عنوان نمونه بالا و پایین بودن بعضی از هورمون ها و میزان ترشح غدد را تعیین می کنند. همه اختلالات ژنتیکی در بدو تولد ظاهر نمی شوند و بعضی از آنها به مرور، با بزرگ شدن نوزاد معلوم می شوند؛ به طور مثال اختلال در هضم شیر و حساسیت به لاکتوز شیر در ظاهر نوزاد قابل تشخیص نیست. بعضی دیگر از اختلالات ظاهری نوزادان که ...
تغییرات بدن در سه ماهه اول بارداری
با دقت به شما نگاه کند، متوجه آنچه در درونتان می گذرد خواهد شد: چرا که درحقیقت بعضی از نشانه ها را نمی توان کتمان کرد و از قدیم گفته اند که رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! بر خلاف تفکر عموم مردم، سینه ها در زمان بلوغ جنسی به حداکثر رشد خود نمی رسند بلکه این دوران بارداری است که باعث رشد و شکوفایی سینه ها می شود و سینه ها آنقدر رشد می کنند که در آستانه ترشح شیر قرار می گیرند. کسانیکه ...
تعریق در بارداری، راه درمانی دارد؟
ناخوشایند بارداری مانند بواسیر، خونریزی لثه و جوش در دوران بارداری سرزنش می کنیم، به همان اندازه هم باید آن ها را در تعریق بیش از حد در این دوران مقصر بدانیم. به محض رسیدن اسپرم به تخمک و بارورسازی آن، تغییرات هورمونی شروع شده و باعث گیج شدن غده هیپوتالاموس که مسئولیت تنظیم دمای بدن را بر عهده دارد، می شود. در این حالت، غده هیپوتالاموس حتی در دمای 21 درجه نیز ممکن است احساس گرما کند و به طور ...
سوزش معده در بارداری، راهی برای تسکین
ورزش ها در دسته ورزش های هوازی قرار می گیرند و باعث افزایش میزان گردش خون، سفت شدن عضلات و افزایش قدرت تحمل در بدن شما می شوند: 1- شنا شنا و حرکات هوازی در آب، بهترین ورزش برای دوران بارداری هستند. زیرا در داخل آب، وزن شما یک دهم وزنتان در خارج از آب است. بنابراین احساس سبکی و انعطاف پذیری بیشتری می کنید. وجود یک شیب در استخر نیز به برطرف کردن حالت تهوع، درد سیاتیک و ورم مچ پا کمک می ...
زیتون مصرف کنید،به این دلایل
هورمون های پانکراس را بهتر از داروها فعال می کند و احتمال ایجاد سنگ صفرا را کاهش می دهد. منبع خوب آهن زیتون مقدار آهن زیادی دارد. توانایی گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن در بدن به خاطر حضور آهن در خون است. اگر کمبود آهن داشته باشید بافت های بدن اکسیژن کافی دریافت نخواهند کرد و احساس سرما یا ضعف می کنید. آهن نقش مهمی در تولید انرژی دارد. سلامت چشم یک ...
7 نوع سرطان ترسناک، فقط با ورزش منظم از شما دور می شوند!
سلامانه : مزایای ورزش منظم برای سلامت کلی بدن شناخته شده است، اما یک دلیل دیگر که می تواند شما را به این امر سوق دهد این است: کاهش خطر ابتلا به 7 نوع سرطان ترسناک! به گزارش آوای سلامت، تاثیر مستقیم ورزش بر پیشگیری از ابتلا به برخی از سرطان به طور کامل ثابت شده است: سرطان سینه: فعالیت متوسط تا شدید بدنی، بر اساس مطالعات سال 2009 میلادی توسط موسسه ملی سرطان ایالات متحده، می ...
با شکم گرسنه نخوابید!
برای بدن فراهم می کند که از آن جمله می توان به ترمیم و ساخت عضلات اشاره کرد. افت انرژی فکر می کنید بدن شما هنگام شب به غذا نیاز ندارد؟ بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید. بدن انسان به طور مداوم در 24 ساعت شبانه روز انرژی مصرف می کند و همواره در حال سوزاندن کالری است. این به معنای آن است که باید سوخت مورد نیاز برای حفظ بالاترین سطح کارایی حتی زمانی که خواب هستید را تامین کنید ...
12 رکن اساسی برای آب کردن چربی های اضافه بدن
یا سبزیجات بخورید. این غذاها، سرعت تجزیه و هضم تمام کربوهیدرات ها را می کاهند. _ برای از بین بردن چربی های بدن تان هیچ وقت قبل از خواب کربوهیدرات نخورید این بار هم، داستان در مورد هورمون هاست. شب ها، میزان نفوذ پذیری انسولین، کاهش می یابد، بدین معنی که برای هضم شدن کربوهیدرات هایی که شب خورده اید، باید انسولین بیشتری نسبت به همیشه ترشح شود. شما می دانید که سطح بالای انسولین ...
غذای مقوی در شیردهی، زیاد بخورم؟
شوند زیرا دریافت آهن و پیشگیری از کمبود آن، تامین کننده انرژی مورد نیاز بدن خواهدبود. برنج قهوه ای را انتخاب کنید برنج از موادغذایی ای است که انرژی را تامین می کند و حجم شیر را افزایش می دهد. البته توصیه می شود نوع قهوه ای آن را مصرف کنید. جو را فراموش نکنید جو از موادغذایی ای است که باعث آرامش مادر می شود و به تولید شیر کمک می کند. این ماده غذایی باعث ترشح هورمون ...